Cholesterol

Dobry den p.Jaroslav
Manzelka ma vysoky cholesterol, vedeli by ste mi pomoct ako ho znizit upravou stravy.
dakujem

Vysoký cholesterol není problémem. Problémem je vysoký krevní tlak a obezita/nadváha. Tou manželka trpí také? Potom by měla zhubnout a neřešit cholesterol.
Vysoký cholesterol nesouvisí se srdečními onemocněními. Ve skutečnosti dvě třetiny pacientů s infarktem mívají cholesterol nízký.

Doporučuji přečíst, článek od člověka, který prozřel
http://www.cez-okno.net/clanok/veda/vel ... rolova-lez

Dakujem kazdemu za rady:)

Ten článek, co sem dal Vševěd, je celkem výstižný a velký poměr omega mastných 3 kyselin ve stravě, se součastným omezením omega 6 mastných kyselin, to celkem rychle srovná. Z tohoto pohledu je vhodné začít se sirnou patlanicí, kde zahajovací poměr lněného oleje a tvarohu volte 1:1, teprve po doplnění základního deficitu přejděte na udržovací poměr 1:3, který se dá užívat stále.

Moja manželka určite nemá nadváhu výška 165. váha 50kg
???

V tom případě není důvod se cholesterolem zabývat.

Já ji neznám a ani nic takového netvrdím i velice štíhlý člověk může mít rozhozený cholesterol.

Shrnutí:
Zjednodušený pohled na cholesterol jako na “dobrý” (HDL) a “špatný” (LDL) přispěl k pokračující epidemii srdečních onemocnění.
Není jen jeden LDL cholesterol. Pouze malé denzní LDL částice jsou spojeny se srdečním onemocněním, zatímco velké, nadýchané LDL jsou buď neškodné, nebo mohou dokonce chránit proti srdečním chorobám.
Nahrazení nasyceného tuku sacharidy – jak doporučuje American Heart Association po desetiletí – snižuje HDL a zvyšuje malé denzní LDL, přičemž oboje je spojeno se zvýšeným rizikem srdečních chorob.
Cholesterol ve stravě má nepatrný význam na celkovou hladinu LDL cholesterolu v krvi. Každodenní konzumace vajec ale snižuje malé denzní LDL, což následně snižuje riziko srdečního onemocnění.
Nejlepší způsob, jak snížit hladinu malých denzních LDL a ochránit se před srdeční chorobou, je jíst méně sacharidů (ne tuku ani cholesterolu), cvičit a zhubnout.

Celý článok tu : http://www.paleolifestyle.cz/2012/08/07 ... #more-2297

Jak káva zvyšuje cholesterol

Patříte k těm, kteří pijí kávu bez cukru a nebo bez kofeinu a jste přesvědčeni, že tím držíte svůj cholesterol na uzdě? Po přečtení dalších řádek změníte názor.
Zatímco počty kuřáků dlouhodobě klesají a spotřeba alkoholu se celosvětově stabilizovala, množství vypitých šálků kávy se soustavně zvyšuje. Pití kávy lze označit za nejrozšířenější zvyk dnešní doby. Výživová hodnota kávy jako nápoje je nepatrná. O účincích kofeinu toho už známe hodně. Většinou se také ví, že káva zvyšuje tvorbu moči. Proto se nezapočítává mezi tekutiny požadované pitným režimem. S povědomím o kafestolu už to s našimi znalostmi bývá horší.

Kávu si dáváme hlavně pro její povzbudivé účinky. Kromě kofeinu je v kávových zrnech také lipidová složka, jež obsahuje terpeny a jedním z nich je kafestol. Podle Dr. David Moore, profesora molekulární a buněčné biologie na Baylor College of Medicine je kafestol tou nejúčinnější ze všech známých látek obsažených v potravinách, které zvyšují cholesterol.

David D. Moore, profesor na Baylor College of Medicine
Výzkumy provedené amsterdamskou universitou na populaci Nizozemců ukázaly, že vypitím pěti šálků kávy z francouzského lisu denně, dostáváme do sebe 10 – 13 miligramů kafestolu. Pokud to praktikujeme po dobu čtyř týdnů, stoupne nám obsah cholesterolu v krvi o 6 až 8 procent.

Abychom si rozuměli, tak pod pojmem káva z "francouzského lisu" (French Press, nebo také Cafetiere), se míní nahrubo pomletá káva přelitá horkou vodou, která se v konvici jemným nerezovým sítkem jako pístem po asi pěti minutách stlačí dolů a servíruje se přímo z této konvice. To ale znamená, že nizozemské výsledky se budou vztahovat i na slavného československého "turka". Stejně dobře sem ale patří i italské espreso. Všechny tyto kávy obsahují totiž kafestolu hodně. Ti co dbají na své zdraví a pijí kávu bez kofeinu, na tom nejsou o nic lépe. Odstranění kofeinu z kávy (bezkofeinová káva), nemá totiž na obsah kafestolu vliv.

Káva připravovaná klasickým způsobem obsahuje hodně kafestolu. Holdovat takové kávě často znamená mít v krvi o 6 - 8% cholesterolu více.
Účinek kafestolu
Jak to kafestol dělá, že nám v krvi zvyšuje cholesterol, zůstávalo dlouho záhadou. Větší jasno do věci přineslo až odhalení toho, jak je řízena produkce fibroblastového růstového faktoru 15 (FGF 15). Ukázalo se, že kafestol se váže na jistý druh receptoru ve stěně střeva, jde o farsenoidový receptor X (označovaný také jako FXR). A nyní ta pointa. Tím, že se kafestol naváže na receptor (FXR), vyvolá tvorbu faktoru (FGF 15), jež následně potlačí funkci tří genů, které v játrech regulují hladinu choelsterolu.

Více se toho o kafestolu zatím neví a tak nelze ani vyloučit to, že by kafestol mohl i sám nějak působit přímo v játrech. I když nevíme zatím všechno, ze zdravotního hlediska je poznatek o jeho podílu na zvyšování hladiny cholesterolu v krvi a že tak kafestol činí ve střevě prostřednictvím popsané tvorby komplexu, kterou se účastní na transportu žlučových kyselin, významný.

Poznámka k cholesterolu
Zvýšená hladina cholesterolu a poruchy metabolismu dalších tuků jsou onemocněními hromadného výskytu. I když nebolí, představují jeden z nejrizikovějších faktorů aterosklerózy a následných komplikací, například srdečního infarktu, cévní mozkové příhody, špatného zásobení dolních končetin krví,...
Za zvýšenou hladinu cholesterolu (hypercholesterolémii) se považuje jeho koncentrace v krvi, která je vyšší než 5 mmol/l. Tímto názvem se často myslí nejen porucha metabolismu cholesterolu, ale také zvýšená hladina ostatních tuků v krvi- hlavně triglyceridů (triacylglycerolů) (nad 2 mmol/l) nebo LDL – „zlého cholesterolu“, který se dobře a snadno usazuje v cévách (nad 3 mmol/l).

Patříte-li mezi závisláky na kofeinu a máte-li navíc problém s cholesterolem, je dobré vzít v úvahu, že náš „turek“ je prakticky obdobou „French Press“, na níž byl neblahý účinek kafestolu prokázán a že překapávaná káva je v tomto směru mnohem vhodnější.
Proč?
Jednoduše proto, že kafestol je látka, která se velmi ochotně váže na papírový filtr.

Pramen: Baylor College of Medicine

No nevím, je otázkou zda nejde i o nějaké jiné dosud nezjištěné faktory, protože osobně bych si dovolil tvrdit, že vliv kafe na cholesterol je spíše opačný. Obsažený kofein, respektive kofein obecně, zvedá velice efektivně činnost štítné žlázy a ta, pokud jede naplno, cholesterol v pohodě spálí, tedy bych problém hledal spíše v nějakém problému vztažmo ke štítnici a snížení její funkce.

Na českej stránke cez-okno.net bol uverejnený článok, ktorý hovorí o problematike cholesterolu.

Článok je tu : http://www.cez-okno.net/clanok/choleste ... mment-6593

Doktor Ladislav Šafránek tam okrem iného hovorí aj toto : "...Vysoká hladina cholesterolu Vás chrání před zničujícím účinkem překyselení organismu – to je to skutečné nebezpečí!..." (to "skutečné nebezpečí" myslel samozrejme úsmevne, myslel to ako nebezpečie pre zisky farmaceutického priemyslu a zdravotníctva ako takého)

Lenže ten nevedomý človek zároveň v poslednej časti článku píše túto nešťastnú vetu : "...Jídelníček bez masa, ryb, všech rychlých cukrů a alkoholu je opravdu velice zdravý způsob, jak se zbavit chronického překyselování organismu – spolu s hlubokým pravidelným dýcháním..."
Pán je asi pomätený, lebo z toho čo píše vyplýva, že aby mal človek dostatok cholesterolu v strave (a to pán Šafránek považuje za správne, proti čomu ja samozrejme nič nemám), tak musí konzumovať vlastne dokolečka vajíčka s maslom a syry s maslom, nakoľko energiu dodávajú buď sacharidy (ktoré pán doktor odporúča len v malom množstve), alebo tuky. Ale keďže pán doktor Šafránek odporúča VEGETARIÁNSKU STRAVU, tak to môžu byť v podstate len vajíčka, syry a maslo + trošku ovocia a trochu viac zeleniny...
Popravde, mne najlepšie z toho všetkého trávi mäso, a to hovädzie a bravčové.
Pán doktor je zjavne mimo, nakoľko nevie o tom, že mäso prekysľuje len v kombinácii s vyšším obsahom sacharidov v jednom jedle - mäso s chlebom, cestovinami, zemiakmi, ryžou.... VYZVAL SOM HO CEZ KOMENT (ktorý ešte nie je zverejnený), aby to v článku napravil..... Tak uvidíme.....
Tak pán doktor odporúča potraviny s veľkým obsahom cholesterolu NA TO, ABY SA PREDCHÁDZALO PREKYSLENIU ORGANIZMU, ale zároveň zakáže tie potraviny, ktoré ho obsahujú (mäso, ryby, masť, sadlo), s výnimkou vegetariánskych........
DRAHÝ PÁN DOKTOR, teórie vegetariánov sú založené NIE NA REALITE, ALE NA ICH ZÁUJMOCH..... S teóriou prekysľovania organiizmu mäsom prišli ONI. ALE TO NEPREKYSĽUJE MäSO, ALE KOMBINÁCIA VYSOKÉHO MNOŽSTVA BIELKOVÍN S VYSOKÝM MNOŽSTVOM SACHARIDOV..... Takže keď si dá niekto väčšiu porciu napr. hrachovej alebo šošovicovej kaše, tak tam má okolo 40g bielkovín a 100g sacharidov !!! To sa rovná množstvu biekovín obeda, ktorý sa skladá zo strednej porcie mäsa a trochu väčšej porcie sachridovej prílohy (napr. hlavne cestoviny, ryža či pečivo, varené zemiaky). Stačí, keď si dá človek do tej hrachovej kaše trochu tuku (len idiot by ju jedol bez aspoň trošičky tuku), A UŽ JE TO, ČO SA TÝKA MAKRONUTRIENTOV PRESNE TO ISTÉ AKO MäSO SO ZEMIAKMI, len v horšej kvalite. TAKŹE TU MÁTE PREKYSĽOVANIE Z HRACHOVEJ KAŠE, MILÍ ĽUDKOVIA.... Ale nie - pozor, prekysľuje mäso, to hovoríme my, vegetariáni, vegáni, a pritom to čo my konzumujeme, to neprekysľuje, to sú plody zeme, to sú zrná, to sú strukoviny a obilniny, to je v poriadku"
Už ste si to všimli ??? ......... Vegáni a vegetariáni rozprávajú o tom, ako mäso prekysľuje organizmus, ALE V SKUTOČNOSTI PREKYSĽUJE ORGANIZMUS KOMBINÁCIA VYŠŠIEHO MNOŽSTVA SACHARIDOV A BIELKOVÍN V JEDNEJ POTRAVINE. Takže - mäso s tukom (najlepšie živočíšnym - LEBO TEN JE MäSU NAJBLIŽŠÍ, VEĎ TAKÝ TUK POCHÁDZA ZO ŽIVOČÍCHA, TAKŹE JE K MäSU TAKÝ TUK NAJVHODNEJŠÍ !!!), takže...MäSO S TUKOM NEPREKYSĽUJE !!! .......... ALE PREKYSĽUJE TO, ČO TÍ HLUPÁCI KONZUMUJú MIESTO TOHO "JEDOVATÉHO PREKYSĽUJÚCEHO RAKOVINOTVORNÉHO MäSA" ( ), A TO ICH OBILNINY A STRUKOVINY, alebo väčšie dávky ovocia plného kyselín.....

Musíš čítať ten článok ešte raz, prípadne aj opakovane, kým Ťa neprejde to tvoje nadšenie, ktoré si tu uverejnil a nepochopíš o čom to vlastne pán doktor píše. Jeho a tvoje závery sú diametrálne odlišné. Niet sa čo čudovať, pretože tento doktor vie o čom hovorí.

Tento doktor je cvok. V skutočnosti čím má starší človek MENEJ CHOLESTEROLU, tým je BLIŽŠIE SMRTI. V čase smrti majú starí zoslabnutí ľudia NAJMENEJ CHOLESTEROLU. Toto píše napr. Dr. Jan Kwasniewski.
Sybilla, čo budeš jesť, keď sa ocitneš v českom lese a na lúke, s puškou v ruke a s nožom ??? Nadojíš jeleňa (vyber si či samicu alebo samca), budeš kradnúť vajíčka vtákom, ktoré vajíčka znášajú len v určité obdobie roka, čiže po väčšinu roka sú neprístupné ? Budeš jesť listy a donekonečna huby s tak malou energetickou hodnotou, že sa z nich nenasýtiš, ani keď sa zblázniš ? Alebo sa budeš pchať šípkami, či lesným ovocím, ktoré z celého lesa vyješ za 2 dni ?
Doktor Šafránek vie viac zlého ako dobrého, lebo v konečnom výsledku sú jeho rady NA H*VNO. Pomôcť prežiť mimo civilizácie (kde je všetko "zabehané") TI NEPOMôŽU, lebo podľa jeho priblblých rád by si ako človek v lese a na lúke NEMALA ČO JESŤ. A les a lúka je NAŠE PRIRODZENÉ PROSTREDIE, tak ako je to prirodzené prostredie každého cicavca žijúceho v našom podnebnom pásme (kde nie sú púšte napríklad)
Čo mi na to povieš ? Predpokladám, že žiadny protiargument mi k tomu nedáš, ako inak.... ďalšia teoretička.

Zle si čítal článok a preto si ho aj nesprávne vyhodnotil.
O mňa sa neboj, ja som dieťa lesa, nielenže by som sa tam nestratila, ale v pohodlí by som prežila a ešte si to aj užila . Nevieš aké mnohé možnosti obživy poskytuje les a aj priľahlá lúka . Asi si nikdy nebol na klasickej poľovačke, nie tej pre papalášov, kde im zviera naženú rovno pre hlaveň. Pri klasickej poľovačke sa tak nabeháš po čerstvom vzduchu kým nájdeš a skolíš zviera, že o cholesterol a prekyslenie organizmu sa nemusíš vôbec starať. A keď náhodou netrafíš a zviera iba postrelíš, potom musíš zviera dlho prenasledovať, a tak po takom výkone budeš mať kyselosť organizmu na absolútnom minime. Potom si môžeš dať s chuťou aj zasslúžený kus pečienky a o ostatné sa postará správna hladina cholesterolu. Ja by som volila prioritne srnu, srnčie mám najradšej . A k úlovku samozrejme všetko to, čo si vymenoval, huby, vajcia vtákov, oriešky, aj zeliny a všeeeetko ostatné, o čom ani nevieš. Jediné, čo by mi v lese chýbalo by bol splachovací záchod, ostatné by som zvládla vrátane teplej vody na kúpanie .

Zle si čítal článok a preto si ho aj nesprávne vyhodnotil.
O mňa sa neboj, ja som dieťa lesa, nielenže by som sa tam nestratila, ale v pohodlí by som prežila a ešte si to aj užila . Nevieš aké mnohé možnosti obživy poskytuje les a aj priľahlá lúka . Asi si nikdy nebol na klasickej poľovačke, nie tej pre papalášov, kde im zviera naženú rovno pre hlaveň. Pri klasickej poľovačke sa tak nabeháš po čerstvom vzduchu kým nájdeš a skolíš zviera, že o cholesterol a prekyslenie organizmu sa nemusíš vôbec starať. A keď náhodou netrafíš a zviera iba postrelíš, potom musíš zviera dlho prenasledovať, a tak po takom výkone budeš mať kyselosť organizmu na absolútnom minime. Potom si môžeš dať s chuťou aj zasslúžený kus pečienky a o ostatné sa postará správna hladina cholesterolu. Ja by som volila prioritne srnu, srnčie mám najradšej . A k úlovku samozrejme všetko to, čo si vymenoval, huby, vajcia vtákov, oriešky, aj zeliny a všeeeetko ostatné, o čom ani nevieš. Jediné, čo by mi v lese chýbalo by bol splachovací záchod, ostatné by som zvládla vrátane teplej vody na kúpanie .

Jasné, čiastočne vyhýbavá odpoveď to istí....
Stačí 1 hodinová rezkejšia prechádzka v lese denne (čo si môže dovoliť každý), a človek sa krásne odkyslí (pokiaľ nezje za deň 2 veľké čokolády). Z takej som sa práve vrátil. No ale neodpovedala si mi - čo by si jedla OKREM MäSA v lese, keď k vajíčkam sa tma dostať je EŠTE ŤAŽŠIE pre človeka, než zabiť zviera a skonzumovať ho ??? .... Navyše ako osm písal, vajíčka sú SEZÓNNA záležitosť, a "strednesacharidové" ovocie rastúce v lese ... JE HO MÁLO, a má malú energetickú hodnotu, neobsahuje žiadne bielkoviny a tuky... A huby ? Ale to som už spomínal - zo samotných húb sa nenasýtiš, ani keď sa poskladáš. Ak, tak pár hodín po výdatnejšom jedle. Ale keby si tie huby mala mať zase celý druhý deň (čo iné, keď nie mäso ?), to by si pocítila, čo je to "dráždenie žalúdka odrobinkami..."....
Takže jednoznačne - MäSO (kvalitné) JE SUPERPOTRAVINA ČISLO 1 PRE ČLOVEKA (nájdi lepšiu...)......A ABY TO BOLO ÚPLNE IDEÁLNE, TREBA SA HÝBAŤ NA ČERSTVOM VZDUCHU. A robiť viacero vecí prospešných pre zdravie, aby sme odolávali napr. nežiadúcim účinkom chemtrails, stresu, atď...

Prihlás sa keď budeš ma 40 rokov, aby si zreferoval, kam si sa s Tvojimi metódami dostal. Pre niektorých ľudí je väčším trestom ponechať ich v ich názoroch,

Vieš čo mi dáva 100% istotu ? PRÍRODA. V miernom a studenom podnebnom pásme sa prírodný človek NEMÔŽE ŽIVIŤ NIČÍM INÝM (ako hlavná potravina) NEŽ MÄSOM.
Obilniny a strukoviny (KTORÉ AJ TAK MUSÍ PESTOVAŤ KEĎ ICH CHCE, A VEĽMI PRACNE) človeku ŠKODIA, sú plné fytátov, lepku, inhibítoru trypsínu, atď.... SVOJIM TVAROM, VEĽKOSŤOU, POČIATOČNOU TVRDOSŤOU, A OBALENOSŤOU SÚ ABSOLÚTNE NEPRIRODZENÉ PRE ČLOVEKA.
Sybilla, nehanbíš sa za to, že ln neguješ môj názor, ale NEPODÁVAŠ RIEŠENIE ???
Tak čo v lesoch a na lúkach má konzumovať človek, aby na tom prežil dlhé desiatky rokov, aby na tom vynosil zdravé dieťa, nakojil ho, a bol zdravý ??... TU NÁM NERASTÚ BANÁNY PLNÉ SACHARIDOV, MILÁ MOJA....

Ovocie som v lese videl menej často než srnky, zvieratá za to ale áno, a celkom veľké....Alebo si natrhaj 300g lesného ovocia ktoré budeš V SEZÓNE (!!!) HĽADAŤ CELÝ DEŇ....A POTOM ČAKAJ ROK, KÝM NARASTIE ZNOVA.... ....
Sybilla, začni rozmýšľať, lebo tvoja slepá viera je proti prírode - a proti tvojmu životu v prírode. Škoda, že nechceš VIDIEŤ.

Ahoj Nowacayne,
celkem by mne zajímaly hodnoty tvého cholesterolu,může je zde uvést?

Cholesterol si nemeriam. Načo ???.... Ako vieš, ktoré hodnoty majú byť správne ???.... Lekárstvo, farmakopriemysel ná klamú jedna radosť, tak prečo by zdravé hodnoty cholesterolu nemuseli byť výnimkou ? Moje hodnoty neviem. A NERIEŠIM. Cítim sa perfeknte a mám super kondičku (ni kondičku maratónca o takú neusilujem).

Extrakt z červené řepy alespoň jednou denně 2 dcl, hodnoty cholesterolu se srovnají. Zabralo u mne i mých známých.

Ja mam velmi dobre skusenosti pri zvysenom cholesterole s uzivanim policosanolu/ vytazok z cukrovej repy/ za cca 3-4 mesiace z hodnoty 8,3 sa cholesterol znizil na 4,5

Cholesterol mame nekolikery, vicemene HDL a LDL...

HDL je hodny, toho bychom si meli vazit a snazit se ho udrzet na primerene urovni. On sbira cholesterol a tuky z periferie a odnasi je zpet do jater.

Naopak, LDL cholesterol nosi cholesterol a tuky z jater do periferie a zpusobuje aterosklerozu.

Dulezite je regulovat jidelnicek - prijem tuku, tucneho masa. Ze suplementace je vhodne resit omega mastne kyseliny - jist treba vic ryb. No a pak mame celou radu bylin, treba extrakt z pampelisky.

Většinu toho píšete správně, až na tu stravu, ta se podílí na hladině cholesterolu minimálně, dovolím si tvrdit, že méně než 20%.

Dnes jsem si přinesla výsledky krevních testů a mám špatný cholesterol. Hodnota cholesterolu uvedena 5,72 (mez 3,50-5,00) HDL cholesterol 1,52 (mez 1,30-2,70) a bohužel LDL cholesterol 3,65 (má být nižší než 2,90) nepatřím mezi tlouštíky. Měřím 164cm a vážím 55kg. Popravdě mě tato informace dost překvapila. Typla bych na cokoliv špatného, ale zrovna cholesterol?? Podle toho co píše p.Zajíček tak cholesterol nemám řešit a mám se snažit zlepšit štítnou žlázu a zbytek se srovná sám? Hodnotu hormonu štítné jsem vždy měla kolem 1,6.. ještě v létě byla tato hodnota naměřena, dnes po půl roce se zdá, že se zhoršuje, prý "v pořádku" ale mám 2,7. Je to hormon, který se houpe v křivce? Případně jak tedy pořešit štítnou žlázu?? V poslední době mám bolesti zad hlavně v noci, problém s močovým měchýřem krev v moči 1+. Bolesti podbřišku, třísel. V září nalezena v moči e coli, nyní se půl roku nenašla. Myslíte, že to vše by mohlo být od štítné žlázy?? Nebo možná souhra dvou věcí..? Páni doktoři mi naordinovali cotrimoxazol udržovací půl tabletu denně. Jakmile jsem to zkusila vysadit do dvou dnů se bolesti v podbřišku zhoršili. Hrozně bych si přála to vysadit a vykšlat se na to, ale potřebuju poradit jak se odpíchnout v začátcích, protože při těch bolestech po tom zpátky šáhnu Jinak Sodík 139 (meze 136-146) draslík 4,5 (meze 3,5-5,1) Vůbec nevím, kde je zakopaný pes

Dnes jsem si přinesla výsledky krevních testů a mám špatný cholesterol. Hodnota cholesterolu uvedena 5,72 (mez 3,50-5,00) HDL cholesterol 1,52 (mez 1,30-2,70) a bohužel LDL cholesterol 3,65 (má být nižší než 2,90) nepatřím mezi tlouštíky. Měřím 164cm a vážím 55kg. Popravdě mě tato informace dost překvapila. Typla bych na cokoliv špatného, ale zrovna cholesterol?? Podle toho co píše p.Zajíček tak cholesterol nemám řešit a mám se snažit zlepšit štítnou žlázu a zbytek se srovná sám? Hodnotu hormonu štítné jsem vždy měla kolem 1,6.. ještě v létě byla tato hodnota naměřena, dnes po půl roce se zdá, že se zhoršuje, prý "v pořádku" ale mám 2,7. Je to hormon, který se houpe v křivce? Případně jak tedy pořešit štítnou žlázu?? V poslední době mám bolesti zad hlavně v noci, problém s močovým měchýřem krev v moči 1+. Bolesti podbřišku, třísel. V září nalezena v moči e coli, nyní se půl roku nenašla. Myslíte, že to vše by mohlo být od štítné žlázy?? Nebo možná souhra dvou věcí..? Páni doktoři mi naordinovali cotrimoxazol udržovací půl tabletu denně. Jakmile jsem to zkusila vysadit do dvou dnů se bolesti v podbřišku zhoršili. Hrozně bych si přála to vysadit a vykšlat se na to, ale potřebuju poradit jak se odpíchnout v začátcích, protože při těch bolestech po tom zpátky šáhnu Jinak Sodík 139 (meze 136-146) draslík 4,5 (meze 3,5-5,1) Vůbec nevím, kde je zakopaný pes

Tak štítná se dá zrychlit celkem snadno kokosovým olejem, většinou stačí 2 lžíce denně, nebo kafe, guarana a mnoho dalších látek, ale musíte dost přikládat pod kotel, nejde zrychlovat a nejíst. Cholesterol je prakticky nezávislý na stravě, tvoří si ho tělo samo i když žádný nejíte a pokud to nespraví štítná, tak ještě deficit hořčíku může být dalším důvodem. Bolesti způsobuje většinou zánět, tedy protizánětlivě působící strava, třeba SCD, dále kurkuma s piperinem a odlehčit nadledvinkám, tedy kvanta hořčíku a třeba ašvaganda pro zklidnění.

Dobrý den Jardo,

Jaká jsou rizika nízkého cholesterolu? Hodnota mého celkového cholesterolu je 2,7. Spodní referenční hodnota je údajně 3,5. Má to nějaký vliv například na tvorbu testosteronu? Sním denně okolo 300g tuku a jsem na paleo dietě. Četl jsem, že vysoké dávky a silový trénink ho mohou snižovat?

Děkuji za odpověď

Ano, nedostatečná hladina cholesterolu značí nedostatek testosteronu, protože tento hormon se z něj vytváří. Nejíte náodou jen rostlinné tuky? Je potřeba jíst dostatek živočišných tuků, jako máslo, sádlo, žloutky atd. Mýtus o škodlivosti cholesterolu z potravy je již dávno překonán.

Paní Polívková,

Řekl jsem, že jedu Paleo tzn., že jím asi tak 100g sádla, 50g másla, 100g olivového oleje, 50g lněného semínka (pro omega 3) a 50g Kokosového + 6 vajec denně. Myslím, že skladba pro maximalizaci testosteronu a optimalizaci cholesterolu dobrá skladba tuků nebo ne?

Cholesterol si lidský organismus tvoří ze sacharidů, takže pokud si chcete zvýšit jeho hladinu v krvi, zvyšte malinko příjem sacharidů.

Tak dobře vám odpovídá členka Polívková a je otázkou jak moc vám to nyní může škodit. Podle mého názoru by jste si měl udělat vyšetření na hormony tedy testosteron, estradiol a progesteron a teprve pokud bude něco blbě tak řešit. Každopádně strava jeho hladinu zase tak zásadně neovlivňuje, spíše ten pohyb a zátěž.

Dobrý deň všetkým
Mám taký aktuálny poznatok k cholesterolu.
Mám (dúfam, že ešte mám) kolegu, lebo práve dnes absolvoval operáciou z dôvodu nejakého pretekania krvi cez cievy. Jeho príbeh sa začal asi tak. Pri ročnej kontrole mu pán doktor zistil vysoký cholesterol na ktorý mu naordinoval tabletky na jeho zníženie. Môj kolega ako dobrý pacient tabletky bral a bral. Po asi 3 mesiacoch bol na testoch a čuduj sa svet tabletky zabrali a cholesterol bol v poriadku, lenže niekde sa mu podeli červené krvinky (až tak ich mal málo, že doktor povedal, že je zázrak že vôbec žije), nikto nevedel kde sa krvinky podeli a až po veľa ďalších vyšetreniach prišli na to, že mu krv presakuje a musia ho operovať. Dúfam, že prácu cholesterolu teraz, dôkladne nahradia lekári pri operácii.
Toď vsjo a záver si spravte sami
S pozdravom Jaro

Obdivuhodně medicínsky zvládnutý pacient, to je neuvěřitelně stupidní přístup, když většina západních zemí již cholesterol takto nesmyslně dávno neřeší. Obecně se dá tvrdit, že odstraňovat cholesterol je kardinální blbost, je vždy potřeba odstranit příčinu proč se v těle tvoří.

Zdravim,
chcem sa opytat v suvislosti s tym,ze snazim sa zvysit prijem energie s tukov (namiesto sladkosti).

Zivocisny tuk je iba jeden druh?Je ten isty typ tuku v masle aj v sadle?Myslim samotny tuk, laktoza a pod.tu teraz nemyslim.
Dakujem

Předpokládám že spektrum jednotlivých omega mastných kyselin zcela stejné nebude, ale většinově půjde o nasycené tuky tedy bych v tom zase takový problém nehledal. Pokud si to chcete vysledovat přesně tak na nutriční kalkulačce cronometer.com si zadejte stejné množství každého tuku který vás zajímá a ta kalkulačka vám ho rozhodí do jednotlivých složek.

Vdaka, je to podobne.
10-15 gramov sadla si dam v pohode, ale maslo my nerobi dobre. Ani ghee, takze laktozou to nebude.

To je docela divné, většinou jsou tyto tuky snášeny celkem dobře a proč vám to nesedí mě tedy zrovna nenapadá.

Dobrý den. Byl sem na krevních testech a vyšla mi zvýšená hladina cholesterolu. Hranice je 5, mám 6.4. Hdl cholesterol je v norme. 1.35. LDL je zvyšený na 4.7 zatimco hranice je 3. Mam dvě otázky: 1) má cenu to vůbec řešit, 2) pokud ano a je to problem, tak jak? Díky.

NERIES TO, zvysenym cholesterolom sa tvoje telo pred niecim chrani. NEZNIZUJ HO. A vzdy si spomenna tuto vec : Cim blizsie su pacienti v nemocniciach k smrti (monitorovany cholesterol denne ci obden), tym menej cholesterolu maju. Zijeme v brutalnom Matrixe, mnoho veci vo "vede" je ZAMERNY PODVOD.

Před čím se chrání?

To zvýšení je malé a je otázkou zda by jste při dalším měření nenaměřil normální hodnoty tedy bych do toho nevrtal.

Zjednodušeně: Ten "špatný" cholesterol tělo generuje v reakci na zánět, protože pomocí cholesterolu lepí rány způsobené zánětem. Dobrý cholesterol slouží k regeneraci míst zalátaných špatným cholesterolem.

Léky snižující cholesterol jsou proto exemplární příklad vyhánění čerta ďáblem, potřeba je když tak redukovat zánět a cholesterol se pak vyřeší sám (nebude potřeba, tak si ho tělo nebude tvořit).

Zdravim
chcem sa opytat vsade riesia rozne fitnesky a pod. jedinci sacharidy glykemie, indexy, tabulky,atd...
Nemozem sa nikde docitat o kolisani hladiny cholesterolu po jedle.
Alebo to nema taky rychly priebeh v krvi?Lebo napr. homogenizovany tuk z dnesnych miecnych vyrobkov sa dostava do krvi rychlo.

Riesim to koli prechodu zo sacharidoveho a tukovy metabolizmus (teda aspon ciastocne sa snazim zvysit spotrebu hlavne dobrych tukov a menej peciva). Druhy dovod je ze riesim aj candidu a ta ma rada resp. je potrebna na vychytavani zvyseneho cukru v krvi ked je zaroven aj s nim v krvi viac tuku.(tuk spomaluje cukor v krvi a preto je ta candida potrebna v tomto pripade)

Takze by ma zaujimalo ked si dam tukove jedlo a kolko hodin si mozem dat nieco sacharidove(samozrejme pomale sacharidy).
Diky

Nedovedu přesně odpovědět, ale předpokládám že strava bude mít na kolísání hladiny cholesterolu zcela minoritní vliv. U té stravy je rozhodující zda předchozí jídlo bylo již vytráveno a pokud ano neměl by být zásadní problém dát jídlo další. Každopádně je dobré jíst sacharidy spíše večer aby