Kometa
— ned zář 25, 2011 7:22 pm
Při porovnání s nepozorností a následnou nehodou je každé povzbuzovadlo menší zlo 
Dobrý den, čím by kamionák mohl rychle doplnit energii? Některé vĕci se uz začaly řešit, očista střev, jater, jídelíček.. Ale čím se rychle a relativnĕ zdravĕ třeba při nutné noční jízdĕ nastartovat? Kofeinu nebo nĕjakým škodlivým energydrinkům by se človĕk radĕji vyhnul. Lezuela příliš nezebírala.. Díky za odpověd.
To jste mě celkem dostal, toto téma jsem nikdy neřešil, protože to vlastně považuji za nesmysl. Celé to funguje na principu staré herky, která táhne plný vůz, je unavená a zastaví se. Nyní jsou dvě možnosti, vzít bič, zpráskat ji a ona ještě chvilku popojede a pak padne, nebo ji vypřáhnout a nechat odpočinout. Poté bude fungovat zase správně a to si myslím je přirozenější postup. Jinak těchto podporovadel je celá řada, nicméně všechna fungují na podobném principu a zdravé na tom není určitě nic. Spíše bych se zaměřil na vitamíny a minerály, což celkově organizmus posílí a výkonnost je pak vysoká i bez těch podporovadel.
Kromě využívání všech možností k odpočinku zkuste sledovat, po čem jste bdělejší a po čem méně.
Podle výzkumů je prý vyšší aktivita po stravě obsahující esenciální aminokyselinu fenylalanin než po sacharidech nebo jídlech, obsahujících více aminokyseliny tryptofan, která nás hodí do pohody a sníží pozornost.
"Nejvhodnějším zdrojem fenylalaninu jsou běžné potraviny jako mléko a mléčné výrobky, kvasnice, mandle, maso, oříšky a vejce."
Naopak se vyhněte třeba banánům a čokoládě.
Mě nejlépe povzbuzuje zelenina, takže bych asi jedla zeleninu s něčím co obsahuje fenylalanin... ale nastudujte si to sám, ještě do toho tolik nevidím. Přesné informace najdete v této knize:
http://bratislava.olx.sk/haas-robert-je ... -124789741
Kafi se snažím vyhýbat, hodně tělo vyždíme, ale čaje nepovažuju za takové zlo jako energy drinky a taky povzbudí.
Také se dá pomoci si různým kořením. Povzbuzují věci pálivé, např. chilli. A nebo vcelku nečekaně třeba i fenykl, který se prodává i ve formě pytlíkového čaje. Působení je pochopitelně mírnější než u kafe, ale je. U toho fenyklu jsem to zjistila vcelku náhodně, kdy jsem ho nic netuše večer uvařila příteli a on pak nemohl spát. Že za to opravdu mohl fenykl jsem uvěřila až poté, co jsem si ho nalistovala v knížce Léčení kořením, kterou také doporučuji.
Tak to máte pravdu, to mě ihned nenapadlo i když ho sám většinou denně používám, fenykl je z tohoto pohledu výborný prostředek a užívat se ho dá celkem velké množství. On je totiž naprosto excelentní bojovník s kvasinkou, která většinou únavu vyvolává a dá se jíst jak syrový, tak tepelně upravený a přidávat i ve formě koření prakticky do všech jídel.
Nejlepším lékem na únavu by byl jistě odpočinek. Ale v případě práce za volantem by to mohlo být občas komplikovanější. Proto ze špatných řešení to nejlepší. I při dobré stravě a doplňování vitamínů by se občas naskytla situace, kdy by člověk potřeboval něčím rychle nakopnout. Takto rychle fungoval kofein.
Dal by se objednat sušený fenykl. Možná zalít horkou vodou nechat louhovat nebo macerovat ve studené.
Z té řady podporovadel co by bylo zhruba nejmenší zlo?
Co tak adaptogeny?
Trebars zensen,na ten som cital najvacsie ovacie...
Při porovnání s nepozorností a následnou nehodou je každé povzbuzovadlo menší zlo
Tak asi proti mikrospánku a následné havárii je opravdu dobré cokoliv, jak správně píše členka Kometa, ovšem rozhodně to není řešení, je potřeba dostat tělo do funkčního stavu a pak jste prakticky neunavitelný. I ten ženšen by patrně pomohl, ovšem cenově jste daleko jinde, než u toho fenyklu, čili začal bych s ním, on má i mnoho jiných výhod.
Levnější varianta ženšenu:
http://www.zahradnictvikruh.cz/jiaogula ... skup05.php
Bohužel nemám ozkoušené, na veletrhu jsem zaváhala, nekoupila a teď lituji...
Vadilo by udĕlat smĕs toho fenyklu s ženšenem, případně ještě maral, do toho stevii pro chut a popíjet to jako čaj, nebo macerovat? A fenykl semena nebo jinou část?
Na dlouhe cesty se mi dobre osvedcilo toto:
2 - Susene datle (plati to same co vyse)
3 - Banany (netreba komentovat 
)
4 - Ziva voda (pokud mate moznost pripravit si doma zivou alkalickou vodu, natocte si nekolik litru na cestu, vydrzi zpravidla do 48 hodin, pote ji klesa pH a je lepsi natocit si novou). Denne muzete vypit kolem 2-3 litru a budete se po ni citit skvele a plni energie, nehlede na jeji alkalizujici ucinek.
5 - Orechove smesi (s rozinkami, s brusinkami) ale pozor na mnozstvi, ne kazdy orechy muze. Take jsou mirne zakyselujici.
6 - Salatove okurky pripravte si oloupane / ocistene okurky. Vyborne alkalizuji a pomohou Vam doplnit tekutiny. Mj. jsou take skvelym zdrojem drasliku, zeleza a horciku. Jejich konzumace je samozrejme mocopudna Jsou uzitecne pro Vas zlucnik, jatra a ledviny. Zarucene na cestach dobre osvezi!
Patrně nevadilo a z fenyklu rozhodně semena.
Pane Jardo a ostatní , co si myslíte na konzumaci guarany?
Myslím si o ní to, že jsem jí kdysi zkoušela a neúčinkovala na mě. Možná by to teď bylo jiné, jsem na signály svého těla citlivější. Ale rozhodně se od toho nedá očekávat účinek jako od kafe.
Asi jako píše Kometa, žádné zázraky bych od toho asi nečekal, ale jinak je výborná.
ale guarana obsahuje kofein ... tiez ako kava ...tak preco taky rozdielny nazor na kavu a guaranu ?
Tak nejde pouze o kofein i když oboje je bič na utahanou herku.
Rozhodně bych doporučil Maralan. Ale zhruba dojnásobné dávkování. Tzn 2 lžíce na 2 deci vody. Dva až tři hrnky přes den. Není to příliš?
A druhá věc. Kávovar v autě zřejmě cedí přes bylinky nebo kávu vodu max 90 stupňů horkou. Záchovává si tato voda ještě mřížku?
To nedovedu posoudit, osobní zkušenost s ním nemám a mřížka mizí na teplotě nad 45°C, čili daleko dříve, než uvádíte.
Pokud můžu doporučit tak mě teda energeticky nabíjí kotvičník, beru ho zatim měsíc ale posledně jsem si udelal vývar 30 min v litru jednu vrchovatou lzicku (mnou ještě přemletou na jemný prásek) kotvvičníku. A opravdu příval energie je znatelný, kam se hrabe kofein
Tak kotvičník chlapa rovná velice dobře, to je pravda a lze ho jenom doporučit.
Jakou vůni do auta? Vzhledem k tomu že v případĕ kamionu v nĕm člověk tráví i nĕkolik dní. Je nějaká bylina která by se mohla dát do látkvého pytlíku na vĕtrák, která by svou vůní tĕlesnĕ, duševnĕ prospívala?
To bude většina aromatických bylin, které navozují pocit dobré nálady a spokojenosti, ovšem s tím usínáním to může mít kontraproduktivní účinky a dle mého názoru to bude člověka spíše uklidňovat a dostávat do méně bdělého stavu, což asi není cílem.
Naopak určité zklidnění navození pohodz by za volantem kamionu mohlo být vhodné zvláště při řízení na jihu Evropy. Pokud by člověk rovnou neusínal. Našel by se nějaký kompromis? A co říkáte na kardamon?
To neposoudím, já pokud jedu delší trasu, nad 1000 km, tak si většinou vyčistím ráno střeva, pak piji pouze vodu a sním za celý den tak dvě mrkve, nebo nějaké rajče a bdělý jsem dostatečně. Nicméně máte pravdu, že zvláštní jižní logika mě mnohdy také nenechává chladným.
Zdravím pana Jardu a ostatní- na4fitness jsem viděla L Citruline a moc to vychvalovali co se týká výdrže- tak se na to podívejte jestli jsem dobře viděla a zda by to na ty delší trasy bylo dobré
To asi fungovat může, ale neužíval bych ho jako samostatný, nýbrž v kombinaci, která zajistí úpravu hladiny oxidu dusnatého, dle suplementačního programu, který vymyslel Dr. Louis J. Ignarro, laureát Nobelovy ceny za medicínu. Tento postup popsal knize Program Ano - No, skutečný zachránce života a ta se dá běžně koupit.
Máta nebo mateřídouška udajně až uspávájí. Nejaká povzbuzující funkce nebo jiné by byly více podružné nebo jako příjemný bonus. Hlavně by šlo o nějakou vůní do kabiny kamionu kde člověk tráví i několik dní, i při častém větrání by bylo vhodnější tam něco mít. Dřív než by kolegovi došla trpělivost, protože tam něco chce mít, a umístil tam nějaký ten chemostromeček. I když to pak člověk hodí do koše, stejně se to rozleze do látek, závěsů atd. A pak tu chemii pořád nasávat. Na druhou stranu aby to člověka zase zbytečně neuspávalo.Ten kardamon, voní hezky, případně s hřebíčkem rozemlít do látkového pytlíku by neměl zrovna uspávat co myslíte, případně jiné koření nebo bylina?
Tak ten chemický hnus, to opravdu není nic zdravého, to by sáček levandule asi řešil lépe, ale zda vás bude i uspávat, to opravdu neodhadnu a kardamon proč ne, ale také jsem ho v souvislosti s uspáváním nikdy nezkoušel.
Četl jsem tu o jelením cviku, který by se dal praktikovat i za volantem. Má příznivé i preventivní účinky, může ho člověk cvičit i když není nějak nemocný?
Určitě ano, tím nic nepokazíte u toho můžete pouze získat.