Hubnuti

Možno to bude znieť hlúpo, ale neviete nejaký spôsob ako zistiť či to má niečo spoločné s kvasinkami? Kefír som začal piť, pil som ho síce aj predtým, ale nie zas moc. No ale ináč sa cítim úplne skvele, plný energie a tak, jediná vec, ktorá ma trápi je tá váha - reakcie ľudí, ... .

Možete si to dat zistit zo stolice.
Može to byt candidou, ale vobec nemusí.
Ja by som sa zameral hlavne na to Ph.
Pokial sa cítete dobre tak je asi všetko vporiadku a to je podstatné.

Na to okolie sa v-y-s-e-r-t-e.
Komu sa nepáči nech ide do...!

Ke zjištění zda trpíte kandidou můžete použít i jednoduchý domácí test:
Ráno po probuzení a předtím než cokoli uděláte, sesbírejte sliny ve vašich ústech a poté je vyplivněte do poháru s čistou vodou. Počkejte 30 minut a poté zkontrolujte vodu. Pokud ve vodě plavou vlákna ze slin a nebo slina klesla na dno poháru, případně je voda zakalená, nebo se v ní vyskytují viditelné bílé flíčky, pak se může jednat o kandidu. Pokud kandidu nemáte slina bude plavat na vrchu a voda zůstane čirá. Váha je nepodstatný údaj, důležité je jak se cítíte.

Frilo, akozto mam podobny problem, nieco ti poradim. Dolezite je: Odkyselit crevo, vycistit ho, to je zaklad. Druha cast, je vycistit pecen a zlepsovanie metabolizmu tukov. Prave metabolizmus tukov hra dolezitu rolu v priberani na optimalnu vahu. (alebo u niekoho pri chudnuti). No a samozrejme nezabudni doplnat dolezite latky, ako omega-3 (formou sirnej patlanine), horcik, zinok a B12. Este to moze sposobovat nedostatok jodu, ten si tiez straz. Zvysok spravi cvicenie, posilovanie a energeticke cvicenia, napriklad, pokial problem sposobuje nedostatocna cinnost stitnej zlazy, zisti, ako si na tom s jodom a zisti si, ktore cvicenia pomahaju zlepsovat cinnost stitnej zlazy.
Pokial doriesis telo zvnutra, mozes ho potom zocelit aj z vonku, ked zaradis posilovanie. To je ale az posledna faza, nie prva, v com robi chybu vacsina chudych.
Takisto chcem spomenut, ze vela poriesi hladovka, alebo poriadny post. Ono to vlastne urobi vsetko, co v tomto pripade potrebujes... odkyseli a zregeneruje crevo, traviacu sustavu a organy ako pecen, slinivka, oblicky... a casto ti pomoze vyriesit aj vela psychickych zalezitosti, ktore sposobuju energeticke bloky aj vo zvysku tela. Je to len moj osobny nazor, nie kazdemu to moze sadnut, ale ja by som vsetky tie veci vylepsil este o hladovky a posty, no to je na dlhu diskusiu, o tom si musis zistit sam. Taky 2-3 tyzdnovy post si myslim, ze by z vacsej casti vyriesil tento problem.

V rodine mame diabetika ktery ma dlouhodobe nekompenzovanou cukrovku(lita cukr v krvi nahoru-dolu... ).
Ma 180kg nebot si 5x denne picha inzulin a ten jeste vice vybuzuje hlad....
Diky vaze je pohyb minimalni, nebot cini velke potize.Zacali jsme s odkyselovanim a pitnym rezimem.Nyni najedeme na solcanku, horcik a vityminy jak je berete Vy, ale vzhledem k vaze 180kg to bude jiste potreba zvysit(vcetne B6, B12 atd...).Jake davkovani by jste doporucil.Zeleniny ji hodne.I cerstvou(kaderavou petrzel, paliva jidla apod., obcas mms stridave s kurami vit.C
Co by jste doporucil jako nejpodstatnejsi body co delat pro zlepseni stavu.? Dekuji

V rodine mame diabetika ktery ma dlouhodobe nekompenzovanou cukrovku(lita cukr v krvi nahoru-dolu... ).
Ma 180kg nebot si 5x denne picha inzulin a ten jeste vice vybuzuje hlad....
Diky vaze je pohyb minimalni, nebot cini velke potize.Zacali jsme s odkyselovanim a pitnym rezimem.Nyni najedeme na solcanku, horcik a vityminy jak je berete Vy, ale vzhledem k vaze 180kg to bude jiste potreba zvysit(vcetne B6, B12 atd...).Jake davkovani by jste doporucil.Zeleniny ji hodne.I cerstvou(kaderavou petrzel, paliva jidla apod., obcas mms stridave s kurami vit.C
Co by jste doporucil jako nejpodstatnejsi body co delat pro zlepseni stavu.? Dekuji

Tam je velice důležité nějak vyčistit játra, ale protože musí stále jíst, tak normální jaterní kůru patrně nesnese, tedy asi zpočátku aplikujte ostropestřec mariánský a další prostředky na játra, jako třeba jaterní čaje a potraviny, například endívii-štěrbák. To dostane tuk z krevního řečiště a celkově sníží potíže. Teprve potom se má význam bavit o dalším postupu. Samozřejmostí je pravidelné čištění střeva a remineralizace, jak správně píšete, vše v mezních množstvích, která snese.

Už třetím měsícem jsem z 80% na syrové stravě. Jídelníček se podobá tomu z minulého roku, kdy jsem zhubla 15kg. Letos se mě stále drží váha 72kg/(160cm). Po měsíci a půl jsem vysadila kefír a chlorid hořečnatý, které jste mi doporučil, protože toto bylo oproti min.roku navíc. Měla jsem pocit, že mě to zavodňuje a nafukuje, prostě nedělá dobře. Mám za sebou 2x očistu jater (jatrapraškalána). Chvíli jsem užívala sirnou směs. Minulý týden 4 dny na okurkové monodietě, která mne sice trochu odvodnila, ale při vrácení na ovocné šťávy, ovoce, zeleninu a ořechy (trochu vařené pohanky), jsem se okamžitě zavodnila. V práci 8h sedím, ale doma mám hodně vysokou fyzickou námahu. Už nevím, co se sebou dělat, minule se při změně jídelníčku projevila změna okamžitě, letos se v tom plácám 3 měsíce a bez výsledku. Pořád to připisuji regeneraci těla po těhotenství, ale už se mi to zdá dlouho. Ještě mne napadla spojitost s autoimunitou štítné žlázy, Dr.hlásí setrvalý zánětlivý stav (asi 6 let) a výsledky hladiny hormonu v normě. Každé ráno užívám v grepové šťávě 2 lžičky řas Dulse. Triphan ukazuje pH kolem 6,5 a trochu bílkoviny v moči, tak jak už tu uváděla členka ixi. Ještě se chystám na melounovou očistu, ale že by mi bylo po všech těch procedurách a stravě nějak lépe se letos říci nedá. Co by tedy mohlo moje tělo nastartovat, aby se začalo zbavovat přebytečných tuků a škodlivin ?

Vysadit kefír a chlorid hořečnatý nevidím jako dobrý nápad, to se zase dostanete na začátek. To nafukování mohou dělat i kvasinky a již několikrát jsem zde popisoval plivací test, tak si ho udělejte a uvidíte. Další, co se mi nezdá je relativně velké dávka těch řas, dlouhodobě jde užívat tak maximálně jedna lžička denně. Předávkování jódem vede k dalším potížím a dodávejte selen, tak 2-4 paraořechy denně. Další možnost je nedostatečná tvorba kyseliny chlorovodíkové, což jsem zde již také popisoval, ale vhodnější vidím, aby jste mi zavolala a já vám to vysvětlím.

Dobrý den, mám takový dotaz..již půl roku se snažím žít podle rad, které poskytujete na těchto stránkách, zhubla jsem o 10 kg a zmizely mi mnohé zdravotní problémy. Teď jsem se však dostala trochu do problémů - od konce minulého měsíce jsem začala pracovat, je to práce spíše psychického rázu,ale jde o to že se celý den nemůžu hnout z místa a jídlo pro mne tedy obstarávají lidé, pro které se správné občerstvení skládá s housky se sýrem a šunkou a sušenky. V podstatě nebylo moc šancí jak to ovlivnit (přestože jsem odmítala jíst masitá jídla a cukrovinky), takže jsem se poslední měsíc nestravovala příliš ideálně. Teď se to ale začíná projevovat - váha mi opět stoupla, ale bohužel nejspíš tou nárazovostí mi všechen tuk šel do břicha a do stehen, které jsou teď tak trochu nepřirozeně vyboulené (a co jsem začala cvičit, zdají se dokonce vyboulenější) a opravdu VELMI intenzivně mi začaly padat vlasy, nemluvě o tom, že mě začíná trochu šimrat část ruky, kde jsem mívala ekzem. Začala jsem opět jíst jako dříve, přidala melounovou očistu, a chtěla bych si dát 3 denní hladovku. Jen si teď trochu nevím rady se stravováním. Jak začalo být teplo, zjišťuji, že mi stačí jíst jen dvakrát denně. Proto bych byla s výběrem jídla obezřetnější, protože když už my vypadávají vlasy, tak mi nejspíš budou chybět nějaké vitamíny či minerály, které bych měla pomocí jídla důkladně doplňovat (rozumějte, nechci do sebe cpát žádné prášky, byť by to byli jen vitamíny z lékárny - před zhruba 2,5 měsíci jsem nadobro skončila s hormonální antikoncepcí a chci se teď lékárenským výrobkům vyhýbat jak to jen půjde, protože bych chtěla začít s pitím uriny). Děkuji předem za radu.

Jak vidíte, tak je to klasika, jak se člověk trochu vyhrabe z potíží, zase se nabuřtuje a potíže má zpět. Daleko největší sajrajt je mouka a veškeré produkty z ní, to ani běžně dostupné maso se zeleninou nedosahuje její škodlivosti. Najeďte stejný postup, jako při předchozím pokusu a bude stále stejně fungovat, na těchto přírodních postupech se nic nemění po celou délku vašeho života. Osobně bych se zase tak usilovně některým doplňkům nevyhýbal, protože potraviny jsou na některé látky velice chudé a jejich dlouhodobý deficit nemohou srovnat. Minimálně hořčík, zinek, jód a selen, bych určitě doporučil a z vitamínů B6, B12,C,D a E. Urinoterapie je dobrý postup, ale také není všemocný, čili zázrak v oblasti minerálů a vitamínů určitě nehledejte.

Docela mne prekvapil jeden asi osvicenejsi lekar ktery doporucuje merit si pH a k hubnuti odkazal na web ktery se skrze normalizaci pH a upravu metabolismu venuje napr.mimodecnemu hubnuti a upravu krevniho cukru:
http://www.revolucnihubnuti.cz/

Jde samozrejme o komercni vyuziti poznatku o pH, ale mnohe neverici Tomase zaujme uz to ze i na tomto webu jde o spolupraci s (nekterymi..)lekari.....

Ono to opravdu funguje a porovnání pH vám zajistí váhu z cca 18 let, která je pak naprosto stabilní.

Jaké kdo máte zkušenosti s (TRVALÝM!!!) úbytkem váhy?

Dědek kořenář(B.Nový) radí(co sem zatím našel) :

Boragoil - Dávkování 3×D 1-2 lžičky, při obezitě dvojnásobek

Evemol

12K

Super lecitin

00-KH Pro nezdravé a nedostatečně mocné a pro tlusté, přidušené a pro zaměstnance v chemii, radiaci a lidi se zvýšenou námahou jater:
S každým jídlem 1-2 lžičky.

publikovaný Dotaz:
prosím o radu co s paní, která váží 146 kg, celý život marně bojuje s obezitou,, přidala se k tomu cukrovka vysoký tlak.Jaké výrobky od vás ji mohu doporučit?

Odpověď:
CK po každém jídle 2 lžičky do 2 dcl vody a zapít tím 1/2 lžíce OO-KH. K pití mimo jídla střídat GK, VK, 12K, UK, LVK, AK podle citu a chuti. S výživovým poradcem udělat harmonogram stravy a ten striktně dodržovat. Nezbytný je dostatek kyslíku a pohybu, tedy sifon 6 5 i víc minut co hodinu a chůze.

Vysvětlivky (zkratek) :
http://www.dedekkorenar.cz/obchodni-inf ... caste.html

----------------------

Obezita, nadměrná tloušťka

Když do malého dítěte nacpete dostatek jemu milé, tedy sladké, ale později, až se rozežere, jakékoliv potravy, bude klidnější až hodné. Nacpané bříško mu ostatně bude odkrvovat hlavu, ale i kdyby přeci jen chtělo zlobit, bude mu při tom překážet. Jakmile udělá několik rychlých pohybů a potrava se v něm sesedne, dostane hlad a po nakrmení bude zase klid. Šidíte-li ho cucavými bonbóny, rychle mu zničíte zoubky, a potom už nebude moci potravu kousat, ale hltat... (strašná představa nenažrance Otesánka).

Při takovém zacházení s dítětem donutíte jeho organizmus ke zmnožení tukové tkáně, aby se mohl nadbytku živin nějak bránit. Pomnožená tuková tkáň utěšeně roste spolu s dítětem i s jeho žravými návyky a také uklidněnou náturou ohledně tělesného pohybu a podobných aktivit. Dítko je příjemně hebké, vypolstrované a měkké na dotyk, obalené zásobou tuku jak polární velryba, radost pohledět. Všude oku lahodící oblinky, faldíky. Kosti a hrany taktně a esteticky skryty pod polštářky tuku. Ostatně jedině tělo dobře najedené se může obezitě bránit, hubené proti obezitě nemá žádnou šanci.
Zpočátku jsou u dítka tukové buňky malinké, a je-li předobře živeno, silně se rozmnožují (hyperplazie). Poměr vlastního tuku k buněčným membránám a okolním vazivům zpevňujícím tuk je natolik příznivý, že tuková vrstva je pevná a na omak i dosti tuhá. Tento poměr mnohdy při rozumné stravě vydrží až do konce puberty a zvláště na mladých dámách tvoří ony zajímavé pevné obliny, na kterých spočine se zalíbením nejen oko, ale v naší moderní době mnohdy i ruka či tělo. Je to období lákání, kdy optický zjev dělá divy, a divy, vědomy si svých divů, snaží se ještě více upoutávat, například třpytěním či jinými aktivitami, o nichž se po přečtení moderních časopisů domnívají, že je činí neodolatelnými, avšak dříve dospělí se jen diví.

Ale nechme peří, nás přeci zajímá tuk. Po období lákání přichází psychický i fyzický útlum, ale ne útlum krmení. Najednou je čas se i najíst, stresy atd. poklesly nebo se řeší najedením, zažívání se zlepšilo a tukové buňky se musejí pustit do svého úkolu – vychytávat z oběhu nadbytečný tuk. Tím se zvětšují a poměr buněčných stěn a vaziv vůči tuku se horší. Z malých tukových buněk se vyžerou obrovské měkké tukové buně, které v sobě umí zadržovat vodu (až 50 % a člověk tak získá některé vlastnosti velblouda). Vaziva se trhají a původní tuhost tukové tkáně se postupně mění v bláto. Dříve pohledné obliny se začínají prověšovat a v místech, kde se ukládá tuku nejvíce, lze pozorovat takzvanou celulitidu, kdy kůže nad tukem má vzezření pomerančové kůry. To je známka určitého potrhání v tuku vmezeřeného vaziva, kdy některé okrsky prostě již ani bránícím se zesíleným vazivem nemohou zvětšující se tukové buňky držet pohromadě. Výsledkem je v podstatě vazivo podobné rybářské síti s řídkými oky. Při dalším zvětšování objemu tukových buněk (hypertrofie, tedy hyperbuně...) dochází v podstatě k atrofii vaziva držícího tuk pohromadě a tuková tkáň se stává mnohem pohyblivější a dokáže i s vytahanou pokožkou tvořit veliké převislé faldy.

Člověk přestává tloustnout až tehdy, kdy se námaha s nesením tělesného břemene vyrovná energii spořádaného jídla. Je vhodné si počítat energii jídel a vlastní výdej.
Přestane-li tlouštík sám sebe nosit, bude námaha redukována jen na srdeční sval s úkolem tu hromadu tuku prokrvit, ale srdce to nevydrží nijak moc dlouho. Nějak si neumím představit, jak to dělají ležící rekordmani přes čtvrt tuny s malou a velkou stranou.

Užívá se po několik měsíců do vylepšení stavu a ústupu balastního tuku. Poslední jídlo dne by mělo být alespoň 6 hodin před spaním. Jídla s převahou zeleniny. Cvičit do zpocení a zadýchání (kvůli metabolizaci tukových rezerv) na noc.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Zeměžlučová směs 12K 1 lžička do 0,5 l právě rozmrzlé vody a popíjet po douškách 3× denně, dopoledne, odpoledne a navečer pro průběžné tišení pocitu hladu. 1
Borůvková směs CK 1 lžička do 1–2 dcl teplé vody, pít mimo jídla 3× denně. 2
Ostropestřecová směs JK 1 lžička do 1–2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3× denně. 1

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Koenzym Q10 po 30 mg 3× denně 1 (jen u starších přes třicet). 1
Ginkgo biloba 24 mg 1–2× denně (jen u starších přes pětatřicet). 2
KELP (mořská řasa) 640 mg 2–4× denně (při nedostatku jódu). 3
Pupalkový olej Evemol 3× denně 1 lžička. 3

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Golden Yacca 3–4× denně 1. Dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1× denně 1 večer, 2 týdny 2× denně 1, 2 týdny 3× denně 1 atd. 3
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1–3 dcl, odpoledne 1–4 dcl, navečer 0,2–1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 1

Zevně:
Masírovat páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom alespoň 15 minut Měsíčkovým olejem MO nebo 30 minut Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 4

Cvičení:
Sifon 6 (refluxní vzduch 25–40 % - viz kapitola O dýchání sifonem) dechová masáž 2–4× denně 2–10 minut a na noc 15–30 minut. Zátěž zvyšovat velmi zvolna! 1
Je-li to možné, provádět systematické vícehodinové a namáhavé cvičení ekvivalentní například 5–15 km běhu nebo 40–100 km jízdy na kole nebo 2–5 km plavání nebo 3 hodiny posilování. Nezbytné parametry jsou: nenamáhat tělo jednostranně, nedělat jednu činnost déle než hodinu, dostatek kyslíku a dobře se obléci, aby nevzniklo nastuzení od silného pocení. Každý den obměňovat způsob námahy. Zátěž zvyšovat v rámci fyzických i psychických možností postupně. 1
Je dobré před spaním cvičit 5–60 minut dřepy, kliky, leh–sedy, činky, rotoped a kdeco. 1
Provádět celodenní dechové cvičení ve stylu ještěrčího dechu (...výdech, nádech, povolit, chvilku počkat, výdech, nádech, povolit, počkat..., viz Ještěrčí dech). 1
Meditační cvičení při nespecifických poruchách: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1–6× denně. 3

Pozn.:
Výrazně omezit spotřebu cukrů a živočišných tuků a více se krmit zeleninou (a zvláště zelenou listovou, ale ne zelenými bramborami nebo rajčaty). 1
Nutný je dostatek kyslíku ve vzduchu. Vyhýbat se vydýchaným prostorám. Větrat. 4
Postel upravit tak, aby hrudník byl podložen mírně šikmo nahoru a hlava ještě výše asi o 15–25 cm od roviny postele. 3
Krystal broušeného křišťálu 2–6× denně uchopte všemi nataženými prsty dominantní ruky špičkou směřující od dlaně a krouživě s ním pohybujte těsně nad žaludkem (není-li to z nějakého důvodu možné, tak alespoň držet v pěsti špičkou do středu bříška palce) místo jídla tak dlouho, až budete mít zvláštní individuální pocit v daném místě (obvykle mravenčení, chvění, teplo, tlak či jiné pocity) a do doby, kdy pocítíte teplo krystalu a ztrátu hladu či chuti na něco dobrého na zub. 1
(Tahle rada je sice humorná, ovšem u některých jedinců (dokonce i rozumných psychosomatiků) velmi účinná.)

Zajímavý článek:
Proč někteří lidé nemohou zhubnout (z poradny MUDr.Vjačeslava Kirjuchina)

http://www.celostnimedicina.cz/proc-nek ... ubnout.htm

Mnohdy za to opravdu mohou nervy a lidé prostě přežírají stres, místo aby doplnili hořčík a jedli normálně.

Spirulina- hubnutí na trvalo
http://chlorella-spirulina.euweb.cz/Spi ... rvalo.html
Úžasný a zcela přírodní prostředek, který snad nejvýrazněji a nejkomplexněji řešící otázku obezity přináší zajímavé možnosti pro ty, kdo chtějí účinně a trvale odstraňovat tuky ze svého těla.

Co za kouzlem této potraviny stojí? Spirulina patří mezi mikrořasy- zeleninu světa pod hladinou, tedy zdroj živin, který nemá nikde na naší planetě obdoby. Z hlediska podpory hubnutí se vyznačuje unikáty, které ze Spiruliny činí z tohoto hlediska vlastně superpotravinu.

Je koncentrovaným zdrojem aminokyselin (dokonce obsahuje všechny esenciální) a také sacharidů, které se společně rychle dostávají do krve což zásadním způsobem udržuje organismus v pocitu nasycenosti a uspokojení hladu. Spirulina udržuje stále koncentrace těchto látek a zásadním způsobem tak omezuje chuť přejídat se a chuť na energeticky bohaté potraviny, což je při hubnutí zásadní, a zkušenosti dietologů i jejich pacientů to potvrzují. . Dr. Richard Passwater ve své studii dokonce popisuje vliv látek obsažených v aminokyselinách Spiruliny na přenos informací z mozku k chuťovým a nervovým buňkám.

Výzkumy prokázaly, že právě Spirulina, ač je 100% přírodní, lehce stravitelná a vhodná i pro děti, dokáže v efektu konkurovat i drahým komerčním a syntetickým přípravkům. Její efekt je pozvolný a stálý, což dokládá i studie z roku 1986, která byla prováděna na skupině obézních pacientů a během několika týdnů přinesla nečekané úspěchy. Oproti drastickým dietám, kde tělo má tendenci zpomalovat metabolismus, čímž v efektu působí snaha zhubnout kontraproduktivně, sama metabolismus zrychluje a dodává živiny tělu v míře jako žádná jiná potravina této planety.

To že je Spirulina navíc komplexním zdrojem živin znamená, že tělo dostává všechny potřebné stavební prvky pro vývoj svalů a podobně, doplňuje naprostou většinu minerálů a vitamínů.

Navíc zásadním způsobem posiluje imunitu, detoxikuje ledviny a ovlivňuje zdraví pokožky. Dodává velké množství vitality a povzbuzuje psychiku.

Svou oblibu si Spirulina získává i u věhlasných odborníků, kde se často stává první volbou. Je často využívána sportovci a ve stravě dětí, což jasně ukazuje, že hubnutí směřuje na odbourávání tuků zatímco živiny a stavební látky pro svaly naopak dodává. Účinky Spiruliny neslibují zázračné zhubnutí přes noc, ale zdravé, trvalé, zcela přirozené, nenásilné hubnutí bez drastických diet a bez jojo efektu, který se objeví vždy po nesprávných metodách hubnutí odvodem vody nebo svalové hmoty z těla, zpomalení metabolismu hubnutím na úkor dodávaných živin atp.

Chlorella pyrenoidosa obsahuje vysoké množství vitaminu K a obsahuje fosfor, tryptofan , a kyselinu pantotenovou , které nejsou obsažené ve Spirulině. Navíc se chlubí unikátem označovaných jako CGF- tedy růstový faktor, který hraje zásadní roli při regeneraci. Je prokázáno, že Chlorella pyrenoidosa dokáže v některých případech dokonce zastavit vývoj rakovinových buňek.Spirulina oproti Chlorelle pyrenoidosa obsahuje Fykocyanin- unikátní látku podporující krvetvorbu přímo z kostní dřeně. Chlorella pyrenoidosa je tedy vhodnější tam, kde je třeba regenerovat, doplňovat živiny a působit léčebně či preventivně. Spirulina je vhodná spíše pro ty, co potřebují posílit svou vitalitu, budovat svalovou hmotu, urychlit spalování tuků a zabraňovat jejich ukládání. Ideální je kombinace obou!!!

Veškeré zelené produkty přírody upravují metabolizmus a tedy logicky i rovnají váhu do normálu.

Dogmata hubnutí
http://www.dedekkorenar.cz/clanky/o-zdr ... bnuti.html

Ze života: Osloví žebrající bohatého: Již tři dny jsem nejedl... Oslovený: To je obdivuhodná vůle, to já nedokážu...!

Obvyklé zásady hubnoucích diet:
1) Jestliže něco sníte a nikdo vás neviděl nebo to nikomu nechybí, tak to nemůže obsahovat žádné kalorie.
2) Jestliže je pod šlehačkou v poháru ovoce, je tím její kalorická hodnota neutralizována.
3) Jestliže jíte ve společnosti, započítávají se jen kalorie největšího jedlíka. Ostatní relativně hubnou.
4) Jestliže pomůžete ztloustnout všem v okolí, budete relativně hubenější.
5) Jíte-li nebo pijete v jakémkoliv hledišti cokoliv, jedná se o součást zábavy, a proto se kalorie nesmí započítávat.
6) Poškozené cukroví je odpad a z toho se kalorie nemohou započítávat.
7) Ze zdravotního jídla či pití, jako je šlehačka (vředová choroba), brandy (mdloby, pohnutí mysli, chřipka), ovocněšlehačkový dort (tuhá stolice), uzeniny (flatulence), piškotovošlehačkový dort (únavový syndrom, stres), pivo, Becherovka, Klášterní tajemství a Fernet (špatné trávení, opice, nervozita, nenálada), Ostropestřecová kaše OO-KH (½-1 lžíce 1-2×D – játra), ® GAMBIT–H (1 lžíce do 0,4 l vody 1-3×D – stárnutí), slivovice po ránu (hustá krev, klouby, exhumace), se kalorie nezapočítávají, protože se jedná o léčebný záměr.
Ochutnávky během vaření neobsahují kalorie v jakémkoliv množství.
9) Jídlo, které má hnědou, šedou nebo zelenou barvu, neobsahuje žádné kalorie, ostatní barvy jen zcela bezvýznamné množství.
10) Špatně živený organizmus v boji s obezitou podléhá!!!
11) Každá tableta na hubnutí je účinná jen tehdy, má-li kvalitní propagaci a užívá-li se výhradně místo jídel.
12) Když popřejete všem okolojedlíkům dobré chutnání upřímně, přestane chutnat vám.
13) Při jídle mlaskáním, mluvením a zvláště slibováním spalujete více energie, než přijímáte.
14) Každé sousto je nutno 50× rozžvýkat. Spletete-li se, musíte nabrat další sousto.
15) Na každé sousto nebo porci snědenou navíc je nutno pohlížet jako na opravdu poslední.
16) Myslete na to, že z deseti lidí je na Zemi 8 podvyživených, 9 hladových, 1 sytý a 1, který se snaží zhubnout jako vy. Tedy i s vámi 8+9+1+1+vy= 20! Z toho vyplývá jednoduchým výpočtem, že 190 % lidí myslí pořád jen na to, co by kde snědli, a že hubnout za těchto podmínek je opravdu těžké až skoro nemožné!
17) Předsevzetí k hubnutí je nutno zadávat dostatečně včas, aby se mysl stihla adaptovat. Nestihne-li, je nutno zadat nové datum. Ideální datum je vždy k 1.1.
18) O svém úmyslu hubnout je potřeba mnoho mluvit, aby vám to zvýšilo odvahu.
19) Je potřeba zakoupit dostatek knih o hubnutí i dietních kuchařek, případně absolvovat kurzy, aby člověk nehubnul neodborně.
20) U jakéhokoliv nápoje uváděného slovy „na zdraví“ nebo jídla označeného jako dietní se kalorie nezapočítávají.
21) Pakliže držíte jakoukoliv dietu, ale nehubnete, jedná se o fázi, kdy se tělo na nový dietní režim teprve adaptuje.

Pravidla účinného hubnutí podle dědka kořenáře:
1) Doporučuji si trochu zacvičit před jídlem. Čím víc jídla, tím více cvičení.
2) Doporučuji se před jídlem napít teplé vody s obsahem Zeměžlučové směsi 12K (1 ml na 0,5 l) nebo slabého čaje z jiných nahořklých bylin, případně čisté vody.
3) Zakazuje se jíst na noc, protože v noci se kalorický přebytek ukládá do tuku. Při nezvladatelné žravosti si dejte kousek vařeného masa nebo sražený bílek z vejce (žloutek jen v průběhu dne) nebo malý bílý beztučný jogurt či několik lžic tvarohu a jděte již brzy spát.
4) V podvečer a na noc doporučuji cvičit, aby se kalorie postupně uvolňované z pozřené stravy spotřebovaly v rezervě svaloviny. Cvičit se zadýcháním bez přerušení doporučuji alespoň hodinu, protože teprve v její druhé polovině přichází na řadu spalování tuku.
5) Tuk spotřebovává nejméně 4× více kyslíku než cukr, který ho již má zabudován v molekule, a proto je nutné udržovat přísun čerstvého vzduchu a každý nádech začínat hlubokým výdechem vypotřebovaných dýchacích plynů z plic (to platí kdykoliv).
6) Pro obnovu svaloviny doporučuji průběžně jíst trochu bílkovin dle chuti a dobrého pocitu. Jinak se živit převážně zeleninou v jakékoliv úpravě.
7) Nejíst bílou mouku, margaríny, uzeniny, tepelně barevně změněné potraviny, sladké, smažené, kořeněné, konzervované a barvené potraviny.
Nepřekonatelnou chuť na sladké a hypoglykemickou únavu lze kompenzovat ovocem nebo pečivem, ale dojde-li do hodiny k opakování, je nutno si na několik desítek minut za pilného dýchání lehnout, povolit napětí svalů a dechově meditovat.
9) Před přípravou každého sousta je nutno se zeptat svého těla, svého rozumu a svého podvědomí (případně ovlivněného transvitálně mnou), zda právě toto sousto tělo potřebuje nezbytně. Máte-li pochybnost, nejezte ho, jen se pro jistotu trochu napijte.
10) Stres vzniká hlavně enormní spotřebou kyslíku přetíženého mozku, ale bez námahy těla nedochází ke zvýšení dechového režimu a zrychlení oběhu pro vyplavení kyselých zplodin látkové výměny z mozku do jater a játra nemají dost kyslíku pro jejich detoxikaci. Jídlo jen odkrví mozek do trávení, ale neřeší problém, a proto eskalace problému odkrví trávení a jídlo se ve vás kazí.
11) Každému soustu stravy myšlenkově zadejte jeho úkol a jeho specifické místo určení.
12) Po snědení každého sousta se zamyslete, co bychom vám na to asi řekli vaše svědomí, vaše předsevzetí a já!
13) Nesmíte si zakazovat jídlo. Máte-li hlad, říkejte si, že můžete klidně jíst, ale že zrovna nyní nebudete.
14) Množství jídla, které zkonzumujete, si naplánujte předem a jiné si do zásoby neopatřujte.
15) Myslíte-li neustále na jídlo, produkujete hormony hladu, proto je důležité vyplnit mysl jinými závažnými úkoly nebo mechanickou námahou včetně případné namáhavé zábavy.
16) Je-li hlad nebo únava z hladu zcela nezvladatelná, lehněte si na půl hodiny a spěte. Potom se proberte a dělejte jakoby nic.
17) Zveřejňujete-li své pohybové a stravovací aktivity dne před zainteresovaným týmem, zvýší to vaši sebekázeň.
18) Je vhodné konzultovat doporučení fyzických aktivit a výživové struktury dle vašeho specifického naturelu s osobním placeným trenérem či výživovým poradcem.
19) Z vašeho hlediska je hubnutí vaše osobní věc a co je komu po tom... Pokutou za verbální diskuzi na toto téma s nehubnoucími je obvykle stres a zvýšení hladu a chuti na cokoliv zkrmitelného.
20) Každý pokušitel při zvědění informace o vašem hubnutí se vás pokusí otestovat rafinovanou až neodmítnutelnou nabídkou pokrmu. Každý je obvykle pokušitelem.
21) Ať začnete dodržovat jakákoliv dietní pravidla, bližní vám brzy dodají zcela jinou verzi, která všem ostatním účastníkům zaručeně pomohla, protože je údajně úplně nejlepší.

Myslím, že ke správnému jídelníčku to chce i určitou část pohybu. Zvolit si můžete sport, který je pro Vás nejpřijatelnější. Já ráda chodím plavat. Je to mimochodem i skvělý relax a nezatěžují se klouby.

Plavání je výborné, ovšem ještě lepší je chůze, tu nenahradí vůbec nic.

Ještě jednou přeji Dobrý den pane Jardo, ikdyž je již pokročilá noc.
Na tomhle fóru se snažím zorintovat asi pár večerů. Nabídka kurzu mne velmi zaujala, ale cítím potřebu začít něco se sebou dělat co nejdříve. Proto jsem se rozhodl, že Vás zde požádám o nějakou radu.
Je mi asi 36 a poslední dobou jsem značně zatížen jak fizickou tak i mentální prací.
Dnes jsem si uvědomil, že jsem od dubna shodil cca 8 kg a to se moje váha od 15 let pohybovala v rozmezí od 70-75kg, jen párkrát na krátko klesla na 69 či 68. Posledního půl roku jsem vnímal souvislí úbytek, který zesílil tehdy, kdy k fyzické námaze přibylo dost myslící práce i na počítači. Jsem na 66kg. K tomu ještě asi už dva týdny v chřipkovém stavu.
Delší dobu se snažím směřovat k zdravějšímu ž.stylu, ale stále nemám jasno jak se opravdu zdravě stravovat, zda syrová strava, dělená, veganská, či podle krevní zkupiny.
Kamarádka mi spočetla BMI na nějakých 20 a doporučila, abych si udělal analýzu z vlasů.
Stravuji se všelijak, od běžné české k. k pokusům o zdravou stravu. Mám přísun biozeleniny, ale jinak jím spíše vše, neorganizovaně, často vařené, z mléčných výrobků spíše sýry a kefíry, mléko jen zřídka do kara. Maso asi tak 3-5 x do týdne, někdy i 2x za den. Piji převážně vodu upravenou reverzní osmózou s mineralizační patronou, tu a tam nějaké šťávy (rád bych mnohem více)
Znepokojuje mne takový nedobrovolný úbytek váhy, také jsem poslední dobou dost podrážděný a často vzteklý z mnoha běžných často rodinných situací.
Nedělám si dost času na aktivní pohyb mimo práci, cvičení nebo relaxaci a meditaci. Jinak kromě hemoroidů, oslabeného pánevního dna a občasného nachlazení, se cítím spíše docela zdráv a pamatuji se ještě nedávmo i docela psychycky v pohodě a stabilně.
Pokud vás napadá, jak bych mohl začít a vydat se k lepšímu zdraví a pohodě, prosím poraďte.

Předem moc děkuji.
Riky

Tak z uvedeného celkem plyne značný nedostatek hořčíku a patrně i nízké dávky tuku, který by ve stravě rozhodně neměl chybět. Udělejte si plivací a krkací test a dle výsledku se znovu ozvěte, patrně za tím budou kvasinky.

Díky moc za odpověď. Můžete mne ještě navést kde najdu návod,jak s udělat plivací a krkací test?
Nepodařilo se mi najít vlákno, které by mi to zodpovědělo.
Riky

Odpovědi jsou v těchto článcích http://www.zdravi-az.cz/publikovane_clanky.php

Hezký den přeji.
Články si postupně určitě přečtu, snažil jsem se to vyhledat a vyčíst v příspěvcích, což se mi zprvu nedařilo, ale snad jsem to pochopil správně. Takže, dnes ráno po probuzení jsem do sklenice napustil asi deci vody z reverzní osmózy (máme instalovanou mineralizační patronu) a plivl do ní, potom jsem nasypal asi kávovou lžičku (zbytek otevřeného nevím jak starého sáčku - bez uvedení doby trvanlivosti) jedlé sody do hrnku, zalil deci vody a vypil.
Zhruba za dvacet minut jsem zkontroloval plivanec a tam bylo trochu pěny na povrchu, pěkný kus škaredého bělavého šlemu na dně a zhruba stejné množství šlemu se vznášelo ve vlásečnicích od hladiny ke dnu.
Za celou dobu po vypití vody se sodou jsem nepocítil ani sebemenší polechtání, které by vedlo ke chlapskému krknutí.
Z některých příspěvků, které jsem zde přečetl, jsem nabyl dojem, že na služby běžných výživových poradců se nelze spoléhat.

No vidíte a už znáte soupeře, což vám dává mnohem lepší možnosti pro souboj, než když nevíte, kdo proti vám stojí. Testy ještě dvakrát zopakujte a pokud dopadnou stejně, tak jste prolezlý kvasinkou a naprosto bez žaludeční kyseliny, což vám zdraví nezajistí. Výživářství se studuje jako obor, čehož jsem se nikdy neúčastnil a kupodivu ke mě ti výživáři jezdí na konzultace a asi vědí i proč.

Dobrý den,
testy jsem si zopakoval dnes a včera, výsledek zcela stejný, slina samý bílý šlem a po říhnutí ani náznak.
Poslední dobou si už vůbec nejsem jistý tím, co bych měl vlastně jíst.
Mám čtyřletého syna a také u něj to vnímám podobně, netuším, co je vlastně správně.
Několik různých knih o zdravé výživě jsem četl, ale zásadní a hlavně trvalou změnu jsem zatím neudělal.
Budu moc rád, když mi poradíte jak z toho najít cestu ven.

V podstatě stačí začít jíst jen zeleninu, trochu ořechů, případně domácí kefír a k tomu nějaký zdravý tuk, např. olivový olej. Nic jiného nejíst ani zeleninu, která obsahuje hodně cukru, např. mrkev a za pár měsíců je většina zdravotních problémů pryč. Po vyřešení kvasinky můžete už i ovoce a zeleninu s vyšším obsahem cukru. Největší problém, aspoň pro mě, je závislost na vařeném jídle a nikdy moc dlouho nevydržím jíst jen syrovou stravu.

Ono to vlastně není tak složité a vše je zde napsáno, stačí si to nastudovat, nicméně jakákoliv změna je lepší, než neudělat nic a začal bych tím co píše člen Igi a vyzkoušejte dodávat kyselinu chlorovodíkovou, což většinou zásadně zlepší trávení.

Pane Jardo, za jak dlouho je možné zhubnout na vitariánské stravě dvacet kilo? Někdo v jiném vlákně psal, že tolik shodil za měsíc, ale to je snad nemožné. Díky za odpověd.

Nezdá se mě, že by to bylo nemožné, já jsem kdysi za tři měsíce dokázal sundat 40 kg a šlo to dobře. Základ je udržet za každou cenu správné pH a pak není problém, uvolněné kyseliny se takto dají zlikvidovat.

Ale při tak rychlém ubytku váhy se riskuje, že kůže bude vytahaná nebo má správné pH pozitivní vliv na elasticitu kůže? A co celulitida? Je možné se jí díky správnému pH zbavit?

Určitě se tyto problémy vyskytují při správném pH méně, ale hlavní rozdíl v této oblasti zaznamenáte dodáváním omega 3 mastných kyselin.

Dobrý den, potřebovala bych poradit, nebo spíš uklidnit. Dříve sem dost bláznila s hubnutím, pul roku sem jedla opravdu málo, a z jídla jsem měla výčitky. Potom sem objevila vitarianství, a za pár měsíců se mi povedlo se takhle stravovat a bez výčitek, a to je pro mě doslova zázrak. Sice mi teda zustaly jogurty a cottage sýr, protože to byla jediná strava v období mé diety a tak se jich nejde úplně zříct, prostě si bez nich to jídlo neumím představit.
Ale vitarianstvím sem i dost nabrala, vím že to je kvůli té dietě co jsem držela před tím, a tak se chci zeptat jestli se to časem srovná, nebo už budu jen nabirat. protože se toho ještě pořád celkem bojím.

Mnoho vitariánů by Vám závidělo, protože většinou řeší opačný problém a to hubnutí. Jak to děláte ? :- ) ..

Viděl bych to na optimalizaci tělesný hmotnosti. Jakýs měla BMI předtím a teď?

Jsi pravděpodobně první člověk na této planetě, který vitariánstvím nabral. Zřejmě je to tím, že nejsi čistý vitarián. Kolik sníš těch jogurtů a cottage? Čistým vitariánstvím (myslím striktně na rostlinné bázi) se totiž jedině hubne. Ale je dobře, že nedržíš vita tak přísně a ponecháváš aspoň nějaký ten jogurt, protože pak už je to o zdraví. Zvláště, pokud vitarián inklinuje hodně k ovoci. Ovoce jde na špek nejen pod kůží, ale i v játrech (právě dnes to ve vedlejším vlákně někdo začal řešit).

Na vitariánství jde i přibírat. To by ale člověk nesměl vidět jenom to, co vidět chce, ale zajímat se o problematiku podrobněji. I čistě na ovoci jde žít zdravě, ale jak už často psal Jarda - je potřeba brát v potaz i klimatické podmínky a dostupnost kvalitních produktů, které v České Republice nejsou.

Tady jeden komentář z českého vitariána: "Ze nikdo na ovoci nepribere je mytus. Ja jsem pribral 10 kg, kamarad za dva roky pribral 5-6 kg svalove hmoty."
A nebo tady je jeden mladý vitarián: http://www.youtube.com/watch?v=QjdlI8rq6Aw

otazka je, ci clovek naberie tuky alebo svaly.
ak som to sporavne pochopila, pokial je niekto trebars na Grahamovej diete 811 a necvici, v podstate moze naberat tuk.
je to tak?

BMI jsem dřív měla 17, ted 21 což je ještě normální, ale bojím se že si moje tělo po tom hladovění, dělá zásoby a pujde to pořád výš. nechtěla bych do toho spadnout znova. A jogurt jím tak 1 každý den a cottage tak jednou za týden. Jinak děkuju za odpovědi.

Vše pod 18,5 je klasifikovaný jako podvýživa. Nadváha je nad 24 a optimální je tak 19 až 22.

Komentár k tomu videu : Tie svaly sú skôr zmesou svalov a tuku. Akurát chudákovi pečeň pracuje na plné obrátky, aby premenila sacharidy z potravín na bielkoviny... Chlapec viditeľne nabral viac tuku ako svalov... Takže áno - je to dobrý odkaz na to, aby sa ukázalo, že sa na vitariánskej strave (kde silne prevažujú sacharidy nad tukmi a bielkovinami) dá nabrať... a ako podotýkam, hlavne tuk.
Ja mám na svojej "vysokotukovej strave" viac svalov a menej tuku, a to všetko pri výške 190cm. A to jem tri krát denne, nemusím jesť "vita stravu" každú chvíľu.

RANDO, člověk 190/70 na sobě moc svalů nemá...

Trošku si stravu počítejte, tak týden, na kalkulačce stránek flora.cz a uvidíte, ono se to nezdá, ale někdy naprostá blbost konaná denně udělá veliký rozdíl. Netvrdím, že to je váš případ, ale například 2 dcl červeného vína na spaní dělá tolik energie, že člověk kyne jako buchty. Bez toho počítání se to nedozvíte a těch pár minut denně za tu informaci určitě stojí.

S tím naprosto souhlasím, bez vážení potravin a počítání v excelové tabulce se člověk nikdy nedozví, kolik vlastně do sebe dostane živin. Zvláště při candidě, kdy je narušen pocit hladu a nasycení, takže člověk vůbec neví, jestli je hladový nebo přežraný. Bez počítaní to prostě nejde.

Moc děkuju, tu kalkulačku určitě zkusím

Dobrý den, rozhodla jsem se, že budu hubnout. Myslíte si, že je Kavitace opravdu dobrá? Uvažuji o tom, že bych to vyzkoušela, ale raději se zeptám jestli to opravdu funguje. Předem děkuji za odpověď.

Tak asi funguje, nicméně nejednodušší je změnit stravovací návyky a hubnete na normální váhu sama a bez nějakého násilí.

ideálne je, ak chudnete najmä pohybom prevyšujúcim príjem stravy. vtedy budete mať pekné, športové a zdravé telo

Pamätajte: je možno lepšie jesť menej kvalitne a o to viac športovať, ako byť chudá len čisto stravou

Dobrý den.
Přišla jsem se tak trošku poradit. Rozhodla jsem se začít hubnout a tak nějak celkově si pročistit tělo a organismus. S jídelníčkem jsem si nevěděla rady, proto jsem začala chodit na konzultace sem - http://fajnhubnuti.cz/dietni-jidelnicek-na-cely-tyden - avšak ráda bych se poradila o nějakých přírodních detoxikačních produktech. hubnutí mi jde zatím moc dobře, ale chci dosáhnout i toho, že se zbavím veškerých škodlivých látek. Poradíte, prosím, jak na to?

Na uvedené téma zde máte čtení minimálně na celý měsíc a to se budete muset docela snažit. Navíc hubnutí není pouze o stravě, ale hlavně o spalování, tedy problém je zcela někde jinde než se všude uvádí, ostatně jako ve všem.

Dobrý den,

mám takový menší vizuální problém. Před šesti měsíci jsem vážil 84 kilo to byla ideální váha na mojí výšku 184cm.
Postupně jsem přešel na zdravou stravu, to jest zelenina, ovoce, ořechy a postupně jsem vynechal maso, mléko, pečivo...
Nyní vážím 68,8 kilo. Zavedl jsem syrnou patlaninu každý den, jen nevím jestli to pomůže. Možná se jedná o proces detoxikace. Snažim se pravidelně posilovat, ale vynechal jsem aerobní cvičení kvůli spalování.

Děkuji za rady porady

PS: zdravotně se cítím dobře, jen bych rád nabral kvůli vzhledu

To ze vam odchazeji svaly není projev detoxikace, ale nedostatek kalorii a zejména bilkovin. Telu sice k ziti staci rostlinna strava, ale pak nepocitejte s tim, ze budete vypadat jako fitness model. Myslim, ze když zaradite do jidelnicku kvalitni maso a domaci vajíčka, tak vam to jen prospeje a nejake to kg v podobe svalu urcite naberete zpet.

Podivejte se na vegan fighter, ze i na rostline strave se daji budovat svaly
http://www.vegan-fighter.com/

Jiste daji, ale co uz ti jaksi nedochazi je, ze oni sice nejedi maso, ale pouzivaji klasicke doplnkz stravy (amina, bcaa, glutamin, syrovatkovy protein..) a v neposledni rade anabolika, rustovy hormon a jiné dobroty. To uz ti tam ale ten tvůj "vega fighter" asi nenapise .

Děkuji za Vaše příspěvky

Jsem smířen s tím že nebudu mít svaly jako Schvarzeneger, ale chci vypadat normálně a né jako z Dachau . Děkuji za odkaz už ho mám prostudovaný.

Na FB ve skupine RAW cz/sk jsem se dozvěděl, že je dobré taky používat konopný protein, včelý pyl a samožřejmě vše co je napsáno na stránkách vegan fighter. Dozvěděl jsem se že si postupně moje tělo zvykne a stanový si idealní váhu samo .

Dnes jsem se dozvěděl, že jediné zásadité oříšky jsou mandle... Škoda myslel jsem že i natural kešu a natural pistácie.

Máte někdo nějaký zajímavý recept se syrovou brokolicí? Nemam zatím zkušenosti...

Tak moc nepočítejte s tím, že svaly budete mít ze vzduchu, to opravdu těžko a pokud živiny nedodáte, tělo si je asi těžko vytvoří. Přežívat se dá na neuvěřitelně malých porcích jídla, ale podávat na nich špičkové výkony a budovat svalovinu, to jde opravdu obtížně.

Dobrý den,mám problém s váhou.Před 7 lety jsem začala brát antikoncepci,do té doby jsem si při výšce 156cm držela váhu kolem 65 kg,po prášcích jsem začala přibýrat na váze.před 2roky jsem podstoupila sterilizaci ale váha pořád stoupá teď mám 90 kg .Jím tak nějak všechno ale nepřejídám se,večer se snažím jíst spíš zeleninu nebo ovoce.Problém s trávením,skoro všeho,i po pití říhám, a hlavně zeleniny a luštěnin mám asi 15 let,od operace žlučníku.Hladovku držet nemůžu protože když se nenajím tak mi klesne cukr a je mi špatně.Bortí se mi párteř a už jsem vyzkoušela všelijaké diety ale bez úspěchu,kvůli námahovému astmatu mám problém s cvičením.Začínají se mi přidávat další zdravotní komplikace jako je porucha cyklu a teď už 3 angína v průběhu dvou měsíců.Každý radí něco jiného a na klinice kam kvůli váze chdím by chtěli abych podstoupila bandáž žaludku a z toho mám opravdu strach.Co by jste prosím poradil?

Nanechte se mrzačit díky neschopnosti některých lékařů. Člověk určitě netloustne proto, že nemá bandáží zmrvený žaludek, ale proto, že nemá v pořádku štítnou žlázu, případně má zvýšený kortizol a mnohdy i adrenalinovou rezistenci, což ho stále obaluje tukem, protože jde vlastně o přípravu na horší časy, až dojde jídlo. Někdo se takto připravuje na horší časy tak dlouho, až ho klepne pepka. Patrně příroda vůbec nepočítala s tím, že člověk bude mít stále co jíst a tím se vlastně při stresu sám zasebevraždí, protože v přírodě by měl stres pouze pokud by neměl co žrát, nebo by ho něco honilo a při tom se moc tloustnout nedá. Mimochodem cukr většinou klesá při vysokém adrenalinu a ten se dá poměrně snadno vypnout vitamínem B3 niacinamidem, většinou stačí i malé dávky kolem 100 mg, ovšem dá se dávat daleko více.

Brokolice je to samé jako květák, zelí, kapusta, kedlubna, ta samá rostlina. Tedy si ji dejte do alelujá, na všecky způsoby, tak, jak vám chutná. Svaly po ní ale nerostou.

Zelenina je nadýmavá, chce to jíst jen tepelně upravenou a nepřecpávat se jí. A ovoce to chce taky ubrat, je v něm hromada cukru. Já teď jím denně kromě masa a olejů 40g fazolí(hm. v suchém stavu) a 400g zeleniny(cibule, rajčata, papriky), kterou dusím hodinu s masem že z ní zbydou jen šlupky. Jím jen jednou denně(ale to vyhovuje každýmu jinak) a hubnu rychle a zatím bez cvičení.
Mám na den: 400g vepřové kýty, cca 400g zeleniny, 40g fazolí, 20g kokosového oleje, 10g slunečnicového a 12g másla.

To máte zajímavou sestavu na hubnutí i když pokud vám to takto funguje, proč ne.

http://www.swanson.cz/niacinamide-250pcs-250mg

Přesně jak říkáte p. Zajíčku. Manžel si s tímto produktem srovnal hodnoty štítné žlázy.

Objevil jsi intermited fasting? Jak to pokračuje?

Tak to jsem rád, že moje rady lidem pomáhají, ale uvedený produkt je zbytečně předražený, mohu vám tento vitamín B3, ve formě volně sypaného prášku, dodat kilo za 1650,-Kč a pochopitelně i jakékoliv menší množství.

Dobrý den,
už delší dobu se snažím zhubnout, ale pořád mi to moc nejde. Ať dělám co dělám, furt se nemůžu dostat pod váhu 60 kg. Zkoušela jsem proto hledat nějaké zaručené postupy na internetu. Našla jsem mimo jiné třeba i slimmax, fatburner nebo green coffee. Pomůžou skutečně tyhle přípravky nebo to jsou jen vyhozené peníze?

Nasad candida dietu a uvidis jak rychle zhubnes.

Nejlepší hubnutí je nízkosacharidová strava. Když uberete sacharidy na den pod 2 gramy na kilo tělesné hmotnosti, půjde to jak po másle. Žádné "zázračné" doplňky stravy nepomohou.

A není to nějak málo sacharidů? Četla jsem totiž někde, že by spíše měly omezit tuky...? Já ani moc nechci ubírat na stravě, aby zase tělo nestrádalo. Jako je mi jasné, že bych měla porce zmenšit a celkově kalorickou náročnost snížit, ale zase hladovět přece není dobré - všude se o tom mluví. Proto mě napadly ty doplňky stravy. S nima bych nemusela nic omezovat, ale pořád bych hubla. Kupříkladu u toho Green Coffee jsem našla napsané, že zlepšuje imunitu, má antioxidační účinky, a prý taky posiluje svaly. To mi přijde jako super. I když samozřejmě nepočítám, že díky němu najednou zázračně zhubnu 20 kg, ale alespoň mi to trochu pomůže dosáhnout toho cíle a navíc to má ještě další pozitivní účinky.
Co teda myslíte?

Všechny kamarádky kterym jsem poradil razantně refukovat sacharidy zhubly.Tuku se nebojte.Tabletky Vám tady asi nikdo neporadí....

No bohužiaľ cítiť sa komfortne pri chudnutí sa nedá. Vždy sa musí aspoň čiastočne hladovať. Ak máte peniaze tak si zelený čaj kúpte. Uškodiť by nemal. Ale stále platí,že ak chcete chudnúť tak z 99,9% je to vec príjmu ( obmedzenia) kalorií.

A jaký máte názor na tu dietu, kdy jíte jen sám tuk a bílkoviny a sacharidy úplně vypustíte?

OK, tak já si možná to green coffee objednám, když píšete, že mi to nic neudělá, tak to alespoň vyzkouším

Stravovanie kazdej osoby je silne individualne. takže neverte nikomu ,kto Vám ponúkne zaručenú dietu. To neexistuje. Vekmi overený spalovač a antioxidant je zelený čaj. Napr gunpowder ( lacnejší sypaný čaj). Zelená káva je biznis. Ohladne nizkosacharidovej stravy : je to individuálne , účinné hlavne u mužov. Ženy by si mali najprv vyskúšať,ako ju znášajú nakoľko môže mať zlý vplyv na hormóny , prípadne menštruáciu . Popisane napr. http://paleoforwomen.com/carbohydrates- ... nd-health/ , https://gokaleo.com/2013/06/13/restrict ... -function/ . Ak by ste chceli konkrétnu radu ,ako začať znižovať kalórie tak by som odporúčal na začiatku vynechať 1 jedlo.
takže napr.
- vynechať raňajky. Potom by bol ľahší obed - zelenina a napr tvaroh - 250 g ( môže byť syr , mäso a pod. t.j. bielkoviny bez sacharidov ) a potom večera - štandard ( príloha , hlavné jedlo ( mäso , lušteniny a pod. )
- vynechať večeru . Potom normal raňajky a normal obed. Potom už nič.
Dôležité je vynechať všetok rýchly cukor ( biely, hnedy, trstinovy,agave,javorovy,med a pod. a sladkosti ) V čase keď sa neje tak sa neje . TJ najlepšie vôbec nič. Ani "male" snacky ako oriešky ( na tie cez dietu radšej uplne zabudnite) , zelenina , zmrzlina a pod. Na zahnatie hladu si dajte ten zeleny čaj , kavu , vodu. Účinným prostriedkom na zahnatie hladu je aj pohyb. Nakoĺko sa pri ňom vylučujú rôzne látky , ako dopamin a pod. a človek pri športe stratí hlad.

A samozrejme treba mať oči otvorene a vzdelavať sa a skúšať čo je pre Vás najlepšie.

Snad je tvůj problém ten, že hledáš zaručené (zaručeně nefunkční) recepty. Co takhle prostě jen něco u sebe změnit? 60 kg vypadá jako ideální váha, ale jsou mraky lidí, pro které je to žalostně málo, pro jiné vražedně moc, Musíš si uvědomit, co je tvoje tělo zač, kde žiješ. Ty hranice zas tak moc překrořit nejdou. Já například ne a ne přibrat na ideálních 85 (a to by mi stejně furt bylo zima - měl bych mít 95), nikdy se mi to ještě nepodařilo, potácím se okolo 81 (občas i méně - což je už hodně blbé). Tělo to nechce. Tvé tělo zřejmě nechce 59.
Vadí to něčemu?

No právě, asi nechce... Jenže já chci Tak právě hledám, jak tělo ošálit aby spolupracovalo. Klasické "diety" nepomohly, tak zkouším i nějaké přípravky. Zelený čaj si určitě pořídím a vyzkouším. Ta zelená káva by už taky měla být na cestě. Není tedy ještě něco, co by mohlo pomoct?

Jak zrychlit metabolismus a zhubnout

-nizkosacharidova dieta
-vsechno 40x pozvykat
-pit jenom ledove napoje(nejlip destilku nebo deionizovanou osmozu)
-vsechno jidlo sypat skorici
-pred kazdym jidlem sklenici jablecneho octa nebo citronove stavy
-ke kazdemu jidlu pridat chilli
-chodit v minimalnim oblecenim(kratke tricko a kratasy celorocne)
-horka+ledova sprcha
-HIIT Tabata cviceni 2x denne
-jist kokosovy/olivovy olej/maslo
-megadavky vitaminu C
-denne kafe/kavovy klystyr
-byt hodne na slunicku
-jist chrom
-jist vice mensich jidel
-denne pit/jist kakao
-jist mlete lnene seninka
-jist hodne cesneku a cibule
-jist/pit zazvor
-pravidelny klystyr
-pravidelne cisteni jater
-pravidelny vyplach zaludku
-pravidelny pust
-pravidelna vodolecba/priesnitz/kneipp

Segra (24 let, bmi 21) timto zhubla 10kg sadla a nabrala 5kg svalu za 45 dni.

Nevím, zda si ze mě neděláte srandu, ale tohle mi přijde jako trochu extrémní dieta. Nechci si zničit žaludek a střeva, chci jen zhubnout Každopádně jsem ale ještě neslyšela žádný pozitivní názor na tu Green Coffee... To je to skutečně tak špatné?

Tady mas tu green coffee, pres 5000 recenzi:

miram — čtv zář 10, 2015 8:51 pm

Katushko, pises, ze se nemuzes dostat pod 60kg. Neznam tvoji vysku, ale i kdyby jsi chtela shodit celych 10kg, tak je rozhodne shodis, pokud nasadis candida dietu. Uz jsem ti to jednou psala. Touto dietou se paradne procistis a predpokladam, ze tech 10 kg shodis za pouhe 4 mesice, protoze jak se vysadi cukr a mouka, tak to z cloveka pada velmi rychle dolu ta kilicka.

miram — čtv zář 10, 2015 8:56 pm

KatushkaP píše:

Nevím, zda si ze mě neděláte srandu, ale tohle mi přijde jako trochu extrémní dieta. Nechci si zničit žaludek a střeva, chci jen zhubnout Každopádně jsem ale ještě neslyšela žádný pozitivní názor na tu Green Coffee... To je to skutečně tak špatné?

Neboj se, timto si rozhodne zaludek ani streva neznicis.
Pokud jsi zatim neslysela zadny pozitivni nazor na Green Coffee, tak to zrejme nebude to prave orechove.

Jarda — ned zář 27, 2015 10:17 am

KatushkaP píše:

Nevím, zda si ze mě neděláte srandu, ale tohle mi přijde jako trochu extrémní dieta. Nechci si zničit žaludek a střeva, chci jen zhubnout Každopádně jsem ale ještě neslyšela žádný pozitivní názor na tu Green Coffee... To je to skutečně tak špatné?

Obávám se že jste nic zatím nepochopila, což je škoda. Tedy vysvětlím, že hubnutí není o množství jídla, ale o rychlosti metabolizmu a s příjmem kalorií to souvisí prakticky skoro obráceně než se lidé domnívají. Naprosto největší přírůstek na váze vám zajistí složité sacharidy v kombinaci s nevhodným tukem, ale naopak vyšší dávky správné potravy rozpohybují štítnou žlázu a člověk se automaticky srovná do ideálních parametrů. Tloušťku tedy není možné chápat jako velký příjem stravy, ale vždy jako poruchu hormonálních funkcí a tam to musíte i řešit. Doufám, že z výše uvedeného vám již dojde, že to zelené kafe vám celkem nic moc vyřešit nemůže, to pouze blokuje využití živin ze stravy a vy již nyní podle všeho trpíte praktickou podvýživou, proto se hormony netvoří. Aby jste to nepochopila zase špatně, podvýživa není o množství jídla, ale o obsahu živin v tom jídle, což dnes bohužel je opravdu tristní a většina pseudopotravin dodávaná do superhypermarketů v sobě skoro žádné živiny nemá. Jde pouze o zdroje energie, ale tělo z nich dlouhodobě žít vlastně ani nemůže, nebo rozhodně nemůže správně fungovat.