Zdravím všechny. Už delší dobu (3-4 roky) si u sebe všímám zhoršené funkce mozku. Špatně si pamatuju, někdy se mi pletou slova nebo si nemůžu vzpomenout na slovíčka v cizím jazyce. Kdyby mi bylo 60, tak bych to asi neřešil, je mi ale 2x méně. Taky mě někdy hlava bolí. jsem citlivý na světlo z monitoru nebo na hlasité zvuky - to mě bolí hlava skoro hned.
Vyhýbám se alkoholu, cukru, sladidlům jako je aspartam a podobně, zprocesovaným potravinám, velkým mořským rybám, rostlinným tukům (kromě oliváče a kokosáku), lepek už taky nejím. Jediné co dělám v tomto ohledu špatně je asi, že se stresuju a někdy kvůli tomu hůř spím.
Jím jednoduchou stravu bohatou na živiny v co nejlepší kvalitě, co dovedu sehnat: vejce (někdy i samotné syrové žloutky),
Vyhýbám se alkoholu, cukru, sladidlům jako je aspartam a podobně, zprocesovaným potravinám, velkým mořským rybám, rostlinným tukům (kromě oliváče a kokosáku), lepek už taky nejím. Jediné co dělám v tomto ohledu špatně je asi, že se stresuju a někdy kvůli tomu hůř spím. Jím jednoduchou stravu bohatou na živiny v co nejlepší kvalitě, co dovedu sehnat: vejce (někdy i samotné syrové žloutky),
Moc díky pane Jardo. Ten hlen o kterém mluvíte, co to je zač a kde by se mohl vzít v mozku? Myslíte něco jako "zavápnění"? NAC užívám teď 100mg + 100mg glutathion denně, ale objednám jiný přípravek - 950mg čistého NAC v kapsli. Kolik toho pak užívat denně? Může to mít i nějaké negativní účinky? NAC by teda šel použít i proti Alzheimeru nebo RS, chápu to správně? Děkuji NAC užívám teď 100mg + 100mg glutathion denně, ale objednám jiný přípravek - 950mg čistého NAC v kapsli. Kolik toho pak užívat denně? Může to mít i nějaké negativní účinky? NAC by teda šel použít i proti Alzheimeru nebo RS, chápu to správně? Děkuji
Tak hlen v mozku to jsem nepsal, ale může blokovat mnoho funkcí v těle které následně ovlivní i fungování mozku. NAC se dá brát v relativně vysokých dávkách s tím že běžná dávka je 1200 mg denně a léčebné sahají až na 6 g denně a někdy i více. Negativní účinky předpokládám nemá, pouze jako kontraindikace k některým lékům a hlavně k té expozici rtutí. Proti Alzheimeru nebo RS nevím že by ho medicína přímo doporučovala, ale vzhledem k tomu jak v těle působí by to asi fungovat i mohlo.