Nechci hubnout

Dobrý den,
chtěla bych Vás poprosit o radu. Na základě setkání s vámi jsem začala jíst jinak než dříve, přestala jsem jíst pečivo, mléčné výrobky, většinou jím syrovou stravu, mnohem více zeleniny a ovoce než dřív, problém je v tom, v čem by většina lidí viděla výhodu , hrozně jsem zhubla, což opravdu nebyl můj účel. Nerada bych skončila špatně, už to takhle nejde dál, prosím poraďte mi, co z té doporučené stravy mám jíst více, abych už nehubla. Kdyby mi aspoň místo sádla narostly svaly, ale při této stravě nemám moc sílu sportovat
Za pár dní odjíždíme k moři, kdybych se inspirovala Vaším pobytem a jedla celý den jen ovoce a zeleninu, tak se vrátím a budu mít 30 kg
Předem díky za pomoc.
Jana

Podla mna nebudes, vacsine sa to zvykne ustalit, a potom priberu. Telo odbura vsetok sajrajt, a nahradi ho novymi vitalnejsimi bunkami. Po odburani tej "starej" hmoty vsak musi chvilu robit ocistu, takze to moze trvat mesiac - dva, kym zacne priberat. Takto to funguje u vacsiny, ale ak mas pocit, ze urcite prave ty budes ta vynimka, a nepriberies naspat, tak skus splasit bryndzu alebo ovci syr, zjedz to vzdy s horou zeleniny, no a pokial mas kandidozu pod kontrolov, mozes sa obcas nacpat varenou pohankou, tiez s hromadou zeleniny a cesnaku a trochu kvasenej kapusty (zeli po cesky), najlepsie vecer... cely den skus byt vita a takyto ulet urob vecer.
Postupne budes tieto "ulety" redukovat, podla toho, ako sa budes citit. Najlepsie, ked si telo zvykne, a budes v pohode na vita strave.

dekuji za radu! Jakmile se vratim z dovolene, zkusim bryndzu sehnat. Byla jsem vzdycky specialni pripad, musela jsem prestat chodit na aerobic, ackoliv me moc bavil,protoze jsem hrozne zhubla hihi. Vzdycky jsem zavidela lidem,co si dali 2x denne salatek a stacilo jim to:-) a oni zavideli me, ze muzu sezrat cokoliv a neztloustnu:-) Ale leze to do casu a penez a neni to zdravy se furt cpat. Stavy mi docela pomahaji,ze uz nepocituju tak tryznivy hlad, ale za tech par tydnu,co jim jinak,jsem ztratila zadek a prsa a to se nelibi ani mne, ani priteli )))
Ted tu sebou nemam odstavnovac, tak si jdu koupit aspon horu ovoce,
ZDRAVI ZDAR:-)))
Jana

Dobrý den,
chtěla bych Vás poprosit o radu. Na základě setkání s vámi jsem začala jíst jinak než dříve, přestala jsem jíst pečivo, mléčné výrobky, většinou jím syrovou stravu, mnohem více zeleniny a ovoce než dřív, problém je v tom, v čem by většina lidí viděla výhodu , hrozně jsem zhubla, což opravdu nebyl můj účel. Nerada bych skončila špatně, už to takhle nejde dál, prosím poraďte mi, co z té doporučené stravy mám jíst více, abych už nehubla. Kdyby mi aspoň místo sádla narostly svaly, ale při této stravě nemám moc sílu sportovat
Za pár dní odjíždíme k moři, kdybych se inspirovala Vaším pobytem a jedla celý den jen ovoce a zeleninu, tak se vrátím a budu mít 30 kg
Předem díky za pomoc.
Jana

Nevím zda jste dosud neodjela, já jsem se včera večer vrátil a vždy tam přiberu, což se stalo i nyní. Jím sice zhruba stejně, ale mám menší nervy, protože prostě zapomenu na celý okolní svět a pouze relaxuji. Nicméně Xion Vám odpověděl celkem správně a musíte pochopit, že tělo se vždy srovná na své fyziologické parametry a potom si již váhu drží. Tloustne se z kyselin a mimo to, co Vám doporučil Xion, můžete přidat ořechy, nebo klíčené luštěniny a obiloviny.

Zdravím Vás,
už jsem se také vrátila, ještě jsem zkoušela držet jeden den půst, jestli mi to pomůže s tou mojí žravostí , ale marně, jen tak tak jsem vydržela do rána a teď mám hlad ještě víc, než dřív...
Je jednodenní půst vůbec k něčemu? Nevíte, jak se zaregistrovat na tyto stránky: http://www.pust.cz? Nemohu to tam najít.
Kde se dá sehnat co nejlepší bryndza? Už mám nožičky jako párátka, ale břicho pořád stejné....nepomohl půst, ani časté klystýry, nezmenší se... asi tam mám tři žaludky )))
Šťáva z čeho mi dá největší energii?
Přeji hezký den
Jana

Zdravím Vás,
už jsem se také vrátila, ještě jsem zkoušela držet jeden den půst, jestli mi to pomůže s tou mojí žravostí , ale marně, jen tak tak jsem vydržela do rána a teď mám hlad ještě víc, než dřív...
Je jednodenní půst vůbec k něčemu? Nevíte, jak se zaregistrovat na tyto stránky: http://www.pust.cz? Nemohu to tam najít.
Kde se dá sehnat co nejlepší bryndza? Už mám nožičky jako párátka, ale břicho pořád stejné....nepomohl půst, ani časté klystýry, nezmenší se... asi tam mám tři žaludky )))
Šťáva z čeho mi dá největší energii?
Přeji hezký den
Jana

Jednodenni post je k niecomu, jednak si clovek uvedomi, ako je na tom jeho zravost a zavislost na jedle, jednak sa nachvilu vypne travenie, teda chvilu si oddychne zaludok a niektore organy, ale samotny jednodenny post nevyriesi ziaden zdravotny problem. Lepsie je na tom seria jednodnovych postov, napriklad, ze jeden den v tyzdni nejes. V horizonte niekolkych mesiacov sa potom moze zlepsit travenie a metabolizmus, posilnit imunita, ale opat je to oproti dlhsim postom len mierne zlepsenie. Niekedy to dlhodobe obdobie zle posobi na psychiku. Preto, niekomu lepsie padne hned zacat dlhsimi, ale ludia so zle fungujucim metabolizmom maju velke problemy s dlhsimi a tak sa doporucuje zacat seriou kratsich. V tomto pripade zaroven sluzia ako priprava na dlhsie... clovek, co ma problemy i s jednodnovym by asi tazko zvladal 7 dnovy. Takisto si moze otukat navratovu fazu. Ked clovek zisti, ze v navratovej faze nevie vydrzat ani jeden den, ist do dlhsieho postu, kde treba navratovu fazu dodrzat striktne, je riziko.
Pokial je na tom telo dost zle, oslabene organy, zle fungujuci metabolizmus a prekyselenie, je lepsie ostat na serii jednodnovych, ako podporny prostriedok, a najprv telo odkyselit a revitalizovat, napriklad pravidelnymi ovocno-zeleninovymi dietami. V tomto pripade, mam taky nazor, ze napriklad 7 dnova stavova kura, pomoze viac, ako 7 dnovy post. Ked sa telo odkyseli, a metabolizmus nastartuje, postovat bude radost a nie utrpenie, navyse odkyselenie bude mat vacsi zdravotny efekt, ako trpiet 7 dni o hlade, kedy sa telo este viac prekyseluje. (pocas postu sa telo neodkyseluje, prave naopak - az v navratovej faze dochadza k odkyseleniu, samozrejme ak clovek je zasadotvornu stravu)

Na fore vitarian.cz je vlakno o poste, ktore je podla mna lepsie, ako momentalny stav fora pust.cz

S tou kvalitnou a hlavne pravou bryndzou to bude v Cechach asi dost tazke. Ja berem z tejto bryndziarne: http://www.zlatestranky.sk/firmy/tisove ... ndziaren/1
Vyrabaju aj cistu bez primesi kravskeho mlieka, 100%tnu, samozrejme nepasterizovanu. O inej bryndziarni, co by vyrabala taku bryndzu, neviem. Skus ich kontaktovat, ci robia dovoz aj do Ciech.

Zdravím Vás,
už jsem se také vrátila, ještě jsem zkoušela držet jeden den půst, jestli mi to pomůže s tou mojí žravostí , ale marně, jen tak tak jsem vydržela do rána a teď mám hlad ještě víc, než dřív...
Je jednodenní půst vůbec k něčemu? Nevíte, jak se zaregistrovat na tyto stránky: http://www.pust.cz? Nemohu to tam najít.
Kde se dá sehnat co nejlepší bryndza? Už mám nožičky jako párátka, ale břicho pořád stejné....nepomohl půst, ani časté klystýry, nezmenší se... asi tam mám tři žaludky )))
Šťáva z čeho mi dá největší energii?
Přeji hezký den
Jana

To, co píše Xion je správně a pouze to doplním, že tělo se skutečně čistí zhruba až třetí den, kdy opravdu přechází na likvidaci vlastních zplodin. Jednodenní půst a následné přejídání je větší blbost než nedělat nic. Uvedené stránky znám, fórum k nim jsem sice našel, ale nezdálo se aktivní. Tělo jede na cukry a ty dodává hlavně ovoce, čili ovocné, ale je otázkou zda nemáte pomnoženou v těle nějakou breberku, kterou právě ty cukry budou krmit a ona Vás bude nutit jíst ještě více. Možná by pomohlo držet nějakou dobu protikvasinkovou dietu, právě opačnou s vynecháním cukrů a s velkým dílem fungicidních rostlin. Pokud máte, jak píšete, vypouklé břicho, je to velice pravděpodobné, klidně si nechte udělat od lékaře vyšetření na kvasinky.

Kde se dá tedy sehnat kvalitní bryndza nebo ovčí sýr?

Předem děkuji za odpověď,

Jana

Obávám se, že u nás skoro nikde, téměř vždy je nastavená kravským mlékem a navíc vzhledem k naprosto debilním hygienickým normám pasterizována, aby tam proboha nic živého nezbylo. To by jste se musela dohodnout přímo u výrobce na nějaké farmě, aby Vám ji nepasterizoval, ale nejlepší je sehnat si někoho, kdo pravidelně jezdí na Slovensko, ten Vám ji tam může, nejlépe přímo na salaši, koupit a přivézt. Dost často ji také Slováci tady prodávají třeba na nádražích, ale tam také nemáte garanci kvality. Nehledejte v ní ale nějaký zázrak, mléko je vždy škodlivé, akorát to ovčí opravdu málo.

Ahoj, v linke co som ti dal v mojom predoslom prispevku je kontakt na tu bryndziaren, skusala si im volat? Mozno nerobia rozvoz do Ciech, ale mozno budu vediet poradit viac.

Beru cokoliv, po čem ztloustnu....

Moje odpověď se Vám líbit asi nebude, ale zatím jsem nikde nepostřehl, že by jste byla úspěšný turecký obchodník. Tam je totiž zvykem vyseknout mu poklonu "vypadáte po ránu svěže a tlustě", což je známka úspěšnosti. U nás se to sice také s touto nemocí bohatých zhoršuje, ale zatím je lepší vypadat po ránu pouze svěže, to tlustě je chválabohu zatím chápáno jako urážka. Tělo funguje nejlépe na své fyziologické váze a to rozhodně tlustě nevypadá, tak se o to zbytečně nesnažte, je to většinou známka nemoci.

hahaha, já nechci být tlustá, jen mít prostě ženské tvary ))), ale mě jde spíš o to mít energii, moct cvičit, běhat, pracovat na svalové hmotě, protože takhle jsem moc oslabená... to bylo celý můj život, když jsem moc zhubla, tak jsem omdlévala, hned jsem něco chytla, mě stačilo v nemoci se potit a už šla kila dolů , mám geneticky daný rychlý metabolismus a strašný sklon k hubnutí, někdo zase nezhubne ani za boha, pro mě je strašná námaha ztloustnout. Před tím, než jsem s tímhle začala tak jsem byla štíhlá, docela ok, ale jak vypadám teď vypadat prostě nechci, jak se cítím teď se cítit nechci. Takže proto ten výkřik, že pro to udělám cokoliv )), ne abych byla tlustá, to ne, ale abych měla hezkou sportovní postavu a ne nožky jako hůlky, plošina vpředu, plošina vzadu )))))

Sháním tu bryndzu, zatím marně.

Přeji hezký den

Jana

hahaha, já nechci být tlustá, jen mít prostě ženské tvary ))), ale mě jde spíš o to mít energii, moct cvičit, běhat, pracovat na svalové hmotě, protože takhle jsem moc oslabená... to bylo celý můj život, když jsem moc zhubla, tak jsem omdlévala, hned jsem něco chytla, mě stačilo v nemoci se potit a už šla kila dolů , mám geneticky daný rychlý metabolismus a strašný sklon k hubnutí, někdo zase nezhubne ani za boha, pro mě je strašná námaha ztloustnout. Před tím, než jsem s tímhle začala tak jsem byla štíhlá, docela ok, ale jak vypadám teď vypadat prostě nechci, jak se cítím teď se cítit nechci. Takže proto ten výkřik, že pro to udělám cokoliv )), ne abych byla tlustá, to ne, ale abych měla hezkou sportovní postavu a ne nožky jako hůlky, plošina vpředu, plošina vzadu )))))

Sháním tu bryndzu, zatím marně.

Přeji hezký den

Jana

To, co hledáte není v mléce, ale v ovoci, kde jsou zdroje lehce vstřebatelných cukrů, které dodají energii. Po čem narostou prsa a zadek nevím, to jsem jako chlap zatím nepotřeboval, ale vsadil bych na potraviny bohaté na proteiny a lehce vstřebatelné cukry, tomu odpovídá třeba chalva, ovšem pokud možno opravdová, bez příměsi bílého jedu.

Dobry den Xion,

chcem sa Vas opytat, kolko tej bryndze konzumujete , ( tiez nechcem chudnut 187/75 a pojde to dole), rozmyslam ze ju objednam, idem im pisat mail ci ju dovazaju aj do kosic..
- inak kozie mlieko vs. ovcie? ktore je zdravsie, resp. lepsie spracovatelne pre cloveka? stale som si myslel ze ovcie...

Vdaka

Od vtedy som trochu zmenil nazor a veci sa v zime zmenili. Ratajte s tym, ze v zimnom obdobi nedostanete 100% ovciu bryndzu. Zvycajne sa robi 50% s pasterizovaneho kravskeho mlieka, teda presnejsie povedane z hrudky. Pochybujem, ze by hrudku robili z nepasterizovaneho. Zdravotny ucinok bude teda individualny, ze vraj sa celkom casto stava, ze vdaka tomu unikatnemu zlozeniu, ktore bryndza ma, casto ani takto nesposobuje alergikom na kravske mlieko problemy. U mna to neplatilo, a vyvolavalo mi to zapal v creve. Pokial by Vam taka bryndza nesposobovala problemy, tak male mnozstvo takej bryndze ako probiotikum by nebolo zle, avsak ako potravinu by som ju nejedol.
Pravu ovciu bryndzu teraz predava len jeden typek, ma na to nejaku specialnu technologiu chovu oviec, vdaka comu davaju aj teraz v zime dostatok mlieka, pochopitelne bryndza je draha, asi o 50% viac nez bezne, takze ja ju jem len ako probioticky doplnok. Kontakt mam akurat na majitela stanku v Bratislave, no on pravdepodobne bude vediet, kam ju dovazaju. Je to inak velmi v pohode typek, akurat vcera som sa s s nim pri kupe bryndze zoznamil a dobre sme sa porozpravali (vela zakaznikov tam teda nemal ), a bolo vidno, ze sa zaujma o zdravie, tak som mu rovno povedal o MMS.

Teraz k druhej veci. Bryndza obsahuje vela bielkovin a zivocisnych tukov. Odvtedy som trochu zmenil nazor a myslim si, ze bryndza je vhodna na priberanie len pre niekoho, komu funguje dobre travenie a hlavne metabolizmus tukov. Niekomu, kto ma problemy pribrat i na vacsom mnozstve potravy, by som ju vo vacsom mnozstve nedoporucoval. Tam bude iny problem, niekde v metabolizme, zanenesosti criev, atd. Radsej by som teda hladal problem, ako hladal tucne kaloricke jedla, na ktorych priberat. Je to skor o chuti, ze Vam zazenie chut na nieco "hutne" a tazke, ale fungujuci metabolizmus si vyraba tuky zo sacharidov, takze nieje nutne jest "hutne" a tazke jedla, aby sa priberalo na vahe. Tieto jedla budu skor viac energie odoberat, ako pridavat, aj napriek tomu, ze teoreticky maju podstatne viac kalorii, a ak pri nich dojde k nejakemu priberaniu, tak len preto, ze prekyselene telo zacne v nudzovom rezime vytvarat bezcenne tuky do ktorych ulozi toxiny, ktore nestiha vylucovat, ale to zacina clovek vyzerat nezdravo, a to asi nikdo nechce.

Radsej si robte sirnu patlaninu, ktora energeticky hravo bryndzu strci do vacku a bryndzu pouzivajte skor ako doplnok na probiotika, B12 a vitamin D. Teoreticky mozete tu sirnu patlaninu robit z bryndze, ale mne to kvoli tej soli nechutilo. Navyse, kvoli tej soli nieje vhodne jest viac ako 50g bryndze denne.

Vdaka za info,

ta patlanica 'vyzera' na super fajnotku plus cisti to krvne rieciste, teda takci tak musim zohnat tu bryndzu z ovcieho syra alebo kozi tvaroh,,zatial 0 bodov tu v KE.
Inak ten nazov nema chybu

Když tělo odbourá většinu sajrajtu a stabilizuje se na nějaké váze, je schopné zvýšit tukové rezervy i z jiných zdrojů než kyselinotvorných jídel? Lze třeba konzumací zdravých olejů+tuků, ořechů, medu atd. opticky přibrat ale neuškodit si? Vůbec by mi nevadilo v obličeji trochu oplácat propadlé líce a obalit vystouplé lícní kosti... Většině lidí to připadá jako symbol podváhy i přestože můj aktuální BMI (22,3) je, narozdíl od většiny z nich, ideální. Takovýto pohublý kxicht jsem neměl ani při zhruba stejné váze ve svých 18 letech, ale to jsem byl denodenní masožrout a ti mi přijdou poněkud "obalenější" pořád a všude...

Opticky přibrat muže být váš nesmyslný pohled a pokud to není vaše fyziologická váha, tak prostě nepřiberete, pokud jste příliš hubený, tak se na ni naopak srovnáte. Vzhledem k tomu BMI se domnívám, že nahoru nic nepůjde, naopak tělo se tomu bude bránit a udrží si svou zdravou váhu, která je pro zdravý život limitující. Já mám BMI do 21, to jsem měl i v 18 letech a není žádný rozumný důvod, proč by měl člověk vážit víc. Spíše je pravděpodobné, že tělo si tu hmotu zdravě rozloží a váš vzhled se tak vylepší.

Já to co se týče figury neřeším, protože s tou jsem spokojen. Tak vyrýsovaný jsem nebyl ještě nikdy, respektive se mi nepodařilo jít s váhou tak dolů ani když jsem to kvůli posilování v minulosti chtěl. Jen mě překvapily ty mé fyziologické "předpoklady" v obličeji kde se váha logicky promítla také

Já to co se týče figury neřeším, protože s tou jsem spokojen. Tak vyrýsovaný jsem nebyl ještě nikdy, respektive se mi nepodařilo jít s váhou tak dolů ani když jsem to kvůli posilování v minulosti chtěl. Jen mě překvapily ty mé fyziologické "předpoklady" v obličeji kde se váha logicky promítla také

Dejte tomu trochu času, ono se to porovná a pokud jste tak za mlada nevypadal, tak se to vrátí do toho původního stavu.