Nejlepsi cesta k dostatku jodu?

Ahoj mam chronickou bolest potreboval bych poradit, nevim co driv!!!

U nas protoze nejsou cerstve ryby a potraviny z more, nelze ziskat dostatek jodu z potravin. Proto se u nas pridava do soli, ale cetl jsem ze jod je pridavam chemicky a neni zdravy! Omlouvam se nemohu jiz zdroj najit! Nevim stale pokud v soli nejsou ecka jestli je zdrava! Napr. nejaka takova: https://www.ferpotravina.cz/sul/jedla-morska-sul-s-jodem Dostal jsem z ferpotraviny odpoved ze sul s pridanym jodem nezdrava neni, ale porad si nejsem jisty!

RDA jodu je 150ug and UL asi 1500ug.

Premyslel jsem o ziskavani jodu z morskych ras jelikoz jsou bohate na jod. Problem je ze varenim se 99.9% jodu vyvari. Presto zde se pise ze lide napr. v Japonsku ziskavaji 1000-3000 jodu v prumeru: https://www.verywellfit.com/kombu-nutrition-facts-calories-carbs-and-health-benefits-4773100 Coz mi nedava smysl protoze varenim se jod vyvari. Mozna o tom nevim ze morske rasy obsahuji tolik jodu, nebo je konzumuji v prilis velkem mnozstvi.

Pokud se jod vyvari nemel by tedy byt problem z hlediska jodu! Narp. zde stranky 5 ze 13: https://www.foodstandards.gov.au/science/surveillance/documents/Iodine%20in%20Seaweed.pdf 1g Kombu obsahuje 190ug jodu po vareni, ale neuvadi se uz jak dlouho byla Kombu varena! Kdyby jeden gram mel 190ug tak to uz pokryva RDA jodu. Problem je ze ve studiich napr. se pise uz po vareni 15 minut Kombu straci 99% jodu. Ale na obalu se uvadi varte 60 minut. Radeji bych se ridil instrukcemi na obale!

Moje problemy:

1. ze nevim kolik jodu muze byt v napr. v Kombu po hodine vareni!
2. pokud by bylo treba 20ug, tak by stacilo zvysit konsumpci treba na 8g, problem je ze treba morske rasy jsou bohate na sodik, aby nedoslo k prekroceni RDA u dalsich latek co morske rasy obsahuji nebo dokonce UL (vim ze Nori ma treba hodne sodik, a jeho prekroceni je velice zavazne pro zdravi)
3. nevim presnou teplotu vareni
4. zalezi asi taky na puvodu rasy
5. protoze si nemuzu by jisty obsahem jodu po vareni musim vychazet z nejmensi mozne hodnoty, co bych mohlo vest prekroceni RDA nebo UL ostantich latek
6. navic se vsude uvadi konfliktni informace, na originalnim obave jsem nejake informace and pak je na tom prilepeny stitek va jazyce co to clovek koupil ktery uvadi odporujici si informace https://www.reddit.com/r/JapaneseFood/comments/t4x8b7/how_do_i_use_kombu_safely_iodine/

A vsude se pise neco jineho, nenasel jsem presne kolik ug jodu se v narp. v Kombu nachazi po hodine vareni!

Ak budete pouzivat morsku sol, tam ziadny jod pridavany nie je. Obsahuje ho.

Riasy:
Kombu treba varit cca 1 hodinu. Netusim ako je to so stratou jodu.
Wakame staci varit 10 minut.
Nori mozete pridat do salatov, alebo dovareni akehokolvek jedla surove.

Existuju dalsie druhy rias, ale skusenosti s nimi nemam.

Obávám se že na to jdete moc složitě a myslím že si tím zbytečně komplikujete situaci. Netvrdím že konzumace obrovských dávek jódu je výborný nápad to rozhodně není, ale zase se musíme bavit o tom co a za jakých okolností jsou obrovské dávky. Jednorázové dávky v řádu sto nebo dokonce tisícinásobku denní dávky zpravidla nepředstavují zásadní komplikaci i když určitě jak u koho, někdo může zareagovat opravdu blbě. Osobně bych se nehonil za doporučenou denní dávkou protože to je dávka kterou tělo v ten daný den také spotřebuje čímž nikdy nemůžete již vzniklý deficit srovnat. Z praktické zkušenosti vím že není dobré startovat na vysokých dávkách protože tím rozhodíte štítnou a chvilku jí může trvat než se porovná. Kolik jódu zlikvidujete vařením je jedna věc a kolik ho tam před vařením je je druhá věc tedy se bavíme o naprosto neuchopitelných údajích na úrovni odhadování, což není zrovna nejpřesnější. Doporučuji si nechat v laboratoři změřit reálnou hladinu jódu v těle a z toho pak vycházet při jeho dorovnávání. Mě se osvědčilo řasu rozmixovat na prášek a ten pak přidávat do jídla tedy s vařením jsem se nezabýval a fungovalo to dobře.

Jaké vitamíny pro zvýšení jódu užíváte?

Nebylo by jednodušší si vlákno přečíst než ho spamovat nesmyslně pokládaným dotazem. Na suplementaci jódu se pochopitelně žádný vitamín použít nedá používají se zdroje jódu.

Tichá epidemie nedostatku jódu
https://www.lifeextension.com/magazine/2011/10/the-silent-epidemic-of-iodine-deficiency

A co si zcela jednoduše koupit Lugolův roztok a potírat tím kůži? Co říkáte pane Jardo, to by mohlo být nejlepší ne? Tam by nemělo být ani riziko předávkování ne?

Tak jistě, nicméně dost lidí tento v zásadě umělý postup dodávání jódu provádět nechce a chtějí přírodní zdroje. Ono s tím předávkováním jódu jde také o dost sporné téma, třeba Japonci ho dodávají v násobcích doporučené denní dávky dlouhodobě a zjevně problém nemají, ovšem dodávají ho stravou.

Děkuji, a jsou tam nějaké nevýhody když doplňuji jód takto uměle?

Tak pokud dávky hodně přepálíte můžete štítnou rozházet a chvilku jí bude trvat než se porovná. Jinak by mohl nastat problém u alergiků protože někdo na čistý jód reaguje blbě, ale to by se projevilo ihned při první dávce, proto se doporučuje testovat to tou skvrnou. Při normálním dávkování a pozorném sledování reakcí těla bych v tom problém nehledal.

Než do sebe začnete ládovat jód ve smysluplném množství, tj UL nebo ještě víc, tak je potřeba doplnit selen, jinak si štítnou žlázu rozhodíte téměř určitě. Na dodávání jódu tělo zareaguje tím, že začne vyplavovat brom z míst, kde by chtělo mít jód, což nemusí být příjemné. Chce to také hodně pít vodu s trochou soli (NaCl), aby to šlo z těla ven (Cl, I a Br) jsou v Medelevove tabulce prvků nad sebou.
Příliš rychlá konzumace jódu a nedostatečná konzumace vody s NaCl se projeví tím, že začnete docela rychle nabírat tělesný tuk - co tělo nevyplaví, to uloží do tuku, protože jinak by mělo jódem uvolněný "bordel" v oběhu a tím by se otrávilo.

Chce to něco si o tom načíst - s jódem to není úplně sranda a dávku nad 1 mg/den je potřeba zvedat velmi pomalu a s rozumem. Pokud by byl člověk zcela v pořádku, tak i 50 mg/den po delší dobu není problém, jenomže v pořádku nejsme skoro nikdo a svým způsobem čím je člověk starší, tím větší problém si vysokou dávkou jódu způsobí.

Selen se dá stanovit z krve, ideální hladina selenu v séru je někde mezi 1,2 a 1,6 umol/litr, víc než cca 1,9 umol/litr už je taky špatně. Při pod 1,0 umol/l bych nedoporučoval s jódem nějak výrazně experimentovat, a tradičně dolní normální mez 0,75 umol/l je již prokazatelně suboptimální z hlediska využití selenu tělem. Zásobení populace selenem je v ČR dlouhodobě mizerné, takže drtivá většina naší populace má suboptimální hladinu.

Takže napřed aspoň 14 dní cca 150 až 200 ug/den Selenu v podobě nějakého organického materiálu (tzn. není dobré vsadit s většími dávkami na seleničitan sodný, který je levný a anorganický, lepší je nějaká organická nebo chelátová forma) a až potom jód a s jódem nad 1 mg/den stoupat pomalu - a stále u toho brát i ten selen v množství kolem 100 až 200 ug/den. Dávka kolem 1 mg/den je pak bezpečná doživotně, protože toto množství tělo bez problémů využije a stále bude mít kam jód ukládat.

Mimochodem 700 ml láhev Vincentky obsahuje cca 5mg jódu, bezpečný způsob dodávání jódu je naučit se pít vincentku a řídit se chutí. Je tam i brom, ale já věřím, že tělo si z nabídky I, Cl a Br vybere co potřebuje.

Krásně shrnuto, akorát u té Vincentky je potřeba poznamenat že jód velice ochotně z té minerálky vyprchá pokud se vícekrát otevírá tedy ideální je vypít tu lahev maximálně na třikrát, což i odpovídá doporučované denní dávce.

K prevenci nachlazení je právě aktuální, ale použití místo kapaček antibiotik a chemoterapií u akutních a chronických onemocnění nepřichází v úvahu, tam je potřeba vyšší dávkování v ní obsažených účinných látek. Multivitamín lze vybrat i s ohledem na to, zda-li obsahuje halogeny, kovy, nekovy a polokovy, což je důležité zvláště pro lidi, kteří již podstupují léčbu štítné žlázy a příštítných tělísek. Každopádně se jedná o záležitost pro fajnšmekry, stejně jako rašelinové whisky.

Jakou rasu tedy jite?

Problem je nic moc nemuzu najit, to same jsem cetl od jinych lidi... Protoze navody k priprave ras se velmi casto lisi a odporuji si jak na internetu, tak na obalech potravin a i na solidnich zdrojich... Z Kombu se vsechen jod vyvari takze je stejne na tento ucel k nicemu a Nori ma zase prilis vysoky obsah sodiku!

Ja prave potrebuji alespon dosahnout RDA jodu! To je muj prvni cil, cokoliv slozitejsiho budu resit az potom! Nasel jsem mezitim ze solit po priprave jidla by melo byt naprosto bezpecne, protoze jod se vyvari varenim. Problem je ze vetsina soli neba dostatek jodu ani na 150ug (RDA jodu) a po 150dnech zacnou ztracet jod a nemaji se nechavat na slunci BTW! Jsou i nejake co myslim by splnili RDA jodu pri 1 tsp. (1 lzici) soli, problem je ze treba nechci tolik solit ani vdyzcky, protoze z jinych potravin mam sodik... Takze by to chtelo nejak doplnit jod a z potravin obecne je tak male mnozstvi ze to nestoji za zminku!

Take neverim moc solim, cetl jsem ze se tam jod pridava nejakou chemicko cetou jez neni zdrava, ale nenasel jsem to .pdf znovu a nic takoveho posledne... Z ferpotraviny jsem dostal odpoved, ze se nemam ceho obavat u soli s jodem, bez ecek. Ale nevim. Casto se tam pridava tolik veci a nemusi se uvadet na obalech, pokud podlehaji regulacim... A nebo vyrobci maji zpusoby: a dokazou skryt nezdrave latky a ikdyz je za to chyti nakonec se jim to vyplati vic parkat zaplatit pokutu nez se ridi zakony... Vubec bych se tomu nedivil a nezvladnu ted delat slozitejsi vyzkum...

Jinak co jini psali predtim se podivam jeste, ale je tezke quotovat vice postu tady

Většinou řasy nejím protože docela často míchám lugol klientům a při tom jak s tím pracuji se roztokem jódu umatlám tedy se něco vcucne pokožkou, případně si sem tam trochu lugolu olíznu a nikdy jsem nezkoumal kolik přesně to je a nic zásadního se nikdy nedělo. Když jsem s tím začínal dodával jsem jak jsem psal rozmixovanou řasou kombu a zase jsem celkem nijak neřešil zda se má dávat tolik nebo tolik, prostě jako Japonec co mě chutná to sním. Netvrdím že tento postup někomu doporučuji ale mě se osvědčil.

Ja uz jsem myslel ze jsem nasel idealni rasu a pak si prectu tohle...

https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/7584/13452

Bohuzel na online obchodech se zridkakdy uvadi slozeni: https://www.prozdravi.cz/zdravi/kelp-prasek-bio-100-g.html

A tahle rasa patri mezi macroalgae a je to prasek, ktera se nevari, tudiz v ni zustava vsechen jod.

Zase problem s temi varenymi je, ze na internetu jsou vsude rozdilne informace ohledne doby vareni a pak v ni zustane 16mg jodu, pokud nejaky... I na samotnem baleni je v cestine nalepena nalepka pres originalni obal a instrukce se lisi, to aby se v tom prase vyznalo...

Tahle Kelp se mi libila, protoze obsahuje Vitamin B12 take a dalsi dulezite mineraly, take chci omezit prijem masa. Maso je rakovinotvorna latka (tretiho stupne myslim) v jakemkoliv mnozstvi podle CDC, protoze se tam nachazi "N-nitroso compounds"!

PS: Zrovna rasy jsou vysoce nespolehlive na obsah, jeste se podivam na vase reseni apod. ani jsem se k tomu jeste nedostal... Me by se tahle hodila jak jsem rikal na Vitamin B12... Mam silne exekutivni dysfunkce a rychle me vsechno ohromi... Jeste jsem rasy nevzdal, ale na jod jsou nespolehlive/nebo zadny neobsahuji po vareni...

Reakce:

Well, 5mg jodu, kdyz RDA je 150mg xDD Nemyslim si ze mam nedostatek jinak, jim sul s jodem odjakziva asi, ale RDA take nemam urcite!

S tim nevim teda, pochybuji ze bych to ted byl schopny spravne delat!!! I vycistit si zuby pro me je vyzva, mam ADHD Radeji bych prirodni zdroj!

Tak jakýkoliv přírodní zdroj čehokoliv nelze považovat za standardizovaný produkt s jasně definovaným množstvím konkrétní látky ale vzhledem k tomu že aplikace řas v jídle Japoncům funguje měla by podle všeho fungovat i vám.

Problem je ze rasy mouhou obsahovat az 64 000 mg jodu nahodne, a obecne se neda urcit kolik jodu muze obsahovat jedna davka, proto je je nutne vetsinout varit a pak zase zadny jod nezustane! Ale alespon neco, take jsou zdrave a obsahuji dalsi latky, nechtel jsem je jen pouze kvuli jodu. Spise mam problem najit obsah sodiku, Nori ma velmi vysoky obsah, ale zase vsude se uvadi neco jineho, takze pokud to neni primo na obalu - nelze zjistit presne! Kdybych nasel nejakou co ma treba i 30mg jodu by nebylo tak spane nebo par desitek idealne alespon a co neni presolena... Vetsinou se ale vdycky najde nejaky problem proc rasu nejist, Nori je dobra treba, ale prave ma "velmi vysoky" obsah sodiku ktereho mame uz tak moc ve strave... A ted mi tresti hlava tezko se to hleda, zvlaste kdyz jsou odporujici si informace na rasy...

To číslo jste opravdu někde vyčetl nebo jste si spletl mikrogramy a miligramy. Pokud jste se spletl tak 64 mg je sice opravdu hodně ale nepředpokládám že by to jednorázově vyvolalo zásadní problém protože z té řasy patrně tělo není schopno vše využít. S tím sodíkem bych taky zrovna nepanikařil kolik tak asi sodíku může být v jednom gramu řas, určitě méně než v jednom gramu soli.

Nn, videl jsem to uz z vice studii, ze se na morske rasy neda spolehat a jod se muze lisit drasticky, ikdyby to bylo jen 5000mg tak to prekacuje ul o 3500mg: posilal jsem uz odkaz kde to je zmineno https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/7584/13452 No prave jenze protoze 1g ras neobsahuje skoro zadny jod po vareni (a jeste jsou protichudne informace tak je tezke vedet kolik muze mit jodu), tak by clovek musel snist treba 5-10g a to pak uz je moc sodiku napr. v Nori!

No nevím, z logiky věci vyplývá že když ty řasy některé národy jedí po staletí asi v tom velký problém nebude to by se na problém určitě přišlo. Také ty řasy jsou běžně prodávané jako zdroj jódu jako doplněk v tabletách tedy musí existovat nějaká metoda standardizace protože při takovém rozkmitu obsahu jódu by je prodávat nešlo. Jinak sodík nelze chápat jako jednoznačné zlo protože poměrně velká část populace ho má paradoxně málo a těm pak určitě neškodí naopak pomáhá. V USA jsou fóra kde si dodáváním sodíku lidé léčí spoustu zdravotních neduhů a berou běžně i více jak 50 g soli denně.

Nemaji ale Japonci vyvinutou vetsi resistenci k jodu, mam pocit neco takoveho jsem nekde cetl... Je to divne no!!! Jj, vdycky je na to lepsi se divat z vice uhlu pohledu, zalezi na kokretnim pripade!

Nedovedu posoudit zda běžný Japonec snese více jódu než běžný Čech, ale myslím že zase tak podstatný rozdíl tam patrně nebude.

Proc by to ale psali vsude ve studiich, videl jsem to vicekrat! Pokud by to nebyl problem, v extremech muze obsahovat az 64 000mg jodu. A ul je pouze 1500mg, ted nemam problematiku silu studovat, pisu na fora abych si ulecil praci, kdyz se snazim delat dalsi milion veci Prijde mi casto, ze je to divne, pral bych si aby byli jasne guidelines pro vsecho, to zase tak esotericke neni a rasy sou popularni... Protoze to neni efektivni kdyz kazdy obcan to musi takhle resit, ale to zadam prilis Ja to resim hodne jen protoze mam nelecitelnou chronickou bolest a potrebuju zit zdrave obecne, jinak ani ja bych to tak neresil... A strava je dulezita zrovna, kdyby lide jedli zdrave od detsvi to je lehce o 10IQ vic v prumeru... Ja nevim ani tady nic neni: https://bezpecnostpotravin.cz/vyhledavani/morske%20rasy%20jod.aspx Trochu si stezuju tady (mam bolesti)! BTW tady se nedaji koupit ani boruvky vsechny jsou znile, nebo maji anthracose rot, i z farem jsem zkousel Alespon ferpotravina.cz neco dela a lide si dnes vic priplati, ikdyz casto drahe ovoce a je rozmackane nebo zkazene a moc dobre nevypada Se ani neda porad koupit kvalitni jidlo, to by clovek musel treba do 10 obchodu a jidlo online je jeste horsi, v chlebu byl pavouk a nic moc...

PS: jinak moje philosophie snazim se zlepsovat vsechno do diminishing returns a pak akorat budu sledovat hlavni zpravy o zdravi prubezne... Ani nevim proc to pisu ted asi se nudim...

Proc by to ale psali vsude ve studiich, videl jsem to vicekrat! Pokud by to nebyl problem, v extremech muze obsahovat az 64 000mg jodu. A ul je pouze 1500mg, ted nemam problematiku silu studovat, pisu na fora abych si ulecil praci, kdyz se snazim delat dalsi milion veci Prijde mi casto, ze je to divne, pral bych si aby byli jasne guidelines pro vsecho, to zase tak esotericke neni a rasy sou popularni... Protoze to neni efektivni kdyz kazdy obcan to musi takhle resit, ale to zadam prilis Ja to resim hodne jen protoze mam nelecitelnou chronickou bolest a potrebuju zit zdrave obecne, jinak ani ja bych to tak neresil... A strava je dulezita zrovna, kdyby lide jedli zdrave od detsvi to je lehce o 10IQ vic v prumeru... Ja nevim ani tady nic neni: https://bezpecnostpotravin.cz/vyhledavani/morske%20rasy%20jod.aspx Trochu si stezuju tady (mam bolesti)! BTW tady se nedaji koupit ani boruvky vsechny jsou znile, nebo maji anthracose rot, i z farem jsem zkousel Alespon ferpotravina.cz neco dela a lide si dnes vic priplati, ikdyz casto drahe ovoce a je rozmackane nebo zkazene a moc dobre nevypada Se ani neda porad koupit kvalitni jidlo, to by clovek musel treba do 10 obchodu a jidlo online je jeste horsi, v chlebu byl pavouk a nic moc...

PS: jinak moje philosophie snazim se zlepsovat vsechno do diminishing returns a pak akorat budu sledovat hlavni zpravy o zdravi prubezne... Ani nevim proc to pisu ted asi se nudim...

Podle mě se v tom zbytečně moc šťouráte, u těch řas bych prostě vycházel když ne z volně prodávaných řas tedy z doplňků které musí být nějak standardizované, nebo z lugolu kde se to dá spočítat dost přesně. Pokud jde o kvalitu jídla tak pochopitelně záleží kde bydlíte, protože pokud to máte blízko kamkoliv za hranice našeho kocourkova všude koupíte lepší a levnější potraviny než zde. Dokonce i v Polsku což je opravdu na pováženou kam to zde dospělo pod debilním a nekompetentním vedením státu a vlivem netečnosti lidí kteří si prostě nechají hodně lidově řečeno nasrat na hlavu. Ve světě Čechy začínají brát za rozvojový stát a nesvéprávné blbce a ani se nedivím, naše vláda dělá vše pro to aby toto uvažování cizinců o Češích bylo oprávněné. Včera zde otevíral nový Kaufland což je v Čechách vlastně něco jako prodej odpadních německých potravin v Německu neprodejných a prodávaných zde za vyšší ceny než mají kvalitní potraviny ve stejném obchodním řetězci v Německu. Obdivuhodné je že místní tupci tam stojí v mraze frontu dlouho před otevřením aby se na ně to svinstvo dostalo, za mě nepochopitelné asi mám nízké IQ, jenom 136 a to patrně na pochopení jejich uvažování nestačí.

Ja vim, ale jak jsem rikal...

Ja bydlim v Praze, takze to pro me bohuzel neni!

xDD ja jsem taky 130/140 (jinak IQ je dynamicke, ted jsem tak 85 ), a jeste mam OE. IQ ani neni intelligence, ale je to jedna z jeji dulezitych casti: https://som.yale.edu/news/2009/11/why-high-iq-doesnt-mean-youre-smart Skoro kazdy je v necem dobry, na extremni vyjimky, evoluce ma vzdy vyhody/nevyhody vetsina lidi se sama limituje (ja jsem to delal taky)! Dnes nicmene IQ tolik neznamena protoze mame vykone pocitace, ale kreativita a filosofie ma vetsi hodnotu! Nad IQ 120 bylo zjisteno, ze to neznamena uz tak velke vyhody pro kreativitu (nevim jestli to bylo v tomhle clanku, ale kazdopadne vysoke IQ se automaticky != kreativita): https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/07/secrets-of-the-creative-brain/372299/

Ja trpel existenci nudou, ale potom co jsem cetl filosofa Nietzche tak dobry Doslova nejvice relevantni filosof pro nasi dobu nihilismu a totality, vysoce podcenovany, protoze mam osobity styl a je tezke ho pochopit, protoze se muze jevit nekonzistentne! Je to jednodusi pochopit, kdyz si to sam clovek prozil o cem pise... Kdyz mam moc sam nad sebou a mam zabavu, tak je vse dobre Vidim veci hodne holisticky ted! Byl jsem misantrop, ale uz nejsem to bych vysvetloval tak rok Nicmene me hrozne otravovalo, kdyz vidim co vsechno se dela spatne a jak by se to dalo zlepsit a citil jsem se bezmocny, ze nemuzu nic zmenit, ale to uz je davna minulost! Citim se za jedno se vsim co existuje! Zivot je jako hra v podstate, nechci bojovat proti tomu co je osklive (tohle by ale kazdopadne zmenil ), ale potvrdit zivot se vsim co obnasi! Bolest a poteseni je jedna vec, oboji vede nakonec k druhemu, ale neni to zero-sum game, muze mit clovek vice poteseni za mene bolesti!

PS: mozna jsem do tohodle nemel zabihat, protoze nemam silu se o tom ted bavit, resit jen zdravi, tak me boly hlava mam legitimne problem precist 1 vetu nebo i 2 odstavce vetsinu casu, ani nedoctu clanek poradne dokonce...

Tak jistě, IQ je v podstatě něco jako rozdíl v procesorech, jedno jádrový a více jádrový spočítají stejnou úlohu, ale jinou rychlostí což vlastně dává člověku s vyšším IQ možnost promyslet více variant ve stejném časovém úseku. Rozhodně tím nevzniká jak je mylně interpretováno nějaká vysoká chytrost nebo další mimořádné schopnosti. Ty lze docílit zvýšením kapacity paměti, tvrdou logikou uvažování a množstvím dalších drobných aspektů které pak v souhrnu mohou vytvořit celkem zásadní rozdíl ve schopnostech myšlení. Já jsem ten údaj rozhodně neuváděl proto abych tím číslem někoho ohromil, šlo spíše o zdůraznění toho že nedovedu pochopit uvažování těch lidí před tím obchoďákem. Jinak asi ani z Prahy není zase takový problém zajet za hranice Německa a udělat větší nákup. Pokud nebudete počítat strávený čas pak ten rozdíl v cenách u větších nákupů náklady na cestu většinou pokryje i když rozhodně už to nebude tak výhodné jako pro lidi bydlící do 50 km od hranic.

To jsem si rozhodne nemyslel, vi mi prijdete jeden z tech lepsich

Taky nedovedu, uz nejsem schopen na takove urovni ani uvazovat Oni lide jsou vycviceni reklamou, cetl jsem to i ve studjich! Margeting velmi dobre funguje (korporace do toho davaji 70% prijmu) porad to vidi v televizi 24/7 pak jdou do obchodu a to prvni na co si vzpomenou je zbozi z reklamy! A spousta vidi velky napis SLEVA a to je jedine co je zajima, nebo vidi BIO a mysli si, ze je to automaticky zdrave Kdyz napr. v kosmetice se pak ukaze, ze je BIO 20% a zbytek stale chemie, z drogerie ani nelze koupit nic co nema 4 radky chemie... A je jeste horsi, ze ikdyz je na to clovek slusne upozorni tak jim je to jedno, nebo to vubec nechapu neresi...

Nevim jestli se tu to nekdy zmeni, kdyz nasi politici s tim rozhodne nic nedelaji... Ale snad mladsi generace a lide alespon se snazi vybirat kvalitnejsi potravin dnes, ale iflace to mohla trochu zbrzdit! Porad je to ale bida!

To pro me neni realisticke bohuze, takhle daleko cestovatl!!!

BTW dual-n-back je vedecky overeny zpusob jak zvysit fluidni inteligenci: https://brainworkshop.sourceforge.net/, nebo sachy, nebo naucit se hrat na hudbni nastroj skladat hudbu, jinak ucit se novou dovednost napr. samodrejme pomuze a aktivne pouzivat mozek. Lidsky mozek se muze stat dobry skoro ve vsem s treninkem, nekde v asiji: i deti co se ucila od malicka pocitat jako experti byli schopny delat kalkulace v necem jako savanti! Jen random tipy

To jsem si rozhodne nemyslel, vi mi prijdete jeden z tech lepsich

Taky nedovedu, uz nejsem schopen na takove urovni ani uvazovat Oni lide jsou vycviceni reklamou, cetl jsem to i ve studjich! Margeting velmi dobre funguje (korporace do toho davaji 70% prijmu) porad to vidi v televizi 24/7 pak jdou do obchodu a to prvni na co si vzpomenou je zbozi z reklamy! A spousta vidi velky napis SLEVA a to je jedine co je zajima, nebo vidi BIO a mysli si, ze je to automaticky zdrave Kdyz napr. v kosmetice se pak ukaze, ze je BIO 20% a zbytek stale chemie, z drogerie ani nelze koupit nic co nema 4 radky chemie... A je jeste horsi, ze ikdyz je na to clovek slusne upozorni tak jim je to jedno, nebo to vubec nechapu neresi...

Nevim jestli se tu to nekdy zmeni, kdyz nasi politici s tim rozhodne nic nedelaji... Ale snad mladsi generace a lide alespon se snazi vybirat kvalitnejsi potravin dnes, ale iflace to mohla trochu zbrzdit! Porad je to ale bida!

To pro me neni realisticke bohuze, takhle daleko cestovatl!!!

BTW dual-n-back je vedecky overeny zpusob jak zvysit fluidni inteligenci: https://brainworkshop.sourceforge.net/, nebo sachy, nebo naucit se hrat na hudbni nastroj skladat hudbu, jinak ucit se novou dovednost napr. samodrejme pomuze a aktivne pouzivat mozek. Lidsky mozek se muze stat dobry skoro ve vsem s treninkem, nekde v asiji: i deti co se ucila od malicka pocitat jako experti byli schopny delat kalkulace v necem jako savanti! Jen random tipy

No u mě s tím mají řetězce a další oblbovači problém protože jednak televizi ani nemám, při poslechu ČT se mě už před deseti lety navalovalo z toho oblbování a dnes už bych to nedal ani pět minut a zasekl bych doprostřed obrazovky sekeru. Nervy mám jen jedny a na hnoji jsem je nenašel tak proč si je poškozovat pohledem na něco tak strašného případně si k tomu ještě zapnout zvuk a nechat si proplachovat mozek duševním klystýrem. Moje uvažování je nastaveno přesně opačně protože co potřebuje reklamu je podle mého uvažování neprodejný šmejd tedy já bych to bral jako upozornění že si ten šunt nemám nikdy koupit. Pochopitelně se nemohu považovat za běžného spotřebitele, z pohledu marketérů jsem neovlivnitelný magor, ale alespoň mám od nich klid. Podobně se stavím ke všemu co mě nedává jasnou logiku, jako třeba nechat se opíchat nějakým pochybným šuntem proti něčemu co nikdy nikdo neviděl a německý nejvyšší soud dokonce rozhodl že důkaz viru není schopen nikdo předložit, tak jak na něco co možná ani není může někdo vymyslet očkování mě třeba hlava nebere. Takových nesmyslů na běžného občana chrlí denně kvanta právě telebedna tak je lepší ji nemít a nemáte dilema a potřebu se blbostma zabývat. Podobné to je s rozhlasem kde ČR mezi propagandu občas zařadí hudbu nebo Jablonského tedy takový kompromis propagandy a humoru. Nyní už jsou ČT a ČR pouze propagandistické organizace našich vybraných politiků které občan zajímá pouze pár dní v období voleb a jinak hned po volbách pracují pro ty osoby nebo společnosti které ty lehkoživky pasou a úkolují. Odvádějí jim dobrou práci, stačí se pozorně dívat kdo z čeho má prospěch a běžný občan to v zásadě nikdy není, ten pokud neřve na Václaváku nikoho z politiků nezajímá. Zajímá je dělení lidí do kategorií které se již politicky protlačuje, což je návrat do středověku tak proč ty každodenní neutuchající kecy o demokracii. Stejně nakonec všem bolestně dojde že žijí v diktatuře podobné feudalizmu kde mají právo držet hubu a krok, makat pro feudála a pohybovat se pouze v teritoriu vymezeném feudálem viz například kovid pasy a další sociální výhody spojené s uposlechnutím feudála.

Jj vsechna media jsou propaganda v jednom ohledu nebo v druhem! Jinak je deseive: jak EU potlacuje svobodu slova a prisli s Hate Speech law, ktere uz bylo schvaleno, tak o tom zadna media neinformovala, jen nejaka fringe kontroverzni pravicova! A jeste chteji zrusit pravo veta a EU nam bude zasahovat i do svrchovanosti statu bez moznosti odvolani! Ted si chteji zvysit statni urednici platy, ale pritom tvrdili jako nedavno obycejnym lidem je zvednout nemuzou kvuli inflaci s kterou nic nedelaji a jedou si na dovolenou. Tady je hrozne vysoka korupce, politika je tu absolutni bida uplna komedie a kazdy si chce akorat prilepsit sam pro sebe a cesko se stava autokracii. Lidi kvuli nihilismu se obrati k diktature, ktera jim da smysl, ani bych to nedokazal vysvetlit ted... Lidi kvuli strachu a protoze svoboda je pro hodne lidi tezka, tak se vzdaji snadno svobod pro snadna poteseni a komfort. Horsi je ze zijeme v takove totalite skryte co neni videt! Tohle by vas mohlo zajimat, genialni filosof na politiku: https://iep.utm.edu/zizek/#He Vetsina lidi se zajima o moralnost jen kdyz se jich to tyka - Charlest Bukowski. Ja jinak jsem uplne mimo v politice, protoze do 21 jsem hral jen hry 24/7 musel bych to hodne nacist a premyslet o tom, nez bych se o necem rozhodl... Ja vim spis hodne specifickych veci a pak jsem mimo v zakladech

Se vsim bych souhlasil az na:

- reklamu: bez reklamy se dnes o tom produktu nikdo nedozvi, ale samodrejme kdo koupi neco jen na zaklade reklamy... Samodrejme jsou to jenom kecy...
- dukaz viru: wait what? jako covid, nevim co jineho by jste tim mohl myslet! Jako i nejvyssi soudy rozhoduji dnes o dobrych nesmyslech! Nechci se vas dotknout, ale vi neverite na Covid??? Coz se mi nechce verit, ale mozna poukazuje pouze na absurditu? Mate link? Jsem to ted nenasel.

Jo jinak nevim jestli jste slysel o terapii cervenym svetlem! Je to super! Treba dobra znacka: https://www.mitolight.cz/ https://www.gembared.com varuje pred marketingovymi triky! A nebo jestli mate cisticku vzduchu! Nemuzu si pomoc rad sdilim informace A plynove sporaky jsou velmi skodlive, pm 1/2.5/10 jsou vice nebezpecne pro zdravi nez se puvodne myslelo!

Jj vsechna media jsou propaganda v jednom ohledu nebo v druhem! Jinak je deseive: jak EU potlacuje svobodu slova a prisli s Hate Speech law, ktere uz bylo schvaleno, tak o tom zadna media neinformovala, jen nejaka fringe kontroverzni pravicova! A jeste chteji zrusit pravo veta a EU nam bude zasahovat i do svrchovanosti statu bez moznosti odvolani! Ted si chteji zvysit statni urednici platy, ale pritom tvrdili jako nedavno obycejnym lidem je zvednout nemuzou kvuli inflaci s kterou nic nedelaji a jedou si na dovolenou. Tady je hrozne vysoka korupce, politika je tu absolutni bida uplna komedie a kazdy si chce akorat prilepsit sam pro sebe a cesko se stava autokracii. Lidi kvuli nihilismu se obrati k diktature, ktera jim da smysl, ani bych to nedokazal vysvetlit ted... Lidi kvuli strachu a protoze svoboda je pro hodne lidi tezka, tak se vzdaji snadno svobod pro snadna poteseni a komfort. Horsi je ze zijeme v takove totalite skryte co neni videt! Tohle by vas mohlo zajimat, genialni filosof na politiku: https://iep.utm.edu/zizek/#He Vetsina lidi se zajima o moralnost jen kdyz se jich to tyka - Charlest Bukowski. Ja jinak jsem uplne mimo v politice, protoze do 21 jsem hral jen hry 24/7 musel bych to hodne nacist a premyslet o tom, nez bych se o necem rozhodl... Ja vim spis hodne specifickych veci a pak jsem mimo v zakladech

Se vsim bych souhlasil az na:

- reklamu: bez reklamy se dnes o tom produktu nikdo nedozvi, ale samodrejme kdo koupi neco jen na zaklade reklamy... Samodrejme jsou to jenom kecy...
- dukaz viru: wait what? jako covid, nevim co jineho by jste tim mohl myslet! Jako i nejvyssi soudy rozhoduji dnes o dobrych nesmyslech! Nechci se vas dotknout, ale vi neverite na Covid??? Coz se mi nechce verit, ale mozna poukazuje pouze na absurditu? Mate link? Jsem to ted nenasel.

Jo jinak nevim jestli jste slysel o terapii cervenym svetlem! Je to super! Treba dobra znacka: https://www.mitolight.cz/ https://www.gembared.com varuje pred marketingovymi triky! A nebo jestli mate cisticku vzduchu! Nemuzu si pomoc rad sdilim informace A plynove sporaky jsou velmi skodlive, pm 1/2.5/10 jsou vice nebezpecne pro zdravi nez se puvodne myslelo!

No reklama nic neříká o kvalitě a vlastnostech nabízeného produktu vždy je potřeba hledat reference ne reklamu. Dobré zboží se prodává samo bez reklamy protože ho každý doporučuje dál, je to vlastně takové letadlo i když v pozitivním slova smyslu. Totéž funguje u služeb, z mizerného řemeslníka neudělá mistra žádná reklama. Jinak moje názory na viry a očkování jsem zde již mnohokrát popisoval tedy stačí dohledat, ale pokud myslíte že jsem to nemyslel vážně tak tedy myslel jsem to vážně. Já totiž zásadně odmítám hlavně u virů institut víry a tvrdím že kdo věří neví a kdo ví ten nevěří. Tím nemyslím víru v Boha i když i tu beru trochu s otazníkem, ale věřící je vlastně i ateista protože věří že Bůh není. Osobně věřím že nad náma něco drží ochranou ruku protože lidstvo je natolik debilní že by zde jinak již dávno žádné lidstvo nebylo. Možná bych to něco nazval vyšší moc, univerzum, nebo strejda ufoun to už je na každém z nás jak problém víry vnímá. Každopádně problematika virů je právě spíše víra tedy kdo chce věřit ať věří a kdo nechce ať ho nikdo nenutí věřit, máme přeci svobodu vyznání. Poslední zbytky mých pochybností o tom že někdo z vládních odborníků ví co dělá smazal definitivně nesmysl že virus chodí do hospod až po 22 hodině a do té doby čeká ze slušnosti venku. Větší kravinu jsem snad v průběhu svého života od nějakého vládního představitele neslyšel a doufám že už ani neuslyším, protože po tomto těm s mozkem muselo dojít že celé to divadlo není vůbec o nějakém viru ale o zkoušce nastávajícího feudalizmu. Jinak červené světlo se zde široce probíralo ve vlákně o sauně tak nahlédněte.

Souhlasim, ale stejne o tom produktu se nejak musi lide nejdrive dozvedet ne? Pritom kolik dneska je vyrobcu a produktu, marketing prokazatelne funguje a zvysuje trzby! Ale reputace je nakonec dulezitejsi, ikdyz spousta lidi se nachyta! Lide se prece jenom uci ikdyz pomalu a korporace jsou vine automaticky nez prokazi svou nevinnost! Vubec o penezich a marketingu nic nevim, ale nevim jak by nekdo bez reklamy odstratoval uspesne prodej produktu!

Hmm, s tim bych nesouhlasil, kdyz mame mikroskopy a muzeme viry pozorovat Jak by nemohli existovat? Ikdyz pokud chceme zajit do epistemologie kterou nikdo nema rad nic se nic neda dokazat ani vyvratit, az na: "I think therefore I Am" xD. Co kdyz se nakazim Covidem a umru vsechno si jen predstavuji, protoze jsem Boltzman Brain Je mozne ze pricina a nasledek jsou pouze lidske konstrukty! Nicmene kdyz je konzistentne pozorujeme a vidime ze viry zabiji lidi, tak je to divna pozice tvrdit ze nejsou, kdyz uz jenom ze zkusenosti vime opak! Jak by jste vyresil tento protiklad? Co je potom kdyz si dam to tela strikacku plnou Covidu a nasledne umru? Ikdyz nevidime realitu jak doopravdy je tak je ji potreba brat vazne jinak by jste mohl umrit a bez priciny a nasledku, by jsme ani nemohli vedet co nase akce zpusobi!!!

Samodrejme vedec je jen clovek a je schopen stejne tak spatne prace jako kazdy jiny a akademie je dneska silena, neni svoboda slova kvuli mladsim generacim ktere maji potrebu se citim bezpecne! A vedecka komunita ztraci duveru verejnosti a instituce svoji neschopnosti... Ale zase neverit ve vedu to je hyperbola! Ze by cela vedecka komunita a kazda zeme na svete lhala o Covidu je jednoduse nesmysl, a kdyby to byla konspirace nikdo by to nezpochybnil... pokud tedy nemate dukaz

Ikdyz si myslim ze tohle je blbost, tak dokazu vas nazor respektovat (zvlast u takovych lidi co se o tom dokazi dialekticky a slusne bavit) pokud neohrozuje ostatni! Ale myslim si ze i anti vaxeri maji svuj ucel, ikdyby se pletli 99% casu, tak jedno treba se plest nebudou! Ovsem pokud nekdo tvrdi neco co lze vyvratit, tak bych v tom videl problem, porad by mel ale clovek mit sanci vyvratit proti argument, nebo dat lepsi ale... Neni to dobre pro preziti spolecnosti, kdyz se cela spolecnost ubira jednim smerem! Idealne by byla svoboda slova a lide co maji jine nazory by je mezi sebou mohli diskutovat a kdyz nekdo rekne neco co je fakticky spatne tak to lze vyvratit, ale i to je napadnutelne! Kazdopadne lide se musi mit nejakou sdielnou realitu a musi existovat pricina a nasledek, jinak by neslo komunikovat! Protoze "there are no facts, only interpretations" - Nietzche. Ikdyz objektivni realita neexistuje (alespon pokud superdeterminismus neni pravda!), kazdy mame vlastni subjektivni realitu, nebo cast mozna sdilime s ostantimi! Tak kazdopadne porad plati to co jsem rikal!

Hmm, s tim bych nesouhlasil, kdyz mame mikroskopy a muzeme viry pozorovat Jak by nemohli existovat? Ikdyz pokud chceme zajit do epistemologie kterou nikdo nema rad nic se nic neda dokazat ani vyvratit, az na: "I think therefore I Am" xD. Co kdyz se nakazim Covidem a umru vsechno si jen predstavuji, protoze jsem Boltzman Brain Je mozne ze pricina a nasledek jsou pouze lidske konstrukty! Nicmene kdyz je konzistentne pozorujeme a vidime ze viry zabiji lidi, tak je to divna pozice tvrdit ze nejsou, kdyz uz jenom ze zkusenosti vime opak! Jak by jste vyresil tento protiklad? Co je potom kdyz si dam to tela strikacku plnou Covidu a nasledne umru? Ikdyz nevidime realitu jak doopravdy je tak je ji potreba brat vazne jinak by jste mohl umrit a bez priciny a nasledku, by jsme ani nemohli vedet co nase akce zpusobi!!!

Tak já přeci nikde nepíšu že v tom mikroskopu není nic vidět, ale bavím se o tom že nikdo není schopen prokázat existenci viru. Existují i jiné pohledy na celou věc třeba že jde o konkrétní poškození umírající buňky, ale těch teorií prostě je celá řada a je otázkou kdo má vlastně pravdu. Navíc existuje i poměrně rozsáhlý pokus z období Španělské chřipky kdy byl posazen zdravý jedinec k chrchlajícím lidem a nechytil nic, pak byl cíleně infikován potíráním úst a očí chrchlem od nemocného a zase nic, následně byl chrchel zapracován do injekce a vpraven do pokusné zdravé osoby a zase nic ani jeden z pokusných jedinců se prostě nenakazil. V té době údajně na ten xindl umíralo i dost koňů tak byl proveden pokus kdy nemocný kůň dostal na hlavu takový pytel do něj chrchlal a ten pytel pak dostal na hlavu zdravý kůň a zase nic tedy virulence a přenos viru cestou kterou bere jako směrodatnou medicína prostě nefungoval a pokus byl ukončen. Jak potom mám věřit že mě nakazí soused když nemá na hubě kus hadru který mu silně snižuje přísun kyslíku do organizmu je plný plísní, roztočů a dalšího šmejdu, z takového hadru onemocním spíše pokud si ho taky nasadím než od chrchláka bez hadru. Nakonec i exhumace osob z uvedeného období prokazuje že úmrtí byla většinou na infekce z těch hadrů které tehdy každý nosil, ale to už vám asi v ČT neřeknou tam šíří svou jedinou pravdu ale zda je to opravdu pravda to musí posoudit každý sám. Zajímavé je také se třeba zamyslet nad tím jak se ten virus dostane do nedostupných míst v nějaké díře v Rusku kde nikdo několik měsíců na návštěvě nebyl, nebo jak se objeví v pralese kde opět nebyl žádný kontakt několik měsíců, možná někdo ví jak to vysvětlit, ale já bych se klonil spíše k tomu že ta teorie virů a jejich šíření je hodně děravá.

Asi to zapichnu u tohodle, protoze mame prilis odlisny pohled na vec, takze by jsme urcite spolu nesouhlasili! A nevim jak by jsme nasli spolecnou zem, a nemam to silu ted resit... A nechci zase davat nejake argumenty a potom odejit, takze souhlasim nesouhlasit

Asi to zapichnu u tohodle, protoze mame prilis odlisny pohled na vec, takze by jsme urcite spolu nesouhlasili! A nevim jak by jsme nasli spolecnou zem, a nemam to silu ted resit... A nechci zase davat nejake argumenty a potom odejit, takze souhlasim nesouhlasit

V pohodě, každý přeci může věřit čemukoliv, máme zatím svobodu a já rozhodně nemám v úmyslu šířit víru ohněm a mečem, jenom dávám podklady pro zamyšlení.

Pockat, mam pocit ze halucinuji! Tady se pise obsah jodu v jogurtu je 76ug a v mlece 56ig na 1 hrnek, coz uz staci na doporucenou denni davku, ale ne kazdy den si asi dam oboji... https://ifmv.cz/jod-mate-dostatek-tohoto-duleziteho-mineralu/#:~:text=Nejv%C3%ADce%20j%C3%B3du%20je%20v%20oce%C3%A1nech,dulse%2C%20mo%C5%99sk%C3%BD%20fytoplankton%20apod.)

Pisu protoze vsude se to trochu lisi pochopitelne, ale mel jsem pocit ze to bylo mnoho mene! Ale dobre nasel jsem sul co je hodne zdrava a poad ma 11ug/g jodu! https://www.dtest.cz/test/tesco-sea-salt/68797?order-by=3&order-dir=2

Co jeste krome morskych plodu a jogurtu a mleka ma dost jodu? Chci se rybam vyhnout a morskym plodum uplne kvuli znecisteni, a budu uzivat kvalitni doplnek omega3: https://www.metagenics.com/omegagenics-epa-dha-2400 Ted nevim jestli je lepsi vice EPA nebo DHA na inflammation, cetl jsem ze EPA ale pak zase ze DHA snizila 4 inflammation markery a EPA jen 1, prilis mnoho informaci ted se nejsem schopny rozhodnout, budu o tom mluvit s lekarem samodrejme. A oboji jsou dobre...

Ani si uz nepamatuju co bylo predtim v tomhle threadu, mam extremni exekutivni dysfuncknce a trpim chronickou prokrastinaci zacal jsem stejne ulohu asi 1000 za roky and selhal jsem na nich pokazde... Potrebuju prioritizovat, problem je ze nedokazu delat dulezitou praci kvuli negativnim pocitum a trpim strukturovanou prokrastinaci a protoze musim od nekud zacit... Proto jsem takhle, je to na 10k stranek vysvetlit zacatek... Po poslouchani David goggins can't hurt me, vcera jsem usel 10.9km potom co jsem roky nemohl ujit vic nez 1-2 km... Nevim jestli si budu ani pamatovat tohle a nemam ani cas cist vsechno od zacatku! Ten lugoluv roztok se mi moc nelibil a bylo tam hodne problemu s necim (pro me), mam extremene tezky zivot a extremni ADHD i naprosto absurdne jednoduche veci mi delaji problemy, 3 minutova prace mi trva 1-3 hodiny... Jen rikam protoze asi budu otravovat A vincentka se take neda pit dlouhodobe. Trpim perfekcionismem a hledam perfektni resini, misto abych to udelal ve skocich a postupne se zlepsoval, protoze mam zabugovany mozek, mam 10/10 chronickou bolest, clovek si na to zvykne ze je to baseline, proto ani nedokazu mluvit... Mam existencni uzkost a socialni phobii, a musim moc filtrovat co rikam ,protoze tomu nikdo nebude rozumet a nemam cas ani to napsat a vysvetlit jednoduse strucne protoze pracuji 24/7 a jsem v pohybu nikdo mi nepomuze... Budete si myslet ze jsem blazen ale nikdo pod 160IQ mi nerozumi... Musel jsem to rict, protoze me to ovlivnuje jak pisu bojim se neco napsat ,ale potrebuji pracovat a vyuzit kazdou sekundu v mem zivote a nemam na to cas a mam fear of failure (vsechno co proste clovek muze mit, vim jsem divny), a potrebuju se dostat do neprijemnych situaci abych to prekonal... Mam problem dodelat 1 vec najednou, protoze mam ted iq tak 85 a zadnou pamet a tezke exekutivni dysfunkce tak mam problem dodelat 1 vec, nevim co driv, stavam se lepsi v prioritizaci, ale porad resim picoviny casto, prave se to chystam zmenit ale je to na dlouho prace... A i jenom si vzpomenout co jsem chtel delat je problem. Proto jsem najal programatora aby mi udela to do program presne na moje potreby, ikdyz jsem se zlepsil o 2000% posledne, tak porad jsem takhle, jen rikam kvuli pochopeni, protoze asi budu otravovat, ikdyz se nesnazim, potrebuju kazdou pomoc co muzu ziskat a vetsinou lidi nedokazou odpovedet ani na jednodusi otazky (i v casech kdy se vyjadrim lip), ikdyz tohle forum mi prijde docela fajn! JSem ted OK jinak Mam ex-mensa psychologa... Ja vim nejsem uplne normalni, za to nemuzu ze jsem 2E... Ale potrebuju pracovat 24/7... Nechci o tom taky furt mluvit, mam OCD, ale rekl jsem to ted abych se nemusel opakovat doufam, ze vas to moc neotravuje Protoze pak se divite proc chci X, ja vim, nekdy se ztratim v problemech a pak neco delam treba uplne zbytecne... Bez chatgpt bych byl v haji...

Než se vedle pestré stravy a doplňků, se zvláštním ohledem na aminokyseliny, vitamíny a minerály, začnete zabývat biochemií - z důvodu Vaší přerušené syntézy neurohormonů a katecholaminů, tak si zopakujte přísloví. Důležité je držet na uzdě chronický (projevující se vysokým poměrem kortizol / DHEA-S s estrogenovou dominancí a převažujícími aktivitami sympatiku nad parasympatikem neboli vvyčerpáním nadledvin a špatným pulzováním štítné žlázy) a oxidační stres (způsobený nedostatkem zinku k mědi a její toxicitou, těžkými kovy, breberkami). Následně bych skrze signální molekuly sirovodíku a oxidu dusnatého řešil metylaci (https://www.wikiskripta.eu/w/Poruchy_metabolismu_sirn%C3%BDch_aminokyselin včetně kofaktorů MTHFR a DHPR, PAH, CBS), redoxní rovnováhu (akceptory a donory vodíku jako jsou organické kyseliny pro tetrahydrobiopterin a glutathion při nedostatku NAD+) a buněčnou produkci energie (NADH, NADPH a jejich béčkové prekurzory, dále CoQ10 a PQQ).

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař (změřit hladinu Vitamínu D, který by spolu s výše zahrnutým hořčíkem, Vitamínem C a tyrosinem místo alprazolamu mohl předejít aplikaci SSRI a NSRI inhibitorů zpětného vychytávání cvokařem, steroidních a thyroidních hormonů endokrinologem).
Chodit spát a vstávat se slepicema (dodržovat biorytmy).
Stát nohama pevně na zemi (praktikovat uzemňování).

Depressionen im Sommer (Vitamin D)
https://genetisches-maximum.de/vitamin-d/depressionen-im-sommer-vitamin-d/
Tyrosine and tryptophan hydroxylases as therapeutic targets in human disease
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/14728222.2017.1272581
NAD+ metabolism and the control of energy homeostasis - a balancing act between mitochondria and the nucleus
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487780/

Přílohy:

vitamin-d-dopamin-serotonin-1024x576.png [ 166.74 KiB | Zobrazeno 11755 krát ]

Tak určitě bych vám radil se minimálně zamyslet nad tím co vám píše člen Alopat a k tomu jódu asi takto. Prvotní by mělo být laboratorní vyšetření jeho reálné hladiny aby jste věděl zda vůbec jde o deficit jódu. Pokud víte že je tam deficit jódu a nechcete jíst nic z moře nebo pít tu Vincentku pak velice dobrým zdrojem jsou třešně a višně tedy nyní když budou si prostě narvat mrazák na celý rok nebo na e-shopu máme višně sušené zde https://www.pro-zdravi-az.cz/?ex=zbo1&qa=vi%C5%A1n%C4%9B které jsou dostupné celoročně. Obsahují navíc obrovské množství polyfenolů které mají i další zdravotní benefity a ten hlavní je že špičkově množí bakterie akkermansia kterých má naprostá většina lidí minimum a které celkem masivně ovlivňují mnoho tělesných pochodů a celkové zdraví člověka. V zásadě bych asi z toho co píšete doporučil nechat si ještě vyšetřit hladinu vitamínu B1 https://data.labin.cz/lp/sop/inf45370.htm .

Diky vam obema Zkusim nejdriv se nechat vysetrit na hladinu jodu! Mam asi 1M veci ani si nedelam legraci myslim to "doslovne" ne metaforicky! A mam problem prioritizovat! Problem je mam silne bolesti hlavy 24/7 a problem precist 1 clanek abych mu rozumel... Jsem rad kdyz si udelam snidani a chodim ted hodne ven, trpim bedtime prokrastinaci 7 let a konecne chodim driv spat, porad denne je to muceni se donutit... Resit hodne ted jidlo hlavne se vyhybat nezdravim potravina a naproste zaklady jako jist 2 ovoce a zeleninu, mam problem i jednoduchy plan provest, mam extremni problemy s pameti, musel jsem najmout programatora abych mi udelat to do software na moje potreby protoze si na nic nevzpomenu a mam ADHD a exekutivni dysfunkce tak spatne jak jen je nekdo muze mit... Mam takovou uroven bolesti (psychickou hlavne, trpim existencni depresi) ze je to nerealne... ani nemuzu vysvetlit, mysleli by jste si ze jsem blazen... Taky mam velke problemy s pateri a RSI! To je ok... Alespon ze ted neco delam, delam asi o 3000% vic nez driv porad mi trva 3 minutova prace treba hodinu... PROSTE INSANE, jsem uplne sam na vsechno nemam nikoho kdo by mi mohl pomoci... Problem je mam tolik dusevnich poruch ze je to joke, mam perfekcionismus a self-sabotage a stress a fear of failure a ted nemuzu ani cist a mam iq tak 80, takze je to problem se z toho dostat, doslova peklo... Jeste mam asi 50 doktoru nevim co driv... proste absurdism... Alespon jsem nasel decentniho ex-mensa psychologa... Muj zivot je velmi tezky az je to absurdni co jsem musel vydrzet... Ja vim ze jste pravdepodobne OK, mam tendenci se prehnane vysvetlovat z traumatu...

Diky vam obema Zkusim nejdriv se nechat vysetrit na hladinu jodu! Mam asi 1M veci ani si nedelam legraci myslim to "doslovne" ne metaforicky! A mam problem prioritizovat! Problem je mam silne bolesti hlavy 24/7 a problem precist 1 clanek abych mu rozumel... Jsem rad kdyz si udelam snidani a chodim ted hodne ven, trpim bedtime prokrastinaci 7 let a konecne chodim driv spat, porad denne je to muceni se donutit... Resit hodne ted jidlo hlavne se vyhybat nezdravim potravina a naproste zaklady jako jist 2 ovoce a zeleninu, mam problem i jednoduchy plan provest, mam extremni problemy s pameti, musel jsem najmout programatora abych mi udelat to do software na moje potreby protoze si na nic nevzpomenu a mam ADHD a exekutivni dysfunkce tak spatne jak jen je nekdo muze mit... Mam takovou uroven bolesti (psychickou hlavne, trpim existencni depresi) ze je to nerealne... ani nemuzu vysvetlit, mysleli by jste si ze jsem blazen... Taky mam velke problemy s pateri a RSI! To je ok... Alespon ze ted neco delam, delam asi o 3000% vic nez driv porad mi trva 3 minutova prace treba hodinu... PROSTE INSANE, jsem uplne sam na vsechno nemam nikoho kdo by mi mohl pomoci... Problem je mam tolik dusevnich poruch ze je to joke, mam perfekcionismus a self-sabotage a stress a fear of failure a ted nemuzu ani cist a mam iq tak 80, takze je to problem se z toho dostat, doslova peklo... Jeste mam asi 50 doktoru nevim co driv... proste absurdism... Alespon jsem nasel decentniho ex-mensa psychologa... Muj zivot je velmi tezky az je to absurdni co jsem musel vydrzet... Ja vim ze jste pravdepodobne OK, mam tendenci se prehnane vysvetlovat z traumatu...

Nechte si udělat intolerance na potraviny a genetické testy které mohou zachytit ten zdroj vašich problémů. Většina uvedených poruch začíná ve střevě a pokud máte třeba genetické predispozice dráždivého tračníku souvislost s množstvím psychických a kožních onemocnění je víceméně normální stav. Medicína takovým nešťastníkům léčí hlavu místo střeva a oni mnohdy trpí zbytečně.

To pravdepodovne nemam, ani kozni onemocneni, ikdyz me svedi kuze kdyz jud ven v lete a kycham, muze byt letni alergie. A mam spatne RSI (repetitive strain injury)! Ale vim ze zdravi strev je velmi dulezite! O intoleranci na potraviny take spise nemam (ikdyz za otestovani nic nedam a tohle ME ZAJIMA!) a driv jsem nemel problem! Mam spise psychicke problemy, ale podivam se az budu mit cas! Dik za tipy!