Očista

Dobrý den, tak musím potvrdit, že očistné procesy pokračují. Je to asi měsíc, co jsem z dělené stravy přešla na syrovou a zhubla 5kg. V pondělí jsem prošla očistou ohněm.... poprvé při stravování syrovým a šťávami přišla menstruace. Obvykle byly menstruační bolesti takové, že mne první den "zachránil" ibalgin 400 a skoro o ničem jsem nevěděla. Pojídání této pilulky 1x měsíčně, 12x ročně mě dost vadilo, a proto jsem to nyní chtěla vydržet bez prášku. Jenže nastoupily takové bolesti... z bolesti omdlévání, vyprazdňování vrchem i spodem (zlatá Shankaprakshalana), celý den slabota a vyčerpání. Doufám, že se tělo pořádně vyčistilo, možná to zažiji ještě tak 1-2x a pak už o menstruaci nebudu ani vědět. A to i bez brufenu. Nyní uvažuji, jestli jsem si sama nezavařila, protože jsem den před začátkem vypila cca 0,5l čisté grepové šťávy, která to čištění mohla ještě umocnit.
Dále bych Vás chtěla požádat o radu. Tento problém se asi syrovou stravou nedá řešit, ale možná budete mít v záloze něco jiného. Manžel má již z mládí namoženou a viditelně větší pravou stranu zad. Hlavně zvedač zádový (svíčková) a pokračuje to pod lopatku. Před lety mu stačilo záda přes zimu cviky protáhnout a v pracovní sezóně neměl problém. Nyní v jeho 33 letech, po svépomocí postaveném domku a jiných těžších pracovních aktivitách už protahovací cviky nestačí. Nestačí masti, ani masáže. Lékař předepsal prášky na uvolnění svalstva, ale ty nepomáhají. Při jakékoliv práci sval ztuhne a bolí. I když se snaží více zapojovat levou stranu, veškeré pracovní nástroje od brusky na dřevo po motorovou pilu jsou orientovány napravo. Nyní mi říká, že je pro něj větší problém ztuhlost poloviny zad, než si zvykat na syrovou stravu

Šťávy a zvláště grepové mají velice silné čistící účinky, ale po nějaké době by se to mělo stabilizovat. Většina žen mě zase informuje o skutečnosti, že je jejich menstruace na syrové stravě podstatně kratší a to považují za velikou výhodu. Tak vydržte a myslím, že budete spokojená.
U manžela to chce spíše odborníka fyzioterapeuta, ale sám jsem měl velice vážný a opakovaný úraz krční páteře z adrenalinových sportů a bolestivost se s přibývajícími léty stále zvyšovala. Naučil jsem se od fyzioterapeuta několik užitečných cviků, které denně cvičím, také jsem upravil polohu při spaní a sezení u počítače, problém je odstraněn a hybnost páteře je dobrá. U mě šlo o úraz, ale v případě manžela bych, kromě pravidelného denního cvičení, viděl rozumné zabývat se odstraněním anorganického vápníku a doplněním vápníku organického. Z tohoto stavu a z nedostatku hořčíku, většinou vychází bolesti ve svalech a svalová únava. Na uvolnění bolestí, pokud nejde o zánět je vhodné nahřívání, pomocí plátěného pytlíku, do kterého zašijete cca 2 - 3 kg mořské soli. Ten dáte do trouby, nastavené na teplotě cca 40 stupňů nahřát a až se naakumuluje, tak přiložíte na problematickou oblast a necháte působit. Teplo vychází neuvěřitelně dlouhou dobu a zároveň se ze soli uvolňují látky, které prochází kůží a uvolňují sval. Také můžete zkusit obklad z kostivalu lékařského, kdy se omytý kořen rozemele, dá mezi dvě gázy, přiloží na problematické místo a nechá přikrytý igelitem působit. Úplně nejjednodušší a vždy dostupné je, pokud nemá manžel předsudky a má již po zásadité stravě srovnané pH moči, použít na obklad stejným způsobem místo kostivalu vlastní urinu. Sám jsem nedávno řešil tímto způsobem, k naprosté spokojenosti, svůj vyvrtnutý kotník a šlo to až překvapivě dobře.

Děkuji za užitečné rady, určitě vyzkoušíme. S pozdravem Andrea Kubjátová

Doufám, že se zadaří, pozdravujte manžela a ať se snaží, já jsem také chlap (snad) a jsem celkem líný cvičit, tak ho i chápu, ale tady to bez cvičení holt nepůjde.

Dobrý den, opět bych potřebovala poradit. Od začátku nového roku jsem zhubla ze 71kg na 62kg a váha stále klesá. Od poloviny února se snažím velmi přísně řídit Vaším jídleníčkem. Pouze někdy v neděli ochutnám tepelně upravenou rybu. Přes týden nic takového. Dodržuji pitný režim šťávami z grepů a pomerančů, nebo mrkev s jablkem, odpoledne mrkev s jinou zeleninou, jak doporučujete. Dopoledne jím ovoce a avokádo s namočenými ořechy, vypranými rozinkami, doplněno kokosem, případně mletým mákem nebo sezamem. Oběd a večeře zelenina, tj.hlavně mrkev, ledový salát, červené zelí, čínské zelí, ředkvičky, rajče, posypáno ořechy nebo mákem se sezamem. Oleje do salátů používám po kapkách.
1) po této době mám stále pH kolem 6.
2) myslíte si, že je vhodné do tohoto očitného procesu otěhotnět?
S pozdravem A.K.

Tělo se musí dostat na ideální váhu, většinou je to váha člověka těsně po dokončení vývoje, cca v 18 letech. Nevím, zda jste již na této váze a pokud ne, tak budete dále hubnout, do jejího dosažení. V průběhu hubnutí tělo uvolňuje a vylučuje množství kyselých odpadů, nashromážděných v tukové tkáni a není se tedy čemu divit, že pH se nezvyšuje. Jak se váha stabilizuje, tak se poměrně rychle stabilizuje pH a potom i pokud sníte někdy nevhodné kyselinotvorné jídlo, tak se to na pH moči nikterak moc neprojeví, to by se musel člověk nesmyslně ládovat kyselinotvornými potravinami několik dní po sobě a ještě dost usilovně.
Co se týká těhotenství, tak na tomto režimu naši předci žili celý život a to, že jste na tomto světě snad dokazuje, že není větší potíž otěhotnět a donosit dítě. Naopak většinou jsou děti, takto živených matek, daleko zdravější. Je ovšem třeba zařadit do stravy také čerstvá syrová vajíčka, rozmixovaná třeba do mrkvové šťávy, tak 5 - 6 ks týdně a mnohem vydatnější stravu, co se týká proteinů a minerálů, hlavně vápník a hořčík. Toto se dá zajistit pomocí syrových obilných kaší a obilného, nebo ořechového mléka. Větší množství použitelných postupů, je již na tomto fóru popsáno, tak to prostudujte.
Osobně se domnívám, že vhodnější by bylo se sejít, já bych Vás vyšetřil a pak Vám vše důkladně vysvětlil, ať neděláte zbytečné chyby a neškodíte sobě i dítěti.

Děkuji za odpověď, samozřejmě, že na syrovém zůstanu i v těhotenství. Myslela jsem spíš, jestli nebude vadit stav teprve čištění, vyplavování různých škodlivin z mého těla a do toho vyživování plodu. Za tak krátkou dobu zcela jistě vyčištěná nejsem a do mé váhy v 18 letech mi chybí zhubnout ještě (nevím to přesně) 8-10kg. Určitě bych se s Vámi nejraději sešla, tady by nemělo smysl riskovat, nemám tolik zkušeností. Děkuji a zdravím Vás. A.K.

Menší riziko bude určitě, jak pro Vás i pro dítě, po úplném srovnání organizmu, ale nevidím v tom zase takový problém, naprostá většina mladých žen, má organizmus otřesně zanesený a pokud příroda vůbec početí dovolí, tak s tím víceméně počítá. Tělo ženy, vztažmo k plodu, má vřazenou relativně velice účinnou filtraci a plod je poškozován minimálně, příroda vždy upřednostňuje nově vznikající život i za cenu zničení těla matky. Důkazem je naprosté vyčerpání rezerv vápníku u většiny současných matek a vznik různých zdravotních potíží, které s nedostatkem vápníku souvisí v krátké době po porodu. Dítě, které se narodí správně vyživované matce, také jinak reaguje, je zpravidla klidné a takové spokojené, málokdy chytne nějakou chorobu a dobře jí i spí. Toto mohu potvrdit z vlastní zkušenosti s mojí dcerou, kterou jsme si s manželkou pořídili, po důkladné stravovací přípravě, ve věku 41 let. V případě zájmu o schůzku, mi zavolejte na telefon uvedený na stránkách vpravo, pod mojí fotografií a domluvíme se na termínu schůzky.

Zdravím Vás ,
chtěla bych tento víkend zařadit 3 denní (suchý) půst.
Mohl by proces čistění ještě urychlit? nebo to nedoporučujete.

Zdravím Vás ,
chtěla bych tento víkend zařadit 3 denní (suchý) půst.

Nevím, zda správně chápu výraz (suchý) půst, ale pokud hodláte zkoušet vydržet 3 dny bez příjmu tekutin, tak to je opravdu velice náročné a může se dostavit spousta komplikací. Sám mám k tomuto postupu značné výhrady a znám několik lidí, co to zkoušeli a moc si to nechválili, nicméně přežít se to dá, ale že by to bylo nějak významně zdravé, tak to si nemyslím.

Dobrý den, měla bych takový dotaz. Přestala jsem po cca. pěti letech brát antikoncepci, a teď bych si ráda nějak vyčistila tělo od jejích účinku (pokud to nějak jde...). Je mi jasné že půjde o komplexnější očistu, ale zajímalo by mne např. jak dlouho trvá než se všech škodlivin napáchanýma hormony tělo zbaví. Co se očisty těla týče provádím teď nějaký čas pravidelně Šankprakšalánu, maso ani mléčné výrobky nejím už od malička, cukr a sůl jsem před několika měsíci přestala používat a jím hlavně čerstvou zeleninu a ovoce doplněné o potraviny typu jáhly, hrách, čočka, kuskus, rýže. Poradil byste mi prosím jak dál?

Obecně se při neintenzivních dietických postupech tělo čistí zhruba tak dlouho, jak se zanášelo. Mnohem vhodnější je pravidelné hladovění, například každý pátek, což člověka nijak nezatěžuje a tělo si cca za dva měsíce zvykne, že v párek se uklízí. Máte to vlastně hladovku přesahující za rok 50 dní a to je opravdu dost na slušné vygruntování. Pokud to občas proložíte očistou jater, tak to vypucujete během jednoho, maximálně dvou let.

to Jarda : Pán Jarda, odkedy užívam pangamín ( 3x4 tabletky ) a odkedy som zvýšil príjem vit. C na asi 3-6 gramov denne, tak mám často vetry.... a také dosť "nevábne"... nebolí ma žalúdok, všetko je o.k.... Až na to, že keď som napr. za PC, a "chytí ma to", tak musím v priebehu hodiny aj 5 krát odísť z miestnosti niekde, kde si môžem "uľaviť"... už užívam tieto dva doplnky asi 8 dní, a stále je to tak... Doteraz som nemal také "problémy", začali až od užívania pangamínu a vyšších dávok vit. C. Pravdepodobne v tom má "prsty" pangamín, B6-tka, možno vit. C. Čo sa vo mne vlastne deje, že to takto reaguje ?
Príklad môjho denného jedálnička :
1. raňajky : 7:30... 50-60g 8 hodín namočeného suš. ovocia ( hlavne hrozienka ) + 5 hrušiek ( alebo jabĺk )
2. druhé jedlo : 9:30...pohánka ( varená ) s repkovým olejom, posolená himalájskou soľou, a s vareným zelerom
3. tretie jedlo : 14:00....pšeno ( jáhly, varené ) asi 80g. predom namočených semien/orieškov, surový kaleráb k tomu, pšeno je posypané morskými riasami
4. štvrté jedlo : 18:30 ... špaldovo-ražný kváskový celozrný chlieb, olivový olej na "jemné" namáčanie chleba, cibuľa, nejaká varená zelenina
......
Ako dopomôcť tomu, aby tá plynatosť už nemala dôvod sa "znovuobjavovať" ? Ďakujem za odpoveď.
PS : v chlebe to nebude... nemal som ho 4 dni a stále "vetrím"...
Asi mi poradíte, že si mám urobiť klystíry...tak nerád si ich robím - lebo ten "sáčok s hadičkou a "kohútikom" na regulovanie prúdu" u mňa nefungoval ( často sa zasekol prívod a moč ostala v hadičke, neprúdil tam, kde má... ), skúsil som to aj so striekačkou ( 150ml objem ), ale je to otrasné, zavádzať si ju do otvoru 6-10 krát a krkolomne tlačiť na piest .... mám z toho hrôzu... Inak klystír sám o sebe mi nerobí problém, len jeho aplikácia... Mám si kúpiť "Balónik" ?

No podle mého názoru to není tím pangaminem i když vitamíny skupiny B dosti smrdí, spíše máte ve střevě napěstované kvasinky a ty při popisované stravě mohou docela škodit. Zařaďte klystýry a do stravy domácí kefír, nebo větší množství probiotických bakterií. Také by to chtělo si techniku provádění klystýrů pořádně nastudovat a dělat je správně, pak to nemůže být žádný problém, ale radost.

to Jarda : A v čom je tá strava zlá, keď proti "pseudoobilninám" nič nemáte ? Navyše tam je ten chlieb ( 500-750 g týždenne, dva - 3 dni odstatný, najmenej škodlivý aký sa dá kúpiť v KE ) a to, že zelenina je varená ( no nie vždy )... To predsa nemôže spôsobovať problém, ktorý moja mama a sestra ( mama mala na večeru obyčajný chlieb s maslom a klobásou, sestra buchty na pare...PFUJ, je mi z nich zle... ) nepoznajú... Ja som z toho úplne paf ...
Mám ešte otázku, pán Jarda ( a ktokoľvek, kto chce odpovedať ) : Mám vyrážky na lícnych kostiach, no povrchové, bez hnisu, bez bolesti.... nemal som ich pred 3-ma mesiacmi, no zároveň sa mi začali objavovať vtedy, keď mi začal miznúť ekzém ( suchý, nebolestivý, nesvrbivý ) z okolia úst ( po bokoch pier smerom dole )... "niečo" nahradilo "niečo" ?
Totiž nejaký ezoterik mi povie, že je to duchovná príčina, a tomu pripisujem tiež aspoň 50 % možnosť... povedzme si narovinu - koľko ľudí sa stravuje zdravo ? Ja sa stravujem asi tak, ako 1 z 500 alebo 1000. Prečo tak potom nevyzerá moja pokožka ? Uff... chcel som, aby na mne bolo vidno ako zdravo žijem - nie len na hebkej pokožke tela, ale aj na tvári - tam ale pokožka nie je o.k...

to Jarda : A v čom je tá strava zlá, keď proti "pseudoobilninám" nič nemáte ? Navyše tam je ten chlieb ( 500-750 g týždenne, dva - 3 dni odstatný, najmenej škodlivý aký sa dá kúpiť v KE ) a to, že zelenina je varená ( no nie vždy )... To predsa nemôže spôsobovať problém, ktorý moja mama a sestra ( mama mala na večeru obyčajný chlieb s maslom a klobásou, sestra buchty na pare...PFUJ, je mi z nich zle... ) nepoznajú... Ja som z toho úplne paf ...
Mám ešte otázku, pán Jarda ( a ktokoľvek, kto chce odpovedať ) : Mám vyrážky na lícnych kostiach, no povrchové, bez hnisu, bez bolesti.... nemal som ich pred 3-ma mesiacmi, no zároveň sa mi začali objavovať vtedy, keď mi začal miznúť ekzém ( suchý, nebolestivý, nesvrbivý ) z okolia úst ( po bokoch pier smerom dole )... "niečo" nahradilo "niečo" ?
Totiž nejaký ezoterik mi povie, že je to duchovná príčina, a tomu pripisujem tiež aspoň 50 % možnosť... povedzme si narovinu - koľko ľudí sa stravuje zdravo ? Ja sa stravujem asi tak, ako 1 z 500 alebo 1000. Prečo tak potom nevyzerá moja pokožka ? Uff... chcel som, aby na mne bolo vidno ako zdravo žijem - nie len na hebkej pokožke tela, ale aj na tvári - tam ale pokožka nie je o.k...

Pokud mám jakékoliv potíže, tak chleba je zdroj problémů i v nepatrném množství. Já pseudoobiloviny nedoporučuji, ale je to nejmenší zlo. Nic se nenahradilo, je to pořád stejný problém, otevřený náhradní kanál, za zanesené a zahleněné tlusté střevo. Ale vy nežijete zdravě, již mnohokrát jsem zde vaše excesy komentoval a nedělal jsem to jen tak, protože mě to baví. Jezte sirnou patlanici, čistěte střevo a játra, polykejte na nervy a jiné potíže hořčík a uvidíte jak se budete rychle zlepšovat.

to Jarda : Urobím tak... začnem čistiť hrubé črevo, urobím si XY klystírov ( budem striedať urinové a MMS-kové, už to mám naštudované perfektne z knižiek ). Iné mi neostáva. A teraz si idem kúpiť "balónek na klystír". V mrazničke mám dva litre uriny, odo dnes začínam zhromažďovať ďalšiu. Dúfam, že nie je nevyhnutné užívať "odparenú moč" ( ktorá sa dá získať aj odmrazovaním ), radšej zmes "starej" a čerstvej ( pomer poznám ). Už sa na to teším, i keď to ( pri defekácii klystíru ) trochu bolí ( brucho ). To nevadí, vytrpel som si už dosť psychického, treba to vyvážiť

Nowocayn, ja Ti odpoviem... zarad surovu stravu clovece, co sa toho tak bojis. Ked vycistis crevo a pecen, zmiznu Ti vsetky vyrazky, a po sirnej patlanine a kokosovom masle budes mat casom taku pokozku, ze Ti ju budu aj zeny patlajuce si na ksicht chemiu, zavidiet. Ten chlieb, to je cista hroza, pochop to uz konecne, ze na chlebe si ziaden zdravotny problem nevyriesis a uz vobec nie, ked sa nachadza v creve. Jeden 500g chlieb za mesiac je viac nez dost. Tie pseudoobiloviny su myslene tak, ze obcas nenarobia taku skodu, ale ked ich jes kazdy den, a nahradzas nimi ovocie, tak to si pis, ze sa Ti zdravie nezlepsi.
Takisto vyluc tie tuky a bielkoviny, to je zataz pre pecen, a pochopitelne, ked nestiha, vylucuje cez kozu.
Ja by som to u Teba videl na 2 mesacnu dietu na ovoci, k tomu rozumne mnozstvo sirnej patlaniny, ocisty pecene, a creva. Kludne si urob aj 3-den alebo tyzden len cisto na ovoci. Tuky zarad az ked budes vycisteny, dovtedy len skodia, a telo bez nich par mesiacov bez problemov zvladne. Na tomto sice schudnes, a v posilovani sa Ti az tak nebude darit, ale ked sa vycistis dostatocne, bude to za to stat.

Xionko zlatý ( myslím to v tom najlepšom, a bez homosexuálneho zafarbenia, som heterosexuál ), teoreticky by som to urobil veľmi rád... Resp. jedol len ovocie, zeleninu ( aj varenú ) a oriešky + 1 porciu pseudoobilnín denne ( inšpirácia je z jedného videa "maybe not all raw", kde vysvetľujú, že jedno varené jedlo ( napr. jáhly ) dodá dosť energie, ktorú možno potrebuje súčasný človek, ktorý pracuje v bežnej práci a nejde spať vtedy, keď zapadne Slnko )... Ale ide o to, že ešte je vonku zima a ja sa obávam, že budem "zimomrivý". Navyše som za posledný týždeň schudol kilogram, lebo zo 4-roch jedál som jedno nahradil čisto ovocím ( dovtedy to bolo 2 hrušky či 2 jablká + 4 jedlá, teraz 50g suš. ovocia + napr 5 hrušiek + 3 jedlá ). Ak by som mal robiť tú očistu, tak najepšie práve teraz, aby som neschudol rovno na leto...ale Xion, teraz mám BMI 19,1...koľko budem mať po tom ? Inak, aj Miro Šmajda je na surovej strave ( aspoň bol, pokiaľ nešiel do SuperStar, a bol už asi 10 mesiacov na nej ), niekedy cvičil v posilňovni pod dohľadom trénera a jedol kulturistickú stravu. Zo dňa na deň s tým prestal, inšpiroval ho jeho otec. Dúfam, že sa mu darí. Tiež schudol niekoľko kíl, asi 20.
Urobím to takto : Najprv si urobím klystíry a ostatné očisty, a keď to nepomôže, tak spravím to, čo urobilo asi 0,001 percent ľudí - prejdem na surovú stravu a budem sa pozerať na to, ako schudnem na 65... ? ... chlape, ja to psychicky nezvládnem... Hovorí sa, že strava sa má prispôsobiť konštitúcii... dá sa to aplikovať v raw food ? Možno budem musieť jesť "tonu" orieškov, aby som neschudol na špáratko... Ja to vidím takto- zlatá stredná cesta : Dve jedlá ovocné, dve jedlá mix pseudoobilnín a zeleniny + oriešky. Aké máš BMI ty, Xion ? Teraz mám sexy postavu, nechcem prísť o ten "kus mäsa"... aj tak som najchudší z celej posilňovne, nechcem aby mi trčali rebrá - tie mi zatiaľ netrčia. Mám ( svalstvo ) prsia, nohy, chrbát, všetko... nechcem aby "spľaslo", už teraz na mňa pozerajú ako na cvoka... Cvičím už 2,5 roka, nechcem prísť o svaly. Sám vravíš, že stavebným prvkom svalov sú bielkoviny, a tie som obmedzil už na 0,8g/kg ( z 1,1g/kg ). Nebudem predsa posilňovať a pritom strácať svaly...0,8 ustojím, možno aj 0,7g/kg. Len mi prosím nevrav, že 0,8g/1kg hmotnosti mi spôsobí, že budem nezdravý... Ide o to, že nemám urobené detoxikácie v dostatočnom množstve + o to, že som v živote nešťastný ( to sa mení ťažšie ako strava ), no na tom už pracujem aby sa to zmenilo.
Ak znamená byť "dokonale zdravý" to, že budem vyzerať ako kostra ( alebo "len tak tak" ), tak... čo budem z toho zdravia mať, ak sa nebudem páčiť sám sebe v zrkadle ? Schudnúť už NECHCEM. 72kg na 194cm... to úplne stačí, nechcem 66... šli by dole 3 kilá nejakého sajrajtu + 3 kilá SVALOVINY. Dievčatá by vraveli - Marek je fajn, je vtipný a inteligentný, ale až príliš chudý... A to mi teda ku šťastiu nepomôže...Preto si myslím, že sa treba riadiť aj podľa konštitúcie. A pokiaľ nezistím, či RAW FOOD má vyriešené aj konštitúcie, tak budem polovičný RAW FOOD. A pri tom myslím aj ostanem. Budem dodržiavať správne kombinácie, celistvé potraviny, pohybovať sa, urobím si komplet detoxikácie ( a potom budem robiť preventívne ), a budem zdravý ako 1 z tisíc. A pritom vyzerať dobre. Čo viac chcieť ?

Xionko zlatý ( myslím to v tom najlepšom, a bez homosexuálneho zafarbenia, som heterosexuál ), teoreticky by som to urobil veľmi rád... Resp. jedol len ovocie, zeleninu ( aj varenú ) a oriešky + 1 porciu pseudoobilnín denne ( inšpirácia je z jedného videa "maybe not all raw", kde vysvetľujú, že jedno varené jedlo ( napr. jáhly ) dodá dosť energie, ktorú možno potrebuje súčasný človek, ktorý pracuje v bežnej práci a nejde spať vtedy, keď zapadne Slnko )... Ale ide o to, že ešte je vonku zima a ja sa obávam, že budem "zimomrivý". Navyše som za posledný týždeň schudol kilogram, lebo zo 4-roch jedál som jedno nahradil čisto ovocím ( dovtedy to bolo 2 hrušky či 2 jablká + 4 jedlá, teraz 50g suš. ovocia + napr 5 hrušiek + 3 jedlá ). Ak by som mal robiť tú očistu, tak najepšie práve teraz, aby som neschudol rovno na leto...ale Xion, teraz mám BMI 19,1...koľko budem mať po tom ? Inak, aj Miro Šmajda je na surovej strave ( aspoň bol, pokiaľ nešiel do SuperStar, a bol už asi 10 mesiacov na nej ), niekedy cvičil v posilňovni pod dohľadom trénera a jedol kulturistickú stravu. Zo dňa na deň s tým prestal, inšpiroval ho jeho otec. Dúfam, že sa mu darí. Tiež schudol niekoľko kíl, asi 20.
Urobím to takto : Najprv si urobím klystíry a ostatné očisty, a keď to nepomôže, tak spravím to, čo urobilo asi 0,001 percent ľudí - prejdem na surovú stravu a budem sa pozerať na to, ako schudnem na 65... ? ... chlape, ja to psychicky nezvládnem... Hovorí sa, že strava sa má prispôsobiť konštitúcii... dá sa to aplikovať v raw food ? Možno budem musieť jesť "tonu" orieškov, aby som neschudol na špáratko... Ja to vidím takto- zlatá stredná cesta : Dve jedlá ovocné, dve jedlá mix pseudoobilnín a zeleniny + oriešky. Aké máš BMI ty, Xion ? Teraz mám sexy postavu, nechcem prísť o ten "kus mäsa"... aj tak som najchudší z celej posilňovne, nechcem aby mi trčali rebrá - tie mi zatiaľ netrčia. Mám ( svalstvo ) prsia, nohy, chrbát, všetko... nechcem aby "spľaslo", už teraz na mňa pozerajú ako na cvoka... Cvičím už 2,5 roka, nechcem prísť o svaly. Sám vravíš, že stavebným prvkom svalov sú bielkoviny, a tie som obmedzil už na 0,8g/kg ( z 1,1g/kg ). Nebudem predsa posilňovať a pritom strácať svaly...0,8 ustojím, možno aj 0,7g/kg. Len mi prosím nevrav, že 0,8g/1kg hmotnosti mi spôsobí, že budem nezdravý... Ide o to, že nemám urobené detoxikácie v dostatočnom množstve + o to, že som v živote nešťastný ( to sa mení ťažšie ako strava ), no na tom už pracujem aby sa to zmenilo.
Ak znamená byť "dokonale zdravý" to, že budem vyzerať ako kostra ( alebo "len tak tak" ), tak... čo budem z toho zdravia mať, ak sa nebudem páčiť sám sebe v zrkadle ? Schudnúť už NECHCEM. 72kg na 194cm... to úplne stačí, nechcem 66... šli by dole 3 kilá nejakého sajrajtu + 3 kilá SVALOVINY. Dievčatá by vraveli - Marek je fajn, je vtipný a inteligentný, ale až príliš chudý... A to mi teda ku šťastiu nepomôže...Preto si myslím, že sa treba riadiť aj podľa konštitúcie. A pokiaľ nezistím, či RAW FOOD má vyriešené aj konštitúcie, tak budem polovičný RAW FOOD. A pri tom myslím aj ostanem. Budem dodržiavať správne kombinácie, celistvé potraviny, pohybovať sa, urobím si komplet detoxikácie ( a potom budem robiť preventívne ), a budem zdravý ako 1 z tisíc. A pritom vyzerať dobre. Čo viac chcieť ?

S tym strachom zo schudnutia ti rozumiem, si rovnaky ako ja v minulosti, s tym rozdielom, ze ja som ani nikdy iny nebol, takze som sa cely zivot drzal myslienky, ako pribrat. Nuz, to co ti hovorim, ze ten strach zo schudnutia ta bude stat este vela problemov, zjavne niesi este v stave pochopit. Uz to, ako chudnes ked len zaradis trochu ovocia, je ocividne, ako sa telo chce ocistit a zbavit toho bordelu, ale ty sa tomu umelo branis a nedovolis mu to. Stale ho zapratavas stravou, ktora mu brani ocistit sa. Ake baby chces prilakat. Tie co idu na svaly? Fajn, tak naber svaly ako kulturisti. Musis byt podobny, aby si pritiahol podobnych ludi. Takze, ked chces baby, co lieta na svaly, musis byt podobne hlupy, musis klesnut na ich uroven inteligencie. To znaci, zacat sa naopak zapratavat tonami bielkovin a urobit zo seba nafucanu gulu svalov, pod ktorou sa ukryva tona toxinov. Tak ale si kurnik vyber, nebud medzi tym. Ci azda chces byt niekde v polke, akoze polohlupy? Zdravie tak neziskas, chudy budes aj tak dost, baby ktore letia na svaly, ta nebudu chciet, neziskas vobec nic.

Ono je asi málo bab, které letí na čisté tělo. Ale zrovna třeba mně na tom záleží. Mám teď nového partnera a hodně z něj cítím, kolik si za ty desítky let nastřádal toxinů. Kvůli mě se snaží přejít na zdravější stravu, místo cornflakes snídá naklíčenou pohanku, místo masa vařené fazole a klíčenou čočku, ke svačinám ovoce, zeleninové saláty, pije se mnou hořčík. Ale to je strašně nadlouho. Nijak na něj netlačím, ale v koutku duše doufám, že ho časem naverbuju alespoň do enterosgelu, když ne do hydrokolonu, o klystýrech nemluvě. Taky by potřeboval pořádně protáhnout játra, vyčistit klouby, ....

Jak je člověk sám čistější (ačkoli se mi ani zdaleka nedaří dodržovat všechna doporučení pana Jardy), začne tu špínu víc cítit z druhých a nechce chodit s někým, kdo je jak skládka a ohrožují ho civilizační onemocnění.

Jinak tvůj jídelníček se mi také nezdá nijak moc zdravý. Sama jsem prošla docela vtipným přerodem, kdy již spoustu jídel, které jsem dříve jedla a považovala za super zdravé, považuji za nezdravé. Dřív jsem vykupovala obchůdky se zdravou výživou, kam běžný člověk vstoupí leda tak omylem, a nyní už v nich nakupuji jen sušené ovoce, oříšky, lněný olej a pohanku na klíčení. A v běžných supermarketech jen ovozel, zbytek krámu je pro mě zcela zbytečný. Holt jsem pro svoje okolí totální radikál, ale to je jejich problém.

Tak přeji, ať ti zkříží cestu nějaká zapálená vitariánka a nakopne tě správným směrem