Otoky nohou

Dobrý večer, od svých 18 let mám problém s otýkáním nohou a nezáleží jaké je období. Brala jsem léky na odvodnění měla i dietu přímo od dietoložky ale přesto mi nepomáhalo nic. Mám i nedokrvování větší části těla. Dělají se mi nafialovělé obrysové fleky na kůži. Můžu vás požádat o radu.

Na nějaké smysluplné rady dáváte opravdu kusé informace, ale já bych to viděl na celkové překyselení a v první řadě si budete muset srovnat pH moče o čemž se zde dost píše, tak si to načtěte.

Dobrý den pane Jaroslav
Je mi 35, výška 175 cm, váha 78 kg. Nikdy jsem nevážil víc, měl jsem většinou těch 72-75 kg, až poslední půlrok jsem těsně pod 80 kg. A teď ten problém - okolo kotníků na obou nohách mi během posledních cca třech týdnů otekly nohy. Bylo to postupně, nejdřív málo, teď už je to dost. Na pohmat je to docela měkké, při větším stisku nebo chůzi (došlápnutí na patu) v tom píchá.
Nevím, jestli to souvisí, v listopadu jsem nastoupil do nové práce a trochu se mi změnil denní režim. Vstávám dřív, teď na pátou hodinu, pohyb nějaký mám, ale moc toho není, dřív jsem se pohyboval víc, kolo, běhání a tak. V současné době nachodím v průměru tak kilometr nebo dva denně, jednou týdně chodím plavat a do parní komory.
Ráno piji ochucenou vodu a sním potom několik jablek nebo jiného ovoce, pak mám oběd - vaří klasickou stravu jako jinde v jídelnách. Večer už moc nejím, většinou nějaké pečivo nebo těstoviny.
Problém bude zřejmě v pitném režimu, nikdy jsem moc nepil, většinou tak 1,5-2 litru denně plus nějaké tekutiny obsažené v polévce, ovoci a zelenině. Není to schválně, jen nepociťuji intenzivní pocit žízně. Přes léto se většinou rozpiju víc, mám rád melouny, těch mám přes sezonu hodně.
Kávu nepiji, čaje málo, nejčastěji ochucené vody, případně jemně perlivé.
Poslední měsíce jsem občas cítil ledviny, velké bolesti to nebyly, ale cítil jsem je. Snažil jsem se pít více, ale ne vždy se to povedlo.
Dá se odhadnout, jestli oteklé kotníky souvisí s ledvinami?
Děkuji moc.
Gabriel M.

Může jít o nedostatečnost ledvin nebo taky srdíčka, mudrcové na to dávají odvodnovací patáky
Nebo taky žilní nedostatečnost, nedomykavost žilních chlopní - nebo tak nějak mi to vnucovali kdysi mudrcové.

Tak může to mít více příčin, jak správně píše členka jani, ale já bych se nechal laboratorně vyšetřit na draslík a pokud ho máte málo a sodíku mnoho, tak je to víceméně jasné a mělo by se to srovnat za pár dní.

Zde na fóru jsem zatím našel pár zmínek o možných příčinách a odstraněních oteklých nohou.

pan Jarda v některých odpovědích píše:
- Otoky dobře likviduje cibulová šťáva, ale není moc dobrá a tak maximálně 50 ml denně, optimálně smíchaná s okurkovou.
- To většinou je z rozhozeného poměru draslíku a hořčíku, nechte si tyto dva minerály vyšetřit a patrně bude málo draslíku, čili ten pak budete muset doplnit. Jinak objem vypité tekutiny na to zpravidla při dobrých ledvinách vliv nemá.
- Otoky mohou znamenat nedostatečnou funkci ledvin, ze zasolení organizmu, kdy se anorganický sodík naváže na buňky a znemožňuje jejich normální funkci. Přečtěte si (Potraviny jako jedy i léky) téma (Pohled na bílé jedy)

Z některých odpovědí na netu, proč mj. jsou oteklé, nateklé nohy:
( http://www.celostnimedicina.cz/otoky-nohou.htm )

...(příčina) od zánětu žil, přes onemocnění lymfatických cév až k onemocnění jater, ledvin nebo srdce.

...Pokud se tato situace neřeší, nekompenzuje, s přibývajícím věkem se mohou přidat závažnější projevy žilních onemocnění.

...Pomineme-li vážnější zdravotní příčiny, tak jedním z důvodů může být i špatná obuv. Pokud nosíme nevhodnou obuv, tak se spolu s ní mění i náš styl chůze. Tělo si chce pomoci k příjemné poloze nohy a výsledkem je nášlap na celou plochu chodidla místo zdravého užití pouze plochy prvního a pátého prstu. Změna v chůzi může být minimální, ale přesto začnete používat jiné svaly a tím můžete některé omezovat. Změníte tak oběhové poměry v noze, která následkem toho začne otékat. Především je nutné klást důraz na vhodnou obuv, která by měla mít plnou patu a měkčí špičku.

...se umocňuje, pokud člověk dlouho stojí nebo sedí. V těchto polohách se totiž podporuje uložení tekutiny mimo krevní oběh. Ideálním řešením je polohovat nohy a podnikat malé svižné procházky.

...sprchovat nohy stridave studenou a horkou vodou ( sprchu opakovat ráno i během dne)
-------

Pane Jardo může to být i určitý projev detoxikace organismu? V létě bych pochopil že někomu natékají nohy, ale v zimě, a několik týdnů či měsíců..?? (ten příbuzný má v rodině genetickou srdeční vadu v předch.generacích...i když ta genetika vím že není vždy určující...

Tak teoreticky ano, ovšem spíše bych to pasoval na oslabené ledviny, nebo tu srdeční činnost, určitě by nebylo špatné udělat v tomto směru nějaká vyšetření.

Tak se mi problém vrátil, pravděpodobně v jiné podobě.
Oteklé kotníky asi po dvou týdnech odezněly, doplnil jsem draslík a snažil jsem se o vyváženější stravu. Možná "pomohlo" i to, že jsem byl dvakrát v aquacentru a trochu to rozehnal vířivkou a rozmasíroval.
Před 8 dny jsem nastydl, vždycky jsem to řešil za pochodu, při práci (není fyzicky náročná), každý den jsem dal jeden celý citron a byl více v klidu a po pěti dnech byl klid, teď však ne, před 5 dny mě začalo bolet v oblasti slepého střeva, ale jen když jsem kašlal nebo smrkal nebo na to místo zatlačil, jinak to bylo v klidu, navíc žádné píchání, žádné nechutenství, žádné zvracení ani průjmy. Stolice byla jen lehce řidší. Teplota byla 37.5-38. Po dvou dnech se bolestivé místo posunulo o něco níž, pro jistotu jsem zašel za doktorem specialistou a ten mě prohmatal a slepé střevo vyloučil, což mě uklidnilo. Podle něho je to nějaká viróza, která časem odezní. V současné době mi odeznívá nachlazení (už skoro nekašlu) a bolestivé místo se postupně přesunulo vedle močového měchýře. Při nahmátnutí bolí (bolest kombinovaná s pícháním), stejně tak při kašli, cítím to trochu i při chůzi a navíc dnes bolest trochu cítím i v patách při chůzi. Kotníky zatím neotekly, ale podobná bolest v patách při došlápnutí byla i předtím, tak to možná bude mít souvislost.
Zajímavé je i to, že před cca 6 dny jsem měl ve spermatu takové drobné tmavé tečky, snad krev? Bylo to poprvé, od té doby nevím. Žádná souvislost s pohlavní chorobou by to být neměla, partnerku mám za dva roky stále jen jednu. V moči ani stolici krev není, v té stolici to tedy úplně vyloučit nemohu, protože je tmavší a řidší, docela lepivá.

Tak nevím, je to docela záhada. Jakoby mi něco divného kolovalo v těle. Divné je i to, jak se to přesunulo z oblasti slepého střeva o 12-15cm níž vedle močového měchýře. Kdyby to bylo ve střevech, tak to jde klikatě střevama, ne? Takže se to šíří někudy mimo? Pod kůží?
Nejsou to až tak velké bolesti, že by mě úplně omezovaly, ale je to nepříjemné.
Už několik měsíců se chystám na Sankhapraksalana podle návodu zde uvedeného, ale v současné situaci by asi nic neřešila a mohla se minout účinkem? Nebo by pročištění střev pomohlo?
Díky za nějaké nápady.

Podle všeho tam honíte nějaký zánětlivý proces z překyselení a vyčištění střeva by pomohlo určitě, nicméně musíte se jednoznačně odkyselit.

Něco podobného popisuje Sebastian Kneipp ve svých spisech (k vypůjčení ve státních knihovnách). Přisuzuje takovéto symptomy jedovaté látce, která v těle putuje a kterou je třeba vyloučit speciálními procedurami, jako je zábal a polévání studenou vodou (podrobnosti si nepamatuji). Varuje před zanedbáním. Ty procedury nejsou tak hrozné, jak na první pohled vypadají, ve své době měl Kneipp vynikající úspěchy i s lidmi, které již doktoři odepsali, ale je třeba si to prostudovat, nejlépe jeho poslední knihu Moje závěť (kde své původní instrukce dosti zmírnil).

Tak Sebastian Kneipp byl opravdu výborný a mnoho dalších generací se od něho může učit, zábaly zde také doporučuji, tím se dá z těla dostat neuvěřitelné množství svinstva, ale mnohdy stačí prostě sauna.

Díky za tipy, zkusil bych asi tu saunu, nachlazení už skoro odešlo, jinak vše zůstává.

Nemáte nějaký tip na odkyselení? Zkoušel jsem zatím dva dny jedlou sodu s melasou, je ještě něco jiného?
Tady na stránkách v položce Úprava kyselosti je:
Omlouvám se, na dalších stránkách pracuji a zveřejním je v nejkratší možné době.

Velice dobře funguje jedlá soda s chloridem draselným v poměru 3:1, nebo se dají koupit různé směsi v lékárně, drogerii a na internetu, vše se zde již probíralo.

Tak se ozývám opět, situace se moc nezměnila.
Před třemi týdny to začalo v oblasti slepého střeva a postupně se to přesouvalo níž směrem k močovému měchýři. Teď to mám už 5 dnů v pravém varleti, je o 100% větší než levé. Je to dost nepříjemné, slabě to bolí, hlavně při chůzi, ale i při sezení, ta velikost je nepříjemná. Při studených obkladech je to trochu lepší, vleže také, ale nevím co s tím, jestli se to zase někam přesune nebo jestli to něčím vypudit. Část toho zůstalo i vedle v oblasti třísel, asi se to do varlete všechno nevešlo, na pohmat to bolí, stejně jako předtím v oblasti slepého střeva.
Má smysl to varle řešit nějak samostatně nebo je smůla jen v tom, že bylo nejblíž?

Poslední týdny moc nejím (oproti stavu předtím), obědy v práci jsem úplně zrušil
Strava za poslední 3 týdny:
ráno a dopoledne 1.5 litru vlažného nápoje (jedlá soda, melasa a citrónová šťáva), někdy jen melasa s vodou, někdy jen voda z kohoutku
okolo poledne 1-2 hrušky nebo jablko nebo grep, občas nic, jen voda
odpoledne někdy zelenina (okurka, brokolice) s tofu, 1x týdně se stroužkem česneku, někdy polévka, někdy pečivo, pití voda, asi třikrát jsem měl malé pivo
před třemi dny jsem snědl dva kousky pizzy a v noci jsem měl nadýmání a plynatost ve střevech, totéž ve větší míře jsem měl cca před 3 týdny

Doporučovanou vodoléčbu jsem první dny začal, byl jsem i 3x v sauně/páře, ale když se to přesunulo do varlete, tak jsem přestal a dávám jen studené obklady.
Nevím, jestli jsem ještě hodně zakyselen, pH ranní moče mám v posledních dvou dnech 7, předtím jsem měřil jen občas a bylo 6.
Rád bych se pročistil Sankhapraksalanou podle návodu zde uvedeného, zítra by mi to časově vycházelo, ale nevím, jestli je teď tělo ve vhodném stavu a zda problémy souvisí přímo s trávením a po pročištění odezní.

Tak zda to souvisí s trávením je otázka, to neodhadnu, ale pročištěním nic pokazit nemůžete, můžete pouze získat, nicméně by to chtělo i protizánětlivé potraviny, třeba rybí tuk, nebo brutnákový olej a to pečivo bych zatím vynechal, tím se záněty spíše provokují.

Jenom malé upřesnění, mimo diskuzi. Vodoléčbu, tak jak tento termín formoval S. Kneipp, jste dělat nezačal (vlastně se s ní ani neseznámil).

Dobrý den, měřila jsem si pravidelně PH moči a mám kolem 5-6 PH a parkrát jsem měla 8 PH to jsem si měřila z důvodů otékání nohou a bylo mi doporučeno kvůli kyselosti v moči a navíc mám další problém s dlaněmi na rukou. Začaly mi otékat celé ruce, brnět a na konečkou prstů nemám cit. Chtěla jsem se zeptat jsem těhotná v 6 měsíci jestli to nemá souvislost? Popř. čím by to mohlo být. Tyto problémy s rukami mám už 2 měsíce a to vždy od rána, odpoledne se to zmírní ale od 15 hod. se to zase zhoršuje. Prosím o radu

Patrně máte rozhozené elektrolyty, tedy sodík a draslík, což si můžete nechat vyšetřit za pár korun a nedostatky srovnat.

Dobrý den, mohla bych se také zapojit do diskuze? Mám podobný problém, ale právě že to začalo až teď. Nikdy jsem neměla problémy s tím, že by mi otékali nohy. Jistě, v těhotensktví, to je ale normální. Dcerka už chodí do školky a já si našla práci v kanceláři, při které celý den sedím a sedím. A právě od té doby mi začali natékat nohy. Hodně piju, jím zdravě, to už roky. Nechápu, čím to je. Tím, že pořád sedím? Je to možné? Co s tím dělat?

Tak je to možné, dost často to dělá nedostatek draslíku, dojděte si do laborky zjistit stav, stojí to pár korun a pokud budete deficitní, tak srovnat.

Dobrý den, chtěl bych otázat, jak bych měl postupovat v případě léčby lymfedému na dolních končetinách. Pokud tu už podobné téma proběhlo, omlouvám se za zdvojování. Děkuji a přeji krásný den....

Ano, již to zde je a já tedy dotaz přesunuji. Obecně srovnat hladinu sodíku a draslíku, podpořit ledviny a srdeční činnost, také je možno vyčistit lymfu, což by mělo otoky výrazně zmírnit. Hlavní je ovšem pohyb, třeba jenom houpání na trampolíně, nebo staré pérové matraci, to lymfu rozhýbe a otoky mizí.

Pane Zajíčku chtěla bych přijít na kloub jedné věci. Už od dětství jsem strašně trpěla na pocení rukou a nohou což si myslím že jsem snad nemohla být už nějak hodně zakyselená aby to bylo tím.Bylo to tedy vždy při stresu ve škole při zkoušení, když jsem s někým mluvila a tak a nejhorší to samozřejmě bylo v létě.Potím se stále a ještě mi k tomu otékají nohy nyní je mi 42 let.Může to být oslabením nějakých orgánů? Dcera má to samé?? To otékání je opravdu nejhorší sotva se drobet oteplí. děkuji za reakci

Na pocení rukou mi detoxikační poradkyně řekla, že se jedná o příznaky malárie přenášené komáry. Otoky nohou zmizely s nastolením pitného režimu, a tak si myslím, že se jednalo o zadržování soli v těle v důsledku dehydratace. Z původního tablety Lokrenu jsem slevil na 1/2 a v případě pochoďáků na slunci by možná šel i vysadit. Měřila jste si tlak a tep?

Tak stres a pocení na tom není nic divného, to bych si dovolil považovat za naprosto normální stav. Tělo prostě zvedne adrenalin a radikálně zvýší dodávku energie, prostě nás nastaví na útok, nebo útěk. Se zakyselením to nemá mnoho společného i když zhoršit by se to kyselostí mohlo. Jinak otoky může vyřešit pitný režim, snížení stresu a pravidelný pohyb. Pokud je ještě zvýšený krevní tlak, tak naředit krev, stačí brát pravidelně acylpyrin a něčím snížit kortizol, který je zpravidla zvýšený vlivem trvalého stresu. Poměrně dobře to zvládá bylina rozchodnice růžová, ale musí se začínat od malých dávek cca 100 mg každé ráno nalačno cca 30 min před jídlem a pomalu dávku zvedat na cca 400-600 mg denně. Vždy po měsíci se dělá týden přestávka, aby si tělo nezvyklo. Jinak otoky mohou souviset se stavem ledvin, nebo srdce, pak by bylo vhodné zvýšit dodávku organické síry, třeba dávat MSM cca 1-6 g denně. Každopádně je vhodné se nechat vyšetřit, než tápat, tím nic nepokazíte.

zdravím. pár dnů zpátky mě bez zjevného důvodu - neměl jsem úraz, nespadl jsem, ani zle nedošlápl - oteklo koleno. Řešil jsem to přes lékaře - rentgen je v pořádku, kloub nepoškozen, provedena punkce, kdy ze mě vyndali 70 ml žluté, výpotkovité tekutiny. Pak mast, obvaz, atd, nicméně než jsem dojel domů, otok tam byl znova. Mírná bolest, spíš tlak, omezení rozsahu pohybu. Blbě chodím. Druhá návštěva lékaře jinde - druhá punkce, sračka co ze mě vytekla poslána na rozbor a uvidí se, co to bude. Nejspíš mě čeká lehký zákrok, čištění kolene, nebo antibiotika. A mě by zajímalo, co jsem udělal špatně. Oproti české populaci jím krásně: ráno vejce, odpoledne a večer maso a příloha, žádné sračky. Občas pivko, nebo cola light. dvakrát týdně cvičím, ale z toho mě klouby nikdy nebolely, těžké váhy dávno nezvedám. Takže nevím. Jak z toho ven a jak jíst, aby se tohle neopakovalo? díky za každou radu.

Tak vše má svou příčinu, nic nemá člověk z toho že se málo modlí. Uvidíte co vypadne za informace z toho vyšetření výpotku a pokud se budeme bavit o bakteriálním problému pak je vše docela jasné. Na to aby někde v těle došlo k takovéto chybě musí být oslabena imunita což zase v dnešní době není nikterak atypické. V každém případě bych nasadil ostře protizánětlivě nastavenou stravu, což podle popisu vaší stravy sedět asi nebude a na nutriční kalkulačce bych si nastavil poměr omega 3:omega 6 mastným kyselinám ideálně 1:1 alespoň na nějakou dobu. K tomu kurkumu s piperinem, boswellia serrata (kadidlovník) ve formě kašičky nebo výtažku, ALA (alfa-lipoová kyselina) a NAC (N-acetylcystein). Zmíněné prostředky mají výrazné protizánětlivé a antioxidační účinky, které mohou být velmi užitečné při otoku kolene, zvláště pokud je původ zánětlivý nebo metabolický. Mimo to megadávky hořčíku (10 mg/kg váhy/den) a potírání kolene přímo hořčíkovým olejem (roztok chloridu hořčíku v troše vody).

Zánět, nejspíše bakteriální původ. Crp přes 220. Dostanu antibiotika. Každopádně s tou imunitou máte jistě pravdu. Otázka zní jak ji pořádně naboostovat, aby se mi to nestávalo. O tyhle problémy věru nestojím.

To číslo CRP 220 co uvádíte je tak vysoké že by jste byl nejspíše hospitalizován a hledána opravdová příčina ale že by takový zánět vyvolal pouze lehké potíže s kolenem je vysoce nepravděpodobné. Pokud chcete ten problém odstranit na jeho vzniku tedy se musíte zaměřit na střevní mikrobiom a protizánětlivě nastavenou stravu. Občas by šlo poškádlit imunitu třeba Isoprinosinem to upraví odezvu celkem rychle ale ne trvale. Isoprinosin se někdy doporučuje jako intervalová prevence u lidí s oslabenou imunitou nebo s opakujícími se virovými infekcemi (např. opary, HPV, EBV). Jeden z doporučených režimů v praxi vypadá takto:
2× denně 1 tableta (500 mg) po dobu 10 dnů
Poté pauza 20 dnů
Tento cyklus se může opakovat 2–3×
Cílem je stimulovat imunitní systém bez jeho přetížení, ale nebral bych to jako systémové řešení to hledejte ve střeva a stravě.

Hospitalizován a koleno operativně vypláchnuto. Plus antibiotika. Stalo se mi to z ničeho nic, koleno prostě oteklo úplně bez zranění. Možná se na tom mohl podílet fakt, že jsem měsíc před tím přechodil teploty....
Protizánětlivá strava, tím myslíte něco jako scd, tedy všechny škroby pryč?? Nebo postačí vysazení lepku a cukru, jako to dělá hodně lidí?

Protizánětlivou stravu by jste si musel spočítat na nutriční kalkulačce, hlavně ten poměr omega mastných kyselin protože na to neexistuje konkrétní dieta která by byla schopna tento parametr zajistit. Dále je důležité dodat komplexní esenciální aminokyseliny, protizánětlivě působící koření a další látky které mohou tlumit zánět. Klidně si stravu dle tohoto https://herohero.co/zealoustoqpzfbbjvojb/post/toqpzfbbjvojbgeollbxetzslafra spočítejte tak jeden až dva dny a pak mě zavolejte. Oba se tam můžeme přihlásit vidíme to samé já to zde mohu upravovat a vám vysvětlím důvod proč tu úpravu dělám což je nejsnadnější cesta ke správnému nastavení stravy.