D. Valentová píše:
Pro nikoho na těchto stránkách asi není žádnou převratnou novinkou, že 80 až 90 procent naší imunity sídlí v našich střevech. Ve vedlejších se hodně lidí ptá, proč se při hydrocolonu střídavě používá teplá a studená voda, tak jsem si dovolila založit toto samostatné téma. Používání studené vody při hydrocolonu nebo klystýru má dvě výhody: za prvé je to posílení peristaltiky střeva a za druhé je to posílení imunity. Efekt na imunitu často předčí klasické otužování přes povrch těla, jako sprchování studenou vodou či koupání se ve studené vodě. Pokud to však bude zkoušet, existují dvě zásady. Za prvé, voda by neměla být chladnější, než 16 stupňů Celsia. Za druhé, studenou vodu nikdy nepoužívejte při prvním výplachu, ale nejdříve až při druhém nebo třetím. Nejprve je nutné střeva uvolnit a vyčistit teplou vodu (ideálně 42 stupňů) a pak teprve můžete napustit studenou. Napouštíme co nejrychleji, aby se střeva nestačila chladem stáhnout, takže v optimálním případě bychom měli dostat celý objem studené vody do střeva maximálně do 45 vteřin. Studené vody se používá 2 až 3 litry a je třeba ji podržet v sobě 1 až 2 minuty, déle není třeba.
To je dobrá rada, ale docela náročná, studená voda je opravdu silně cítit již při napouštění, natož ji v sobě zadržet.
....o.k.