Potravina proti úzkosti.

Dobrý den.
Mohl byste mi poradit co v jídelníčku upřednostnit, něco proti úzkosti, na celkovou podporu proti stresu, pro zlepšení nálady? Slyšel jsem něco o kokosu, mandlích a banánech. Díky.

To celkem sedí, zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem hořčíku a vitamínů skupiny B, mimo to, co jste vyjmenoval, je jich samozřejmě mnoho, ale velice vhodné jsou třeba nepražené kakaové boby a neloupaný sezam. Ovšem daleko nejlepší výsledky nedocílíte stravou, ale docílíte je pravidelnou očistou tlustého střeva, třeba pomocí klystýrů. To odstraní psychické problémy opravdu překvapivě rychle.

Takisto dychove meditacne cvicenie z Jogy, napriklad to, v ktorom si striedavo prehmatavas nosne dierky. Neriesi to ale koren problemu, ktorymi su nedoriesene veci zo zivota, ktore v sebe dusime, najma z medziludskych vztahov, a z nich vyplyvajuce negativne myslienkove pochody a emocie, hlavne strach, krivda, lutost a hnev.

Díky.
Ty nedořešené věci (nepříjemné dětství apod), ze kterých by tyto stavy mohly třeba i podvědomě pocházet, dalo by se podle vašeho názoru s nimi snadněji vyrovnat např regresivní, abreaktivní terapií?

A co si myslíte na řešení takových věcí pomocí šamanů s přírodními drogami např ayahuascou?

Čistě teoreticky ano, ale vše má i své negativní stránky. Nikdy není nic absolutně a jednoznačně dokonalé, navíc určitě nejsou naprosto dokonalé a jednoznačně prospěšné halucinogenní látky. Můj názor je, že stejně bez dokonalé čistoty střeva a tkání nemáte mnoho šancí na trvalejší výsledky, to vám potvrdí každý kdo trochu ovládá jógu. Čistota mysli vždy závisí na čistotě těla, která je prvotní pro dosažení duševní rovnováhy.

Určitě.
A jak je to s dávkováním těch potravin (kokosu, banánů, ořechů) na den. Kolik by mohlo stačit 29 letému muži (84kg).
A zhruba jak často by bylo vhodné jít na klystýr. Zhruba jak často pročištění člověku vydrží?

Nedoriesene veci vyriesis tak, ze zistis, kde si urobila chybu, kde si sa mylila, kde ti chybalo poznanie, pochopis, ze ty si tvorca vlastneho osudu, rozhodnes sa, ze to chces zmenit, a zacnes verit tomu, ze mozes, a ze to ze chces, ti staci na to, aby si to dokazala. Musis pochopit, ze vsetko je spravodlive, take ako je, tym sa zbavis krivdy a mozes dokazat odpustat. Na toto ale potrebujes poznanie. Dovodom, preco skoro kazdy trpi psychickymi poruchami, niesu len zanesene creva, ale aj nedostatok poznania, nasledkom coho sa clovek odkloni od prirodnych zakonov a zacne v nom prevazovat disharmonia. Kym nemas poznanie, myslienky a emocie nebudu ciste. Zanesene creva do toho len pridaju, prekyselenie a toxiny zhorsuju naladu, takze negativne emocie sa umocnuju. Podla mna zaklad zdravia je ale doriesena psychika, nie creva. Vela ludi sa vyliecilo z rakoviny aj skrze chemoterapiu a hrozostrasnu stravu. Preco? Verili. To je dokaz, ze cele je to o psychike. Vitazstvo ducha nad hmotou.
Toto cele musis vyhrat sama, neexistuje ina cesta. Preto sme tu na svete, ako ludia. Nie preto, aby za nas riesili druhy. Ak citis, ze psychicko-emocne zalezitosti su u teba prevladajucim faktorom problemov, potom navrhujem zacat napriklad prestudovanim a pochopenim suvislosti napriklad z ekoterapie. http://www.regeneracnecentrum.sk/index.php?menu=1055
Ale skutocna pricina lezi hlbsie - je to nevedomost, ktora generuje negativne myslienky a hlavne emocie. Takze, poznanie a viera ta v skutocnosti vylieci. Ludia to nechcu pocut, ich vnutorny parazit sa tomu neskutocne brani, aj u mna to tak bolo 27 rokov, kym som to pochopil.
Takisto, odporucam ti pozriet si film Tajomstvo (Secret), je to maly a mocny fragment poznania. Vacsina ludi zije v rovine nevedomosti presvedcena, ze su bezmocne bytosti, ktore nemaju ziadnu moc, ze na nich nezalezi, nemaju ziadnu hodnotu. Toto v nich vytvara strach, lutost, zufalstvo atd atd... pritom pravda je taka, ze ludske vedomie je mocne, v skutocnosti zalezi na kazdom a kazdy ma nesmiernu hodnotu sam pre seba. Kto nemysli tymto sposobom, odklonil sa od prirodnych zakonov, teda vzdal sa svojej podstaty cloveka - mocny tvorca, a kym to nepochopi, bude vzdy a za kazdych okolnosti chory, pretoze ma narusenu harmoniu energii uz v samotnom zaklade jeho bytia.

To se špatně ptáte, na to znáte odpověď pouze vy sám. Každý má jiné spalování a jiný energetický výdaj, čili odpověď ani nemůže znít jinak než, co kdo snese. Jinak ořechů obecně by se nemělo sníst více jak 0,75 kg za týden a banány dle chuti.
Klystýr se dělá doma, na ten se nikam chodit nemusí a z počátku je vhodné ho provádět denně, minimálně po dobu jednoho týdne a i poté pravidelně alespoň 2x týdně.

Sice skutečně platí, že duch je hmotě nadřazený, ale nebudu souhlasit s tím, že se dá vyladit duše se zadělanými střevy, to by ten člověk musel být opravdový kouzelník.

To je pravda, musel by to byt velmi mocny clovek. Takze vo vseobecnosti sa da doporucovat jedine komplexny pristup.

Určitě.
Šlo o nějaké problémy, nedořešené věci nebo dlouhodobé negativní působení okolí se kterýmy se člověk mohl setkat třeba v dětství (4, 5 letech nebo i mnohem později), na které by si třeba konkrétně nevzpoměl, nebo vzhledem k jeho okolí a jeho nezkušenosti působily normálně, ale přesto normální nebyly a v dospělosti mohou negativně ovlivňovat jeho chování a reakce na nějaké události, aniž by si to uvědomoval a třeba je nějak ovládal.
Jestli třeba tou formou regresivní, abreaktivní terapie nebo např pitím ayahuascy se šamanem, nebo něčím jiným by se mohly tyto věci třeba nějak vyvolat aby se s nimi člověk mohl lépe vyrovnat, očistit se od nich, aby ho dál negativně neovlivňovaly.
Ta očista těla, nebo doplňování horčíku by mohla pozitivně přispět.

Ty mandle je lepší jíst se slupkou?

A ten film tajemství je toto?

http://thesecret.tv/index.html
.

Ano, to je ten film Tajomstvo. Je to sice len maly fragment fungovania prirodnych zakonov, ale i tak sam o sebe je dost silnym nastrojom, aby si clovek uvedomil, ze nieje bezbranny tvor pripominajuci vystrasenu stadovitu ovecku, ktoru sa z nas snazi urobit nasa spolocnost.
Osobne ti este doporucujem knizky od Miguela Ruiza, ktory velmi pochopitelnym sposobom vysvetluje, co sa vlastne odohrava v mysli a emociach, kedy su toxicke a ako to cele funguje. Myslim, ze toto poznanie velmi pozitivnym sposobom ovplyvni kvalitu zivota kazdej bytosti priputanej k ludskemu telu. Malo by ist teda o elementarne poznanie, ak je tuzbou jedinca oslobodenie mysle a stastny zivot. Samozrejme, k hlbsiemu poznaniu je uz potreba zajst az do duchovnej roviny, no tieto knizky su postacujuce aj pre materialisticky zmyslajucu bytost.
http://www.martinus.sk/?uItem=5328
http://www.martinus.sk/?uItem=14143

A tie mandle aj so supkou, v supke sa nachadza najviac horcika.

Samozřejmě očista duše vyvoláním minulosti, je postup velice dobrý, ovšem je to vždy hra s ohněm. Pokud se do té minulosti dokážete dostat nějakou meditační metodou sám, tak v tom problém nevidím, to se dostanete i zpátky, ale pokud vás tam dostane někdo jiný a pak se mu z nějakého důvodu, protože to prostě nebude dokonale umět, nepovede vás dostat zpátky, tak to už teda zrovna dobré není. To může být veliký problém a osobně bych velmi zvážil zda bych do takové věci šel. Můj názor je, že byste si k tomuto účelu měl zvolit osobu o níž budete mít velice kladné reference a i tak je otázkou, zda je to zcela bez rizika.

Pravda, bez rizika to nebude nikdy, ved clovek je tvor omylny. Na taketo hratky skutocne treba cloveka, co ma obrovske poznanie. So zmenenymi stavmi vedomia som sa osobne nestretol, no pocul som uz rozpravat ludi, co sa s tym stretli, jeden clovek je dokonca ucitel jogy, ktory to podstupil u jedneho Samana, a rozpraval velmi zaujimave veci. Napriklad, ten saman vyzeral byt taka osoba, ktorej sa da v tomto verit, inak by si ho ten clovek nevybral a nezveril mu jeho zivot do ruk (doslova je to tak, ze zverujes tym svoj zivot do ruk inej osoby), ale i tak je tam urcite nejake riziko.

Z vlastní zkušenosti můžu doporučit holotropní dýchámí. Je to možná i zajímavější, než regrese u jednoho terapeuta, protože se to dělá ve skupině. Ale i tady platí, že to musí vést člověk, který to opravdu umí.

Díky za vaše doporučení.

Pro zajímavost při ayahuascových rituálech se šamany např v Ekvádoru (co jsem četl) a hlavně po nich bylo běžné zvýšené vylučování stolice, které šamani připisovali účinkům ayahuascy a její očistě duha i těla od negativních vlivů. Zřejmé srovnání k účinkům klystýru.

K tomu jídlu. Je vhodné konzumovat např ten hořčík v tabletách jako tady?
http://www.lekarnaparizska.cz/horcik-p-949.html
. Nebo v kombinaci s B jako tady?
http://www.patro.cz/objects/1074583337.html?
. Kombinovat to. Nebo se tabletám úplně vyhnout?
Mohli byste mi doporučit některé vitamínové pilulky které by bylo vhodné preventivně polykat. (Člověk s průměrným denním výkonem zaměrěným víc na myšlení, trochu silového sportu..).
Vypít 3 litry vody lepší převařené, balené koupené nebo by stačila městská z kouhoutku?

Chce to brát dobře vstřebatelnou formu, ideálně magnesii lactici například tyto, http://medicina-online.cz/magnesii-lact ... p1577.html , po kliknutí se obrázek slušně zvětší. Kombinace nemám rád, to se nedá regulovat a něčeho máte moc a ostatního málo. Běžně by měl člověk užívat alespoň vitamín C, E a vitamíny skupiny B, z minerálů a prvků vápník, hořčík, bór, měď a zinek. Vodu si nastudujte zde a snad bude vše jasné, http://www.zdravi-az.cz/Hydratace_organizmu_00.php

Do blízkého budoucna bych si rád pořídil přístroj pro reverzní osmózu a určitě odšťavňovač.
Ale co do té doby? Pítí převařené vody (dle vašeho článku o přípravě čaje) by nebylo vhodné.
Jak poznat z těch balených vod to nejmenší zlo? Nebo je lepší pít rovnou městskou vodu z kohoutku?

Ty vitamíny by bylo lepší koupit a brát jednotlivě nebo nebo je dobrá i jejich kombinace jako např tady.
http://www.herb.cz/komplexvitamin-100-tablet-p-483/
.
A lépe v pilulkách nebo šumivých tabletách?

Ty dobré vody jsou neúnosně drahé a to poznáte snadno, městská voda je většinou tvrdá a tedy ne moc vhodná. Jak je u vás kvalitní voda, to budete muset zjistit rozborem, ale ten stojí cca 2000,-Kč a to mi přijde rozumnější si za ty peníze rovnou koupit tu reverzní osmózu a nemusíte zase řešit ten rozbor.
Již jsem vám psal, že komplexy jsou na prd, protože vám vždy bude něco chybět, nebo přebývat. Schválně si u toho preparátu, co jste sem vložil zjistěte, kolik tablet by jste musel přijmout na mnou doporučovanou denní dávku 3000 mg vitamínu C a to je v chřipkovém období dle mého názoru pouze nezbytné minimum, vhodnější je až dvojnásobek. Toho ostatního budete pak mít moc a zbytečně si tím budete ničit tělo.

Co si myslíte o Glukopuru pro doplňení energie, pro regeneraci a růst svalů po tréninku v posilovně?
Je nějaká lepší varianta?

Je to cukr jako každý jiný a z tohoto pohledu se jedná o čistou kyselinu, ta vám nemůže cokoliv zregenerovat, ale pouze zničit. Ostatně i většina dalších postupů, užívaných v posilovnách, vede ke stejnému výsledku, kterým je po kratičkém pozitivním výsledku, zlepšení muskulatury, celý zbytek života v nemocech a to dle mého názoru za to utrpení nestojí. Ono heslo pravidelným sportem k trvalé invaliditě je sice úsměvné, ale o to více pravdivé. Pokud srovnáte v těle kyseliny, tak se tělo vyrýsuje a vypadá dobře i bez cvičení.

Jasně. Tam šlo hlavně o doplnění živin hned po cvičení (např fruktoza nebo jiný cukr s proteinovým nápojem) na zabránění katabolického efektu svalů. (O čem může člověk číst v kdejaké příručce o cvičení a výživě.). Je nějaká vhodnější alternativa?

A proteinové nápoje (jako doplněk stravy) jsou také nevhodné?

Příklad složení.
Jedna dávka 30g.

L-valin 981 mg
L-isoleucin 1062 mg
L-leucin 1740 mg
L-lysin 1515 mg
L-methionin 297 mg
L-tryptofan 384 mg
L-threonin 1167 mg
L-fenylalanin 561 mg
L-histidin 294 mg
L-arginin 1041 mg
L-glycin 795 mg
L-asparagová kyselina 1851 mg
L-cystein 369 mg
L-prolin 1332 mg
L-alanin 958,41 mg
L-serin 861 mg
L-glutamová kyselina 3147 mg
L-tyrosin 471 mg
hydroxylysin 30 mg
hydroxyprolin 372 mg.

Šlo by hlavně o přibírání svalové hmoty.

K nesmyslnému trendu, nárůstu svalové hmoty z čistě estetických důvodů, jsem se zde již mnohokrát vyjadřoval a nemíním stále dokola opakovat, že je to blbost, která naprostou většinu těchto lidí připraví o zdraví. Obecně platí, čím méně bílkovin a mrtvé energie z cukrů, tím více zdraví, tak si musíte vybrat svaly, nebo zdraví, ale dohromady to nejde.

Určitě. Na estetiku by se člověk mohl vykašlat.
Ale když by na člověka nebo jeho partnerku někde v městském šeru nebo restauraci nastoupil nějaký doťera, zlodějíček nebo agresor, bylo by lepší umět se bránit, mít určitou dovednost, která je spojená s dobrou kondicí a trénovaným silným tělem.
Nehledě na to, že útočníci si své oběti často volí podle vzhledu a někomu trochu ramenatému se raději vyhýbají.

Já mám slabé dva metry, tak se mi to kecá a navíc jsem v mládí dosahoval slušných výsledků v karate, ale mohu vás ujistit, že z naprosté většiny těchto špatných životních situací vás dostane mozek a ne svaly. V mém případě je to 100%, protože v civilu jsem se nikdy nepral přesto, že příležitostí bylo docela hejno a vždy jsem to raději ukecal. Také vím, že v našem oddíle karate právě ti ramenatí a osvalení borci byli tvrdí a nepohybliví, což bylo důvodem jejich neúspěšnosti v soubojích, naopak menší šlachovitý a pohyblivý člověk s dobrým mozkem měl vždy navrch. Mimo to, vhodné je vždy vznik těchto situací předvídat a cíleně se jim vyhýbat. Již to, že se vyhnu městskému šeru a ujdu sice delší trasu, ale dobře osvětlenou a plnou lidí, mi sice zabere 5 minut navíc, ale dává téměř jistotu, že nebudu mít zbytečné potíže a to mi za těch 5 minut navíc rozhodně stojí.

Určitě.
Snažit se takovým situacím vyhýbat by bylo uřčitě nejlepší řešení. Ale dnes by člověku někdy nepomohlo ani kdyby byl při útoku obklopen davem lidí. Zvláště ve větších městech.
A vědomí že má člověk trochu trénovanější tělo s nějakou dovedností (např ve vašem připadě bojového sportu), které by v krajní situaci mohlo nějak účinně zasáhnout by při tom ukecávání mohlo člověka výrazně podpořit.

Tak trénujte třeba to karate, tam se příliš vyvinutá muskulatura nenosí a situace se řeší pomocí mozku, extra vyvinuté svaly tam zrovna moc potřeba nejsou.

Díky.
Já přemýšlel i o nějakém kurzu sebeobrany např Krav maga.
A ta výraznější muskulatura byla míněná jako odstrašující element (o výběru útočníka oběti podle vzhledu jsem vám psal).
Ale i pro takové tréninování např karate by bylo vhodné upravit jídelníček, pro dobrou regeneraci a práci svalstva. Mohl byste napsat co v takovém případě v jídle upřednostnit?

A jaký je váš názor na tyto tablety?
http://www.mj-krasazdravi.cz/mj-krasazd ... ve-tablety
.

Rozhodně ne to, co se obecně tvrdí, velké množství bílkovin v kombinaci s vysokou námahou je naprosto sebevražedná kombinace. Obojí vytváří kvanta kyselin a z toho plyne následná únava, kterou borci dorazí proteinovými nápoji. Zásada je velice dobře vyvážená práce s kyselinami v organizmu a potom se tělo skoro regenerovat nemusí. To jsem tu psal již několikrát v různých souvislostech, čili není to o konkrétním jídle, ale o pochopení problematiky tvorby a vylučování kyselin.
Tento typ zrovna neznám, ale doporučil jsem zde někomu jinou variantu s velice dobrou vstřebatelností, tak to prohledejte. Také si dejte pozor na to, že při užívání hořčíku musíte dodržovat poměr dva díly vápníku na jeden díl hořčíku, jinak hrozí nedostatek vápníku a to může vyvolat značné potíže právě s kyselinami.

Jasně. Vapník jsem doplňoval např 100g mandlí se slupkou denně.
Měl jste na mysli tento prostředek?
http://medicina-online.cz/magnesii-lact ... p1577.html

V mandlích je především hořčík, vápník sice také, ale vhodnější zdroj vápníku je mák, nebo sezam. V tom, co jsem vám poslal, je magnézium, česky hořčík, není to zdroj vápníku.

Díky.
Ten mák mletý? A kolik zhruba denně?
A doporučil byste po cvičení pití syrových vajec. A pokud ano tak kolik (29 let, 85 kg, 185 cm)?

Ano čerstvě jemně umletý, většinou stačí 1-2 polévkové lžíce denně, ale můžete i více, pokud vás to nebude překyselovat, myšleno pH moče.
Pití syrových vajíček není problém ani ve větších dávkách, pokud vám to bude chutnat a nezapomeňte na česnek proti salmonele. Dá se spotřebovat i několik vajec denně a zpravidla to nepůsobí žádný problém, ale pořád je to zdroj bílkovin a s těmi to rozhodně nepřehánějte. Většina spotřebitelů ovšem naráží právě na nedostupnost opravdu čerstvých vajec. I já s tím mám nyní problémy, protože slepice díky podivnému začátku zimy nenesou a musím si tedy nechat zajít chuť.

Jasně.
Takže vejce z obchodu na pití nebrat? Ten česnek kolik a kdy konzumovat?

A ten mák, má cenu kupovat mletý vakuovaně balený?

Vejce tady dost popisuji na různých místech a nejstarší, co používám, mají tři dny od snesení. Česnek se dá přidávat prakticky do všeho dokonce i do ovoce, záleží jak je to ve vašem případě společensky únosné. Minimální denní množství jsou dva stroužky a maximální je podle toho, co snesete, já i celou hlavičku.
Co se týká máku přečtěte si ještě jednou začátek mého předchozího příspěvku. Cokoliv, na co sáhne mocný chemicko-potravinářský průmysl, stojí za starou belu a zásadně to nejezte. To se týká i takové hovadiny jako je umletí máku do foroty, nastudujte si něco o obsažených olejích, které se samozřejmě okysličují a tím pádem žluknou. Játra máte jen jedna, tak se starejte o to, aby vám co nejdéle dobře sloužila.

Díky.
Co byste doporučil z těchto výrobků, případně něco jiného?

http://www.zdravsen.cz/zdravy-zivotni-s ... igator/160

http://www.lekarna.cz/irigator-klystyr-zsz/
.

Tento, http://www.zdravsen.cz/zdravy-zivotni-s ... igator/160 , ani ho zatím neznám a musím říci, že mě to příjemně překvapilo. Po dlouhé době různých pytlíků a vaků, se kterými se velice špatně manipuluje, se konečně někdo s mozkem vrátil ke stovkami let ověřené variantě běžného hrnku se zabudovanou spodní výpustí, což je mimořádně praktické z hlediska údržby a na rozdíl od pytlíku, se to dá postavit v koupelně třeba na umyvadlo. Sám vlastním ještě socialistický výrobek, který je tvarově téměř shodný, ale je ze smaltovaného plechu. Kovová varianta by byla určitě lepší, ale tato je rozhodně mnohem lepší, něž ty pytlíky a vaky.

Dovolím si ti oponovat. Dělat něco podobného ve skupině jednak nezaručuje soukromí; lektor, vedoucí tento proces se ti tudíž nemůže cele věnovat a navíc tu do hry vstupují i další faktory, související s davovým syndromem, které bych v tak citlivé záležitosti, jakou je vybavování si starých traumat, rozhodně nedoporučovala. Jistě, pro daného lektora je to lukrativní činnost, mít najednou vícero klientů, než pouze jednoho. Pro klienty však podobná praxe tolik výhodná není. Dokonce bych řekla, že může být dost nebezpečná (právě pro tu davovou psychózu a nemožnost, aby se lektor věnoval cele každému jednotlivci zvlášť).

Arailo, jen oponuj
ale musím se Tě zeptat, jestli jsi absolvovala aspoń jednou holotropní dýchání? Tam o nějaké davové psychóze nemůže být vůbec řeč. Řídí to několik "facilitátorů", kteří mají k tomu patřičné vzdělání a zkušenosti. "Dýchá" se v párech, přičemž jeden vždycky má na starosti hlídat toho druhého. Pak se vymění.
Nebezpečné by mohlo být, kdyby s tím neodpovědně experimentoval někdo, kdo k tomu nemá patřičné náležitosti. Ostatně jako vždycky, když se jde do jiných rovin vědomí.

Arailo, jen oponuj
ale musím se Tě zeptat, jestli jsi absolvovala aspoń jednou holotropní dýchání? Tam o nějaké davové psychóze nemůže být vůbec řeč. Řídí to několik "facilitátorů", kteří mají k tomu patřičné vzdělání a zkušenosti. "Dýchá" se v párech, přičemž jeden vždycky má na starosti hlídat toho druhého. Pak se vymění.
Nebezpečné by mohlo být, kdyby s tím neodpovědně experimentoval někdo, kdo k tomu nemá patřičné náležitosti. Ostatně jako vždycky, když se jde do jiných rovin vědomí.

Nedělala. A prodělal jsi ty někdy nějaké mystické nebo magické okultní školení? Nejspíš ne. Protože pak bys věděl, že k opravdu hodnotným zážitkům, vyvěrajícím z nitra, je nanejvýš nutné soukromí a samota.
To, co popisuješ, mi připadá jako šamanský zasvěcovací rituál, který bezpochyby může vést k nějakému uvolnění traumat, zasutých v podvědomí. Problém ale zůstává v tom, že neškolený člověk je nemusí umět zpracovat. A tam může být zcela fatální kámen úrazu...

Ne nadarmo jsme jako lidské bytosti vybaveny schopností zapomínat....

Teoretické školení jsem neprodělal.
Ono je to tak: někdo léčí angínu teplem, jiný zase znrzlinou. A výsledky jsou plusmínus stejné.

podobný to bude asi i tady. Soukromá terapie u pí. Foučkové bude určitě OK. Naopak, kdyby člověk narazil na magora, bylo by lepší být ve skupině.
já mám zkušenosti ze skupinových akcí jen ty nejlepší. A to jak z holtropního dýchání, tak i z meditačních technik.
Pokud chce člověk začít třeba i jen s hlubšími meditacemi, je vždycky lepší a bezpečnější skupinka vedená zkušeným lektorem. Kromě toho se dá ve skupině dojít do vyšších rovin, dosáhnout silnější energie.
Neznalý začátečník by se mohl otevřít nedobrým energiím. Ale přílišné strašení taky není na místě, člověk má dobré kontrolní mechanismy....

Úplně jiná kapitola pak je o tom, jestli si budeš léčit jeden problém a jdeš od toho, nebo to bereš jako delší cestu rozvoje a máš tam pak kamarády, vyměňuješ si zkušenosti, recepty, apod.....

Máš asi pravdu v tom, že jsme každý jinak nastavený. Já se davu a shoromážděním vícero lidí vyhýbám, jak čert kříži A to zejména proto, že mne jejich energie velmi ruší. (Ne všichni kolem nás jsou andělé, že?) Navíc se většinou najde i nějaký dobrák, který se na cizích energiích pokouší přiživit. A zesílení energií? V lepším případě to skutečně může nastat...to je onen šamanský rituál...ale já přesto preferuji individuální vedení. Právě kvůli shora řečenému a individualitě každého jednotlivce.
Souhlasím, že je nanejvýš třeba velmi pečlivě vybírat, komu se takto svěříš.

Jasně. Irigátor je už na poště. Později bych vám napsal jak fungoval.

Jinak ohledně toho horčíku bych si pak objednal co bylo doporučeno.

Zatím tak kolem 11 hodiny dopoledne po svačině tento prostředek ( 2 tablety)
http://www.ok-obchod.cz/walmark-horcik- ... -dp-70016/
a hned potom tento (1 tableta)
http://www.lekynainternetu.cz/p/b-kompl ... va-20-tbl/
.
Nějaké banány, mandle, kokos...
K tomu denně namletý mák večer 2 až 3 lžíce, třeba s tvarohem apod.

Pokud jsem to správně četl, tak z toho není možné vyčíst, kolik ionizovatelného hořčíku v těch tabletách opravdu je. Nicméně i když by ho tam bylo dost, což si nemyslím, tak to užíváte špatně a vstřebatelnost je tím pádem minimální. Hořčík a zinek se užívá zásadně na lačno ráno a večer. U hořčíku, jediný směrodatný postup na určení správného dávkování je, brát toho stále více každý den, až do doby, kdy se dostaví průjem, potom trochu ubrat a to je vaše denní dávka. Já například beru téměř denně 600-800 mg čistého ionizovatelného hořčíku, což odpovídá 12ti-16ti tabletám toho výrobku, co jsem vám doporučil. K těm superkomplexům jsem vám již svůj názor sdělil a nemá význam se stále opakovat.

Dobře.
Ten vitamin B tam byl pro současné braní hořčíku a jeho lepší vstřebatelnost a účinky.
Bylo by lepší koupit rovnou vitamin B6?

A ještě pro klystýr stačí vodu převařit v rychlovarné konvici nebo ji vařit déle?
A citron stači koupit bežně v obchodě nebo je nutná BIO kvalita?
Později bych přešel na urinu.

Ano, ten je nutný, ale v komplexu se to těžko balancuje, vhodnější je skutečně samostatný B6.
Doporučuje se to, ale sám to tak nedělám, pokud použijete citron, tak většinu bakterií okamžitě zlikvidujete. Například v arabských zemích se na ulici prodává voda s citronem, což relativně spolehlivě zlikviduje i zárodky cholery v té vodě. Urina je rozhodně mnohem lepší a výsledky při její aplikaci také, levnější a účinnější léčivo těžko naleznete.

Díky.
Irigátor už přišel. V krabici byli dva nástavce, kratší (asi 10 cm) a delší trochu širší a s trochu jiným vyústěním. Který je lepší použít?

Ty koncovky mají spoustu různých tvarů a podle takto stručného popisu to opravdu neodhadnu. Já používám běžnou pryžovou hadičku na stáčení vína o průměru asi 10 mm a do konečníku se zasouvá maximálně 10 cm, většinou však vyhovuje dostat se těsně za anální kanál, který je dlouhý 4 cm a stačí tedy zhruba okolo 5 cm. Podle toho tedy zvolte tu koncovku.

Jasně.
Tady je další typ. Který by vám mohl udělat radost.
http://www.lekarna.cz/irigator-setrny-v ... ba-2litry/
.
Trysky jsou stejné jako u toho co mi přišel. Ta menší tryska by tedy mohla stačit.

To máte pravdu, je to velice zdařilé provedení a za slušnou cenu, ta menší tryska je dobrá.

Skoda, ze to nema nerezovu nadobu ale to by bolo asi drahsie.

Nevie niekto o irigacnej suprave s nerezovou nadobou a vhodnou hadickou s ventilom?

Dobře.
Tak irigátor fungoval bezvadně. (Až na to že nádržka je litrová).
Kolem šesté ranní jsem napustil necelý litr vlažné převařené vody se lžičkou alpské stolní soli a štávou z 1 citronu. (Ze začátku jsem to nechtěl přehánět). Po zhruba 12 minutách (mohl bych vydržet bez problémů i déle) (málo vody řekl bych) vyšel nějaký odpad a další asi po hodině.
Ten menší nástavec stačil. (Je stejný jako na vašem fotu tady u té kovové nádobky).
http://www.zdravi-az.cz/Ocista_tlusteho_streva_03.php.
Pocity poté výborné až na menší tlak v oblasti konečníku při sezení. (Možná slabší podráždění, které by mělo rychle odeznět).

Je lepší těch deset minut zůstat v poloze jako na obrázku tady nebo by byly vhodnější i nějaké pohyby pomalé otáčení z boku na bok apod?
http://www.zdravi-az.cz/Ocista_tlusteho_streva_03.php.
U toho citronu je nutná bio kvalita nebo stačí obyčejný?

A ještě psal jste na str 2 této děbatě o vitamínech a minerálech, které by měl člověk denně doplňovat a o nevhodnosti různých multivitamínů včetně bkomplexu.
Koupil jsem nějaký hořčík, vitamin c apod. K tomu by přišel vitamin b6 a další věci. Někdy těžko se v tom orientovat (zatím).
Mohl byste napsat které pilulky denně polykáte vy aby se člověk mohl podle toho zařídit? (Bylo by to možná snadnější než se pořád ptát).

Ahoj, prosímtě tahle je 1-litrová? http://www.lekarna.cz/irigator-setrny-v ... ba-2litry/
Líbí se mi a objednal jsem ji. To bych asi stornoval objednávku.

Dva litry. Je to i v názvu toho výrobku.

Není, určitě je vhodnější dělat nějaké kvérgrify k lepšímu vypláchnutí trakce. Jako ideální u pohyblivých jedinců je svíčka a potom, co steče voda do příčného tračníku, tak si lehnout na pravý bok a voda steče do vzestupného tračníku. Pro méně pohyblivé, pár úklon vpravo, vlevo, kroužení trupem, masáž břicha, pomocí rukou se snažit se honit vodu zprava do leva a dolu a nahoru. Dobré je i dělat dřepy, ale ne sounož, nýbrž střídavě na pravou a levou nohu, kdy vždy zmačknete kolenem břicho na jedné straně, voda se přelije na druhou stranu a potom zase obráceně. Dřepy doporučuji dělat zpočátku ve vaně, nebo sprchovém koutě. Stačí kratší dobu, než to natrénujete, kdyby se náhodou nějak nečekaně uvolnil svěrač konečníku, aby nedošlo k potřísnění tepichů.

Díky.
Psal jste na str 2 této debatě o vitamínech a minerálech, které by měl člověk denně doplňovat a o nevhodnosti různých multivitamínů včetně bkomplexu.
Koupil jsem nějaký hořčík, vitamin c, pyridoxin apod. K tomu by přišly další věci. Někdy těžko se v tom orientovat (zatím).
Mohl byste napsat které pilulky denně polykáte vy aby se člověk mohl podle toho nějak zařídit?
(Bylo by to možná snadnější než se pořád ptát).

To zde píšu na mnoha místech a není nic snazšího, než do vyhledávání napsat třeba hořčík, nebo vitamín C a máte velikou spoustu čtení k tomuto tématu na nějž se mě ptáte.
I tak to tedy znovu zopakuji a osobně beru nyní v chřipkovém období 10-12000 mg vitamínu C, 600-800 mg hořčíku, 90-100 mg zinku, 20 mg B6, 500 mcg B12 a 400 mg vitamín E, dále 12 tablet pangaminu a každý den mimo to, minimálně 0,5-1 litr ořechového mléka, či kakaa, kde jsou další vysoké dávky potřebných látek. Dále piji solanku z himálajské soli, která dodá 84 minerálů, pravidelně jím sirnou patlanici z lněného oleje, pickles a občas i domácí kozí kefír, který si sám vyrábím pomocí kefírové houby. Za těchto podmínek je opravdu skoro nemožné, že vám bude něco chybět, ale nejsou to žádné megadávky jak se lidé naivně domnívají, vážně nemocní například snesou bez průjmu i 30-75000 mg vitamínu C denně.

Díky.
Já myslel víc konkrétní výrobky aby zase člověk zbytečně nepolykal nějakou chemii kterou mu nabídli v lékárně.
(Třeba na dotaz na ionizovaný hořčík paní lékarnice nechápavě zírala).
(Pak bych až by bylo víc časo prošel ten vyhledávač jestli jste to co berete někde neuváděl).
Tu himalájskou sůl jemně drcenou a kakao nepražené.
A sezamová semínka pro doplnění vápníku loupaná nebo celá?

To se té lékárnici ani nedivím, ono totiž ionizovaný a ionizovatelný hořčík je dost podstatný rozdíl, také asi jasnovidectví nemají lékárníci na škole jako povinný předmět. Himálajskou sůl si kupte co nejhrubější a takovou lehce růžovou, kakao samozřejmě nepražené, také jsem tady o něm již několikrát psal. Sezamová semena neloupaná, právě v té tmavé slupce jsou téměř veškeré účinné látky, hlavně hořčík.
Ty pilule jsou vhodné tyto, jak z pohledu účinnosti, tak z pohledu ceny.
Hořčík http://www.napetrinach.cz/index.php?det ... 5112600054
Zinek http://www.kupujici.cz/unios-pharma-zin ... 79574.html
Vitamín C http://www.drmax-lekarna.cz/medpharma-v ... 7-tbl.html, nebo levnější varianta, ale musíte to doplnit nějakými bioflavonidy, třeba rozmixovat do rajčat,