Potraviny, potravinové doplňky a léky.

Potraviny, potravinové doplňky a léky.

Také máte ten dojem, že dodávané potraviny jsou dlouhodobě nepoživatelné? Nevíte co s tím dělat? Pokoušíte se situaci řešit různými drahými doplňky stravy, případně polykáním pilulek? To se nacházíte v začarovaném kruhu téměř každého civilizovaného člověka. Udělejte radikální řez a z kruhu vystupte.

Dobry den pane Zajícek. Vím, že jste nejlepší dietolog. Zajímá mě váš názor na sušenou syrovátku jako doplněk stravy. Děkuji za odpověď.

Děkuji za uznání, ale obávám se, že takto vysoké hodnocení mě určitě nepřísluší. Jinak mléko, z něhož pochází i Vámi zmiňovaná syrovátka, považuji za nejhorší potravinu z mnou uváděných bílých jedů. Rozhodně nedoporučuji konzumovat mléko, a ani žádný výrobek z něho. Jedná se o produkty velice kyselinotvorné a silně zahleňující organizmus. Tělo je nuceno kyselou reakci krve vyrovnávat pomocí rezervních zásob vápníku a tím se paradoxně organizmus rychle odvápňuje. Například konzumace většího množství sýrů, zvláště tavených, je i přes vysoký obsah vápníku nejspolehlivější cesta k umělým kloubům v pozdějším věku. Navíc doporučuji se pokud možno vyhnout potravinám zpracovaným nepřirozenou cestou moderním potravinářským průmyslem a do těchto tento produkt určitě patří. Tyto výrobky mají zpravidla mimořádně nízkou radiovitalitu a jejich konzumace vážně narušuje energetickou bilanci těla. Něco jiného by bylo vypít syrovátku přímo ze sraženého kyselého mléka, ale ani tento postup nepovažuji za zvláště prospěšný. Nevím co chcete syrovátkou řešit, ale pokud vápník, minerály a vitamíny tak mnohem lepším zdrojem jsou oříšky a mandle. Vápníkové superbomby jsou syrový rozemletý sezam a mák, které doporučuji jíst denně v množství cca 2 polévkové lžíce, případně více podle chuti. Sezam je chuťově velice dobrý a na rozdíl od syrovátky organizmus nezahleňuje, neobsahuje totiž mléčné bílkoviny, tuky a cukry. Minerálů a vitamínů má ve všech směrech víc než syrovátka a navíc v přírodní vstřebatelné organické formě. Pokud chcete řešit peristaltiku střeva a vyprazdňování tak večer snězte polévkovou lžíci rozemletého lněného semínka. To navíc obsahuje velké množství vysoce kvalitních tuků, zejména Omega 3 esenciálních mastných kyselin, které jsou nezbytné pro správné fungovaní lidského organismu, a většina populace trpí jejich nedostatkem. Semínko dále obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu a hlavně lignany - rostlinné látky s antivirovými, fungicidními, baktericidními a protirakovinnými vlastnostmi. Jiný důvod pro konzumaci syrovátky mě momentálně nenapadá, ale pokud jsem nezodpověděl vše pro Vás podstatné, tak dotaz upřesněte a já rád odpovím.

Dobry den, chci se Vas zeptat na vyse zmineny doplnek stravy. Ve vasich minulych prspevcich ste mi ho mimo jinych veci doporucil. Uzivam ho jak jste psal 3x4 tablety denne. Je jeho uzivani pri kandide bezpecne? Mam knihu o kandide a docetl jsem se, ze je to palivo pro zminenou kvasinku.
Take mi pripada, ze po jeho uzivani se odstartuje tzv. "nekontrolovana chut" a mam daleko vetsi potrebu jist, nekdy se i cpat. Nekdy ty chute opravdu nedovedu ovladat! Nevim jestli je to pangaminem nebo shodou jinych okolnosti, ale myslim, ze prave pangaminem, protoze to neni jen momentalni zkusenost, toto si pamatuji i z drivejsich uzivani pangaminu. A zkousel jsem jeho uzivani v minulosti hodnekrat.
A jeste jeden dotaz. Je uzivanim pangaminu mozne pokryt, denni potrebu vitaminu B jako komplexu vetsiny jeho slozek (B1, B6, B12 atd....). Na obalu produktu vetsina jednotlivych slozek je uvedena, ale bez mnozstvi.
Diky Vam za odpoved. Petr

Osobně se domnívám, že by to s kandidou nemělo nijak kolidovat, ale to musíte vyzkoušet, roli hraje mnoho faktorů. Pokud ho užíváte a kandida se nezhoršuje, tak to asi nijak nevadí a pak bych v tom pokračoval, protože levnější a snadněji dostupný komplex účinných látek, snad ani neexistuje. Chutě startují právě vitamíny skupiny B, které navodí pocit pohody a to se člověk většinou chce něčím dorazit. Můžete to zkusit řešit, zapitím tohoto přípravku šťávou z červené řepy, kde je mimořádné množství křemíku a kyseliny listové v kombinaci s velice lehce vstřebatelnými přírodními cukry a to celkově, snad ten pocit utlumí. Čistá řepná šťáva, se dá zpočátku pít, tak v objemu do 2 -3 dcl denně a postupně se dá vypít celkem dost, například moje, paní si dává běžně 0,5 litru s citronem. Ještě lepší je kombinace s vojtěškovou šťávou, ale bacha vojtěška je silný kalibr, čili tak do 1 dcl a doplnit jinou šťávou. Je to výborný prostředek na mnoho potíží, hlavně zánětlivé a trávící potíže, které kandida vyvolává. Osobně bych se snažil, hlavně zpočátku, dodat vitamíny skupiny B i dalšími cestami, hlavně formou ořechového mléka, kde je vitamínů skupiny B velmi mnoho a dále si vyhledat na internetu obsah těchto vitamínů v ovoci a zelenině. Zdrojů je bohatě a v pilulkách je nutno většinou užívat pouze B6 a B12, s ostatními nebývá problém.

Mate pravdu, co beru pangamin to je cca 2 tydny, tak bych se "dorazel" hodne casto a bohuzel jsem ted sklouzl nekdy i ke stare varene-mrtve strave. Mesic jsem byl jen na vitarianske a bez problemu, dost me mrzi, ze jsem odbocil, ale nejak si nemuzu pomoct. Pripada mi, ze kdyz jsem pangamin nejedl, snadneji jsem hlidal chute, ted jsem hodne nervozni a uklidnim se az se necim dorazim! Ale jak uz jsem psal muze to byt i shoda jinych okolnosti - fyzicky narocna prace, malo spanku a odpocinku, treninky......apod.
V kazdem pripade zminenou repnou stavu a ostatni vyzkousim a uvidim jestli to pomuze....Petr

Na nervy je také dobrá šťáva, mrkev 250ml, celer 125ml a syrová brambora 125ml. Mimo to můžete vyzkoušet i třezalkový čaj, který také nervy celkem dobře rovná. Vařená strava, fyzicky náročná práce, málo spánku a odpočinku, tréninky......a podobně, Vám mohou velice snadno, potíže znovu vyvolat a raději bych zvolnil, něž trpěl.

Dobrý den,
předem musím napsat, že Vaše názory se mi velice líbí a velice vás obdivuji. Jen některé věci mi připadají takové zvláštní. Opravdu si myslíte, že teplé jídlo a voda nejsou pro člověka přirozené? Vždyť teplé maso jedli lidé už v pravěku, za tu dobu si tělo nezvyklo? Co se týče vody, tak si nemyslím, že je přirozené pít ledovou vodu. Ledničky kdysi nebyly, lidé si přinášeli vodu ze studánek či sklepa a nemyslím si, že běhali vzlášť pro každou skleničku.... pili pak během dne přinesenou vodu, tedy vodu pokojové teploty, ne? Pokud pijeme ledovou vodu, tělo zbytečně vynakládá energii na její ohřátí...pokojová teplota je podle mě mnohem přirozenější...
Obzvlášť po nějakém sportovním výkonu či ve vedru...
Dále bych se chtěla zeptat, čím přesně nahrazujete vitamíny a minerální látky, které člověk získává z masa.
Jinak velice děkuji za různé poznatky, které jsem z Vašich stránek obdržela.
Přeji krásný den
Jana

U masa zastávám názor, že člověk v té době bojoval o přežití a ne o pochybné tepelné úpravy potravin. Dle mého názoru jedl maso syrové a velice čerstvé, jako ho dodnes jedí Inuité v severských oblastech. Tělo si zvyknout ani nemohlo, je to příliš krátká doba a z hlediska celého vývoje člověka, jde o nepatrný časový úsek na to, aby se mohla upravit naše genetická informace. Schválně se zamyslete, do čeho by si v té době náš předek tu vodu nabral a kam by ji nesl, měl jen svůj kožich a bydlel někde na stromě. Prostě logicky mi vychází, že nevařil, nebo jen naprosto výjimečně a vodu pil z potoka, kde se pokojová teplota běžně nevyskytuje.
Teplá destrukturalizovaná voda energii bere a ledová ji dodává, je to tu někde napsáno, tak hledejte, nebo to můžete prostě vyzkoušet a uvidíte jak se pletete.
Kromě vitamínu B12 není třeba se o nic starat, bohatě stačí 1 tabletka denně za cca 1,-Kč. Mimochodem v poloshnilém bílkovinném materiálu se po tepelné úpravě již nic využitelného nevyskytuje, jiná věc je konzumace čerstvého masa v syrovém stavu do 4 hodin od zabití zvířete. Tady jde o velice výživnou a lehce stravitelnou potravinu, kterou lze jednoznačně doporučit.

Pokud by bylo varene jidlo prirozene, proc hnije ve strevech, proc je nasledna stolice zapachajici a tlejici, proc se vytvari zapachajici vetry, proc se tato strava neni schopna prirozene pohybovat ve streve, proc se zhorsuje zdravotni stav, proc je horsi kvalita kuze, vlasu, nehtu, proc moc pachla jak stoka, proc je na varene strave dlouha a casto bolestiva menstruace, proc je diky toxinum ve varene strave zhorsena nalada, proc jsou rano natekle oci (oteklost oci koresponduje se stavem vylucovacich organu), proc cele telo vrze a trpi revmatismem, proc jsou na varene strave rakoviny a jine civilizacni nemoci, proc mam na varenem jidle rymu.....????? .... a ty plne nemocnice

Zda se Vam to normalni?
Verim, me se to taky driv zdalo normalni. Az na syrove strave jsem pochopila, ze tyhle normalnosti jsou jen dusledkem toho, ze neprirozene upravujeme syrovou stravu.... Verte, ze kdyz dokazete byt nejakou dobu na syrove strave, zaznamenate velke, velke zmeny (pokud je clovek hodne zanesen, zmeny k lepsim zitrkum trvaji dele... ale prijdou).
Moje stolice je schopna se pohybovat strevy velmi rychle, protoze strevo a klky streva jsou schopny delat svoji funkci a velice snadno posouvaji stolici z tela ven, ve stolici jde poznat, co jsem jedla, kolikrat stolice voni, opravdu si dovolim napsat voni, treba po litchi, nebo boruvkach..., nelepi se ani na ritni otvor, ani na zachodovou misu, nemusim sedet na mise minimalne ctvrt hodiny, staci mi i pet, deset vterin..., pokud se neladuju cibuli a cesnekem, tak moc je bez chute a zapachu, dokaze chutnat velmi lahodne, napriklad po merunkach... , zdrave leskle vlasy, ktere drive nebyly schopny dorust mam do pasu, nehty, ktere se pravidelne trepily jsou krasny, ackoliv s nima casto pracuju na zahrade..., drive dlouhodoba a ne zrovna vonici menstruace trva tak dva dny s tim, ze se drzi uvnitr tela a z tela odchazi vpodstate jen tehdy, kdyz jdu na zachod... , ze neboli, snad nemusim dodavat, nalada... tezko se daji stavy na vitastrave popsat, je to jakesi procitnuti z mlhy tapani..., sportovni vykony s minulosti nesrovnatelne..., zdravi se neresi, protoze zdravotni problemy nejsou, jen, kdyz si dam neco vareneho, tak se hned objevi ryma (telo ihned vylucuje toxiny) a nebo se resi zdravotni problemy, na ktere se zadelalo v dobe minule... zmizeli bolesti na hrudi, selesti na srdci, pustem jsem zahnala rakovinove veci, celorocni chripky, anginy a ja uz si nepamatuju co vsechno... neznam, neznam bolesti hlavy... no, uz jsem hodne veci, cim jsem driv trpela, zapomnela, ale pamatuju, ze malo toho nebylo.... .

Takze me z me zkusenosti vychazi, ze si telo na varene jidlo nezvyklo. Zkuste lit do auta na naftu benzin... a cekejte, jestli si na to nekdy zvykne... Jinak jsem napsala jen spetku rozdilu, ktere se deji na varene a nevarene strave.. je toho daleko vic. Zivot dostava jinou hodnotu. Vnimani se zostruje, rozsiruje...

A jeste k otazce ... Dále bych se chtěla zeptat, čím přesně nahrazujete vitamíny a minerální látky, které člověk získává z masa.... Jake vitaminy a mineralni latky mate presne na mysli? Myslite, ze v te mrtve hmote vetsinou plne antibiotik, kterou jeste k tomu smazite, varite, dusite, pecete se nachazi neco hodnotneho?? Podle me tam krome jedu nic neni. Pokud mi chce nekdo tvrdit, ze se pro nej v mase neco hodnotneho nachazi, tak at jde, ulovi si treba zajice, roztrha ho tesaky, a da si. Pokud si takhle zasyrova nekdo dokaze na ubohem zvireti pochutnat a je cely chuti bez sebe, kdyz se zvireti snazi rychle dostat pod kuzi na to krasne, cerstve maso a cestvou krev, pak uverim, ze maso potrebuje.
Dejte si, ale syrove, protoze na varene strave degenerujou bunky a to tak, ze nevratne.

Omlouvam se za proslov, kdyztak me Jardo vymazte, jsem se tu nejak rozjela

Není žádný důvod cokoliv cenzurovat, se vším naprosto souhlasím, je to dokonce podrobnější a širší výčet projevů, než bych napsal sám (menstruaci nemám vyzkoušenou osobně ).

dobrý den
jak víte , že lidé v pravěku jedli upravované maso?? Možná namítnete , že jste se to učila ve škole, na to Vám řeknu jenom jednu věc , ve škole jsme se učili spoustu nesmyslů a lží , polopravd atd., stejně jako , že pravěcí lidé lovili mamuty -))
, co by s tím malinkatým tvorečkem-)) lidé dělali, vždyt to byl obr kterého by ani náhodou nestihli zpracovat dřív než by celý shnil.
V dnešní době je spousta směrů v oblasti stravování , počínaje třeba vitariánstvím a konče makrobiotikou , člověk aby se z toho zcvoknul-))), škoda , že jsme se odklonili od přírody natolik , že už nevíme co je správně, kdysi jsme to určitě věděli a snad to lidstvo do budoucna pochopí , jinak jsme ztraceni, pokud již nejsme-))

No já bych to zase tak tragicky neviděl, ale podstatná většina lidí rozhodně ztracena již je a zachránit se opravdu nedá. Někde zde zmiňuji, že jako naprosto nevěřící člověk, myslím, že jsem napsal úplný ateista, doporučuji si přečíst bibli, ale ne vlastní text, důležitější je hlavně skrytý text mezi jednotlivými řádky, pro méně chápavé pochopit, co tím chtěl básník říci. Neříkám, že většina, ale mnozí by po tomto čtení měli jednak spoustu odpovědí na své pochybnosti, ale zároveň by získali důvod se dále ptát, tím získávat nové poznatky a to je to, co může nějakou nepatrnou část lidí ochránit naprosto před vším.

bral jsem to s nadsázkou , ale to Vy jistě chápete , zajímal by mě Váš názor na skloubení určitých stravovacích směrů, protože zatím jsem se setkal pouze s tím , že makrobiotoka je ta správná cesta a nebo jiný směr má být ten jedině správný??, jaký na tohle máte názor a jěště by mě zajímalo jestli jste četl knihu od V. Megreho -Anastasia a jestli ano , tak co na ni říkáte??
Já osobně se ted snažím strvovat jinak než dřív a i když nejsem vůbec důsledný , tak jsem např. tenhle rok nebyl jěště nemocný, po asi 10-ti nachlazeních v minulém roce je to docela úspěch-))), zatím, V

Pokud si mé názory pozorně pročtete, tak zjistíte, že já žádný konkrétní stravovací směr nedodržuji, řídím se pouze vlastní zkušeností a zdravým selským rozumem. To, co se sebou provádějí makrobiotici a vegetariáni tady často řeším, když už ze svého nadšení onemocní a pokud bych se přikláněl k nějakému vyhraněnému směru, tak asi zvítězí vitariánství. To má z mého pohledu také svoje mouchy i když je to nesporně nejlepší ucelený systém. Já dodržuji po letech zkušeností stravovací režim na logických základech toho, co v dané době mohl provádět náš prapředek, který nám dal do vínku naši genetickou informaci, kde je přesně napsáno, co naše tělo může a co nesmí. Je to opravdu trochu na bednu se stále před každým soustem zamýšlet, co by v dané situaci mohl konat náš prapředek, ale pokud si na tento způsob přemýšlení člověk zvykne, nečiní to potom nejmenší problém. Uvedenou knihu jsem dosud nečetl, ale mohu Vás ujistit, že na toto téma vlastním opravdu zajímavou sbírku knih a ještě více jsem jich po zapůjčení četl. Ono funguje ledasco, ale chce to s rozumem v hrsti a nevrhat se do nelogických život a zdraví ničících postupů, pouze s cílem dodržovat konkrétní systém.

tak to Vám moc děkuji, protože jste první člověk v této oblasti se kterým jsem se setkal , alespon prostřednictvím netu, který slepě nekopíruje někým vymyšlený systém a není líný zapojit svou hlavu! Já zastávám také názor , že jsme natolik chytří , že víme co máme a kdy jíst , akorát jsme neskutečně líní a proč tedy neskočit po párku s rohlíkem , vždyt ono je to tak jednoduché , nemusíme nad ničím přemýšlet a nadlábnem se -)), víte co mám v rodině 3 makrobiotiky , bratra a rodiče, ještě že jsou ode mě vzdáleni přes 200km-)), protože před tím než začali tkz. zdravě jíst byli sice lehce obézní , což samo taky nebylo správně , ale alespon se snimi dalo mluvit a byla s nimi sranda , ted mi připadají jako z jiného světa-)), když jsem tehdy řekl bráchovi , že jsme přeci natolik chytří , že víme co jíst , jenom nebýt línej o tom přemýšlet a on mi na to řekl , že to jistě , ale , že to musí být člověk , který žije v totálním souzněním s přírodou a , že nechce jít cestou pokusů a omylů a že z jeho pohledu je makr. tou nejlepší cestou-)), na druhou stranu to beru taky tak, že alespon něco chce dělat a nekonzumovat nám podstrčené dobroty, ale prostě jak je člověk líný, tak sáhne po čem -koli-)), jestli jste nečetl již zmíněnou knihu , tak Vám jí vřele doporučuji, myslím si podle toho jak mluvíte , že je Vám přímo šitá na míru-)), je to 9-dílů , tak se nelekněte, http://www.anastasia.cz, zatím, V

Totální souznění s přírodou, v takovém stavu komerčního zneužití v jakém se naše okolí nyní vyskytuje, by Vás celkem pohodově připravilo o život a to bohužel konají i systémy stravování vymyšlené za jiných vstupních podmínek, třeba před 100 lety. Rychlost zamořování životního prostředí je úděsná a pokud to někdo z jakéhokoliv důvodu nevnímá, tak je naprosto slepý a převeliký hlupák. Ač to se stravováním zrovna nesouvisí, uvedu mnou často pozorovaný projev této blbosti. Poslední dobou jsou lidé již tak líní použít mozek, že se dá pozorovat i naprostá absence rozumu, jako příklad uvedu hysterické vlny způsobené masivní mediální masáží, kdy se trotlům úplně vypne i ten nepatrný zbytek zdravého rozumu a jako stádo ovcí jdoucí v klidu a spořádaně na porážku, letí na přímý pokyn do lékáren, pro roušky, antivirotika a další blbosti, za které pouze vyhodí peníze a získají dobrý pocit, nic jiného si za své peníze bohužel opravdu nekupují. Přitom pokud by použili alespoň pár závitů ze svého mozku, tak si koupí třeba velkou zásobu vitamínu C a koloidní stříbro, ale komu není rady, tomu není pomoci.

dnešní společnost je tak snadno zmanipulovatelná až je mi z toho na zvracení , příklad , vyhlásíme , že od zítřka je krize a všichni se rázem strachem poserou a je tu opravdu krize-))), máme dvě malé děti 4 a2 roky , na televizi nezbývá čas a zaplat pán Bůh , že nezbývá, protože vše jsou to milné informace a hovadiny-))

To je pouze další z mnoha příkladů absence rozumu u komerčně manipulovatelných jedinců, ale to jsme již mimo témata vhodná pro toto fórum, to bych nechal někde k pivku.

Cože? Proč myslíte, že nelovili mamuty a proč bychom se to teda učili? Abychom si zdůvodnili, proč jíme maso? To by stačilo učit se, že zabili zvířata, co je ohrozili a ochutnali...a už to bylo )
Z čeho jste usoudil, že lidi nikdy mamuty nezabíjeli?
Jana

To je super přízpěvek
Sedí to, ale nechápu, jak se to dá dělat, to se člověk musí uplně vyčlenit ze společnosti...Co jíte, když jdete s přáteli do restaurace? Co jíte u příbuzných? Jak chráníte své děti před babičkami, aby jim necpaly buchty a knedlíky?
Ačkoliv se snažím, tak pořád syrovou stravu se mi nedaří jíst.
Když pominu problém, že po ní hrozně hubnu, tak je tu problém, že nemám fantazii a nudí mě jíst dokola pořád to samé. Obzvlášť v zimě bych uvítala nějaké recepty.
Prosím poraďte.
Děkuju
Jana

Cože? Proč myslíte, že nelovili mamuty a proč bychom se to teda učili? Abychom si zdůvodnili, proč jíme maso? To by stačilo učit se, že zabili zvířata, co je ohrozili a ochutnali...a už to bylo )
Z čeho jste usoudil, že lidi nikdy mamuty nezabíjeli?
Jana

já si myslím , že je nelovili a Vy zase , že ano, je to tvrzení proti tvrzení, ve škole jsme se učili mnoho s prominutím kravin a podle mého názoru je ta , že pravěcí lidé lovili mamuty jedna z mnoha,nemyslím si , že mamut bylo zrovna zvíře , které pravěké lidi ohrožovalo a ani si dost dobře nedokážu představit jak ho loví-)))
když se člověk trošku zamýšlí na určitými věcmi co jsme se "učili" , tak je pomalu každá druhá napadnutelná-)), kdo nás tohle všechno učí a proč ??-)), protože nám to všechno nalajnujou , takhle to je a hotovo a hlavně "bez diskuzí a nepřemýšlet"-))

Máte velice dobré uvažování a vylepšete to ještě tak, že se pokuste vždy nad jakoukoliv informací zamyslet, co z toho ten, kdo mi ji sdělil, může mít. Teprve potom, co dojdete k závěru, že z toho nemůže mít žádný osobní profit, ji můžete vzít jako důvěryhodnou a stejně je vhodné si ji ještě cvičně ověřit. Uvědomte si, jak je masožravectví nezdravé a kolik se na něm pakuje lidí, pak je ta informace jasně účelově zaměřená a nemá význam jí brát v potaz.

dobrá připomínka, díky
Víte co já se některým lidem už jen směju , když slyším jak jsou spojeni s dnešním komerčním systémem a čím většina z nich žije a co je pro ně důležité
Dřív mi to taky přišlo normální , žít takový život jako ostaní a brát ho za bernou minci, ale postupem času mi vše připadalo strašně stereotypní a nenaplnující.
Myslím si , že tady nejsme proto, abychom chcípali na různé rakoviny a jim podobné
Na druhou stranu si myslím , že už nás není zrovna málo co jsme schopni uvažovat jinak než je považováno za "normální"
Na jednu stranu je skvělé , že existují tak skvělé stránky jako Ty Vaše Jardo a na druhou je škoda , že jsou vůbec potřeba
Jistě víte jak to myslím , zatím se mějte a přeji pevné nervy

dobrý den
Napíšete , že je to super příspěvek, což bez pochyby je, o tom se tady nemusíme bavit, ale zároven začínáte hledat všechny možné výmluvy proč nejde přejít na syrovou stravu
nevymýšlejte proč to nejde, ale spíš jak to půjde

dobrá připomínka, díky
Víte co já se některým lidem už jen směju , když slyším jak jsou spojeni s dnešním komerčním systémem a čím většina z nich žije a co je pro ně důležité
Dřív mi to taky přišlo normální , žít takový život jako ostaní a brát ho za bernou minci, ale postupem času mi vše připadalo strašně stereotypní a nenaplnující.
Myslím si , že tady nejsme proto, abychom chcípali na různé rakoviny a jim podobné
Na druhou stranu si myslím , že už nás není zrovna málo co jsme schopni uvažovat jinak než je považováno za "normální"
Na jednu stranu je skvělé , že existují tak skvělé stránky jako Ty Vaše Jardo a na druhou je škoda , že jsou vůbec potřeba
Jistě víte jak to myslím , zatím se mějte a přeji pevné nervy

Máte pravdu, být zdravý není zase takový problém jak se většině lidí zdá a jediné, co je k tomu potřeba, je hrozně to chtít, pak už jde ostatní skoro samo. Obávám se ovšem, že lenost a tupost běžného obyvatelstva je velice vysoká a dokud z nich někde neteče krev, tak se cítí zdraví i když každý den jedí dvě hrsti prášků ke svému oblíbenému plastickému žrádlu po kterém by určitě za nějakou dobu chcíplo i prase.

Přesně tak , stačí jenom moc chtít potvrdilo se mi to vživotě již několikrát, mnoho lidí totiž o tom chtění pouze kecá a pak se diví , že to nefunguje

Přesně tak , stačí jenom moc chtít potvrdilo se mi to vživotě již několikrát, mnoho lidí totiž o tom chtění pouze kecá a pak se diví , že to nefunguje

Přesně, přesně, přesně! Ten článek co napsala Radka je krásnou pozitivní ukázkou Lidi jsou neskutečně liný a zvlášť když se jedná o zdraví. To co se tady děje a že je tu stále více lidí, kteří se zajímají o alternativní záležitosti je čím dál víc. Souvisí to s touto dobou a vše se bude zrychlovat a lidi si budou uvědomovat stále víc a víc spoustu věcí. Vydržte a uvidíte, že vám bude stále víc a víc přicházet zdraví. Ale podstatný je začít, nemluvit o tom pouze. Je na to krásný příběh. Pokusím se vám ho sdělit.
Jednoho dne dojdeš na rozcestí a musíš se rozhodnout jak dál. Váš průvodce, Bůh (to je jedno), ti položí otázku, aby ses rozhodl kudy se vydáš a pak dal vědět. Ty se chvíli rozmýšlíš a pak povídáš, půjdu tudy. Bůh se otočí k tobě a povídá, až se rozhodneš kudy dej mi vědět. Ty náhle pochopíš, nejde o to říct kudy půjdu. Člověk může říct, že se rozhodl až tehdy, když vykročí. Do té doby ne.... A v tom je ta pointa.
Můžete tvrdit, že žijete zdravě, že budete žít zdravě. Ale rozhodli jste se teprve v ten moment, kdy tak opravdu žijete, dřív to jsou jen kecy!

Dobrý den. Začala jsem koketovat se zdravou stravou - ovoce, zelenina, celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny, rýže, brambory, kuřecí maso, ryby .... tady jsem se ale dočetla o syrové stravě, žádá tepelná úprava, což se mi líbí o hodně víc. Jenže co vlastně jíst? Co jíte místo vařených, brambor, rýže, těstovin? Co jíte celé dny? Nechci, aby syrová strava byla pořád o tom samém, tak potřebuju poradit. Možná trochu přiblbý dotaz, ale radši budu chvíli za hlupáka, než abych se nedověděla nic. Díky za odpověd.

Dobrý den. Začala jsem koketovat se zdravou stravou - ovoce, zelenina, celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny, rýže, brambory, kuřecí maso, ryby .... tady jsem se ale dočetla o syrové stravě, žádá tepelná úprava, což se mi líbí o hodně víc. Jenže co vlastně jíst? Co jíte místo vařených, brambor, rýže, těstovin? Co jíte celé dny? Nechci, aby syrová strava byla pořád o tom samém, tak potřebuju poradit. Možná trochu přiblbý dotaz, ale radši budu chvíli za hlupáka, než abych se nedověděla nic. Díky za odpověd.

To v tom máte bordel, celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny, kuřecí maso a ryby, rozhodně nejsou zdravé potraviny. O tom, co řešíte, jsou celé tyto stránky a znovu je opisovat asi nebudu. Rozhodně nejím celé dny, jím nejvýše 3x denně, většinou méně a je to většinou ráno ovoce s ořechy a dále zelenina a nějaké ořechy, či luštěniny. Jím tedy maximálně jednoduše, jako naši předci a stravu mám proto abych žil, rozhodně nežiji proto, abych žral. Pokud si to takto zdůvodníte, je i syrová brambora 3x denně vždy dobré a chutné jídlo, ale pro vás to asi bude o tom samém.

Co jíte celé dny neznamenalo, co jíte od rána do večera. Je mi jasné, že nežijeme, abychom jedli. Když budu tu syrovou bramboru jíst den co den, nebude toho mít tělo "plné zuby"? Rozumějte, když mám denně tu samou snídani - celozrnný rohlík s něčím, po pár dnech už to tělu nechutná.

Já chápu vaše obavy, ale syrová strava nemá stejné chutě, dokonce i při použití stejných produktů, natož pokud je rozumně kombinujete a čarujete s kořením a bylinkami. Tělo toho plné zuby mít nebude, to se o chutě nijak nezajímá, to se zajímá o dodávku stavebních materiálů, konkrétně minerálů, vitamínů a enzymů. Jak vám chutnají, je tělu celkem jedno a na vaše zdraví nemají chutě žádný vliv. Nicméně tím nechci tvrdit, že se rád nenajím chutně, akorát tvrdím, že tělu je to celkem jedno. Také nejde z hlediska nutričních hodnot porovnávat celozrnný rohlík a syrovou bramboru, z prvního máte pouze mrtvé kalorie a z druhého množství stavebních prvků.

Najlepsie urobis, ked to vyskusas, a zistis, ze najviac chute ulietavaju na varenom, solenom, nezdravych tukoch. Len co sa zbavis parazitov, tieto problemy s chutami zmiznu uplne. Je to tazke popisat, ale zrazu mas pocit, akoby tento problem ani neexistoval. Je to teda prirodzeny stav, a to na varenom, neprirodzeny, to su zavislosti. Napriklad, zavislost na teplom, zavislost na plnosti zaludku a podobne. Len co sa zbavis tychto zavislosti a budes na surovom (a parazitov ako kandidy), zrazu zistis, ze vlastne jes preto, aby si zila, nie naopak.

Dobrý den, mám dotaz, vitamín E a hořčík se mají brát na lačno, mají se zapíjet tedy jen vodou, nebo můžu šťávou?
Vitamín B12 je jedno, kdy se vezmu?
Když si vezmu ostropestřec, pak se má po 20 minutách jíst, je problém, když se najím pak třeba až za 2 hodiny?
To samé u Lepicolu... ?
Děkuji
Jana

To v tom máte docela hokej. Hořčík a zinek nalačno, vitamín C do šťávy, nebo po jídle s ostatními vitamíny a vitamín B 12 po jídle, pod jazyk a nechat rozpustit. Po aplikaci ostropestřce a lepicolu klidně můžete jíst i později než po 20 minutách v tom není problém.

Ale já měla pocit, že jste tu někde psal, že i vitamín E na lačno...

Je pravda, že dnes ráno jsem si vzala zinek, hořčík a vitamín E a zapila půl litrem vody a měla jsem teda pocit mýdla v žaludku ještě 2 hodiny...Nebylo by lepší brát něco z toho nalačno večer před večeří, abych do toho žaludku nervala po ránu tohle všechno najednou?
Díky
Jana

Nalačno je nalačno a kdy to bude je opravdu jedno, ale brzo ráno a pozdě večer je standardní postup. Ten vitamín E se bere po jídle, je to olej a proto ten pocit mýdla.

Sama na sobě to zkouším, jím syrovou stravu co nejčastěji, manžel a syn chtějí ale i " klasickou" vařenou stravu. Když to s tou zdravou stravou podle nich přeháním, dojídá se syn ( 13 letý) ve školním stánku úplnými šílenostmi - sladkostmi, tuky.., na školním výletu se těší na hranolky a smažák !
Tak si říkám, jestli nepůsobím více škody, když pak má syn takové potřeby, z části je to ale i vliv spolužáků, puberta... a veškerá školní " výchova ke zdraví" se úplně míjí účinkem.
Máte někdo nějakou radu, jak kromě vlastního příkladu přitáhnout ostatní členy rodiny, hlavně ty děti, které chtějí být v pubertě v opozici? A jaký je váš názor - Má zařazování zdravé stravy do jejich " mrtvého jídelníčku" nějaký význam nebo je to jen takové to bezvýznamné plus a plýtvání mou energií ? ( hodně rozemletých semen do chleba, na zahuštění omáček, před každým jídlem nejdříve co nejvíce zeleniny, salátů ( lepší okurkový salát i s cukrem nebo raději nic , protože bez cukru ho nechtějí ?...)
Michala

Chápu, že to je opravdu těžké, ale pokud do mladého budete neustále hučet, tak mu to opravdu zhnusíte a je to vlastně ještě horší.Moje dcera samozřejmě sajrajty také občas jí a nic s tím nenadělám, ale to dítě musí mít pozitivní motivaci. Nyní již se za ní točí spolužáci a ona si uvědomuje svoji výjimečnost, protože jediná vypadá normálně a ostatní buřtově. Potom jí stačí necitlivě připomenout, že má špeky a už na sobě maká. Pokuste se na to jít touto cestou, protože i mladí muži chtějí vypadat a to se jim na buřtové stravě dlouho dařit nebude. Jakoukoliv zdravou stravu, je vhodné vždy pouze nabídnout a měl by si uvědoměle vybrat sám, přičemž cokoliv je vždy lepší než nic, ale ten cukr bych do ničeho necpal, to je sajrajt ze všech sajrajtů nejhorší.

Bohuzial, mnohym sa to dari, a ti davaju vzdy rady tim, co maju problemy s vahou, energiou alebo akne. Vacsinou im povedia, moc to riesis, vydlab sa na to a zi. Tym chudym, co su chudy preto, ze ich tela trpia podvyzivou a traviacimi problemami, radia... kamo poriadne sa nazer, a chod do posilky. Samozrejme im znicia travenie este viac. Ide len o to, ze tato cesta je poriadne tazka, to chce cloveka tak mudreho, znaleho, charizmatickeho, a s absolutne otvorenym a laskyplnym vztahom so svojim ditkom, ktore rodicovi naplno doveruje... vtedy mu dokaze, vysvetlit, ze ti spoluziaci, co dobre vyzeraju, len vychadzaju z prace ich predkov a dobreho genetickeho zakladu, a su na najlepsej ceste kompletne tuto pracu predoslych generacii vybrakovat.

Michala, takto cez internet sa myslim Tvoj problem neda vyriesit. Chcelo by to hlboku analyzu rodinnych vztahov, ale problem byva vacsinou tam, to ze dieta neposchula, nechape, nepozna, nechce poznat, a je ovplyvnene viac spoluziakmi, ako rodicami, je dosledok toho, ze tam v rodinnych vztahoch nieco nefunguje. Cize, blbni s tou surovou stravou, ale ber to ako bonus pre neho. Snaz sa o zdravu stravu ale pripravuj mu jedlo, aby mu chutilo a neodsudzuj ho (ani v mysli, on vyciti tie vybracie, staci ked si to myslis), ze jedava inak. Sama bud prikladom, ze Ti to pomaha, to ked dieta uvidi, tak sa casom zacne zaujimat o zdravu stravu samo, teda pokial dostatocne zmudrie, a tu jeho mudrost mas v rukach Ty. Vacsinou je to vzdy to iste, je to robene nasilu, a su tam problemy na urovni lasky, dovery a medziludskych vztahov, dieta sa citi nenaplnene, a tak prirodzene hlada zavislosti, ulety, co znamena aj jest nezdravo so spoluziakmi, pretoze to uspokojuje psychiku, hlavne sladkosti. Hmm, neviem, ci sa z tohto bude dat pochopit, co chcem povedat, ako som povedal, na riesenie takehoto problemu a vysvetlenie veci, je internetove forum proste nedostacujuce.

Mám dva syny s ročním odstupem, stejně vychovávané a téměř dospělé. To co píše Xion je velká pravda, mají rozdílnou psychiku, oba vnímají svět po svém a na vše i jinak reagují. Když jsem přešla na jinou stravu, rodinu jsem do toho netahala, všechna jídla jsem připravovala 2x. Upoutala jsem tím jejich zájem víc než kdybych je nutila. Jeden syn a muž se k tomu sami přidali, druhý syn se důsledně všemu zdravému vyhýbá už od mladšího školního věku. Rozdíl ve zdravotním stavu mezi dětmi je markantní a určitě si toho musí být vědom. Je mi to líto, ale je to jeho volba. Donutit ho nelze, bude k tomu muset dospět vlastní zkušeností sám.

Díky, opravdu jsme měli určité problémy ( druhé těhotenství, narození sourozence, zřejmě pocit ztráty toho výsadního prvního místa ), vše mi ale v náporu povinností došlo bohužel až zpětně . (starší syn tloustl a já se maximálně soustředila vařit zdravě, připravovat mu zdravé šťávy- tomu staršímu, mimčo jsem pouze kojila, ale on zřejmě potřeboval něco jiného, moc mě to mrzí, ale beru to jako poučení. Již chápu, že i sebelépe myšlené činy nesmějí být pod jakýmkoliv tlakem. Snažím se méně snažit Takže si připravuji zdravé jídlo, pití... , občas se přidá manžel, což pomáhá. Vztah se synem je už snad (aspoň z mého pohledu) zase hezký. Pokud se někdo podělí o recept na chutné, zdravé jídlo budu moc ráda. v sobotu slavíme 13 narozeniny.

Máte pravdu, taky to řeším a až budu mít děti, budu to asi řešit pořád...

Bojím se toho, že když mu budu dávat odmala jen syrovou stravu, tak si pak na školním výletě vezme něco "normálního" a bude mu zle....na serveru vitarian jsou takové případy popsány a to jen u lidí, kteří jsou jen na syrové stravě třeba 6 let a pak snědli kousek pizzy a bylo jim hrozně zle...natož takové dítě, které to neokusilo nikdy....

2) pokud má dítě sklon k tloustnutí, tak je lehké ho i okolí přesvědčit, ale pokud bude jako my v naší rodině hubené od přírody a celý život ho všichni budou marně vykrmovat, tak nikoho nepřesvědčím, že to dělám pro jeho zdraví....

Já už jsem to z cela 100% syrovou stravou vzdala, snažila jsem se půl roku, ale vypadala jsem hrozně, doteď se mi nepodařilo nabrat původní váhu a jsem z toho hodně špatná, i mé okolí..

Každopádně je dobré podle mě alespoň mít doma o tom knihy, poučit je aspoň o klystýrech, o MMS, o půstech atd., aby věděli, že je tahle možnost.

Takže, když nalačno, tak tedy zapít vodou, šťávou ne?

A je divné, že na jídlo se nemá pít, ale vitamín C se má vzít po jídle.... já než do sebe narvu ty 4 tobolky, tak vypiju určitě nejméně 1/4 l vody, to nevadí?

Ano je vhodnější voda, ta šťáva se již chová jinak, ne sice přímo jako jídlo, ale určitě ne jako voda. To nechápu co s tím nacvičujete, já zvládnu najednou spolknout i 15 tablet pangaminu a stačí mi na to klidně 0,5 dcl vody.

Ano, to s tou pizzou som si aj ja vsimol na vitarianovi, a podla mna ide o chorych ludi, ktori si myslia, ze su najzdravsi na svete. Podla mna zdravy clovek moze ako den-dva nejest, den nespat a na dalsi den ma energiu zdolat obrovsku turu na kopec, tak isto musi zdolat ked sa zaprace jednorazovo tazkym jedlom. Ak nie, nieje zdravy. Osobne si myslim, ze to moze byt dosledok dlhodobej alkalozy, kedy si zaroven nespravnym vitarianstvom oslabili organy... zaludok neprodukuje dostatok HCL, slinivka zlenivela a travi len stavy a dobre pokusane ovocie, a pecen neprodukuje dostatok zlce. Ziadne "-ianstvo" nieje dobre, treba sa naucit rozumiet svojmu telu, hoci surova strava je zakladna potrava pre telo, zdravie nieje len o strave, je to trochu komplikovanejsie, a nie kazdy to chape.

Tak to jste první kdo opravdu pochopil o čem se tu snažím celou dobu mluvit a na co stále čtenáře upozorňuji. Trochu rozpor mám v tom, že žádný zdravý směr neexistuje, já tvrdím že ano a je to pHariánství.

To je člověk od člověka...někdo nemá problém spolknout velký prášek bez vody a někdo (jako já a znám i další) do sebe nalije půl litru vody a přesto se mu to nepodaří spolknout. Nevím, čím to je, každopádně to znamená, že za jedním denním jídlem se napiju vody, to přežiju, když si vzpomenu, že dřív jsem do sebe lila vodu skoro za každým soustem, netušíc, že to není zdravé...

Tak zásadně vadit by to nemělo, ale dobré to určitě není, protože se ředí žaludeční šťávy.

Jde vlastne o aktivni drevene uhli...pomaha pri prujmu,plynatosti,reguluje strevni pochody,priznive pusobi na strevni mikrofloru,pomucka pri detoxikaci....atd
http://www.prozdravi.cz/carbofit-aktivo ... -uhli.html

Bohužel nemá pouze pozitivní vlastnosti a dlouhodobé užívání je rozhodně nevhodné.

Co je na Carbofitu špatného? Doufala jsem, že by to byla levnější (i když třeba o trošku méně schopnější) alternativa Enterosgelu.

Aktivní uhlí má jednu celkem špatnou vlastnost a to, že se jedná o adsorbent, tedy funguje zhruba jako suchý zip, čili slepí se s jakoukoliv cizorodou látkou, což může být u silně zahleněného střeva docela problém. Tam se totiž nalepí na střevní stěnu a vyrobí nepropustnou krustu, která paradoxně potíže opět zase zhorší. Z tohoto pohledu je vhodné ho používat u akutních stavů a krátkodobě i třeba ve velké dávce, ale dlouhodobě je vhodnější Sanogel, což je pouze sorbent, který bordel při průchodu střevem nasaje jako vysavač a odvede ven ze střeva.

Dobrý den Jardo, jaký máte prosím názor na tento přípravek http://www.marabuco.cz/eshop.php ?
Díky

Neznám, ale pokud to správně chápu, tak jde hlavně o kotvičník a sakramentsky předražený. Pak je samozřejmě vhodnější si zakoupit kotvičník jako bylinu a prostě si vařit čaj, což bude patrně fungovat naprosto stejně a vyjde to nesrovnatelně levněji.

Mám B12 100 mikrogramů - kolik tabletek denně. Najednou, nadvakrát? Po jídle, nebo je to jedno...
B6 20 mg - kolik denně, zároveň s B12? Před jídlem nebo po nebo je to jedno? Nechat rozpustit pod jazyk. A co B12 - ten spolknout?
Stačí tyto B6 a B12, nebo měla bych k tomu ještě i Pangamin?
Vitamín E 400 mg - vím že po jídle, ale kolik jich naráz?
Zinek 15 mg - nalačno zapít vodou. Kolik tabletek denně?
Vitamín C - kdykoliv přidávat do čehokoliv ovocného barevného, co tělo snese.
Chlorid hořečnatý - kdykoliv během dne popíjet, kombinace žádná nevadí.
Kokosový olej - může se dát kdykoliv po čemkoliv?
Omega 3 v patlanině - stačí každý 2. nebo 3. den?
Jód stačí občas z vloček Dulse nebo Nori nebo jiných řas?
Jak přesně provádět ten postřik roztoku Chloridu hořečnatého s vodou z kohoutku?

Je něco důležitého, na co bych neměla zapomenout?
Děkuji.

To se zde rozebíralo již mnohokrát, tak nechápu, proč to znovu otevíráte a jsou zde na to celá vlákna. Zkráceně, zbytek si dohledejte, B12 stačí jedna, ale já dávám 500 mcg, B6 20-100 mg a spolknout, E zpočátku cca 800 mg a pak 400 mg, zinek 3-14 tablet podle deficitu vždy ve dvou dávkách, C do stavu průjmu, chlorid hořečnatý také do stavu průjmu, kokosový olej 2-4 lžíce, Omega 3 v patlanině zhruba třetinu dávky, nebo podle chuti, jód podle teploty v ústech a celé je to ve vlákně o jódu, postřik roztoku chloridu hořečnatého s vodou je cca 3 g na 1 dcl vody a natřít jako při opalování. Důležité je vše, co se zde píše, čili číst a pochopit.

Pane Zajíček, děkuji Vám za odpověď.
Mně zajímalo hlavně to, zda ty ostatní tablety nemusí mít žádný rozestup. Zn Mg vit.C jsou mi jasné, E po jakémkoliv jídle, a béčka kdykoliv. Jen jestli bych měla ještě i ten Pangamin.
Do vyhledávače samozřejmě zadávám, ale často se tam nezobrazí nic, anebo ne informace, kterou hledám. Špatně se to hledá. Ale budu pátrat dál.

Zinek vždy pouze nalačno, pokud by nešlo o chlorid a obecně u chloridů se nemusíte bát je do sebe míchat. Jinak B 12 pod jazyk a nechat rozpustit, ostatní po jídle a Pangamin také, pokud ho budete brát. Vyhledavač funguje jak na slova, tak na jejich kombinace a dokonce si můžete vybrat i autora, tak co je na tom neřešitelného. Já sám zde již také musím hledat a jde to docela snadno, čili to chce asi ještě trénovat.

Už máte nějaké další tipy na chloridy jiné než jen hořčíku?
(tu KCl je nejspíš bezpečnější do koupelí kde nehrozí takové riziko předávkování-viz vlákno "solné koupele").

To jsem nemyslel jiné chloridy hořčíku, ale obecně jiné chloridy. Nyní již zkouším dodávání bóru, pomocí roztoku kyseliny borité a také budu muset ověřit, jak se chová přímo borax. Obě chemikálie již mám a dále řeším dodávku zinku a mědi, také pomocí chloridů, které zatím sháním, tak uvidím jak se zadaří. Jinak toho chloridu draselného se zase tak bát nemusíte, je to skoro stejně bezpečné jako kuchyňská sůl. Jen tak pro zajímavost si běžné NaCl zkuste do něčeho nasypat 4gramy, což je u KCl bezpečná dávka, případně 8 gramů, což vás u KCl patrně ještě nijak vážně neohrozí. Možná budete reakcí organizmu, na tuto dávku soli, docela překvapen.

Pěkný víkend Jardo.Prosím,chci se zeptat na produkty mléčného kvašení.Je vhodné si dělat doma t.zv.okurky kvašáky,rychlokvašky?Mám je velice rád.Samozřejmě doma dělané,bez chemických přísad a konzervantů,čistě listy křenové,vinné,višňové,kopr a jiné,koření,(hořčičné semínko,pepř,nové koření,atd),ocet,dávám tam pro chuť i česnek,cibuli,křen a pod.Prý dodávají tělu a střevu mnoho prospěšných bakterií.
Dále,co burčák? Také kvasný nápoj,víno to ale není.Myslím to tak jako kefír je z mléka,které je jedním z bílích jedů a mléko a mléčné výrobky se z toho důvodu nedoporučují,přesto kefír je z mléka ale je velice prospěšný.Není to také tak s burčákem? Myslím samozřejmě střídmé pítí,skleničku až dvě denně,a to jen v době jeho výskytu,t.j.na podzim,1x ročně asi 2 měsíce.
Díky za radu.Milan.

Kvašáky jednoznačně ano a jsou velice prospěšné, přičemž to samé platí i pro ten burčák a nemusí se zase tak střídmě, akorát aby to s člověkem nešlehlo.

Dobrý den,
děkuji za tyto stránky, hodně jsem se tady naučil. Je mi 22 let, jídlem se zabývám posledních přibližně 7 měsíců,
ale k vitariánství a podobným směrům jsem se dostal až teď. Taky jsem nedávno zkoumal asi týden makrobiotiku,
kterou jsem ale docela rychle zavrhl jako velmi nebezpečnou a matoucí.
Takže nakonec jsem se dostal k vitariánství a pak i k těmto stránkám. Vypadá to rozumně a teď to tedy zkouším na sobě.
Poslední dva týdny jím jenom 100% syrová jídla
(zhruba - denně 1 až 2 litry mrkvové šťávy (zbytek tekutin - voda z kohoutku, taky 1 až 2 litry),
120g semínek, 100g pohanky, trochu ovoce a zeleniny, a koření, to je všechno,
je to dohromady jenom kolem 6000 kJ, víc do sebe téhle vláknité stravy za den nenarvu, ale ani dřív jsem nejedl o moc víc).
Ještě plánuju si koupit kokosový, olivový a lněný olej na vyvážení poměru mastných kyselin a doplnění energie bez vlákniny.
Na vařená a jiná "jedovatá" jídla jsem dosud neměl nějak moc chuť.
Kromě zhubnutí ze svého normálního dlouhodobého BMI 20,5 až na 18,5 nepozoruji žádné jiné změny jako detoxikační reakce atp.,
cítím se celou dobu skoro stejně jako na normální stravě (jedl jsem hodně pečiva, mléčných výrobků a cukru, taky maso, vejce atd.).
Hodně vitariánů má např. zkušenost, že potřebují spát mnohem méně. Na to jsem se těšil asi nejvíc, ale zatím
spím pořád svých obvyklých 9 hodin denně a energie přes den taky rozhodně nemám víc, všechno je tak nějak normální.
Takže zatím jediné dva, ale veliké rozdíly jsou, že tahle syrová strava je dražší a časově náročnější,
než to co jsem jedl do teď, a to se mi moc nelíbí.
Ještě zkusím zařadit nějaké doplňky (zatím beru jenom vitamín C a slabý B komplex (2mg B1 a B2, 7mg B3 atd.).
Objednal jsem si zinek v chelátové vazbě, jód 150mcg (kelp), pangamin,
silnější B komplex s 10mg B1 a B2, 50mg B3, 25mg B5, 10mg B6, 10mcg B12, a vitamín D3 (na zimu).

Prosím o názor na tenhle můj postup, jestli něco nedělám špatně nebo mám zkusit ještě něco jiného. Z čistících metod jsem
zkusil jenom půst, už dříve, a to jeden jednodenní, jeden dvoudenní a jeden třídenní. Ani při něm jsem nezaznamenal žádné
detoxikační reakce těla, pouze velké snížení váhy na BMI kolem 18.
Ještě bych doplnil informace o sobě - vážné nemoci asi nemám, jen dlouhodobé akné a rýmu - lehkou, ale v podstatě celoroční,
a studené prsty na rukou.

Ještě mě napadají otázky:
1) Jak řešit jídlo, když jsem třeba týden mimo civilizaci, v lese, v horách apod., bez odšťavňovače atd.
Když budu takhle zhruba 4 týdny v roce jíst normální nesyrová jídla jako chleba s něčím, sojové maso, těstoviny, apod.,
a ze syrových jen olejnatá semínka a možná trochu mrkve, uškodí to hodně?
Je lepší pít vodu z náhodného potoka v lese, než obyčejnou z kohoutku v pet flaškách? Pitných pramenů totiž moc není.
2) Je dobré míchat olejnatá semínka s pohankou?
Např. takové jídlo - 60g semínek, 60g pohanky a k tomu třeba brokolice, pórek.. a koření.
3) Nevíte jaké je přesně složení pangaminu? Nikde jsem se to nedočetl a vadí mi to jíst, když vůbec nemám ani trochu představu kolik tam čeho je..
4) Poměr draslíku k sodíku... jako ideální se všude udává K:Na - 2:1. Ale bez kuchyňské soli mi to vychází tak na 7:1,
a veškerý sodík mám v podstatě jenom z mrkve, nenastane v těle po určité době nerovnováha, ochlazení, snížení tlaku, atd.?
Zrovna s chladem a asi i s nižším tlakem mám totiž trochu problém už teď.
5) Stačí železo z rostlin? Je o dost míň vstřebatelné než živočišné a za den ho při svém současném jídelníčku sním tak 15mg.
6) Stačí podle vás omega 3 mastné kyseliny z rostlin (kyselina alfa linolenová)? Podle různých studií se zdá, že nestačí a musí se doplňovat
z živočišných zdrojů, protože přeměna kyseliny alfa linolenové na důležité kyseliny s dlouhým řetězcem, hlavně EPA atd. je v lidském těle
velmi malá, na rozdíl od zvířat, která to umí velmi dobře.

V zásadě to máte dobře ovšem nikde tam nepíšete o tom jaké jste měl, či nyní máte pH moče a to je naprosto stěžejní. Pokud jste stále překyselený, což se dá docílit snadno i na této stravě, tak se nic měnit nebude a vaše zklamání je zbytečné. Mnohem méně vadí určitý podíl vařené stravy, ale se správným pH, než celkově strava syrová, se špatným pH. Vaše zdravotní potíže ukazují na špatnou krev, patrně zamořenou nějakou kvasinkou, nebo plísní a to určitě není normální.
Jinak na vaše otázky:
1) Pokud tím udržíte správné pH tak je to skoro jedno, ale o tom docela pochybuji.
2) Dost záleží jaká semínka, ale obecně vzato to určitě není velký problém, zase záleží na výsledném pH, které tím docílíte.
3) To je napsané na obalu, případně není nejmenší problém to dohledat na netu.
4) Čistě teoreticky to možné je, ovšem šlo by o velice výjimečný případ, spíše vidím problém, že prostě jíte pouze jídla Jin a jídla Jang, tedy ohřívající, jste ze stravy vynechal, což je samozřejmě z dlouhodobého pohledu nesmysl.
5) U železa to není o objemu, který sníte, ale o jeho přisvojitelnosti, což ovlivňuje mnoho faktorů. Například je pro přisvojování nutná měď a velice dobře ho likvidují mléčné produkty.
6) Osobně se domnívám, že právě toto dobře vyřeší sirná patlanice, ovšem také se to dá řešit jako za našich předků, kteří pojídali len a používali lněný olej v kuchyni, sem tam nějaká kachna, nebo krocan a bohužel dnes už není možné zařadit nekontaminovanou rybu, třeba lososa, který dříve byl velice častým jídlem.

Děkuji za odpověď.
To pH jsem asi dost podcenil, myslel jsem že když změním jídelníček tak, aby tam bylo mnohem víc zásadotvorných potravin než dříve, tak by se to mělo projevit...
Jakou formu měření pH byste mi doporučil? Papírky z lékárny, nebo vyjde lépe zakoupit nějaký digitální pH metr?
ještě k těm otázkám:
1) Jaký máte názor na tu vodu z potoků v lese?
2) Jaké jsou rozdíly mezi semínky co se týče jejich kombinace s jinými potravinami? Vždyť mají všechna skoro stejné složení. Nejvíc mi pohanka chutná se slunečnicovými.
4) Která jídla jsou podle vás Jang? Po studiu makrobiotiky, čínské medicíny atp. mám v tom docela slušný zmatek. Zatím pravidelně přidávám do jídel skořici nebo zázvor, které by snad měly ohřívat. Ale z makrobiotického pohledu jsou naopak silně Jin, takže fakt nevím co si vybrat...

Dlouhodobě se určitě vyplatí pH metr, ideálně tento http://www.e-pristroje.cz/pictures/meter/p004.jpg, je sice dražší, ale jde o kontaktní měření z jediné kapky, což je u slin docela důležité. Zde je celá strana na které je také zobrazen jako P004 http://www.e-pristroje.cz/merici_pristroje-phmetry.html . Na kratší čas vyhovují pH papírky Albu Phan, nebo Tri Phan, které koupíte v lékárně, případně přesnější z USA nabízím v inzerci.
1) Pokud to nebude nějaký močůvkový potůček, tak je asi lepší než ta z kohoutku u vás doma.
2) To stejné složení je blbost a také mají velice různé reakce z hlediska pH, některé jsou kyselinotvorné a jiné zásadotvorné.
3) Jak mohou být Jin, když oheň je Jang, to asi toho blba, co to napsal, zázvor nepálil, možná si měl nasypat plnou hubu chili papričkou a posoudit ji jako Jin.

Dobře, zkusím si tedy zatím koupit ty papírky z lékárny, ať vím co nejdřív jak na tom jsem, ostatní možnosti zvážím později.
Semínka mohou být zásadotvorná? Která? Všude jsem myslím zatím četl jenom to, že semínka a ořechy jsou kyselinotvorné.
Všechno koření kromě sodíkové soli je podle makrobiotiky silný Jin, tedy opravdu i ty pálivé papričky. Jinak se na to kouká třeba tradiční čínská medicína.
Znáte kromě koření i jiná vhodná Jangová jídla?

Tak to trochu nastudujte, například mandle jsou zářný příklad zásadotvorného semena, ale je jich dost. O makrobiotice jsem se zde již mnohokrát vyjadřoval jako celkem nebezpečném stravovacím směru, který přenesený do našich podmínek a navíc upravený spoustou různých pseudoexpertů funguje jako ideální proplísňová dieta a místní makrobiotik je většinou kluk jak lusk, zelenej a křivej. Jiná věc je tradiční čínská logika vychytaná za tisíce let, tam bych asi byl ochoten dost věcí přijmout. Vyzkoušejte například jáhly se zázvorem a skořicí s trochou kokosového tuku a do toho pár datlí.

Dobry den Jardo, jak je to s údržbou toho pH metru? V nabídce je tam ještě kalibrační sada s pepsinovým čistícím roztokem a s tím už by se to docela prodražilo. Můžete prosím popsat jak sondu čistíte a kalibrujete? Diky

Tuto sondu uz mam asi tri mesiace. Pouzivam ju denne. Mam aj nahradnu sondu, rovnako aj cistiaci rozok, roztok pre doplnanie do hlavice sondy ako aj kalibracne roztoky pre vsetky tri rozsahy. Pokial ju chete pouzivat len na meranie mocu staci podla mna kalibracia v rozsahu pH7 a tomu zodpovedajuci roztok. Ja som ju vsak kalibroval vo vsetkych troch rozsahoch. Kvapalinu do hlavice som este nedoplnal, stale je plna. Cistenie robim len beznou vodou a raz za tyzden deionizovanou vodou. Do hubicky v krytke vsak davam roztok s pH4, tak ako pisu v navode. To robim tiez raz za tyzden. Kalibraciu drzi velmi presne a ani po mesiaci sa v rozsahu pH7 neposunula viac ako o +/- 0,1 pH. Cistenie cistiacim roztokom je potrebne hlavne, ked sa meraju kvapaliny viac vzdialene od pH7, teda kyseliny a luhy.

Jde o prakticky bezúdržbové zařízení a jediné, co s tím dělám, je důkladné omytí hlavice tekoucí vodou po vlastním použití a vysušení hlavice, než se zase zavře víčkem s udržovacím roztokem. Patrně se postupně buduje nějaká nepatrná odchylka, ale přesnost pH papírků to i po velice dlouhé době bez kalibrace stále bohatě předčí. Jde to samozřejmě dělat tak, jak to popisuje Igor, ale já to tak nedělám. Prostě to překalibrování vidím jako zbytečné, protože přesnost je opravdu vysoká. Také nějaké čištění tím pepsinovým roztokem vidím zbytečné, protože to se aplikuje hlavně po měření mastných vzorků, což se vám u uriny a slin asi zaneřádit nepovede.

Jestli správně chápu, tak měření slin pH metrem má větší vypovídací hodnotu než měření moči(tím samým pH metrem...).

Pokud bych si tento pH metr pořídil, stačí tedy jen měření slin, nebo pokud občas měřit jak sliny tak moč, tak jak často je vhodné měřit pouze sliny a kdy pouze moč...

To tak není, pH uriny informuje o odcházející kyselosti a ledvinách (orgán filtrující krev) a pH slin informuje o zásadité reservě v játrech a slinivce (orgány čisticí krev). Vhodné je měřit oboje naráz a mít tak představu, jak o vylučování kyselin z těla, tak o filtraci toxinů z krevního řečiště.

Díky za odpovědi, připadá mi to za tu cenu jako docela dobrá investice. Ten udržovací roztok do hlavice sondy jsem v obsahu součástí sondy nenašel, takže se musí kupovat, nebo se to dá nějak namíchat/nahradit?

Pán Vendy tvrdí, že je klamstvom, že pravekí ľudia lovili mamutov, lebo vraj, čo by s toľkým mäsom robili, nestihli by ho spracovať. Na otázku pani Jany, prečo si myslí, že pravekí ľudia mamutov nelovili, odpovedal, že si nevie predstaviť ako ho lovili, a preto to považuje za blbosť.
Pán Vendy si teda nedokáže predstaviť to, čo poznali a praktizovali bežne pravekí ľudia - nahnanie mamuta do pasce, vykopanej jamy, a zabitie ho ukameňovaním a oštepmi. Pán Vendy si zrejme neuvedomuje, že to nebol individuálny lov, ani individuálny úlovok, ale že na love a využití úlovku sa zúčastňoval celý kmeň čítajúci niekoľko desiatok ľudí. Pán Vendy zrejme nikdy nepočul o solení a sušení mäsa, keďže má obavy, že by ulovený mamut prišiel zväčša navnivoč. Pán Vendy si nedokáže uvedomiť, že mamuty a pravekí ľudia žili v dobe ľadovej, kedy bol problém, a v zime stopercentne, nájsť niečo rastlinného len ako "potravinový doplnok", nieto ešte v množstve, z ktorého by človek prežil. Pán Vendy zrejme nikdy nepočul či nečítal, že na tisíckach nájdených mamutích kostí sú viditeľné stopy po nástrojoch používaných na porcovanie mamutieho mäsa. Pán Vendy si zrejme myslí, že mamuti zhadzovali starú kožu ako plazi, keďže mamutie kožušiny, do ktorých sa pravekí ľudia obliekali, podľa neho nemohli pochádzať z ulovených mamutov.
A pán Vendy v ďalšom príspevku tvrdí, že "dnešní společnost je tak snadno zmanipulovatelná až je mi z toho na zvracení" Pán Vendy, spýtam sa vás preto, je vám na zvracanie rovnako zo samého seba?
Dobre, pán Vendy je zrejme jeden z veriacich, aj keď nie v náboženstvo, ale v to, čo sa mu do jeho potravinovej ideológie hodí. Je to jeho názor, ktorý v podstate nikomu nemôže uškodiť.

Vy, pán Jarda, tvrdíte, že pri vytváraní svojej stravovacej filozofie používate zdravý sedliacky rozum a snažíte sa predstaviť si, ako žili a stravovali sa naši predkovia. Prepáčte mi moju drzosť, ale mám prísť k záveru, že z toho môžete mať osobný profit, keď o pánovi Vendym, v súvislosti s jeho tak neuveriteľnou hlúposťou o živote pravekých ľudí, prehlásite, že "má velice dobré uvažování"? Alebo si mám myslieť, že trpíte rovnakou snahou o účelovú deformáciu skutočnosti ako on? Ako mám veriť, že vaše rady ohľadom stravovania mi neuškodia? Ako ma chcete presvedčiť, že to, čo používate, je zdravý rozum a vaša predstava o živote a stravovaní našich predkov je mylná len v tomto jedinom bode, keď ste presvedčený o dobrom uvažovaní pána Vendyho?

BTW, pravdepodobne je vám známe, že človek síce nemá tráviaci trakt mäsožravca, nemá ho však ani ako bylinožravec? Ľudský tráviaci trakt je traktom všežravca. Je mi jasné, že sa ľudstvo nadmieru prežiera živočíšnymi produktami, ale nie je, vzhľadom na typ tráviaceho traktu, výhradne rastlinná strava, len opačným extrémom?

Pokud moje rady chápete jako účelovou dezinformaci, tak nechápu, proč je vlastně čtete. Věřit můžete, čemu chcete, nic takového já po lidech nechci, protože víra v cokoliv je hovadina a věří ten kdo neví. Vy víte, tak proč zkoumáte moje rady, když jsou nesmyslné a můžete si poradit sám. Jinak člověk není všežravec, ale fruktivor, což je zvláštní druh plodožravce, ale vy víte něco jiného, tak proč si tím kazit večer.

Prosím, nepodsúvajte mi, čo som nepovedal. Nikde netvrdím, že vaše rady chápem ako účelovú dezinformáciu, ani to, že vaše rady sú nezmyselné. Tvrdím, že si kazíte kredit pritakávaním dokázateľným hlúpostiam.
Vaše rady skúmam preto, že nie je možné obsiahnuť všetky ľudské vedomosti v jednom živote. Takže robím len to, čo robíte aj vy v prípade záujmu o oblasť vedenia, ktorá nie je vašim hlavným záujmom - využívam výsledky skúmania skutočnosti okolo nás zhromaždené inými. To však neznamená, že to robím bezmyšlienkovite a bez kritického pohľadu na vec. Ak je váš postoj k poznaniu podobný, neviem, prečo reagujete tak podráždene.
Chcel som sa ešte spýtať, z čoho (stavba traktu) odvodzujete "plodožravosť" človeka, keďže sa na základe vašich slov o viere domnievam, že nie z viery. Mňa na anatómii rozoznávať plodožravý tráviaci trakt neučilili, tak si chcem spraviť vlastnú predstavu porovnaním nezávislých tvrdení. Ale vidím, že si nechcete kaziť večery diskutovaním, tak na odpovedi netrvám.

Já nereaguji podrážděně, nevidím k tomu nejmenší důvod. To, že vás to na anatomii neučili, ještě neznamená, že to neexistuje, stačí si pouze porovnat pár detailů. Několik seriózních studií, jež se zabývaly člověkem z hlediska vývoje, psychologie, sociologie a anatomie nezávisle na sobě potvrdilo fakt, že člověk není ani masožravec, ani všežravec, ani býložravec. Je speciálním druhem plodožravce, tedy fruktivor, jehož trávící trakt, sliny, zažívání a délka střev jsou plně přizpůsobeny k trávení obilovin, luštěnin, ovoce, ořechů, zeleniny, apod. To samozřejmě neznamená, že neexistují studie, které to stejně seriózně vyvracejí.

Otazek kolem toho, zda-li je clovek masozravec, vsezravec ci bylozravec je pozehnane. Avsak jsou zde urcite uvahy, ktere stoji za to uvest:

Masožravci mají velice krátký střevní systém, aby se rychle zbavili hnilobných bakterií, jež se nacházejí v mase. Býložravci (včetně člověka) mají střevní systém dlouhý, aby kvasné bakterie, které jsou nutné pro zažívání rostlinné potravy, měly pro svou činnost dostatek času.

Masožravci mají dlouhé špičáky, zatímco býložravci mají špičáky krátké a ty nejsou vhodné k trhání masa.

Masožravci mají čelisti pohybující se pouze vertikálně, zatímco býložravci mají čelisti, které se pohybují do stran, aby tak usnadnily žvýkání.

Sliny masožravců neobsahují ptyalin, a masožravci proto nemohou trávit tak dobře škroby. Sliny býložravců obsahují ptyalin právě pro tento účel.

Masožravci vyměšují desetkrát více kyseliny solné než býložravci. Tato látka je potřebná k rozkladu masa a kostí ve stravě.

Kazdy z nas ma na toto asi jiny pohled. Ja nikomu tvrzeni, ze je clovek z biologickeho hlediska masozravec neberu, ale mozna by stalo za to uvest informace, ktere toto vyvrati ci navic fyziologicky potvrdi lidske to zarazeni do skupiny masozravcu. Bo jsme opravdu zvlastni to typ, ktery ma travici system nastaven mimoradne jako zadny jiny tvor na teto planete? Priznam se, ze o plodozravci slysim poprve? Zajimave...

Docela hezky shrnuté zásady ohledně jídla:
(vč. toho co tady radí pan Jarda-např.je tam proč nejíst(nepít) horké, kombinovat spolu nemnoho potravin, nejíst přípiš bílkoviny atd...

http://www.rozmarynek.com/clanky/stravo ... aviny.html

Cituji pár důležitostí:

- Správné trávení napomáhá lepšímu uvolnění všech výživných látek a zabezpečuje ochranu proti škodlivé fermentaci charakterizované tvorbou toxických sloučenin.
- Nedělejme si z kombinací potravin těžkou hlavu, přijměme raději prostou základní zásadu: čím jednodušší jídlo, tím lépe pro náš organismus.

- ...zásaditější strava více v našem zažívacím systému udrží ochranné bakterie, které produkují vitamín B-12. Kyselinotvorné potraviny zatěžují tělo, oslabují imunitní systém a způsobují únavu; jejich přebytek vede k malignímu bujení

- silně zásadotvorné jsou jáhly a pohanka

- Syrové ovoce či zeleninu jezte před jídlem. Povzbuzuje to trávení, napomáhá jeho lepší kvalitě, zabraňuje zvýšené leukocytóze po přijetí vařené stravy a chrání nás to před přejídáním se vařeným jídlem bez oživujících enzymů a vitamínů.

- Horké jídlo vysiluje žaludek a poškozuje citlivou žaludeční výstelku

- Jezte pomalu, v pravidelných intervalech a dobře žvýkejte - trávení začíná již v ústech! Zhltnutí jídla ve stresu trávení brzdí, žaludku by více prospělo raději nejíst, než jíst ve spěchu. Popojídání (svačinky, zákusky, "něco na zub") mezi jídly způsobuje zdržování natráveného jídla v žaludku a tím produkci toxických sloučenin - zatěžujících mozek, ledviny,