Prechladnutia, vitamin C a bioflavoidy

Ak niekto prechladne, tak je dobre brat cca kazdu 1-1,5 hodiny 1 gram vitaminu C. Na zvysenie jeho ucinku sa doporucuje rozmixovat to s rajcinami. Lenze, zohnat chutne rajciny pocas vacsiny roka je problem, navyse, su vacsinou zbytocne velke. Na tento ucel su ako stvorene male cherry rajcinky. Zaroven dobre chutia aj v zime. k postely si pripravit vitamin C, a balicek cherry rajciniek, ak je vitamin C praskovy, tak ho rozmiesat v deci vody, vypit a za tym dobre rozkusat 1-3 cherry rajcinky. A netreba nic mixovat.

Druha alternativa je kupit si mensie pomarance, k postely si dat rucny lis na pomarance, a kazdu hodinku-dve rozkrojit pomaranc, odstavit ho, rozmiesat v stave vitamin C, vypit a zalahnut.

Pomimo tohto uz nic nejest, iba lezat a doplnat tekutiny. Stav by sa mal vyrazne zlepsit behom par hodin, a ak clovek ostane lezat poctivo cely den, na druhy rano uz moze byt uplne fit.

Samozrejme sa otvara priestor na dalsie doplnujuce postupy, co este zefektivni liecenie, napriklad velmi vhodne praktikovat urinoterapiu, kloktat alebo ak niekto dokaze, tak aj pit vlastnu urinu, co dramaticky zvysuje ucinok liecby. Hlavne pri pomarancovej stave sa pH uriny velmi rychlo napravi, a uz po par hodinach ide z cloveka cista voda bez akejkolvek pachuti.

Ten Xionův postup se mi zdá zbytečně pracný a změna stavu bude velmi pomalá, obzvlášť když budou nasazeny flavonoidy, které účinek "rozpustí" do delšího časového úseku což tady podle mě není žádoucí. Každý se chce vykurýrovat nejlépe obratem. Vitamíny C se šípky (flavonoidy) které lidé naivně kupují v 1g tabletách a věří v rychlou spásu nemají téměř žádný efekt v oné doporučené denní dávce 1g/den. Je potřeba nasadit prášek s okamžitým dopadem. Mám odzkoušeno s práškovým C toto:

Ráno 10g práškového C rozpustit do cca 3dcl vody a vypít, na oběd a k večeři znovu. Celková dávka 30g za den je minimum, ale v případě potřeby lze vložit další 2 dávky 5g tak, aby odstupy byly 3-4 hodiny, po kterých hladina C v organismu pomalu odeznívá. Není třeba brát flavonoidy, ať se to vstřebá co nejrychleji a v co největším množství hned.

Tato 10g dávka není nijak velká, organismus je v době nemoci schopen přimout až 10ti násobné množství než obvykle aniž by to vedlo k průjmu. Po 2-3 dnech se dá z vážnějšího nachlazení dostat i za běžného denního režimu a plného provozu. Je ale nezbytně nutné pokračovat v "udržovacích" dávkách 5g alespoň 3x denně ještě minimálně další 2 dny jinak hrozí recidiva. Tady už by se flavonoidy zařadit daly, čímž se doba udržení C v organismu protáhne na dvojnásobek a je to žádoucí.
Tímto způsobem jsem za 2 dny z totálně sračkovitého stavu poléčil osobu (má "běžný" vařácký jídelníček plný klobás, sladkého, chleba, bůčku a jiných nesmyslů takže imunita o ničem) a sama přiznala, že normálně by jí lečba zabrala týden v peřinách, přičemž během C kůry normálně fungovala...

PS: V knize o vitamínu C je také popisována léčba farmářů, kteří vařili čaj z konopáče a podávali 1 šálek pro děti a 2-3 pro dospělé na den. Nachlazení vyléčili během 2 dnů. Později bylo zjištěno, že v 1 šálku je 10g vitamínu C.

U těch velkých dávek vitamínu C v případě nemoci vám dám jednoznačně zapravdu a mohu potvrdit, že vážně nemocní celkem bez potíží snesou i 75 gramů denně. Určitě je ovšem vhodnější nepokračovat v nesmyslném jídelníčku, který nemoc vlastně způsobil a ještě rychleji to bude fungovat v případě nasazení ostré diety.

To ale těžko vysvětlíte někomu, kdo žere to, co většina stáda této země... Ikdyby zázračně procitli a uvěřili, že 9 z 10 nemocí je způsobeno mizerným jídelníčkem, tak ho stejně nezmění a radši budou polykat pilule

Samozrejme, davky ide navysit. Mne vacsinou staci to, co som napisal hore.
Bioflavoidy nutne su, to sa pise aj v knihe. Potom netreba brat take konske davky. Pokial si pamatam, tak ide o dosiahnutie koncentracie vitaminu C v krvi. Pokial sa vitamin C drzi v krvi dlhsie, je ovela lahsie dosiahnut jeho vyssiu koncentraciu, a to aj pri mensich davkach. A prave od jeho koncentracie zavisi, ake budu vysledky.
Pokial to neberes s bioflavoidmi, tvoja davka sa v krvi udrzi cca 2 hodiny, takze kym prijde dalsia davka, predosla je uz davno fuc. S bioflavoidmi ale kazda dalsia davka navysi koncentraciu, takze ucinok sa postupne zvysuje, cize dalsie davky uz mozu byt mensie (prva samozrejme rovnaka).

Pokial je prechladnutie sposobene zahlienenim criev, tak dolezite je aj odhlienovat, napriklad chrenovou kasickou alebo cibulou. Vtedy je nakaza len sekundarny prejav toho, ze sa hlieny tlacia von, cim vznika prekyselenie a vhodne podmienky pre patogenne organizmy.

Vie mi niekto vysvetlit rozdiel pri podavani vitaminu C cez usta a rovno do zily. Co sa stane pri jednom a pri druhom sposobe, klady, zapory. Dakujem

Pořád to samé, ale do žíly se toho dá napustit takové množství, že to se nedá orálně do těla dostat. Je ovšem nutno dodávat látku vysoce čistou a z pohledu kyselosti zhruba neutrální, tedy takzvaný C askorbát, který se pak dá používat i v množstvích 150 g denně. Například u rakovin jde o velice dobrý způsob léčby s nízkou cenou i nebezpečností a relativně vysokou účinností.

ja pri chorobe uzivam cecko so sodou bikarbonou, malo by sa to miesat 2:1.
bez ne tych 30g denne dam, no nejako to nepocitam, zisla by sa ale vacsia pravidelnost. uzivam naraz tak 2-3 g, niekedy uz po hodine opat, parkrat som dala dalsiu davku uz aj po pohodine.
zaujimalo by my, ako posobi na organizmus tento askorbat sodny. kaselinotvorne to asi nebude...?

este jedna zaujimava kniha o vitamine C - je volne k stiahnutiu:
http://www.badatel.sk/documents/Vitamin_C-liecba.pdf

V tomto poměru jde o prakticky neutrální směs.

mala by som otazku ohladom cecka, Jarda, pisali ste ze v kombinaciii so sodou bikarbonou v pomere 2:1 (cecko soda) ide o neutralnu zmes, ja som tu niekde nasla diskusiu o pridavani sody k cecku, kde ste to moc nechvalil, no neviem, kde to bolo a ci som to pochopila spravne. ak by slo o zasaditu zmes, v com moze byt problem uzivania? ( mozno slo o podavanie askorbatu sodneho malym detom).
NIekde som citala, ze tato zmes je pre telo vyuzitelnejsia ako ciste C (vyuziva sa intravenozne, ako jedine vhodne...??). v pripade, ze uzivam cecko so sodou, nejaky vplyv na rast candidy by to nemalo mat?
ako je to so vstrebatelnostou cisteho cecka? citala som, ze to nie je nic moc, ze idealne je uzivat askorbat vapenaty kvoli viazaniu cecka na vapnik (snad som to spravne napisala), no v suvislosti s uzivanim vapnika k horciku ste v inej diskusii pisali, ze vapnika mame dost, ze teda samotny horcik uzivat nevadi, ze sa vstrebe.
je to takto aj pri cecku s vapnikom, alebo je to o niecom inom?
Dakujem.

No zase tak ideální to není, u někoho to může po dlouhodobém podávání vyvolávat ledvinové komplikace, ale dá se jim bránit současným podáváním vitamínu B6. U té kandidy jde o docela složitou problematiku a co jednomu nevadí, to jinému vadí zásadně, čili nic jiného, než to vyzkoušet, stejně nevymyslíte. Vstřebatelnost má vitamín C obecně dobrou, spíše je problém s jeho udržením v těle a to se zajistí vazbou na bioflavonidy, což prodlouží dobu využitelnosti ze dvou hodin na dvanáct hodin. Vápník bych nikomu cíleně nedodával, pokud není zcela jasné, že ho má v deficitu, protože naprostá většina lidí ho má v těžkém přebytku.

dobry vecer Jarda, je nutne uzivat kyselinu askorbovu v liekopisnej kvalite, alebo staci aj v p.a. ci potravinarskej?
dakujem

Orálně se dají použít všechny zmíněné varianty, pouze pro nitrožilní aplikaci by musela být velice čistá.

kupila som vcera kilo kyseliny askorbovej v liekopisnej kvalite a na nadobe je expiracia, ja som myslela, ze to ma viac menej dlhodobu trvanlivost. ako mam brat toto vazne? za tu dobu pochybujem, ze ju stihneme spotrebovat...

Vůbec se tím nezabývejte, tam je životnost neomezená, uvědomte si, že je to konzervant.

Veď práve pre toto ma to zmiatlo, nechápem, načo to tam vôbec potom píšu.

Určitě je na to nějaký důležitý předpis a bez toho se to nedá obchodovat.

Kúpil som si 50g sušených plodov šípok (spolu s jadrovníkmi...). Oddelil som jadierka (možno 15 ich ostalo) od hlavnej časti šípok, pomlel som tú tmavočervenú časť šípok, a vzniklo 20g tmavočerveno-bordového prášku. Za 1,15€.
Otázka : semená sa nedajú použiť ? Neobsahujú bioflavonoidy tiež ? Ostalo ich nejakých 30g...

Dnes začínam s megadávkami (aspoň na moje pomery) vitamínu C. Doteraz som denne užíval 2g, no pred pol hodinou (stále na lačno, lebo som si robil klystír) som si dal 7g vitamínu C s asi 1,5g šípkového prášku. Zopakujem okolo 15-tej hodiny a potom večer, dokopy 21gramov vit. C a 4,5g šípkového prášku. Budem postupovať dovtedy, dokiaľ nedostanem hnačku, potom príjem trochu znížim.
Ako fajn, že existuje práškový vitamín C za takú príjemnú cenu....
edit : dal som o 14:00 ďalší vit. C, tentoraz 11gramov, a nič...žiadna hnačka.
Ale - trebalo mi močiť.... zo zvedavosti som ochutnal stredný prúd uriny, či má na ňu vit. C vplyv..... a mal..... bola horká ako nikdy doteraz... vyslovene silne horká.... Neznamená to, že ma vit. C prekysľuje a vyplavuje z môjho tela zásadité minerály, ktoré potom "nahodia" takú silne horkú chuť mojej urine ?....
Ďakujem za odpoveď.

Šípky se většinou zpracovávají celé, tedy i semínka. Jinak postup je celkem dobrý, ovšem je vhodné dodávání kyselinotvorného vitamínu C kompenzovat dodáváním zásad, nebo si rovnou dělat neutrální formu C askorbát. Možná vás i překyseluje, ale nic nevplavuje, toho bych se za tak krátkou dobu nebál.

Tohle není sice o nachlazení...ale vitamínem C mj. ke zdravějšímu těhotenství a porodu
(http://rizikaockovania.sk/dok/Vitamin_C-liecba.pdf)

Má osobní zkušenost:
Ve druhém trimestru jsem brala kolem 10 g denně, pak jsem se rozhodla navyšovat a dolézt pozvolna k průjmu, což se nedařilo, ve třetím trimestru jsem pár týdnů brala až kolem 50 g denně. Pak postupné snižování na asi 17-20 g denně.
Porod začal den před termínem, a to odtokem plodové vody bez kontrakcí, dítě se narodilo po 13.5 hodinách. Kontrakce jsem měla jen posledních 40 minut. Stahy snesitelné a daleko daleko příjemnější než poprvé. Porodní poranění žádné, hráz byla tentokrát zvýhodněna nejen céčkem, ale i vhodnou porodní polohou, a tréninkem s epi-no. Během porodu (za těch 13.5h) jsem užila postupně 65 g AS (ze 45 gramů kyseliny askorbové + asi 20 g sody).
Dítě se narodilo ve 14:55, do večera jsem vypila ještě AS z 18 g kyseliny askorbové. Druhý a třetí den po porodu užívám denně AS z asi 35 g kyseliny askorbové. Bez projímacích účinků.
Já i dítě jsme naprosto v pořádku. Novorozenci jsem první a druhý den podala orálně asi 20 mg kyseliny ve vodě, více moc nechtěl. Třetí den už nic, určitě má dostatek z mateřského mléka.
Všechna pozitiva tohoto porodu lze přičíst různým vlivům a můj osobní prožitek nemůže "potvrdit" žádnou teorii, nicméně je zcela v souladu s pozorováními dr. Klennera.

Ake mate skusenosti s touto liecbou na nadchu?
Za ten cas co som to skusal naposledy, som dostal 2x nadchu, teraz znovu, a chcel som sa jej co najrychlejsie zbavit, tak som vyskusal tento postup. Uz minule som si vsimol, ze to nielenze nefungovalo, ale dokonca nadchu mi to vyrazne zhorsilo. To iste sa mi stalo teraz. Davam cca 4g kazde 2 hodinky rozpustene v pomaracnovej stave, za den dam nieco pod 30 gramov.
Prekvapilo ma, ze takato davka nepohne s touto neprijemnou chorobou, ale naopak, zhorsi ju. Odkedy som to zacal davat, citim sa este horsie, dutiny mam viac zapalene, kycham 3x viac, a tecie mi z nosa 2x viac vody. A to som sa chcel aspon trochu zbavit tohto neprijemneho stavu. V podstate, horsie a burlivejsie nadchy som nemal za cely zivot, ako pri pokuse vyliecit ich vitaminom C.
Problem je, ze tie davky su tak na hranici, vyssie uz ist nemozem, lebo obcas mi prijde tazko po tej davke, hlavne ked si dam askorbat sodny (kyselinu askorbovu znasam lepsie). Alebo je to malo, a kvoli nadche treba ist na 60 gramov denne? Preco sa mi stav pri 30 gramoch zhorsil oproti stavu, jak keby som nic nebral?

Mam pocit, ze tato liecba na nadchu nepomaha, co je vyrazne v rozpore podla knizky Liecby vitaminom C, kde by to malo byt pomaly zakladne pouzitie na najbeznejsi druh choroby.

priznam sa, nezabera ani mne ani mojim detom.

Ake maximalne velke davky si skusal? Aj nad 30 gramov?

u deti som sa nad 1500mg nedostala, uz ich prehnalo a ja tak max 10-15g. viac som nezniesla.

Moje zkušenosti s vitaminem C.
Již před mnoha a mnoha lety asi tak 25ti, jsem vždy v rámci zlepšení zdravotního stavu zakoupila vitamin C nebo nějaký multivitam (jiné vitaminy se asi tenkrat ani nedostaly koupit, nevím) a začala užívat. SNad pokaždé se mi stalo, že jsem nejpozději do týdne dostala rýmu ....
Před třemi lety jsem vitamin C opět koupila, tentokrát v sypací podobě a začala užívat. Množství jsem nijak neřešila, denně asi půl lžičky. Opět jsem dostala parádní rýmu, kterou jsem měla snad celou zimu.
Letos na podzim jsem opět zkusila Vitamin C, pochopitelně znovu rýma ke které se přidaly průdušky. Nějak toto nechápu. Začne se snad nějak tělo čistit, či co. Pokud ano, je to velice nepřijemné a já s vitaminem C, končím.

ještě než bych ho totálně zavrhla, zkusila bych ho zreagovat se sodou bikarbonou ve vodě ....
Možná bych ho zkusila smíchat se štávou z rajčete ( podle pana Hromady )
Možná bych ho zkusila smíchat s lecitinem a projet UTZV čističkou = liposomal C

Já beru denně větší lžičku nakopeček ( občas přebytky vyloučí organismus lehkým průjmem, asi záleží kolik zrovna jím cečkových ovozelů ), když míchám rajčata, tak jsou to dost vysoké dávky cečka a vpodstatě se tím léčí nachlazení, chřipky a pod., no a liposomal C to jsou opět vyšší dávky, cečko je zapouzdřeno lecitinem....

Ja nevim, ja uz o dalsi rymu opravdu nestojim, možna ještě zkusit ty rajčátka posypaná, ale snad až později. S tou sodou jsem zkoušela, a jestě mi to dokonce chutnalo, jak dobrá limonáda.
Liposomal C kde to prodávají??? To je nějaký vylepšený vitamin C ????

kdesi v zahraničí za dost vysoký peníz, já si to dělám sama, obšlehla jsem to od kluků z jiného fora :

Dávka na 4 dny v dávkování 4g / 1den:
16g (2 zarovnané polévkové lžíce) práškového vit.C rozpustit ve 120ml kvalitní vody (používám vodu z vlastní filtrační sestavy, kde je i kapilárka). Nutno sem tam promíchat, dokud nebude vše důkladně rozpuštěno.
18g (3 zarovnané polévkové lžíce) granulovaného sojového lecitinu nasypat do 240ml kvalitní vody, promíchat a nechat cca. 10 minut v klidu. Pak teprve vzít mixér a promíchat to v mixéru, tím se vše důkladně rozpustí.
Nalít rozpuštěné céčko do rozpuštěného lecitinu a opět chviličku pomixovat mixérem.
Nalít vše do ultrazvukové čističky a nastavit maximální čas chodu (většinou 480 sekund, což je 8 minut), mít horní kryt čističky otevřený a jak to začne jakoby bublat lehce vždy promíchat. Po dojetí časovače to zopakovat ještě 2x, čímž se dostaneme na 24 minut a pak to pustit ještě aspoň na 6 minut, čili celkem 30 minut. Za tuto celkovou dobu by se mělo céčko z větší části propojit s lecitinem. Pak to nalít do sklenice s víčkem a vložit do lednice na nejméně chladné místo. Před použitím je to nutné ale vždycky nejdříve protřepat, aby se promíchala lecitinová vrstva na dně sklenice. Po několika těchto protřepáním s časovým odstupem by se již neměla tato vrstva lecitinu na dně sklenice tvořit.

* Používal jsem plastovou polévkovou lžíci, kde sedí uvedené gramáže. U jiných díky jejich rozdílné velikosti a hloubce se to může mírně odlišovat.

Užívání:
1 až 4 den - ráno a večer 45ml roztoku (řečí Slávka džusu ). Tím by se mělo za den docíli 2x 2g liposomal vit.C, nebo to lze užít i najednou, čili 90ml (4g), ale tohle už každý pro svoji kyselost a množství asi nevypije. Taky doporučuji před každým použitím onen džus protřepat a pak teprve užít.

Jelikož se uvádí, že vznikne v nejlepším případě max. 70% liposomal vit.C, což je v přepočtu nějakých 11.2g, tak zbývajících 30%, což je zase nějakých 4.8g by mělo být pouze volně rozpuštěno ve vodě s lecitinem. * V praxi to bude určitě rozdílnější, takže to berte pouze jako teoretický údaj. Nicméně za ty 4 dny do sebe každý dostane, tak či tak 16g céčka, které má ale dle zdrojů mnohem vyšší účinnost, jako by se jednalo o daleko vyšší dávku vit.C., díky jeho efektnější vstřebatelnosti do organismu, právě z důvodu provázatelnosti s tukem v podobě sojového lecitinu.

P.S. Dostačující ultrazvuková čistička se pohybuje na internetu v cenách od cca. 600 do 900kč. Určitě je ale využitelná i na jiné věci v domácnosti.

Ram, maju sa na mysli megadavky vitaminu C, nie pol lzycky denne.
Tych 15 gramov, to je tiez este malo. Hranica megadavky si myslim, ze zacina tak nad 20 gramov.
Tiez sa mi blbo stupa nad 20 gramov, citim, ze travenie sa dost brani.

Nad hnackou som rozmyslal, a moja hypoteza je taka, ze telo vyvola hnacku predtym, aby sa tam ten vitamin C dostal, aby sa ho cez cistejsie crevo vstrebalo viac a nepremiesal sa s bordelom, ktory tam je.

Rajciny v zime? To si myslim, ze v pomaranci, ktory ma normalne sezonu ked ho dovezu, bude toho viac, nez v zimnej sklennikovej rajcine.

Inak vsimol som si zaujimavu vec. Nadchu mam stale jak svina, preklinam ze som bral to Ccko, ale vsimol som si, ze zapal hrdla to zlepsilo. Ale ktovie, ci by neodisiel taktiez sam, nemam to ako porovnat.
Mozno to teda ucinkuje len na tu cast choroby, ktora je za zapalom hrdla, ale za nadchou nie. A mozno to neucinkuje vobec.

Nejde o vitamín c obsažený v rajčinách ...
http://jezirko-skrovad.webzdarma.cz/zdr ... in%20C.htm
( je tam i zmínka o "vynálezu " míchání C+rajčata pana Jana Hromady.

Ano, ide o bioflavoidy, ktore by mali byt v rajcinach. Ja len hovorim, ze v dovezenych pomarancoch ktore dozrievali v sezone, ich bude 100 krat viac, nez v sklennikovych zimnych rajcinach. Samozrejme, chcelo by to urobit vyskum. Zimne rajciny to je nieco, co jest nedokazem... mam pocit, akoby som hryzol do nejakej chrumkavej peny bez chuti.

Možná se budu ptát hloupě, ale kolik mg vitamínu C je ve 100g kyseliny askorbové?

Ale účinkuje, prostě tlumí zánět a tlačí hleny ven, čili přesně ten stav co popisujete je v pořádku a rozhodně je vždy lepší prevence, než léčení, s tím je vždy více problémů.

100 g, vitamín C = kyselina askorbová.

Ahojte vsetci,

uzivam vitamin C spolu so sodou zmiesane v pomere 2:1. Mam vsak pocit ze to skodi mojmu traveniu. V tie dni kedy uzivam vitamin C tak citim velku tazobu na zaludku.
Co to moze sposobovat? Ja odhadujem ze by to mohla byt soda. Ako velmi by ma zakyslovalo keby som bral samotny vitamin C bez tej sody?

Dakujem za vase odpovede

Zdravím Jardo
Premýšlal som či by sa rajčata s Vitaminem C podla navodu p.Hromadu, nedalo nahradiť v zimných mesicoch rajčatovou šťavou.
Samozrejme mam na mysli domacu šťavu.

Tak vaše úvaha je asi správná, soda může trochu vadit, ale vyzkoušejte jiný poměr, nikde není napsáno, že každému sedí zrovna tento.

Podle mého názoru ano, někde jsem dokonce četl, že to někdo míchal do rajčatového protlaku a k naprosté spokojenosti.

Začal som to užívať s tým pretlakom, beriem to už týždeň, potom dám vedieť ake sú účinky.

Tak po cca 21 dňoch užívania Vitamin c + hydrogenuhličitan draselný + rajčatový pretlak, celkovo sa cítim odpočinutejší, zmizli mi zápary medzi nohami zatial tolko.

EDIT: Zakupil som ultrazvukovu čističku tak prechadzam na lyposomatický vitamin-c

Jarda — stř led 28, 2015 9:29 pm

antibush1 píše:

Zdravím Jardu i ostatní.
má někdo zkušenost s použitím askorbanu sodného viz tato příprava : http://www.h-poradna.cz/vitamin_C.php
Používám k tomu moučku z hroznových jader jako bioflavoid.
Myslím tím zda se takto namíchaný vit.c uložený v lednici a užívaný cca týden nekazí, nebo neoxiduje.
Díky Pepan

Tak výroba a užívání askorbátů se zde probírala, ale nechápu proč by jste ho dělal do zásoby, prostě smíchat a vypít. Patrně se ani nebude kazit, ale do zásoby bych ho určitě nedělal.

Jarda — sob říj 28, 2017 5:31 pm

thomas4492 píše:

Ahoj viete mi poradit kvalitny vitamin C . Prípadne ester C ? Vitamin stačí aj v práškovej forme 1000 mg ? K tomu sa chystám kupit bioflavonoidy . Každá tableta obsahuje 500 mg bioflavonoidy . Poznáte niečo lepšie prípadne práškovu formu ? Je to dobré takto užívat ? Pomer : množstvo C ku bioflavonoid 1:1
Ak je to zlé prosím poradte ako čo najefektívnejšie užívat pravidelne Vit C
Prípadne kde dostanem kupit bioflavonoidy najlepšie v praškovej forme . Nemožem ich nikde nájst. Ďakujem

Nejlepší zdroje jsou pochopitelně přírodní tedy camu camu, acerola, šípky, rakytník.

Xion — čtv led 18, 2018 3:09 pm

thomas4492 píše:

Ahoj viete mi poradit kvalitny vitamin C . Prípadne ester C ? Vitamin stačí aj v práškovej forme 1000 mg ? K tomu sa chystám kupit bioflavonoidy . Každá tableta obsahuje 500 mg bioflavonoidy . Poznáte niečo lepšie prípadne práškovu formu ? Je to dobré takto užívat ? Pomer : množstvo C ku bioflavonoid 1:1
Ak je to zlé prosím poradte ako čo najefektívnejšie užívat pravidelne Vit C
Prípadne kde dostanem kupit bioflavonoidy najlepšie v praškovej forme . Nemožem ich nikde nájst. Ďakujem

Nasiel som len v tabletkach
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Citrus- ... lets/14004

Po jedle to urcite nevadi, lebo sa tabletka v zaludku rozpusti a zmiesa sa to. Pokial beres ale vitamin C nalacno, tak si myslim, ze ked to zapijes vacsim mnozstvom vody, tak ta tabletka sa tiez v zaludku rozpusti. Popripade, mozes ju nadrtit na prasok, a zmiesat s tym obsahom vody s vitaminom C.