Příklad denního pitného režimu

Příklad denního pitného režimu

Pití je nesrovnatelně důležitější než jídlo a je třeba si stále uvědomovat, že člověk, celkem bez potíží, vydrží hladovět o vodě velice dlouhou dobu. Jsou zadokumentované hladovky v délce 75 dnů a zřejmě to zdaleka není konečná hranice možností lidského organizmu. Oproti tomu, již několik dnů bez vody, nás může stát život. Krátkodobý deficit celkem tělu nevadí, pouze se více unavíte, ale o to riskantnější je trvalý deficit vody ve tkáních, kterým bohužel většina civilizovaného obyvatelstva trpí a připravuje tak tělo, pro nástup nejrůznějších nemocí. Jako příklad uvedu špatnou defekaci, hemeroidy, vysoký tlak a mnohé další zajímavé zdravotní potíže. Rozhodně je méně škodlivé pít více, než je nutné a netrápit trvale tělo žízní, to je opravdu sebevražedný postup. Pokud situaci přirovnám k motoru auta, tak se jedná o jízdu bez oleje v motoru a po nějaké době, se motor prostě zadře. Motor můžete bez potíží vyměnit, ale poničené orgány těžko, tak je opravdu nepochopitelné, že lidé auto pravidelně servisují a na své neopravitelné tělo zvysoka kašlou. Předpokládám, že mnoho z Vás, má již své negativní zkušenosti, se zanedbáváním pitného režimu, či pozitivní zkušenosti s přechodem na dokonalý pitný režim a odstraněním nějaké vleklé zdravotní komplikace. Nenechávejte si je pro sebe a pomozte ostatním odstrašujícím, či motivujícím příkladem.

Dobrý den, to je super, že jste doplnil další článek, zase je co číst a přiučit se. Mám dotaz na provedení v praxi. Hlavně přípravu šťáv po ránu. Hned na poprvé vylisujete celý objem šťáv a nějak uchováte proti oxidaci? nebo lisujete čerstvé postupně po třiceti minutách? vymýváte nebo nevymýváte mezi tím stroj? Při tomto objemu mě tak napadá pořídit si na přípravu nějakou pomocnou sílu . Děkuji A.K.

Dobrý den, po přečtení rozhovoru s Vámi V receptáři, jsem se podíval na Vaše výborné stránky. Pitný režim mi je celkem jasný, ale co dělat, pokud můj otec pije málo, doktor mu doporučuje více a on tvrdí, že nemá žízeň. Vloni i letos měl totiž zánět (nebo infekci) močových cest, způsobený mimo jiné i tím, že má asi 2 roky vývod po odstranění močového měchýře. Pokaždé, když ho obvodní doktor posílal do nemocnice, tak říkal, že můj táta je dehydratovaný. Je mu 74 let, moc. měchýř mu byl odstraněn v září 2006 z důvodu objevení karcinomu. Pije jen čaj, občas kafe - "Meltu", někdy kakao a pivo. Téměř nepije vodu, ať už z vodovodu nebo balenou. Voda z vodovodu se u nás moc pít nedá, nemá dobrou chuť. Počítám, že můj táta celkem vypije cca 1 l, možná 1,5 litru tekutin. Před operací vážil cca 70 kg při výšce asi 169 cm, nyní má už asi 9 měsíců váhu jen cca 55 kg, (i když již před operací i po ni zhubl na nějakých 60 kg..) je hrozně hubený. Asi se to vše dá přičítat prodělané rakovině a následné "klasické léčbě" - ozařování, chemoterapie.
Předem děkuji za případnou odpověď či názor, pokud bude k čemu..
Omlouvám se také, že občas píšu bez háčků a čárek, ale naučil jsem se to před pár lety, kdy jsem psal především anglicky a nějak se nemůžu dostat zpět do správní češtiny..
Přeji pěkné březnové dny
Luboš

Dobrý den, to je super, že jste doplnil další článek, zase je co číst a přiučit se. Mám dotaz na provedení v praxi. Hlavně přípravu šťáv po ránu. Hned na poprvé vylisujete celý objem šťáv a nějak uchováte proti oxidaci? nebo lisujete čerstvé postupně po třiceti minutách? vymýváte nebo nevymýváte mezi tím stroj? Při tomto objemu mě tak napadá pořídit si na přípravu nějakou pomocnou sílu . Děkuji A.K.

Super to moc není, psaní mi jde velice pomalu a vždy se musím docela přesvědčovat, protože většinou píšu až v noci a i já musím bohužel občas spát. Možná mi to psaní půjde lépe, chystám si takovou technickou vychytávku, že bych mluvil do mikrofonu a počítač by psal sám. Obecně je problém s češtinou, ale snad to půjde, nebo to napíše alespoň podstatnou část textu a chyby pak opravím.
Šťávy nijak neskladuji, k tomu nemám důvod, jsem podnikatel a zodpovídám se pouze bohu a sobě. Svoji pracovní dobu, která je téměř 24 hodin denně, si mohu upravit podle svých představ, pokud zrovna neprudí nějaký byrokrat, nejlépe s kulatým razítkem. Šťávy lisuji ve 30 minutových intervalech a přístroj rozhodně nemyji, to bych už nic jiného nestihl.Takto je časová zátěž minimální, vždy tak 5 minut za 0,5 hod. a odšťavňovač myji pouze při přechodu z ovoce na zeleninu, nebo naopak. On takový juice z pomerančů s intenzivní příchutí zelí a česneku, je opravdu velice zvláštní, ne že by vypít nešel, ale všeho moc škodí.

Pít méně než 2,5 litru dobře vstřebatelných tekutin, je páchání vlastní sebevraždy a pokud otec pije jen čaj, občas kafe - "Meltu", někdy kakao a pivo, což jsou samé dehydratující nápoje, není se ani čemu divit, že má za sebou zmíněnou nemoc. Ono ani vyjádření, prodělaná rakovina, není na místě, jedná se o stav organizmu a návrat není nikdy vyloučen, záleží jen na podmínkách, které pro další úder této nemoci připravíte. Jedna z nich je zahuštění vnitřního prostředí a doplněné vysokou kyselostí stravy, to je přímo ideálním startovním momentem. Totéž se týká i zánětů a infekcí, vždy je to z důvodu narušené imunity a ta v dehydrovaném organizmu prostě fungovat nemůže. Mě se na pití osvědčil postup, mít na kuchyňské lince půllitrový hrnek a v pravidelných intervalech, bez ohledu na to, jestli mám, či nemám žízeň, prostě jeden vypiji. Pokud mohu doporučit, tak pít pouze šťávy, nebo je ředit destilkou, voda z vodovodu i voda balená jsou kontaminované estrogeny a ty zase prospívají rakovině. Můžete vyzkoušet i léčivý čaj Inků Lapacho, připravený do destilované vody, který velice dobře stimuluje organizmus, nebo čaje s podobnými účinky jako je Vilcacora (Kočičí dráp), Noni, Kozinec blanitý, případně levnější bylinu Echinacea. Každý z těchto nápojů je mnohem prospěšnější, než to co otec pije, ale pokud sám nechce, tak to Vám bohužel poradit nedokážu.

Dobrý den,
je zajímavé, že píšete, že se nemá jíst během jídla, což mi připadá zvláštní, já bych do sebe nedostala víc jak pár soust bez pití a myslím, že jídlo příjemněji "klouže do krku" třeba i dětem, ne ... apod. Vím, že za mládí našich rodičů dětem zakazovali pít před jídlem, že už se jim tam nevejde jídlo a dnes je to právem kritizováno.... nevím, příjde mi divné schválně nejíst během jídla jen proto, že je to zdravé, pokud bych to jídlo do sebe tímto způsobem nedostala..
Podle mě se to nedá zevšeobecnit.... moje babička 86ti letá čilá zdravá paní celý život pila asi tak nanejvýš 1 litr denně, ale zato půl litru mléka každý den....
Moje sestra pila jednu dobu asi tak 5 litrů vody denně a měla pak zánět ledvin, myslíte, že to nějak souvisí? Přepracované ledviny ? ))
Pěkný den,
Jana

Dobrý den,
je zajímavé, že píšete, že se nemá jíst během jídla, což mi připadá zvláštní, já bych do sebe nedostala víc jak pár soust bez pití a myslím, že jídlo příjemněji "klouže do krku" třeba i dětem, ne ... apod. Vím, že za mládí našich rodičů dětem zakazovali pít před jídlem, že už se jim tam nevejde jídlo a dnes je to právem kritizováno.... nevím, příjde mi divné schválně nejíst během jídla jen proto, že je to zdravé, pokud bych to jídlo do sebe tímto způsobem nedostala..
Podle mě se to nedá zevšeobecnit.... moje babička 86ti letá čilá zdravá paní celý život pila asi tak nanejvýš 1 litr denně, ale zato půl litru mléka každý den....
Moje sestra pila jednu dobu asi tak 5 litrů vody denně a měla pak zánět ledvin, myslíte, že to nějak souvisí? Přepracované ledviny ? ))
Pěkný den,
Jana

Naši dávní předci, kteří Vám dali genetickou informaci, prostě do jídla pít nemohli. Kořínky si dloubali někde u lesa a pokud těsně vedle netekl potok, tak prostě pít nemohli a napili se až náhodou došli k potoku. Naše těla tedy tuto variantu neovládají a pití do jídla velice narušuje trávení.
Babička má zřejmě tuhý kořínek a velice vyrovnanou psychiku, jinak to organizmus člověka příliš dlouho nevydrží a něco selže. U toho mléka velice záleží o jaké mléko jde a například kozí, naprosto čerstvě nadojené, určitě škodlivé není.
Pít 5 litrů špatné vody určitě škodí a pít 5 litrů správné vody nijak nevadí. Vypitý objem nad 3 lity nijak nesouvisí se zánětem ledvin, spíše může souviset špatná kvalita, ale i to se mi zdá dost nepravděpodobné. Já v létě běžně piji 6 - 12 litrů podle teploty a zátěže, nikdy jsem nezaznamenal žádný problém.

Dobry den!
Poprosil bych o radu. Ktere pivo je vlastne zasadite. Nejde mi o reklamu, ale rad bych to vedel. V ramci cele byvale ČSSR.
Moc dekuji
Merit

Tak dobrý pivař zase nejsem, abych znal veškerá piva v rámci celé bývalé ČSSR. Osobně piji pouze Pilsner Urquell o kterém vím, že je zásadité a jinak se bohužel domnívám, že to je celý výběr zásaditých piv, ale mohu se mýlit, zde opravdu nejsem kovaným odborníkem.

Okrem plzenského, ako píše Jarda, viem ešte o Hanušovickom ležáku. Myslím, že ho premenovali pred časom na Holbu. Mimochodom je to najlepšie pivo, aké som kedy pila. Aspoň bolo ešte pred dvomi rokmi, to som ho pila naposledy. Odvtedy nepijem vôbec žiadne alkoholické nápoje, ale moja moravská rodina tvrdí, že je stále dobré.

Veškeré piva mohou být zásaditá, i když naměřené hodnoty jsou nižší jak 7 pH. Citron je též zásaditý i když má 4 pH. Mrkev a veškerá zelenina (kromě petržele a dozrálých hrušek), má hodnoty menší než 7 pH, přesto jsou zásadité. Není problém provést úpravu piva,vína, čaje, výluhů z rostlin a zeleninových šťáv do zásaditých hodnot pomoci elektrolyzéru.

Celá tato diskuze o pivu, začala bohužel chybou v dotazu, zda existuje nějaké zásadité pivo. Sám pojem je logický, ale smysl dotazu je jiný a měl jsem na něj také ihned reagovat. Dotaz měl znít zda existuje zásadotvorné pivo, pak to teprve má logiku. Opravdu ze základních hodnot pH piva, či potraviny, nejde usuzovat jak se chová po požití v organizmu člověka a kyselé může skutečně reagovat zásaditě a naopak. Toto jsem zde již mnohokrát probíral, ale u piva jsem považoval za samozřejmost, že autor dotazu myslí zásadotvorné.

Plzeň a Radegast.
Alespoň tak to bylo psáno v nějakém časopisu. Myslím, že se to dá vysledovat na reakci žaludku.

Naprostá většina informací v časopisech a bohužel i v jiných sdělovacích prostředcích, je podřízena reklamně. Toto si naprosto snadno ověříte na jakékoliv potravině, pokud je jí ten rok přebytek, či nedostatek. V takovém případě, jako vysoko postavený člen státní správy, dáte prostě do médií zprávu jak je například kafe zdravé, třeba na srdce a stádo kupuje, nebo dáte další rok zprávu, že kafe způsobuje rakovinu žaludku a stádo nekupuje. Z uvedeného je jasné, že tyto informace je třeba brát s převelikou rezervou a spíše používat selský rozum. Já dělám skoro všechno obráceně, než doporučují oficiální místa a jak vidíte zatím v pohodě žiji, pokud by se ty informace zakládaly jen z malé části na pravdě, jsem již mnoho let nebožtíkem. Čili pokud budu zásadotvornost piva zkoumat, tak pouze na základě reakce vlastního těla náměrem pH ranní moči. Každé pivo, v kombinaci s různými vlivy, bude reagovat jinak a dokonce to samé pivo, nemusí za různých podmínek u různých lidí vyvolávat stejnou reakci.

Zatial nemam dobry odstavovac na take mnozstva zeleninovych stiav, a tak sa chcem opytat, co si myslite o tomto clanku, teda hlavne o tej casti pitia vody rano. Sam to praktikujem, rano vypijem 1/2 a 3/4 litra vody a az potom jem alebo pijem ovocnu stavu, napriklad grepovu. Pokial pijem grepovu stavu, je vobec nutne cakat 45 minut?

Takisto velmi neriesim kvalitu vody, najprv som oklamany komerciou kupoval vodu z pet flasi, najme Tomu Naturu a Neperlivu Bonaqu, no pri pohlade na tu zaplavu plastovych flias som z toho prestal mat dobry pocit, kupil som si filter od firmy Brita, a filtroval si vodu z vodovodu, co ma vyslo asi 5x lacnejsie, no casom ma omrzelo aj to, a uz nejaky ten mesiac pijem vodu z vodovodu, co ma vyjde asi 50x lacnejsie, nema ziadnu zlu prichut, je chutna a tak nejak som prestal mat pocit, ze ten chlor je az tak skodlivy, ako sa vsade pise. Aky mate na to nazor?

Pokud si znovu pozorně přečtete toto téma, http://www.zdravi-az.cz/Hydratace_organizmu_07.php , tak Vám bude vše celkem jasné a co se týká toho odstupu 45 minut, ten je jak tam píšu nutný pouze u vody a u čerstvé šťávy nutný není.
U té vody z vodovodu nejde jenom o chlór i když ten také moc zdravý není. Jde hlavně o anorganické minerálie, které sedimentují ve tkáních a další látky jako těžké kovy a zbytky léčiv, hlavně estrogenu, protože předpokládám, že chcete být zdravý a plodný muž. Snad do konce týdne, pokud to stihnu, bude na stránkách nové téma reverzní osmóza a tam bude vše jasně popsané.

Zajímalo by mě jestli můžu vypít třeba 2 l vody a 2l ovocné a zeleninové štávy a považovat to za celkem 4 litry tekutin denně? Dosud jsem totiž měla zafixováno, že ovocné a zeleninové štávy jsou jídlo a ne pití a že organismus lze hydratovat pouze čistou vodou. Alespon na internetu nic jiného nedoporučují, tak nevím ?

To urcite nieje pravda, ta voda v stave je normalna voda, ale najidealnejsia, najcistejsia voda, aka existuje, a urcite organizmus hydratuje. Keby to nerobila, tak ani pitie dzusov a vseliakych napojov by to nerobilo, a kedze ludia casto nic ine nepiju, boli by uz davno po smrti.
S kludom mozes toto zaratat do prijmu tekutin, dokonca aj vodu v ovoci a zelenine zjedenom normalne. A na prechod ovocia alebo zeleniny traviacou sustavou, a ani na samotne travenie tychto veci vela vody netreba, co sa neda povedat o vyschnutych potravinach - hlavne obilovinach a najme pecive, ktore vodu doslova vysava.

Všem přeji hezký den
nedá mi to abych se neozval.Jsem na živé stravě asi od roku 2003 a od této doby jsem na svém těle vyzkoušel dost věcí,abych věděl ,co tělu vyhovuje a co né. Jedna z věcí ,která by mě asi předčasně dovedla pod zem je výše uvedený pitný režim. Také jsem zkoušel přijímat takové množství tekutin, ale vždy to mělo opačný efekt (cca po měsíčním vnuceném nadměrném pití). Opačný efekt znamená,že si tělo pravděpodobně myslelo,že když má takový nadbytek tekutin,nemusí s nimi tak dobře hospodařit a tekutin jsem měl v těle málo. Asi je to trochu proti logice,ale čím více jsem pil,tím dříve jsem došel k dehydrataci.Několikrát jsem to pocítil při jízdě na kole,když jsem si vzal málo vody. Círka po dvou měsících pravidelného pití,kdy se mozek nechtěl smířit s teoriií,že čím více piji,tím zadržuji méně tekutin se to dalo poznat i vizuálně před zrcadlem.Při stejném procentu tělesného tuku jsem měl narýsované tělo - prostě bez vody.Tak jsem definitivně zavrhnul nadměrný přísun tekutin a piji jenom tehdy,když mám žízeň.Tělo mi opět zadržuje svoji optimální hladinu vody a já už nemám obavy,že někde při 200km na kole ve vedru zkejsnu kvůli nedostatku vody.Toť moje zkušenost.Každý jsme ale jiný,takže věřím,že někomu takové nadměrné pití může vyhovovat.
Ještě malá poznámka ke šťávám.Pokud si odšťavím,co vypěstuji,nebo nasbírám na louce,je to v pořádku(relativně-v lese asi šťávu nenajdu),ale pokud šťavím plodiny pěstované v zemích třetího světa za almužnu,možná pomohu sobě,ale na druhé straně ještě více prohloubím bídu a hladomor na straně druhé.Kdo cestuje jinak než s cestovní kanceláří ví o čem je řeč a ostatní ať se zamyslí.

Zdravím, určitě ano. Dala by se takto asi sečít veškerá tekutina kterou přijmeme jídlem i pitím. Je toho hodně. Beru to denně odhadem, abych byla u 3 litrů pokaždé. Děti to měly jednou za úkol ve škole, dělaly to hodně poctivě a stejně to bylo špatně, že takové množství prý nemohou nikdy za den přijmout. Lepší víc jak míň. Tělo si stejně vezme co potřebuje a zbytek vyloučí.

Potešilo ma to čo píšeš z dlhoročnej skúsenosti. Už som sem písala, že moje telo nadbytok vody jednoducho odmieta a presne ako ty, som dospela k dehydratácii, keby som to nebola zastavila.Tiež asi po dvoch mesiacoch som zmúdrela. Volá sa to hospodárenie s vodou v organizme a každé telo je idividualita. Okrem tých odporúčaní kade tade po nete, že treba piť litre vody denne dá sa dočítať aj to, že sa človek môže týmto spôsobom aj utopiť, bez srandy. Keby neboli skutočné prípady,tak by o tom lelkárske kapacity nepísali. Verím, že sa dá voda použiť na liečebné účely aj vo veľkom množstve, ale keď si človek niečo aplikuje sám bez poznania množstva iných súvisiacich vecí, tak si zakladá na pekné problémy. A tak som prešla k predošlému pitnému režimu a moje telo sa zase vyrovnalo a prestalo byť ako by som týždeň nevyliezla s vane, celé scvknuté. Vyskúšala som ale, že šťavy môžem vypiť viac ako čistej vody, čo ma teší, lebo mi chutia.

V tomto mam rovnaky nazor, pit len na smad, nie nasilu.

Co sa tyka fair trade, pekna myslienka, ale zbytocne usilie, kto vie, proti comu stoji. I tak, kto na to ma energiu a prostriedky, mal by kupovat z fair trade, najlepsie je ale kupovat z miestnych zdrojov, a vtedy to netreba riesit.

Ano, oboje se započítává do pitné dávky a šťávy obsahují naopak vodu v naprosto ideální podobě.

Sledujete si pH, to co popisujete může souviset s vysokým pH a potom ledviny pracují naprosto jinak než by měly. Obecně se dá tvrdit, že člověk, který pije méně než 2,5 litru dobře vstřebatelné tekutiny denně, páchá pomalou sebevraždu, ale je to každého svobodná volba jak koná.

Děkuji za radu. PH si měřit nebudu - není to potřeba.Dřív jsem se snažil o co největší rozmanitost a vyváženost stravy.Oproti hodně sladkému ovoci jsem se snažil přijmout hodně zeleného,každý den různé oříšky atd..... Ihned od začátku jsem musel vynechat obiloviny-protože mě zahleňují a sóju-nedokázal jsem se po ní rychle regenerovat a cítil jsem únavu. Jenže jsem se jaksi zasek a takováto honba za informacemi a samotná příprava jídelníčku a jídla mě přestala dávat smysl. Prostě mě to otravovalo.Takže jsem se rozhodl vyzkoušet menší rozmaninost tzn. jedl jsem pouze sezóní věci ze zahrady.Můj jídelníček se skládal z třešní,jablek,angreštu,malin,ostružin,švestek,blům,jahod,borůvek,hrášku,mrkve,salátu,kedlubny,mlíčáků,kopřiv......prostě to co zrovna rostlo na zahradě plus co jsem sezobnul cestou na kole.Pravidelnost v podstatě žádná,od jednoho jídla denně až po celodenní zobání,jídlo mě prostě neotravuje a neomezuje,v podstatě ho nevnímám. Nemám žádný zdravotní ani jiný problém.Očekával jsem jak přežiji zimu ,protože letní pestrost jaksi pominula.Zimní strava převládala na jablkách,mrkvi a to co jsem nasušil.Nejvíc jsem se obával nedostatku zeleného,ale couvnout jsem nechtěl a něaké to zelené taky je i v zimě.Teoreticky jsem neměl veškeré živiny ,ale praxe je jiná.Příroda to prostě zařídila dobře a to co tělo nemá si prostě vyrobí. Příroda prostě nepočítala s takovou globalizací ( množstvím různých potravin dostupných v jakoukoliv roční dobu) a je to jenom dobře.Takže i nadále budu pít když budu mít žízeň a jíst když budu mít hlad.

Dělejte jak myslíte, ale pokud máte vysoké pH, tak dost riskujete, sám jsem to takto nějaký čas dělal a ledviny dostávaly dost na frak. Na vysoké pH si nezvyknou a nakonec je odrovnáte, ale je to vaše volba. Jedině vyvážené pH může člověka udržet při zdraví, jinak jak nízké, tak vysoké pH vede k nemocem a předčasné smrti.

Zaujimalo by ma, ako maju postavene oblicky zvierata, ktore denne pasu len surovy ovozel a travy. Maju ine oblicky ako my? Ved oni musia byt v alkaloze cely zivot.

Zvířata mají jinou trávící soustavu a jak některá jedí pouze zásaditou stravu, tak jiná jsou postavena pouze na kyselinotvornou stravu, ale to jim nijak nebrání udržet si správné průměrné pH 6,4 na které je zařízena veškerá flora i fauna na této planetě. Jakékoliv vychýlení z tohoto zdravého průměru, ať u rostlin, zvířat, či lidí znamená nemoc a v konečném důsledku i smrt. Nejde na tom nic vyspekulovat, je to zákon a je nutné se mu podřídit, nebo následuje trest v podobě nemocí, nebo smrti.

Děkuji za dobře míněné rady,ale zůstanu u zlaté střední cesty.To pro mě znamená PITÍ TU JE ,takže když tělo žádá dostane tekutinu a jídlo tu okolo mě také JE takže když ho tělo žádá najím se. Vybočení na jakoukoliv stranu pro mé tělo znamená extrém a slepou uličku.Vy pomáháte hledat cestu k obnovení zdraví,moje tělesná schránka je v rovnováze,takže nehledám složitosti tam kde nejsou.Nechtěl jsem narušit toto fórum,jen jsem chtěl upozornit,že to s hospodařením vody v těle také může fungovat jinak.Kde je přebytek tekutin,není potřeba nic schraňovat na horší časy.Při normální činnosti bych to asi jen stěží zaregistroval,ale jsem vytrvalec a při delší zátěži nebylo nad čím přemýšlet.Vody bylo v těle méně než obvykle,výkon byl horší atd...Co je správně si může během celkem krátkého časového úseku každý vyzkoušet sám.

Fórum nijak nerušíte, to je tu právě proto, aby se zde člověk dozvěděl co nejvíce a já se rozhodně nedomnívám, že vím všechno. Je zase faktem, že představujete, asi tak jako já, velmi malý zlomek populace, který se pro ostatní pohybuje v extrému, ale je otázkou, zda se v naprostém extrému nepohybuje právě ta většina současné populace. Běžně používám relativně velké dávky tekutin a pod 3 litry denně nechodím ani v zimních měsících, ale již jsem to zde někde psal, že jsem schopen bez kapky tekutiny být celý den na pláži v Chorvatsku na plném slunci a ustojím tedy snadno podmínky za kterých by naprostá většina lidí skončila ve špitále. Nepotím se při tom vůbec a tělo tedy evidentně hospodaří s tekutinami slušně, večer sice piji jak velbloud u oázy, ale srovnám to tak za 30-60 minut.

Přijde mi zajímavé tvrzení o tom, že pití kratší dobu před jídlem i po něm výrazně narušuje trávení. Jak se to dá vysvětlit na úrovni orgánů? Ptám se kvůli tomu, že velmi často mám po jídle intenzivní pocit žízně a nevím, jestli by bylo rozumné jej zcela ignorovat...

Ředíte žaludeční šťávy a tím zásadně zhoršujete trávení, což vás ve vyšším věku dostane do vážných zdravotních potíží a budete se pracně učit správně fungovat, čili je lepší to dělat dobře již zamlada.

Dobrý den Jardo, pokud se před jídlem/po jídle pijí ovocné a zeleninové šťávy pak by neměly být vychlazené (teplota způsobí snižení funkce žaludeční sliznice, čili důsledky podobné jako pití vody do jídla)? tj. pokud se šťáva s askorbátem uchovává v lednici tak je lepší ji vypít mezi jídly nebo nechat vytemperovat. Je to pravda nebo se mýlím? A jak je to u kefíru uchovávaného v lednici, je také lepší ho nechat temperovat nebo ho pijete přímo z lednice? Tak nějak přemýšlím v kontextu toho co všechno může mít nepříznivý vliv na tvorbu HCl.

To je pravda, ale šťávu s vitamínem C nemusíte dávat chladit, ta oxiduje velice pomalu a pokud bude láhev zcela plná, tak bych to asi neřešil. Kefír piji z lednice studený, protože teplý mě moc nejede, ale pouze jako samostatný a ne po jídle. Na tvorbu HCl má největší vliv, pokud vás někdo nasere, ale to už musíte vědět.

Dík Jardo. Mám ten kefír z lednice taky mnohem radši, ale po pár experimentech jsem došel k závěru, že pokud ho vytemperuju nebo vůbec nedávám do lednice, tak se mi tráví nesrovnatelně lépe než studený, což se tedy týká i šťáv. Ten kefír dávám taky s dostatečnými odstupy.

Na studené pití si tělo cekem dlouho zvyká, ale já to dělám již opravdu dlouho a problém s tím nemám, ani nevím, kdy jsem vypil něco teplého a polévky jím tak dvakrát ročně na nějaké oslavě a raději také co nejvíce studené.

Chcel by som vedieť či ráno namiesto šťav môžem piť čistú vodu. Ráno vypijem 0,5 litra čistej vody a zdá sa mi to málo. Hovoríte že pri jedle by sa nemalo piť? Niekde som sa dočítal že je dôležité dodržiavať pitný režim ale že by sme nemali vypiť viac než liter naraz, že vraj to zaťažuje ľadviny tak ja neviem. Môže dosť k tomu že telu bude prevodnené?

Určitě vodu pít můžete v tom není problém, ale ráno je vhodnější něco s energií, což jsou šťávy. Tak vypijte víc a do jídla se opravdu pít nemá. Nárazové pití není vhodné, já radím 0,5 litru za 0,5 hodiny a za těchto podmínek není s vodou žádný problém.

áno tomu teraz už celkom rozumiem ale vravíte že do jedla sa piť nemá takže ráno nemôžem pri raňajkách ani piť mlieko? Lebo mlieko sa radí ako potravina a nie ako tekutina

Mléko se nemá pít vůbec, je vyloženě škodlivé a jediný mléčný produkt, který je použitelný, je domácí kefír.

Ale veď predsa skoro každý vraví že mlieko je veľmi zdravé tak aj tam musí byť trochu pravdy nie? A v čom presne je mlieko nezdravé?

Patří do pěti bílých jedů a zdravé určitě není, na tom není pravdy ani kousek, použitelné je pouze kysané, jako domácí kefír, nebo kyška. Pro pochopení si nastudujte toto http://www.zdravi-az.cz/Potraviny_jako_ ... eky_05.php.

Ráno po probuzení 0,5 l vody se lžičkou chloridu hořečnatého, po půl hodině snídaně,půl hodiny po snídani 0,5 l vody, půl hod před obědem 0,5l vody, půl hod po obědě 0,5 l vody se lžičkou chloridu draselného, večer 0,5 l vody půl hod po večeři se lžičkou chloridu draselného, po hodině a půl 0,5 l vody se lžičkou chlodiru hořečnatého, je v tom chyba?

Pokud nemáte průjem, tak tam chyba není a je to naopak ideální postup, při průjmu bych doporučil ubrat toho hořčíku.

Měl by muž věk 30 let denně zatím pijící 3 litry vody z kohoutku vzhledem k možnému vyššímu výskytu estrogenu ve vodě nějak doplňovat hladinu testosteronu např nálevem z kotvičníku nebo jinak?
Na druhou stranu by člověk nerad aby mu vlivem testosteronu i přes pravidelné remineralizační koupele začaly vypadávat vlasy.

Estrogeny umí reverzní osmóza odstranit, čili toho bych se zase tak nebál, ale mnoho testosteronu vám může zase přivodit v pozdějším věku raka prostaty, což se mě proti plešatosti jeví jako větší problém a osobně bych bral tu holou hlavu.

Díky. Ale reverzní osmoza zatím není. Měl bych to nějak doplňovat?

Zatím bych to asi nijak neřešil, ale postupně si zajistěte čistou vodu.

Je možné v núdzovom prípade pripravit solanku za pomoci minerálky(nejaká neutrálna Rajec,Evian) alebo to nemá význam?

Ano také se dá zvolit tento postup, ale vždy to bude jiná kombinace minerálů než při použití osmotické, nebo destilované vody.

snad som necitala nepozorne, ale nenasla som tu, ci je mozne stavy pit pocas jedla. ja som to takto parkrat urobila, len som si nebola ista, ci je to ok. ostatne pitie dodrzivam sravne.

ako je to vsak s pitim vody v noci? ja vstavam krmit babatko a som vzdy strasne smadna, vypijem teda cca o 3-4 rano takmer pol litra vody hore dole.

Do jídla se pít určitě nemá, ideální je pít šťávu cca 20 min, nebo i těsně před jídlem a cca 20 min po jídle. Pít v noci není problém a vodu určitě můžete.

dakujem. tesne pred jedlom nevadi, no po jedle uz treba odstup?

Ano ideál to nie je,ale v núdzi postačí.
Ďakujem

Před jídlem se čerstvá šťáva téměř okamžitě tráví a tím pádem nijak moc nevadí, ovšem po jídle pitím naředíte tráveninu a trávení se dost brzdí, proto ten rozdíl.

Dovolím si trošku nesouhlasit s tvrzením, že ovocné šťávy lze považovat za doplňování vody. Ty už nenesou informaci vody, ale konrétního ovoce a spíše tělo dehydrují. A také voda z kohoutku je prý poměrně zdravá, alespoň to tvrdí Dr. Batmanghelidj ve své knize Your Body's Many Cries For Water (Mnohá volání vašeho těla po vodě). Teď trošku nevím kde je pravda. Pan Jarda má kvalitní názory a mnohé zkušenosti, ale autor zmíněné knihy dělal různé výzkumy a léčil lidi a také mu to fungovalo. Jinak sám osobně na svém těle pociťuji při pití ovocných šťáv, že mám po nich žízeň . A vodu z kohoutku sice piju, ale cítím, že by to chtělo kvalitnější vodu, uvažuji o té reverzní osmóze. Ještě jsem se chtěl zeptat na tu destilovanou vodu- myslíte tu která se prodává na benzínkách v plastových kanystrech nebo nějaká jiná? Díky za odpověď.

Dovolím si trošku nesouhlasit s tvrzením, že ovocné šťávy lze považovat za doplňování vody. Ty už nenesou informaci vody, ale konrétního ovoce a spíše tělo dehydrují. A také voda z kohoutku je prý poměrně zdravá, alespoň to tvrdí Dr. Batmanghelidj ve své knize Your Body's Many Cries For Water (Mnohá volání vašeho těla po vodě). Teď trošku nevím kde je pravda. Pan Jarda má kvalitní názory a mnohé zkušenosti, ale autor zmíněné knihy dělal různé výzkumy a léčil lidi a také mu to fungovalo. Jinak sám osobně na svém těle pociťuji při pití ovocných šťáv, že mám po nich žízeň . A vodu z kohoutku sice piju, ale cítím, že by to chtělo kvalitnější vodu, uvažuji o té reverzní osmóze. Ještě jsem se chtěl zeptat na tu destilovanou vodu- myslíte tu která se prodává na benzínkách v plastových kanystrech nebo nějaká jiná? Díky za odpověď.

Tak o vodu se určitě nejedná, ale jako zdroj tekutiny se používat určitě dají i když vhodnější jsou šťávy zeleninové s nižším podílem sacharidů. Voda z kohoutku asi ano, ale jak kde, někde je i vyloženě nebezpečná. Léčit se dá mnoha způsoby, není jenom jedna cesta a stejný problém může vyřešit jak voda, tak byliny, MMS, duchovní postupy a mnoho dalších způsobů. Destilka do akumulátorů je plná mědi a tedy i velice nebezpečná, na to je potřeba vlastnit destilátor, nebo si ji kupovat v lékárně, což není problém.

Jaroslave prosím Vás v článku Optimální hydratace organizmu píšete mimo jiné: Menší část příjmu tekutin převážně v letních měsících je možno nahradit zásaditým pivem. Zásaditou reakci mají ovšem pouze nejkvalitnější piva, především světově známé pivo plzeňské, které se jeví jako vhodný rehydratační nápoj pro svůj vysoký obsah vody (92 %), iontovou vyváženost, izotonickou povahu a nízký obsah alkoholu. Oproti pití běžných slazených nápojů není při pití piva organizmus zatížen prázdnými kaloriemi, případně řadou zbytečných barviv a aromatizantů. Naopak s pivem přijímá tělo nejen vodu, ale i řadu potřebných minerálních látek, vitamínů, aminokyselin a dalších tělu prospěšných substancí, zvláště v období, kdy se více potíme. Důrazně zde upozorňuji na umírněnou a nepravidelnou konzumaci tohoto nápoje, rozhodně nedoporučuji pití pravidelné ve velkém množství.

Mám z toho vyloženě radost, protože čas od času na pivo chuť dostanu, ale je to výjimečně, dvakrát třikrát za měsíc, to asi ujde. Když teď čtu, že nejkvalitnější piva mají zásaditou reakci, rád si třeba za to dražší plzeňské připlatím.
Co bych ale rád poptal je toto...
- domnívám se, že nefiltrované nepasterované pivo by mohlo být z pohledu zdraví ještě vhodnější než to plzeňské. Jak daleko se (ne)mýlím?
- konkrétně, rád občas okusím toto nefiltrované nepasterované. Technologii výroby popisuje sládek zde. Dokážete Jardo odhadnout, zda má zásaditou reakci?
Moc děkuji za Váš názor.

Nemýlíte se, ovšem jde o to si vysledovat zda to dané pivo má ve vašem organizmu zásaditou reakci. To není složité, prostě si změříte pH, pak si dáte třeba dvě piva a pH buď stoupne, nebo klesne a máte jasno. To pivo pokud vím by nemělo být špatné, ale stejně si u reakci na vaše tělo otestujte, ona nemusí být u každého stejná.

Pivo ešte vytestované nemám, ale zato mam vytestovanú rannú kávu.
Klasický šutrák/"turecká káva"/"smeťová káva", mi ráno celkom slušne dvíha pH.
05:00 ráno po prebudení niekedy 5,0-5,5 a po vypití kávy za cca 1 hodinku 6,5-7,0 pH.
Avšak vodou rozpustné kávy mi pH výrazne zhadzujú. Takže je to o tom, vytestoviť si presne
na svojom telo, čo mu ako vyhovuje. Nečudoval by som sa, keby sa to vekom menilo.

Ano, je to o pozorování jak se moje tělo chová a vysledovat si to může každý, ale lenost a blbost je mocný argument pro to, aby se taková věc nikdy nestala součástí života mnoha lidí, to raději navštíví lékaře a vezmou si všemocné pilule.

Tak jsem procetl forum o pitnem rezimu.
To piti velkeho mnozstvi tekutiny hned rano je velice zajimava informace.
Zajimalo by me ale, proc se nebudime s pocitem velke zizne, proc si telo samo o vetsi mnozstvi tekutin nerekne, kdyz je to pro nej tak blahodarne.

Mozna si ale odpovim sam, nebo spise me zajima co si o takovemto vysvetleni myslite.
Kdysi jsem cetl, ze ruzne breberky, ktere mame v sobe dokazi ovlivnit nas mozek natolik, ze se chovame jak se to prave jim hodi. Pokud jim k jejich cizopaseni vyhovuje sucho, ovlivni centra v mozku tak, abychom zizen v podstate necitili. My pak nepijeme a jim se dobre v suchu zije . Kdyz se nam nejak podari se breberek zbavit, i pocit ziznivosti se vrati a my zavodnujeme telo zase normalne.

Tohle muze byt jeden z duvodu, ale taky nemusi.

Může to být jeden z důvodů, ale lidé jsou obecně většinou tak unavení, že základní potřeby těla přestávají vnímat.

Chtěl bych se zeptat jestli je vhodné míchání šťáv ovoce + zelenina. Například mrkev + jablko atd. V jídle by se to míchat nemělo, platí to i u šťáv?

Pokud by jste četl, tak se to zde již mnohokrát probíralo, není, ale zrovna uvedená kombinace je jediná použitelná a u ní to nevadí.

Co jablko a kapusta (zeli)? Pride mi to ako vhodna kombinacia aj ked skor intuitivne a hlavne z dovodu, ze je to v neskorej jeseni a zime jedno z mala dostupnych domacich kombinacii.

No nevím, asi jak u koho, sám jsem to nikdy nevyzkoušel, mě se uvedená kombinace moc ideální nezdá.

Dobrý den
Stále jsem nenašla nikoho kdo by mi poradil.Máme syna (v dubnu mu budou 3roky) a nemůžu ho donutit pít vice tekutin.Měl by vypít přes litr,ale někdy sotva vypije půl litru.Čistou vodu plive,když udělám čaj tak vypije sotva hrnek.Zkoušela jsem mu dávat všechno ve snahu,že bude pít...ovocné šťávy,sirupy,limonády,džusy,vodu,čaje,dětská pitíčka.Také měním nádoby z čeho pije....sklenice,hrníčky a ruzné flašky.Bohužel nic nefunguje.Když mu dám něco nového tak z prvu mu to chutná a pije,ale pak je to zase stejné.Někdy ho i tak trochu vydírám,že když vypije určité množství tak mu něco dám nebo tak podobně.Pít je důležité,ale nemůžu mu to vysvětlit.Moc děkuji za pomoc.Blanka.

V tomto věku děti ještě mají intuici celkem funkční, čili by to nemělo znamenat velký problém, patrně tekutiny nepotřebuje. Ono totiž dost záleží na skladbě stravy a pokud je v ní hodně syrové stravy s vysokým podílem tekutiny, není pití nutné. Kontrolu máte v barvě moče, pokud je čirá jako voda, není problém, ten by nastal až v momentě kdy bude silně zbarvená až do hněda což je jednoznačně nedostatek tekutin.

Dobrý den,

jsem tři měsíce po porodu a plně kojím. Všichni mi říkali, jak hodně mám pít, takže se nalévám a také mám stále žízeň. piji většinou obyčejnou vodu.

Od mala trpím na bolesti hlavy, ale nikdy se na nic nepřišlo, maminka je doktorka, takže se vyzkoušelo opravdu všechno a závěr je migréna. poslední dobou se objevovaly minimálně.

nyní mě začala bolet kolena, zepředu nad čéškou, když jdu do dřepu - mohlo by to být po těhotenství, ale nějak se mi to nezdá. známá mi řekla, že kolena mohou ukazovat na ledviny a jestli dost piji. zamyslela jsem se a řekla, že piji 4-5 litrů vody denně. to se zhrozila, že to je strašně moc a že to není zdravé a jestli to nemám od toho.

test na cukrovku mi dělali v těhotenství, ten vyšel ok.

bolesti hlavy se mi teď celkem vrací a někdy mám i trochu poruchu vidění - což s migrénou občas souvisí - mám ale pocit, že je to vždy když piju méně než 5litrů.

Co si o tom prosím myslíte a co doporučujete? velmi vám děkuji předem.

Pite radsej cerstve zeleninove stavy, najma v kombinacii mrkva, jablko, trochu zeleru, alebo tu vodu co pijete aspon solit himalajskou solou, 5 litrov sa mi zda trochu vela, podla mna ta voda Vami ihned pretecie, ak je to tak, tak ta sol bude v deficite a doplnit ju v kvalitnej forme bude dolezite. Ono moznosti preco mate taky stav moze byt mnoho, ale ako prve by som vyskusal toto. Moze chybat aj horcik, teoreticky aj draslik, kopec vitaminov, mozete mat aj plno odpadu v sebe co potrebuje telo takto riedit, ale v prvom rade skuste doplnit kvalitnu sol (nie kuchynsku rafinovanu, ale ako prva pomoc aj to je dobre) cca 10 g denne (priebezne pocas dna, mozno aj viac) kym sa nezlepsi situacia.

Zde bych souhlasil s tím co vám radí člen Gabriel a doplním, že vhodné by bylo čistit vždy při migréně střevo. To vyzkoušejte, většinou zmizí za pár minut a udělat si vlasovou analýzu, kde zjistíte co vám v těle chybí a co naopak máte v přebytku, což může být i důvodem proč v sobě vodu neudržíte.

Jak to děláte, že dokážete vypít až 6 litrů vody denně.trénink? Já dám pár sklenic amám břicho jako balon a cítím těžkost v žaludku...je pravda, že to je některé dny, může to na něčem záviset?

Děkuji. Zkusím ten vlasový test hned jak budu mít čas a dám vědět.
Šla jsem raději i na krev do nemocnice a chybí mi dle nich jen červené krvinky, jinak vše mám, i železo atd.

Jinak se snažím pít lehce méně...ale mám žízeň, takže ne moc:-) Trénink to určitě je, protože migrénu mám od dětství a vždy mi na ní pomáhalo hodně pít, takže jsem pila hodně vždy. Ale asi to opravdu vše zase vymočím...

Ovocné Šťávy jsou drahé a/nebo pracné ale zkusím to...

Je dobré se vrhat do nějakého čištění střeva při kojení? Asi to nevadí, že?

Dobrý den, jedna výživová poradkyně uvedla na své přednášce, že lidské tělo je stavěno na 1,5 litru tekutin denně (předpokládám, že při normální teplotě okolí a při běžném pracovním režimu). Cokoliv, co je nad toto množství je prý moc. Prý, když se pije nad tuto hodnotu, zbavuje se potom tělo minerálních látek, které potřebuje.
Co si o tom myslíte? Už jste to někdo slyšel nebo četl?

O tom si myslím to, že ta výživová poradkyně prostě plácá. A vy sežerete každému to, co plácne.
Spotřeba tekutin je naprosto individuální a závisí mimo jiné na tom, v jakém psychickém rozpoložení se zrovna nacházíte a na tom, jaký jste tělesný typ. Také záleží na stravě, na ročním období, na tlaku a teplotě vzduchu, na tom zda fouká či nefouká, na tom, jaká je vzdušná vlhkost.
Neposlouchejte poradkyně, koukejte se na pokojové kytky. My je doma vůbec nezaléváme. Některé uschnou, jiné nikoliv. Některé jen přežívají, jiné dokonce prospívají, sílí a kvetou.
Myslím, že to tak bude i s lidmi.

Koukáním na kytky nezjistím, jak je to s námi doma. Aspoň orientačně vědět, kolik toho vypít, by bylo fajn. Je fakt, že poslední roky se pořád mluví o tom, že se má hodně pít a zdá se to jako nějaká móda. Všude vidíte lidi s pet lahvemi vody. To dřív nebylo.

Nejlépe podle barvy moči, má být světle žlutá. Řídit se čímkoliv jiným je blbost, ať už tlačit do sebe nějaké předepsané litry vody nebo se naopak omezovat když je žízeň atp...

Tak jinak. Proč nepít jeden až tři litry denně, podle chuti a potřeby? Proč nad tím vůbec dumat?
K tomu vyplavování čehokoliv: tělo samo ví nejlépe, co vypařit, vypotit, vyčůrat, vykonečníkovat, vyzvracet. Dejte mu vody do alelujá, ono si poradí. Spotřeba tekutin je individuální a může být jeden až deset litrů na den. Když jsem ležel na kapačkách, až jsem se divil, kolik toho mnou prohnali. Krzevá krev, cévní stěny, buňky a jejich metabolismus. A vy se bojíte trávicího traktu (tedy v podstatě tlustého a relativně krátkého potrubí), který to umí poslat přímo zas ven?
Můj názor je ten, že pitím nic nezkazíte, na nepití umřete.

Potřeba tekutin je dosti individuální a není tedy třeba brát uvedené číslo jako normu, nicméně pod dva litry vody denně bych viděl již jako hazard se zdravím.

Tak čištěním střeva nemáte co pokazit ani při kojení, ba naopak, odstranění nečistot s těla dá miminku lepší možnosti.

Tak slyšel i četl, ale moc s tím nesouhlasím, jakákoliv dehydratace je dosti nebezpečná a i při malé dehydrataci zásadně klesá soustředění a výkonnost člověka, čili asi to moc zdravé nebude.

Domnívám se, že 1,5 litru vody denně je naprostý nesmysl. Tedy vezmu-li v potaz průměrnou nutnost příjmu tekutin, pak vyjde, že u dospělého je to asi 3 litry vody. Samozřejmě zde hrají roli mnohé faktory jako je rozložitost a váha těla, druh denní aktivity, věk atd.
Obecně platí to, že voda proplachuje tělo a odnáší škodlivé látky. Budu-li toto brát jako hlavní faktor toho, jak určit množství vody, které je nutné pro zdravou očistu těla a doplnění tekutin, pak nejjednodušší je to podle zabarvení a pachu moče. ideálně by měla být moč světlá a neměla by výrazně zapáchat. Čím tmavší moč, tím více vyplavovaných škodlivin a tím pádem znamení, že by bylo záhodno přijmout větší množství vody (alespoň 0,5 litru během hodiny).

Do celkového příjmu tekutin se samozřejmě počítají veškeré tekutiny co přijímáme během dne. Pominu-li kávu a sycené nápoje, které způsobují spíše deficit tekutin, pak je nejlepší cestou k přirozené hydrataci čistá voda. Pokud nemůžete vyrábět destilovanou vodu doma, pak nejjednodušší cestou je vodu zmrazit (ledinková voda) a poté přefiltrovat přes uhlíkový filtr. Tak vyrobíte vodu s přirozenou atomovou mřížkou a zbavenou podstatné části nežádoucích příměsí. Takovou vodu organismus nejjednodušeji přijímá, ale hlavně s příjmem těchto tekutin má nejméně práce. Všechny ostatní tekutiny obsahují látky, které tělo musí zpracovat, což je zátěž navíc.

Zkoušel sem také očistnou kůru v podobě 1,5 litru čisté vody vypité hned po ránu. Tato metoda je prý velice účinná, ale vyžaduje čas a značnou disciplinovanost, což je v dnešní uspěchané době docela problém. Nicméně tato metoda napovídá, stejně jako již dříve uveřejněný zvyk z Japonka....tedy pití cca 0,5 litru čisté vody po probuzení....že přijetí 0,5 litru čisté vody (a více) se jeví jako jednoduchá metoda, jak přes noc nahromaděné odpadní látky z těla přirozeně vyplavit. Osobně praktikuji to, že než jdu spát, tak vypiji cca 1 litr vody...z toho cca 0,5 litru těsně než jdu spát. Někdy musím večer na toaletu, ale není to časté. Ráno ale vždy na toaletu ihned jdu a následně ihned piji cca 0,5 litru vody. Někdy si tělo řekne o tekutiny i v noci...probouzím se s pocitem žízně a tak si řádně přihnu Když spočítám co vypiji večer než jdu spát, něco v noci a to ráno, tak mi vyjde, že dokážu takto vypít cca 2 litry vody. Plus další voda v průběhu dne. Zkusím si to psát, ale zhruba to bude i v těchto nynějších chladných dnech cca 4 a více litrů vody. A to nepiji nijak moc, ale faktem je, že mám vodu neustále po ruce (na stole mám tuplák a klasický pivní půllitr plné vody). A co je asi nejdůležitější, cítím se zdravě a velice dobře. Pití dostatku vody beru jako prevenci

PS: A když už, tak sem si hned začal psát, kolik toho piji...začnu to monitorovat od dnešní půlnoci. Tak mám už v sobě cca 1 litr vody a než než zalehnu, tak padne další "škopek"

v mobile mam volne dostupnu free aplikaciu carbodroid... nastavila som si limit kolko chcem vypit a intervaly, v ktorych ma mobil upozornuje, ze sa mam napit... postupne tam nahadzujem pohare, flase, ktore som vypila a mam prehlad... v praci sa mi to dodrziava lepsie ako ked som doma cez vikend

Já jelikož mám rozlítanou práci servisního technika, tak mám dodržování veškerých zásad dost ztížené. I přesto se to ale zvládat dá. Nosim si svoje jídlo z domova, zatímco ostatní choděj na ty blafy do hospod a tak.. Co se pitného režimu týče, dělám to tak, že každý den beru do práce 1,5 litrovou PETku s vodou a lžičkou chloridu hořečnatého. Tu si dám za úkol za 8mi hodinovou směnu vypít a téměř vždy se to podaří. Do toho, když jsem na firmě, během dopoledne a pak odpoledne si uvařim čaj z ginkgo biloby nebo zlatobýlu do 250ml hrnku. Když pak dorazim dom, ještě alespoň ten půlitr vody na noc nebo během večera padne. Po ránu mám většinou budíka na dvakrát. V 5:00 na napití se aspoň 0,5 litru vody a pak v 5:30 normálně vstávám. Jenom co jsem trošku nezjistil, kde je problém je to, že když občas vypiju větší množství vody na ex, začne se mi jakože točit hlava. Stane se to jen někdy, ale když už, je mi to nepříjemný..

No nevím v letních měsících jde o vhodné množství, ale v zimním období, se mě to zdá docela dost, ovšem vše je o individuální potřebě, ale i tak nic není potřeba přehánět.

v mobile mam volne dostupnu free aplikaciu carbodroid... nastavila som si limit kolko chcem vypit a intervaly, v ktorych ma mobil upozornuje, ze sa mam napit... postupne tam nahadzujem pohare, flase, ktore som vypila a mam prehlad... v praci sa mi to dodrziava lepsie ako ked som doma cez vikend

To může být docela dobré, mnoho lidí prostě zapomíná pít, což určitě dobré není, průběžná hydratace těla je velice důležitá.

Já jelikož mám rozlítanou práci servisního technika, tak mám dodržování veškerých zásad dost ztížené. I přesto se to ale zvládat dá. Nosim si svoje jídlo z domova, zatímco ostatní choděj na ty blafy do hospod a tak.. Co se pitného režimu týče, dělám to tak, že každý den beru do práce 1,5 litrovou PETku s vodou a lžičkou chloridu hořečnatého. Tu si dám za úkol za 8mi hodinovou směnu vypít a téměř vždy se to podaří. Do toho, když jsem na firmě, během dopoledne a pak odpoledne si uvařim čaj z ginkgo biloby nebo zlatobýlu do 250ml hrnku. Když pak dorazim dom, ještě alespoň ten půlitr vody na noc nebo během večera padne. Po ránu mám většinou budíka na dvakrát. V 5:00 na napití se aspoň 0,5 litru vody a pak v 5:30 normálně vstávám. Jenom co jsem trošku nezjistil, kde je problém je to, že když občas vypiju větší množství vody na ex, začne se mi jakože točit hlava. Stane se to jen někdy, ale když už, je mi to nepříjemný..

Po vypití většího množství vody může trochu kolísat krevní tlak a pokud jste na to citlivý ,může v tom být trochu problém, ale o nic nebezpečného patrně nejde.

Dobrý den,
mám pocit, že to co vypiju do velice krátké doby zase vymočím, pokud ráno vypiju 0,5 l vody a půl hodiny po snídani si dám 0,3 l vody, tak do půl hodinu jdu během další hodiny a ž dvou tak 4x - 5x na záchod. To samé v práci, během osmi hodinové směny vypiju kolem 2l vody a jdu třeba 10x na malou. Poslední dobou je mi často zima od nohou. Může to být způsobené prochladnutím, nebo prostě piju moc (deně vypiju 3-4l vody), nebo mé tělo špatně vztřebává vodu. Co zlepšít, co změnit? Díky

S množstvím vypitých tekutin bych si starosti nedělal, tělo samo řekne. Píti moc v podstatě nelze, to tělo odmítne. Znám lidi, kteří pijí zhruba 10 l tekutin denně a snášejí to velmi dobře, někomu je po 2 litrech šoufl.
Jinak, spotřeba tekutin není větší v létě, myšleno ve vedru. Třeba himalájští horolezci nebo polárníci mají potřebu tekutin velmi silnou.

Nechápu jak to že váš příspěvek přišel až po mém ale podle data je o rok starší chybička se vloudila A mýslíte, že je problém v častém močení, tak jak jsem ho popsal. Nemám žádne potíže, žadné bolesti, žádné pálení nic, prostě normální malá akorát až moc častá, tak nevím kde je problém, třeba mi chybí nějaké látky, které napomáhají tělu vodu dobře vztřebat...

Může to být z prochladnutí a nebo hyperaktivní močový měchýř a taky bakterie. To se takhle nepozná

V létě bych v tom objemu problém neviděl, ale v zimních měsících se můžete dosti ochlazovat, což je nepříjemné. Každopádně si můžete měřením teploty pod jazykem vyzkoušet, jak vám šlape štítná žláza a uvidíte v čem je problém.

Nechápu jak to že váš příspěvek přišel až po mém ale podle data je o rok starší chybička se vloudila A mýslíte, že je problém v častém močení, tak jak jsem ho popsal. Nemám žádne potíže, žadné bolesti, žádné pálení nic, prostě normální malá akorát až moc častá, tak nevím kde je problém, třeba mi chybí nějaké látky, které napomáhají tělu vodu dobře vztřebat...

Vyzkoušejte přidat himálajskou sůl, ta váže vodu do buněk.

Díky za radu. Prosím vás jak mám s touto solí zacházet, mám s ní nahradit normální kuchyňskou a solit běžně tak jak solím, nebo je nějaký denní limit? Děkuji

A mohu vás požádat o nějakou kratičkou a stručnou stupnici teplot ve vztahu špatná/dobrá funkce štítné žlázy? Díky

Ano, používá se naprosto stejně jako běžná kuchyňská sůl.

Tak již jsem to zde několikrát psal, že teplota pod jazykem těsně po probuzení ještě v leže v posteli má být minimálně 36,5°C jinak jede štítná zřejmě pomalu. Pod tuto teplotu nesmí klesat ani v průběhu dne, ani po jídle, vždy by měla být vyšší.

Dobrý den,
poslechl jsem si pořad z rádia Plus 11.6.2014 Pro a Proti (níže přidávám odkaz), kde plastický chirurg Jan Měšťák vypráví, jak mnoho lidí pije více než je potřeba a jak si tím škodí. Velmi mě to překvapilo.

Pan Měšťák o sobě tvrdí, že velmi málo jí, velmi málo spí, hodně sportuje, pije hrníček mléka denně, a denně vypije 0,5 až 0,75 l vody. Když sportoval (hrál 4 roky za nároďák volejbal) tak při třífázových těžkých trénincích pil 1,5l vody denně. Když operuje až 12 hodin, tak u toho nepije, a je velmi koncentrovaný. Říká, že denně vykoná i 11 až 13 operací a málo pije. A že nemá problém se kdykoliv koncentrovat, a že při zklidnění dokáže vypočítat 4 místné číslo krát 3 místné číslo. Když je například na chalupě a málo pije tak, přesto má bílou moč.

Jeho maminka nepije, za den vypila tak 5 kafí a možná čaj a jinak nepila, měla krásnou pleť a dožila se 88let. Říkal, že má 80 až 85 leté přátelé, se kterými stále hraje debl, a že oni skoro nepijí, a jsou ve vynikající kondici.

Říkal, že průměrně se ztrácí z organismu cca 2,5l vody denně. A že metabolickou vodou (spálením 1g tuku = 1 gram vody, 1g sacharidů = 0,6 g vody, a 1g proteinů = 0,4ml) a k tomu potravou se získá cca 1,5 litru + takže člověk by měl doplnit 1 litr vody.

Tvrdí, že každý je individuální, a že o všem rozhoduje genetika. A že by se nemělo pít více, protože to způsobuje mnoho zdravotních problémů. Moc tam nerozebírá, proč to škodí, ale třeba uvádí, že pití vody nad jeho doporučení zhoršuje celulitidu, že se pak voda ukládá v těle apod.

Jsem laik, a vždy jsem si myslel, že vody je potřeba pít více, aby odnášely nečistoty z těla, akorát se to nesmí přehánět, aby se nepřetěžoval zažívací systém – hlavně

Roryna — pon čen 22, 2015 11:35 pm

Jarda píše:

Do jídla se pít určitě nemá, ideální je pít šťávu cca 20 min, nebo i těsně před jídlem a cca 20 min po jídle. Pít v noci není problém a vodu určitě můžete.

Muzu davat v noci diteti stavy?

martina72 — úte čen 23, 2015 8:59 pm

Roryna píše:

Muzu davat v noci diteti stavy?

Ano, ale potud, pokud ono samo chce.

Jarda — sob čec 18, 2015 8:55 pm

Roryna píše:

Muzu davat v noci diteti stavy?

Tak spíše by dotaz měl znít které a kolik. Dávat můžete ty bez velkého podílu cukrů, jinak je otázkou jak bude na sladké reagovat, třeba nebude spát. Uvědomte si, že třeba pomerančová čerstvá šťáva obsahuje 100 g cukru v litru a to není zrovna málo.

martina72 — úte čec 21, 2015 4:59 pm

Jarda píše:

Roryna píše:

Muzu davat v noci diteti stavy?

Tak spíše by dotaz měl znít které a kolik. Dávat můžete ty bez velkého podílu cukrů, jinak je otázkou jak bude na sladké reagovat, třeba nebude spát. Uvědomte si, že třeba pomerančová čerstvá šťáva obsahuje 100 g cukru v litru a to není zrovna málo.

To je správná poznámka a je úplně k věci. Dítě má v noci spát a ne trojčit se zvýšenou glykemií.

SemTamTuPrídem — čtv čec 23, 2015 8:37 am

martina72 píše:

To je správná poznámka a je úplně k věci. Dítě má v noci spát a ne trojčit se zvýšenou glykemií.

Presne tak, a orgány si potrebujú oddýchnuť od trávenia, čo dopomôže aj lepšiemu detoxu.
Mimochodom, neodpustím si poznámku.... Ovocné šťavy dieťa absolútne nepotrebuje. Ani ovocie. Ak, tak minimálne. Skôr či neskôr to väčšina ľudí pochopí. Ešte nebolo ovocie, ktoré by prospievalo napr. zubom či kostiam.... Ono akurát v malom množstve (keď jeme vhodné potraviny bez kyseliny fytovej a podobne) neuškodí, a dodá nejaký ten vitamín a kyseliny (ktoré sú v malom množstve žiadúce) + sacharidy (ktoré pri dostatku tuku v strave nie sú potrebné), vlákninu (tú ale obsahuje aj zelenina, a BEZ KYSELÍN).

martynus — pát čec 01, 2016 12:32 am

Nevím, ale myslím si, že vypít víc, jak 3 litry denně je WATERHOLISMUS, zatěžuje to ledviny a zavodňuje organizmus (navíc zelenina, ovoce - to vše má také vodu). Třeba já jsem se snažil dopoledne v práci vypít cca 1.8 l vody a zbytek cca 700 ml pak doma. Běžně když jsem pil tolik vody, tak byl efekt akorát ten, že jsem chodil pořád na malou a čůral jsem pouze průhlednou tekutinu. Asi jsem exot, ale klidně nemusím pít skoro vůbec, nebo jen minimum. Třeba lidé s nemocnými ledvinami nesmějí pít mnoho. No, teď mě napadlo, jestli mám ledviny v pořádku, když piju tak málo? Na druhou stranu si ale zas říkám, že můžu pít i hodně, třeba ten 2 - 2,5 l denně, akorát často chodím na WC.
Co si o tom myslíte, je normální po cca ,5 l vody jít do hodiny na záchod a čůrat průhlednou tekutinu (jakoby voda pouze prošla) (jinak ranní moč mám normálně světle žlutou, někdy více, když nejím "ukázkově"). Navíc, když piju nemám vůbec hlad, takže to bych pak skoro ani nejedl

Co si myslíte o pití malého množství vody, třeba do toho max. 0,8 - 1 litru (a to v tom mám kolikrát započítané zhruba i ovoce a zeleninu), je to normální?

Jarda — ned čec 24, 2016 1:09 pm

martynus píše:

Nevím, ale myslím si, že vypít víc, jak 3 litry denně je WATERHOLISMUS, zatěžuje to ledviny a zavodňuje organizmus (navíc zelenina, ovoce - to vše má také vodu). Třeba já jsem se snažil dopoledne v práci vypít cca 1.8 l vody a zbytek cca 700 ml pak doma. Běžně když jsem pil tolik vody, tak byl efekt akorát ten, že jsem chodil pořád na malou a čůral jsem pouze průhlednou tekutinu. Asi jsem exot, ale klidně nemusím pít skoro vůbec, nebo jen minimum. Třeba lidé s nemocnými ledvinami nesmějí pít mnoho. No, teď mě napadlo, jestli mám ledviny v pořádku, když piju tak málo? Na druhou stranu si ale zas říkám, že můžu pít i hodně, třeba ten 2 - 2,5 l denně, akorát často chodím na WC.
Co si o tom myslíte, je normální po cca ,5 l vody jít do hodiny na záchod a čůrat průhlednou tekutinu (jakoby voda pouze prošla) (jinak ranní moč mám normálně světle žlutou, někdy více, když nejím "ukázkově"). Navíc, když piju nemám vůbec hlad, takže to bych pak skoro ani nejedl

Co si myslíte o pití malého množství vody, třeba do toho max. 0,8 - 1 litru (a to v tom mám kolikrát započítané zhruba i ovoce a zeleninu), je to normální?

Tak ono je hodně individuální kolik člověk potřebuje vody k pití. Potřeba se výrazně mění i u konkrétního jedince dle ročního období, momentální zátěže a typu stravy, tedy říci takto zda pijete málo, nebo hodně je nemožné. Obecně by moč měla mít pouze lehce nažloutlou barvu a ideálně jednou denně by měla být skoro bez barvy. Tento stav může u někoho nastat na vašem uvedeném množství přijaté vody a u jiného na několikanásobku, protože jinak by měl moč až žlutohnědou a to je určitě špatně.

SemTamTuPrídem — úte lis 29, 2016 3:30 pm

Ahojte.
Ako riešite pitný režim z hľadiska ROČNÝCH OBDOBÍ ? Nemyslím zďaleka len množstvo vody vypitej za deň, ale aj to, ČO pijete... Napr. teraz v chladnom období (hoci myslím, že zimomriavy nie som, ale ani otužilý) si rád dám denne také 2 - 2,5cl (centilitrov) domácej slivovice... V lete či v období keď je vonku napr 17 a viac stupňov, túto potrebu vôbec nemám, skôr je mi to vtedy na príťaž.
Ale teraz späť k pitnému režimu (2cl slivovice asi ani netreba brať do úvahy...).... Pijete iné nápoje (čaje, káva...atď...) v lete a iné v zime ? Zámerne sa nepýtam na ovocné šťavy, ani na strednesacharidové (vysokosacharidové asi ani nie sú) zeleninové šťavy, pretože tie sa už dajú nazvať tekutou potravinou - štartujú trávenie.

ctihodnymuz — úte lis 29, 2016 8:28 pm

Ten malý frťánek je zcela nedůležitý a nemá cenu se o něm bavit.

Jarda — sob led 07, 2017 4:16 pm

SemTamTuPrídem píše:

Ahojte.
Ako riešite pitný režim z hľadiska ROČNÝCH OBDOBÍ ? Nemyslím zďaleka len množstvo vody vypitej za deň, ale aj to, ČO pijete... Napr. teraz v chladnom období (hoci myslím, že zimomriavy nie som, ale ani otužilý) si rád dám denne také 2 - 2,5cl (centilitrov) domácej slivovice... V lete či v období keď je vonku napr 17 a viac stupňov, túto potrebu vôbec nemám, skôr je mi to vtedy na príťaž.
Ale teraz späť k pitnému režimu (2cl slivovice asi ani netreba brať do úvahy...).... Pijete iné nápoje (čaje, káva...atď...) v lete a iné v zime ? Zámerne sa nepýtam na ovocné šťavy, ani na strednesacharidové (vysokosacharidové asi ani nie sú) zeleninové šťavy, pretože tie sa už dajú nazvať tekutou potravinou - štartujú trávenie.

Slivovice v uvedeném množství je lék a kudy teče tudy léčí.

vero — pon úno 06, 2017 11:12 pm

Podnícena Alopatem uvažuji, kolik a čeho pít k navození zdraví. V zimě totiž se nemohu přinutit pít studenou vodu - jednak mi obyč. voda z vodovodu moc nechutná (i přesto, že používám filtr Dionela), za druhé je mi věčně zima. Proto piji různé bylinné a zelené čaje. Čaj (zelený) si vařím jen slabý, třeba lžičku na konvici. Tipuji, že by to neměl být problém, ačkoli se mi jedna paní snažila namluvit, že čaj není tekutina a že dělám všechno špatně...

Pramenitá voda mi chutná, jen ji nemám k dispozici.

Také jsem si vzpomněla na pití mražené vody, které doporučuje Dědek kořenář. To jsem ještě nezkoušela. Má zde někdo s tímto zkušenost?

Alopat — úte úno 07, 2017 9:42 am

A jsme zpět u toho, co jsem Vám psal, snížená / zvýšená funkce štítné žlázy odráží vyčerpané nadledvinky a to značí nějakou stresovou zátěž v organismu, např. plasmodia - zimomřivost / návaly horka, zvýšená spavost a únava, migrény, co pocení v noci nebo ledové vlhké dlaně při rozrušení? Těmhle plasmodii rozkolísaným hormonálním záležitostem rozumí nejlépe pan Jarda.

vero — úte úno 07, 2017 11:53 pm

Alopat píše:

A jsme zpět u toho, co jsem Vám psal, snížená / zvýšená funkce štítné žlázy odráží vyčerpané nadledvinky a to značí nějakou stresovou zátěž v organismu, např. plasmodia - zimomřivost / návaly horka, zvýšená spavost a únava, migrény, co pocení v noci nebo ledové vlhké dlaně při rozrušení? Těmhle plasmodii rozkolísaným hormonálním záležitostem rozumí nejlépe pan Jarda.

Migrénou ani návaly horka netrpím. Moc netopím, proto mi je zima. Připadá mi logické pít v zimě teplé nápoje. Topím většinou tak do 18 °C. Moc víc ne. Únava mě někdy trápí, ale bylo i hůř.

Když jsem byla teď na Salvii (vyšetřoval štítnou žlázu, ledviny, nadledvinky ne) a nezjistil kromě krevniček a borelií v kloubech nic.
Zatímco když jsem byla před rokem a půl na Oberonu, našli mi mj. i ta plasmodia - dva druhy cynomolgi a falciparum. Borelie naopak v kloubech vůbec. Tak nevím, jak moc na co spoléhat. Myslím, že primárně bych měla řešit borelku, ale to je celoživotní.

Alopat — stř úno 08, 2017 5:46 am

Tak to máte štěstí, prvoci - běžně toxoplasma, plasmodia, bičíkovci giardia a entamoeba, kokcidie až po trichomonády a měňavky dokáží imunitní systém podrazit tak, že se pak člověka chytá každá zoonóza. Asi bych jel podle příznaků, nicméně motolice - krevničky jsou imunitním systémem nadřazeny a podle Bláhové imunitní systém za helminty cestuje, z toho by mohla vyplývat virová imunitní nedostatečnost a rozjetá borelie.

vero — stř úno 08, 2017 7:07 pm

Alopat píše:

Tak to máte štěstí, prvoci - běžně toxoplasma, plasmodia, bičíkovci giardia a entamoeba, kokcidie až po trichomonády a měňavky dokáží imunitní systém podrazit tak, že se pak člověka chytá každá zoonóza. Asi bych jel podle příznaků, nicméně motolice - krevničky jsou imunitním systémem nadřazeny a podle Bláhové imunitní systém za helminty cestuje, z toho by mohla vyplývat virová imunitní nedostatečnost a rozjetá borelie.

Mám toho samozřejmě víc. Ale jelikož mám s Bláhovou vlastní špatnou zkušenost a taktéž známá (tu léčila asi rok, vytáhla z ní 20 tis. a výsledek žádný), tak nevím, na kterého parazitologa se obrátit.
Jestli je lepší zkusit nějaké veterinární přípravky, nebo plaz. generátor nebo obojí... Vrážet peníze jen tak na zkoušku do čehokoli se mi nechce.

Jarda — ned úno 26, 2017 2:46 pm

vero píše:

Mám toho samozřejmě víc. Ale jelikož mám s Bláhovou vlastní špatnou zkušenost a taktéž známá (tu léčila asi rok, vytáhla z ní 20 tis. a výsledek žádný), tak nevím, na kterého parazitologa se obrátit.
Jestli je lepší zkusit nějaké veterinární přípravky, nebo plaz. generátor nebo obojí... Vrážet peníze jen tak na zkoušku do čehokoli se mi nechce.

Možná prostě jít tou nejsnazší a nejméně problematickou cestou správné stravy která šmejdy nekrmí a dávat jim co jde různé koření a byliny které jim vadí. Není zase tak složité si nastavit stravu bez obilí a mléka a přidávat různá koření oreganový a hřebíčkový olej, nebo olej z černého kmínu a pravidelně užívat Triphalu. Většinou se tím dá hodně zlepšit, skoro nic to nestojí a uškodit si tím prakticky nemůžete.