https://www.adamraw.cz/clanky/strava-i/
(Pod clankem je diskuze)
STRAVA:
Vše co jsem doposud zažil a každá má dosavadní zkušenost mě vede k až extrémním závěrům typu, že dokonalá lidská strava nepochází z této planety ruku v ruce s možností, že i naše kořeny nejsou odsud.
Zkusil jsem velké množství stravovacích způsobů sám na sobě – vegetariánství, veganství, vitariánství, paleo, keto, syrové tuky a bílkoviny, fruitariánství, luštěninovou a zrnkovou dietu, klasickou kulturistickou dietu, dieta rýže + maso, úplný půst, šťávový půst, čokoládovo kolagenová dieta... a mohl bych pokračovat.
Z výše uvedeného je jasné, že popsat a vysvětlit vše, co k dnešnímu dni o stravě vím, by bylo na dlouhé hodiny nebo dny… Proto se vždy omezuji na „zjednodušení“ a praktické rady a doporučení která snad pochopí i většina laiků…
Asi nejdůležitější je fakt, že tělu je nejméně blízké cokoli umělého nebo člověkem vyrobeného – od konzervantů, umělých barviv, sladidel a aromat, až k například uměle vyráběným extrémně isolovaným bílkovinám, aminokyselinám, upravovaným odtučněným pokrmům, syntetickým vitamínům, drogám, lékům, chemickým postřikům, umělé drogerii, make upům, parfémům, znečištěnému ovzduší, tmě v uzavřené místnosti, stresu z životního stylu apod… Je toho mnoho, ale jednoduše se dá říct, že téměř cokoli, co člověk vyrobil nebo produkuje, udržuje uměle.
Naopak, co tělu prospívá, respektive mu dodává živiny a látky pro jeho správnou funkci a „zdraví“, nacházíme většinou v srdci přírody samotné a daleko od hluku velkoměst nebo továren. Ať jsem zkusil jakoukoliv dietu, za celou svou historii mohu říct jednoznačně, že neexistuje nic jako „dokonalá výživa“ a pokud existuje, tak se nachází na nějaké jiné planetě a nebo je to jen teoretický výmysl člověka, že hledá něco dokonalého a absolutně neproblematického. Ono totiž každá potravina má nějaké pro i proti. K povídání o tomto se velice hodí příklad paleo diety (strava lovců dávnověku – hlavně maso a tuk) a vitariánství (rostlinná surová nejlépe bio strava jako ovoce a zelenina maximální kvality bez živočišných potravin a tuku). Jde o úplně odlišná stravování. Jedno obsahuje velké množství živočišných bílkovin, tuků, skoro žádnou vlákninu a málo sacharidů. Druhé neobsahuje žádné živočišné bílkoviny, tuky ale mnoho vlákniny a sacharidů. Přesto se najdou lidé kterým se daří „dobře“ na jednom i druhém. Však lidí, kterým se daří dobře na „lidské výživě“ složené z umělých slepených výrobků, polotovarů apod. mnoho není. Množství civilizačních nemoc í a chorob se neustále zvyšuje přesto, že lékařství jde dopředu a vynakládá se na něj rok co rok více prostředků…
Logicky z toho vyplývá, že to, co je blíže přírodě a nevyrobil to nebo nepoškodil člověk – ať už se jedná o divoké ovoce, zeleninu, maso svobodných a zdravých zvířat, syrové mléko zdravých tvorů, nebo třeba i ptačí vejce je zároveň pro člověka nejvhodnější. Naopak vše umělé a vyrobené člověkem přínáší většinou problémy... Ať už jde o léky a medicínu nebo o potravu.
Jednoduše řečeno, tedy má první rada ohledně stravy zní – nejez nic, co vyrobil člověk a nebo se to snaž alespoň minimalizovat, případně sahat po tom, co sice vyrobil, ale stále to má blízko k přírodě a nebo při výrobě byly zachovány určité postupy, které extrémně nenarušily danou potravinu.
To je první rada, která by měla být základním krokem každého blíž ke ‘’zdravé výživě’’. Dostáváme se tím samozřejmě na práh kruté pravdy, že téměř vše kolem nás dnes již vyrobil nebo vyrábí člověk anebo do toho nějakým způsobem zasáhl. Například skoro všechno ovoce a zelenina jsou dnes již masově vyráběné a chemicky nebo geneticky upravované. Skoro všechno maso je doslova vyráběné. Zvířata, z nichž pochází, jsou doslova vyrobena, chována pouze pro jeden účel. Mléko a mléčné výrobky jsou vyráběny masově a upravovány způsobem, který z nich činí de facto odpad. Zpracované zrno, pečivo a cukr všeobecně jsou výmysl a výrobek člověka a nejen, že se vyrábí extra masově, ale jsou pro tělo dosud celkem neznámé (alespoň pro trávení a střeva…mozek je má celkem rád) a přinášející spoustu problémů, ale i zajímavostí (zrninami se lidé živí pouze pár tisíc let, což je málo proti statisícům let původní bezzrnné stravy, avšak kromě nemocí, které dříve nebyly a dnes jsou a různých problémů tu také máme vyšší IQ, létání do vesmíru a všeobecně neskutečný technologický pokrok v krátkém čase.. proto je toto téma přinejmenším zajímavé) každopádně dalo by se pokračovat dlouho...
Co tedy dělat? Jak jsme se do takové situace dostali? Co je tedy správně?
Již teď je přirozené cítit se ztracený a to je pouze malý kousek skládačky… Je třeba si totiž uvědomit, že pro tělo stravou není pouze to co jíme. Strava je i to co dýcháme, pijeme, vstřebáváme kůží, co cítíme a co na nás přenáší ostatní lidé, energie všeobecně atd.. Toto je také důvod proč můžou existovat 2 lidé, jíst to stejné, ale mít úplně jiný zdravotní stav. Inu je možné, že mezitím, co jeden má život plný stresu a tělo zahlcené například chemií z výrobků drogerie, nebývá často na slunci a v přírodě, dýchá špatný vzduch velkoměsta a pije balenou vodu z plastu…Tak druhý žije veselý spokojený a skromný život, nestresuje se, žije ve vesnici blízko hor, pije pramenitou vodu, nepoužívá drahé parfémy a chemii a každý den je venku na sluníčku.. Oba pak mohou jíst ten stejný chleba, stejné maso nebo stejnou zeleninu, ale jejich stav bude diametrálně odlišný…
A to je to, o co nám jde. Je třeba pochopit, že stravou těla není pouze to, co jíme, ale i spousta dalších věcí jako například ty, o kterých jsem psal. Zdravá výživa tedy musí dbát i na tohle vše, jinak je neúplná. Zajímat se pouze o to, co jíte a spojovat to se zdravou výživou pokud neřešíte vše ostatní, je jako dělat desetinu práce.
Jaký pak bude výsledek? Další důležitá věc je rozprava o přirozené obraně všeho kolem nás před jehož zánikem. Ano zvířata, která jíme nechtějí být usmrcena, ale stejně tak rostliny, které jíme nechtějí zaniknout… A je třeba si uvědomit, že rostliny jsou tu mnohem déle než zvířata a mnohem mnohem déle než člověk. Mají naprosto dokonalé mechanismy obrany a reprodukce a celkové existence. Spousta rostlin je tak vyspělých, že by bylo opravdu na dlouho to tu rozebírat. Zatímco zvířeti slouží pouze jeho vlastní schopnosti a tělo jak k obraně tak reprodukci atd.. (rychlý běh, drápy, tlama, jed, létání, reprodukční orgány apod..) tak rostliny které jsou většinou „nehybné“ mají obranu i ostatní schopnosti daleko vyspělejší… Malý příběh vše rychle nastíní =)
Vezměme si například nějaký plod, dáme mu jméno plodík a budeme si o něm vyprávět pohádku.
Plodíkovo přežití závisí na jeho semínku. Plodík potřebuje, aby se semínko neustále reprodukovalo tím, že se zasadí, vyroste nový plodík a takto to může pokračovat do nekonečna, což je relativní „nesmrtelnost“. To stejné platí u generací člověka. Je proto logicky extrémně nežádoucí, aby plodík přišel o semínko. Navíc plodík potřebuje, ať se semínka dostanou tam kam mají a cestují. K tomuto má samozřejmě spousta rostlin různé mechanismy a pomáhá jim také vítr a déšť, ale i zvířata samotná! Co by jste vy dělali, kdyby jste chtěli vaše semínko ochránit, ale přitom přesvědčit zvíře ať vám ho pomůže dostat do půdy? Byly by jste schopni vymyslet tak dokonalý systém, jako je například toto? -> Plodík obalí semínko něčím velmi dobrým a sladkým (jablečná masa) a naopak semínku dá neutrální nebo přímo nepříjemnou chuť (hořkost jablečných jader) a tvrdý obal jako obranu. Případně ho ještě uzavře do neproniknutelné komory (jádřinec jablka). I když zvíře plodík sní tak kvůli obalu hlavně, ale né kvůli semínkům samotným a semínka neporušená většinou projdou celým trávícím systémem, protože jsou tak vytvořena (tvrdý obal nebo struktura). Skončí pak samozřejmě v exkrementech daného zvířete a na zemi. Což je perfektní hnojivo se kterým se vstřebá do půdy a super spojení pro další reprodukci! Případně ho zvíře vůbec nesní a nechá někde ležet protože sní jen jeho obal… Perfektní systém nemyslíte? Ale co dělat, když se najde druh, který dokáže plodík i jeho semínko rozkousat nebo zničit? Jednoduché, plodík vytvoří nebo již má v semínku látky které způsobují poškození nebo ničení zubů, drápů a kostí… (veškeré rostlinné semena nebo zrniny obsahují určité druhy antinutrientů nebo jedů jako například kyselinu fytovou, oxalovou, goitrogeny apod. o kterých vám váš učitel zdravé cereální výživy určitě neřekl =) Takže i když bude zvíře nějakou dobu semínka kousat, časem nebude moci protože nebude mít čím… (viz hl. děti makrobiotiků, ale lidé všeobecně – většina lidí má dnes díky demineralizaci způsobené rostlinnými antinutrienty a sacharidy a nedostatkem živočišného tuku a minerálů po 30ti letech půlku zubů opravených) Ano, je to extrémní a pouze jeden příklad na plodíku, ale můžete vidět, jak propracovaný systém rostliny mají. Mnoho rostlin má úplně jiné systémy, ale jejich mechanismy jsou neuvěřitelné. Každopádně co je nejméně žádoucí pro každou rostlinu je přijít o její semínko. Stejně tak jako pro nás přijít o děti. Jak jsem již nakousl všechna semínka a zrna obsahují látky jako antinutrienty, ale i spoustu dalších látek jako třeba přímo jedy nebo inhibitory apod. Antinutrienty se v těle vážou na minerály nebo jiné důležité látky a blokují jejich absorpci nebo je přímo z těla vytahují. Proto je zvýšená konzumace zrnin vždy spojená s demineralizací, zubním kazem, problémy s kostmi a klouby apod..
Je tedy třeba si uvědomit, že jak živočichové, tak rostliny mají obranu proti nám i ostatním tvorům a nechtějí být ničena. A ať budete konzumovat jedno nebo druhé, vždy budete něčemu škodit. Silnější konzumuje to slabší a to je přírodní zákon odjakživa. Na této planetě byl dlouho předtím, než jsme tu byly a je tu stále. Že jsme silnější než většina zvířat, protože naše nejsilnější zbraň je mozek a zároveň silnější než většina rostlin, protože do nich již dokážeme doslova vidět, šlechtit je a upravovat různými způsoby z nás činí to, čím jsme dnes. Ovládáme tuto planetu a jsme extrémně přelidnění, což přináší všechny naše problémy. Jako druh jsme se vymkli kontrole a kvalitativně ničíme teď nejen sebe, ale i vše kolem nás i přesto, že kvantita roste. Je třeba masově vyrábět umělé potraviny, abychom byly schopni se uživit. Vše pak strádá na kvalitě, protože se musí vykrýt ona kvantita a to je ten zakopaný pes. Zkuste 7 miliardám lidí podávat jen divoce rostoucí bio ovoce nebo kvalitní maso od zdravých zvířat z přírody.. Nemožné. Proč? Protože naše množství je tak nepřirozené, že již nejde ruku v ruce s přirozeným řádem této planety… Proto je čím dál více nemocí a problémů, se kterými bojujeme – přitom vyhrát nemůžeme, protože neodstraňujeme nikdy příčiny. A příčinou tohoto jsme vlastně my sami. Nabízí se opět ona otázka, jestli s někým jako s člověkem vůbec tato planeta kdy počítala…?
Člověk se tedy musí cítit ztracený, je to logické. Ale dá se dělat alespoň něco a to je v první řadě snaha konzumovat to, co sám nevyrobil a soustředit se i na ostatní typy výživy nejen na tu pevnou, kterou jíme a v druhé řadě pochopit, co naše tělo potřebuje a co ne…
Za historii svého studia mohu dnes říct, že jsou látky které prostě potřebujeme jak k vývoji, tak k pozdějšímu fungování a zdravému bytí a látky, které v nadbytku prostě nepotřebujeme a škodí nám. Ty nejdůležitější, které potřebujeme můžeme najít i v první a jediné skutečně jisté přirozené potravě člověka a tím je mateřské mléko. Mateřské mléko je velká většina živočišný tuk se spoustou v tucích rozpustných vitamínů a minerálu a také živočišná bílkovina. Tyto látky jsou asi nejdůležitější pro člověka v jeho vývoji, ale pokud nám chybí v pozdějším období, přináší to spoustu problémů jako špatně fungující hormonální systém, zubní kaz, kloubní a kostní problémy, slabá imunita, nedostatek svalové hmoty apod.. Samozřejmě i zde je vše relativní – lidé si umí zuby nahradit, klouby nahradit, hormony upravit, svalovou hmotu neřeší, nemoci neřeší apod.. Ale relativní je vše a přemýšlet takto, tak tento článek ani nepíšu… bavíme se o zdraví a vitalitě přirozenou cestou! Například vegetariánská a veganská dieta tyto látky neobsahuje a proto většina jejich vyznavačů včetně mě samotného zažila problémy. Mnozí je zažívají, ale neřeší to, protože jejich přesvědčení je příliš silné. Každopádně i studie dnes již potvrzují, že živočišný tuk není démon, jak byl určitou dobu prezentován, ale naopak je potřebný ke spoustě věcí v těle a hlavně je nositelem vitamínů, díky kterým se pak vstřebává spousta dalších živin a fungují mechanismy, které potřebujeme. Naopak přemíra sacharidů způsobuje mnoho problémů, zejména pak těch uměle vyráběných jako je cukr, sladkosti, pečivo apod.. Dnes již víme, že právě toto jsou kořeny rakovin, cukrovek, civilizačních chorob a problémů všeho typu a je třeba je maximálně omezovat a nebo využívat pouze když je zužitkujeme ke svému prospěchu. Například sportovci nebo lidé s velkou fyzickou aktivitou mohou být schopni zpracovat sacharidy jako zdroj energie bez toho, aniž by je tak extrémně zdravotně postihovaly. Avšak konzumujte sacharidy na denním pořádku a ze špatných zdrojů pokud je ve skutečnosti nepotřebujete a nezužitkujete, tak si koledujete o velké problémy… Lidský trávící systém navíc neumí štěpit celulózu, tedy vlákninu a neumí zužitkovat spoustu látek, co v rostlinách sice je , ale nedostane se k nim… Například taková kráva má taky mateřské mléko plné živočišného tuku, vitamínů, minerálů a bílkovin, ale později se živí už jen „vegansky“ a býložravě a konzumuje trávu.. Málokdo ale už chápe, že k tomu má uzpůsobený obrovský trávící systém stejně jako většina býložravců a prostřednictvím fermentace se stejně k látkám jako bílkoviny apod dostane, což však člověk nedokáže.. Dejte koze kus papíru (celulóza) a sežere vám ho z ruky ale zkuste si na něm pochutnat sami a uvidíte jak se pak budete cítit..
Vegetariánská a veganská strava je nejen slabá na kvalitní bílkoviny, ale také obsahuje velké množství sacharidů, které nejsou pro člověka vždy potřebné. A hlavně obsahuje spoustu antinutrientů a vlákniny což samo o sobě tělo okrádá o minerály a živiny.. A to by správná výživa dělat určitě neměla.
Proto své rady lidem klaním kromě všeho výše zmíněného také k více živočišnému (z čistých zdrojů) způsobu stravovaní se snahou zamezit příjem nepotřebných sacharidů, antinutrientů a přemíry vlákniny, která nám škodí. Což jsem zažil jako vitarián i na vlastní kůži.
Existují však ve všem výjimky a jak už jsem několikrát zmínil, člověk je velice relativní bytost. A jak máme různý temperament, různé charaktery a různé typy metabolismu a krevních skupin, tak na nás také různě působí všechno na tomto světě a to včetně potravy. Proto se mohou najít i tací, kteří se budou na vitariánské stravě možná cítit dobře a nebudou mít problémy… Vědecky a „minerálně“ to je sice nepravděpodobné v delším horizontu času, ale jak jsem psal, člověk je relativní. Navíc jsme neskutečně adaptabilní tvor a jakožto téměř všežravci nemusíme dlouho pociťovat problémy na de facto jakékoli stravě. Já však píšu o skutečném zdraví a vitalitě, ne o přežívání. Robustnost, síla, odolnost, zdravé zuby, čistá pleť, zdravá stolice, silné kosti a podobně, jsou znaky vitality a zdraví. A existují kultury tímto překypující. Ty se do jedné vždy živí ve větší míře hlavně živočišným tukem, bilkovinami a stravou bohatou na vitamíny a minerály v přírodní podobě (více viz kniha Physical and nutritional degeneration by Dr. Veston Price). Což se nedá říci o většině demineralizovaných, hubených a spoustu problémů majících veganech a vegetariánech. Osobně beru vegetariánství a veganství hlavně jako náboženství a etiku. Morální hodnotu. Ale se zdravím má pramálo společného…
Ať tak či tak, vždy se vám bude dařit nejlépe na maximálně přírodní stravě, které se netknul člověk a když už tknul, tak alespoň způsobem, který jí buď pomáhá (fermentování zrnin a namáčení ořechů za účelem zničení antinutrientů a zlepšení stravitelnosti apod..) nebo ji nenarušuje (stloukání másla ze syrové smetany nebo zrání nepasterizovaných sýrů apod..) tak, aby pak tělu neškodila. Mohl bych psát a psát a pokračovat donekonečna… již teď mám pocit, že jsem zase nic podstatného nestihl napsat, ale doufám, že ve zkratce někdo pochopí moji pointu a třeba mu pomůže na jeho osobní cestě ke zdravější výživě. Proto vše je hlavně vlastní zkušenost. Mnoho věcí je individuálních a člověk jako tvor je extrémně relativní. Navíc žádné stravování, které jsem kdy zkusil, nedokážu označit jako „to opravdu dokonalé“ a úplně čisté a bez problémů… čím to? Možná nic jako dokonalost neexistuje, nebo jsme spíše nedokonalí my sami a nebo nepocházíme odsud a tudíž ani naše strava ne...
Pro shrnutí – mé doporučení tkví ve snaze oprostit se od umělého a člověkem vyráběného velkovýkrmního konvenčního stravování, vrátit se zpět k přírodě co nejvíce to jde a hlavně se zaměřit na všechny typy výživy vašeho těla a nejen pevnou stravu. Hlavně emocionální a duševní výživa. Omezení stresu a negativní energie, kterou přijímáte také jako potravu. Samozřejmě to, co pijete a dýcháte. To, co přijímáte vaší pokožkou atd…
Nezapomeňte také na to, že je to hlavně vlastní zkušenost a pocit, který rozhoduje a ne načtená znalost. Měřítkem fyzického zdraví je vitálnost, stav zubů, kostí a pleti, zdravá střeva a stolice, ale také energie, kterou kypíte!
I ta nejhorší potravina může být pro vaše tělo zdravá, když je podána s láskou a plná pozitivní energie stejně tak, jako to nejzdravější co si lze představit vám může škodit, pokud to přijímáte ve stresu a je to zastřeno negativní energií. Energie tvoří vše, nejen nás, ale i celý vesmír.
A na závěr pro zbourání mýtů... Já nejsem Bůh. Adam Raw je člověk jako každý z vás. Člověk, který si občas dá něco dobrého, pochutná si na čokoládě nebo vánočce... Člověk, který po všem co zkusil nemá jednotný stravovací plán, ani pevný režim a už ví, že to nejhorší ze všeho jsou extremizmy. A proto na tom pravděpodobně vždy bude nejlépe ten kdo jí tzv. od každého trochu, protože i kdyby byla celá půlka „špatně“, tak ta druhá bude „dobře“… A život je rovnováha.
- Adam Raw -
Keď som si toto pred rokmi uvedomil, hneď a zaraz ma opustila túžba byť výživovým poradcom a poznať každú potravinu do detailov. Je to totiž absolútne zbytočné. 
Nie je to pravda. Existujú zrná, ktoré majú zanedbateľné množstvo antinutrientov (napríklad ryža natural), a keď v dennom jedálničku popri zrnách človek konzumuje aj výživné živočíšne potraviny, vývary, tak demineralizácia a s ňou spojené zdravotné problémy skrátka nehrozia.
Navyše ak vhodne upravíme raž, jačmeň, hrach, šošovicu, tak odstránime/deaktivujeme kyselinu fytovú a inhibítory enzýmu trypsínu. Ak sa bojíš o vápnik, dáš si každý druhý deň 100g surovej ovčej bryndze a máš vystarané... Ak o železo, máš tu červené mäso, alebo aspoň červené víno, cviklu...
ALE - aby si aj pri vylúčení zŕn (a všetkých antinutrientov z potravy) mal dostatok železa, zinku, draslíka, selénu, bóru a iných minerálov a stopových prvkov v organizme, tak to ti strava a doplnky vyživy (taký horčík dnes musíš dopĺňať...) VôBEC nemusia zabezpečiť, pretože ak ti nebude dobre fungovať organizmus z dôvodu blokácií energií orgánov (proste ak nebudeš žiť šťastne...), tak ti minerály bude veľmi zle vstrebávať...Aj s tou najlepšou stravou na svete... Viem o čom píšem, skoro každú potravinu som mal z domáceho chovu pár rokov, dopĺňal som aj žalúdočnú kyselinu, a test minerálov (vápnik som mal fajn) z vlasovej analýzy prvkov dopadol dosť zle (robil som si ju pred rokom a pol)... A to aj napriek tomu, že si robievam roky detoxikácie organizmu a roky pravidelne cvičím. DOKONCA SOM MAL MÁLO ZINKU aj keď som ním vôbec neplytval ejakuláciou.
Adam sa riadne sekol..... Semená rastliny môže prirovnávať akurát tak k semenu ktoré má v semenníkoch, nie k deťom. Ale má pravdu v tomto, že pre rastinu je nežiaduce prísť o jej semienka v zmysle ich plytvania (zožrania nejakým zvieraťom). Muži by si z toho mali brať príklad a obmedziť ejakuláciu. Moja rada inšpirovaná taoizmom : Do 40-tky ejakulovať 2x mesačne, do 50-tky raz mesačne, nad 50 raz za dva mesiace, nad 60 rokov s ejakuláciou prestať...
Zloženie materského mlieka je 1,5 g bielkovín, 3,8 – 4,0 g tukov a 7,0 g mliečneho cukru (laktózy) na 100 ml mlieka.
No čo, zabudol na laktózu...
Avšak tieto pomery nemôžu byť vhodné pre dospelého jedinca - ak by si chcel poskladať jedálniček na pomeroch materského mlieka...
Totiž keby dospelý človek denne skonzumoval napríklad 300g sacharidov, tak tuku by musel zjesť tých 171g. TO BY ZATIAĽ ŠLO, nič proti. Ale bielkovín by bolo príliš málo.... Len 64 gramov. Na tom sa nedajú nielen budovať svaly, ale ani udržať.
V každom prípade žiadny človek nekonzumuje len jeden druh potravy (ak nie je prinútený), takže poskladať jedálniček sa dá rôznorodo...
(netvrdím, že Adam niekde píše o tom, že mlieko ma ideálny pomer makroživín pre dospelého človeka)
K tomu ešte prirátať pesticídy, oxidáciu, plesne....... toto všetko sa týka spomínaných potravín.
K tomu ešte prirátať množstvo pesticídov obsiahnutých v ovocí a zelenine, ktoré väčšina vegánov nakupuje v Tescu, Metre/Makru, a podobne.... a samozrejme len konvenčnej "kvality" (preto tie pesticídy). A ešte len zlomok z vitamínov a minerálov v porovnaní s kvalitou BIO. No aj keby vitariáni konzumovali to najkvalitnejšie ovocie a zeleninu, vždy im bude vitariánska či vegánska strava škodiť.
Vhodná strava sa stáva dokonalou, ak je konzumovaná človekom, ktorý je v stave pohody, nikam sa nenáhli, kvalitne ju požuje, a predtým než ju zje, jej za to ÚPRIMNE poďakuje (za to, že existuje). A samozrejme - bez dostatku žalúdočnej kyseliny ani tá najzdravšia strava nepadne "na úrodnú pôdu" v prospech zdravia človeka, pretože z nej človek vyťaží sotva polovicu živín...
- Adam Raw -
No, derivačný kúpeľ praktizovaný každý deň by sa mal postarať o odstránenie balastu z prehreškov v stravovaní, ale podľa všetkého aj o odstránenie balastu vzniknutého oslabením orgánov zo psychických/duševných dôvodov.....
https://www.youtube.com/watch?v=A7sHlB4Yxb8&t=1001s
(The Dangers of Veganism)
Doporucuji
Slecna vi o cem mluvi, bohuzel.
Moc pekne shrnuti.
Stalo ji to 15let zivota, me jenom 10 
.
Doporucuji
Slecna vi o cem mluvi, bohuzel.
Moc pekne shrnuti.
Stalo ji to 15let zivota, me jenom 10 .
nemam to cas pozerat, ale vhodne nastavena veganska dieta pomaha, kym zle nastavena skodi.
Presne rovnako to je , ked sa pridaju zivocisne veci.
Mnoho ludi dopadne tak ako rozprava ona, na "normalnej" masitej strave.
Obidve maju svoje "dangers", nebezpecia, chytaky, ktore treba poznat. Mnoho veganov sa odpali rastlinnymi olejmi a omega-6 kyselinami a antinutrientami. Maso ich ale nezachrani, aj tak dopadnu zle. Ked potom zomieraju na masitej a zivocisnej strave, v utrpeni, len zatrpknu, stiahnu sa do seba, a neurobia uz nove video, ze sa mylili, a ani masita strava ich nezachranila. Proste ostanu ticho. Nevedomy clovek vzdy funguje takto, aby pomylil co najviac ludi. Niekedy sa este deje to, ze na smrtelnej postely to odvolaju, ale pre komercne alebo fanaticke ucely, sa to uz nerozsiri, teda nikto to nechce pocut, ked to co vydali, je prilis popularne... a klame to ludi nadalej, povodna verzia, ktoru este aj sam autor na smrtelnej postely odvolal.
Jedno viem ale isto, clovek nemusi jest maso, aby bol zdravy. Ak ochorie, je to vzdy kvoli niecomu inemu, nez z absencie masa. Samozrejme, casto sa to zvali na nedostatok masa... pritom neexistuje dokaz, ze to bolo z toho, ale neisti ludia to tak casto robia. Hlavne kvoli tomu, ze sa mylili a stalo sa im nieco zle, tak musia najst vinnika, za ich neuspech a utrpenie.
Problem toho celeho je toto:
Ked niekto pomaly zomiera na masitej/zivocisnej/"normalnej" strave, NIKDY sa to nehodi na tento smer stravovania.
Ked niekto ochorie/zomrie na vegetarianstve/vitarianstve/veganstve, VZDY sa to hodi na to, ze to bolo kvoli tomu
Ked sa niekomu polepsi na nejakej strave, a potom dostane chorobu, VZDY sa to hodi na veganstvo.
Ked je ale vsejedlik, polepsi sa mu na masa, a potom pohorsi, VZDY sa pochvali, ze maso pomohlo, a k tomu ostatnemu sa hlada ina pricina.
Toto som si vsimol, ze to funguje zakonite.
Pritom kazdy vie, ze strava nerozhoduje o zdravi kompletne, dokonca z mensej casti. Pritom, bez dokazu to moze byt takto, clovek je vegan, v pohode, prejde na masitu stravu sekne s tym proste, a ked sa mu neskor zacne pohorsovat, suvis v tom nevidi. Vacsinou ti ludia uz neprejdu naspat na veganstvo, a rozhodne nepriznaju, ze by to mohlo byt kvoli strave. Ked sa to ale stane opacne, teda vyskusa veganstvo a zacne sa mu pohorsovat, a vrati sa naspat, vzdy za to mohlo veganstvo. Ja uz som videl tychto videi a pribehov furu, a vzdy je to o tom istom, ked sa strafuje do nejakeho smeru kompletne. A vzdy za pricinu ochorenia mohlo nieco ine, nez strava. Rozdiel je len v tom, ze ked sa to stane veganovi, tak casto obvini veganstvo, lebo sa citi podvedeny, kolko investoval do stravy a zdravia, a aj tak ochorel. Ked sa ale stravoval "normalne", uz sa to nehodi na stravovanie, vzdy ten pribeh pokracuje tak, ze hlada ine riesenia, automaticky sa predpoklada, ze tu chorobu zo stravovania dostat nemohol.
Jedno viem ale isto, clovek nemusi jest maso, aby bol zdravy. Ak ochorie, je to vzdy kvoli niecomu inemu, nez z absencie masa. Samozrejme, casto sa to zvali na nedostatok masa... pritom neexistuje dokaz, ze to bolo z toho, ale neisti ludia to tak casto robia. Hlavne kvoli tomu, ze sa mylili a stalo sa im nieco zle, tak musia najst vinnika, za ich neuspech a utrpenie.
Problem toho celeho je toto:
Ked niekto pomaly zomiera na masitej/zivocisnej/"normalnej" strave, NIKDY sa to nehodi na tento smer stravovania.
Ked niekto ochorie/zomrie na vegetarianstve/vitarianstve/veganstve, VZDY sa to hodi na to, ze to bolo kvoli tomu
Ked sa niekomu polepsi na nejakej strave, a potom dostane chorobu, VZDY sa to hodi na veganstvo.
Ked je ale vsejedlik, polepsi sa mu na masa, a potom pohorsi, VZDY sa pochvali, ze maso pomohlo, a k tomu ostatnemu sa hlada ina pricina.
Toto som si vsimol, ze to funguje zakonite.
Pritom kazdy vie, ze strava nerozhoduje o zdravi kompletne, dokonca z mensej casti. Pritom, bez dokazu to moze byt takto, clovek je vegan, v pohode, prejde na masitu stravu sekne s tym proste, a ked sa mu neskor zacne pohorsovat, suvis v tom nevidi. Vacsinou ti ludia uz neprejdu naspat na veganstvo, a rozhodne nepriznaju, ze by to mohlo byt kvoli strave. Ked sa to ale stane opacne, teda vyskusa veganstvo a zacne sa mu pohorsovat, a vrati sa naspat, vzdy za to mohlo veganstvo. Ja uz som videl tychto videi a pribehov furu, a vzdy je to o tom istom, ked sa strafuje do nejakeho smeru kompletne. A vzdy za pricinu ochorenia mohlo nieco ine, nez strava. Rozdiel je len v tom, ze ked sa to stane veganovi, tak casto obvini veganstvo, lebo sa citi podvedeny, kolko investoval do stravy a zdravia, a aj tak ochorel. Ked sa ale stravoval "normalne", uz sa to nehodi na stravovanie, vzdy ten pribeh pokracuje tak, ze hlada ine riesenia, automaticky sa predpoklada, ze tu chorobu zo stravovania dostat nemohol.
Skvěle napsané. Mě třeba překvapuje, že vegané, kteří se kolem mě v poslední době mihli, byli zároveň kuřáci.
Jedno viem ale isto, clovek nemusi jest maso, aby bol zdravy. Ak ochorie, je to vzdy kvoli niecomu inemu, nez z absencie masa. Samozrejme, casto sa to zvali na nedostatok masa... pritom neexistuje dokaz, ze to bolo z toho, ale neisti ludia to tak casto robia. Hlavne kvoli tomu, ze sa mylili a stalo sa im nieco zle, tak musia najst vinnika, za ich neuspech a utrpenie.
Problem toho celeho je toto:
Ked niekto pomaly zomiera na masitej/zivocisnej/"normalnej" strave, NIKDY sa to nehodi na tento smer stravovania.
Ked niekto ochorie/zomrie na vegetarianstve/vitarianstve/veganstve, VZDY sa to hodi na to, ze to bolo kvoli tomu
Ked sa niekomu polepsi na nejakej strave, a potom dostane chorobu, VZDY sa to hodi na veganstvo.
Ked je ale vsejedlik, polepsi sa mu na masa, a potom pohorsi, VZDY sa pochvali, ze maso pomohlo, a k tomu ostatnemu sa hlada ina pricina.
Toto som si vsimol, ze to funguje zakonite.
Pritom kazdy vie, ze strava nerozhoduje o zdravi kompletne, dokonca z mensej casti. Pritom, bez dokazu to moze byt takto, clovek je vegan, v pohode, prejde na masitu stravu sekne s tym proste, a ked sa mu neskor zacne pohorsovat, suvis v tom nevidi. Vacsinou ti ludia uz neprejdu naspat na veganstvo, a rozhodne nepriznaju, ze by to mohlo byt kvoli strave. Ked sa to ale stane opacne, teda vyskusa veganstvo a zacne sa mu pohorsovat, a vrati sa naspat, vzdy za to mohlo veganstvo. Ja uz som videl tychto videi a pribehov furu, a vzdy je to o tom istom, ked sa strafuje do nejakeho smeru kompletne. A vzdy za pricinu ochorenia mohlo nieco ine, nez strava. Rozdiel je len v tom, ze ked sa to stane veganovi, tak casto obvini veganstvo, lebo sa citi podvedeny, kolko investoval do stravy a zdravia, a aj tak ochorel. Ked sa ale stravoval "normalne", uz sa to nehodi na stravovanie, vzdy ten pribeh pokracuje tak, ze hlada ine riesenia, automaticky sa predpoklada, ze tu chorobu zo stravovania dostat nemohol.
Tak pravda je opravdu asi v obou případech ta že lze žít zdravě jak s masem tak bez něj, ale podmínkou je jídelníček který obsahuje adekvátní množství živin nutných pro správné fungování organizmu.
Pan Jarda, asi ste si pomylil veganstvo s vegetarianstvom. Veganstvo je vyslovene skodlive. Xion ale bude donekonecna hajit veganstvo, a je mu jedno, ze ho propaguje satanista a gigaskodca Bill Gates, ktoremu OFICIALNE ide o vyrazne preriedenie populacie. Xion bohuzial s veganskym mozgom toto nevie pochopit...nevidi v tom paralelu....asi nedostatok cholesterolu zo zivocisnych tukov.....
Já jsem neodpovídal na konkrétní stravovací směr, odpovídal jsem na příspěvek kde je zmiňováno maso, možná by jste si ho měl přečíst a teprve pak to komentovat.
Jedno viem ale isto, clovek nemusi jest maso, aby bol zdravy. Ak ochorie, je to vzdy kvoli niecomu inemu, nez z absencie masa. Samozrejme, casto sa to zvali na nedostatok masa... pritom neexistuje dokaz, ze to bolo z toho, ale neisti ludia to tak casto robia. Hlavne kvoli tomu, ze sa mylili a stalo sa im nieco zle, tak musia najst vinnika, za ich neuspech a utrpenie.
Problem toho celeho je toto:
Ked niekto pomaly zomiera na masitej/zivocisnej/"normalnej" strave, NIKDY sa to nehodi na tento smer stravovania.
Ked niekto ochorie/zomrie na vegetarianstve/vitarianstve/veganstve, VZDY sa to hodi na to, ze to bolo kvoli tomu
Ked sa niekomu polepsi na nejakej strave, a potom dostane chorobu, VZDY sa to hodi na veganstvo.
Ked je ale vsejedlik, polepsi sa mu na masa, a potom pohorsi, VZDY sa pochvali, ze maso pomohlo, a k tomu ostatnemu sa hlada ina pricina.
Toto som si vsimol, ze to funguje zakonite.
Pritom kazdy vie, ze strava nerozhoduje o zdravi kompletne, dokonca z mensej casti. Pritom, bez dokazu to moze byt takto, clovek je vegan, v pohode, prejde na masitu stravu sekne s tym proste, a ked sa mu neskor zacne pohorsovat, suvis v tom nevidi. Vacsinou ti ludia uz neprejdu naspat na veganstvo, a rozhodne nepriznaju, ze by to mohlo byt kvoli strave. Ked sa to ale stane opacne, teda vyskusa veganstvo a zacne sa mu pohorsovat, a vrati sa naspat, vzdy za to mohlo veganstvo. Ja uz som videl tychto videi a pribehov furu, a vzdy je to o tom istom, ked sa strafuje do nejakeho smeru kompletne. A vzdy za pricinu ochorenia mohlo nieco ine, nez strava. Rozdiel je len v tom, ze ked sa to stane veganovi, tak casto obvini veganstvo, lebo sa citi podvedeny, kolko investoval do stravy a zdravia, a aj tak ochorel. Ked sa ale stravoval "normalne", uz sa to nehodi na stravovanie, vzdy ten pribeh pokracuje tak, ze hlada ine riesenia, automaticky sa predpoklada, ze tu chorobu zo stravovania dostat nemohol.
Skvěle napsané. Mě třeba překvapuje, že vegané, kteří se kolem mě v poslední době mihli, byli zároveň kuřáci.
Xion, si hlupák LEVEL ULTRA, pretože je až nesmierne očividné, ako si vytváraš svoje príbehy, ktoré nemajú nič spoločné s realitou. Dopĺňaš si kde chceš čo chceš, LEN ABY SI SÁM PRED SEBOU OSPRAVEDLNIL DEBILITU ZVANÚ VEGÁNSTVO.........XION, ŽIADEN ŽIVOČÍCH NIE JE VEGÁN, LEN J*BNUTÍ JEDNOTLIVCI ĽUDSKÉHO DRUHU SÚ VEGÁNMI. Ale ty si už stratený, bohužiaľ sa utápaš vo vlastných, sebou samým zmyslených virtualitách. Za to môže buď absencia živočíšnej stravy, alebo jej veľmi maličký podiel v tvojom jedálničku. Vegánska strava ničí zdravý rozum, ucelenosť, vegáni strácajú pojem o realite, vytvárajú si vlastné príbehy, KTORÝM UVERIA a považujú ich za realitu. Viď napríklad niektorí "akože breathariáni", ktorí boli predtým vegáni či vitariáni. Žerú aj naďalej, ale oklamali samých seba že sú breathariáni, takže žijú život "rozdvojených osobností".
Obsidián, ty zas nechápeš, že cigarety sú extrémny JANG, a preto sa niektorí vegáni stanú fajčiarmi, pretože vegánska strava je proste silný JIN (vitariánska zas extrémny Jin), a preto sú k cigaretám tak priťahovaní. K cigaretám, kávičkám bez cukru (silný jang), atď... A ešte vo svojej hlúposti pritakávaš Xionovi. Chlapci, chcem vidieť vaše ksichty a vaše telá....... Zdravý pohľad to rozhodne nebude. Ja jem každý deň mäso nejakých 10 rokov (ani predtým som nebol vegetarián, ale nejedol som ho denne), a keď si odmyslím robiacu sa plešku v pokročilom štádiu (dedičná obgeneráciou, obaja dedovia boli skoro plešatí), vyzerám nie na 33, ale na 26. A to nie preto, žeby som bol nízky a útly, alebo mi mi "chýbala brada" (myslené kosť) a pripomínal by som decko. Proste vyzerám mlado, sviežo a zároveň mužne. Som štíhly a vyšportovaný zároveň. Pekný hrudník, široký chrbát, mäsitý zadok, nezaostávajúce stehná, silný stred tela (vypracované priame aj šikmé brušné svaly, core). Bez mäsa a živočíšnych potravín by som taký nikdy nebol.
Obaja hlupáčikovia si zapíšte jedno za uši : Strava, na ktorej pri cvičení nespravíte svaly (choďte aj niekam s FAKE svalnatými steroidovými "vegánmi" z YT, ktorí sú platení priamo alebo nepriamo Gatesom za PODVODNÚ propagandu vegánstva), nemôže byť vhodná pre človeka.
Nič ste nepochopili, neviete kam až siahajú paprče Matrixu...... Ide o to urobiť vegánstvo ATRAKTÍVNE.....aby naň prešlo čo najviac ľudí..... Na ceste za tým cieľom sa mnohonásobne zneužíva ľudská naivita. Ide o jedno - spraviť z človeka ešte väčšiu ovcu, a zhoršiť až úplne zničiť jeho plodnosť.
Obsidián, ty zas nechápeš, že cigarety sú extrémny JANG, a preto sa niektorí vegáni stanú fajčiarmi, pretože vegánska strava je proste silný JIN (vitariánska zas extrémny Jin), a preto sú k cigaretám tak priťahovaní. K cigaretám, kávičkám bez cukru (silný jang), atď... A ešte vo svojej hlúposti pritakávaš Xionovi. Chlapci, chcem vidieť vaše ksichty a vaše telá....... Zdravý pohľad to rozhodne nebude. Ja jem každý deň mäso nejakých 10 rokov (ani predtým som nebol vegetarián, ale nejedol som ho denne), a keď si odmyslím robiacu sa plešku v pokročilom štádiu (dedičná obgeneráciou, obaja dedovia boli skoro plešatí), vyzerám nie na 33, ale na 26. A to nie preto, žeby som bol nízky a útly, alebo mi mi "chýbala brada" (myslené kosť) a pripomínal by som decko. Proste vyzerám mlado, sviežo a zároveň mužne. Som štíhly a vyšportovaný zároveň. Pekný hrudník, široký chrbát, mäsitý zadok, nezaostávajúce stehná, silný stred tela (vypracované priame aj šikmé brušné svaly, core). Bez mäsa a živočíšnych potravín by som taký nikdy nebol.
Obaja hlupáčikovia si zapíšte jedno za uši : Strava, na ktorej pri cvičení nespravíte svaly (choďte aj niekam s FAKE svalnatými steroidovými "vegánmi" z YT, ktorí sú platení priamo alebo nepriamo Gatesom za PODVODNÚ propagandu vegánstva), nemôže byť vhodná pre človeka.
Nič ste nepochopili, neviete kam až siahajú paprče Matrixu...... Ide o to urobiť vegánstvo ATRAKTÍVNE.....aby naň prešlo čo najviac ľudí..... Na ceste za tým cieľom sa mnohonásobne zneužíva ľudská naivita. Ide o jedno - spraviť z človeka ešte väčšiu ovcu, a zhoršiť až úplne zničiť jeho plodnosť.
Nicku,
z toho, co tu už x let předvádíš, bych řekla, že ti tvůj masitý zadek (a masitá strava) ke štěstí nijak nedopomohl. Sám sebe popisuješ jako nějakého mužného alfa samce, ale často tu jen hystericky kvičíš, což bývá spíše vlastností žen. Vegani, o kterých jsem se zmínila kouřili ještě před tím, než s veganstvím začali. Jsem veganka/vegetariánka několik let, nekouřím ani nepiju kafe. Lidé mi běžně tipují o deset až patnáct let méně. Stravě to ale určitě nepřipisuju. Veganství nepropaguju a Bill Gates mě (bohužel) nesponzoruje. Jestli se cítíš jako opravdový muž, který prozřel z nevědomosti a prokoukl „paprče Matrixu“, myslíš si, že země je plochá a Gates zavedl veganství, aby zahubil lidstvo.. bože, asi se začínám chlapů bát víc, než doposud.
Tak aspoň vidíš akí ľudia začínajú s "duchovným vegánstvom" - aj takí, čo fajčia. Čiže to má h*vno spoločné s duchovnom.
Hystericky kvičím, pretože neviem uniesť to, ako sa klamstvá propagujú v mene kvázi zdravia (vegánstvo), kvázi reality (Zemeguľa).
Papier znesie veľa - jasné, ľudia ti tipujú o 10 až 15 rokov menej..... Papier/"papier" znesie veľa. Chcem vidieť dôkaz. Niekto to zneužije, niekto nie. Odjakživa vegetariáni a vegáni starnú rýchlejšie. Čím prírodné kmene konzumovali (a konzumujú, týka sa to aj súčasnosti) viac živočíšnych potravín, tým lepšie vyzerali, tým lepšie zdravie mali, lepšie zuby, kosti, menšia novorodenecká úmrtnosť, atď, atp.
To, že veríš mainstreamu, a to čo sa v ňom nedozvieš (alebo to, čo je protikladom tomu čo sa dozvieš v mainstreame) je presne ten výsledok, o ktorý ide zavedením vegetariánstva a HLAVNE vegánstva...... Strata zmyslu pre zdravý úsudok. Najviac do tejto spleti lží (že vegetariánstvo a vegánstvo sú zdravé) sa chytia tí ľudia, ktorých aspoň ako-tak zaujíma duchovno.....PRESNE PRE NICH je to nachystané, aby im to zahatilo cestu.
Ak sa náhodou stane to čo predpokladám (bodaj by som sa mýlil) a očkovanie proti "fake covid-19" bude POVINNÉ (minimálne v zmysle, že ak sa nedáš očkovať, nebudeš môcť byť zamestnaná - čiže budeš bez príjmu, a samozrejme nebudeš môcť vôbec navštevovať veľké verejné podujatia a možno ani "stredné"), potom si na mňa spomeň. Spomeň si na mňa aj vtedy, keď bude "Plochá Zem" & SKUTOČNOSŤ vecou oficiálnou, mainstreamovou.
Chcem vidieť teba ako by si sa tešila zo života keby si vedela, že všade naokolo je KLAMSTVO, že je nám klamané prakticky vo všetkom... Bohužiaľ nie som na takej úrovni, aby som aj napriek tejto skutočnosti dokázal byť šťastný, vysmiaty. Chcel by som byť na takej úrovni, ale nie som.
Jo. Vegany, kteří s tímhle typem stravování začali ze zdravotních nebo etických důvodů a přitom kouří, považuju docela za pokrytce. Pokud tedy brzy na to neseknou i s tím (nezdravým a neetickým) kouřením. S tím stárnutím už zase paušalizuješ. Proto se mi líbil Xionův příspěvek, protože je z něho cítit nadhled. Poznala jsem několik vegetariánů/veganů, kteří vypadali velmi dobře a zdravě, přestože se takto stravovali už roky. Ano, muži byli spíše štíhlejší, ale nevnímala jsem to u nich jako mínus, působilo to přirozeně. Naopak mi přijde smutné, když muži staví svoji sebehodnotu na velikosti svých svalů. Někdy to dokonce působí směšně. Na jednu stranu to ale chápu, taky jsem v některých věcech dost marnivá a směšná.
Ale chci tím říct hlavně asi to, že ty se tu, Nicku, stavíš na piedestal duchovní zralosti, přitom jednou z tvých nejvyšších hodnot je to, jestli jsi dost krásný a mladě vypadající, jestli máš dostatečně masitý zadek atd. Neuroticky pozoruješ sám sebe a běda všem nedokonalostem. Při tom tvém perfekcionismu mě překvapuje, že plešku si chceš „odmyslet“ a vymlouváš se na genetiku, na kterou se dá svést prakticky cokoliv, ačkoliv dnes už se ukazuje, že i genetika jde ovlivnit stravou, životním stylem, emocionálním prožíváním a podobně. Sice si nemyslím, že by pleš byla nějak závadná, ale pobavilo mě, že jakmile se u tebe objeví něco, co ti dle tvého vlastního měřítka nehraje do karet, hned si to chceš odmýšlet.
Další věcí je, že vyzdvihuješ jedinečnost a schopnost vystoupit z davu, ale lidi vnímáš automaticky jako stádo ovcí. Jako by jsi jim nedával vůbec žádný prostor pro to, aby byli jedineční svým vlastním (a jedinečným) způsobem. Je pro tebe snad měřítkem jedinečnosti pouze to, že člověk jí maso a věří, že země je plochá? Vegetariány/vegany hážeš do jednoho pytle. Jenomže já znám (osobně) takové, kteří opravdu vypadají o 10 let mladší. Znám takové i masožravce, takže nemám potřebu to házet na styl stravování. Neber to, prosím tě, jako nějaké lynčování, jen si musím trochu rýpnout, ale chováš se jako typický stádovitý fanatik. Jako ovce, která vykřikuje, že všichni jsou ovce, protože si sama chce připadat jiná a výjimečná. Tvářit se jako „nejsem ovce a dokážu jít proti proudu“, to je dnes móda. Ale každý, kdo se aspoň trochu zajímá o psychologii davů, ví, že ovce jsme do určité míry všichni a ti, co si myslí, že nejsou, jsou na tom možná nejhůře.
O tom, že život je plný klamů a sebeklamů nepochybuji. Právě proto mě děsí fanatici, kteří vykřikují do světa svoje zaručené pravdy, ať už se týkají tvaru Země, náboženství, stravy nebo čehokoliv dalšího. Jedni jsou si jistí, že Země je kulatá, druzí, že je placatá, třetí prohlašují, že je dutá a my žijeme uvnitř… Za chvíli to bude trojhran nebo někdo zjistí, že žádná Země ani neexistuje. Nejsem natolik vzdělaná, abych mohla cokoliv z toho posoudit a když se jednou ukáže, že všechno je jinak, hroutit se z toho asi nebudu. Možná to bude šok, ale šoků už jsem v životě přežila, tak třeba přežiju i pár dalších. Největší psycho ale je, že potom jsou tady lidé, kteří na to vzdělaní jsou a stejně každý říká něco jiného, asi i podle toho, co se jim hodí do jejich vlastního světonázoru. A samozřejmě mají pro svá tvrzení i spoustu jakože důkazů. Takže já to mám jednoduché – nevěřím moc ničemu a učím se žít s nejistotou. Žádný med to není, ale po tom, čemu už jsem v životě propadla a věřila, mě i ty „zaručené pravdy“ přijdou dost nejisté. Svět prostě není dokonalý.
K tomu tvému odchodu – to už tady bylo několikrát a nikdy jsi to moc dlouho nevydržel 
zdravím nerad ruším výživnou diskuzi, ale rad bych se zeptal.
Přiberu spíš na Jank stravě, nebo na jin stravě?
To bude do značné míry záležet zda nyní je vaše tělo v přebytku jinu nebo jangu a vždy je potřeba se rovnat do středu. Udělejte si tento test a uvidíte https://www.patentnimedicina.cz/pm/jinjangtest1.php
vyšlo mi
HUBENÝ JIN (odpovídá nedostatečnému YANG)
Pak by vám měla sedět strava s vyšším podílem jangu.
Jinak Jing a Jang, nebo Sympatikus a parasympatikus.
to jsou dvě rozdílné věci to spolu nesouvisí?
Ono spolu souvisí naprosto všechno tedy že to spolu nesouvisí se tvrdit nedá, ale jde i jiné stavy v organizmu. Já bych to asi nejstručněji popsal jako stav těla a stav duše.
Dnes majú niektorí vedci jasno v tom, že rastlinná strava nie je pre človeka vhodná. Dočítate sa, že semená rastlín obsahujú údajne škodlivé antinutrienty a človek by sa im mal vyhnúť. Vždy pri podobných vyhláseniach spozorniem, pretože si uvedomujem, že "vždy môže byť všetko inak" a realita je vždy komplexnejšia, ako ľudské (vedecké) zjednodušené vnímanie sveta.
Áno, rastlinná strava obsahuje antinutrienty, takže pri jej nadmernej konzumácii (veganská, vegetarianská strava) môže byť zdraviu škodlivá. Veganská strava je extrémny typ stravovania (človek nie je bylinožravec, ale všežravec) a teda je vhodná iba pre malú časť populácie. To isté platí pre ďalšie extrémne stravovanie - carnivore (človek nie je mäsožravec, ale všežravec). Treba upozorniť, že neexistuje jeden typ stravovania, ktorý by fungoval celoplošne na celú populáciu, ako sa nás snažia fanatici presvedčiť - tak ako neexistuje jeden typ výchovy detí, dosahovania úspechu, jeden štýl života.
Genetické rozdiely medzi skupinami ľudí sú obrovské. Napr. existujú gen. mutácie, ktoré znižujú schopnosť konvertovať beta-karotén (prekurzor vitamínu A) na Retinol. Na tomto fóre som sa dočítal, že "nezdraví ľudia majú zníženú schopnosť konvertovať beta-karotén". Myslím, že tá kauzalita je opačná. Tým, že niektorí ľudia majú zníženú schopnosť konvertovať prekurzor vitamínu A (a konzumujú prevažne rastlinnú stravu - mrkvu ap.), tým majú deficit Retinolu a preto majú zdravotné problémy.
Ďalším príkladom je polymorfizmus génov pre Amylázu (znížený počet kópií) u niektorých ľudí, čo sa prejavuje zlým trávením škrobov. Moja mama napr. prosperuje na zemiakoch a pre mňa sú klasické zemiaky pohromou. Dajte si do úst lyžicu maizeny (alebo iného škrobu) a "cumlite" ju nejaký čas v ústach - ak začnete vnímať sladkú chuť, tak máte vysoký počet kópií pre amylázu a škroby by vám nemali robiť problém (test od jedného doktora).
Ďalším príkladom je genetická mutácia, ktorá sa prejavuje zníženou schopnosťou konvertovať alfa-linoleové mastné kyseliny (rastlinné oleje) na DHEA a EPA omega 3 mastné kyseliny, čo sa prejavuje symptómami deficitu. V tom prípade je vhodné zaradiť do stravovania aspoň sardinky, keďže malé ryby majú málo tuku a preto obsahujú najmenej toxických kovov. Osobne sa výhýbam rybám z veľkochovu (losos ap.) - videl som niekoľko dokumentov .
Suma sumárum: nedám dopustiť na strukoviny (luštěniny), aj napriek tomu, že obsahujú údajne škodlivé lektíny. Podľa mňa je to diskutabilné. Vyradil som však cereálie - aj napriek tomu, že čerstvý teplý chlieb s kvalitným máslom je najlepšie jedlo na svete. Dôležitá je podľa mňa primeranosť a vyváženosť. Momentálne sa rastlinné potravinové zdroje začali démonizovať, čo nepovažujem za vhodné.
Áno, rastlinná strava obsahuje antinutrienty, takže pri jej nadmernej konzumácii (veganská, vegetarianská strava) môže byť zdraviu škodlivá. Veganská strava je extrémny typ stravovania (človek nie je bylinožravec, ale všežravec) a teda je vhodná iba pre malú časť populácie. To isté platí pre ďalšie extrémne stravovanie - carnivore (človek nie je mäsožravec, ale všežravec). Treba upozorniť, že neexistuje jeden typ stravovania, ktorý by fungoval celoplošne na celú populáciu, ako sa nás snažia fanatici presvedčiť - tak ako neexistuje jeden typ výchovy detí, dosahovania úspechu, jeden štýl života.
Genetické rozdiely medzi skupinami ľudí sú obrovské. Napr. existujú gen. mutácie, ktoré znižujú schopnosť konvertovať beta-karotén (prekurzor vitamínu A) na Retinol. Na tomto fóre som sa dočítal, že "nezdraví ľudia majú zníženú schopnosť konvertovať beta-karotén". Myslím, že tá kauzalita je opačná. Tým, že niektorí ľudia majú zníženú schopnosť konvertovať prekurzor vitamínu A (a konzumujú prevažne rastlinnú stravu - mrkvu ap.), tým majú deficit Retinolu a preto majú zdravotné problémy.
Ďalším príkladom je polymorfizmus génov pre Amylázu (znížený počet kópií) u niektorých ľudí, čo sa prejavuje zlým trávením škrobov. Moja mama napr. prosperuje na zemiakoch a pre mňa sú klasické zemiaky pohromou. Dajte si do úst lyžicu majonézy a "cumlite" ju nejaký čas v ústach - ak začnete vnímať sladkú chuť, tak máte vysoký počet kópií pre amylázu a škroby by vám nemali robiť problém (test od jedného doktora).
Ďalším príkladom je genetická mutácia, ktorá sa prejavuje zníženou schopnosťou konvertovať alfa-linoleové mastné kyseliny (rastlinné oleje) na DHEA a EPA omega 3 mastné kyseliny, čo sa prejavuje symptómami deficitu. V tom prípade je vhodné zaradiť do stravovania aspoň sardinky, keďže malé ryby majú málo tuku a preto obsahujú najmenej toxických kovov. Osobne sa výhýbam rybám z veľkochovu (losos ap.) - videl som niekoľko dokumentov .
Suma sumárum: nedám dopustiť na strukoviny (luštěniny), aj napriek tomu, že obsahujú údajne škodlivé lektíny. Podľa mňa je to diskutabilné. Vyradil som však cereálie - aj napriek tomu, že čerstvý teplý chlieb s kvalitným máslom je najlepšie jedlo na svete. Dôležitá je podľa mňa primeranosť a vyváženosť. Momentálne sa rastlinné potravinové zdroje začali démonizovať, čo nepovažujem za vhodné.
Ten test Amylázy je výborný nápad, jednoduchý a pro každého. Právě takovéto jednoduché informace jsou důvodem proč jsou podobná fóra jako toto velkým přínosem pro široký okruh uživatelů.
Našiel som si čas a pre istotu som si vyhľadal zdroj, aby nevznikol ďalší mýtus - mea culpa, nie je to majonéza ale maizena, čize kukuričný škrob na dochucovanie (presne rovnako som si to poplietol, keď som robil tento test s mamou ), citujem
"Jednu čajovú lyžičku maizeny, alebo iného škrobu (môže byť aj chlieb) nechať 5-10 minút v ústach a počas žuvacích pohybov sledovať, či sa objaví sladká chuť a aká je jej intenzita. Sladká chuť je spôsobená uvoľnením maltózy prostredníctvom slinnej amylázy (AMY1). Čím sladšia chuť, tým vyšší počet kópií génu AMY1 by sa mal nachádzať v slinách a tým lepšie by malo byť trávenie škrobu.
Upozornenie: Výpovednejšiu hodnotu má pozitívny výsledok (t.j., pocit sladkej chuti, ktorý môžete kvantifikovať na 5-stupňovej verbálnej škále, alebo vizuálnej analógovej škále - VAS). Pri výraznom pocite sladkosti je takmer isté, že nemusíte obmedzovať škroby. Ak by ste necítili zmenu, treba test opakovať po 15 minútach, alebo ešte lepšie, skúsiť to s chlebom. ktorý sa štiepi ľahšie, ako natívny škrob (tepelne nespracovaný škrob). Treba brať do úvahy aj to, že efektívnosť tejto chemickej reakcie môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi, ako je napr. pH slín, ap. Pri zvažovaní vhodnosti, alebo nevhodnosti konzumácie škrobu treba brať do úvahy aj iné parametre (hmotnosť, hodnoty triglyceridov, HDL, aktivity amylázy v krvi, prípadne orálny glukózový tolerančný test)"
), citujem
"Jednu čajovú lyžičku maizeny, alebo iného škrobu (môže byť aj chlieb) nechať 5-10 minút v ústach a počas žuvacích pohybov sledovať, či sa objaví sladká chuť a aká je jej intenzita. Sladká chuť je spôsobená uvoľnením maltózy prostredníctvom slinnej amylázy (AMY1). Čím sladšia chuť, tým vyšší počet kópií génu AMY1 by sa mal nachádzať v slinách a tým lepšie by malo byť trávenie škrobu.
Upozornenie: Výpovednejšiu hodnotu má pozitívny výsledok (t.j., pocit sladkej chuti, ktorý môžete kvantifikovať na 5-stupňovej verbálnej škále, alebo vizuálnej analógovej škále - VAS). Pri výraznom pocite sladkosti je takmer isté, že nemusíte obmedzovať škroby. Ak by ste necítili zmenu, treba test opakovať po 15 minútach, alebo ešte lepšie, skúsiť to s chlebom. ktorý sa štiepi ľahšie, ako natívny škrob (tepelne nespracovaný škrob). Treba brať do úvahy aj to, že efektívnosť tejto chemickej reakcie môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi, ako je napr. pH slín, ap. Pri zvažovaní vhodnosti, alebo nevhodnosti konzumácie škrobu treba brať do úvahy aj iné parametre (hmotnosť, hodnoty triglyceridov, HDL, aktivity amylázy v krvi, prípadne orálny glukózový tolerančný test)"
Tak toto již je mě známo z mládí kdy jako dítě jsem vždy kůrku z chleba měl raději tvrdou a dlouho žvýkat, to mělo super chuť.
Neviem, do ktorého vlákna mám vložiť vlog od chiropraktika Eric Berg, tak to dám sem. Stále toho (ľudstvo) vieme pomerne málo a príroda je komplexnejšia ako sme schopní uchopiť.
Soils Are NOT Depleted of Nutrients...WHAT?
https://www.youtube.com/watch?v=vNCmrLgZ2uU
Soils Are NOT Depleted of Nutrients...WHAT?
https://www.youtube.com/watch?v=vNCmrLgZ2uU
Tak v tom má plnou pravdu, což nakonec vidíte všude kolem sebe kdy zelení mají plnou hubu ekologie a příroda se ničí naprosto všude a zcela bez problémů. Zpravidla jde o naprosto nesmyslná opatření která vedou k další a další likvidaci našeho životního prostředí.
Vegánska strava je extrémna forma a teda nie je vhodná pre každého. Osobne by som neriskoval ireverzibilné komplikácie mozgu:
https://www.bbc.com/future/article/2020 ... telligence
Mě by jenom zajímalo ,z čeho má masitý zadek taková Gorila horská ,která je býložravec potom z čeho má masitý zadek ,kůň a býk ,který žeru prakticky jenom trávu. 
Patrně by jste mimo uvedeného kritéria měl také hodnotit možnosti trávicích systémů uvedených zvířat. Člověk je na tom přeci jenom o poznání hůře co se možností výživy trávou týká.
To je otázka typu "ako je možné, že tuha nedokáže rezať sklo, ale diamant áno a obe sú z uhlíka". Alebo "prečo sup môže žrať zdochliny a my nie".
Lebo sú na to evolučne prispôsobení (v prípade supa má kyselina v žalúdku pH okolo 1) Neviem, či ste videl zábery z džungle, ale gorila nerobí nič iné len žere listy (zrejme nemajú bohvie akú výživovú hodnotu na rozdiel od mäsa, keďže žralok sa nažere a 2 mesiace si môže plávať, kam sa mu zachce (som nedávno pozeral dokument). Gorila, kôň je k tomu evolučne prispôsobená na rozdiel od nás.
neti : To není pravda , Co píšeš!
Ale to je jedno.
Tito býložravci mají naprosto odlišný zažívací systém na rozdíl od nás všežravců.