SCD - Specific Carbohydrate Diet

Má někdo dlouhodobé zkušenosti s SCD (Specific Carbohydrate Diet)?
Tedy s omezením přijímané potraviny pouze do spektra s jednoduchými cukry?

Má někdo SCD průvodce, který má asi pro někoho smysl (pro mě ne, nemam zdravotní problémy), ale stojí to vůbec za ty prachy co za to chtěj pro někoho kdo je třeba i má?
Ta e-mail kamikadze kampaň a přesvědčování co jsem dostával bylo už trochu za hranou.

Ale musim uznat, že ty recepty od Marky jsou fakt hustý.
Dělal jsem "Medové pokušení" a je to fakt luxus viz: https://www.uzdravtesejidlem.cz/medove-pokuseni/
Jen bacha, musí se to dělat na 180°C, ne na uvedených 125 a taky brzo vám dojde med.

Neexistuje dlouhodobě udržitelná dieta která vynechává některou z podstatných složek stravy. Zrovna tak SCD má své nesporné klady v krátkodobém horizontu, ale z dlouhodobého hlediska má své sporné body které je potřeba znát dobře si je uvědomovat a zároveň je vhodně kompenzovat i když musí říci že ne vždy je to plně možné.

To ano, koukal jsem, že dost věcí co bych považoval za velmi prospěšné (např: konopná semínka) se tam nesmí.
Můžu poprosit o napsání pár těch sporných bodů? U toho SCD?
Nikde to na tom webu rozepsané nemají, spíš naopak..
Docela by mě zajímalo kromě propagovaných benefitů, jaké to může mít dlouhodobá rizika pro lidi, co jedou jen podle toho.

Ono je toho celkem dost a spíše než to vypisovat je vhodné si takový svůj SCD jídelníček spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com a hned vidíte v čem je problém. Zcela zásadní je to kvantum ořechů protože mimo tak dva druhy mají obrovský podíl omega 6 mastných kyselin a ty pak vytvářejí v těle předpoklady pro zánět. Další podstatný faktor je že bez dostatečného množství sacharidů