Půst. Nejlepší, nejzdravější a nejúčinější způsob. dakujem za radu
no ja nepotrebujem schudnut cely:(len na bruchu
je to aj rizikove a nebezpecne podla mna nie?
prosim vas chcem sa spytat akym sposobom by som mohol schudnut, lebo mam pocit ze nic nezabera....Snažím sa zdravo stravovať,snazim sa aj hybat a sportovat. Môže to byt zo stresov?alebo zo zleho držania tela?
viete mi poradit?dakujem
mozem poslat fotku
Tak hubený člověk s merunou v břiše je většinou plný kvasinek, čili nasadit klystýry a probiotika. Stres za tím klidně být může, ten likviduje tvorbu HCl v žaludku a tím i dobré trávení.
Ak ste chudý a máte veľké brucho, práve cvikmi na brucho to môžete napraviť. Zopár sa ich nachádza aj tu: http://zdravohravo.sk/15-minut-denne-pr ... li-domova/
V zásade je však dôležité. aby ste aj odstránili všetky škodliviny z tela a nehromadili sa v tele toxíny. Pre úspešnú detoxikáciu si môžete prečítať zasa túto kategóriu: http://zdravohravo.sk/category/detoxikacia/
Ja by som odporucala sa rovno pozriet na stranku http://laco.lead1.eu/ Tam je zasobnik cvikov. Zial, neda sa schudnut len z jednej casti tela... 
Při vysoké hladině kortizolu - tedy při pravidelném přísunu stresu má tělo tendenci ukládat tuky v oblasti břicha, takže stres je určitě možnou souvislostí k prozkoumání.
Velké nafouklé břicho u štíhlých lidí způsobuje nízkotučná strava plná sladkostí, škrobů a ovoce. Pomůže naopak nízkosacharidová strava s dostatkem tuků, pak velké břicho zmizí.
Odkvasinkovat a odcervit!
To je mnohdy pravda, sladké šmejdy opravdu dělají pěkná těla, jak se zpívá v té pivařské písničce a v pivu je kvanta cukru. Je zajímavé, že skoro každý farář, nebo duchovní pije víno a dožívají se velice zajímavého věku. Navíc červené barvivo ve víně plísně likviduje, proto ho měl v oblibě i páter Ferda a pivo a sladké, dokonce i ovoce, striktně zakazoval.
Ahojte.
Dýcham do brucha celé roky. Brucho mám vymakané, precvičujem aj hlboké stabilizátory......ALE .....keď ho uvoľním, vyzerám ako v siedmom mesiaci......NIE SÚ TO PLYNY, sú to hoci vymakané, ale ROZŤAHANÉ brušné svaly. Nemám diastázu brušných svalov, tehličky ľavej a pravej strany brucha mám pekne pri sebe.
Automaticky zaťahujem (ale nie extrémne zaťahovanie) brucho vždy, dokonca aj keď som sám doma a chodím z miestnosti do miestnosti, alebo stojím. Vonku samozrejme tak isto, tam aj keď sedím (aby to nikto nevidel)......Je to neskutočné - brucho vymakané ako gladiátor, ale vyduté.........ČO MÁM SPRAVIŤ ? 
Vyzerá to tak, že za to môže to sk*rvené brušné dýchanie, ktoré tak propaguje jóga, atď......... Vraj aj deti dýchajú bruchom...... atď.......
A čo vy, jogíni (ak tu nejakí ste), alebo vy muži (ženy po pôrode sú iná kapitola) ktorí dýchate do brucha, ako je to s vašim bruchom (vy čo nemáte špeky) v uvoľnenom postoji ? ....Tiež skoro ako orangutan ? ... 
Moje doktorka už něco chlapů viděla a tvrdí, že to je normální a fysiologické.
A čo keď 99,X alebo 99,9X% mužov má proste ochlablejší "brušný lis", než by mali mať ? Čo ak má byť brucho pri uvoľnenom postoji takmer ploché, resp. vyduté len nepatrne ? ( Veď aj strach je úplne nezmyselný vo všetkých okolnostiach mimo takých, kde je ohrozený život, a 99,9X% ľudí ma strach aj tam, kde by ho vôbec podľa prírody mať nemali....) Moje brucho síce nie je vyduté ako orangutanovo, ale veľa k tomu nechýba... Hlavne dnes, keď na nejak nafúklo po vypití 1,5dcl domácej šťavy z kyslej kapusty... 
Tak či tak, musím na ňom popracovať zmenou dýchania a sťahovania brucha aj pri cvičení, akomkoľvek fyzickom (mimo erotiky, keby si niekto myslel že myslím aj to).
Když to máš těžké. Ono se břicho moc na běžnou práci nepoužívá, spíš záda.
Dýcham do brucha celé roky. Brucho mám vymakané, precvičujem aj hlboké stabilizátory......ALE .....keď ho uvoľním, vyzerám ako v siedmom mesiaci......NIE SÚ TO PLYNY, sú to hoci vymakané, ale ROZŤAHANÉ brušné svaly. Nemám diastázu brušných svalov, tehličky ľavej a pravej strany brucha mám pekne pri sebe.
Automaticky zaťahujem (ale nie extrémne zaťahovanie) brucho vždy, dokonca aj keď som sám doma a chodím z miestnosti do miestnosti, alebo stojím. Vonku samozrejme tak isto, tam aj keď sedím (aby to nikto nevidel)......Je to neskutočné - brucho vymakané ako gladiátor, ale vyduté.........ČO MÁM SPRAVIŤ ?
Vyzerá to tak, že za to môže to sk*rvené brušné dýchanie, ktoré tak propaguje jóga, atď......... Vraj aj deti dýchajú bruchom...... atď.......A čo vy, jogíni (ak tu nejakí ste), alebo vy muži (ženy po pôrode sú iná kapitola) ktorí dýchate do brucha, ako je to s vašim bruchom (vy čo nemáte špeky) v uvoľnenom postoji ? ....Tiež skoro ako orangutan ? ...
Na tento problém podle mě moc cvičení nefunguje, většinou jde o rozhozené střevní bakterie.
U mužů je růst sudovitého břicha způsobem mj. i nedostatkem testosteronu.
Nemyslím, plynatosťou netrpím... trpel som ňou pár mesiacov, pred X rokmi.... Proste naučené dýchanie do brucha.....Pri nádychu vypúliť brucho.......TO BOLA CHYBA, ale dýchal som tak celý život... Všetci čo tak dýchajú, musia mať brucho v uvoľnenom stave značne vypúlené..... A tak to nemá byť...
Došlo to až tam, že sa mi pred pár dňami urobila BRUŠNÁ KÝLA......čakám kým doktorka nebude mať dovolenku, pôjdem si to ku nej potvrdiť (aj tak viem na 100% že ju mám, asi 1cm nad pupkom mám hrboľ )..... To preto, lebo som cvičil cviky na TRX ktoré sú veľmi náročné na brušnú dutinu, ale dýchal som pri tom ZLE, a tak som "pučil" do brucha miesto do hrudníku... Keby som dýchal tak ako sa má (do bránice, a NIE do brucha), a pri cvičení sťahoval brucho, nestalo by sa mi to.......... Teraz si kúpim ten pás na brušnú kýlu, pokúsim sa to nejak napraviť, a keď to nepôjde, tak operácia, a potom 2 mesiace bez cvičenia....... Porazí ma, deň keď nešportujem (nepreháňam to, nešportujem do vyčerpania) je pre mňa zlým dňom, unavuje ma nehýbať sa celým telom....
Pán Jarda, odporúčate sťahovací pás na brušnú kýlu ? Na nosenie pár hodín denne.... Neverím, že jediným východiskom ako dostať tú "bouli" na svoje miesto (a aby tam aj ostala) je operácia....
Tak jistě, hormony to ovlivní také hodně i když u mladého chlapa, který navíc cvičí to asi nebude ten hlavní problém.
Došlo to až tam, že sa mi pred pár dňami urobila BRUŠNÁ KÝLA......čakám kým doktorka nebude mať dovolenku, pôjdem si to ku nej potvrdiť (aj tak viem na 100% že ju mám, asi 1cm nad pupkom mám hrboľ
)..... To preto, lebo som cvičil cviky na TRX ktoré sú veľmi náročné na brušnú dutinu, ale dýchal som pri tom ZLE, a tak som "pučil" do brucha miesto do hrudníku... Keby som dýchal tak ako sa má (do bránice, a NIE do brucha), a pri cvičení sťahoval brucho, nestalo by sa mi to.......... Teraz si kúpim ten pás na brušnú kýlu, pokúsim sa to nejak napraviť, a keď to nepôjde, tak operácia, a potom 2 mesiace bez cvičenia....... Porazí ma, deň keď nešportujem (nepreháňam to, nešportujem do vyčerpania) je pre mňa zlým dňom, unavuje ma nehýbať sa celým telom....Pán Jarda, odporúčate sťahovací pás na brušnú kýlu ? Na nosenie pár hodín denne.... Neverím, že jediným východiskom ako dostať tú "bouli" na svoje miesto (a aby tam aj ostala) je operácia....
No nevím, udělat si takto břišní kýlu zase není tak běžné. Nechal bych si to potvrdit, nebo vyvrátit od lékaře a teprve potom bych kupoval a nosil nějaký pás, který v takovém případě určitě vhodný je.
Bol som u doktora, ten idiot ani nevidel že mám brušnú herniu (kýlu), musel som mu to dva krát povedať, a potom si ju konečne na ultrazvuku všimol (predtým si ju 2x nevšimol). Mám ju začínajúcu, dám si ju doporiadku sám, z brušnej steny mi vyšla len "blana" nejaká, žiaden orgán. Kúpil som si hneď v piatok ten "kýlny pás", ale.....už ho aj pôjdem vrátiť (cez víkend majú zavreté) zajtra......je mi NANIČ. Sťahuje mi zo všetkého najviac bočnú a zadnú stranu trupu, prednú (kde mám tú začínajúcu kýlu) najmenej,...V tom sa nedá dýchať nijak, tlačí to..... Vymením to za nový irigátor a iné veci (peniaze asi nevrátia, akurát na výmenu za niečo)...... Možno by pomohli urinové obklady popri správnom dýchaní (teda nie "do brucha" typu vypúliť pri nádychu brucho, lebo to je pôvodcom mojej kýly...rozťahaná brušná stena týmto dýchaním...) ? Zo starej uriny napríklad, aby to podporilo stiahnutie do vnútra, a urobila aj celkový detox cez kožu....
No nevím, bez toho stáhnutí se asi těžko docílí odstranění. Pokud je břicho uvolněné střeva stále na to místo tlačí a pak těžko očekávat zlepšení, ale vyzkoušejte, nic tím pokazit nemůžete.