Stres a duševní vyčerpání

Stres - 1. část (Jóga pro uvolnění stresu)
http://www.celostnimedicina.cz/stres-1- ... stresu.htm
(pod článkem jsou modré odkazy na dalších 6 dílů seriálu článků)

Muflone pekna esej na tema ocekavani a soudy. Myslim ze spousta lidi se chova uplne tak jak je napsano: kritizuji, soudi, vytvari si ocekavani, predsudky na zaklade jinych zkusenosti a pak se divi kdyz veci nechodi podle jejich planu, nasadi silne manipulacni techniky, clovek ktery to neprokoukne a nevymani se z vlivu takovych lidi velmi pomalu nebo treba rychle ale jiste zaplace. Dalo by se rict ze jde o deprivanty.

Žití v přítomném okamžiku
(- zkráceně z článku Dr.Ziskové)
http://www.drmartina.cz/1/post/2012/01/ ... tvoen.html

O způsobu života či lépe řečeno přístupu k životu, který je
soustředěn do přítomného okamžiku toho bylo napsáno a řečeno již dost. Nejsem si ale jistá, že opravdu a do hloubky rozumíme, co to ve skutečnosti znamená. Žití v přítomném okamžiku je závislé na jednom parametru, a to důvěře. Důvěře v neviditelné, nehmatatelné, v to, co se nám zdá neskutečné. A přesto
reálné. Hmatatelné a viditelné nikoliv pro rozum, ale pro vnitřní mysl. Vnitřní mysl je ta část naší bytosti, která není uložena v mozku, nýbrž vnímá hlubší a trvalejší impulsy, informace a vjemy, ježvycházejí z neracionální části osobnosti a nehmotného světa. Mohou přicházet i ze světa hmotného, nicméně jejich způsob projevování a vnímání je jiný než běžně navyklý. Přemýšlení či
přemítání nebo analýza nejsou způsoby, jak se dostat k vnitřní mysli. Dveře k ní otvírá naopak inspirace, intuice, a imaginace. To jsou cesty, jak vnímat vnitřní pocitové impulsy, které registrujeme skrze obrazy a vjemy často symbolického rázu či charakteru. Vnitřní mysl tak zkrátka používá svůj vlastní jazyk, který je naprosto odlišný od jazyka racionálního.

Pokud se vám tento popis zdá poněkud vágní a složitý, máte
pravdu. Z racionálního hlediska je naprosto nedostačující. Mohla bych také říci, že žití v přítomném okamžiku je založeno na vnímání reality a sebe sama velmi jemným způsobem, který je rozdílný od způsobu racionálního. Například v něm neexistuje dobré a špatné, paradigma duality. Existuje v něm spíše to, co je spojeno s pocitem úlevy, klidu a růstu, nebo naopak pocitem obrany, těžkosti a stresu. Vše co je v tomto světě,existuje zároveň a má svoji hodnotu podle toho, jak je používáno. Přítomný okamžik nám tak nedává
možnost naplánovat a připravit vše dopředu s cílem určitého výsledku. Funguje více na záměru a přání formulovaném v souladu s vnitřní myslí /to samo o sobě je umění/, posléze na pocitovém a myšlenkovém sladění s tímto přáním. Důvěra vychází z toho, že vše bude v součinnosti vesmírného organismu učiněno pro to, aby nám bylo dáno, co si přejeme. Co je pro nás dobré, jinými slovy, v souladu s naší vnitřní myslí či bytostí, se ukazuje v každém okamžiku, tedy okamžik od okamžiku.

V současném žití je tedy plno volných momentů a míst, která nejsou naplněna vlastním usilováním, prací či snažením. Naopak, hlavní práce se děje na úrovni myšlenkové a pocitové vibrace. Realizace nebo-li naplnění daného záměru přenecháno geniálnímu stroji
vesmíru.

...následuje příklad s rakovinou v rodině...(doporučuju přečíst celý ten článek na odkaze)

...Žití založené na tomto, jednoduše řečeno neracionálním přístupu,
však není iracionální a chaotické. Má své zákonitosti, cestu a vývoj, který se dá dokonce odečíst podle určitých jemných známek. Jednou z nich je rozhodně zaměření energie a pozornosti na vnitřní svět. Racionálně fungující člověk se soustředí výlučně na svět kolem sebe, žádný jiný pro něj ve skutečnosti neexistuje, a pokud ano, má jen minimální důležitost nebo ho vnímá jako podporu pro rozvoj a úspěch ve světě vnějším. Naopak vnitřně fungující člověk
vnímá se vzrůstajícím pochopením, že svět kolem něj se stále mění, nedá se kontrolovat - ani zásadním způsobem ovlivnit. Dojde na základě zkušeností k poznání, že soustředit se na vnitřní svět je důležitější v tom slova smyslu, že to je místo, odkud tvoříme svoji životní zkušenost, a ve skutečnosti jediné místo, odkud ji můžeme zásadně změnit.

Další známkou přechodu z racionální do vnitřní mysli je vzrůstající nezávislost na vnějším světě. Souvisí to nejenom s uvědoměním, jak věci fungují, ale i se zkušeností, že vnitřní svět je daleko zajímavější, rozmanitější a tvárnější než svět kolem nás. Svět kolem nás je fascinující a zajímavý, nicméně v určitém slova smyslu jsou vnější zkušenosti jedna druhé podobné a tudíž nenaplňující. Experimentovat s tím, co je naše mysl schopna vytvořit ve vnější realitě, je daleko poučnější a ve skutečnosti i zábavnější. S tím souvisí vzrůstající lehkost vůči problematickým vnějším okolnostem, vzrůstající lehkost vůči sobě samému a vzrůstající spontaneita, tvořivost, život a nadhled, často ve formě humoru. Člověk se dostane do určitého bodu ve své vnitřní cestě, kdy si života váží a žije ho, jak nejlépe umí, nicméně je si velmi dobře vědom, že svět kolem něj je do určité míry sled divadelních představení, která jednou začala, jednou také skončí. A on bude eixtovat dál --- možná nebo určitě, to nikdo neví. Pro vnitřní mysl není důležité hledat důkazy. Místo toho je důležité hledat takový systém praktického filosofického přístupu k životu, který dává předpoklady k tomu, abychom životem prošli jako maximální zkušeností.

...To, co je pro nás dobré, se ukáže teprve za dalším rohem, neboť žití v přítomnosti je teď. Nespekuluje o tom, co bude potom, ani nepřemýšlí, co bylo předtím. Mohlo by, ale nedělá to. Čím dříve pochopíme, že to je naše cesta, privilegium a příležitost, pro kterou jsme se sem narodili, tím větší pocit důvěry v sobě budeme mít. Důvěra přináší klid, klid lásku, láska radost a radost zdraví.

...Nechť jimi oplýváme, a pokud je ztratíme, nechť nacházíme cestu, jak se k nim vrátit. A zároveň děkujme vnitřnímu vedení, že nás vždy vrací směrem, který je pro nás přirozený...(článek pokračuje na uvedeném odkaze).

Máte pravdu, pokud mě něco nakrkne, tak se dost často potom přistihnu třeba při rychlé chůzi po ulici jak se přiblble usmívám a kupodivu mě to ani nevadí.

Oslavujte své chyby. Starejte se o ně. Usmívejte se na ně...
(zenhabits.cz)

Když uděláte nějaký omyl, ať už malý nebo velký, opatrujte ho jako by to byla ta nejdražší věc na světě. Svým způsobem totiž je.

Když chybujeme, většina z nás se cítí špatně, nějak se za to trestáme nebo se sami na sebe naštveme.

A je to přirozené. Většinu z nás totiž od malička učili, že chyby jsou špatné a že bychom se jim měli vyhýbat. Za omyly nás kárali – doma, ve škole i v práci. Možná ne vždy, ale pravděpodobně dost často na to, abychom se za chyby automaticky a nevědomě styděli.

Přitom bychom se bez chyb nic nenaučili.

Pokud se na omyly podíváte z tohoto pohledu, měly by být chyby oslavovány. Jsou jednou z nejúžasnějších věcí na světě. Díky nim se můžeme učit, díky nim můžeme růst a zlepšovat se.

Pokusem a omylem jsme se dověděli jak vyrobit žárovku, jak vymalovat strop Sixtinské kaple, jak létat…

Díky chybám se malé batole naučí chodit, mluvit a nakonec třeba i tvořit geniální díla.

Zamyslete se nad tím, jak se učíte. Pouhým přijímáním informací se nenaučíte, jak je správně aplikovat. K tomu, abyste zvládli malování, psaní, programování, bankovnictví nebo hraní na klavír nestačí, abyste si o tom přečetli nějaký článek.

Ve skutečnosti je to tak, že nejdříve získáte nové informace z knihy nebo od jiného člověka. Poté si v hlavě vytvoříte model. Vyzkoušíte ho. Uděláte chybu. Podle svých chyb upravíte model a celý proces opakujete. Znovu děláte chyby a znovu se z nich učíte, dokud se nenaučíte, jak něco dělat pořádně.

Tímto způsobem učíme naše děti a přesně tak se učíme i v dospělosti. Pokus, omyl a poučení se z vlastních chyb.

Chybami se učíme něco nového – pokud se vám něco podaří, pravděpodobně to je něco, co už umíte. Takovým úspěchem jste příliš nevyrostli, přinejlepším je to poslední krůček na jedné cestě, ne však celá cesta. Pokud tato cesta za něco stála, pravděpodobně byla vydlážděna chybami.

Pokud si tedy vážíte učení a růstu, měli byste si vážit také chyb. Omyl je úžasná věc, která vám zpřístupní nečekané možnosti.

Oslavujte své chyby. Starejte se o ně. Usmívejte se.

Poznámka k depresiám vyvolaných telesnými príčinami.

Mne osobne na depresie pomohlo riešiť moje problémy predovšetkým na fyzickej úrovni. A domnievam sa, že u väčšiny ľudí to tak je, či už za tým sú parazity, ťažké kovy, deficity niektorých minerálov, omega 3 mastných kyselín, veľmi často hormonálne problémy, ortuť je ako vyšitá na depresie... Dnes sa odhaduje, že za drtivou väčšinou depresií môže nejaká fyzická príčina! Samozrejme depresie, úzkostné stavy, ktoré boli primárne vyvolané stresom, traumou, nejakým zážitkom... by sa mali riešiť psychologicky, ja mám na mysli depresie, u ktorých vzniku nie sú zrejmé žiadne objektívne príčiny, ktoré by ju mohli vyvolať.

Zaujímavé je, že ak ľudia dostanú chrípku, utekajú do lekárne si kúpiť vitamíny, ani ich nenapadne, že za ich chrípku môže nejaká zlá karma z minulosti, vnímajú ju čisto na „hmotnej“ úrovni, je tam nejaký vírus, treba posilniť imunitu. Akonáhle človek dostane depresiu príp. choroba sa prejavuje „duševnými symptómami“, ľudia majú tendenciu riešiť tieto veci na psychologickej úrovni. Je totiž veľmi obtiažne pochopiť, že za mojim smútkom a nechuťou do života môže byť niečo tak čisto telesné ako chýbajúce hormóny štítnej žľazy, toxíny v mojom mozgu, borelióza... atď. a preto to ľudí často zvádza k psychologickým riešeniam. Ja som sa v tomto motala celé roky a skončila som na antidepresívach.

Ak má človek depresiu, ktorú spustí nejaká nerovnováha biochémie v mozgu, ono je to obojstranná spätná väzba, človek zažije traumu, stres, príp. trpí nejakým ochorením, ktoré má vplyv na mozog, to následne mení jeho biochémiu a ovplyvnením biochémie mozgu (svojim vnútorným postojom, umelo antidepresíva) mením svoje prežívanie, vnímanie sveta. Človek v stave depresie má úplne iné vnímanie, myslenie a týmto „pozmeneným“ mozgom sa snaží pátrať, kde je tá príčina a väčšinou skončí na stoličke u nejakého psychológa, príp. s krabičkou antidepresív v ruke, alebo sa snaží hľadať príčiny "hlbšie" niekde v duchovne. Ja sa nesnažím teraz nejak spochybniť rolu duchovna, len píšem o tom, že ako je niekedy veľmi ťažké hľadať príčinu depresie a pritom ten človek potrebuje dostať primárne toxíny z tela, mozgu, žena potrebuje progesterón a dať do poriadku svoju štítnu žľazu a nie kupovať knižky o minulých životoch a sile mysle. Pretože s ortuťou v mozgu môžem meditovať koľko chcem a k ničomu pozitívnemu sa rozhodne nedopracujem, je to tak deštruktívny mozgový jed, že len jeho odstránením mám šancu vnímať niečo ako pozitívno a duchovno.

Ako fungujú antidepresíva?
Antidepresíva doslova násilne zmenia našu biochémiu mozgu. Tam, kde za ňu môže dajme tomu ortuť a deficit niektorých látok, tak ho umelo takto dostanem do prijateľného stavu.

Ešte podotknem, že ťažké depresie sú stavy pri ktorých už človek nemá chuť žiť a väčšina techník a rád typu pozitívne myslenie, smiech, telesný pohyb na slnku, koníčky, joga, hlboké dýchanie, relaxačné techniky - také rady ľudí s ťažkými depresiami absolútne nezaujímajú, oni nie sú v stave ráno sa zobudiť a umyť si zuby a byť akýmkoľvek spôsobom funkční v tejto spoločnosti. To len aby nedošlo k zamieňaniu pojmov depresia, zlá nálada alebo nejaké prechodné obdobie stresu, kedy sa dá z toho vykľučkovať týmito technikami.

Poznámka k psychoterapiám.

A čo sa týka rôznych psychológov a psychoterapeutov, ja niekedy žasnem, kde berú oni istotu, že práve ten ich model riešenia problémov bude pasovať na mňa, alebo skôr oni ho na mňa napasujú. Beriem do úvahy fakt, že ich model je schopný riešiť problémy do istej úrovne, ako napr. behaviorálna terapia usmerniť isté spôsoby správania. Každý psychoterapeut sa väčšinou orientuje na nejakú tú školu, psychoanalýza, Rogersov smer, niektorí to vhodnejšie kombinujú... v podstate oni si toho pacienta zaškatuľkujú do toho svojho modelu riešenia problémov a robia z nich doslova "rogerianov" "freudianov". Správny psychoterapeut by mal byť otvorený a neviazaný na konkrétny psychoterapeutický smer, pomôcť otvoriť nové cesty, nové možnosti, zaujímať sa o mňa ako človeka... čo sa ale nie o všetkých dá povedať. Ideálne nejaký životom dosekaný päťdesiatnik, bývalý depkár, ktorý už zvysoka kašle na nejaké teórie a modelové riešenia.

Hlavný problém psychológov je, že oni nemajú medicínske ale humanitné vzdelanie, takže moc si nedajú do súvislosti telesné príčiny depresií u svojich pacientov. A psychiatri medicínske síce majú, ale tí fičia zase na farmácii.

Takže nakoniec, aby si človek zase pomáhal len sám. Alebo ak má šťastie a fyzické symptómy sú už vážne, tak ich riešením sa aj spontánne vylieči depresia.

Raz som čítala taký článok o syndróme vyhorenia, som si to uložila, lebo ma to pobavilo a tak to nejak podľa mňa funguje s rôznymi psychoterapeutickými smermi:

"Je zábavné sledovať, aké rady dostávajú obete syndrómu vyhorenia. Ak článok píše psychológ, zväčša tvrdí, že sa z tejto kaše človek nedostane bez príslušnej psychoterapie. Ak o syndróme informujú ľudia z cirkevných kruhov, zdôrazňujú osobný vzťah s Ježišom Kristom. Ak poskytujú radu redaktori lifestylových časopisov, radia športové aktivity, dobrý sexuálny život, veľa exotických ciest a vychutnávanie života. Ak sa touto témou zaoberajú odborníci na kariéru, vypichujú dobrý time managment, efektívnosť práce, motivujúce vedenie. Ak sa témy zmocnia ľudia podnikajúci vo voľnočasovom sektore, zdôrazňujú wellnes pobyty, masáže, kurzy hlbokého dýchania či jógy. Vybrať si môže každý podľa vlastného gusta. Zo syndrómu vyhorenia sa stáva napokon celkom dobrý biznis, aj u nás už existujú rôzne kurzy na prevenciu proti vyhoreniu, vychádzajú na túto tému knihy, špecializované agentúry poskytujú firmám adrenalínové víkendy či návštevy vínoték, aby sa ľudia vedeli odreagovať."

Tak on je to všechno dobrý biznis a máte pravdu, že bez celkové očisty těla to většinou skončí špatně. Ona celá ta medicínská hra na zdraví má takové tři stupně ke zlaté a všimněte si ve svém okolí, jak se této hry lidé stále účastní i když je zcela evidentní, že se tím nic nevyřeší. Pokud si pacient na cokoliv stěžuje, tak první kolo začíná práškováním a raději více, aby byl dotyčný spokojen. V případě, že to nepomáhá a pacient si stále stěžuje, nastupuje řezání a pokud to jen trochu jde, tak se trochu zmrzačí a zase raději více, aby byl spokojen. V případě, že řezání není možné, nebo se předchozím řezacím, či práškovacím postupem problém neodstranil, pacient lékaře neustále otravuje a je tím již obtížný, vypne se mu prostě šiška. Jemu je to pak už všechno jedno, problém je vyřešen poměrně lehce a elegantně, pacient je vyléčen.

na stres a dusevni vycerpani je nejlepsi milenka, flirt, zakonceny vasnivym milovanim, dobije to baterky nejmene na tyden, bohuzel diskretni milenky se blbe shani , takze co zbyde za moznosti?
E. kluby jsou spekulativne diskretni a drahe-krom akce je nutno koupit i uzasne drahe piti minimalne divce, spokojenost nejista-ale nezkousel jsem, eroticke privaty se lisi jeden od druheho, divka od divky, vysledek nejisty ale ceny od 800-2000/h akce, vetsinou oral s a klasika s. O bez je obvykle +500,-.
Nastesti uz sem si nasel vybornou divku (asi 20ka), takze si chvilkama pripadam jak s mladou milenkou-studentkou, po tom prahnu..
Je to neco jineho nez sex s partnerkou (jde o uspokojeni dobyvatelskeho pudu) ale od te doby se citim bajecne a mnohem sebejisteji, fyzicky silneji, jen tak neco mne neunavi, svaly a traveni funguje jak by melo. Uzkostlivost je pryc. Je to holt v ulozeno po tisicileti v genech. Jen to umet pouzit.
diskuzni fora ohledne privatu: o zabavu tam vetsinou neni nouze hlavne na masheru.

http://www.nornik.net
http://www.kurtyzany.cz
http://www.masher.cz

pekne, musim s tebou vo vsetkom suhlasit, len to ma malinku chybicku, pozor, je to dost navykove, viem o com hovorim .) A to preto lebo sa pridava aj adrenalin, ktory pri beznom vztahu davno "vyprcha ". A potom dobra makacka, zoxidovany adrenalin ma vraj podobne ucinky ako LSD, endorfiny atd, to sa so sexom s vlastnou partnerkou neda porovnat. Myslim samozrejme privaty a mlade pipky. To je tu na svk dost v pohode. Uz som sice dost dlhu dobu nebol pozriet, par r .) Najlepsie je najst si taku, ktora ma okrem penazi rada aj samotny sex .)) historia sa opakuje a nie len tak je to najstarsie remeslo. Ale ako vo vsetkom, vsetkeho vela skodi...

na stres a dusevni vycerpani je nejlepsi milenka, flirt, zakonceny vasnivym milovanim, dobije to baterky nejmene na tyden, bohuzel diskretni milenky se blbe shani , takze co zbyde za moznosti?
E. kluby jsou spekulativne diskretni a drahe-krom akce je nutno koupit i uzasne drahe piti minimalne divce, spokojenost nejista-ale nezkousel jsem, eroticke privaty se lisi jeden od druheho, divka od divky, vysledek nejisty ale ceny od 800-2000/h akce, vetsinou oral s a klasika s. O bez je obvykle +500,-.
Nastesti uz sem si nasel vybornou divku (asi 20ka), takze si chvilkama pripadam jak s mladou milenkou-studentkou, po tom prahnu..
Je to neco jineho nez sex s partnerkou (jde o uspokojeni dobyvatelskeho pudu) ale od te doby se citim bajecne a mnohem sebejisteji, fyzicky silneji, jen tak neco mne neunavi, svaly a traveni funguje jak by melo. Uzkostlivost je pryc. Je to holt v ulozeno po tisicileti v genech. Jen to umet pouzit.
diskuzni fora ohledne privatu: o zabavu tam vetsinou neni nouze hlavne na masheru.

http://www.nornik.net
http://www.kurtyzany.cz
http://www.masher.cz

V podstatě souhlasím, že sexuální frustrace způsobuje extrémně silný stres, z něhož můžou vznikat nejrůznější choroby včetně candidy. V době, kdy jsem trpěl nedostatkem sexu se mi candida rozjela velice brutálně, i když jsem držel celkem přísnou protiplísňovou dietu. Naopak v době, kdy mám sexu dostatek, nemusím dietu držet nijak drasticky, stačí jen omezit jednouché cukry. Nesouhlasím se Tebou však v jedné věci, Petře 2. Opravdu kvalitní a uspokojivý sex není možné koupit u prostitutek, protože většina těchto děvčat svoji práci dělá s odporem a přistupuje k zákazníkovi stylem: "rychle se udělej a vypadni." Těžko najdeš šlapku, se kterou prožiješ vášnivý sex jako s milenkou. A taky při sexu se štětkou budeš mít obavy z nákazy pohlavní chorobu, což taky celý zážitek dost kazí. Ono kondom nemáš na celém těle a na nekrytých částech můžeš leccos chytit. Podle mého názoru nejsou štětky řešením; jedinná možnost je najít si kvalitní milenku, nebo úplně ideálně milenky, což je těžko realizovatelné. Takže vlastně nakonec zjistíme, že nedostatek sexu nemá řešení.

Jaktoze to tady jeste nikdo nezminil? Je snad neco shnileho v kralovstvi danskem?

V podstatě souhlasím, že sexuální frustrace způsobuje extrémně silný stres, z něhož můžou vznikat nejrůznější choroby včetně candidy. V době, kdy jsem trpěl nedostatkem sexu se mi candida rozjela velice brutálně, i když jsem držel celkem přísnou protiplísňovou dietu. Naopak v době, kdy mám sexu dostatek, nemusím dietu držet nijak drasticky, stačí jen omezit jednouché cukry. Nesouhlasím se Tebou však v jedné věci, Petře 2. Opravdu kvalitní a uspokojivý sex není možné koupit u prostitutek, protože většina těchto děvčat svoji práci dělá s odporem a přistupuje k zákazníkovi stylem: "rychle se udělej a vypadni." Těžko najdeš šlapku, se kterou prožiješ vášnivý sex jako s milenkou. A taky při sexu se štětkou budeš mít obavy z nákazy pohlavní chorobu, což taky celý zážitek dost kazí. Ono kondom nemáš na celém těle a na nekrytých částech můžeš leccos chytit. Podle mého názoru nejsou štětky řešením; jedinná možnost je najít si kvalitní milenku, nebo úplně ideálně milenky, což je těžko realizovatelné. Takže vlastně nakonec zjistíme, že nedostatek sexu nemá řešení.

Chvilku to trvalo ale nasel sem, mne jeji styl v posteli zkratka vyhovuje, osobni a co ji chybi toho se mohu nasytit levne jinde. A cena 800,- za akci je nakonec mene i v riziku nez na kolik by te mohla prijit milenka bokovka.

Chvilku to trvalo ale nasel sem, mne jeji styl v posteli zkratka vyhovuje, osobni a co ji chybi toho se mohu nasytit levne jinde. A cena 800,- za akci je nakonec mene i v riziku nez na kolik by te mohla prijit milenka bokovka.

To je dost relativní, dobrá milenka nemusí být náročná a nymfomanka, tam to může být i obráceně, možná i něco za dobrý výkon zinkasujete.

Mne by vyhovovala nymfomanka, ale problem je v tom ze takovou nesezenu a kdyz uz tak i ta nejvetsi nymfomanka to dela z nejakeho skryteho zajmu...ocekava ze bude odmenena. neverim ze by to delala jen tak. Navic jsem dost vybiravy co ceho pichnu.

Hecujete tu jeden druhého k nevere. Podvedená žena má psychické problémi do konca života. Skúste sa zamyslieť aj nad inými radami v tejto téme. Ja viem že mužský svet sa líši od ženského.

To neni hecovani to je o psychickem vyrovnani se, neni jine moznosti pro chlapa dobyvatele a lovce jak si zachovat psychickou rovnovahu v tomhle sexualne deprivantnim svete zakona-kde se porad neco skryte nakazuje (kondomy kvuli sexualnim chorobam, nove nemoci, ktere maji zjevne pricinu v necem jinem ale projevi se plne az pri stresujicim sexu, ktery je uz spolecenskou etikou a zakonama tak deformovan ze z toho zacinajici mladistvi maji trauma a psychosomaticke problemy) anebo se neco zakazuje (znasilneni, haraseni,...) , takze nakonec cloveka prejde chut i na neco tak prirozeneho.

Anebo by zeny nesmeli chodit mezi muze.
hele zkousel jsem kde co, masticky, diety, rezimy, prasky na kazdy prdik i na hlavu ale tohle je to co je ulozeno po generace v genech muze, nelze to ignorovat bez zdravotnich psychosomatickych nasledku, ktere se nedaji jinak vylecit! Pokud nechapes o cem mluvim tak ti to klidne vysvetlim. Pokud jde o mne tak ja davam svoji zene svobodu a ocekavam ze tu samou dostanu i od ni, bohate se to totiz vyplati nejen mne ale i ji, ja budu silenjsi a sebejistejsi a dokazu se prosadit i na pracovisti.
Zenam kolem 25-50 na nevere vadi predevsim zmena penezotoku. Ten zbytek je nezajima. Bohuzel.
Navic kdo rika ze se to musi zena dozvedet? Dokud nezkusis jine a nezahnes tak nejsi opravdovy muz a ani jim nebudes ale backora a tvoje zena toho bude nadosmrti vyuzivat a zneuzivat k tomu aby s tebou manipulovala (Kniha Vyhodme ho z kola ven, nebo filmovy Prelet nad k. hnizdem). Staci naznacit ze si atraktivni, zaflirtovat pred zenou a kdybys mel moznost tak zkusis jinou a hnedka ti bude lezet u nohou a hyckat si te. Ani ne kvuli tomu ze ji zahnes a uzijes si to, to osvicena zena bere jako beznou chlapskou potrebu ale abys ji nezmenil penezotok anebo potupne neopustil kvuli krasnejsi nebo zkratka jine.
Ja nemam potrebu opoustet kvuli krasnejsi mladsi ja mam potrebu si dokazat ze sem chlap a uziju si i s jinou, zaflirtuju, zalovim a zkusim nove polohy a praktiky ktere nema moje rada, vybiju sexualni deprivaci. Chapes? Tezko.

Pokud tomu neveris precti si knihy v poradi:
Muzsky_sovinismus_pro_pokrocile
hausmann_josef_zaklady_muzskeho_sovinismu
Kessey-Ken---Vyhoďme-ho-z-kola-ven

http://www.kurtizany.net/wp/wp-content/ ... rocile.pdf

Po prečítaní pár stránok z prvej knihy mám pocit, že žena o ktorej sa tam pojednáva je definovaná ako "sliepka" neschopná samostatného kritického myslenia, ktorá svoje názory čerpá zo ženských časopisov, svojich budúcich partnerov filtruje výlučne podľa finančného zázemia a sama je pre mužov predovšetkým len predmetom sexuálneho záujmu, na viac totiž podľa nich ani väčšinou nemá potenciál.

""Z celého sortimentu zboží, které firma „žena" nabízí, jsou všechno neprodejné ležáky, o které není zájem - až na jeden artikl, který jde na odbyt znamenitě. Tím je sex, potažmo pak ženino tělo. Všechno ostatní - nazvěme to souhrnně tzv. „osobností ženy" - nemůže na volném trhu uspět v konkurenci s mužským zbožím, které je levnější i kvalitnější zároveň."

"Vyznávám vodácké heslo "ideální žena se vteřinu po ejakulaci změní v basu piv a partu kamarádů". Žiju obklopen kamarády, v partě, takže po té osobnostní stránce ženy opravdu moc netoužím."

Je to kniha, ktorá paušálne hodnotí niektoré stereotypy ženského správania, ale zrovna tak by sa dala napísať (ak už nie je napísaná) podobná kniha o mužských stereotypoch správania, ktorá by tiež zrovna nebola lichotivá. Otázne je, či za autorovými výrokmi je naozaj len mužská genetika a dobyvateľský pud alebo to skôr svedčí o jeho frustrácii a neschopnosti vytvoriť normálny funkčný vzťah so ženou. Ono sa nájde aj lepší "tovar" ako ten, ktorý prezentuje vo svojej knihe, tak buď naň nenarazil, alebo aj narazil, ale moc o ňom nehovorí a knihami chcel jednoducho len vytrieskať peniaze.

I to je mozne a co ta Vyhodme ho z kola ven ten je taky jen o tom vytriskat z ctenare penize? Nemyslis ze ten autor to pise kvuli tomu aby ctenare vychoval a predal mu predem takove zkusenosti aby se ctenar nedostal do stejneho maleru jako se to stalo tomu frustrovanemu autorovi? Muzi si totiz obcas pomahaji kdyz si nekonkuruji, a nemusi z toho mit zrovna nejakej profit. Rikam obcas. nemusi to platit pokazde. A pokud chtel na tematu autor vytriskat penize tak se mu to v nasich free online verzich moc nepovedlo.

Vyjadrovala som sa k dielu J. Hausmanna, ak má nejaké dielo, kniha k niečomu "vychovávať", tak by nemala postrádať objektívnosť, čo sa rozhodne ale nedá povedať o jeho knihách. Medzi sporadickýcmi zábleskami pravdy je kopec účelových podsunutých informácií, ktoré rozumný človek nemôže brať nijak inak ako humorné dielo a len sa na tom zabaviť.

Tak uvediem jeden príklad o nechuti ženy k sexu - toto je totiž hlavná dejová os celého jeho diela. Žena na rozdiel od muža prechádza v živote výraznými hormonálnymi zmenami - tehotenstvo, prechod, veľa žien máva často problémy so žľazami, ženskými orgánmi, u nich je to o dosť častejší zdravotný problém ako u mužov, čo sa všetko výrazne odzrkadľuje na ich hormonálnej rovnováhe a s tým samozrejme úzko súvisí aj ich libido, žena často nemá chuť na sex, lebo túto potrebu jednoducho necíti. Táto informácia by napr. mohla slúžiť pre muža pre empatickejšie vcítenie sa do prežívania sexuality ženy. Lenže podľa p. Hausmanna žena používa vždy a za každých okolností sex len ako vydierací nástroj, na čo tam uvádza nespočet príkladov, to môže byť tiež pravda, ale pravda je aj to, že keby tá žena naozaj mala super chuť na sex, nevidím dôvod, prečo by sa mu až tak vyhýbala, v tomto až tak odlišná od muža nie je - len to on už akosi "pozabudol" napísať, lebo to by nespadalo do jeho konceptu mužského šovinizmu, v ktorom sa on priam vyžíva.

Dnes je kopec kníh free online, ale veľa ľudí si stále tie knihy kupuje aj v kamenných obchodoch, cez internet, už len preto, že oni za tú knihu zaplatiť chcú ako odmenu pre autora. A sú ľudia, čo ich ani nenapadne hľadať nejakú knihu na internete zdarma, pretože sa napr. až tak neorientujú v internete.

Objektivnost je teoreticky pojem, 100% objektivnosti nelze z principu nikdy dosahnout, takze cokoliv po zaminkou ferove obejktivnosti soudis je jen nazor, tvuj nazor, ktery samozrejme ospravedlnuje tvuj egoismus a tvoje predsudky.
Bez ukazky.Zaplat panbuh ze takove zeny jako ty neridi spolecnost.

Písal si niečo o "vychovávaní" a predávaní skúseností čitateľovi, toto robia rôzne psychologické príručky, kde snaha o objektivitu by aspoň ako taká mala byť, aj keď vždy je to len názor autora, ale ten sa snaží čerpať väčšinou z viacerých zdrojov.

Kniha Ken Kesey, Vyhoďme ho z kola ven je beletria a tam je objektivita u prdele, každý si z toho zoberie, čo sa mu hodí, tým netvrdím, že to nemusí byť poučné, ale rozhodne to nie je písané s nejakým pedagogickým zámerom autora. Podobne ako tie šovinistické príručky - to len na margo toho, ako si ich uviedol ako zdroj informácií, z ktorých ženy asi majú podľa Teba čerpať. Ak sú tieto príručky podľa Teba objektívne zdroje informácií o ženách, tak nás pánboh ochraňuj pred mužmi ako si ty.

Haha vcera v noci som to precital na jeden tah, tak ma to zaujalo. A mozem povedat len jedeno WOW
To by si mal precitat kazdy muz, resp malo by to byt povinne citanie v 1 rocniku strednej skoly.
Su tam sice urcite veci trosku pritiahnute za vlasy, ale v podstate to dielo nema chybu. Suhlasim s 99% toho co autor pise a suhlasim s nim preto, lebo je to ako keby mi cital z duse. Mal som okrem kratsich vztahov aj 8r vztah a v podstate mi islo iba o to jedine - sex. Zeny to dobre vedia, ale tvaria sa, ze je v tom nieco viac, muz sa tvari, ze to nieje len o sexe. Ale je, v opacnom pripade klame len sam seba. Par zaujimavych citatov odtial :

Po poznání odlišnosti pohlavních orgánů považuje žena ty své za méněcenné, cítí se přírodou okradena a ponížena.
Její zájem o pohlaví se změní v závist.
Sigmund Freud (1856-1939), rakouský neurolog a psychiatr, zakladatel psychoanalýzy

To, co nazýváte láskou, madam, pociťuje každý muž
vůči každé hezké ženě.
L. N. Tolstoj (1828-1910),
ruský spisovatel a myslitel

Když chce muž někoho o něco požádat, přemýšlí, co řekne.
Žena uvažuje, co si vezme na sebe.
Mark Twain (1835-1910),
americký prozaik, esejista a humorista

Muž: Příslušník pohlaví, kteréžto netřeba brát v úvahu, neboli
pohlaví zanedbatelného. Muž lidské rasy je obecně označován
(ženami) za Pouhého Muže. Tento druh se vyskytuje ve dvou
odrůdách: jako dobrý zaopatřovatel a špatný zaopatřovatel.

Žena vlastně nikdy neví, co chce. Bohužel však zpravidla
nedá pokoj tak dlouho, dokud to nedostane.

Žena, která filozofuje, je právě tak ošklivá jako muž, který se líčí.
G. E. Lessing (1729-1781), německý básník, kritik a náboženský filozof

Haha vcera v noci som to precital na jeden tah, tak ma to zaujalo. A mozem povedat len jedeno WOW
To by si mal precitat kazdy muz, resp malo by to byt povinne citanie v 1 rocniku strednej skoly.
Su tam sice urcite veci trosku pritiahnute za vlasy, ale v podstate to dielo nema chybu. Suhlasim s 99% toho co autor pise a suhlasim s nim preto, lebo je to ako keby mi cital z duse. Mal som okrem kratsich vztahov aj 8r vztah a v podstate mi islo iba o to jedine - sex. Zeny to dobre vedia, ale tvaria sa, ze je v tom nieco viac, muz sa tvari, ze to nieje len o sexe. Ale je, v opacnom pripade klame len sam seba. Par zaujimavych citatov odtial :

Po poznání odlišnosti pohlavních orgánů považuje žena ty své za méněcenné, cítí se přírodou okradena a ponížena.
Její zájem o pohlaví se změní v závist.
Sigmund Freud (1856-1939), rakouský neurolog a psychiatr, zakladatel psychoanalýzy

To, co nazýváte láskou, madam, pociťuje každý muž
vůči každé hezké ženě.
L. N. Tolstoj (1828-1910),
ruský spisovatel a myslitel

Když chce muž někoho o něco požádat, přemýšlí, co řekne.
Žena uvažuje, co si vezme na sebe.
Mark Twain (1835-1910),
americký prozaik, esejista a humorista

Muž: Příslušník pohlaví, kteréžto netřeba brát v úvahu, neboli
pohlaví zanedbatelného. Muž lidské rasy je obecně označován
(ženami) za Pouhého Muže. Tento druh se vyskytuje ve dvou
odrůdách: jako dobrý zaopatřovatel a špatný zaopatřovatel.

Žena vlastně nikdy neví, co chce. Bohužel však zpravidla
nedá pokoj tak dlouho, dokud to nedostane.

Žena, která filozofuje, je právě tak ošklivá jako muž, který se líčí.
G. E. Lessing (1729-1781), německý básník, kritik a náboženský filozof

Jj balzam na dusi poctiveho muze. Sem rad ze alespon nekdo oceni. Tez je tam hlaska: Kazda zena nese na svem erbu zlo.

Tady maly prepis toho co sem dlouze psal a rad bych se s tim podelil, treba to nekomu pomuze. Nenechat zkratka sebou manipulovat nebo se ponizovat. Pokud nechces vylozene brutalne ponizovat ostatni (urazkami, fyzicky) je dobre si vytvorit nejake relativne neutralni psychicke berlicky-napr. porekadla, slovni hricky, hlasky z filmu (nejlepe ceskych z prvni 100ky dle CSFD) nebo jine zname tvorby, ktere nemusi znat kazdy ale kdyz je umis ve vhodnou chvili pouzit treba jen vduchu (kdyz to neni vhodne recitovat nahlas) si je predstavis dokazes se prenest pres nelehkou situaci a dotycny ani o tom nemusi vedet. Pokud vis ze situace je na tve strane a dotycny s tebou hraje nefer hru neni se ceho bat a vysmej se dotycnemu do ksichtu. Od srdce. Anebo proste falesne. To to nekdy zamrzi jeste vic.
Dalsi vec dulezite je kdyz te nekdo zaskoci nejakym vypadem, otazkou na telo, ci proste veci na kterou nechces odpovidat predevsemi nebo sam (zalezi na situaci), tak napadnout dotycneho v umyslu takove otazky zeptat se proc se pta, proc v tomto kontextu se pta, proc mluvi tak nahlas, proc ti skace do reci, proc je tak nevychovanej, proc mluvi tak potichu, proc to rika tak jizlive,...atd cokoliv co ho pristihne v umyslu, ktery je dost podobny tomu co sem uz nastinil. Hra je to vskutku ftipnam kdyz se ji naucis a je to skoro zavislost ji hrat, pokazde se tesim koho utru ci znemoznim.
Zkratka je to takova hra na kocku a mys, hra s nejistotou. Bud ji budes hrat nebo budes vecne posranej z nejistoty.
Kdo se boji sere v sini.

... to zní dost žlučovitě; vůbec ne jako dosažení duchovní vyrovnanosti, kdy je v pohodě zvládnut něčí pokus o manipulaci.

Jenze manipulatori takhle fungujou bud se naucis branit nebo te znemozni oni.

Ano, oni takhle asi fungují. Já však nemluvila o nich, ale o osobě, která se brání.
Teoreticky: Pokud osoba použije některou z technik z balíčku "nenechat s sebou manipulovat", proč by se měla těšit na to, že někoho utře nebo znemožní? Neměla by se spíše těšit na to, že situaci pro sebe v pohodě zvládla? Technika by podle mého měla vést k tomu, že manipulátor se znemožní sám a případně se ukáže v pravém světle i ostatním bez toho, aby do toho osoba (obránce) byla "vtažena". Jinými slovy, řekněme, že obránce je citlivá osoba a někoho utře či znemožní, neublíží v konečném důsledku sama sobě?
Prostě od technik "nenechat s sebou manipulovat" jsem čekala něco trochu víc - asi více nadhledu s vyřešením situace.

Cetla si celou knihu? Ty techniky jsou tak delane protoze autorka knihy ma zkusenosti ze dokud se nenaucis alespon temi zpusoby ktere nemaji tolik "nadhledu" odrazet utoky, tak je to nejjednodussi zpusob obrany i pro zacatecnika, ktery nema tolik fantazie a zkusenosti odrazet s vetsim "nadhledem". Casem jak ti vzroste odvaha, sebevedomi, pamet, fantazie, zapracujes se a snizis jine pracovni zatizeni se samozrejme muzes zdokonalit a pridat k zakladnim technikam kontramanipulace vice humorneho nadhledu. Bez snizeni pracovniho nasazeni nebo vytizenosti to nejde. Proto chodi podle mne mimojineho kuraci na cigo behem prace. Nekurak by si mel najit i v nejvetsim fofru cas na sebe. Jinak ho ostatni poslapou. Kuraci nechodi jen tupe kourit a slukovat ale popremysli jak prechytracit a zmanipulovat nejakeho dobraka co dre za ne anebo svini, ktera se jeste vic flaka jak oni, ale na tu si vetsinou moc netroufnou, protoze tusi ze by dostali pres prstiky.
Zajimave je ze sem tuhle techniku uz perfektne zvladal, ale nemel sem jine zivotni zkusenosti, penize, neznal jsem pojmy jako podminena pravdepodobnost, paradigma a dalsi teoreticke pojmy a zacalo mi tect do bot. Prislo zivotni obdobi kdy sem musel maknout, pomahat ostatnim manipulatorum zadarmo, plus k tomu ponizujici studium vesjky. To ti tak poslape sebevedomi ze techniku zapomenes, zanevres na ni a manipulatori toho jeste vice zneuzijou. Takze pokud si chces zachovat psychickou rovnovahu nechodit moc tam kde se nad tebe povysujou coz se tezko pozna na prvni dojem. A budovat si vlastni sebevedomi. Jakkoliv hlavne trvale neustale. Samozrejme ze pri prvnim potkani s nejakym znamym manipulatorem te bude zkouset a kdyz vyciti ze si se zlepsil a si moc sebejistej a nemuze se na tebe povysovat bude panikarit a zkouset na tebe kde co. Nezakleknout se, neodhalovat soukromi, nepodlehat jeho povrchni uprimnosti, kterou pouziva jen k tomu aby z tebe dostal vhodne "kompromitujici" info a pri prvni vhodne prilezitosti ho zneuzil k ponizeni nebo manipulaci. Samozrejme ze tuto taktiku lze hackovat, informovat manipulatora lzive takovym zpusobem aby si nemohl vsechny informace overit pripadne aby nemohl vsemu naprvni dojem uverit, ikdyz na tom muze byt neoc pravdy, ale aby nemohl poznat co je pravda co neni. Vymyslet si tak trochu pohadky, podle jeho ocekavani nebo proste nahodile podle sve nalady. Nebyt vzdy k nemu i k jinym jeho informatorum kamaradum uprimny!!! Pak zacne pochybovat o vsem co mu rikas a nemuze tvoje informace tak jednoduse overit a zneuzit, protoze by delal vola ze sebe. Kdyz te napadne ze lzes, tak mu rict ze nikde neni psano ze musis rikat lidem kterym neveris pravdu. Fantazii se meze nekladou.
Zde je par technik argumentacnich klamu odborne nazvanych ktere manipulatori vetsinou s chuti pouzivaji:
http://cs.wikipedia.org/wiki/Argumenta% ... C3%AD_klam

Musime si totiz uvedomit ze z hlediska pravdepodobnosti je jen jedna vec v lidskem zivote na zaklade empirickeho pozorovani jista na 100%. Je to smrt. Upozornuji ze jsem na to prisel nezavisle po studiu pravdepodobnosti aniz bych kdykoliv pred tim shledl Spalovace mrtvol.

To určitě ne a navíc nevěra, na tu přeci vždy musí být dva z čehož logicky plyne, že podvedených žen musí být zhruba stejně jako mužů. Obě strany to tedy mají podobně problematické, nejde zde pouze o ženy.

"Podvedená žena má psychické problémi do konca života. ", takova zena podle mne se domrti nestala dospelou, jen dite si mysli ze muze cely zivot neustale vlastnit nekoho dusi a vecny obdiv. Takovy je zivot. Zmena je zivot. je mi lito takovych co na to prijdou az kdyz se vyvztekaj a nekomu nevratne ublizi. Viz kniha Zaklady muzskeho sovinismu a jeji pokracovani Muzsky_sovinismus_pro_pokrocile.

Možná by stálo za to občas se přezkoumat...dnešní doba přeje různým strachům - které z nich si pěstujete vy?

(Podle známé knihy Myšlením k bohatství od N.Hilla:)

... (mnohým z nás jde o ) bohatství, ať už se jedná o peníze nebo o duchovní hodnoty daleko cennější než peníze.(Pozn:NEJDE TEDY JEN O FINANČNÍ ASPEKT, přestože pro většinu lidí je primární... ).
Cílem této kapitoly je zaměřit naši pozornost na příčiny a léčbu šesti základních druhů strachu. Než si můžeme podrobit nepřítele, musíme poznat jeho jméno, zvyky a místo, kde přebývá. Během čte­ní této kapitoly se pečlivě zkoumejte, abyste odhalili, kterými ze šesti běžných druhů strachu trpíte.
Nedejte se zmást vlastnostmi těchto rafinovaných nepřátel. Skrý­vají se někdy v hloubi podvědomí, kde je obtížné je lokalizovat a ještě obtížnější odstranit.

ŠEST ZÁKLADNÍCH DRUHŮ STRACHU

Existuje šest základních druhů strachu, které se dále různě kom­binují a kterými občas trpí každý z nás. Většina lidí může mluvit o štěstí, když nejsou postiženi všemi šesti druhy strachu současně. Uvádíme je za sebou podle obvyklosti výskytu. Jsou to:

Strach z bídy
Strach z kritiky
Strach o zdraví
Strach ze ztráty lásky
Strach ze stáří
Strach ze smrti

Všechny ostatní druhy strachu nejsou tak důležité; většinu jich lze zařadit pod těchto šest hlaviček.
Strach není ničím jiným než stavem mysli. Stav mysli lze ovlád­nout a kontrolovat.
Každému činu předchází myšlenka. Následující tvrzení je ještě důležitější. Naše myšlenky se začínají neprodleně přeměňovat do své materiální podoby, ať už si to ve skutečnosti přejeme nebo ne. Myšlenkové podněty zachycené pouhou náhodou (myšlenky vysla­né z jiných myslí) mohou ovlivnit osud člověka v oblasti financí, obchodu, jeho profese nebo společenského postavení stejně zá­sadním způsobem jako myšlenkové podněty, které člověk vytvoří záměrně a plánovitě.
Z toho, co bylo řečeno, vyplývá velice důležitý závěr pro všechny ty, kdo nedovedou pochopit, proč mají někteří lidé údajně „štěstí", kdežto jiní se stejnými nebo většími schopnostmi, vzděláním, zku­šenostmi a mozkovým potenciálem se zdají odsouzeni k věčné smůle. Lze to vysvětlit tím, že každá lidská bytost dokáže naprosto dokonale kontrolovat vlastní mysl, a proto každý z nás zjevně může otevřít svou mysl toulavým myšlenkovým podnětům uvolňovaným dalšími mozky, anebo dveře pevně zavřít a vpouštět pouze myšlen­kové podněty vlastní volby.
Příroda obdařila člověka absolutní kontrolou nad jedinou věcí, a tím je způsob myšlení. Tento fakt spojený se skutečností, že všechno, co člověk vytváří, má svůj počátek v podobě myšlenky, nás dovádí velmi blízko k metodě, jíž lze ovládnout strach.
Je-li pravda, že všechny myšlenky mají sklon se proměňovat ve svůj hmotný ekvivalent (a to je skutečnost, která nás nenechává ani trochu na pochybách), právě tak platí, že myšlenky na strach a chu­dobu se nemohou proměňovat v odvahu a finanční zisk.

(P.S.:Následuje postupně seriál trochu podrobněji k jednotlivým druhům strachů.... : )

(začátek seriálu 6ti druhů strachu - viz předchozí příspěvek)

1. STRACH Z CHUDOBY

Mezi chudobou a bohatstvím nemůže existovat kompromis. Cesty vedoucí k chudobě a bohatství se ubírají opačným směrem. Usilujeteíi o bohatství, musíte se odmítnout smířit s čímkoli, co ve své podstatě vede k chudobě. (Výrazu „bohatství" tu užívám v nejširším slova smyslu zahrnujícím finanční, duchovní, mentální i hmotné statky.) Výchozím bodem cesty k bohatství je touha. V ka­pitole první jste se v úplnosti seznámili s tím, jak správně touhy vy­užívat. V této kapitole o strachu najdete podrobné pokyny, jak svou mysl připravit na využití touhy v praxi.
Zde se s konečnou platností prokáže, co jste si z naší filozofie od­nesli. V tomto bodě se můžete stát prorokem a přesně předpovědět svou budoucnost. Pokud jste totiž ochotni se i po přečtení této ka­pitoly s chudobou smířit, není vám pomoci a můžete rovnou zůstat chudými. V každém případě se budete muset rozhodnout.
Dožadujete-li se bohatství, pak si stanovte jeho formu a množství jež vás uspokojí. Cestu k bohatství znáte. Dostali jste průvodce, kte­rý vás po ní povede, budete-li se řídit jeho pokyny. Jestliže se na ni nevydáte nebo se zastavíte před dosažením cíle, můžete z toho vinit jenom sebe. V tom rozhodujete sami za sebe. Nedokážete-li či od-mítnete-li žádat od života bohatství právě teď, nemáte se na co vy­mlouvat a ponesete za své rozhodnutí plnou odpovědnost, protože smířlivost či naopak odhodlání vyžadují jediné - to jediné, co máte pod kontrolou — a tím je stav mysli. Stav mysli si vytváří člověk sám. Nedá se koupit, je třeba si ho vybojovat.

NEJZHOUBNĚJŠÍ STRACH

Strach z chudoby je jen stav mysli, nic jiného. Ale stačí k tomu, aby zmařil vaše šance v jakémkoli podnikání.
Tento strach paralyzuje schopnost myslet, ničí schopnost imagi­nace, ubíjí sebevědomí, podrývá nadšení, brání v iniciativě, vnáší zmatek do našich záměrů, podporuje otálení, hubí entuziasmus a znemožňuje sebeovládání. Odnímá člověku jeho osobní kouzlo, zbavuje ho možnosti přesného uvažování, rozptyluje soustředěné úsilí; vítězí nad vytrvalostí, obrací sílu vůle vniveč, pustoší ambice, zatemňuje paměť a přináší neúspěch ve všech možných podobách; zabíjí lásku a vraždí v srdci ušlechtilé city, odrazuje přátelství a při-volává katastrofy v nesčetných podobách, vede k nespavosti, bídě a neštěstí - a toto všechno navzdory očividné skutečnosti, že žijeme ve světě hojnosti všeho, po čem naše srdce může zatoužit, kde mezi námi a našimi touhami nestojí nic než neujasněný záměr.
Strach z chudoby je ze šesti základních druhů strachu bezpochy­by nejničivější. Uvádíme ho na prvním místě, protože je nejobtížněj-ší ho zvládnout. Strach z chudoby pramení z našeho zděděného sklonu vykořisťovat jeden druhého. Téměř všichni nižší živočichové jsou motivováni instinkty, avšak jejich kapacita „myšlení" je omeze­ná, a proto se navzájem fyzicky napadají. Člověk se svým vyšším smyslem intuice, s kapacitou myšlení a uvažování nepožírá svého bližního fyzicky; větší uspokojení mu dává „sežrat" ho finančně. Lidská hrabivost je tak velká, že na ochranu před ní bylo třeba vydat všemožné zákony.
Nic člověku nepřináší takové utrpení a pokoření jako chudoba. Jedině ti, kteří chudobu poznali na vlastní kůži, to plně chápou.
Není divu, že se člověk chudoby bojí. Dlouhodobou dědičnou zkušeností člověk jednou provždy přišel na to, že některým lidem se ve věcech peněz a světských statků nedá věřit.
Člověk je tak lačný jmění, že o ně bude usilovat jakýmkoli mož­ným způsobem - legálně či jinak, bude-li to nutné nebo účelné.
Sebeanalýza může odhalit slabosti, které si člověk nerad přiznává. Tato forma zkoumání je nezbytná pro všechny, kteří od života žádají víc než průměrnost a chudobu. Až budete bod po bodu provádět analýzu sama sebe, mějte na paměti, že jste zároveň soudem i poro­tou, zástupcem obžaloby i obhajoby, že jste žalujícím i obžalova­ným; jakož i to, že jste souzen. Poctivě posuzujte fakta. Dávejte si konkrétní otázky a vyžadujte přímé odpovědi. Až bude vaše šetření u konce, budete o sobě vědět víc. Pokud cítíte, že v tomto sebezkou-mání nedokážete být nestranným soudcem, obraťte se na někoho, kdo vás dobře zná, aby vám posloužil jako soudce pří vašem křížo­vém výslechu. Jde vám přece o pravdu. Dopátrejte se jí za každou cenu, i když vás to může dočasně přivést do rozpaků!
Když se většiny lidí zeptáte, čeho se nejvíc bojí, odpoví vám: „Nebojím se ničeho." Bude to nepravdivá odpověď, protože jen málo lidí si uvědomuje, že jsou svázáni, handicapováni, duchovně a fyzicky deptáni tou či onou formou strachu. Emoce strachu je tak rafinovaná a tak hluboko zasutá, že člověk s tímto břemenem může projít celým životem, aniž by si jeho přítomnost vůbec kdy uvědo­mil. Pouze odvážná analýza odhalí přítomnost všeobecného nepří­tele. Když s takovým rozborem začnete, pátrejte hluboko ve svém nitru. Zde máte seznam příznaků, na něž byste měli upřít svou po­zornost:

PŘÍZNAKY STRACHU Z CHUDOBY

Lhostejnost. Obvykle vyjádřená nedostatkem ctižádosti; ochota snášet chudobu; trpné příjímání jakékoli náhrady, již může život po­skytnout; duševní a fyzická lenost; nedostatek iniciativy, obrazotvor­nosti, entuziasmu a sebeovládání.
Nerozhodnost. Zvyk dovolovat jiným, aby mysleli za vás. Vyčká­vání, „jak to dopadne."
Pochyby. Obecně vyjádřené výmluvami a omluvami určenými k zakrytí vlastních neúspěchů, jejich vysvětlování a ospravedlňová­ní, projevující se někdy formou závisti k těm úspěšným nebo jejich kritizováním.
Obavy. Obyčejně se projevují v tom, že nacházíte chyby na dru­hých; sklon utrácet víc, než si můžete dovolit, zanedbávání svého zevnějšku, zachmuřený a zamračený výraz; nestřídmost v požívání alkoholických nápojů někdy spojená s užíváním drog; nervozita, nejisté vystupování a nedostatek sebevědomí.
Přehnaná opatrnost. Zvyk hledat na všem to záporné, myslet a mluvit o možném neúspěchu místo soustředit se na prostředky k úspěchu. Znát všechny cesty ke katastrofě, ale nikdy nepátrat po plánech, jak neúspěch odvrátit. Čekat na „pravý čas" pro uskuteč­ňování nápadů a plánů, až se z čekání stane permanentní zvyk. Pa­matovat si ty, kteří ztroskotali, a zapomínat na ty, kteří měli úspěch. Pro stromy nevidět les. Pesimismus vedoucí k poruchám trávení, špatnému vyměšování, autointoxikaci, špatnému dýchání a špatné náladě.
Otálení. Zvyk odkládat na zítřek, co mělo být uděláno loni. Trá­vit tolik času vymýšlením výmluv a omluv, že by za tu dobu byla prá­ce dávno hotova. Tento příznak úzce souvisí s přehnanou opatrnos­tí, pochybami a obavami. Odmítnutí přijmout odpovědnost, kdykoli se tomu lze vyhnout. Ochota spíše uzavřít kompromis než se pustit do tvrdého boje. Při obtížích dělat ústupky místo postavit se jim a využít jich jako příček k postupu. Hrdlit se s životem o groš místo požadovat prosperitu, hojnost, bohatství, spokojenost a štěstí. Plá­novat, co dělat v případě porážky, místo spálit všechny mosty a odříznout si cestu k ústupu. Malá a často zcela nedostatečná sebe­důvěra, definitivní záměr, sebeovládání, iniciativa, entuziasmus, cti­žádost, šetrnost a zdravá schopnost myslet. Očekávat chudobu místo vyžadovat bohatství. Spojovat se s těmi, kteří akceptují chudo­bu, místo vyhledávat společnost těch, kteří žádají bohatství a tím ho získávají.

PENÍZE MLUVÍ!

Lidé se budou ptát: „Proč jste napsal knihu o penězích? Proč mě­řit bohatství jenom dolary?" Někteří budou přesvědčeni, a právem, že existují i jiné formy bohatství, více žádoucí než peníze. Ano, je bo­hatství, které nelze počítat na dolary, ale milióny lidí vám řeknou: „Dejte mi tolik peněz, kolik potřebuji, a pořídím si všechno ostatní, po čem toužím."
Hlavním důvodem, proč jsem napsal knihu o tom, jak získat pení ze, je to, že milióny mužů a žen jsou paralyzovány strachem z chu­doby. Účinky tohoto druhu strachu na člověka dobře popsal West-brook Pegler:
Peníze jsou pouhé schránky škeblí, kovové plíšky nebo cáry papíru, a existují poklady srdce a duše, které se nedají koupit, jenže většina lidí zažívajících krach si tohle neuvědomuje a není schopna neklesat na mysli. Když je člověk v koncích a ocitne se na dlažbě a není s to si najít nějakou práci, naruší to jeho sebevědomí, což se proje­vuje svěšenými rameny, způsobem, jakým nosí klobouk, jeho chůzí, pohledy. Nemůže se zbavit pocitu méněcen­nosti před lidmi s trvalým zaměstnáním, přestože ví, že se mu v žádném případě nevyrovnají charakterem, inteli­gencí nebo schopnostmi.
Tito lidé - dokonce i jeho přátelé - mají na druhé stra­ně pocit nadřazenosti a považují ho podvědomě za oběť. Nějaký čas si může půjčovat, ale ne tolik, aby mohl žít, jak je zvyklý, a navíc si nemůže půjčovat donekonečna. Půjčování samo o sobě, když si člověk půjčuje na holé ži­vobytí, je velmi skličující; vypůjčené peníze na rozdíl od peněz vydělaných ducha nepovzbudí. Toto všechno se samozřejmě netýká pobudů či notorických darmošlapů, ale výhradně mužů se zdravou ctižádostí a sebeúctou.
Situace žen je odlišná. Když se zamýšlíme nad zruino-vými lidmi, nebereme ženy jaksi v úvahu. Málokterá z ni­ch bere podporu v nezaměstnanosti, zřídka je vidíme že­brat na ulici a v davu je nerozeznáme podle oněch pro­stých znaků typických pro zkrachované muže. Tím po­chopitelně nemyslím babky belhající se po ulicích velko­města, jež tvoří protějšek nenapravitelným mužským povalečům. Mám na mysli poměrně mladé, slušné a inte­ligentní ženy. Musí jich být mnoho, ale jejich zoufalství není zjevné. Možná se zabíjejí.
Když je muž v koncích, má spoustu času na chmurné myšlenky. Může ujít míle, aby se informoval na práci, a zjistit, že místo je už obsazené nebo že je to jedna z těch prací nehonorovaných pevným platem, ale pouze provizí z prodeje nějaké neužitečné tretky, kterou si nikdo nekoupí, ještě tak ze soucitu. Když takovou práci odmít­ne, ocitne se znovu na ulici a nemá kam jít, než kam ho nohy ponesou. A tak jde a jde. Zírá do výkladních skříní na luxus, který není pro něj, cítí se méněcenný a uvolňuje místo těm, kdo se zastavují, aby se se zájmem podívali. Bloumá po nádraží nebo si sedne do knihovny, aby dal odpočinout nohám a trochu se ohřál, ale to není hledání
práce, a tak jde zas dál. Nemusí si toho být vědom, ale jeho bezcílnost ho prozradí, i kdyby by to na jeho zevnějš­ku snad nebylo patrné. Může být dobře oblečen z doby, kdy měl stálou práci, ale nahrbená záda šaty nezakryjí.
Vidí tisíce jiných lidí, účetních, úředníků, prodavačů či nádražních dělníků, zabraných do své práce, a z hloubi duše jim závidí. Mají svou nezávislost, svou sebeúctu a mužnost, a on prostě nedokáže sám sebe přesvědčit, že je také dobrý, ačkoli nad tím přemítá a znovu a znovu dochází ke kladnému závěru.
Celý ten rozdíl spočívá jedině v penězích. S penězi v kapse by byl zase ve své kůži.

(dle N.Hill: Myšlením k bohatství)

2. STRACH Z KRITIKY

Nedá se s jistotou říci, jak k tomuto strachu člověk původně při­šel, ale je nesporné, že je v něm velmi hluboce zakořeněn.
Já sám se přikláním k názoru přičítat základní strach z kritiky těm dědičným vlastnostem člověka, které ho nutí nejenom brát svému bližnímu zboží a majetek, ale ospravedlňovat svoje počínání kriti­kou jeho charakteru. Je všeobecně známo, že zloděj kritizuje toho, koho okrádá - že politikové usilují o úřad nikoliv prokazováním vlastních ctností a kvalit, ale snahou pošpinit své protivníky.
Chytří výrobci textilií nelenili z tohoto základního strachu, který postihuje celé lidstvo, vytlouci kapitál. Každou sezónu se mění vzhled mnoha módních doplňků. Kdo určuje módu? Rozhodně ne ten, kdo oděv kupuje, ale ten, kdo ho vyrábí. Proč módu mění tak často? Odpověď je nasnadě. Mění ji proto, aby prodal více šatů.
Ze stejného důvodu mění každou sezónu výrobci aut své modely. Nikdo nechce jezdit autem, které není podle poslední módy.
Hovořili jsme o tom, jakým způsobem se lidé chovají pod vlivem strachu z kritiky, jde-li o malé a banální záležitosti. Prozkoumejme nyní lidské chování v situaci, kdy tento strach postihuje lidi v dů­ležitějších aspektech mezilidských vztahů. Většina lidí, kteří dosáhli věku duševní zralosti (obecný průměr je 35 až 40 let), nedůvěřuje oněm báchorkám, jež byly před několika desetiletími všeobecně přijímány za dogma. Přesto to nikdo z nich otevřeně nepřizná. Proč se průměrný člověk i v dnešní osvícené době ostýchá popřít svou víru v bajky? Odpověď zní: „Ze strachu před kritikou." Za odva­hu nevěřit v pověry byli muži a ženy upalováni na hranici. Není divu, že jsme zdědili vědomí, díky kterému se bojíme kritiky. Byly doby, a není to tak dávno, kdy kritika přinášela kruté potrestání - v někte­rých zemích je tomu tak dodnes.
Strach z kritiky člověka připravuje o jeho iniciativu, ničí sílu jeho imaginace, omezuje jeho individualitu, ubírá mu sebedůvěru a škodí mu mnoha dalšími způsoby. Rodiče kritizováním často způsobují svým dětem nenapravitelnou škodu. Mého kamaráda z dětství téměř denně trestávala matka rákoskou a tento úkon vždycky končila slovy: „Skončíš ve vězení, ještě než ti bude dvacet." V sedmnácti ho poslali do polepšovny.
Kritika je něco, čím každý rád poslouží. Každý jí má bohaté záso­by a rozdává ji zdarma, ať už je o ni žádán nebo ne. Často nás nej­hlouběji zasáhnou poznámky nejbližších příbuzných. Mělo by být považováno za zločin (a skutečně to ten nejtěžší zločin je), když ně­jaký rodič vštípí zbytečnou kritikou dítěti do mysli komplexy méně­cennosti. Zaměstnavatelé, kteří rozumí lidské povaze, dostanou z člověka to nejlepší, co v něm je, nikoli kritikou, ale konstruktivní­mi návrhy. Rodiče mohou se svými dětmi dosáhnout stejných vý­sledků. Kritika do lidského srdce zaseje strach nebo zášť, ale lásku nebo náklonnost nevzbudí.

PŘÍZNAKY STRACHU Z KRITIKY

Tento strach je takřka stejně rozšířený jako strach z chudoby, a jeho následky jsou pro osobní úspěch stejně osudné, a to zejmé­na proto, že tento strach ničí iniciativu a představivost. Hlavními pří­znaky tohoto strachu jsou:
Přehnané vědomí vlastního „já". Obvykle se projevuje nervozi tou, nesmělostí v konverzaci a při setkání s cizími lidmi, neohraba­nými pohyby rukou a nohou, vyhýbavými pohledy.
Nejistota. Projevuje se nejistým hlasovým projevem, nervozitou v přítomnosti ostatních, špatným držením těla, slabou pamětí.
Osobnost. Chybí jí rozhodnost, osobní kouzlo a schopnost jed­noznačně vyjádřit své názory. Zvyk uhýbat před problémy místo otevřeně se jim postavit. Souhlas s ostatními bez pečlivého zvážení jejich stanovisek.
Komplex méněcennosti. Zvyk zakrývat pocit méněcennosti hlučným vystupováním a vyjadřováním sebeuspokojení. Užívání ci­zích slov, která mají učinit dojem na ostatní (často bez znalosti pra­vého významu oněch slov). Napodobování jiných lidí v oblečení, mluvení a způsobu chování. Vychloubání se imaginárními úspěchy. To vše někdy vytváří klamné zdání pocitu nadřazenosti. Extravagance. Snaha „držet krok se sousedy" a žít si nad po­měry.
Nedostatek iniciativy. Neschopnost využít příležitosti ke svému prospěchu, strach vyjádřit svůj názor, nedostatek důvěry ve vlastní nápady, poskytování vyhýbavých odpovědí na otázky kladené nadří­zenými, váhavost v chování i řeči, klamání slovy i skutky.
Nedostatek ctižádosti. Duševní a fyzická lenost, malá touha po seberealizaci; zvyk rozhodovat se pomalu a nechat se snadno zviklat, zvyk kritizovat ostatní za jejich zády a lichotit jim do očí, zvyk smiřovat se s porážkou bez protestu či ustupovat od svých plánů, když s nimi ostatní nesouhlasí; bezdůvodná podezíravost, nedosta­tek taktu v chování i řeči, neochota nést odpovědnost za své chyby.

(dle N.Hill: Myšlením kbohatství)

3. STRACH O ZDRAVÍ

Tento strach souvisí jak se zděděnými fyzickými dispozicemi, tak se společenským tlakem. Svým původem je těsně spjat s příčinami strachu ze stáří a smrti, protože nás přivádí na samu hranici „ono­ho světa", o němž není člověku nic známo, ale o kterém slyšel mno­ho zneklidňujících zvěstí. Rovněž je všeobecně známo, že někteří nemorální lidé si udělali z „prodeje zdraví" výnosnou živnost tím, že tento strach o zdraví v lidech vyvolávali.
Člověk se bojí o své zdraví hlavně kvůli úděsným představám o smrti, které mu byly vštípeny. Bojí se také, že by ho nemoc mohla stát mnoho peněz.
Podle odhadu lékaře trpí 75% všech lidí, kteří se nechávají vy­šetřit, hypochondrií. Existují přesvědčivé důkazy, že strach z nemo­ci, a to i tam, kde ke strachu není sebemenší příčina, často vyvolává fyzické příznaky obávané choroby.
Lidská mysl je mocná a silná. Tvoří nebo ničí.
Živením strachu o zdraví vydělali mastičkáři s patentovanými léky značné jmění. Před několika desetiletími nabylo toto zneužívání lid­ské důvěřivosti takových rozměrů, že Colliers' Magazíne rozpoutal proti některým z nejhorších podvodníků ve farmaceutickém průmyslu rozhořčenou kampaň.
Sérií pokusů bylo dokázáno, že si lidé mohou nemoc vsugerovat. Tyto pokusy jsme prováděli tak, že jsme k „oběti" postupně poslali tři jeho známé na návštěvu, a každý z nich se ptal: „Co tě trápí? Vypa­dáš hrozně špatně." První dotaz obvykle vyvolal pousmání a nonša­lantní: „Ale nic, jsem v pořádku." Druhý známý většinou obdržel odpověď: „Ani nevím, ale opravdu se necítím dobře." Třetí dotaz se obvykle setkal s otevřeným doznáním, že se oběť vskutku cítí nemocná.
Na někom si to vyzkoušejte, jestliže pochybujete, že ho to vyvede z rovnováhy, ale nezacházejte příliš daleko. Příslušníci jedné nábo­ženské sekty se mstí svým nepřátelům pomocí „čárů a kouzel". Na­zývají to „uhranutím".
Existuje řada nezvratných důkazů, že nemoc někdy vzniká ze záporne orientovaného myšlenkového podnetu. Takový podnět může být předán z jedné mysli do druhé nebo se „vylíhnout" ve vlastní mysli jedince.
Jeden člověk, požehnaný větší moudrostí, než by se podle tohoto výroku zdálo, svého času řekl: Když se mě někdo ptá, jak se cítím, mám sto chutí ho srazit k zemi...
Doktoři doporučují pacientům, aby změnili prostředí, protože musí nezbytně „přijít na jiné myšlenky". Zrnko strachu o zdraví sídlí v každé lidské mysli. Obavy, strach, deprese, zklamání v lás­ce i obchodních záležitostech způsobují, že toto zrnko vzklíčí a roste.
Zklamání v podnikání či v lásce stojí v seznamu příčin špatného zdraví na prvním místě. Jeden mladý muž prožil nešťastnou lásku, která ho přivedla do nemocnice. Po měsíce se zmítal mezi životem a smrtí. Zavolali psychoterapeuta. Ten vyměnil sestry a zařídil, aby o něho pečovala velmi atraktivní mladá žena, která se o něj podle předchozího ujednání od prvního dne nástupu do služby ucházela. Do tří týdnů byl pacient propuštěn z nemocnice, sice stále nemocen, ale tentokrát zcela jinou chorobou. Byl znovu zami­lován. Ten lék byl podfuk, ale pacient s ošetřovatelkou se později vzali.

PŘÍZNAKY STRACHU O ZDRAVÍ

Příznaky tohoto takřka univerzálního strachu jsou:

Autosugesce. Návyk negativního uplatňování autosugesce v tom smyslu, že vyhledáváte a očekáváte příznaky nemocí všeho druhu. „Vyžívat se" v imaginárních nemocech a mluvit o nich, jako by byly skutečné. Zvyk zkoušet všechny novinky a „ismy" doporu­čované druhými pro své terapeutické účinky. Mluvit s lidmi o ope­racích, nehodách a jiných formách onemocnění. Experimentovat s nejrůznějšími redukčními dietami a soustavami tělesných cviků bez odborného dohledu. Zkoušet domácí medicíny, patentované léky a „dryáky".
Hypochondrie. Zvyk mluvit o nemocech, soustřeďování myšle­nek na nemoc a očekávání jejího příchodu, dokud nedojde k nervo­vému zhroucení. Tento stav nemůže vyléčit žádný lék podávaný v ta­bletkách. Je vyvolán negativním myšlením a vyléčení nemůže být do­saženo jinak než pozitivní myšlenkou. Hypochondrie údajně pů­sobí stejné škody jako nemoc, které se člověk obává. Většina takzva­ných „nervových onemocnění" vzniká ze smyšlených nemocí.
Cvičení. Strach o zdraví vede člověka často k tomu, že omezuje pohyb na čerstvém vzduchu, což mívá za následek nadváhu.
Náchylnost k onemocnění. Strach o zdraví narušuje přirozenou odolnost těla a vytváří příznivé podmínky pro všechny nemoci, jež člověka mohou postihnout.
Seberozmazlování. Zvyk probouzet soucit a používat smyšlené nemoci jako vějičky. (Lidé se k tomuto triku často uchylují proto, aby se vyhnuli práci.) Zvyk simulovat nemoc k zakrytí obyčejné lenosti nebo jako výmluvu pro nedostatek ctižádosti.
Nestňdmost. Zvyk užívat alkohol nebo narkotika proti bolestem atd. místo snažit se odstranit jejich příčinu.

Zvyk číst o nemocech a strachovat se jejich možného propuknutí. Zvyk číst reklamy na léky.

Strach o zdraví souvisí často se strachem z chudoby, zvláště v pří­padě hypochondra, který se neustále bojí, co ho budou stát účty za doktora, za nemocnici atd. Tento typ člověka stráví mnoho času pří­pravami na nemoc, mluvením o smrti, střádáním peněz na hrobové místo a výlohy za pohřeb atd.

(dle N.Hill: Myšlením kbohatství)

4. STRACH ZE ZTRÁTY LÁSKY

Původní zdroj tohoto vrozeného strachu zjevně pramení z muž­ského polygamního zvyku krást družku svému bližnímu a využít si­tuace, kdykoli to bylo možné.
Žárlivost a jiné podobné formy neurózy vyrůstají ze zděděného strachu člověka ze ztráty něčí lásky. Pravděpodobně pustoší tělo i mysl více než kterýkoli jiný základní strach.
Strach ze ztráty lásky se nejspíš datuje z doby kamenné, kdy mu­žové loupili ženy násilím. V loupežích žen pokračují, ale jejich tech­nika se změnila. Místo síly nyní užívají přesvědčování, příslibu krás­ných šatů, pěkných aut a dalších „návnad" mnohem účinnějších než fyzická síla. Zvyky člověka zůstávají stejné jako na úsvitu civiliza­ce, ale projevují se jinak.
Pečlivá analýza ukazuje, že ženy jsou k tomuto strachu náchylněj­ší než muži. Tuto skutečnost lze snadno vysvětlit. Ženy ze zkušenosti vědí, že muži jsou polygamního založení a že se jim nedá věřit, do­stanou li je do rukou sokyně.

PŘÍZNAKY STRACHU ZE ZTRÁTY LÁSKY
Tento strach se vyznačuje následujícími příznaky:
Žárlivost. Zvyk podezírat přátele a milované bez rozumného a dostatečně podloženého důkazu. Zvyk obviňovat manželku či manžela bezdůvodně z nevěry. K nikomu nechovat absolutní dů­věru, podezírat všechny a ničemu nevěřit.
Hledání chyb. Zvyk hledat chyby na přátelích, příbuzných, obchodních společnících a milovaných při sebemenším podnětu nebo zcela bez příčiny.
Hazardování. Zvyk hazardovat, krást, podvádět a chápat se ji­ných riskantních příležitostí k zaopatření většího množství peněz pro milované ve víře, že lásku lze koupit. Zvyk utrácet nad své pomě­ry nebo zabředat do dluhů, aby člověk opatřil dary svým milovaným s cílem ukázat se v příznivém světle. Nespavost, nervozita, nedosta­
tek vytrvalosti, slabá vůle, nedostatek sebeovládání, nedostatek sebejistoty, špatná nálada.

(dle N.Hill: Myšlením k bohatství)

5. STRACH ZE STÁŘÍ

Celkově tento strach pochází ze dvou zdrojů. Za prvé z pomyšle­ní, že stáří s sebou může přinést chudobu. Za druhé ze zdroje dosud nejběžnějšího, z falešného a krutého učení minulosti, které dštilo „oheň a síru" a hrozilo nejrůznějšími tresty, jen aby člověka stra­chem zotročilo.
Základem strachu ze stáří jsou dva velmi dobré důvody — jedním z nich je nedůvěra k bližním, kteří mohou člověku sebrat všechny jeho světské statky, a ten druhý vyplývá ze strašlivých představ o onom světě.
Možnost onemocnění, jež s přibývajícím věkem stoupá, také na­pomáhá tomuto běžnému strachu. Mezi příčiny strachu ze stáří se řadí také erotika, neboť nikdo se nekochá představou slábnoucí se­xuální přitažlivosti.
Nejběžnější příčina strachu ze stáří je spojena s možností chudo­by. „Chudobinec" není pěkné slovo. Každého, kdo stojí před even­tualitou trávit svá poslední léta v útulku, zamrazí.
Další příčina, která přispívá ke strachu ze stáří, je možnost ztráty svobody a nezávislosti, neboť stáří s sebou může přinést ztrátu jak fyzické, tak ekonomické svobody.

PŘÍZNAKY STRACHU ZE STÁŘÍ

Nejběžnější příznaky tohoto strachu jsou:

Tendence zpomalovat a vypěstovat si ve věku duševní zralosti, tedy kolem čtyřicítky, komplex méněcennosti falešným přesvědče ním, že to s člověkem postupem času „jde z kopce". (Faktem je, že léta pro člověka duševně i duchovně nejproduktivnější jsou mezi čtyřicítkou a šedesátkou.)
Zvyk mluvit o sobě omluvně jako o „starém člověku" čistě proto, že jsem dosáhl čtyřicíti nebo padesáti, místo toto pravidlo obrátit a vyjádřit vděčnost za dosažení věku moudrosti a pochopení.
Zvyk zabíjet iniciativu, představivost a sebejistotu falešným pře­svědčením, že jsem příliš stár, než abych tyto vlastnosti mohl ještě uplatnit. Zvyk mužů či žen se ve zralém věku oblékat a chovat pře­hnaně „mladistvě", a tím vzbuzovat posměch přátel i cizích lidí.

(dle N.Hill: Myšlením k bohatství)

No a posledním nejčastějším druhem strachů je:

6. STRACH ZE SMRTI

Pro některé je to nejkrutější ze všech základních druhů strachu. Důvod je zjevný. Záchvaty strachu spojené s myšlenkou na smrt lze ve většině případů přičítat náboženskému fanatismu. Takzvaní „pohani" se méně bojí smrti než ti „civilizovanější". Po tisíciletí si člověk klade stále nezodpovězené otázky „odkud" a „kam". Odkud jsem přišel a kam kráčím?
V dávných dobách temna se našli obratní jedinci, kteří byli za určitou cenu ochotni na tyto otázky poskytnout jednoznačnou odpověď.
„Přijď do mého stanu, přijmi mou víru, akceptuj má dogmata a já ti dám lístek, který ti po smrti zjedná přístup rovnou do nebe," volá sektářský vůdce. „Zůstaneš-li mimo můj stan," říká tentýž vůdce, „ať tě vezme ďas a smažíš se v ohni pekelném."
Myšlenka na věčný trest ničí zájem o život a činí štěstí nemožným. Ačkoliv náboženský vůdce nemusí s jistotou zaručit bezpečný vstup do nebes či v opačném případě dopustit, aby ti nešťastní přišli do pekla, přesto se druhá možnost zdá tak strašlivá, že pouhé po­myšlení na ni podněcuje obrazotvornost natolik, že ochromuje ro­zum a zasévá strach ze smrti.
Strach ze smrti není dnes tak běžný jako v dobách, kdy ještě neexistovaly vysoké školy a univerzity. Vědci vrhli světlo na naše zna­losti o světě a tato pravda se rychle šíří a osvobozuje nás od strašlivé­ho strachu ze smrti. Mladí mužové a ženy, kteří studují na vysokých školách a univerzitách, se nedají tak snadno ohromit ohněm a sírou. S pomocí biologie, astronomie, geologie a dalších příbuzných věd byl tento temný strach v lidských myslích zažehnán.
Celý svět se skládá výhradně ze dvou věcí: energie a hmoty. Ele­mentární fyzika nás učí, že ani hmotu, ani energii (jediné dvě skuteč­nosti člověku známé) nelze stvořit ani zničit Jak hmota, tak energie může být transformována, ale žádnou z nich nelze zničit. Život je energií, pokud je vůbec něčim. Jestliže ani energii, ani
hmotu nelze zničit, nemůže být samozřejmě zničen ani život. Život stejně jako jiné formy energie může procházet různými procesy pře­chodů a změn, ale nemůže být zničen. Smrt je pouhým přechodem.
Pokud je smrt pouhou změnou nebo přechodem, pak po smrti nepřichází nic než dlouhý, věčný, klidný spánek, a spánku se není třeba bát. Takto můžete strach ze smrti navždy zcela vymazat.

PŘÍZNAKY STRACHU ZE SMRTI

Obecné příznaky tohoto strachu jsou:

Zvyk myslet na umírání místo plně užívat života, pramenící obvyk­le z neujasněných záměrů nebo vhodného zaměstnání. Tento strach převládá spíše mezi staršími, ale někdy jsou jeho obětí i mladí lidé. Nejlepší ze všech léků proti strachu ze smrti je intenzívní touha po úspěchu, založená na užitečné službě druhým. Zaměstnaný člověk má sotva čas myslet na umírání. Shledává život příliš vzrušujícím, než aby si dělal starosti se smrtí. Někdy strach ze smrti přímo souvisí se strachem z chudoby - tehdy, kdyby naše smrt zanechala v bídě ty, které milujeme. V jiných případech je strach ze smrti způsoben nemocí a následným zhroucením fyzické odolnosti. Nejběžnější pří­činy strachu ze smrti jsou: chatrné zdraví, chudoba, nedostatek při­měřené činnosti, zklamání v lásce, duševní choroba, náboženský fanatismus.

(N.Hill: Myšlením k bohatství)

A jaký je doslov k seriálu výše uvedených 6-ti druhů strachu?

STAŘÍ ZNÁMÍ- ÚZKOST A OBAVY

(dle N.Hill: Myšlením kbohatství)

PS: ....ne vše z tohoto amerického způsobu myšlení, bude přijatelné každému, ale mnohé stojí přinejmenším za pozastavení a prozkoumání...
Pokud vidíte něco v čem se dá na to navázat nebo to snad posunout na vyšší level, podělte se, třeba někomu pomůžete zbavit se strachů a úzkostí..., nebo je aspoň solidně snášet. Ono to přeci není jen o úplném zbavení se strachů, ale i o schopnosti jednat odvážně a rozhodně i přese všechny strachy.

Základním lékem jakéhokoliv strachu je upřímnost a přijetí jakýchkoliv chyb,to jest hluboké odpuštění, a porozumení,a hlavně nelhat sobě ani druhým, těžké je odpustit druhým, natož sobě, ale potom se mohou dít zázraky, i takový může být a je život . Život je přeci dar a zázrak, a ne žádný boj, před svým svědomím se nikdo nikam neukryje.Pavel

Chci se zeptat, zda je možné pomocí výživy, životosprávy, doplňků, očist a změnou životního stylu atp. pomoci člověku s bipolární afektivní poruchou? Nebo musí pouze brát léky, které jsou často cestou do pekel, navštěvovat psychiatra a nic víc se s tím nedá dělat?

Tak s tim ze nelhat je dulezite, s tim nesouhlasim skoro absolutne. To ze pokazde mluvis pravdu ti bere neskutecne moc osobni svobody v rozhodovani a rizeni zivota podle sveho, protoze lide jsou svine a zacnou tve dobractvi zneuzivat, ponizovat, stanes se jejich otrokem a zacnou s tebou manipulovat a ty se tezko muzes branit, copak Hasek napsal Dobreho vojaka Svejka nazdarbuh? . Takove lidi potkas vsude a mozna je mas i doma, coz je uplne nejhorsi.
Doporucuji knihu Nenechte sebou manipulovat a Zaklady sovinismu a Sovinismus pro pokrocile.

Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem se před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji

za prve:
nevsiml jsem si ze byste na tom byla nejak moc spatne, jak dlouho jste ten prispevek psala? Nejsem zrovna ucitelka cestiny ale nenasel jsem chybku. Nejsem si jisty vasi neschopnosti. KOlik je vam let?

za druhe:
nevim co musi jist zeny ale v zime jako vetsina vsezravych teplokrevnych zivocichu si ja dopravam vyssi prijem zabijackovych domacich produktu, to abych nemusel mit silnou podkozni zasobu, dale zivocisneho tuku a masa z utopencu, slaniny nebo vyvary, ovary, pecena zebirka. Myslim ze bez chutneho jidla telo strada vic jak 2x: psychicky a fyzicky,....
Jidlo ale neni vse pokud jde o psychiku dost mi pomohly knihy a dokumenty ktere mam v podpisu pod prispevkem. Studium vseho plus filmy a serialy z CSFD zabere asi 200-500 hodin. Zacal bych knihou Nenechte sebou manipulovat.

Tak lidé se přirozeně bojí jakéhokoliv selhání a dobře odpovídá člen pavell, selže právě ten kdo nad tím stále přemýšlí.

Ano, již třeba megadávky hořčíku musí stav výrazně zlepšit, ale chtělo by to rozsáhlejší testy na deficity látek. Když tak mě zavolejte a já vám vysvětlím jak na to.

Tak možné je ladasco, hlavně deficity minerálů, vitamínů i ty nadledvinky, čili mě raději zavolejte a celou věc pořešíme. Takto dopisováním se nedostaneme nikam, to je na půl roku dopisování.

Dobrý den,

chtěl bych Vás požádat o pomoc. Asi před 8 měsíci mi začaly vážnější problémy se spánkem, zkoušel jsem různé jednoduché techniky s obvykle jen malým, nebo dočasným úspěchem, nakonec jsem vyčerpán navštívil praktického lékaře, po obchození spousty lékařů dominuje názor, že trpím depresí a měl bych brát antidepresiva.

Sám jsem si časem uvědomil, že problémy se spánkem jsou především následkem špatného životního stylu - spousta stresu, dříve téměř neschopnost skutečně relaxovat, posedlost prací, školou, do toho velká fyzická zátěž v přemíře sportu, proto si myslím, že léčba antidepresivy není řešení.

Začal jsem cvičit jógu, relaxovat, mám pravidelný denní režim, odprostil jsem se od předchozích starostí, provedl jsem, zatím jen jednou, šankhraprakšálanu a párkrát vamandhautí, denně provádím néti. Denně pravidelně piji vodu z kohoutku, kolem 2 litrů, do stravy se snažím zařadit dostatek ovoce a zeleniny, jinak není má strava obvzláště zdravá a je s velkým množstvím bílkovin, razantní změny ve stravě jsem se zatím obával, abych si ještě neuškodil, neboť problematice zdravé výživy ještě příliš nerozumím a poslední dobou je pro mě velmi vysilující se vzdělávat, ale snažím se. Dále doplňuji zinek, selen, železo,
hořčík, vitamíny A, C, B1,2,5,6.
Ještě pro úplnost: mám 22 let, 185 cm, 72 kg (BMI 21).

Daří se mi relativně dobře usínat i celkově spát, dříve jsem měl problém s usínáním, několikanásobném buzením uprostřed noci a brzkým buzením a taky mizernou kvalitou, proč se ale na Vás obracím?

Stále se potýkám s následky nespavosti a stresu - bolesti hlavy, motání, problém se soustředěním, pamětí, logickým uvažováním, vnímáním času, představivostí, strašně rychle se taky unavím, především i při velmi drobné "intelektuální" činnosti, nebo drobné fyzické, případně vyžadující soustředění, nebo i při běžné konverzaci se mozek náhle a vcelku rychle "vyždíme" a já nejsem pak schopen ničeho jiného než spoustu hodin nehybně ležet, někdy se k tomu přidají i bolesti svalů jako při chřipce, těžko se z toho stavu dostávám a opětovně špatně spím, těmto stavům se vyhýbám především snahou o minimalizaci zátěžových (nyní bývá často zátěž i elementární denní aktivity) situací. Problémem je i drobné onemocnění, stabilizovaný spánek a denní režim dokáže i rýma příšerně rozhodit - mozek se "nabudí" a usnout je přes spoustu podpůrných metod téměř nemožné. S náladou problém nemám, pokud nejsem příliš vyčerpán, kdy jsem silně apatický, tak mám náladu docela dobrou.

Chtěl bych Vás tedy požádat o radu, na co se zaměřit, případně co změnit a jak se
zachovat, abych pomohl tělu s regenerací a uzdravením.

Z toho co pises ikdybys popsal nekolik A4, knihu, se tezko usuzuje, jak ti pomoci, tohle ti rekne Mudr. Jan Hnizdil. Zkusil bych si nastudovat neco od neho mozna ze tam najdes neco co by ti mohlo pomoci, dale knihu Co nam telo rika, zkusil bych si najit neskodnou zpovedni vrbu, zdejsi stranky castecne pomohou ale neni to ono, vrele lidske slovo a pochopeni je nekdy lepsi...jak si na tom se sexem? Mas kam zasunout aniz by v tobe nejaka stihacka vyvolavala pocity viny a manipulovala s tebou? V tomto veku je to dost podstatne pro psychickou vyvazenost, teda pokud nezijes nekde mimo civilizaci a nekomunikujes s nikym. Dale financni nezavislost- jak si na tom? Z toho jak pises mi prïjdes dost upnuty, ale je to mozna jen zdani protoze pises treba poprve a davas si jakoby vic "zalezet". Vse co popisujes mi pripomina spoustu z toho co mam ve sve doporucene literature v podpisu pod prispevky, dale mi to pripomina knihu Vyhodme ho z kola ven (filmovy prelet nad kukacim hnizdem). Momentalne mam podezreni ze zkratka v urcitem veku jako ty mas neni mozne dosahnout psychicke pohody protoze system socialni a vzdelavaci je tak nastaveny starymi paprdy, kteri si uz moc dobre nerovzpominaji na nektere spatne veci kdyz jim bylo 22 a hlavne v dobe kdy dospivali ty pozadavky nemoseli byt tak stresujici a vysoko postavene, jako ma dnesni generace, mrzi mne ze to ti mladi lide (nekteri) nedokazi prohlidnout (proc myslis ze tady po valce byla vlna hippies?), stara generace jim pomalu utahuje smycku kolem krku, na to maji sve nastroje (sve zkusenosti, a to nejhorsi-MOC-ktere nemusi byt pokazde dobre) a zotrocuje si je. Uz treba diky tomu ze byli na vojne a dnesni generace nemusely byt. Proc si to myslim protoze je to pro ne dost velke prikori. Znam spoustu lidi z prace i osobniho zivota, kteri byli ve vojenske sluzbe a zajimave je jak to nenapadne v praci pripominaji nasi generaci, napr. tim ze o tom nenapadne mluvi na obede s temi kteri uz nebyli, nebo v jejich pritomnosti. Zamysli se nad tim, cokoliv nekdo rika. Muze to mit vice smyslu. Tim ze ti zacne sam od sebe nejaky kolega z prace u obeda vyzpovidat jak si byl u odvodu a nebo mluvit o vojne nebo co si studoval tak je jasne ze jeho umysly nemusi byt uplne ciste, a pidil bych se po pohnutkach ktere ho vedli k tomu proc o tom mluvi zrovna s tebou, vubec je dobre se ptat proc lide rikaji to co rikaji. KDyz se ti nekdo "otevre" je mozne ze to nedala jen tak pro nic zanic. Ocekava ze se mu otevres i ty aby mohl s informacemi nalozit po svem, muze manipulovat. O nekterych vecech bych nemluvil ani s vratnym, strez si psychicke soukromi (sve pohnutky, motivaci, tuzby, sny) i pred rodinou a mozna ti bude na svete lip. Nekdy pomuze opak ale nekdy ne. V urcitem veku je mozna lepsi byt aservni pasivni introvert co se sdelovani informaci tyce...
Jinak ted pred mesicem jsem mel take rymu jakou jsme nemel asi 3 roky. Tezko soudit z ceho, beru to jako udel. Holt nekdy se stane, mam nekdy podezreni ze ta nemoc neni nic skodliveho ze to je update systemu, na chvili vice vytizi system takze ho nelze normalne pouzivat, ale diky tomu usetri v cinnosti jine subsystemy, ktere jinak pracuji neustale a ty naberou silu. Kazdopadne ty stavy co jsem mel hodne podobne pripominaly tvoje bezesne noci...cas od casu se objevi i u formalne zdraveho cloveka...ber to jako holt normalni, v tvem veku, okoli uz se k tobe prestava chovat jako k diteti a psychosomatika ti to dava najevo ze na to nejsi uplne pripravena zvyklej. tot muj nazor, moje zkusenost.
Jo a popremyslej o tom ze tvoje telo neni stroj, nelze do nej nalevat, sypat formalne to nejlepsi¨jako do auta a myslet si ze musi vypadnout dobry vysledek, protoze jsem mu preci dal formalne podle oficialnich lekopisu to nejlepsi. To je omyl. Lidske telo nefunguje jako auto jako stroj ani jako robot. Je slozite a komplexni. POdle meho nikdy neni mozne mu dokonale rozumet. Protoze jsou zde velke otazky jak vlastne funguje. Nikdy jsme nevedeli. Nevime ani dnes. Nikdy nebudeme vedet. Ano troufam si rict nikdy nebudeme vedet protoze to neni mozne z jednoho jednoducheho postulatu. V knize Cerna labut je vysvetlenno. Je tam take jeden pekny priklad s kulecnikovou kouli nebo koulemi a jejich trajektoriemi. Dnesni veda je schopna spocitat jeji trajektorii dejme tomu na 7-15 odrazu dopredu s takovou a makovou presnosti. Pokud ale budes chtit urcit vypocitat trajektorii s presnosti na 95% na 50 odrazu dopredu tak budes potrebovat online informace o vsech casticich a vlivech z celeho vesmiru!!! Nektere vlivy se prenaseji rychlosti svetla, nektere mozna i rychleji akorat my o tom jeste nevime jake a jak. Tuhle pokoru je nutno prijmout jako fakt. A to mluvime o makroobjektech, blbych koulich na kulec. stole. Lidske telo je 70x tezsi a troufam si rict ze komplexnejsi nez koule. Jak muzes chapat vsechny procesy ktere v nem probihaji kdyz neznas vsechny vlivy ktere na to maji vliv???

Doporučil bych ti pravidelně meditovat. Pokud nevíš co to je, a myslíš si že ti to nepůjde nebo nevíš jak, zkusím ti poradit, napiš mi soukromou zprávu. Když se ráno, hned po probuzení "ukotvíš" sám do sebe a zkoncentruješ, a večer před spaním, uvidíš že se to všechno spraví

Určitě si zajdi na odběry, zkontroluj vitamíny, prvky, minerály, hormony, štít. žlázu, homocystein, d3,

Elkimek píše:

Doporučil bych ti pravidelně meditovat. Pokud nevíš co to je, a myslíš si že ti to nepůjde nebo nevíš jak, zkusím ti poradit, napiš mi soukromou zprávu. Když se ráno, hned po probuzení "ukotvíš" sám do sebe a zkoncentruješ, a večer před spaním, uvidíš že se to všechno spraví

Určitě si zajdi na odběry, zkontroluj vitamíny, prvky, minerály, hormony, štít. žlázu, homocystein, d3,

lukasri — pát kvě 03, 2013 3:16 pm

Petr 2 píše:

Z toho co pises ikdybys popsal nekolik A4, knihu, se tezko usuzuje, jak ti pomoci, tohle ti rekne Mudr. Jan Hnizdil. Zkusil bych si nastudovat neco od neho mozna ze tam najdes neco co by ti mohlo pomoci, dale knihu Co nam telo rika, zkusil bych si najit neskodnou zpovedni vrbu, zdejsi stranky castecne pomohou ale neni to ono, vrele lidske slovo a pochopeni je nekdy lepsi...jak si na tom se sexem? Mas kam zasunout aniz by v tobe nejaka stihacka vyvolavala pocity viny a manipulovala s tebou? V tomto veku je to dost podstatne pro psychickou vyvazenost, teda pokud nezijes nekde mimo civilizaci a nekomunikujes s nikym. Dale financni nezavislost- jak si na tom? Z toho jak pises mi prïjdes dost upnuty, ale je to mozna jen zdani protoze pises treba poprve a davas si jakoby vic "zalezet". Vse co popisujes mi pripomina spoustu z toho co mam ve sve doporucene literature v podpisu pod prispevky, dale mi to pripomina knihu Vyhodme ho z kola ven (filmovy prelet nad kukacim hnizdem). Momentalne mam podezreni ze zkratka v urcitem veku jako ty mas neni mozne dosahnout psychicke pohody protoze system socialni a vzdelavaci je tak nastaveny starymi paprdy, kteri si uz moc dobre nerovzpominaji na nektere spatne veci kdyz jim bylo 22 a hlavne v dobe kdy dospivali ty pozadavky nemoseli byt tak stresujici a vysoko postavene, jako ma dnesni generace, mrzi mne ze to ti mladi lide (nekteri) nedokazi prohlidnout (proc myslis ze tady po valce byla vlna hippies?), stara generace jim pomalu utahuje smycku kolem krku, na to maji sve nastroje (sve zkusenosti, a to nejhorsi-MOC-ktere nemusi byt pokazde dobre) a zotrocuje si je. Uz treba diky tomu ze byli na vojne a dnesni generace nemusely byt. Proc si to myslim protoze je to pro ne dost velke prikori. Znam spoustu lidi z prace i osobniho zivota, kteri byli ve vojenske sluzbe a zajimave je jak to nenapadne v praci pripominaji nasi generaci, napr. tim ze o tom nenapadne mluvi na obede s temi kteri uz nebyli, nebo v jejich pritomnosti. Zamysli se nad tim, cokoliv nekdo rika. Muze to mit vice smyslu. Tim ze ti zacne sam od sebe nejaky kolega z prace u obeda vyzpovidat jak si byl u odvodu a nebo mluvit o vojne nebo co si studoval tak je jasne ze jeho umysly nemusi byt uplne ciste, a pidil bych se po pohnutkach ktere ho vedli k tomu proc o tom mluvi zrovna s tebou, vubec je dobre se ptat proc lide rikaji to co rikaji. KDyz se ti nekdo "otevre" je mozne ze to nedala jen tak pro nic zanic. Ocekava ze se mu otevres i ty aby mohl s informacemi nalozit po svem, muze manipulovat. O nekterych vecech bych nemluvil ani s vratnym, strez si psychicke soukromi (sve pohnutky, motivaci, tuzby, sny) i pred rodinou a mozna ti bude na svete lip. Nekdy pomuze opak ale nekdy ne. V urcitem veku je mozna lepsi byt aservni pasivni introvert co se sdelovani informaci tyce...
Jinak ted pred mesicem jsem mel take rymu jakou jsme nemel asi 3 roky. Tezko soudit z ceho, beru to jako udel. Holt nekdy se stane, mam nekdy podezreni ze ta nemoc neni nic skodliveho ze to je update systemu, na chvili vice vytizi system takze ho nelze normalne pouzivat, ale diky tomu usetri v cinnosti jine subsystemy, ktere jinak pracuji neustale a ty naberou silu. Kazdopadne ty stavy co jsem mel hodne podobne pripominaly tvoje bezesne noci...cas od casu se objevi i u formalne zdraveho cloveka...ber to jako holt normalni, v tvem veku, okoli uz se k tobe prestava chovat jako k diteti a psychosomatika ti to dava najevo ze na to nejsi uplne pripravena zvyklej. tot muj nazor, moje zkusenost.
Jo a popremyslej o tom ze tvoje telo neni stroj, nelze do nej nalevat, sypat formalne to nejlepsi¨jako do auta a myslet si ze musi vypadnout dobry vysledek, protoze jsem mu preci dal formalne podle oficialnich lekopisu to nejlepsi. To je omyl. Lidske telo nefunguje jako auto jako stroj ani jako robot. Je slozite a komplexni. POdle meho nikdy neni mozne mu dokonale rozumet. Protoze jsou zde velke otazky jak vlastne funguje. Nikdy jsme nevedeli. Nevime ani dnes. Nikdy nebudeme vedet. Ano troufam si rict nikdy nebudeme vedet protoze to neni mozne z jednoho jednoducheho postulatu. V knize Cerna labut je vysvetlenno. Je tam take jeden pekny priklad s kulecnikovou kouli nebo koulemi a jejich trajektoriemi. Dnesni veda je schopna spocitat jeji trajektorii dejme tomu na 7-15 odrazu dopredu s takovou a makovou presnosti. Pokud ale budes chtit urcit vypocitat trajektorii s presnosti na 95% na 50 odrazu dopredu tak budes potrebovat online informace o vsech casticich a vlivech z celeho vesmiru!!! Nektere vlivy se prenaseji rychlosti svetla, nektere mozna i rychleji akorat my o tom jeste nevime jake a jak. Tuhle pokoru je nutno prijmout jako fakt. A to mluvime o makroobjektech, blbych koulich na kulec. stole. Lidske telo je 70x tezsi a troufam si rict ze komplexnejsi nez koule. Jak muzes chapat vsechny procesy ktere v nem probihaji kdyz neznas vsechny vlivy ktere na to maji vliv???

Petr 2 píše:

Elkimek píše:

Doporučil bych ti pravidelně meditovat. Pokud nevíš co to je, a myslíš si že ti to nepůjde nebo nevíš jak, zkusím ti poradit, napiš mi soukromou zprávu. Když se ráno, hned po probuzení "ukotvíš" sám do sebe a zkoncentruješ, a večer před spaním, uvidíš že se to všechno spraví

Určitě si zajdi na odběry, zkontroluj vitamíny, prvky, minerály, hormony, štít. žlázu, homocystein, d3,

lucie5 — sob kvě 11, 2013 8:15 pm

Všem co mají nějaké psychosomatické problémy bych radila, aby se vykašlali na lidi, o kterých vědí, že jim nějak ubližují, aby se jim doslova a do písmene vyhýbali. Myslím si, že takové problémy (aspon soudím podle sebe) si nemůže člověk způsobit sám, ale je to dáno tím co všechno ostatní lidi do nás zasejí a my jim to dovolíme. Takže si za to vlastně můžeme sami . A toto okolí a prostředí vyměnit za lidi, kteří jsou ze stejnýho těsta, kteří jsou srdeční a nedělá jim dobře, když někomu můžou ubližovat, nad někým se povyšovat a hojit si na vás svoje nevyřešené věci (ať vědomě či nevědomě). Najít si okruh lidí, kteří budou mít stejné zájmy, ať je to turistický kroužek, kroužek vaření či joga nebo cokoliv. Třeba i lidi co maj stejný zájmy na těchto stránkách! A hlavně se nepodceňujte. Vím o čem mluvím, první výhra je, uvědomit si, z čeho pramení problémy a jakmile to člověku docvakne a vůbec si to připustí, může odstartovat kroky vedoucí k neuvěřitelným uvědoměním.

Petr 2 — pon kvě 13, 2013 6:47 am

lucie5 píše:

Všem co mají nějaké psychosomatické problémy bych radila, aby se vykašlali na lidi, o kterých vědí, že jim nějak ubližují, aby se jim doslova a do písmene vyhýbali. Myslím si, že takové problémy (aspon soudím podle sebe) si nemůže člověk způsobit sám, ale je to dáno tím co všechno ostatní lidi do nás zasejí a my jim to dovolíme. Takže si za to vlastně můžeme sami . A toto okolí a prostředí vyměnit za lidi, kteří jsou ze stejnýho těsta, kteří jsou srdeční a nedělá jim dobře, když někomu můžou ubližovat, nad někým se povyšovat a hojit si na vás svoje nevyřešené věci (ať vědomě či nevědomě). Najít si okruh lidí, kteří budou mít stejné zájmy, ať je to turistický kroužek, kroužek vaření či joga nebo cokoliv. Třeba i lidi co maj stejný zájmy na těchto stránkách! A hlavně se nepodceňujte. Vím o čem mluvím, první výhra je, uvědomit si, z čeho pramení problémy a jakmile to člověku docvakne a vůbec si to připustí, může odstartovat kroky vedoucí k neuvěřitelným uvědoměním.

Asi to zni narcisticky ale rad ctu prispevky ktere se slucuji s mymi nazory. Dekuji

lucie5 — pon kvě 13, 2013 10:20 pm

Petr 2 píše:

Asi to zni narcisticky ale rad ctu prispevky ktere se slucuji s mymi nazory. Dekuji

A proč narcisticky? Dnes je takovýho svinstva na světě a mezi lidmi a v běžném životě, v rodinách, v dětství, v práci, že si myslím, že je povinnost každého člověka z pudu sebezáchovy hledat souznění a sounáležitost. A třeba i v názorech a v pochopení druhých. Jednou mi jedna moudrá paní řekla, že největší zlo je v někom vzbuzovat pocit viny. Že takové jednání začala církev, aby si z lidí udělala ovce. Dobrá zpráva je, že je to jen o tom, co si vytváříme ve své hlavě. Sama jsem si ověřila, že negativní jde nahrazovat pozitivním. Chce to ale opravdu vyřadit vše co dělá stresy a špatné pocity, pochopit, kde vznikl problém, znovu si projít tu situaci a říct si, že v té situaci jsem neudělala nic špatného a že jsem jednala podle svého nejlepšího svědomí a vědomí a určitě to chce dobrého terapeuta, ne žádného státem placeného ODBORNÍKA . Nebojte se experimentovat se svojí myslí. Vím, že se mi to kecá, ale něco jsem si prožila, nějakou cestu ušla. A úžasný je, že čověk se na dalších a dalších situacích může testovat a sledovat průběh a zda se mu už daří reagovat jinak než by reagoval dřív. A chce to čistit střeva a

Jarda — ned kvě 19, 2013 3:34 pm

lukasri píše:

Dobrý den,

chtěl bych Vás požádat o pomoc. Asi před 8 měsíci mi začaly vážnější problémy se spánkem, zkoušel jsem různé jednoduché techniky s obvykle jen malým, nebo dočasným úspěchem, nakonec jsem vyčerpán navštívil praktického lékaře, po obchození spousty lékařů dominuje názor, že trpím depresí a měl bych brát antidepresiva.

Sám jsem si časem uvědomil, že problémy se spánkem jsou především následkem špatného životního stylu - spousta stresu, dříve téměř neschopnost skutečně relaxovat, posedlost prací, školou, do toho velká fyzická zátěž v přemíře sportu, proto si myslím, že léčba antidepresivy není řešení.

Začal jsem cvičit jógu, relaxovat, mám pravidelný denní režim, odprostil jsem se od předchozích starostí, provedl jsem, zatím jen jednou, šankhraprakšálanu a párkrát vamandhautí, denně provádím néti. Denně pravidelně piji vodu z kohoutku, kolem 2 litrů, do stravy se snažím zařadit dostatek ovoce a zeleniny, jinak není má strava obvzláště zdravá a je s velkým množstvím bílkovin, razantní změny ve stravě jsem se zatím obával, abych si ještě neuškodil, neboť problematice zdravé výživy ještě příliš nerozumím a poslední dobou je pro mě velmi vysilující se vzdělávat, ale snažím se. Dále doplňuji zinek, selen, železo,
hořčík, vitamíny A, C, B1,2,5,6.
Ještě pro úplnost: mám 22 let, 185 cm, 72 kg (BMI 21).

Daří se mi relativně dobře usínat i celkově spát, dříve jsem měl problém s usínáním, několikanásobném buzením uprostřed noci a brzkým buzením a taky mizernou kvalitou, proč se ale na Vás obracím?

Stále se potýkám s následky nespavosti a stresu - bolesti hlavy, motání, problém se soustředěním, pamětí, logickým uvažováním, vnímáním času, představivostí, strašně rychle se taky unavím, především i při velmi drobné "intelektuální" činnosti, nebo drobné fyzické, případně vyžadující soustředění, nebo i při běžné konverzaci se mozek náhle a vcelku rychle "vyždíme" a já nejsem pak schopen ničeho jiného než spoustu hodin nehybně ležet, někdy se k tomu přidají i bolesti svalů jako při chřipce, těžko se z toho stavu dostávám a opětovně špatně spím, těmto stavům se vyhýbám především snahou o minimalizaci zátěžových (nyní bývá často zátěž i elementární denní aktivity) situací. Problémem je i drobné onemocnění, stabilizovaný spánek a denní režim dokáže i rýma příšerně rozhodit - mozek se "nabudí" a usnout je přes spoustu podpůrných metod téměř nemožné. S náladou problém nemám, pokud nejsem příliš vyčerpán, kdy jsem silně apatický, tak mám náladu docela dobrou.

Chtěl bych Vás tedy požádat o radu, na co se zaměřit, případně co změnit a jak se
zachovat, abych pomohl tělu s regenerací a uzdravením.

Trochu se zamyslete na tímto řetězcem - tryptofan, serotonin, melatonin a dojde vám, že to bude potřeba řešit od nějakého jiného místa, ale pro první moment vyzkoušejte zvednout serotonin, třeba pomocí obilného produktu TAKEme http://www.take-me.cz/, nebo opatrně, tak hodinu před spaním, můžete použít přípravek 5 HTP, který seritonin zvedne a umožní vytvoření melatoninu, případně se dá zakoupit i melatonin, ten se v USA jí místo bonbónů.

daguberta — ned čen 23, 2013 10:31 am

Dobrý den,
kolik hodin strávených u počítače považujete za optimální?
Děkuji, D.

martina72 — ned čen 23, 2013 11:53 am

daguberta píše:

Dobrý den,
kolik hodin strávených u počítače považujete za optimální?
Děkuji, D.

Odpovím jako bývalý programátor, který jel roky nonstop (my jsme technokrati, blázni a opravdu nejíme, nespíme, nemyjeme se, furt jedem). Čistě fysicky to nehraje žádnou roli, maximálně si způsobíte krátkozrakost, zablokovaní ploténky a zánět karpálních tunelů - zápěstí. Dá se to snadno řešit očním cvičením, procházkami po krajině, koukáním do dálky, dobrou židlí, či střídáním posazu (míč, klekačka), střídáním činností (ať ty ruce dělají také něco jiného). Tolik fysikálně.
Psychicky to snad nemá žádný vliv samo o sobě. Jde o vaše postoje k sobě, ke světu, k lidem. Pokud máte nějakou schízu, ten pobyt u počítače vám ji asi prohloubí. Pokud jste v pohodě, budete i nadále.
Já jsem ze staré generace, ještě k tomu technokrat a matfyzák. My jsem byli počítačema doslova opojeni a mydlili jsme do toho jak to jen šlo. Žili jsme tím. Nikomu se nic nestalo. Všichni jsme normální zdraví dobrosrdeční lidé, máme rodiny a obrovskou radost z tohoto světa. Spousta z nás jsme sportovci, pisálkové fejetonů, muzikanti, promiskuitní proutníci, pastevci koní a koz, zedníci, automechanici, truhláři, milovníci knedlovepřo i vegetariáni. Živí lidé.
Nevidím sebemenší problém.
Helejte, to už jen spekuluji ... ale ... netrápí vás něco? Něco jiného než počítač? Neřešíte ten problém pomocí zástupného problému? Je to totiž klasická úniková reakce.

martina72 — ned čen 23, 2013 12:14 pm

lucie5 píše:

Všem co mají nějaké psychosomatické problémy bych radila, aby se vykašlali na lidi, o kterých vědí, že jim nějak ubližují, aby se jim doslova a do písmene vyhýbali. Myslím si, že takové problémy (aspon soudím podle sebe) si nemůže člověk způsobit sám, ale je to dáno tím co všechno ostatní lidi do nás zasejí a my jim to dovolíme. Takže si za to vlastně můžeme sami . A toto okolí a prostředí vyměnit za lidi, kteří jsou ze stejnýho těsta, kteří jsou srdeční a nedělá jim dobře, když někomu můžou ubližovat, nad někým se povyšovat a hojit si na vás svoje nevyřešené věci (ať vědomě či nevědomě). Najít si okruh lidí, kteří budou mít stejné zájmy, ať je to turistický kroužek, kroužek vaření či joga nebo cokoliv. Třeba i lidi co maj stejný zájmy na těchto stránkách! A hlavně se nepodceňujte. Vím o čem mluvím, první výhra je, uvědomit si, z čeho pramení problémy a jakmile to člověku docvakne a vůbec si to připustí, může odstartovat kroky vedoucí k neuvěřitelným uvědoměním.

Ono to zní na jednu stranu velmi smířlivě a pozitivně, na druhou stranu to je velmi tvrdé. V podstatě s lucií souhlasím. Zkušenost je opravdu taková, jak lucie píše. Ovšem člověk se stykem s lidmi nehodnými či nějak jinými něco učí, co by se od hodných a nejiných nenaučil. A pak, podstata světa je taková, že stejně tady jste od toho, abyste prožili, co máte prožít, a ne od toho, abyste prožili to, co jste si vysnili, naplánovali a marně se snažili toho dosáhnout. To se vám prostě nepodaří.
Kdybyste už všechno uměli, uměli žít to pozitivní a vysněné, nikdy se nebudete vtělovat. Budete už jen duše.

Elkimek — ned čen 23, 2013 3:46 pm

Já začínám zjišťovat, že je snad lepší bejt chudej, s minimem majetku a hmoty a eliminovat veškerej stres jak jenom to moc jde. Stres má taky pěknou setrvačnost a když jsem se doetl že jakejkoliv stres vypne úplně produkci HCl tak teda...

Filip08 — ned čen 23, 2013 3:50 pm

Elkimek píše:

Já začínám zjišťovat, že je snad lepší bejt chudej, s minimem majetku a hmoty a eliminovat veškerej stres jak jenom to moc jde. Stres má taky pěknou setrvačnost a když jsem se doetl že jakejkoliv stres vypne úplně produkci HCl tak teda...

Hlavně se teď s tímto zjištěním nestresovat o dosažení co nejlépší eliminovace stresu

martina72 — ned čen 23, 2013 3:58 pm

Elkimek píše:

Já začínám zjišťovat, že je snad lepší bejt chudej, s minimem majetku a hmoty a eliminovat veškerej stres jak jenom to moc jde. Stres má taky pěknou setrvačnost a když jsem se doetl že jakejkoliv stres vypne úplně produkci HCl tak teda...

Můj doktor zas jako řiká, že stres je pro člověka dobrej, přirozenej a pro tělo oživující a inspirující, že tělo je na stres od Pánaboha naštelovaný. Důsledky stresu, změny v metabolismu, rozhodně nepotlačovat, neléčit.
My se tady na foru nebavíme o tom, jak bejt "zdravej", ale o tom, jak bejt spokojenej nebo dokonce šťastnej. Což s fysickym "zdravím" zas tak ouplně nesouvisí. Vlastně souvisí ... a moc. Když seš šťastnej a plně zapojenej do světa, jsi zdráv. To je trivialita.
Tady se to bere z jinýho konce a povídáme si o druhé straně mince .... což je, kua, potřeba ... a děkuju adminoj za to ....
Myslím si to, že stres je blbý slovo, resp. dostalo pejorativní význam ...
Stres je úžasná věc a jen houšť ... co vlastně chceme na světě dělat?
Rock´n´roll a blues.

Filip08 — ned čen 23, 2013 5:03 pm

martina72 píše:

Můj doktor zas jako řiká, že stres je pro člověka dobrej, přirozenej a pro tělo oživující a inspirující, že tělo je na stres od Pánaboha naštelovaný. Důsledky stresu, změny v metabolismu, rozhodně nepotlačovat, neléčit.
My se tady na foru nebavíme o tom, jak bejt "zdravej", ale o tom, jak bejt spokojenej nebo dokonce šťastnej. Což s fysickym "zdravím" zas tak ouplně nesouvisí. Vlastně souvisí ... a moc. Když seš šťastnej a plně zapojenej do světa, jsi zdráv. To je trivialita.
Tady se to bere z jinýho konce a povídáme si o druhé straně mince .... což je, kua, potřeba ... a děkuju adminoj za to ....
Myslím si to, že stres je blbý slovo, resp. dostalo pejorativní význam ...
Stres je úžasná věc a jen houšť ... co vlastně chceme na světě dělat?
Rock´n´roll a blues.

Stres je samozřejmě "užitečný" stejně tak jako nemoc, jelikož nám podává určitou informaci o nás samotných... Ale z toho jak si to napsal by člověku pomalu vycházelo, že by se měl stresovat záměrně... Navíc není stres jako stres... Jednou za čas je to určitě prospěšné ale ten permanetní který je dneska vyvíjen skoro na každého je fakt problém... Dále větě: "Když seš šťastnej a plně zapojenej do světa, jsi zdráv. " moc nerozumím. Co podle tebe znamená to: "plně zapojen do světa" ...??

martina72 — ned čen 23, 2013 5:27 pm

Odpovím, ale požaduji toleranci a respekt a nehádanice, neb tyto věci lidi bolí a většinou prvoplánově startují. Já to nemyslím osobně a proti nikomu, jen sděluji své zkušensoti ze své dosebezahleděnosti a jejích důsledků.
Za prvé si nemyslím, že "ten dnešní svět" vyvíjí na každého cíleně nějaký nátlak. Já to vidím opačně, žijeme svobodně a v jednom z nejlepších koutů planety Země. Za nejlepších podmínek, které v čase a místě seženeš. Děkuji Česku a Čechům.
To druhé nejni tak jednoduché (což je úlitba Tobě a Bohům), na druhou stranu jest velmi jednoduché.
Být plně zapojen do světa znamená přece akceptovat svět v celé jeho pestrosti. Radovat se z krásy Stvoření.
Já to často neumím a je mi často blbě (a vím přesně proč, nejni su blbé).
Ale někdy je mi hodně fajn (a nevím proč).
Jde o to, že lidé si škodí vědomě.
Ať jde doprdele každý, kdo říká, že neví, proč se má blbě. Je to lež, obyčejná lež.
Omlouvám se každému, koho se to nějak dotklo, nemyslím to osobně, jen píšu obecně platné triviality.

Elkimek — ned čen 23, 2013 5:46 pm

Kdybys znal aktuální bioenergetickej stav planety a věděl jak je poškozená, tak bys tohle nenapsal.

Planetární energ. mřížka je nenávratně poškozená, a všichni sme s ní propojeni. Teď už je to o tom se co nejvíce energeticky chránit.

martina72 — ned čen 23, 2013 6:08 pm

Elkimek píše:

Kdybys znal aktuální bioenergetickej stav planety a věděl jak je poškozená, tak bys tohle nenapsal.

Planetární energ. mřížka je nenávratně poškozená, a všichni sme s ní propojeni. Teď už je to o tom se co nejvíce energeticky chránit.

Mám jiný názor.

Elkimek — ned čen 23, 2013 7:20 pm

Dohadovat se s tebou nebudu

Filip08 — ned čen 23, 2013 10:43 pm

martina72 píše:

Odpovím, ale požaduji toleranci a respekt a nehádanice, neb tyto věci lidi bolí a většinou prvoplánově startují. Já to nemyslím osobně a proti nikomu, jen sděluji své zkušensoti ze své dosebezahleděnosti a jejích důsledků.
Za prvé si nemyslím, že "ten dnešní svět" vyvíjí na každého cíleně nějaký nátlak. Já to vidím opačně, žijeme svobodně a v jednom z nejlepších koutů planety Země. Za nejlepších podmínek, které v čase a místě seženeš. Děkuji Česku a Čechům.
To druhé nejni tak jednoduché (což je úlitba Tobě a Bohům), na druhou stranu jest velmi jednoduché.
Být plně zapojen do světa znamená přece akceptovat svět v celé jeho pestrosti. Radovat se z krásy Stvoření.
Já to často neumím a je mi často blbě (a vím přesně proč, nejni su blbé).
Ale někdy je mi hodně fajn (a nevím proč).
Jde o to, že lidé si škodí vědomě.
Ať jde doprdele každý, kdo říká, že neví, proč se má blbě. Je to lež, obyčejná lež.
Omlouvám se každému, koho se to nějak dotklo, nemyslím to osobně, jen píšu obecně platné triviality.

Neodporuješ si trochu ve tvých příspěvcích? Četl jsem jich dohromady cca, 10 a z toho ve třech něco napíšeš a pak to vyvrátíš. např v tomto příspěvku je to pasáž: "To druhé nejni tak jednoduché (což je úlitba Tobě a Bohům), na druhou stranu jest velmi jednoduché." ...o příspěvek výše píšeš: "Což s fysickym "zdravím" zas tak ouplně nesouvisí. Vlastně souvisí ... a moc." a ve vláknu o probiotikách nejdřív píšeš že nevíš co to jsou probiotika a nakonec pak napíšeš že víš co to je ... Pokud to má nějaký účel, který mi uniká tak se omlouvám, ale myslím že nebudu jediný komu to uniká... Jinak ale k tomu co jsi psal: Já si svobodu představuji trochu jinak, než to co je tady, ale na to raději neráguj, jelikož bychom se asi stejně neshodli. ... Že jsme v jednom z nejlepších koutů světa je dost relativní, jelikož se každému líbí něco jiného a někde jinde. Češi mají sice své přednosti, ale jsou nasměrováni stejně jako celý západní způsob života do pekel horoucích, díky konzumnímu a materiálnímu způsobu života. Takže ta "svoboda", místo, společnost a okolí v kterém žijeme na člověka nějakým způsobem působí a pokud působí negativně tak z toho ty pozitiva můžeš těžko vycucat, jediné co můžeš dokázat je se tomu co nejefektivně bránit různými způsoby (např. hledat aspoň nějaká ta "pozitiva", posilovat toleranci nebo to akceptovat, či si posilovat imunitu díky zdravi-az.cz ). Řeknu to ještě jinak. Pokud na tebe budou všichni vysílat jen negativní energii (představ si pod tím cokoliv) tak buď podlehneš nebo se ubráníš díky své síle. Ale určitě nevyhraješ tak že si budeš nalhávat že to negativní je vlastně pozitivní... Chce to brát věci tak jak jsou a pak podle toho jednat...Ptal jsem se na tu frázi "být plně zapojen do světa" protože by to také mohlo znamenat být připoután ke světu, což je velký rozdíl... Odpověděl jsi celkem slibně v tom smyslu že by měl člověk akceptovat to co se děje s čímž souhlasím a i jsem to psal výše... A nakonec neposílej do prdele každého kdo neví proč se má blbě, jelikož je to někdy dost těžké odhalit a člověk se na to musí dost dobře vyznat sám v sobě. Navíc díky tomu balastu, který si leckdy díky vlastním neuvědomělím chybám nastřádal to může být o to složitější (a že ho je někdy fakt hodně ať už je fyzický, psychický či daný jeho karmou...) Pochybuji že ty se sám sebe znáš nějak dobře když sice píšeš že víš proč je ti blbě, ale na druhou stranu nevíš proč ti bývá dobře... Navíc skutečně se vyznat sám v sobě je mistrovská disciplína a je podle mne dost málo lidí, kteří se tímto "statusem" mohou honosit... A triviality si nech od cesty, jelikož posílat lidi doprdele díky vlastní nevědomosti není trivialita. Jak praví Buddha: "Všechno utrpení na světě pramení z nevědomosti" Tedy bych doporučoval více vědomosti než budeš jednat nevědomě, což se odrazí třeba i na slovech, které píšeš.

martina72 — pon čen 24, 2013 8:01 pm

Mi zaujala ta blbost typu bienergetický stav planety a planetární mřížka. Tím vůbec nejni potřebí se zabývat. Model je to hezký, ale nefunkční. Od modelů světa chceme axiomy ( o těch se nediskutuje a musí býti revoluční, jinak jsou bezcenné), a z axiomů se tvoří teze (otázky), na které musí dát model odpověď v tom smyslu, že je otázka zodpovězena, a teze popřena či dokázána a je to v praxi (což je i přemýšlení) ověřeno. Pokud to tak není, model nemá smysl. Samozřejmě se používají souběžně ouplně principiálně různé modely, ale musí mít stejné prakticky pozorovatelné, funkční důsledky.
Smiřme se s tím, že Gaia je zcela v pořádku. Lidé jsou jen něco jako mravenci (kteří nás ale hmotností a spotřebou matroše několikanásobně předčí). Buďme za to rádi, Lidé by rádi škodili. Ale nejde jim to. Nestačí na to.

sakul — pon čen 24, 2013 8:09 pm

Ano, planeta nemá problém, problém máme my. Pokud ho zvládneme tak je to OK, pokud ne, tak je to OK.

Jarda — pát čec 19, 2013 9:38 pm

daguberta píše:

Dobrý den,
kolik hodin strávených u počítače považujete za optimální?
Děkuji, D.

Tak, čím méně, tím lépe, optimální čas je tedy žádný,

Jarda — pát čec 19, 2013 9:44 pm

sakul píše:

Ano, planeta nemá problém, problém máme my. Pokud ho zvládneme tak je to OK, pokud ne, tak je to OK.

Dobře vyjádřeno, člověk má opravdu malé možnosti planetu nějak poškodit trvale, ale třeba jadernou katastrofou by se to na pár století realizovat dalo.

Petr 2 — úte čec 23, 2013 7:35 am

Nahodil jsem odkaz na video do vlákna Inspirujici videa...:

metius — úte srp 27, 2013 8:09 am

Dobrý den, chtěl bych poděkovat panu Jardovi, který mi umožnil vložit do fora odkaz na mé webovky ohledně depresí a každodenních otravných stavů . Popisuji zde své vyléčení z depresí a jak zvládnout každodenní životní trable. Rád bych tímto přispěl lidem, kteří se tím trápí, jako jsem se trápil já. Sám každý, ví, jak jsou tyto stavy duševně bolestivé a že někdy je to opravdu těžké a zoufalé Ale vždy je druhá cesta, jenom jí nevidíme http://deprese5.webnode.cz/

Epiploicum — sob lis 21, 2015 7:12 pm

Podle mého názoru dnešní společnost nejvíce ohrožuje stres, války, práce, daně, nejistota....to vše nás negativně ovlivňuje...

hammerkill — čtv pro 24, 2015 9:27 pm

Povedal by som, že 90% robí psychika (t.j. stres a pod.) a 10% potraviny. Takže máš pravdu.

Prečo potraviny tak málo % ? Pretože tu zohráva už aj genetika. Napr. moja profesorka z biológie má cez 60 rokov, papá všetko, naozaj, a vyzerá s vekom na 30 +.

Základ, ktorý povedala? Povedala, všetko je v hlave. Hlavne to neriešiť a dopriať si, vybehať to, cvičiť a robiť to, čo ťa baví.

Klara1 — ned pro 27, 2015 1:55 am

presne tak .. stres je to čo nás najviac ničí

Jarda — ned led 03, 2016 1:56 pm

Epiploicum píše:

Podle mého názoru dnešní společnost nejvíce ohrožuje stres, války, práce, daně, nejistota....to vše nás negativně ovlivňuje...

Tak jistě, ovšem každý z uvedených faktorů vytváří vyšší nároky na dodávku živin, které tělo za daného stavu pálí v obrovském množství. Většinou jde o mnohonásobky běžných denních dávek, což pak není snadné srovnat běžnou stravou. Pokud tedy nemohu přímo řešit ty vnější vlivy, musím se alespoň pokusit srovnat vznikající deficity, což mě přeci jen skýtá docela slušné možnosti udržet se v provozuschopném stavu. Většině uvedených faktorů se vyhnete pouze v pralese, ale musíte mít znalosti a zkušenosti jak tam žít a pro všechny stejně není dost pralesů.

martina72 — pát led 08, 2016 10:41 pm

Epiploicum píše:

Podle mého názoru dnešní společnost nejvíce ohrožuje stres, války, práce, daně, nejistota....to vše nás negativně ovlivňuje...

stres - to je na každém, jaký má postoj k tomu, co se rozhodl vědomě žít. Vždy žijeme to, co chceme. Nikdo nežije to, co nechce. Stesky na stres jsou běžné, pravdivé, ale plytké a naprosto nedůležité.
války - to souvisí s tím, jak moc dovolíte druhým lidem, aby dělali to, co sami uznají za vhodné (např. se zabíjet). Jde o princip plné tolerance a respekt k nikoliv skokovému vývoji (není trvale možný, anobrž k evoluci (citů a vztahů).
práce - je na každém, jakou práci převážnou část svých minut, hodin, dní, týdnů a roků dělá. To je bez debat a netřeba to rozvádět. Dokonce jest povinností každého dělat to, co by nejraději, a neobtěžovat stesky ostatní.
daně - souvisí se sounáležitostí s druhými, se společenstvím, ve kterém chci žít. Též se schopností být nezištný a nenakazit se hamižností, kterou rádi přisuzujeme jen druhým.
nejistota - souvisí s vlastní ukotveností ve světě, v jeho přijímání, v náhledu na podstatu světa. Za určitých okolností se pocit nejistoty vůbec nemusí objevovat. Z katolického hlediska je např. pocit nejistoty rouháním se. Přeložme si to do jazyka normálního a jsme doma.

Jarda — ned led 31, 2016 4:54 pm

martina72 píše:

stres - to je na každém, jaký má postoj k tomu, co se rozhodl vědomě žít. Vždy žijeme to, co chceme. Nikdo nežije to, co nechce. Stesky na stres jsou běžné, pravdivé, ale plytké a naprosto nedůležité.
války - to souvisí s tím, jak moc dovolíte druhým lidem, aby dělali to, co sami uznají za vhodné (např. se zabíjet). Jde o princip plné tolerance a respekt k nikoliv skokovému vývoji (není trvale možný, anobrž k evoluci (citů a vztahů).
práce - je na každém, jakou práci převážnou část svých minut, hodin, dní, týdnů a roků dělá. To je bez debat a netřeba to rozvádět. Dokonce jest povinností každého dělat to, co by nejraději, a neobtěžovat stesky ostatní.
daně - souvisí se sounáležitostí s druhými, se společenstvím, ve kterém chci žít. Též se schopností být nezištný a nenakazit se hamižností, kterou rádi přisuzujeme jen druhým.
nejistota - souvisí s vlastní ukotveností ve světě, v jeho přijímání, v náhledu na podstatu světa. Za určitých okolností se pocit nejistoty vůbec nemusí objevovat. Z katolického hlediska je např. pocit nejistoty rouháním se. Přeložme si to do jazyka normálního a jsme doma.

Tak jistě si to každý způsobuje dosti sám tím kolik si připustí i když v dnešní době plné podvodů a gaunerů je strach bohužel normální součástí našich životů.

martina72 — ned led 31, 2016 7:22 pm

Dobrá zpráva jest ta, že ti velcí podvodníci a gauneři se nikdy přímo osobně nezaměřují na konkrétního člověka. Já vím přesně, o kolik nás všechny okradlo několik mých spolužáků, ale to není osobní, byť to všichni budeme roky a roky splácet a ty peníze nám budou chybět. S tím ovšem nelze nic činiti, jde o věci, které jednotlivce převyšují. Pak každého z nás "okrádá a stresuje" několik bližních, děti, rodiče, partner, teta či děd, kolega v práci či nějaký "šéf" či úředník nebo prodavačka či policista. To jsou zcela konkrétní lidé a má a musí se to řešit okamžitě, tady a teď. Pak nejsou strachy, anobrž jen konkrétní problémy k řešení. Práce.

Jarda — stř úno 03, 2016 10:52 am

martina72 píše:

Dobrá zpráva jest ta, že ti velcí podvodníci a gauneři se nikdy přímo osobně nezaměřují na konkrétního člověka. Já vím přesně, o kolik nás všechny okradlo několik mých spolužáků, ale to není osobní, byť to všichni budeme roky a roky splácet a ty peníze nám budou chybět. S tím ovšem nelze nic činiti, jde o věci, které jednotlivce převyšují. Pak každého z nás "okrádá a stresuje" několik bližních, děti, rodiče, partner, teta či děd, kolega v práci či nějaký "šéf" či úředník nebo prodavačka či policista. To jsou zcela konkrétní lidé a má a musí se to řešit okamžitě, tady a teď. Pak nejsou strachy, anobrž jen konkrétní problémy k řešení. Práce.

Tak jistě, krade se všude a zcela bez uzardění, akorát se to stále ti gauneři snaží okecat nějakou humánní pohnutkou. Lež se stala normou a za těchto podmínek by člověk neměl nikdy kupovat nic co potřebuje reklamu, neměl by si brát "výhodné" úvěry, neměl by zkoušet skočit na špek komukoliv pro cokoliv co zdánlivě vypadá dobře a důvěryhodně. Ideální je bez přímého doporučení někoho dalšího, kdo danou službu, nebo výrobek již vyzkoušel a je spokojen, nic nekupovat, nepřijímat ani darem a nedejbože nic nepodepisovat a v telefonu s ničím nesouhlasit, tím se většina problémů z života dá eliminovat ještě než k nim dojde. Například loni jsem poslal do háje dodavatele plynu, který mě "garantoval" nejnižší cenu na trhu a sehnal jsem si jiného, který mě sice nic "negarantuje", ale je prostě nejlevnější. Když mě ten starý chtěl udržet a nabízel vše možné, vždy jsem odpověděl že tomu kdo mě jednou okradl a nedodržel smluvní závazky již věřit nemohu a taky nebudu a že jim přeji aby to jako já pochopilo co nejrychleji co nejvíce jejich klientů a mohou balit krám.

Alena3 — ned kvě 08, 2016 11:12 am

Dlouhodobý stres a duševní vyčerpání je krokem k psychosomatickým onemocněním a je jen na nás samotných, jak s tímto stavem naložíme...V dnešní době psychosomatickým onemocněním trpí mnoho lidí /migréna, bolest kloubů a páteře, srdečněcévní problémy, zažívání, štítná žláza....nespavost, závislosti, obezita a další/, někteří lidé si ale nedokáží dát dohromady souvislosti, tedy příčinu vzniku těchto nemocí.
Organizuji už 25 let psychoterapeutický pobyt v Luhačovicích pro MUDr. L. JUNDU z Kijeva a byla jsem za ta léta svědkem celé řady "zázračných uzdravení", které ale nejsou vůbec zázračná, protože je to jen a jen práce našeho organizmu. Lidé totiž začali nad svým zdravím přemýšlet, přestali se spoléhat jen na lékaře, a začali pro sebe něco dělat !
Když si člověk uvědomí, že po dlouhodobém stresu následuje oslabení imunity, což znamená nástup různých onemocnění, tak zase v opačném pořadí, když se naučí maximálně se uvonit, pozitivně myslet, tak se imunita zmobilizuje a sama si začne dělat v organizmu pořádek. To znamená, že se uzdravuji i z nevyléčitelné nemoci! A toto je ten tzv. zázrak, neboli práce nás samotných !
Sama jsem původně byla klientkou pana doktora. 25 let nevím, co je to migréna, zmizely záněty močových cest, ekzémy, bolesti žlučníku, nevím už, co je to tréma a dokonce se těším na zubaře Můžete mrknout na http://www.heverpage.net
Jen na nás záleží, jaký život prožijeme, jakou cestu si zvolíme. Na tomto fóru je dost námětů, jen je správně využít
Krásný den

Jarda — ned kvě 08, 2016 4:27 pm

Alena3 píše:

Dlouhodobý stres a duševní vyčerpání je krokem k psychosomatickým onemocněním a je jen na nás samotných, jak s tímto stavem naložíme...V dnešní době psychosomatickým onemocněním trpí mnoho lidí /migréna, bolest kloubů a páteře, srdečněcévní problémy, zažívání, štítná žláza....nespavost, závislosti, obezita a další/, někteří lidé si ale nedokáží dát dohromady souvislosti, tedy příčinu vzniku těchto nemocí.
Organizuji už 25 let psychoterapeutický pobyt v Luhačovicích pro MUDr. L. JUNDU z Kijeva a byla jsem za ta léta svědkem celé řady "zázračných uzdravení", které ale nejsou vůbec zázračná, protože je to jen a jen práce našeho organizmu. Lidé totiž začali nad svým zdravím přemýšlet, přestali se spoléhat jen na lékaře, a začali pro sebe něco dělat !
Když si člověk uvědomí, že po dlouhodobém stresu následuje oslabení imunity, což znamená nástup různých onemocnění, tak zase v opačném pořadí, když se naučí maximálně se uvonit, pozitivně myslet, tak se imunita zmobilizuje a sama si začne dělat v organizmu pořádek. To znamená, že se uzdravuji i z nevyléčitelné nemoci! A toto je ten tzv. zázrak, neboli práce nás samotných !
Sama jsem původně byla klientkou pana doktora. 25 let nevím, co je to migréna, zmizely záněty močových cest, ekzémy, bolesti žlučníku, nevím už, co je to tréma a dokonce se těším na zubaře Můžete mrknout na http://www.heverpage.net
Jen na nás záleží, jaký život prožijeme, jakou cestu si zvolíme. Na tomto fóru je dost námětů, jen je správně využít
Krásný den

To máte plnou pravdu, každý má svůj život ve svých rukou i když ne každý zrovna pevně. Na druhou stranu zase mnohé lidi do určité míry omlouvá ne zrovna lehký život v našem nemocném státě, to zrovna zdraví nepřidá.

Zaccaria — pát čen 17, 2016 6:19 pm

K udržení optimálního zdravotního stavu je nezbytné kromě zdravého stravování a pohybu na čerstvém vzduchu i dostatečný spánek. Podle výzkumů mnoha vědců může být vhodným doplňkem výživy melatonin, známý také jako spánkový hormon, který si tělo samo vytváří. Byl ověřen jeho blahodárný vliv na náš organismus, účastní se koordinace denních rytmů a spánku. Originální recept italského doktora Pierpaoli Melatonin, zinek a selen má mimo jiné i antioxidační účinky, je nazývaný i jako hormon mládí, svěžesti a spánku.

__________________
Originální dárky a dárek k 18 narozeninám > dárek.net

krasnagadgetka — pát čec 01, 2016 1:27 am

Dobrý den,
jaké jsou prosím psychické příznaky překyselení? Často si přijdu jak opilá (hodně kouřím, nevím, jestli to může být z toho). Párkrát se mi stalo, (v sedě i ve stoje) že se mi jakoby zamotala hlava (pocit, že padam dozadu), vždy se leknu, ale opravdu asi nepadam, ale je to takový divný stav, který nevím, jak popsat. Vždy jsem v klidu a přijde to z ničeho nic, jako bych přestala stíhat své okolí a najednou se probudila ze snu, zdali se jedná o úzkost nebo závrať. Nebo toto může být způsobeno něčím jiným než překyselením? Trpím špatným zažíváním. Moc děkuji za odpověď.

Jarda — ned čec 03, 2016 12:37 pm

Zaccaria píše:

K udržení optimálního zdravotního stavu je nezbytné kromě zdravého stravování a pohybu na čerstvém vzduchu i dostatečný spánek. Podle výzkumů mnoha vědců může být vhodným doplňkem výživy melatonin, známý také jako spánkový hormon, který si tělo samo vytváří. Byl ověřen jeho blahodárný vliv na náš organismus, účastní se koordinace denních rytmů a spánku. Originální recept italského doktora Pierpaoli Melatonin, zinek a selen má mimo jiné i antioxidační účinky, je nazývaný i jako hormon mládí, svěžesti a spánku.

Tak jistě, melatonin je relativně bez rizika při užívání, ale pochopitelně je vhodnější přirozený spánek třeba se před večeří projít a pak spí člověk jako dřevo.

Jarda — ned čec 03, 2016 12:42 pm

krasnagadgetka píše:

Dobrý den,
jaké jsou prosím psychické příznaky překyselení? Často si přijdu jak opilá (hodně kouřím, nevím, jestli to může být z toho). Párkrát se mi stalo, (v sedě i ve stoje) že se mi jakoby zamotala hlava (pocit, že padam dozadu), vždy se leknu, ale opravdu asi nepadam, ale je to takový divný stav, který nevím, jak popsat. Vždy jsem v klidu a přijde to z ničeho nic, jako bych přestala stíhat své okolí a najednou se probudila ze snu, zdali se jedná o úzkost nebo závrať. Nebo toto může být způsobeno něčím jiným než překyselením? Trpím špatným zažíváním. Moc děkuji za odpověď.

Tak může to být překyselením, to je vlastně podobné stavu otravy, prostě člověk je vlivem produkce vlastních toxinů přiotrávený a dle toho i jeho tělesný a duševní stav vypadá. Podle toho co popisujete bych viděl velice rozumné vyčistit střevo, předpokládám že by se vám okamžitě ulevilo a následně řešit stravu tak aby trávení normálně fungovalo a i defekace byla dobrá.

Jakoko — úte bře 14, 2017 2:42 pm

Ahoj, současný způsob života vyvolává stres. Když je člověk vystaven stresu dlouhodobě, původně užitečné obranné mechanismy začnou tělu škodit. Mohou vést k úzkostem a depresím nebo vyvolávají různé zdravotní obtíže – psychosomatická onemocnění (zdravotní obtíže bez diagnostikované příčiny). U některých lidí dochází k syndromu vyhoření. Touto problematikou
se zabývám už dlouho a mnozí z mých klientů mají podobný problém. Podívej se na eft-kocova.cz. Třeba ti to bude k užitku.

Jarda — sob bře 25, 2017 2:15 pm

Jakoko píše:

Ahoj, současný způsob života vyvolává stres. Když je člověk vystaven stresu dlouhodobě, původně užitečné obranné mechanismy začnou tělu škodit. Mohou vést k úzkostem a depresím nebo vyvolávají různé zdravotní obtíže – psychosomatická onemocnění (zdravotní obtíže bez diagnostikované příčiny). U některých lidí dochází k syndromu vyhoření. Touto problematikou
se zabývám už dlouho a mnozí z mých klientů mají podobný problém. Podívej se na eft-kocova.cz. Třeba ti to bude k užitku.

Jste si jistý že reklama tohoto druhu kdy člověk chválí sám sebe je dobrá a funkční. Podle mě na to skočí pouze hlupáci, já osobně bych vždy viděl rozumné aby mě doporučoval někdo kdo se mnou má dobrou zkušenost a má tedy důvod tuto zkušenost i šířit, což funguje spolehlivěji než cokoliv jiného a reklamu na to opravdu nepotřebuji.

krasnagadgetka — pát kvě 05, 2017 4:49 pm

Pane Jardo, prosím Vás, co mám dělat, když nemohu vypnout hlavu, pořád musím o něčem přemýšlet a něco dělat ikdyž jsem unavená. Někdy mám pocit že se zblázním. Když pak na mě mluví někdo jiný, jsem podrážděná, protože na něj nemám už asi kapacitu. Čím to může být způsobené?
Moc děkuji.

Jarda — ned čen 25, 2017 3:20 pm

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím Vás, co mám dělat, když nemohu vypnout hlavu, pořád musím o něčem přemýšlet a něco dělat ikdyž jsem unavená. Někdy mám pocit že se zblázním. Když pak na mě mluví někdo jiný, jsem podrážděná, protože na něj nemám už asi kapacitu. Čím to může být způsobené?
Moc děkuji.

Jsou dva stavy psychického a tělesného rozpoložení sympatikus a parasympatikus. V tom prvním se nacházíte a do toho druhého je potřeba se dostat. Není zrovna mnoho možností jak to udělat, tedy začnu od těch nejjednodušších ke složitějším. Pohyb, konkrétně procházky a sex, nebo pro pokročilé jóga a taichi, hodně spát, vyvážená strava kdy první jídlo se musí sníst nejdéle hodinu po probuzení, slunění, červená sauna, meditace a pak poslech harmonických frekvencí, nebo nějaké relaxační nahrávky. Tím je vyčerpáno a asi neděláte ani jedno z toho co jsem uvedl, tedy prostoru pro zlepšení máte dostatek.

kov — stř pro 27, 2017 10:19 am

Měl jsem 2x v životě psychický stav, kdy mě zachránil před zblázněním a totálním zkolabováním neurol. Dlouhodobě to samozřejmě nic neřeší a je to cesta do pekel. Nakupilo se moc problémů a já šel zapomenout na nějakou akci. Po chvilkové úlevě v alkoholovém opojení přišla krize, jakou jsem nikdy neměl. Alkohol sebral zřejmě tělu poslední zbytky síly, zničil poslední hořčík v těle a nastala pohroma. Alkohol tedy nahromaděné problémy jen prohloubí a vyostří. Podle odborníka na závislosti Nešpora stoupla spotřeba alkoholu v Česku od roku 89 3x. A je nás pořád stejné množství. Cosi se z toho dá vyvozovat. /// Léčitel Janča píše ve své knize ,,Alternativní medicína", že dalším velkým likvidátorem hořčíku je káva! Vemte si její spotřebu u nás... Já osobně jsem přestal pít kávu na nějakou dobu asi 3x a po každé nastalo zlepšení stavu, míň únavy, lepší spánek. Naposledy asi před dvěma měsíci a tentokrát jsou odhodlán vydržet už na vždy./// O důležitosti sexu píše už Jarda výše. /// Další věc je dobrá výživa. Odpadní látky ze špatné stravy a jedy mají vliv na deprese. Zajímavá přednáška na toto téma je taky zde. Prof. Král a Králová to berou vědecky, ale srozumitelně i pro laiky. https://www.youtube.com/watch?v=U2MPWUsxDso

Jarda — stř pro 27, 2017 10:59 am

kov píše:

Měl jsem 2x v životě psychický stav, kdy mě zachránil před zblázněním a totálním zkolabováním neurol. Dlouhodobě to samozřejmě nic neřeší a je to cesta do pekel. Nakupilo se moc problémů a já šel zapomenout na nějakou akci. Po chvilkové úlevě v alkoholovém opojení přišla krize, jakou jsem nikdy neměl. Alkohol sebral zřejmě tělu poslední zbytky síly, zničil poslední hořčík v těle a nastala pohroma. Alkohol tedy nahromaděné problémy jen prohloubí a vyostří. Podle odborníka na závislosti Nešpora stoupla spotřeba alkoholu v Česku od roku 89 3x. A je nás pořád stejné množství. Cosi se z toho dá vyvozovat. /// Léčitel Janča píše ve své knize ,,Alternativní medicína", že dalším velkým likvidátorem hořčíku je káva! Vemte si její spotřebu u nás... Já osobně jsem přestal pít kávu na nějakou dobu asi 3x a po každé nastalo zlepšení stavu, míň únavy, lepší spánek. Naposledy asi před dvěma měsíci a tentokrát jsou odhodlán vydržet už na vždy./// O důležitosti sexu píše už Jarda výše. /// Další věc je dobrá výživa. Odpadní látky ze špatné stravy a jedy mají vliv na deprese. Zajímavá přednáška na toto téma je taky zde. Prof. Král a Králová to berou vědecky, ale srozumitelně i pro laiky. https://www.youtube.com/watch?v=U2MPWUsxDso

Tak alkohol je sice dobrý sluha, ale hodně zlý pán a stejně to platí pro jakékoliv uvolňovače tedy drogy, nebo pilulky od farmacie, což jsou zase drogy jenomže schválené. Dealer je nenabízí v průchodu do metra, nebo v pasáži a neinkasuje si to přímo, ale sedí v ordinaci a inkasuje nepřímo, jinak tam rozdíl není žádný. Stále se jedná o fet a ten člověku cestu životem rozhodně nevydláždí zlatem, naopak se člověk pak brodí po kolena ve sračkách, ale říká se tomu léčba. Léčba je v tom že se člověk pochopí a odstraní ze svého života důvod proč musí ten fet brát a je jedno jaký fet to je.

krasnagadgetka — úte zář 18, 2018 1:56 am

Pane Jardo,
mám poslední dobou problémy s brněním končetin. Nevím, zdali to může být způsobeno od páteře, psychikou nebo špatným krevním oběhem a cévami, nedostatkem hořčíku nebo tím, že v práci na nohou dlouho stojím a používám dost ruce. Asi by na mě sedělo vše. Stačí, když si chvíli špatně sednu a hned mě začne brnit noha. Nebo když chvíli něco začnu dělat rukou, ihned mě začne brnit. Když si na ruku chvíli lehnu, opět mě ihned začne brnit.

Moc děkuji.

Jarda — úte zář 18, 2018 11:36 am

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo,
mám poslední dobou problémy s brněním končetin. Nevím, zdali to může být způsobeno od páteře, psychikou nebo špatným krevním oběhem a cévami, nedostatkem hořčíku nebo tím, že v práci na nohou dlouho stojím a používám dost ruce. Asi by na mě sedělo vše. Stačí, když si chvíli špatně sednu a hned mě začne brnit noha. Nebo když chvíli něco začnu dělat rukou, ihned mě začne brnit. Když si na ruku chvíli lehnu, opět mě ihned začne brnit.

Moc děkuji.

Obávám se že půjde možná o pouhé odkrvení, ale jinak spíše o psychiku zvláště pokud vezmu v potaz že vše ostatní se dá laboratorně nebo medicínsky ověřit.

krasnagadgetka — stř zář 19, 2018 2:06 pm

Prosím o radu, co s těmito výsledky. Moc děkuji. Pokud tomu dobře rozumím, přijdou mi celkem ok (kromě vitamínu B12).

1) Podle vlasové analýzy mám zinku nadbytek, podle krve ho mám málo.
2) Je nutné nějak řešit cl? Čtu, že hodnoty zvyšuje např. fyzická námaha a nedostatečný pitný režim.
3) Co se týká Mg, řeknou mi tyto výsledky něco? Mohu i přes to trpět tetanií?
4) Prosím o radu ohledně mědi a železa a jaký mohou mít moje výsledky na psychiku? Nerozumím co je V_Vazeb. kap. FE.
5) Do jídelníčku bych měla přidat více potravin bohatých na folát? Mohou mít tyto výsledky vliv na psychiku?
6) Nerozumím, proč mám málo vitamínu B12. Prosím o radu, kde je problém a jaký to má vliv na psychiku? Mám začít užívat doplněk s vitamínem B12, nebo to můj problém nevyřeší? Nebo to může být pouze způsobeno tím, že ho přijímám málo ve stravě?
7) Jak je to u mě s metylací?
) Lze z tohoto zjistit stav nadledvinek?

B S_Bilirubin 13,1 µmol/l 3,4- 17,1

B S_Bilirubin konj. 4,9 µmol/l 1,7- 5,4

B S_ALT 0,50 µkat/l 0,10- 0,73

B S_AST 0,35 µkat/l 0,10- 0,67

B S_ALP 1,22 µkat/l 0,66- 2,20

B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107 [ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B(V) S_P 1,12 mmol/l 0,87- 1,45

B(V) S_Mg 0,81 mmol/l 0,75- 0,95

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *[ ]
B S_Vitamin A 1,93 µmol/l 1,05- 2,80

B S_Vitamin E 19,78µmol/l 11,60- 41,80

B S_Měd 15,25 µmol/l 11,00- 22,00

S_Zinek 10,58 µmol/l 12,00- 18,00 *[ ]

Hm, tak mi zapomněli udělat testy na: aktivní vitamín B12, vitamín B6, feritin, volná měď a ceruloplazmin, a nevím, jestli ještě na něco! Fakt, co si sám člověk neudělá nebo alespoň nezkontroluje, to nemá. Takže asi nezjistím, jak na tom jsem s tou mědí a železem?

Prosím Vás, když mi dělají doktoři základní krevní obraz, z něho nezjistí, že mám málo železa? Nebo to zjistí až tehdy, když už má člověk anémii? Přeci dělají testy na hemoglobin? Přesně nevím, jak to souvisí. Čtu si o tom, ale nerozumím tomu. Jestli tomu dobře rozumím, tak anémii nemám, ale příznaky jako je únava, slabost mít můžu?
Děkuji.

Alopat — stř zář 19, 2018 5:57 pm

Krásný obraz toho, co všechno dokáží breberky rozházet a sežrat, příp. nechat zoxidovat. Rovněž s avitaminózami jste na správné stopě, jsou o tom dokonce vědecká pojednání, co za živé tvory je způsobuje a jaké klinické příznaky se s tím pojí. Podle mě by z těch krevních testů již nyní šlo orientačně určit o jakou nákazu se jedná a podle přiložené tabulky, jak se bude daná malnutrice symptomaticky projevovat. Rovněž rozborem bílých krvinek se nechá potvrdit druh nákazy a její stav (akutní vs. chronická infekce). Takže to není o tom, že by Vás doktoři nemohli léčit, ale že nechtějí a nepotřebují - sloužíte pouze jako statista pro výkony. Jak dlouho bude tělu po jejich eradikaci trvat, než to dá dohromady a obejde se při tom bez hormonální substituce a výživových doplňků?

Klinické symptomy asociované s malnutricí a karencí mikronutrientů

krasnagadgetka — stř zář 19, 2018 9:19 pm

Alopat píše:

Krásný obraz toho, co všechno dokáží breberky rozházet a sežrat, příp. nechat zoxidovat. Rovněž s avitaminózami jste na správné stopě, jsou o tom dokonce vědecká pojednání, co za živé tvory je způsobuje a jaké klinické příznaky se s tím pojí. Podle mě by z těch krevních testů již nyní šlo orientačně určit o jakou nákazu se jedná a podle přiložené tabulky, jak se bude daná malnutrice symptomaticky projevovat. Rovněž rozborem bílých krvinek se nechá potvrdit druh nákazy a její stav (akutní vs. chronická infekce). Takže to není o tom, že by Vás doktoři nemohli léčit, ale že nechtějí a nepotřebují - sloužíte pouze jako statista pro výkony. Jak dlouho bude tělu po jejich eradikaci trvat, než to dá dohromady a obejde se při tom bez hormonální substituce a výživových doplňků?

Klinické symptomy asociované s malnutricí a karencí mikronutrientů

Alopat — čtv zář 20, 2018 9:10 am

Takto jsem se na to nedíval, jestli jsou výsledky dobré nebo špatné, pouze jsem se zaměřil na to, čeho jste si správně všimla a vypíchla v bodech a to si můžete na internetu zjistit, jakou roli v tom hrají malí a velcí šmejdi. U Vás nejspíše prvoci, ale přesnou skladbu Vám bez diagnostiky neřeknu. Otázka je, proč se stávají patogenní a co snižuje lidem imunitu, musí tam být nějaký centrální bod, od kterého se to hroutí a každý podezírá jinou zátěž, která oslabuje organismus.

Levels of Zinc, Copper, Magnesium Elements, and Vitamin B12, in Sera of Schoolchildren With Giardiasis and Entrobiosis in Kashan, Iran
https://cdn.neoscriber.org/cdn/dl/80bd7 ... 94407f584d

pefi — čtv zář 20, 2018 11:26 am

krasnagadgetka píše:

Prosím o radu, co s těmito výsledky. Moc děkuji. Pokud tomu dobře rozumím, přijdou mi celkem ok (kromě vitamínu B12).

1) Podle vlasové analýzy mám zinku nadbytek, podle krve ho mám málo.
2) Je nutné nějak řešit cl? Čtu, že hodnoty zvyšuje např. fyzická námaha a nedostatečný pitný režim.
3) Co se týká Mg, řeknou mi tyto výsledky něco? Mohu i přes to trpět tetanií?
4) Prosím o radu ohledně mědi a železa a jaký mohou mít moje výsledky na psychiku? Nerozumím co je V_Vazeb. kap. FE.
5) Do jídelníčku bych měla přidat více potravin bohatých na folát? Mohou mít tyto výsledky vliv na psychiku?
6) Nerozumím, proč mám málo vitamínu B12. Prosím o radu, kde je problém a jaký to má vliv na psychiku? Mám začít užívat doplněk s vitamínem B12, nebo to můj problém nevyřeší? Nebo to může být pouze způsobeno tím, že ho přijímám málo ve stravě?
7) Jak je to u mě s metylací?
) Lze z tohoto zjistit stav nadledvinek?

B S_Bilirubin 13,1 µmol/l 3,4- 17,1

B S_Bilirubin konj. 4,9 µmol/l 1,7- 5,4

B S_ALT 0,50 µkat/l 0,10- 0,73

B S_AST 0,35 µkat/l 0,10- 0,67

B S_ALP 1,22 µkat/l 0,66- 2,20

B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107 [ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B(V) S_P 1,12 mmol/l 0,87- 1,45

B(V) S_Mg 0,81 mmol/l 0,75- 0,95

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *[ ]
B S_Vitamin A 1,93 µmol/l 1,05- 2,80

B S_Vitamin E 19,78µmol/l 11,60- 41,80

B S_Měd 15,25 µmol/l 11,00- 22,00

S_Zinek 10,58 µmol/l 12,00- 18,00 *[ ]

Hm, tak mi zapomněli udělat testy na: aktivní vitamín B12, vitamín B6, feritin, volná měď a ceruloplazmin, a nevím, jestli ještě na něco! Fakt, co si sám člověk neudělá nebo alespoň nezkontroluje, to nemá. Takže asi nezjistím, jak na tom jsem s tou mědí a železem?

1) Nadbytek zinku ve vlasovce znamená, že tělo nadměrně vylučuje zinek. Z krve je jasné, že máte zinku nedostatek - asi proto, že ho nadměrně vylučuje. Proč ho vylučuje, to je otázka.
2) Cl - Zatím nevím, ale deficit Cl by mohl souviset s tím, že špatně trávíte (malá produkce HCl, protože není dost Cl a není dost zinku na produkci HCl)
3) Co se týče Mg, neříká to nic, krom toho, že nejste zcela extrémně deficitní a že tělo zvládá homeostázi. To neznamená, že nejste co se týčeč Mg deficitní, znamená to, že nejste Deficit na hranici celkového kolapsu kvůli extrémnímu deficitu nebo přebytku hořčíku.
4) Vysoká vzebná kapacita Fe znamená, že máte málo železa, tělo by ho dokázalo navázat mnohem víc, než má k dispozici. Můžete mít tudíž příznaky anémie.

5 + 6 + 7) Když si najdete, co jsem psal o pracech Dr. Walshe, tak zjistíte, že zatím podle všeho co ukázala vaše krev spadáte zcela jasně do jedné z kategorií, kterou Walsh rozeznával. Najděte si v mých příspěvcích, co podle Walshe pomáhá overmethylátorům a srovnejte to se svými deficity - nejspíš se v tom poznáte. SSRI vám moc nezabíraly, že ? I to odpovídá overmethylátorům.

Jíst víc zelené zeleniny může uškodit pouze těžkým undermethylátorům, vám skoro určitě ne. Jezte ji jak syrovou, tak dušenou. Možná by mohly pomoci i trávící enzymy.

Sežeňte si folát v podobě methylfolátu, B12 v podobě methylcobalaminu, B6 jako pyridoxin a také jako P-5-P, B3 jako kyselinu nikotinovou i jako nikotinamid - ideálně každé jako tabletu zvlášť, k tomu nějaký dávkami umírněný b-komplex, ten b-komplex jezte tak 5x týdně a začněte zkoumat jak na vás a vaši psychiku jednotlivé b-vitamíny z z výše uvedených a jejich různé formy a různě vysoké dávky působí.
Overmethylátorům by ještě měly pomáhat DMAE, cholin, a mangan a samozřejmě zinek.

Pokud si nepamatujete sny, znamená to, že vám chybí B6.
B3 zpomaluje methylaci, ale vyčerpává B6.
Deficit B12 může způsobovat deficit železa, vstřebávání železa napomáhá i vitamín C.

Máte deficit zinku, nemáte nadbytek mědi, takže si sežeňte zinek a měď a zásobujte tělo zinkem a odděleně od zinku a vitamínu C dodávejte i trochu měďi ať si nezpůsobíte deficit.
Zinku neberte v dlouhodobém průměru víc, než 50 mg/den, lepší je postupovat umírněně, než si ublížit. Za dva měsíce si nechte udělat hladinu zinku znovu a před tím na pár dní vysaďte zinek. Zinek neberte úplně každý den, rozumné je opět 5 dní v týdnu, aby si zbylé dva dny tělo z potravy mohlo natáhnout měď, pokud by tělu začínala chybět.
Já zinek dodávám v podobě zinek plus (zinek s mědí) nebo ZMA a kombinuji různé chemické formy zinku a některé mají doplňkovou měď a jiné ne. Počáteční reakce těla na přísun zinku nemusí být zrovna příjemné, proto dávku navyšujte postupně.

Deficity béček souvisí se stavem střevní mikroflóry.

Za dva měsíce si zkuste znovu nechat udělat krev a uvidíte, zda nastal nějaký posun a podle toho když tak upravte dávkování. Hodnota B12 pod 330 pmol/l si prý už zaslouží suplementaci. Cíl, kam se chcete dostat je cca 400. Podobně u folátu se snažte zvednout hladinu do blízkosti hodnoty 30 nmol/l. U zinku někam poblíž středu intervalu tj cca 15 umol/l. Dva nebo tři dny před tím, než půjdete na krev vysaďte doplňky těch věcí, které chcete nechat z krve udělat - tj B12, folát, zinek a měď.

7) V nadledvinkách se já stále ještě nevyznám.

Jste-li overmethylátor, je dost možné, že máte nízký histamin a tedy potřebujete mikroflóru obohatit o ty mikroby, které histamin zvyšují. Pokud po 50 mg kyseliny nikotinové (jedna z forem B3) nedostatente flush, tak je to náznak (nikoliv důkaz) toho, že máte nízký histamin.
Flush znamená, že tělo dostalo víc kyseliny nikotinové, než aktuálně potřebuje na hašení problémů. Není dobré brát víc než 1500 mg kyseliny nikotinové za den, pokud berete B3 v podobě niacinamidu, tam je dobré nepřekračovat bez dobrého důvodu 1000 mg/den. Každá forma B3 vstupuje do metabolismu jinde, takže je dobré to střídat.

Bčka, které máte deficitní mohou ovlivňovat psychiku, musíte si najít co vám kdy pomáhá. Např nadměrný přísun B3 z vás může udělat undermethylátora (mi se to povedlo a výsledkem byla panická ataka). Vám by B3 mohlo během desítek minut po požití tlumit psychické potíže, ale je potřeba najít odvahu a zkusit to, když to na vás jde. Aby vám přisun velkých dávek nevymlátil ostatní b-čka je dobré brát několikrát týdně nějaký b-komplex, třeba b-komplex forte od genericy mi přišel relativně slušně namíchaný (má hodně různých b-ček). Kdybyste kupovala ze zahraničí, hledejte bčka ve formách, které jsou biodostupné (high bioavailability), jsou bohužel dražší, ale měly by fungovat lépe.

Můžete-li si to dovolit, zkuste
https://www.lifeextensioneurope.com/lif ... -extension
Stačí jedna odměrka denně rozmíchat do vody a máte tím pokrytu základní sestavu všech vitamínů a asi i všech mikroprvků i dalších látek. Jejich doporučené dávkování jsou tři odměrky denně, ale podle mě jedna odměrka stačí a zbytek navyšovat cíleně podle známých deficitů. Při jedné odměrce denně to máte na tři měsíce.

Druhá možnost je zkusit to opravdu jet v režimu poctivé 3 dávky denně, tzn vystačí vám to na jeden měsíc, pak k tomu nemusíte dodávat z doplňků už vůbec nic snad kromě B12 a zinku s mědí. Tzn sehnal bych si B12 jako methylcobalamin (cca 1 mg tablety, ideálně cucací - sublingual / longenzine ) a zinek s mědí v poměru 10:1 a k onomu prášku bych bral navíc 5x týdně zinek s mědí a 7x týdně navíc ten dodatečný B12 a po měsící bych šel znovu na krev.

Prášek se dá konzumovat v jogurtu, ale tam není jasné zda se některé složka nebije s mléčnou podstatou jogurtu a zda jogurt neblokuje vstřebávání, tzn lepší je rozmíchat to ve vodě a kopnout to do sebe - není to dokonale rozpustné, proto to chce kopnout to do sebe. Chuťově je to bez problémů.

Ještě je tu možnost sehnat si doktora, který do vás tu B12 dostane ve formě injekcí, čímž se obejde problematické vstřebávání B12 ve střevě (proto doporučuji B12 v podobě cucací vstřebávané částečně pod jazykem).

Alopat — čtv zář 20, 2018 3:09 pm

Takže brnění rukou a nohou je předzvěstí celkového kolapsu z nedostatku hořčíku, který nastane, pokud se jeho hodnoty v krvi budou posouvat z naměřené spodní hranice do deficitu a k tomu vyčerpání magnézia dochází při vymírání kandidy u parazitů nebo se jedná o poškozené nervy?

https://www.livestrong.com/article/533234-tingling-in-hands-and-feet-and-low-magnesium/
https://www.nourishingplot.com/2018/02/27/relationship-magnesium-deficiencies-parasites/
https://www.candidapatient.com/candida-treatment/die-off.html

pefi — čtv zář 20, 2018 3:24 pm

Aktivní B12 už ani dělat nemusíte, pokud máte málo jakékoliv B12, tak je jasné, že máte málo i aktivní formy B12. Methylcobalamin je právě ta aktivní forma.
Feritin zatím taky dělat nemusíte, že máte problém se železem už je taky jasné.
Vy jste našla laboratoř, kde dělají B6 ?
Volná měď a ceruloplazmin se hodí, aby se vidělo, jak jste na tom ve skutečnosti s mědí.

pefi — čtv zář 20, 2018 7:46 pm

Co se týče toho deficitního chlóru, tak bych asi doplňoval HCl /podpora trávení a redukce spotřeby CL na výrobu HCl) a hořčík bych konzumoval i jako MgCl a mělo by to pomoci srovnat chlór a tedy pomoci ledvinám. Čím je to způsobeno ví bůh, možných mechanismů je povícero a možná je to kombinace více mechanismů:
- nadledvinky - v tom se nevyznám, nicméně deficit Cl může mít vazbu na nadledvinky
- nedostatečné okysličení organismu (špatně dýcháte / málo dýcháte / málo se hýbete, nefunguje transport O2 dovnitř /CO2 ven třeba z důvodu anémie a nedostatku železa pro transport kyslíku), protože existuje prý vztah mezi nedostatkem Cl a přebytkem HCO3, přičemž nadbytek HCO3 v těle může být způsobem nadbytkem CO2 v těle, tedy tělo se nedokáže zbavit CO2 a to se v těle hromadí jako HCO3, což nějak ve výsledku redukuje množství dostupného Cl.
- Cl slouží k regulaci acidobazické rovnováhy a deficit Cl indikuje, že ledviny mají problém udržovat správné pH. Konzumujete-li jednou sodu, tak zkuste ubrat - musíte na to jít nějak jinak než jedlou sodou.

Od pasu střelím že pH moči budete mít někde relativně daleko od optima (tj ranní moč nebude mírně kyselá, bude buď hodně kyselá nebo naopak mírně zásaditá) ale nedokáži se z té chemie vymotat a poznat zda budete celodenně "ujetá" do kysela nebo zásadita. Od pasu bych střelil že možná máte problém s uroinfekcemi, pokud ano, tak dodávání MgCl a dodávání zinku a trošky mědi by mohlo pomoci potlačit uroinfekce.

(Nezapomínejte, že stále platí že k hořčíku potřebujete bór, kterého podle vlasovky máte skoro nulové zásoby, jódu máte sice dle vlasovky dost, ale chybí vám k němu dost zoufale selen, bez kterého tělo neumí jód správně využívat a navíc i selen je potřeba na vstřebávání hořčíku. Taky máte podle vlasovky hodně málo manganu, který dle Walshe overmethylátorům rovněž pomáhá, protože bývají deficitní i na mangan).

Já myslím, že to co odhalil rozbor krve poměrně velmi dobře koresponduje s tím co naznačovala vlasovka a věřím, že je vidět proč to po vlasovce opravdu chtělo ten rozbor krve. Jsem přesvědčený, že ten rozbor krve vůbec nebyly vyhozené peníze, ale naopak výborně investované, protože teď už nemusíte střílet naslepo. Podle mě je nyní jasné, co by vám mělo s hodně velkou pravděpodobností umožnit dosáhout během pár měsíců opravdu podstatného zlepšení.

-----
Odkazy, které dává Alopat jsou hodně zajímavé a vůbec bych se nedivil, kdyby tomu tak bylo. Nicméně věřím, že pokud se tělu správně pomůže, tak tělo dokáže případné nezvané hosty když ne vyhladit, tak aspoň zahnat zpět do zákopů, protože kdyby je i teď váš imunitní systém nedržel poměrně rázně na uzdě, tak vás velmi rychle zlikvidují. Takže ikdyž se neví co jsou zač, tak se ví co tělo potřebuje k tomu, aby se mu s nimi lépe bojovalo.

krasnagadgetka — pát zář 21, 2018 12:22 am

Alopat píše:

Takže brnění rukou a nohou je předzvěstí celkového kolapsu z nedostatku hořčíku, který nastane, pokud se jeho hodnoty v krvi budou posouvat z naměřené spodní hranice do deficitu a k tomu vyčerpání magnézia dochází při vymírání kandidy u parazitů nebo se jedná o poškozené nervy?

https://www.livestrong.com/article/533234-tingling-in-hands-and-feet-and-low-magnesium/
https://www.nourishingplot.com/2018/02/27/relationship-magnesium-deficiencies-parasites/
https://www.candidapatient.com/candida-treatment/die-off.html

Děkuji, ale já už takhle mám ze všeho totální strach a těď jste mě totálně vyděsil. Nevím, co si pod kolapsem z nedostatku hořčíku představit, ale asi se pokusím nepředstavovat nic, mám dost bujnou fantazii . Nebo tím myslíte tetanii? U ní píší, že nejde o život, což mě teď trochu uklidnilo. Ale teď zase čtu, že to může způsobit epilepsii a bůh ví co ještě.......Hlavně kvůli strachu ten hořčík nikdy nedoplním. Jsem silná kuřačka ještě ke všemu, takže by to mohly možná být i poškozené nervy z toho. Dá se s tím něco dělat? Na druhou stranu se snažím uklidnit tím, že kdo má dnes dostatek hořčíku?
Děkuji.

Alopat — pát zář 21, 2018 4:32 am

Jenže to jste nám měla říct hned na začátku, že jste silná kuřačka a tudíž máte sníženou produkci žaludeční kyseliny (trávení, ale i obranyschopnost) a potlačenou chuť k jídlu (podvýživa). Za úzkostmi pak přirozeně může stát i žaludeční dysbióza, protože máte ze závislosti na nikotinu omezenou tvorbu ochranného hlenu a proudění krve žaludeční výstelkou. Tetanie (brnění končetin) je projevem nedostatku hořčíku (vč. vymírání kandidy) nebo polyneuropatie (postižení periferních nervů, např. otrava methanolem, formaldehydem, n-hexanem http://zdravi.doktorka.cz/postizeni-nervu-neuropatie/). Zbývají deprese pramenící ve střevech, kde dominují malí a velcí šmejdi.

Why smokers need more magnesium
https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/smokers-need-magnesium-2/
The effect of cigarette smoking on gastric acid secretion and gastric mucosal blood flow in man.http://zdravi.doktorka.cz/postizeni-nervu-neuropatie/
Helicobacter pylori, a causative agent of vitamin B12 deficiency.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19745500
Analysis of Nicotine and Impurities in Electronic Cigarette Solutions and Vapor
http://it.restek.com/Technical-Resources/Technical-Library/Foods-Flavors-Fragrances/fff_FFAN2127-UNV

Jarda — pát zář 21, 2018 10:05 am

pefi píše:

1) Nadbytek zinku ve vlasovce znamená, že tělo nadměrně vylučuje zinek. Z krve je jasné, že máte zinku nedostatek - asi proto, že ho nadměrně vylučuje. Proč ho vylučuje, to je otázka.
2) Cl - Zatím nevím, ale deficit Cl by mohl souviset s tím, že špatně trávíte (malá produkce HCl, protože není dost Cl a není dost zinku na produkci HCl)
3) Co se týče Mg, neříká to nic, krom toho, že nejste zcela extrémně deficitní a že tělo zvládá homeostázi. To neznamená, že nejste co se týčeč Mg deficitní, znamená to, že nejste Deficit na hranici celkového kolapsu kvůli extrémnímu deficitu nebo přebytku hořčíku.
4) Vysoká vzebná kapacita Fe znamená, že máte málo železa, tělo by ho dokázalo navázat mnohem víc, než má k dispozici. Můžete mít tudíž příznaky anémie.

5 + 6 + 7) Když si najdete, co jsem psal o pracech Dr. Walshe, tak zjistíte, že zatím podle všeho co ukázala vaše krev spadáte zcela jasně do jedné z kategorií, kterou Walsh rozeznával. Najděte si v mých příspěvcích, co podle Walshe pomáhá overmethylátorům a srovnejte to se svými deficity - nejspíš se v tom poznáte. SSRI vám moc nezabíraly, že ? I to odpovídá overmethylátorům.

Jíst víc zelené zeleniny může uškodit pouze těžkým undermethylátorům, vám skoro určitě ne. Jezte ji jak syrovou, tak dušenou. Možná by mohly pomoci i trávící enzymy.

Sežeňte si folát v podobě methylfolátu, B12 v podobě methylcobalaminu, B6 jako pyridoxin a také jako P-5-P, B3 jako kyselinu nikotinovou i jako nikotinamid - ideálně každé jako tabletu zvlášť, k tomu nějaký dávkami umírněný b-komplex, ten b-komplex jezte tak 5x týdně a začněte zkoumat jak na vás a vaši psychiku jednotlivé b-vitamíny z z výše uvedených a jejich různé formy a různě vysoké dávky působí.
Overmethylátorům by ještě měly pomáhat DMAE, cholin, a mangan a samozřejmě zinek.

Pokud si nepamatujete sny, znamená to, že vám chybí B6.
B3 zpomaluje methylaci, ale vyčerpává B6.
Deficit B12 může způsobovat deficit železa, vstřebávání železa napomáhá i vitamín C.

Máte deficit zinku, nemáte nadbytek mědi, takže si sežeňte zinek a měď a zásobujte tělo zinkem a odděleně od zinku a vitamínu C dodávejte i trochu měďi ať si nezpůsobíte deficit.
Zinku neberte v dlouhodobém průměru víc, než 50 mg/den, lepší je postupovat umírněně, než si ublížit. Za dva měsíce si nechte udělat hladinu zinku znovu a před tím na pár dní vysaďte zinek. Zinek neberte úplně každý den, rozumné je opět 5 dní v týdnu, aby si zbylé dva dny tělo z potravy mohlo natáhnout měď, pokud by tělu začínala chybět.
Já zinek dodávám v podobě zinek plus (zinek s mědí) nebo ZMA a kombinuji různé chemické formy zinku a některé mají doplňkovou měď a jiné ne. Počáteční reakce těla na přísun zinku nemusí být zrovna příjemné, proto dávku navyšujte postupně.

Deficity béček souvisí se stavem střevní mikroflóry.

Za dva měsíce si zkuste znovu nechat udělat krev a uvidíte, zda nastal nějaký posun a podle toho když tak upravte dávkování. Hodnota B12 pod 330 pmol/l si prý už zaslouží suplementaci. Cíl, kam se chcete dostat je cca 400. Podobně u folátu se snažte zvednout hladinu do blízkosti hodnoty 30 nmol/l. U zinku někam poblíž středu intervalu tj cca 15 umol/l. Dva nebo tři dny před tím, než půjdete na krev vysaďte doplňky těch věcí, které chcete nechat z krve udělat - tj B12, folát, zinek a měď.

7) V nadledvinkách se já stále ještě nevyznám.

Jste-li overmethylátor, je dost možné, že máte nízký histamin a tedy potřebujete mikroflóru obohatit o ty mikroby, které histamin zvyšují. Pokud po 50 mg kyseliny nikotinové (jedna z forem B3) nedostatente flush, tak je to náznak (nikoliv důkaz) toho, že máte nízký histamin.
Flush znamená, že tělo dostalo víc kyseliny nikotinové, než aktuálně potřebuje na hašení problémů. Není dobré brát víc než 1500 mg kyseliny nikotinové za den, pokud berete B3 v podobě niacinamidu, tam je dobré nepřekračovat bez dobrého důvodu 1000 mg/den. Každá forma B3 vstupuje do metabolismu jinde, takže je dobré to střídat.

Bčka, které máte deficitní mohou ovlivňovat psychiku, musíte si najít co vám kdy pomáhá. Např nadměrný přísun B3 z vás může udělat undermethylátora (mi se to povedlo a výsledkem byla panická ataka). Vám by B3 mohlo během desítek minut po požití tlumit psychické potíže, ale je potřeba najít odvahu a zkusit to, když to na vás jde. Aby vám přisun velkých dávek nevymlátil ostatní b-čka je dobré brát několikrát týdně nějaký b-komplex, třeba b-komplex forte od genericy mi přišel relativně slušně namíchaný (má hodně různých b-ček). Kdybyste kupovala ze zahraničí, hledejte bčka ve formách, které jsou biodostupné (high bioavailability), jsou bohužel dražší, ale měly by fungovat lépe.

Můžete-li si to dovolit, zkuste
https://www.lifeextensioneurope.com/lif ... -extension
Stačí jedna odměrka denně rozmíchat do vody a máte tím pokrytu základní sestavu všech vitamínů a asi i všech mikroprvků i dalších látek. Jejich doporučené dávkování jsou tři odměrky denně, ale podle mě jedna odměrka stačí a zbytek navyšovat cíleně podle známých deficitů. Při jedné odměrce denně to máte na tři měsíce.

Druhá možnost je zkusit to opravdu jet v režimu poctivé 3 dávky denně, tzn vystačí vám to na jeden měsíc, pak k tomu nemusíte dodávat z doplňků už vůbec nic snad kromě B12 a zinku s mědí. Tzn sehnal bych si B12 jako methylcobalamin (cca 1 mg tablety, ideálně cucací - sublingual / longenzine ) a zinek s mědí v poměru 10:1 a k onomu prášku bych bral navíc 5x týdně zinek s mědí a 7x týdně navíc ten dodatečný B12 a po měsící bych šel znovu na krev.

Prášek se dá konzumovat v jogurtu, ale tam není jasné zda se některé složka nebije s mléčnou podstatou jogurtu a zda jogurt neblokuje vstřebávání, tzn lepší je rozmíchat to ve vodě a kopnout to do sebe - není to dokonale rozpustné, proto to chce kopnout to do sebe. Chuťově je to bez problémů.

Ještě je tu možnost sehnat si doktora, který do vás tu B12 dostane ve formě injekcí, čímž se obejde problematické vstřebávání B12 ve střevě (proto doporučuji B12 v podobě cucací vstřebávané částečně pod jazykem).

Perfektní a vyčerpávající hodnocení v tomto a následných příspěvcích, prakticky není co dodat, snad jen že možná snazší řešení by mohla být transplantace stolice. Případně stav mohou zlepšit i pravidelné delší procházky přírodou cca 2-3 hodiny denně, což střeva dost rozpohybuje, trávení výrazně zlepší a některé šmejdy i přímo likviduje.

Jarda — pát zář 21, 2018 10:07 am

pefi píše:

Aktivní B12 už ani dělat nemusíte, pokud máte málo jakékoliv B12, tak je jasné, že máte málo i aktivní formy B12. Methylcobalamin je právě ta aktivní forma.
Feritin zatím taky dělat nemusíte, že máte problém se železem už je taky jasné.
Vy jste našla laboratoř, kde dělají B6 ?
Volná měď a ceruloplazmin se hodí, aby se vidělo, jak jste na tom ve skutečnosti s mědí.

B6 dělají pokud vím centrální laboratoře ve fakultní na Karláku.

Jarda — pát zář 21, 2018 10:13 am

Alopat píše:

Jenže to jste nám měla říct hned na začátku, že jste silná kuřačka a tudíž máte sníženou produkci žaludeční kyseliny (trávení, ale i obranyschopnost) a potlačenou chuť k jídlu (podvýživa). Za úzkostmi pak přirozeně může stát i žaludeční dysbióza, protože máte ze závislosti na nikotinu omezenou tvorbu ochranného hlenu a proudění krve žaludeční výstelkou. Tetanie (brnění končetin) je projevem nedostatku hořčíku (vč. vymírání kandidy) nebo polyneuropatie (postižení periferních nervů, např. otrava methanolem, formaldehydem, n-hexanem http://zdravi.doktorka.cz/postizeni-nervu-neuropatie/). Zbývají deprese pramenící ve střevech, kde dominují malí a velcí šmejdi.

Why smokers need more magnesium
https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/smokers-need-magnesium-2/
The effect of cigarette smoking on gastric acid secretion and gastric mucosal blood flow in man.http://zdravi.doktorka.cz/postizeni-nervu-neuropatie/
Helicobacter pylori, a causative agent of vitamin B12 deficiency.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19745500
Analysis of Nicotine and Impurities in Electronic Cigarette Solutions and Vapor
http://it.restek.com/Technical-Resources/Technical-Library/Foods-Flavors-Fragrances/fff_FFAN2127-UNV

To máte pravdu u kuřáků jde o docela rozšířený problém a lepší je rozhodně nekouřit i když jde o závislost jako každou jinou tedy někdy to je těžký boj.

pefi — pát zář 21, 2018 6:00 pm

krasnagadgetka píše:

Mě výsledky přijdou celkem ok. Čekala jsem, že budou horší.

Ve skutečnosti, když už se vám podaří dostat se do stavu, kdy vybočíte z normálních hodnot tak jak je mají definované lékaři, tak to znamená, že téměř určitě máte velmi dobře pozorovatelné příznaky zdravotních problémů, protože lidské tělo si parametry spadající pod základní biochemická vyšetření umí udržovat v normálním rozsahu neuvěřitelně dokonale.

Takže podle výsledků lze pochopit, že nejste zralá na hospitalizaci, neveze vás sanitka, ale dobře vám tedy určitě už není není a to docela dlouho. Kdyby ty výsledky byly podstatně horší, tak si tady s námi nedopisujete, protože byste měla akutní zdravotní problémy.

Co se týče té tetanie, dost možná to ještě není značným deficitem hořčíku, ale tím, že tělo i to málo hořčíku, které ještě v zásobách má, stejně nedokáže využít. Pokud toto platí, tak můžete tělu dodávat hořčík, ale tetanie se nezbavíte, protože dodaný hořčík se nevstřebá.

Na vstřebávání, transport v těle a využití hořčíku potřebujete: vitamín D, vitamín B6, vitamín K, bór a taky zinek (a možná ještě něco dalšího). Minimálně co se týče zinku a bóru jste těžce deficitní, pokud nejste po létě opálená, tak jste nejspíš deficitní i co se týče vitamínu D (zkuste obvoďáka dokopat k tomu ať vám nechá vyšetřit hladinu vitamínu D, bude se bránit, ale zkuste to. Je to drahé vyšetření -cca 1500 Kč - proto bude klást odpor.) Potřebujete se dostat s vitamínem D do horní poloviny rozsahu, který lékaři považují za normální.
----------

Co se týče chlóru, když jsem to psal měl jsem v hlavě představu, že jste deficitní na Cl - když píši příspěvek nevidím bohužel na tabulku s vašimi výsledky a paměť mě zklamala. To, že skutečnosti máte v séru nadbytek Cl jsem si všiml až dnes.

Takže je to takto: Nadbytek Cl nejspíš znamená deficit HCO3 a odhaduji, že máte překyselený organismus (ale mohu se mýlit). Každopádně byť ledviny nepochybně dělají co mohou, tak tělo má problém udržovat pH (acidobazická rovnováha) a právě to může mít za následek tetanii. Kdyby tělo mělo dost hořčíku, nebo bylo schopné dostupný hořčík využít, tak by se s tím ledvinám lépe válčilo.

Jediný rozdíl oproti tomu, co jsem psal ohledně chlóru tedy je, že se nemusíte bát ve vhodných situacích konzumovat jedlou sodu, kterou tělu dodáte HCO3, ale pozor, jedlá soda vás samo o sobě nespasí. Navíc jedlá soda neutralizuje trávící kyselinu HCl, takže opravdu není dobré to s ní přehánět.

Na téma úpravy pH zde určitě vlákna jsou, jedno viz např zde:

krasnagadgetka — pát zář 21, 2018 11:04 pm

Moc Vám všem děkuji, že nad mým problémem trávíte tolik času, jsem Vám strašně vděčná. O volnu si k tomu sednu, teď jsem z toho ještě jelen. Co mě teď napadá je, že je to strašné s těma našima doktorama! Já totiž začala mít problémy v 18-ti letech a teď mi je 30 a začalo to závratěmi a bušením srdce, které si myslím byly způsobené nedostatkem hořčíku nebo železa, protože já skoro nejedla a byla jsem mladá blbá a nenapadlo mě, jak je strava důležitá. Když jsem šla k doktorce, řekla mi, že jsem labilní a že je to z nervů. Od té doby jsem chodila po psychiatrech a psycholozích, protože jsem kvůli závratím začala mít strach chodit do školy a mezi lidi celkově....Díky tomu jsem si vypěstovala agorafobii a ještě teď se s ní peru a jsem na antidepresivech....Líbí se mi, jak říká dr. Hnízdil, že doktoři tu nejsou od toho, aby léčili, ale by lidi lekali. To přesně sedí! A ještě k tomu jich je většina hrozně příjemná a dělá z lidí idioty....Asi dva dny beru vitamín B12 a řekla bych, že nejsem tolik nervozní a po dlouhé době mě nepálí jazyk, vůbec jsem nevěděla, z čeho to mám, pálil mě skoro rok a také mi tolik nebuší srdce..... To jsem zvědavá, co se mnou provedou ostatní doplňky. Jenže bohužel i když mi bude dobře, nevím, zdali se zbavím té agorafobie, kterou mám víc jak 10 let.... Jak se zbavit strachu ze strachu?! Když Vám doktoři celou dobu říkají, že Vám hrabe z toho, že máte strach. Tak ho prostě potom dostanete.

krasnagadgetka — pát zář 21, 2018 11:05 pm

Jarda píše:

pefi píše:

Aktivní B12 už ani dělat nemusíte, pokud máte málo jakékoliv B12, tak je jasné, že máte málo i aktivní formy B12. Methylcobalamin je právě ta aktivní forma.
Feritin zatím taky dělat nemusíte, že máte problém se železem už je taky jasné.
Vy jste našla laboratoř, kde dělají B6 ?
Volná měď a ceruloplazmin se hodí, aby se vidělo, jak jste na tom ve skutečnosti s mědí.

B6 dělají pokud vím centrální laboratoře ve fakultní na Karláku.

B6 dělá Sang Lab.

krasnagadgetka — pát zář 21, 2018 11:34 pm

Alopat píše:

Takže brnění rukou a nohou je předzvěstí celkového kolapsu z nedostatku hořčíku, který nastane, pokud se jeho hodnoty v krvi budou posouvat z naměřené spodní hranice do deficitu a k tomu vyčerpání magnézia dochází při vymírání kandidy u parazitů nebo se jedná o poškozené nervy?

https://www.livestrong.com/article/533234-tingling-in-hands-and-feet-and-low-magnesium/
https://www.nourishingplot.com/2018/02/27/relationship-magnesium-deficiencies-parasites/
https://www.candidapatient.com/candida-treatment/die-off.html

Prosím ještě o vysvětlení toho kolapsu, protože mě to stále děsí a nemohu to dostat z hlavy.

krasnagadgetka — pát zář 21, 2018 11:46 pm

Co se týká těch vitamínů B, bojím se jejich dodávání, vzhledem k tomu, že je dost studií, které říkají, že mohou způsobovat rakovinu, možná to bylo jen u kuřáků, to si teď nejsem jistá. Ale já kuřák jsem a bohužel s tím teď nejsem schopná skončit. A co je pravdy na těchto studiích to netuším, v tomhle se nevyznám......Dodat Béčka stravou je snad nemožné. Nebo se pletu? Vím pouze o játrech a včelím pylu, ale ani jedno se nedá užívat každý den a dlouhodobě......Pak jsem našla, že Béčka obsahují pivovarské kvasnice, při candidě asi nevhodné....Dále v semenech, ořechách, vaječném žloutku - toho se nedá jíst hodně, otrubách, pšeničných klíčcích - pšenici bych chtěla ze stravy vynechat, v čočce, fazolích - luštěniny mi nedělají moc dobře, zelené listové zelenině - toho se taky nedá jíst moc. Podle cronometru (nejsem si jístá, že ukazuje vitamíny správně) bylo skoro nemožné, abych za den měla dost vitamínů B.....Nevíte třeba o nějaké super potravině, která Béčka obsahuje? Raději bych béčka přírodní....

Děkuji.

ctihodnymuz — sob zář 22, 2018 7:21 am

S kouřením lze skončit z vteřiny na vteřinu. Trošínku se natrápíte, mííírně se vám bude klepat pazoura a slinit huba, ale to brzo přejde. Když přestanete hned, do konce října jste z toho venku, úplně venku. Podpůrné činnosti - být hodně venku, co nejvíc venku, pracovat venku, bavit se venku, třeba i spát venku, luft, čerstvý luft, dělat rukama, nesedět, hýbat se, mít stále co na práci (aby vás zastávka na cigáro zdržovala). A vyřadit spouštěče, které byly s cigárem v symbiose - kafe, alkohol. A nějaký čas se nezastavujte s kouřícími osobami, ať vás to nezlobí. Věřte, do měsíce bude klid. A až budete čistá, bude vám to smrdět, ba dokonce vám bude blbě, když si znovu dáte (což je přirozená reakce zdravého těla na cigarety).

ZDENINA — sob zář 22, 2018 7:30 am

krasnagadgetka píše:

Co se týká těch vitamínů B, bojím se jejich dodávání, vzhledem k tomu, že je dost studií, které říkají, že mohou způsobovat rakovinu, možná to bylo jen u kuřáků, to si teď nejsem jistá. Ale já kuřák jsem a bohužel s tím teď nejsem schopná skončit. A co je pravdy na těchto studiích to netuším, v tomhle se nevyznám......Dodat Béčka stravou je snad nemožné. Nebo se pletu? Vím pouze o játrech a včelím pylu, ale ani jedno se nedá užívat každý den a dlouhodobě......Pak jsem našla, že Béčka obsahují pivovarské kvasnice, při candidě asi nevhodné....Dále v semenech, ořechách, vaječném žloutku - toho se nedá jíst hodně, otrubách, pšeničných klíčcích - pšenici bych chtěla ze stravy vynechat, v čočce, fazolích - luštěniny mi nedělají moc dobře, zelené listové zelenině - toho se taky nedá jíst moc. Podle cronometru (nejsem si jístá, že ukazuje vitamíny správně) bylo skoro nemožné, abych za den měla dost vitamínů B.....Nevíte třeba o nějaké super potravině, která Béčka obsahuje? Raději bych béčka přírodní....

Děkuji.

To,že jste velký kuřák je bohužel vážný problém.Někteří léčitelé nechtějí takové lidi léčit,protože díky masivní protikuřácké kampani ti jedinci mají v podvědomí zakódováno,že si velmi ubližují a tudíž se ani vyléčit nechtějí.Takový člověk pak špatně reaguje a to i díky zanesením organismu na léčbu.Alopat vám velice dobře popsal vliv nikotinu na žaludeč.sliznici a z toho plynoucí špatné získávání ýživných látek z potravy.Znám z okolí několik lidí ,kteří 30 let kouřili a ze dne na den skončili,ale jsou to muži.U žen je to velký problém.

pefi — sob zář 22, 2018 10:49 am

krasnagadgetka píše:

i když mi bude dobře, nevím, zdali se zbavím té agorafobie, kterou mám víc jak 10 let.... Jak se zbavit strachu ze strachu?! Když Vám doktoři celou dobu říkají, že Vám hrabe z toho, že máte strach. Tak ho prostě potom dostanete.

Musíte se nějak zkusit smířit s tím, že značná část z toho, co vám napovídali, jsou totální nesmysly. Když na vás přijde strach, zkuste si cíleně uvědomit, že nemá reálný důvod, ale že to je falešný pocit vyvolaný disbalancí chemie ve vašem těle a mozku a že to zase přejde. Aspoň mi to trochu pomáhá, když se mnou cloumají pocity, které nejsou podepřeny změnou stavu mého okolí a tudíž jsou nejspíš dány jen tím jak v mém těle probíhá válka mezi tím co tam dlouhodobě bydlí a tím, co jsem tam v minulých hodinách dodal.
Včera večer jsem se cítil skvěle a dobře jsem se bavil, pozdě večer jsem zbaštil stejk, ještě později hodně živý jogurt a dnes ráno mi nebylo veselo. Racionalita říká, že objektivně není důvod, aby mi ráno nebylo stejně jako večer, takže mizerný pocit v duši je čistě výkyv nějaké biochemie. A já mám ten luxus, že vím, že když je to výkyv biochemie, že by to mělo za pár hodin přejít - a taky to za dvě hodiny po probuzení přešlo, pustil jsem si oblíbenou hudbu a je mi líp. Z tím, co na sobě zkouším, se nedivím, že to občas nějak zakmitá.

Když bude dobře vašemu tělu, bude dobře i vaší duši. Když byste to dokázala uchopit z druhého konce, bude to také fungovat - pokud dokážete pracovat se svou duší nebo s energiemi, uzdraví se vám tělo. Ideální je kombinace obou, ale pro nás, pro které je ta druhá cesta celkem scifi, stále existuje ta první cesta. Pomáhejte svému tělu a duši bude také líp. Jen pozor při najíždění na suplementy látek, které vám dlouhobě chybí a také na B-vitamíiny v množstvích, které překračují dávky v českém B-komplexu forte. Účinky na psychiku mohou být solidní - psychikou mi už zacloumala velká dávka jódu, bóru, vitamínu B3 a zřejmě i velká dávka živého jogurtu - a když se to stane, je potřeba zpomalit, ubrat a uvědomit si, že ty pocity jsou příznak toho, že se tělo nedokáže dost rychle zbavit něčeho, čeho by se zbavit mělo a chtělo.

pefi — sob zář 22, 2018 11:01 am

krasnagadgetka píše:

Co se týká těch vitamínů B, bojím se jejich dodávání, vzhledem k tomu, že je dost studií, které říkají, že mohou způsobovat rakovinu, možná to bylo jen u kuřáků, to si teď nejsem jistá. Ale já kuřák jsem a bohužel s tím teď nejsem schopná skončit. A co je pravdy na těchto studiích to netuším, v tomhle se nevyznám.

Ano, nějaké studie jsem našel. Je potřeba nečíst články v novinách, ale číst ty studie a přemýšlet o tom, co ty výsledky skutečně znamenají.
Po šesti až desetiletiletém každodenním užívání vysokých dávek některých B-vitamínu se u můžu-kuřáků pravděpodobnost rakoviny plic zvýšila 2x až 4x.
K tomu si ale přijdejte:
- Kouření samotné zvyšuje pravděpodobnost rakoviny plic cca 20x, pokud vám nedělá problém už to, že kouříte, tak proč by vám měly nahánět strach zrovna B-vitamíny ?
- to zvýšení rizika je po šesti až desetiletém každodenním užívání jednotlivých vitamínů, ze vám doporučujeme vybraná B-čka doplňovat B-komplexem právě proto, aby přebytek jednoho B-čka nevyvolal těžký deficit jiného B-čka. Máte-li přesto strach, můžete B-vitamíny brát jen 5 dní v týdnu a dát tělu dva dny pokoj. Dlouhodobě (nad tři měsíce užívání čehokoliv je to obecně velmi rozumné).
- to zvyšení rizika se neprojevilo, pokud lidé konzumovali multivitamíny, takže problém bude v nevyvážené bezhlavé suplementaci.
- to zvýšení rizika se projevilo u mužů a ne u žen.

Opravdu si z výše uvedeného uděláte závěr, že byste se měla bát brát B-vitamíny, které vám prokazatelně chybí ?

Pokud je vím líp po dodávání B12 v podobě cyanocobalaminu (neaktivní forma B12), tak to znamená, že vám funguje jeho vstřebávání ve střevě a jeho konverze na methylcobalamin, což je fajn. Nemusíte tím pádem shánět u nás hůře dostupný methylcobalamin, ale časem (za půl roku) si stejně radši nechte udělat z krve B12 i aktivní B12, abyste viděla, zda se vám v těle nehromadí neaktivní forma B12.

pefi — sob zář 22, 2018 11:26 am

krasnagadgetka píše:

Dodat Béčka stravou je snad nemožné. Nebo se pletu? Raději bych béčka přírodní....Děkuji.

Pletete a nepletete současně. Slušné množství B-vitamínů by vám totiž měla vyrábět střevní mikroflóra. A když zatím nevyrábí, tak holt musíte dodávat jinak.
B12 v přírodní podobě máte v kvalitním mase, ale by to fungovalo "z přírodních zdrojů", musela byste být schopná dobře trávit maso.

S přírodní formou si minimálně pár měsíců nevystačíte, ale můžete si poměrně levně pomoci k produkci některých B-ček i takto:

http://www.bulgaricus-eshop.cz/detail/b ... ido-jogurt

Balení se dá skladovat nějakou dobu v ledničce, nemělo by zmrznout. Hotový jogurt pak už nesmí zmrznout!

K tomu si pořiďte prebiotika:
https://www.benu.cz/prebioticka-vlaknina-valosun-250g

Postup, který je na prvním odkaze doplníte tak, že před uložením jogurtu do lednice v něm navíc rozmícháte vrchovatou čajovou lžičku prebiotik. Časem podle chuti poznáte, zda by nebylo vhodné přidat prebiotika už do mléka, které jogurtujete. Mi se zatím zdá, že ano (ale já mám momentálně úplně jinou kulturu) - jogurt mi nepřechází tak rychle do kysela a víc mi to s prebiotiky chutná. Takže je dávám dvakrát - jednou když jogurtuji (aby se namnožilo a přežilo víc bakterií) a podruhé když je jogurt hotový - aby se bakterie i po konzumaci měly čím živit.

Já mám vyzkoušené že plnotučné Olma bio (https://www.olma.cz/cs/produkty/bio-mleko-cerstve-35) na začátku ani převařovat nemusím, protože Olma má, podle toho jak málo se to mléko kazí, ve výrobě čisto a pořádek. Takže misku ve které budu vyrábět jogurt vypláchnu vřelou vodou, naliji mléko, rozmíchám prebiotika, rozmíchám zdroj bakterií (kultura/jogurt) a strčím do trouby na 40 stupňů - ale chet to teploměr a změřit aby tam bylo těch cca 40 stupňů, protože v mé troubě je při nastavených 45 stupních jen cca 33 stupňů, takže mám na staveno na 50 stupňů a jogurt má teplotu 38. (A ta trouba nesmí být samozřejmě mikrovlnná !)

Pokud byste začala nabírat váhu, tak je potřeba zkusit jinou jogurtovou kulturu. Střídáním různých kultur časem doplníte víc různých prospěšných bakterií, což je jen dobře.

pefi — sob zář 22, 2018 11:32 am

krasnagadgetka píše:

Alopat píše:

Takže brnění rukou a nohou je předzvěstí celkového kolapsu z nedostatku hořčíku, který nastane, pokud se jeho hodnoty v krvi budou posouvat z naměřené spodní hranice do deficitu a k tomu vyčerpání magnézia dochází při vymírání kandidy u parazitů nebo se jedná o poškozené nervy?

https://www.livestrong.com/article/533234-tingling-in-hands-and-feet-and-low-magnesium/
https://www.nourishingplot.com/2018/02/27/relationship-magnesium-deficiencies-parasites/
https://www.candidapatient.com/candida-treatment/die-off.html

Prosím ještě o vysvětlení toho kolapsu, protože mě to stále děsí a nemohu to dostat z hlavy.

Brnění rukou je signál, že vám chybí hořčík, pokud by se deficit hořčíku prohluboval, tak vám začne docházet i draslík a nakonec byste zkolabovala, což by ale nastalo až po té, co by vám hladina hořčíku nebo draslíku klesla pod mez, kterou mají MUDři stanovenou jako normální, takže tam ještě nejste. Brnění je důrazné varování, ztráty vědomí by byly další ještě důraznější varování, že tělu něco chybí.

Jarda — sob zář 22, 2018 12:26 pm

pefi píše:

Pletete a nepletete současně. Slušné množství B-vitamínů by vám totiž měla vyrábět střevní mikroflóra. A když zatím nevyrábí, tak holt musíte dodávat jinak.
B12 v přírodní podobě máte v kvalitním mase, ale by to fungovalo "z přírodních zdrojů", musela byste být schopná dobře trávit maso.

S přírodní formou si minimálně pár měsíců nevystačíte, ale můžete si poměrně levně pomoci k produkci některých B-ček i takto:

http://www.bulgaricus-eshop.cz/detail/b ... ido-jogurt

Balení se dá skladovat nějakou dobu v ledničce, nemělo by zmrznout. Hotový jogurt pak už nesmí zmrznout!

K tomu si pořiďte prebiotika:
https://www.benu.cz/prebioticka-vlaknina-valosun-250g

Postup, který je na prvním odkaze doplníte tak, že před uložením jogurtu do lednice v něm navíc rozmícháte vrchovatou čajovou lžičku prebiotik. Časem podle chuti poznáte, zda by nebylo vhodné přidat prebiotika už do mléka, které jogurtujete. Mi se zatím zdá, že ano (ale já mám momentálně úplně jinou kulturu) - jogurt mi nepřechází tak rychle do kysela a víc mi to s prebiotiky chutná. Takže je dávám dvakrát - jednou když jogurtuji (aby se namnožilo a přežilo víc bakterií) a podruhé když je jogurt hotový - aby se bakterie i po konzumaci měly čím živit.

Já mám vyzkoušené že plnotučné Olma bio (https://www.olma.cz/cs/produkty/bio-mleko-cerstve-35) na začátku ani převařovat nemusím, protože Olma má, podle toho jak málo se to mléko kazí, ve výrobě čisto a pořádek. Takže misku ve které budu vyrábět jogurt vypláchnu vřelou vodou, naliji mléko, rozmíchám prebiotika, rozmíchám zdroj bakterií (kultura/jogurt) a strčím do trouby na 40 stupňů - ale chet to teploměr a změřit aby tam bylo těch cca 40 stupňů, protože v mé troubě je při nastavených 45 stupních jen cca 33 stupňů, takže mám na staveno na 50 stupňů a jogurt má teplotu 38. (A ta trouba nesmí být samozřejmě mikrovlnná !)

Pokud byste začala nabírat váhu, tak je potřeba zkusit jinou jogurtovou kulturu. Střídáním různých kultur časem doplníte víc různých prospěšných bakterií, což je jen dobře.

Se vším lze souhlasit, ale bylo by vhodné ještě upozornit i na variantu kdy má člověk SIBO a pak dodávání probiotik nemusí být zrovna dobrý nápad. Možná by v takovém případě bylo vhodnější je aplikovat pomocí klystýrů podobně jako u transplantace stolice, třeba klystýrem s jogurtem nebo kefírem, či jinou kulturou a obešlo by se tak tenké střevo.

pefi — sob zář 22, 2018 2:29 pm

Jarda píše:

Se vším lze souhlasit, ale bylo by vhodné ještě upozornit i na variantu kdy má člověk SIBO a pak dodávání probiotik nemusí být zrovna dobrý nápad. Možná by v takovém případě bylo vhodnější je aplikovat pomocí klystýrů podobně jako u transplantace stolice, třeba klystýrem s jogurtem nebo kefírem, či jinou kulturou a obešlo by se tak tenké střevo.

V případe SIBO, bych pouze nepřidával prebiotika do hotovéh jogurtu před konzumací, aby se nekrmilo to, co už je přemnožené, ale jinak by dodávky živého jogurtu s širším spektrem bakterií měly rovněž působit pozitivně, byť by si to zasloužilo asi méně razantní dávky jogurtu a trochu větší analýzu to která probiotika by měl jogurt zahrnovat a která ne. Ono to vypadá, že léčba SIBO probiotiky možná funguje stejně dobře nebo i lépe než antibiotiky a léky.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311309/

https://drruscio.com/can-probiotics-cause-sibo/

Jarda — sob zář 22, 2018 5:29 pm

pefi píše:

V případe SIBO, bych pouze nepřidával prebiotika do hotovéh jogurtu před konzumací, aby se nekrmilo to, co už je přemnožené, ale jinak by dodávky živého jogurtu s širším spektrem bakterií měly rovněž působit pozitivně, byť by si to zasloužilo asi méně razantní dávky jogurtu a trochu větší analýzu to která probiotika by měl jogurt zahrnovat a která ne. Ono to vypadá, že léčba SIBO probiotiky možná funguje stejně dobře nebo i lépe než antibiotiky a léky.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311309/

https://drruscio.com/can-probiotics-cause-sibo/

To máte pravdu, nic není definováno zcela jasně a každý reaguje trochu jinak tedy spíše jde o to aby ho počáteční případné zhoršení neodradilo od dalších postupů jako se s tím často setkávám u herx reakcí třeba na byliny.

Alopat — sob zář 22, 2018 11:17 pm

Od malička nás tráví těžkými kovy ve vakcínách, zubních výplních a fluoridem v zubních pastách.

Jarda — pon zář 24, 2018 2:24 pm

Alopat píše:

Od malička nás tráví těžkými kovy ve vakcínách, zubních výplních a fluoridem v zubních pastách.

Tak jistě, je potřeba to dělat opatrně aby pacient dlouho vydržel.

krasnagadgetka — úte zář 25, 2018 12:59 pm

Pane Jardo, prosím Vás:

1)Pořád nerozumím, proč mám hodně zinku ve vlasech a v krvi málo?
2) I když mám hořčík v krvi, mohu trpět tetanii?
3) Podle mých krevních výsledků tedy lze zjistit, zdali se mi železo neukládá v orgánech?
4) Jaké všechny prvky patří mezi metylátory? Nikde to nemohu dohledat.
5) Lze zjistit z mých krevních testů stav nadledvinek?
6) S transplantací stolice si nejsem jistá, zdali bych do toho šla. Sice vím, že to lidem pomáhá, ale na druhou stranu nikdo není schopný říči, jaké to může mít v budoucnu následky, jak to může člověka v budoucnu ovlivnit, přeci jen do sebe dá něco, co by jinak vůbec nebylo jeho. Říkal jste, že to může ovlivnit i povahu. Nevím, nevím..

Pefi, prosím:
7) když mám vaz. kapacitu železa zvýšenou, opravdu to znamená, že mám železa málo?
Jak prosím s jistotou zjistit, zdali jsem overmetylator? Pouze podle toho, jaké prvky mi chybí? Nebo to zjistíme až podle výsledků na měď? Pokud tomu dobře rozumím, přeženu-li to s doplňky, mohu se dostat do undermetylace? I přes SSRI jsem hrozně nervozní, nemohu vypnout hlavu, mám strach, ale díky nim alespoň funguji, bez nich bych to nedala. Jak jsem na tom s mědí tedy zatím nevíme? Podle vlasovky jí mám málo.
9) Bohužel za měsíc se na krevní testy nedostanu, jak z finančních důvodů tak i protože jsem v zahraničí. Na krev se dostanu tak za půl roku. Jak tedy postupovat v suplementaci, abych to nějak nepřehnala? Podle pocitů?
10) Hcl mohu doplňovat i když se mi tvoří, myslím preventivně? Řekla bych, že v práci se mi netvoří a pokud jsem doma v klidu tak ano. Nebo kvůli tomu, že jsem kuřačka ji raději dodávat? Nevím, jestli to pak časem nemůže způsobit nějaký problém, třeba že ji moje tělo přestane samo tvořit.
11) Dříve jsem testovala svoje ph a byla jsem dost překyselená. Problémy s močákem nemám.
12)K hořčíku užívám bór i selen. Ale nevím, jak dlouho suplementovat a jaké množství a zdali mohu všechny tyto 3 doplňky užít najednou, zdali musím dělat nějaké pauzy? Od pana Jardy mám kyselinu boritou 0,5 l a půlku už mám v sobě. Dále mám 200 tablet po 100 mcg l-selenomethioninu. Céčkou doplňují pomocí camu camu.
13) Mangan mám také od pana Jardy, ale vzala jsem si ho asi jen dvakrát, protože mi po něm bylo zle a přečetla jsem si, že pokud dobře nefungují

Jarda — úte zář 25, 2018 4:29 pm

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím Vás:

1)Pořád nerozumím, proč mám hodně zinku ve vlasech a v krvi málo?
2) I když mám hořčík v krvi, mohu trpět tetanii?
3) Podle mých krevních výsledků tedy lze zjistit, zdali se mi železo neukládá v orgánech?
4) Jaké všechny prvky patří mezi metylátory? Nikde to nemohu dohledat.
5) Lze zjistit z mých krevních testů stav nadledvinek?
6) S transplantací stolice si nejsem jistá, zdali bych do toho šla. Sice vím, že to lidem pomáhá, ale na druhou stranu nikdo není schopný říči, jaké to může mít v budoucnu následky, jak to může člověka v budoucnu ovlivnit, přeci jen do sebe dá něco, co by jinak vůbec nebylo jeho. Říkal jste, že to může ovlivnit i povahu. Nevím, nevím..

1) Jedná se o stav v tkáni, což má s krevním stavem málo společného, asi bych to vysvětlil jako nádrž tedy krev a rezerva tedy tkáně.
2) Ano.
3) Pokud je feritin u ženy nad hranicí 60 vše navíc je zbytečné železo uložené ve tkáních.
4) Naprosto zásadní je z prvků měď, ale methylace funguje i od vitamínů a aminokyselin tedy to je složitější.
5) Na to jsou potřeba testy hormonů a ideálně ne z krve, ale ze slin.
6) Tak si dávejte před každým jídlem malého panáčka šťávy z kvalitního kysaného zelí bez konzervantů a jiných dobrot od chemiků. To vám povahu nevlivní, ale kadění to ovlivní zásadně.

pefi — úte zář 25, 2018 8:53 pm

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím Vás:
1)Pořád nerozumím, proč mám hodně zinku ve vlasech a v krvi málo?

Vaše tělo z nějakého důvodu ztrácí (vylučuje zinek). Třeba proto, že má málo biodostupné mědi a snaží se balancovat poměr zinek/měď. Nebo z nějakého jiného důvodu. Jelikož zinek tělo používá na likvidaci některých šmejdů, lze očekávat, že někteří šmejdi umí tělo motivovat ke zvýšenému vylučování zinku.

Něco málo je o tom napsáno zde: http://www.noamalgam.com/hairtestbook_zinc.htm

Vlasovka ukázala, že máte nějaký problém s poměrem Zinek/Měď, podstatné je, že analýza krve jasně ukázala, že zinku v těle máte málo. Jak jste na tom s biodostupnou a toxickou mědí se nedozvíme, další testy (ceruloplasmin, aktivní měď) by možná napověděly něco víc, možná také ne.

Všimněte si, že podle vlasovky máte málo mědi a podle krve máte měď pod polovinou normálního intervalu, tedy je dost dobře možné, že tělo nemá ani dostatek té správné (bioaktivní) mědi. A z tohoto důvodu může mít vaše tělo zvýšenou tendenci zbavovat se zinku - aby si drželo jakž takž přijatelnou rovnováhu Zn/Cu.

Podstatné pro vás je, že máte prokázaný deficit zinku, současně s tím platí, že to zatím podle ničeho nevypadá, že byste měla nadbytek mědi. Proto konzumujte se zinkem i nějakou tu měď tak, jak to tu bylo několikrát popisováno. Jelikož máte podle vlasovky dost molybdenu, takže kdyby se tělo potřebovalo zbavovat nadbytečné mědi, může na to využít molybden, takže dodáváním Zn+Cu ve zvýšeném množství po dobu cca tří měsíců nemáte moc co zkazit. Domnívám se (ale ruku do ohně za to nedám), že nadbytek mědi v těle by byl doprovázen deficitem molybdenu ve vlasovce, když se tělo chce zbavit mědi, spotřebovává na to molybden.

krasnagadgetka píše:

2) I když mám hořčík v krvi, mohu trpět tetanii?

Samozřejmě. Hladinu elektrolytů v krvi si tělo drží ze všech sil, takže v případě deficitu hořčíku si ho bere do krve z kostí, zubů a jiných zásobních míst, kde se bez něj obejde. Pokles hladiny v krvi nastává, až když tělo nedokáže krást hořčík jinde.

krasnagadgetka píše:

6) S transplantací stolice si nejsem jistá, zdali bych do toho šla. Sice vím, že to lidem pomáhá, ale na druhou stranu nikdo není schopný říči, jaké to může mít v budoucnu následky, jak to může člověka v budoucnu ovlivnit, přeci jen do sebe dá něco, co by jinak vůbec nebylo jeho. Říkal jste, že to může ovlivnit i povahu. Nevím, nevím..

Na sobě pozoruji, že mi povahu mění i vitamíny (s P-5-P jsem méně introvertní) a zřejmě má na mou psychiku vliv i domácí živý jogurt, který do sebe momentálně hrnu v množství opravdu značném - protože mi ukrutně chutná a cítím se po něm lépe.
Mít dobrého dárce, není se u TSM asi moc čeho bát.

krasnagadgetka píše:

Pefi, prosím:
7) když mám vaz. kapacitu železa zvýšenou, opravdu to znamená, že mám železa málo?

Taková je interpretece zvýšené volné vazebné kapacity, kterou jsem našel. Tělo zmobilizovalo svou schopnost přenášet železo, protože ho má málo - kapacita je navýšená, ale není co vázat. Tento mechanismus vám funguje. Ovšem nechte si když tak příště udělat ferrritin. Ferritin pro mladou ženu má být podle mého zdroje optimální v rozmezí 70 až 90, pod 50 je to potenciální problém, nad 110 je to také potenciálně problém, byť to prokleté "normální" rozmezí je mnohem širší.
Ferritin reprezentuje jakou zásobu železa tělo má. Pokud se nepletu, tak transferin indikuje množství mobiliovaného železa pro udržení hladiny v séru a tkáních. To znamená deficit železa by měl být v první řadě poznat na ferritinu. Transportní mechanismy vám, zdá se fungují, jen kdyby bylo co transportovat

krasnagadgetka píše:

Jak prosím s jistotou zjistit, zdali jsem overmetylator? Pouze podle toho, jaké prvky mi chybí? Nebo to zjistíme až podle výsledků na měď?

V našich podmínkých jistotu mít nebudete nikdy, ale můžete poskládat hromadu indícíí a z těchto nepřímých důkazů vyvodit závěr.
Další příznak undermethylátora je je nízké množství bazofilů (diferenciální krevní obraz -Diferenciální rozpočet leukocytů - bazofily) a zvýšená hladina homocysteinu. Další příznak je, že by vám měl pomáhat niacin a že 50 mg kyseliny nikotinové (jedna z forem B3) vám ani na lačno nevyvolá překrvení tkání (Když na mě jde migréna, tak se mnou první 500 mg tabletka ani nehne, když jsem v pořádku, tak se překrvení spolehlivě dostaví). S vámi nejspíš také 500 mg ani nehne, ale lepší je začínat pomalu od 50 mg. B3 jako nikotinamid překrvení obvykle nezpůsobuje vůbec, ale na psychiku by měl působit podobně jako kyselina nikotinová - měl by zpomalovat mnethylaci.

Popis overmethylátorů v porovnání s undermethylátory je zde: https://www.vitacure.me/blogs/news/diff ... -symptoms/

Jelikož jste nejspíš overmethylátor, může pro vás být lepší suplementovat B12 ve formě cyanocobalaminu, který je mnohem levnější. Cyanocobalamin si tělo navíc musí zkonverotvat na methylcobalamin, což aspoň zaměstná methylační cyklus, který máte nadměrně aktivní. Stejně tak folát nemusíte konzumovat jako dražší methylfolát, ale budou pro vás lepší levnější formy folátu, tělo si to zmethyluej samo. Nejlepší forma je hromada zelené listové zeleniny.
Ale chtělo by to po cca měsíci až třech dodávání B12 a folátu udělat test na B12, aktivní B12 a folát, jednak abyste věděla jak na tom jste a také jestli vám methylace cyanocobalaminu na jeho aktivní formu methylcobalamin skutečně funguje.
B12 se špatně vstřebává ve střevě, fakticky se ho vstřebá jen nepatrný zlomek z dodaného množství a proto se konzumují z hlediska doporučených denních dávek obrovská množství (tisícinásobek doporučené denní dávky není žádný extrém).
Kdyby se B12 neposouvalo nahoru, zkuste ty injekce B12. Jakmile zvednete B12, spraví se časem i železo.

Můžete kromě tabletek b12 zkusit současně brát i jeho tekutou formu určenou pro vstřebávání pod jazykem: https://olimpex.cz/cs/155-tekuty-vitamin-b12-30-ml, kape se to pod jazyk, kde by se to mělo vstřebávat, jelikož máte deficit, bral bych jednu kapku ráno, jednu večer a k tomu bych do sebe házel i nějaké pilulky se stovkami až tisícovkami mikrogramů B12. Kapky, které se dávají do jída a mají se vstřebávát v trávícím systému, jsou stejné jako tabletky a nemá smysl za ně připlácet. Z dražších forem B12 jsou zajímavé jedině ty, co se vstřebávají pod jazykem.

krasnagadgetka píše:

Pokud tomu dobře rozumím, přeženu-li to s doplňky, mohu se dostat do undermetylace? I přes SSRI jsem hrozně nervozní, nemohu vypnout hlavu, mám strach, ale díky nim alespoň funguji, bez nich bych to nedala.

Ano, můžete, ale momentálně "hoříte" a trápíte se tím, zda vám při polévání vodou nehrozí utopení. Samozřejmě, že nakonec se můžete přehoupnout do undermethylátora a proto byste se měla sledovat a když vám bude líp, tak uberte množství B vitamínů, které konzumujete. Ovšem stav B6, B12, folátu a zinku můžete sledovat z krve a jakmile budete mít hladiny uprostřed normálního intervalu, nebo ideálně mírně zvýšené, tak prostě snížíte dávky. Folát může maskovat deficit B12, proto před odběrem krve dva nebo tři dny nic nesuplementujte.

krasnagadgetka píše:

Jak jsem na tom s mědí tedy zatím nevíme? Podle vlasovky jí mám málo.

viz výše

krasnagadgetka píše:

9) Bohužel za měsíc se na krevní testy nedostanu, jak z finančních důvodů tak i protože jsem v zahraničí. Na krev se dostanu tak za půl roku. Jak tedy postupovat v suplementaci, abych to nějak nepřehnala? Podle pocitů?

Tam, kde víte že jste deficitní, tam můžete celkem bez obav do sebe po dobu minimálně tří měsíců ládovat maximální bezpečná množství (upper tolerabel intake), zejména pokud to budete doprovázet širokospektrální výživovou podporou jako je například onen Life Extension Powder - viz můj minulý příspěvek na toto téma. Po třech měsících už byste měla být schopná tak trochu poznat, zda si tělo něco žádá, nebo ne.

Pocity jsou důležité - když tak si zapisujte co berete a co jíte. Bude-li vám hůř, tak se snažte vystopovat s čím by to mohlo souviset.
Z mé zkušenosti - dodaný vitamín B3 se projeví do hodiny, špatné jídlo se projeví od "ihned" (opuchnutí jazyka) po cca 12 hodin (nástup migrény).
Časem člověk zjistí, že tělo má na něco chuť.

krasnagadgetka píše:

10) Hcl mohu doplňovat i když se mi tvoří, myslím preventivně? Řekla bych, že v práci se mi netvoří a pokud jsem doma v klidu tak ano. Nebo kvůli tomu, že jsem kuřačka ji raději dodávat? Nevím, jestli to pak časem nemůže způsobit nějaký problém, třeba že ji moje tělo přestane samo tvořit.

Já používám Betain Hcl a tam z horka v žaludku poznám, že jsem si vzal moc.

krasnagadgetka píše:

11) Dříve jsem testovala svoje ph a byla jsem dost překyselená. Problémy s močákem nemám.

Tak si do vody na pití přidávejte jablečný ocet a snažte se srovat pH. Překyselení je součást problému. Že nemáte problémy s močákem může být i tím, že nemáte toxicitu (nadbytek mědi) a že vám celkem dobře fungují

Jarda — stř zář 26, 2018 12:00 pm

pefi píše:

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím Vás:
1)Pořád nerozumím, proč mám hodně zinku ve vlasech a v krvi málo?

Vaše tělo z nějakého důvodu ztrácí (vylučuje zinek). Třeba proto, že má málo biodostupné mědi a snaží se balancovat poměr zinek/měď. Nebo z nějakého jiného důvodu. Jelikož zinek tělo používá na likvidaci některých šmejdů, lze očekávat, že někteří šmejdi umí tělo motivovat ke zvýšenému vylučování zinku.

Něco málo je o tom napsáno zde: http://www.noamalgam.com/hairtestbook_zinc.htm

Vlasovka ukázala, že máte nějaký problém s poměrem Zinek/Měď, podstatné je, že analýza krve jasně ukázala, že zinku v těle máte málo. Jak jste na tom s biodostupnou a toxickou mědí se nedozvíme, další testy (ceruloplasmin, aktivní měď) by možná napověděly něco víc, možná také ne.

Všimněte si, že podle vlasovky máte málo mědi a podle krve máte měď pod polovinou normálního intervalu, tedy je dost dobře možné, že tělo nemá ani dostatek té správné (bioaktivní) mědi. A z tohoto důvodu může mít vaše tělo zvýšenou tendenci zbavovat se zinku - aby si drželo jakž takž přijatelnou rovnováhu Zn/Cu.

Podstatné pro vás je, že máte prokázaný deficit zinku, současně s tím platí, že to zatím podle ničeho nevypadá, že byste měla nadbytek mědi. Proto konzumujte se zinkem i nějakou tu měď tak, jak to tu bylo několikrát popisováno. Jelikož máte podle vlasovky dost molybdenu, takže kdyby se tělo potřebovalo zbavovat nadbytečné mědi, může na to využít molybden, takže dodáváním Zn+Cu ve zvýšeném množství po dobu cca tří měsíců nemáte moc co zkazit. Domnívám se (ale ruku do ohně za to nedám), že nadbytek mědi v těle by byl doprovázen deficitem molybdenu ve vlasovce, když se tělo chce zbavit mědi, spotřebovává na to molybden.

krasnagadgetka píše:

2) I když mám hořčík v krvi, mohu trpět tetanii?

Samozřejmě. Hladinu elektrolytů v krvi si tělo drží ze všech sil, takže v případě deficitu hořčíku si ho bere do krve z kostí, zubů a jiných zásobních míst, kde se bez něj obejde. Pokles hladiny v krvi nastává, až když tělo nedokáže krást hořčík jinde.

krasnagadgetka píše:

6) S transplantací stolice si nejsem jistá, zdali bych do toho šla. Sice vím, že to lidem pomáhá, ale na druhou stranu nikdo není schopný říči, jaké to může mít v budoucnu následky, jak to může člověka v budoucnu ovlivnit, přeci jen do sebe dá něco, co by jinak vůbec nebylo jeho. Říkal jste, že to může ovlivnit i povahu. Nevím, nevím..

Na sobě pozoruji, že mi povahu mění i vitamíny (s P-5-P jsem méně introvertní) a zřejmě má na mou psychiku vliv i domácí živý jogurt, který do sebe momentálně hrnu v množství opravdu značném - protože mi ukrutně chutná a cítím se po něm lépe.
Mít dobrého dárce, není se u TSM asi moc čeho bát.

krasnagadgetka píše:

Pefi, prosím:
7) když mám vaz. kapacitu železa zvýšenou, opravdu to znamená, že mám železa málo?

Taková je interpretece zvýšené volné vazebné kapacity, kterou jsem našel. Tělo zmobilizovalo svou schopnost přenášet železo, protože ho má málo - kapacita je navýšená, ale není co vázat. Tento mechanismus vám funguje. Ovšem nechte si když tak příště udělat ferrritin. Ferritin pro mladou ženu má být podle mého zdroje optimální v rozmezí 70 až 90, pod 50 je to potenciální problém, nad 110 je to také potenciálně problém, byť to prokleté "normální" rozmezí je mnohem širší.
Ferritin reprezentuje jakou zásobu železa tělo má. Pokud se nepletu, tak transferin indikuje množství mobiliovaného železa pro udržení hladiny v séru a tkáních. To znamená deficit železa by měl být v první řadě poznat na ferritinu. Transportní mechanismy vám, zdá se fungují, jen kdyby bylo co transportovat

krasnagadgetka píše:

Jak prosím s jistotou zjistit, zdali jsem overmetylator? Pouze podle toho, jaké prvky mi chybí? Nebo to zjistíme až podle výsledků na měď?

V našich podmínkých jistotu mít nebudete nikdy, ale můžete poskládat hromadu indícíí a z těchto nepřímých důkazů vyvodit závěr.
Další příznak undermethylátora je je nízké množství bazofilů (diferenciální krevní obraz -Diferenciální rozpočet leukocytů - bazofily) a zvýšená hladina homocysteinu. Další příznak je, že by vám měl pomáhat niacin a že 50 mg kyseliny nikotinové (jedna z forem B3) vám ani na lačno nevyvolá překrvení tkání (Když na mě jde migréna, tak se mnou první 500 mg tabletka ani nehne, když jsem v pořádku, tak se překrvení spolehlivě dostaví). S vámi nejspíš také 500 mg ani nehne, ale lepší je začínat pomalu od 50 mg. B3 jako nikotinamid překrvení obvykle nezpůsobuje vůbec, ale na psychiku by měl působit podobně jako kyselina nikotinová - měl by zpomalovat mnethylaci.

Popis overmethylátorů v porovnání s undermethylátory je zde: https://www.vitacure.me/blogs/news/diff ... -symptoms/

Jelikož jste nejspíš overmethylátor, může pro vás být lepší suplementovat B12 ve formě cyanocobalaminu, který je mnohem levnější. Cyanocobalamin si tělo navíc musí zkonverotvat na methylcobalamin, což aspoň zaměstná methylační cyklus, který máte nadměrně aktivní. Stejně tak folát nemusíte konzumovat jako dražší methylfolát, ale budou pro vás lepší levnější formy folátu, tělo si to zmethyluej samo. Nejlepší forma je hromada zelené listové zeleniny.
Ale chtělo by to po cca měsíci až třech dodávání B12 a folátu udělat test na B12, aktivní B12 a folát, jednak abyste věděla jak na tom jste a také jestli vám methylace cyanocobalaminu na jeho aktivní formu methylcobalamin skutečně funguje.
B12 se špatně vstřebává ve střevě, fakticky se ho vstřebá jen nepatrný zlomek z dodaného množství a proto se konzumují z hlediska doporučených denních dávek obrovská množství (tisícinásobek doporučené denní dávky není žádný extrém).
Kdyby se B12 neposouvalo nahoru, zkuste ty injekce B12. Jakmile zvednete B12, spraví se časem i železo.

Můžete kromě tabletek b12 zkusit současně brát i jeho tekutou formu určenou pro vstřebávání pod jazykem: https://olimpex.cz/cs/155-tekuty-vitamin-b12-30-ml, kape se to pod jazyk, kde by se to mělo vstřebávat, jelikož máte deficit, bral bych jednu kapku ráno, jednu večer a k tomu bych do sebe házel i nějaké pilulky se stovkami až tisícovkami mikrogramů B12. Kapky, které se dávají do jída a mají se vstřebávát v trávícím systému, jsou stejné jako tabletky a nemá smysl za ně připlácet. Z dražších forem B12 jsou zajímavé jedině ty, co se vstřebávají pod jazykem.

krasnagadgetka píše:

Pokud tomu dobře rozumím, přeženu-li to s doplňky, mohu se dostat do undermetylace? I přes SSRI jsem hrozně nervozní, nemohu vypnout hlavu, mám strach, ale díky nim alespoň funguji, bez nich bych to nedala.

Ano, můžete, ale momentálně "hoříte" a trápíte se tím, zda vám při polévání vodou nehrozí utopení. Samozřejmě, že nakonec se můžete přehoupnout do undermethylátora a proto byste se měla sledovat a když vám bude líp, tak uberte množství B vitamínů, které konzumujete. Ovšem stav B6, B12, folátu a zinku můžete sledovat z krve a jakmile budete mít hladiny uprostřed normálního intervalu, nebo ideálně mírně zvýšené, tak prostě snížíte dávky. Folát může maskovat deficit B12, proto před odběrem krve dva nebo tři dny nic nesuplementujte.

krasnagadgetka píše:

Jak jsem na tom s mědí tedy zatím nevíme? Podle vlasovky jí mám málo.

viz výše

krasnagadgetka píše:

9) Bohužel za měsíc se na krevní testy nedostanu, jak z finančních důvodů tak i protože jsem v zahraničí. Na krev se dostanu tak za půl roku. Jak tedy postupovat v suplementaci, abych to nějak nepřehnala? Podle pocitů?

Tam, kde víte že jste deficitní, tam můžete celkem bez obav do sebe po dobu minimálně tří měsíců ládovat maximální bezpečná množství (upper tolerabel intake), zejména pokud to budete doprovázet širokospektrální výživovou podporou jako je například onen Life Extension Powder - viz můj minulý příspěvek na toto téma. Po třech měsících už byste měla být schopná tak trochu poznat, zda si tělo něco žádá, nebo ne.

Pocity jsou důležité - když tak si zapisujte co berete a co jíte. Bude-li vám hůř, tak se snažte vystopovat s čím by to mohlo souviset.
Z mé zkušenosti - dodaný vitamín B3 se projeví do hodiny, špatné jídlo se projeví od "ihned" (opuchnutí jazyka) po cca 12 hodin (nástup migrény).
Časem člověk zjistí, že tělo má na něco chuť.

krasnagadgetka píše:

10) Hcl mohu doplňovat i když se mi tvoří, myslím preventivně? Řekla bych, že v práci se mi netvoří a pokud jsem doma v klidu tak ano. Nebo kvůli tomu, že jsem kuřačka ji raději dodávat? Nevím, jestli to pak časem nemůže způsobit nějaký problém, třeba že ji moje tělo přestane samo tvořit.

Já používám Betain Hcl a tam z horka v žaludku poznám, že jsem si vzal moc.

krasnagadgetka píše:

11) Dříve jsem testovala svoje ph a byla jsem dost překyselená. Problémy s močákem nemám.

Tak si do vody na pití přidávejte jablečný ocet a snažte se srovat pH. Překyselení je součást problému. Že nemáte problémy s močákem může být i tím, že nemáte toxicitu (nadbytek mědi) a že vám celkem dobře fungují

krasnagadgetka — stř zář 26, 2018 9:21 pm

Ještě tedy shrnu, co budu užívat, jestli tomu dobře rozumím:

3 měsíce:

1) Zinek picolinate 22mg - každý den
2) Mám od Jardy Mitolipo bioaktivní měď, mohu ji tedy užívat? Jak často a kolik? Mohu každý den?
3) Hořčík malate - kolik ho mám denně užívat? Mám ho v tabletách. Jde ho nějak dostat do tkání? Mám i hořčíkový sprej, bude mi docházet, nevím, zdali ho dokoupit.
4) Mohu najednou užít hořčík, k tomu selen a kyselinu boritou ? (Selen 2 x 100 mcg a kyselinu boritou 10 kapek užívat 5 dní v týdnu). Užívat půl roku.
5) HCl
6) Chrom picolinat- o tom jsme se asi zatím nezmínili, ale podle vlasovky ho mám také užívat
7) B12 - objednala jsem si sprej, ale mají zde pouze jako Hydroxycobalamine, ostatní jsou hrozně drahé, tak nevím, zdali bude dobrý, podle hodnocení je ok. Dále mám B12 jako methylcobalamin i jako kyanokobalamin, tak to budu asi střídat?
Jablečný ocet, citron atd. na odkyselení
9) Mangan zatím vynechám
10) Ještě beru camu camu, mám tu zbytek, hlavně kvůli vitamínu C
11) Budu užívat ten můj B-komplex + folic acid nebo folate zatím nemám (psal jste v podobě methylfolátu, to tu nemohu sehnat, mohu koupit jinou?), + B6. Ještě mám koupený cholin + B3:

S B3 začít na 50 nebo 100 mg/den a stoupejte s dávkou a sledujte, zda se vám nezlepší úzkostné stavy. Uživatelé na internetu píšou, že zlepšení jim nastává až u dávek kolem 1000 mg a víc za den, ale není rozumné dlouhodobě brát víc než 1000 mg/den. Pokud zjistíte, že vám vysoké dávky B3 pomáhají, tak se pak dá 2x nebo i 3x denně a to 5x týdně bych do sebe hodil toto:
https://www.hollandandbarrett.com/shop/ ... uid=005791

12) jíst zelenou listovou zeleninu (špenát, kapusta, zelí, salát, ...) a občas nějaké ořechy nebo semena - tam je dost mědi.

13) Objednávám si tedy Life Extension, Mix Powder, 12.70 oz (360 g), teď tedy nevím, co k němu všechno brát. Nezlobte se, ale fakt jsem z toho jelen. Doufám, že se může brát s antidepresivy....Teď čtu, že to obsahuje ashwagandhu, to by asi nemuselo být s antidepresivy dobré. Tak já teď nevím, zdali objednat.....obsahuje to dost věcí, které neznám....

14)Co se týká toho cholinu, na netu píší, že není dobré ho užívat s antidepresivy, tak teď nevím, jestli ho brát. Našla jsem to ale jen na jedné stránce.

15)Myslím, že mám problém s gabou - nemohu vypnout hlavu a s ní myslím souvisí vitamín B6. Nevíte o gabě něco více? Ale sny si docela pamatuji.

16) Ještě prosím o info, jaké vitamíny užívat najednou, protože přece jenom je toho dost a nevím, zdali mohu užít některé najednou. Ty béčka užívat každý den?

Včera jsem si dala zinek a dnes jsem měla trochu vyrážku, takže jde vidět, že se něco děje. A tlaky v hlavě, ale to nevím, z čeho....

krasnagadgetka — čtv zář 27, 2018 12:55 am

Jarda píše:

Jsou dva stavy psychického a tělesného rozpoložení sympatikus a parasympatikus. V tom prvním se nacházíte a do toho druhého je potřeba se dostat. Není zrovna mnoho možností jak to udělat, tedy začnu od těch nejjednodušších ke složitějším. Pohyb, konkrétně procházky a sex, nebo pro pokročilé jóga a taichi, hodně spát, vyvážená strava kdy první jídlo se musí sníst nejdéle hodinu po probuzení, slunění, červená sauna, meditace a pak poslech harmonických frekvencí, nebo nějaké relaxační nahrávky. Tím je vyčerpáno a asi neděláte ani jedno z toho co jsem uvedl, tedy prostoru pro zlepšení máte dostatek.

Já původně myslela, že za toto může gaba, což by také odpovídalo. Pokud se jedná o to, že jsem pořád ve stavu boj nebo útěk, tedy sympatiku, tak je to asi tím, že parasympatikus nemůže dobře fungovat, protože mu něco chybí? Nebo přemýšlím špatně? Dočetla jsem se, že parasympatikus má jako zprostředkovatel acetylcholin, který vzniká z cholinu. Nepomohla by tedy suplementace cholinu? Možná jsem úplně mimo, chemie mi nikdy nešla a logické přemýšlení asi taky né. Děkuji.

Jarda — čtv zář 27, 2018 9:51 am

krasnagadgetka píše:

Já původně myslela, že za toto může gaba, což by také odpovídalo. Pokud se jedná o to, že jsem pořád ve stavu boj nebo útěk, tedy sympatiku, tak je to asi tím, že parasympatikus nemůže dobře fungovat, protože mu něco chybí? Nebo přemýšlím špatně? Dočetla jsem se, že parasympatikus má jako zprostředkovatel acetylcholin, který vzniká z cholinu. Nepomohla by tedy suplementace cholinu? Možná jsem úplně mimo, chemie mi nikdy nešla a logické přemýšlení asi taky né. Děkuji.

Někomu čistá GABA nesedí a lepší je brát L-Theanin, nebo taurin, což jednak zklidní a jednak řeší i další věci. Na dosažení stavu parasympatiku funguje pouze pár bodů které v naprosté většině lidi nedělají a je třeba se na ně zaměřit a ostatní aktivity omezit. Nebudu je rozepisovat detailně to bych se upsal a nemám tolik času, pokud to nepochopíte klidně můžete zavolat a vysvětlím co bude třeba tedy pouze bodově. Dodržování biorytmů, dobře se stravovat, chození, sex, Tai Chi, jóga, slunění, červená sauna, meditace, poslech harmonických frekvencí, modlení a brečení a nyní si zodpovědně odpovězte kolik z toho denně děláte. Vše ostatní je prakticky k ničemu a jde proti vám s tím že vy zde řešíte prakticky pouze jediný bod a to je dobře se stravovat do kterého spadá i ten cholin který je bohatě v lecitinu, ale může zvednout methylaci a spouštět úzkosti, tedy to si musíte odzkoušet. Každopádně po vysazení ten stav zase odezní. Jen tak pro zamyšlení, viděla jste nemocného cikána? Patrně ne a zamyslete se kolik z těchto bodů oni dodržují a proč je jim pak skoro jedno co jedí. Mnoho lidí by vyléčilo se naučit žít a přemýšlet jako cikán, možná že si některý z nich otevře v Chánově kurzy zdravého životního stylu. Předpokládám že pokud by se tomuto etniku povedlo u žen snížit porodnost a u mužů omezit pitný režim tak tu budou většinou strašit do 100 let.

pefi — sob zář 29, 2018 12:59 pm

krasnagadgetka píše:

Ještě tedy shrnu, co budu užívat, jestli tomu dobře rozumím: ...

1) Zinek - spíš než každý den, tak tělu dejte dva dny v týdnu pokoj, časem můžete i víc než 22 mg, ale z počátku vám ani těch 22 mg možná nebude příjemné. Tedy začněte 22 mg 5x týdně a časem zkuste občas přihodit i na 44 mg/den, pokud vám zinek zachutná (mi se to po pár dnech braní zinku stalo), tak nepřekračujte 80 mg/den a nejezte ho úplně každý den. Poslouchejte své tělo, ono se vám bude zkoušet nějak napovídat, kdy přidat kdy ubrat.

2) Bioaktivní měď zkuste v den nebo ty dva dny, kdy si nedáte zinek a uvidíte co to udělá. Případně zkuste zinek ráno a měď odpoledne, případně naopak a uvidíte při které variantě se vám bude lépe usínat. Zinek se na noc nedoporučuje kvůli spánku, ale můžete to mít jinak.

3) Magnesium malát - to je individuální, prostě musíte zkusit co vám bude dělat dobře na duši a co vám nebude vyvolávat průjem. V 1 gramu malátu hořčíku je asi 100 mg hořčíku, u dávek pod 300 mg hořčíku se nemusíte ani při dlou hodobém užívání bát vedlejších účinků, ale také je dost možné, že zjistíte, že vám ani 500 mg hořčíku nestačí pokrýt denní potřebu. Je to individuální, řiďte se svým pocitem, hořčíku se nebojte.

4) Mohu najednou užít hořčík, k tomu selen a kyselinu boritou ? - Podle mě ano.

5,6) Ano

7) B12 Hydroxycobalamine vůbec není špatný. Musíte zkusit co vám bude dělat lépe, zda cyanocobalamin, nebo methylcobalamin. Kdybyste byla těžký overmethylátor, tak by vám methylcobalamin nemusel dělat dobře, ale takhle prostě zkuste zda vám methylcobalamin nezhoršuje úzkostné stavy, cyanocobalamin, by je měl buď zlepšovat, nebo nepůsobit nijak, stejně tak hydroxycobalamin. Podle testu na folát v séru (hladina snížená, nikoliv vysloveně nízká) si myslím, že psychické problémy u vás souvisí víc s deficitem zinku, než s lehkou overmethylací, ale ruku do ohně za to nedám. Prostě zkuste si rozklíčovat po jaké formě B12 se budete cítit lépe/hůře.
8 ) Ano
9) Mangan zatím vynechejte.
10) O.K.
11) methylfolát zatím neshánějte, pokud zjistíte, že vám methylcobalamin nedělá dobře, tak s methylfoláíátem by to bylo horší, zkuste zůstat u zdroje folátu bez methylfolátu

12) Zelená zelenina (např špenát), je zdrojem folátu i hořčíku (chlorofyl obsahuje hořčík) a má tu výhodu, že se tím nemůžete předávkovat.

13) Life Extension, Mix Powder není nutnost, ale umožní to zjednodušit život v tom smyslu, že obsahuje opravdu všechno. Zda se bude nebo nebude bít s antidepresivy je otázka, na kterou odpovědět neumím. Zatím s tím tedy radši počkejte. Pár měsíců se zinkem, foláty a B12 by vám mělo citelně pomoci i tak.

14) Cholin vs antidepresiva opravdu nevím.

15) Nevím

13,14,15 - to chce prostě časem se dostat do stavu, že to opatrně na velmi malých dávkách sama vyzkoušíte. V případě malých dávek by to ani s antidepresivy nemělo dělat problémy a časem se naučíte poznat co vám pomáhá a co vám stavy zhoršuje.

16) Pouze ten zinek s mědí spolu soupeří a je vhodné brát to odděleně, ale tělo si do značné míry umí vybrat co mu chybí víc a co míň. B-čka berte kdykoliv. Já bych obecně bral vše, co je ve větších dávkách, jen cca 5x týdně a dva dny v týdnu bych dal tělu pokoj. Zinek může být dobré brát s vitamínem C, B6 a hořčíkem, ale zpočátku to taky berte odděleně, abyste viděla jak na co když tak tělo reaguje.

"Ad Včera jsem si dala zinek a dnes jsem měla trochu vyrážku" - já měl 3 měsíce v kuse exémy na dlaních od větších dávek vitamínu C, kdy tělo nezvládalo probíhající detox, řešení je snížit mírně dávkování, tedy například brát zinek zpočátku jen každý druhý den ... Mi ty exémy zmizely a dávkování jsem pak mohl navýšit, ale 3 měsíce jsem musel hlídat dávku, aby se to drželo ve snesitelných mezích ...

Tlaky v hlavě - bydlí tam něco, čemu se zinek nelíbí. Jakmile tělo dostane zinek, začne znovu bojovat. Když tak musíte zkusit podpořit lymfatický systém (málo intenzivní avšak dlouhodobý pohyb, sauna, víc pít vodu nebo vodu s trochou soli nebo vodu s jablečným octem), ať nemáte migrény.

kov — čtv říj 04, 2018 10:14 am

Jardo, Vase poznamka o ciganech je velmi priznacna. Uz ksem o tom mnohokrat premyslel. Znal jsem tri totalni alkoholiky. Vybirali popelnice, byli spinavi, smrdeli, jedli svinstvo, skoro denne narvani. Podle vetsiny toho, co se pise o zdravem stylu zivota, by meli do par mesicu zemrit. Vsichni tri vydrzeli takto zit tricet let a zemreli po padesatce. Ne na rakovinu, ne na cevni onemocneni. Jatra, ledviny proste uz nemohly. Zrejme tedy resit uplne detaily ve vyzive a stresovat se tim, je horsi nez trochu trochu hresit a byt v pohode.

Jarda — čtv říj 04, 2018 12:43 pm

kov píše:

Jardo, Vase poznamka o ciganech je velmi priznacna. Uz ksem o tom mnohokrat premyslel. Znal jsem tri totalni alkoholiky. Vybirali popelnice, byli spinavi, smrdeli, jedli svinstvo, skoro denne narvani. Podle vetsiny toho, co se pise o zdravem stylu zivota, by meli do par mesicu zemrit. Vsichni tri vydrzeli takto zit tricet let a zemreli po padesatce. Ne na rakovinu, ne na cevni onemocneni. Jatra, ledviny proste uz nemohly. Zrejme tedy resit uplne detaily ve vyzive a stresovat se tim, je horsi nez trochu trochu hresit a byt v pohode.

Tak jistě, řeší nějaký peruánský indián u toho co v pralese nade kolik to má živin, těžko, on ani neví co to živiny jsou a prostě tedy co najde nacpe do hlavy a ono to funguje.

kov — pát říj 12, 2018 6:47 am

Krasnabadgetka- Z toho, jak detailne resite kazdou ptakovinu bych onemocnel uplne. Delejte si zeleny napoj, pripadne pres zimu berte jecmen a chlorelu, omezte maso, sacharidy, jedy v domacnosti i v jidle, nechtejte mit v zivote vsechno, vyreste si problemy co Vas trapi, hybejte se, atd, a nereste prkotiny a detajly. A bude Vam lip.

Alopat — sob říj 13, 2018 9:31 pm

krasnagadgetka píše:

Já původně myslela, že za toto může gaba, což by také odpovídalo. Pokud se jedná o to, že jsem pořád ve stavu boj nebo útěk, tedy sympatiku, tak je to asi tím, že parasympatikus nemůže dobře fungovat, protože mu něco chybí? Nebo přemýšlím špatně? Dočetla jsem se, že parasympatikus má jako zprostředkovatel acetylcholin, který vzniká z cholinu. Nepomohla by tedy suplementace cholinu? Možná jsem úplně mimo, chemie mi nikdy nešla a logické přemýšlení asi taky né. Děkuji.

H+/K+ ATPáza a acetylcholin jsou důležité nejenom pro člověka, ale i pro parazity, když na ně cílí inhibitory protonové pumpy na bázi Omeprazolu a pesticidy inhibující acetycholinesterázu.

krasnagadgetka — pon lis 19, 2018 10:57 pm

B S_Bilirubin 13,1 µmol/l 3,4- 17,1

B S_Bilirubin konj. 4,9 µmol/l 1,7- 5,4

B S_ALT 0,50 µkat/l 0,10- 0,73

B S_AST 0,35 µkat/l 0,10- 0,67

B S_ALP 1,22 µkat/l 0,66- 2,20

B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107 [ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B(V) S_P 1,12 mmol/l 0,87- 1,45

B(V) S_Mg 0,81 mmol/l 0,75- 0,95

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *[ ]
B S_Vitamin A 1,93 µmol/l 1,05- 2,80

B S_Vitamin E 19,78µmol/l 11,60- 41,80

B S_Měd 15,25 µmol/l 11,00- 22,00

S_Zinek 10,58 µmol/l 12,00- 18,00 *[ ]

Prosím Vás, když mi dělají doktoři základní krevní obraz, z něho nezjistí, že mám málo železa? Nebo to zjistí až tehdy, když už má člověk anémii? Testy na hemoglobin a erytrocity mám v normě. Přesně nevím, jak to souvisí. Čtu si o tom, ale nerozumím tomu. Trpím hroznou únavou, dušností, někdy mám závratě. Myselal jsem si, že to je ze stesu. Nebo to může způsobovat nedostatek toho železa, ikdyž mám hemoglobin a erytrocity v normě? Jestli to chápu dobře, anémii nemám. Jak souvisí nedostatek železa s psychikou?
Děkuji.

Jarda — úte lis 20, 2018 9:01 am

krasnagadgetka píše:

B S_Bilirubin 13,1 µmol/l 3,4- 17,1

B S_Bilirubin konj. 4,9 µmol/l 1,7- 5,4

B S_ALT 0,50 µkat/l 0,10- 0,73

B S_AST 0,35 µkat/l 0,10- 0,67

B S_ALP 1,22 µkat/l 0,66- 2,20

B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107 [ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B(V) S_P 1,12 mmol/l 0,87- 1,45

B(V) S_Mg 0,81 mmol/l 0,75- 0,95

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *[ ]
B S_Vitamin A 1,93 µmol/l 1,05- 2,80

B S_Vitamin E 19,78µmol/l 11,60- 41,80

B S_Měd 15,25 µmol/l 11,00- 22,00

S_Zinek 10,58 µmol/l 12,00- 18,00 *[ ]

Prosím Vás, když mi dělají doktoři základní krevní obraz, z něho nezjistí, že mám málo železa? Nebo to zjistí až tehdy, když už má člověk anémii? Testy na hemoglobin a erytrocity mám v normě. Přesně nevím, jak to souvisí. Čtu si o tom, ale nerozumím tomu. Trpím hroznou únavou, dušností, někdy mám závratě. Myselal jsem si, že to je ze stesu. Nebo to může způsobovat nedostatek toho železa, ikdyž mám hemoglobin a erytrocity v normě? Jestli to chápu dobře, anémii nemám. Jak souvisí nedostatek železa s psychikou?
Děkuji.

Z uvedených výsledků deficit železa neplyne i když není zde zásadní hodnota a to feritin, která by ukázala za daných okolností předpokládám spíše přebytek železa ve tkáních tedy v zásadě otravu železem. Další dost podstatný faktor jsou hodnoty na játrech kde je klamavé uvádění spodních limitů, protože ideální spodní limit je nula u všech položek, tedy vaše

krasnagadgetka — úte lis 20, 2018 3:26 pm

Jarda píše:

Z uvedených výsledků deficit železa neplyne i když není zde zásadní hodnota a to feritin, která by ukázala za daných okolností předpokládám spíše přebytek železa ve tkáních tedy v zásadě otravu železem. Další dost podstatný faktor jsou hodnoty na játrech kde je klamavé uvádění spodních limitů, protože ideální spodní limit je nula u všech položek, tedy vaše

Jarda — úte lis 20, 2018 4:29 pm

krasnagadgetka píše:

Zinek a vitamín B12 užívám v doplňcích stravy. Teď už tomu tedy nerozumím vůbec. Pefi mi v dřívějších příspěvcích psal, že feritin zatím dělat nemusím, že mám problém se železem už je podle něj jasné. I podle vlasové analýzy mám železa i mědi málo.

Když mám vaz. kapacitu železa zvýšenou, opravdu to znamená, že mám železa málo? Odpověď od Pefiho:

Taková je interpretece zvýšené volné vazebné kapacity, kterou jsem našel. Tělo zmobilizovalo svou schopnost přenášet železo, protože ho má málo - kapacita je navýšená, ale není co vázat. Tento mechanismus vám funguje. Ferritin reprezentuje jakou zásobu železa tělo má. Pokud se nepletu, tak transferin indikuje množství mobiliovaného železa pro udržení hladiny v séru a tkáních. To znamená deficit železa by měl být v první řadě poznat na ferritinu. Transportní mechanismy vám, zdá se fungují, jen kdyby bylo co transportovat

Vysoká vzebná kapacita Fe znamená, že máte málo železa, tělo by ho dokázalo navázat mnohem víc, než má k dispozici. Můžete mít tudíž příznaky anémie.

A Vy jste Jardo psal, že vyčerpávající odpověď a nepsal jste tam, že by tam bylo napsáno něco špatně. A přízanky anémie mám. Jak to tedy je s tím železem?

Já jsem odpovídal na to co bylo uvedeno, nenosím v hlavě co zde padlo někdy před tím to by mě bouchla. Interpretace jak ji píše člen pefi je podle všeho v pořádku nicméně lepší je vždy vědět o čem se opravdu bavíme a tedy tu hladinu znát. Stejně to je limitující faktor i v případě že budete železo nějak dodávat musíte přeci vědět kde momentálně je, kam se chcete dostat a zda se tím směrem hladina i pohybuje.

pefi — úte lis 20, 2018 5:10 pm

Skutečný stav zásob železa nejlépe indikuje ferritin. Když výsledek hladiny ferritinu nemáte a není jednoduché ho pro vás získat, protože jste zahraničí, tak je potřeba vycházet z toho, co víme. A nepřímé příznaky signalizují, že s velmi vysokou pravděpodobností máte málo železa.

Vysoká vazebná kapacita transferinu říká, že tělo by rádo přenášelo železo, ale nemá co přednášet. Kdybyste měla nízký vitamín A, tak by to mohlo znamenat, že

krasnagadgetka — úte lis 20, 2018 8:22 pm

Jarda píše:

Já jsem odpovídal na to co bylo uvedeno, nenosím v hlavě co zde padlo někdy před tím to by mě bouchla. Interpretace jak ji píše člen pefi je podle všeho v pořádku nicméně lepší je vždy vědět o čem se opravdu bavíme a tedy tu hladinu znát. Stejně to je limitující faktor i v případě že budete železo nějak dodávat musíte přeci vědět kde momentálně je, kam se chcete dostat a zda se tím směrem hladina i pohybuje.

Vždyt je zde uvedeno přeci všechno, což již uvedeno bylo

Jarda — úte lis 20, 2018 10:30 pm

krasnagadgetka píše:

Vždyt je zde uvedeno přeci všechno, což již uvedeno bylo

Já jsem vám odpovídal pouze na ten konkrétní příspěvek ne na to co bylo uvedeno někdy před ním a v tomto příspěvku není hodnota feritinu ani dalších položek o nichž jsem tam psal.

krasnagadgetka — stř lis 21, 2018 2:19 am

pefi píše:

Skutečný stav zásob železa nejlépe indikuje ferritin. Když výsledek hladiny ferritinu nemáte a není jednoduché ho pro vás získat, protože jste zahraničí, tak je potřeba vycházet z toho, co víme. A nepřímé příznaky signalizují, že s velmi vysokou pravděpodobností máte málo železa.

Vysoká vazebná kapacita transferinu říká, že tělo by rádo přenášelo železo, ale nemá co přednášet. Kdybyste měla nízký vitamín A, tak by to mohlo znamenat, že

Jarda — stř lis 21, 2018 7:53 am

krasnagadgetka píše:

Moc děkuji. Myslím že mám málo železa i mědi a vitamínu B12 a to z důvodu, že jsem dříve moc nejedla a maso už skoro vůbec ne. Byla jsem mladá hloupá.... Teď se snažím jíst lépe, maso, ořechy, ale problém je v tom, že mám problém s trávením bílkovin, dnes jsem si dělala krkací test a krkla jsem si asi za 10 minut po vypití vody se sodou.
Pomůže doplnění železa také nějak psychice? Občasnými závratěmi a únavou trpím deset let, takže si troufám říci, že byl problém v tom železu... Doktoři to asi takto neřeší,že? Udělají jen nějaký základní testy a to se z toho nezjistí? Protože na krvi jsem byla několikrát a moje závratě a únavu sváděli na psychiku....
Jak prosím Vás myslíte, že se mám zbavit toxické mědi? Tomu nerozumím.
Ještě se chci zeptat, je vhodné si koupit doplněk stravy železo+vitamín C (kyselina skorbová)? Nevím co ta kyselina askorbová, zdali je ok. A jaké železo je dobře vstřebatelné?
Mám doma dlouho tu mitolipo měď, ale ještě jsem se jí neodvážila brát, se bojím, že mi z ní bude zle. :-O Jsem hroznej posera. Někdo z ní prý může i zvracet....A nenašla jsem žádné hodnocení tohoto produktu na internetu.
Moooc děkuji.

Naprosto nechápu proč si nedojdete na odběr do laboratoře a za cca 200,-Kč máte hodnotu feritinu jasnou a nemusíte zde řešit nějaké dojmy. Jinak pokud jde o přisvojování železa ze stravy vždy je potřeba současně dávat železo hemové-živočišné a nehemové-rostlinné, třeba steak s hromadou zeleného lupení-třeba špenát a nepít na to ani kafe ani čaj, oboje vstřebávání blokuje. Pokud takovéto jídlo zapijete hořkým čajem, třeba pelyněk, trávení šlape jako hodinky, ale ty hořké čaje nepít déle než 21 dní. Ideální je za daného stavu brát HCl jak zde stále lidem doporučuji, nebo betain. Srovnání železa do normálu může vyladit energetiku těla, ale vysoké železo naopak psychiku dosti poškozuje a vzniká oxidační stres. Měď prakticky nejde odstranit jinak než navázáním na cerulolazmin a ten také neznáme, ale patrně bude nízký. Pokud jde o mitoměď to vám nikdo dopředu neřekne jak budete reagovat, ale pokud ji budete najíždět podle pokynů které většinou ode mě klienti mají problémy se objevují spíše výjimečně.

pefi — stř lis 21, 2018 1:58 pm

Toxické mědi se zbavíte tím, že budete všemožně podporovat svoje

krasnagadgetka — stř lis 21, 2018 4:12 pm

Jarda píše:

Naprosto nechápu proč si nedojdete na odběr do laboratoře a za cca 200,-Kč máte hodnotu feritinu jasnou a nemusíte zde řešit nějaké dojmy. Jinak pokud jde o přisvojování železa ze stravy vždy je potřeba současně dávat železo hemové-živočišné a nehemové-rostlinné, třeba steak s hromadou zeleného lupení-třeba špenát a nepít na to ani kafe ani čaj, oboje vstřebávání blokuje. Pokud takovéto jídlo zapijete hořkým čajem, třeba pelyněk, trávení šlape jako hodinky, ale ty hořké čaje nepít déle než 21 dní. Ideální je za daného stavu brát HCl jak zde stále lidem doporučuji, nebo betain. Srovnání železa do normálu může vyladit energetiku těla, ale vysoké železo naopak psychiku dosti poškozuje a vzniká oxidační stres. Měď prakticky nejde odstranit jinak než navázáním na cerulolazmin a ten také neznáme, ale patrně bude nízký. Pokud jde o mitoměď to vám nikdo dopředu neřekne jak budete reagovat, ale pokud ji budete najíždět podle pokynů které většinou ode mě klienti mají problémy se objevují spíše výjimečně.

Dočetla jsem se, že vstřebávání železa brání šťavelany, mezi které patří i špenát. Hcl jsem si od Vás Jardo koupila. Jenže nedostatek HCL mám z důvodu stresu - trpím úzkostnou poruchou. A podle lékárnice obtíže žaludku ze stresu mohou být způsobeny lehčí gastritidou, kdy se nedoporučuje užívat přípravky dráždivé na žaludek, tedy ani Betain HCL. Takže nevím. Nerada bych si nějak ublížila.

pefi — stř lis 21, 2018 4:59 pm

Moc nad tím vším přemýšlíte a hledáte budoucí problémy problémy tam kde nejspíš nejsou. Jezte jako morče - tuhle kousek, tamhle kousek, mixujte to, střídejte to, tělo si pomůže samo, stačí pestrá strava bez nadbytku sacharidů, pečiva a těstovin.

Když si dáte po jídle betain HCl a tělo té HCl bude mít víc, než kolik potřebuje, tak to poznáte tak, že vás bude žaludek hřát. Pokud HCl bude opravdu hodně, tak vás bude pálit žáha, takže si dáte trochu jedlé sody a HCl přinejhorším zneutralizujete. Kde je problém ?
Prostě to zkoušejte a když vám po něčem bude hůř, tak to řešete tak, že snížíte dávkování. Vy poříád čekáte, že vám někdo dá návod šitý vám na míru. To vám nikdo nedá. Musíte opatrně zkoušet po čem je vám líp a po čem je vám hůř a následně se tomu sama přizpůsobovat. Lékárnice vám taky do žaludku nevidí, stejně jako nikdo z nás ...
Dotazy "co by bylo kdyby" můžete chrlit až do skonání světa, ale k ničemu to nebude. Rad jste dostala hromadu, tak se jimi zkuste řídit a až budete mít nějaký nový poznatek, tak se klidně ptejte.
----
Bez toho abyste dělala pokusy sama na sobě to nepůjde. Já jsem nedávno chtěl zkusit olej z tresčích jater, ale před 20 lety jsme z jedné konzervy tresčích jater dostali tři lidé žlučníkový záchvat. Hodně jsem se bál. Tak jsem postupoval přesně tak jak vám tady radíme. Začal jsem od malinkého množství a čekal co to udělá. Když to neudělalo nic, tak jsem příště zkusil větší dávku. A světe div se, nakonec to se mnou neudělalo vůbec nic, žlučník je v pohodě.
Myslíte si, že by mi nějaká lékárnice (nebo kdokoliv jiný) dokázal předem říct co to se mnou udělá ?

Jarda — stř lis 21, 2018 10:17 pm

krasnagadgetka píše:

Dočetla jsem se, že vstřebávání železa brání šťavelany, mezi které patří i špenát. Hcl jsem si od Vás Jardo koupila. Jenže nedostatek HCL mám z důvodu stresu - trpím úzkostnou poruchou. A podle lékárnice obtíže žaludku ze stresu mohou být způsobeny lehčí gastritidou, kdy se nedoporučuje užívat přípravky dráždivé na žaludek, tedy ani Betain HCL. Takže nevím. Nerada bych si nějak ublížila.

Možná by jste si měla založit agenturu na hledání problémů a radit lidem jak se do problémů dostat a stále je mít. Já prostě to vaše uvažování moc nedávám, tak si místo špenátu dejte jiné zelené lupení to jak tak složité. Lékárnice by asi měla ještě něco dostudovat, nechte si od ní vysvětlit jak vám ta HCl může uškodit a jsem zvědav co vám řekne.

krasnagadgetka — stř lis 21, 2018 11:24 pm

Jarda píše:

Možná by jste si měla založit agenturu na hledání problémů a radit lidem jak se do problémů dostat a stále je mít. Já prostě to vaše uvažování moc nedávám, tak si místo špenátu dejte jiné zelené lupení to jak tak složité. Lékárnice by asi měla ještě něco dostudovat, nechte si od ní vysvětlit jak vám ta HCl může uškodit a jsem zvědav co vám řekne.

Co se týká toho špenátu, moje uvažování mi v tomhle logické přijde! Vy mi napíšete, ať si k masu, které obsahuje železo přidám třeba špenát. Já se dočetla, že zrovna špenát je šťavelan, kterej omezí vstřebávání železa. Takže co? Teď mi napíšete, ať si dám jiné lupení. Tak jaké lupení obsahuje železo a né kyselinu šťavelovou? Nebo šťavelany nesnižují vstřebávání železa? Přesně nevim, co Vám na tomhle vadí, že jste to nevěděl? Nebo že to není pravda??? Takže když si dělám špenát v odšťavňovači, tak do sebe železo nedostanu z toho důvodu, že je to šťavelan? Opravdu mě to zajímá a nechápu proč Vám vadí, že to řeším do detailů.

Zeptám se jinak. Je v nějakém případě HCL nevhodné užívat? Pomůže hcl trávení, když je nedostatek způsoben stresem? Je zdravější užívat betain hcl nebo hcl?
Děkuji.

Goldman — čtv lis 22, 2018 7:33 am

krasnagadgetka píše:

Dočetla jsem se, že vstřebávání železa brání šťavelany, mezi které patří i špenát. Hcl jsem si od Vás Jardo koupila. Jenže nedostatek HCL mám z důvodu stresu - trpím úzkostnou poruchou. A podle lékárnice obtíže žaludku ze stresu mohou být způsobeny lehčí gastritidou, kdy se nedoporučuje užívat přípravky dráždivé na žaludek, tedy ani Betain HCL. Takže nevím. Nerada bych si nějak ublížila.

Co je tohle za nemyslné uvažování. Takhle to vypadá, když má někdo v hlavě zmatek a ve skutečnosti se nechce uzdravit, ale svoje nemoci si hýčká, protože chce být nemocný. Krasnagadgetka, ty se nechceš uzdravit, ty chceš zůstat nemocná a užíváš si to.

Jarda — čtv lis 22, 2018 7:51 am

krasnagadgetka píše:

Co se týká toho špenátu, moje uvažování mi v tomhle logické přijde! Vy mi napíšete, ať si k masu, které obsahuje železo přidám třeba špenát. Já se dočetla, že zrovna špenát je šťavelan, kterej omezí vstřebávání železa. Takže co? Teď mi napíšete, ať si dám jiné lupení. Tak jaké lupení obsahuje železo a né kyselinu šťavelovou? Nebo šťavelany nesnižují vstřebávání železa? Přesně nevim, co Vám na tomhle vadí, že jste to nevěděl? Nebo že to není pravda??? Takže když si dělám špenát v odšťavňovači, tak do sebe železo nedostanu z toho důvodu, že je to šťavelan? Opravdu mě to zajímá a nechápu proč Vám vadí, že to řeším do detailů.

Zeptám se jinak. Je v nějakém případě HCL nevhodné užívat? Pomůže hcl trávení, když je nedostatek způsoben stresem? Je zdravější užívat betain hcl nebo hcl?
Děkuji.

Napsal jsem vám myslím naprosto jasně větu, "Jinak pokud jde o přisvojování železa ze stravy vždy je potřeba současně dávat železo hemové-živočišné a nehemové-rostlinné, třeba steak s hromadou zeleného lupení-třeba špenát a nepít na to ani kafe ani čaj, oboje vstřebávání blokuje". Pokud si ji přečtete je tam uvedeno třeba špenát, tedy platí to pro jakékoliv zelené listy a ne kvůli šťavelanům ty vůbec neřeším, ale kvůli chlorofilu, který velice silně upravuje krev. Můžete si o tom něco přečíst zde https://www.magazinzdravi.cz/zazracny-chlorofyl a pokud vám vadí zrovna špenát dejte si jiné listí. Vy si pochopitelně místo toho aby jste libovolnou zeleň nasadila zjistíte že špenát má také šťavelany a raději nebudete brát nic zeleného, tak tímto postupem asi hladinu železa snadno opravíte nebo se mýlím. HCl je nevhodné užívat pouze při evidentním přebytku HCl v žaludku a to je velice atypický stav, většinou je HCl nedostatek a přebytek jiných organických kyselin. Nedostatek HCl je prakticky vždy způsoben stresem, respektive rozhozením hladin kortizolu, což v konečném v důsledku vypíná tvorbu HCl. Brát betain nebo HCl je skoro jedno, ale je tam velký cenový rozdíl tedy většinou lidé berou HCl.

pefi — čtv lis 22, 2018 3:13 pm

krasnagadgetka píše:

Co se týká toho špenátu, moje uvažování mi v tomhle logické přijde! Vy mi napíšete, ať si k masu, které obsahuje železo přidám třeba špenát. Já se dočetla, že zrovna špenát je šťavelan, kterej omezí vstřebávání železa. Takže co? Teď mi napíšete, ať si dám jiné lupení. Tak jaké lupení obsahuje železo a né kyselinu šťavelovou? Nebo šťavelany nesnižují vstřebávání železa? Přesně nevim, co Vám na tomhle vadí, že jste to nevěděl? Nebo že to není pravda??? Takže když si dělám špenát v odšťavňovači, tak do sebe železo nedostanu z toho důvodu, že je to šťavelan? Opravdu mě to zajímá a nechápu proč Vám vadí, že to řeším do detailů.

Zeptám se jinak. Je v nějakém případě HCL nevhodné užívat? Pomůže hcl trávení, když je nedostatek způsoben stresem? Je zdravější užívat betain hcl nebo hcl?
Děkuji.

Ikdyž něco "blokuje vstřebávání", tak to většinou znamená, že v nějaké studii se jim ukázalo, že oproti optimálnímu stavu je vstřebávání sníženo třeba o třetinu, ne že se nic nevstřebává. Jednak všechno souvisí se vším a proto vždy něco není optimální, navíc výzkumy si každých pár let odporují ve svých závěrech. Proto je celkem racionální držet toho, jak se stravovali naši předci v minulých tisíciletích - ti jedli co jim pod ruku přišlo a tělo si z toho všeho vyzobalo co potřebovalo.

Například když chci doplnit zinek i měď a přitom se tyto dva prvky navzájem blokují, tak je sice úplně nejlepší lepší jíst zinek a měď odděleně, ale kdy budete jíst v nějakém rozumném poměru zinek společně s mědí, tak se téměř určitě nějaký zinek i nějaká měď vstřebají.

Podobně nelze říct, zda je lepší jíst zeleninu syrovou (něco se v syrovém stavu hůře vstřebává) nebo dušenou (některé vitamíny teplo zničí) - podstatné je jíst zeleninu a stravovat se celkově pestře a tělo si z toho vybere. Vůbec nejlepší je hodně se hýbat (vytrvalostní pohyb, třeba běh nebo chůze), protože to vám umožní hodně jíst a to zase rozhýbá metabolismus.
-----
Edit: Pro jistotu upřesňuji, že metabolismus rozhýbá pohyb, ne cpaní se jídlem.

krasnagadgetka — čtv lis 22, 2018 3:22 pm

pefi píše:

Ikdyž něco "blokuje vstřebávání", tak to většinou znamená, že v nějaké studii se jim ukázalo, že oproti optimálnímu stavu je vstřebávání sníženo třeba o třetinu, ne že se nic nevstřebává. Jednak všechno souvisí se vším a proto vždy něco není optimální, navíc výzkumy si každých pár let odporují ve svých závěrech. Proto je celkem racionální držet toho, jak se stravovali naši předci v minulých tisíciletích - ti jedli co jim pod ruku přišlo a tělo si z toho všeho vyzobalo co potřebovalo.

Například když chci doplnit zinek i měď a přitom se tyto dva prvky navzájem blokují, tak je sice úplně nejlepší lepší jíst zinek a měď odděleně, ale kdy budete jíst v nějakém rozumném poměru zinek společně s mědí, tak se téměř určitě nějaký zinek i nějaká měď vstřebají.

Podobně nelze říct, zda je lepší jíst zeleninu syrovou (něco se v syrovém stavu hůře vstřebává) nebo dušenou (některé vitamíny teplo zničí) - podstatné je jíst zeleninu a stravovat se celkově pestře a tělo si z toho vybere. Vůbec nejlepší je hodně se hýbat (vytrvalostní pohyb, třeba běh nebo chůze), protože to vám umožní hodně jíst a to zase rozhýbá metabolismus.

Aha moc děkuji

krasnagadgetka — stř led 23, 2019 3:41 pm

Prosím Vás, čím je způsobena nervozita, kterou trpím? Jistě může být více důvodů, můžete mi některé uvést?
Moc děkuji.

kov — stř led 23, 2019 5:56 pm

krasnagadgetka píše:

Prosím Vás, čím je způsobena nervozita, kterou trpím? Jistě může být více důvodů, můžete mi některé uvést?
Moc děkuji.

Jedna z možností je alergie na lepek.

pefi — pát led 25, 2019 11:58 am

krasnagadgetka píše:

Prosím Vás, čím je způsobena nervozita, kterou trpím? Jistě může být více důvodů, můžete mi některé uvést?
Moc děkuji.

Zkuste si udělat tento test:
http://www.antianxietyfoodsolution.com/ ... lution.pdf

jednoslunicko — pon led 28, 2019 1:44 pm

Zdravím . Otázka: čím odbourat stres a celkový pocti napětí, který pramení z neustálého koloběhu negativních až katastrofických myšlenek? Obavy z budoucnosti, strachy z nemocí, jeden problém se vyřeší, do hlavy okamžitě najede další - a horší. Téměř neustálý tok negativních myšlenek. Je to neuvěřitelně vyčerpávající. Díky za jakoukoli radu.

Jarda — pon led 28, 2019 3:18 pm

jednoslunicko píše:

Zdravím . Otázka: čím odbourat stres a celkový pocti napětí, který pramení z neustálého koloběhu negativních až katastrofických myšlenek? Obavy z budoucnosti, strachy z nemocí, jeden problém se vyřeší, do hlavy okamžitě najede další - a horší. Téměř neustálý tok negativních myšlenek. Je to neuvěřitelně vyčerpávající. Díky za jakoukoli radu.

Takový stav může vyvolávat obrovské množství faktorů, tedy odhadnout co vám na to zabere je opravdu těžké. Pro první nástřel bych vyzkoušel některá béčka z hormonů maká progesteron a pregnenolon z bylin schizandra čínská, konopí a L-theanin, pochopitelně dodržování biorytmů a stav parasympatiku. Asi bych vyzkoušel více spát a celkově se soustředit na ten parasympatický stav, případně přidal i něco dalšího.

jednoslunicko — pon led 28, 2019 4:07 pm

Jarda píše:

Takový stav může vyvolávat obrovské množství faktorů, tedy odhadnout co vám na to zabere je opravdu těžké. Pro první nástřel bych vyzkoušel některá béčka z hormonů maká progesteron a pregnenolon z bylin schizandra čínská, konopí a L-theanin, pochopitelně dodržování biorytmů a stav parasympatiku. Asi bych vyzkoušel více spát a celkově se soustředit na ten parasympatický stav, případně přidal i něco dalšího.

Já mám právě problém se stavem parasympatiku. Nějak jsem naučená hledat ve všem problém - zřejmě mám pocit, že takto nejlépe problémům předejdu. Prostě pocit, že potřebuju mít vše pod kontrolou. Ono je to získané životem, protože co si člověk nepohlídá, to se dost často mírně řečeno nepovede. Nějaká cesta z toho ven ... Má někdo tip na dobrou knížku nebo něco?

Goldman — pon led 28, 2019 6:47 pm

jednoslunicko píše:

Já mám právě problém se stavem parasympatiku. Nějak jsem naučená hledat ve všem problém - zřejmě mám pocit, že takto nejlépe problémům předejdu. Prostě pocit, že potřebuju mít vše pod kontrolou. Ono je to získané životem, protože co si člověk nepohlídá, to se dost často mírně řečeno nepovede. Nějaká cesta z toho ven ... Má někdo tip na dobrou knížku nebo něco?

Prostě musíš změnit svoje myšlení. Takové to umělé vytváření problémů je pro psychiku hrozná věc. Je dobré, že si to uvědomuješ, takže teď zbývá začit tohle svoje patologické myšlení kontrolovat a bude to v pohodě.

Jarda — pon led 28, 2019 10:17 pm

jednoslunicko píše:

Já mám právě problém se stavem parasympatiku. Nějak jsem naučená hledat ve všem problém - zřejmě mám pocit, že takto nejlépe problémům předejdu. Prostě pocit, že potřebuju mít vše pod kontrolou. Ono je to získané životem, protože co si člověk nepohlídá, to se dost často mírně řečeno nepovede. Nějaká cesta z toho ven ... Má někdo tip na dobrou knížku nebo něco?

Tak ono je hlídat a hlídat v tom je velký rozdíl, který u někoho má tento stav až patologické rozměry. Každopádně z toho vede cesta pouze celkovým zklidněním organizmu a povznesením se nad problém.

ctihodnymuz — pon led 28, 2019 10:28 pm

jednoslunicko píše:

Zdravím . Otázka: čím odbourat stres a celkový pocti napětí, který pramení z neustálého koloběhu negativních až katastrofických myšlenek? Obavy z budoucnosti, strachy z nemocí, jeden problém se vyřeší, do hlavy okamžitě najede další - a horší. Téměř neustálý tok negativních myšlenek. Je to neuvěřitelně vyčerpávající. Díky za jakoukoli radu.

Upřímně - podobná perverze se docela snadno vyléčí nějakou katastrofou. Živelnou pohromou, zraněním, úmrtím, nevyléčitelnou nemocí, velkým fysickým utrpením (námahou), přepracováním, velkou starostí o někoho blízkého. První signální soustava, pud přežití, vám pak nedovolí se zabývat, s prominutím, kravinami. Či jednotlivosti zveličovat.
Protože vám žádné terapeuticky fungující katastrofy nepřeju, radím si zmíněné naprojektovat, prožít v mysli, v rovině analýzy sebe sama a svého chování. Chce to myslet s nadhledem. Hodně pomáhá úvaha typu - co bude za rok touhle dobou? Co se bude dít tak zásadního, když teď ...? Většinou to tady a teď, to pro vás strašlivánsky důležité, jeví se s tímto nadhledem plytké a směšné.

kov — pon led 28, 2019 11:23 pm

jednoslunicko píše:

Já mám právě problém se stavem parasympatiku. Nějak jsem naučená hledat ve všem problém - zřejmě mám pocit, že takto nejlépe problémům předejdu. Prostě pocit, že potřebuju mít vše pod kontrolou. Ono je to získané životem, protože co si člověk nepohlídá, to se dost často mírně řečeno nepovede. Nějaká cesta z toho ven ... Má někdo tip na dobrou knížku nebo něco?

To co popisujete je mi hodne blizke. Kdo nezažil tezko pochopi. Ja se domnivam, ze z toho muze byt cesta pres zdravou stravu, jako prvni bod. Serotonin, hormon klidu, vznika hlavne ve strevech. Pokud je v nich bordel a zanet, nevznika serotoninu dostatek a clovek je rozhozeny. Soucasne s jidlem je treba zapracovat na psychice. Jak ale zmenit pocit prilisne zodpovednosti a naucit se hazet veci za hlavu, to nevim. To je vec vychovy v detstvi. Tohle se jen tak nezmeni.

jednoslunicko — úte led 29, 2019 8:38 am

Každopádně děkuju za debatu. Ten "přehnaný pocit zodpovědnosti" mi zarezonoval. Ono co se stane, když se občas něco nepodaří - k životu to patří je potřeba to brát jako hotovou věc. Na což mi navazuje možná až perfekcionismus? A dále obrátit se do minulosti - kolikrát se mi stalo opravu něco závažného, co nemělo řešení? Asi ani nestalo. Každopádně dík za nasměrování. A určitě bude fajn, když jsem kdokoli napíše nějaký praktický typ.

ZDENINA — úte led 29, 2019 10:44 am

jednoslunicko píše:

Každopádně děkuju za debatu. Ten "přehnaný pocit zodpovědnosti" mi zarezonoval. Ono co se stane, když se občas něco nepodaří - k životu to patří je potřeba to brát jako hotovou věc. Na což mi navazuje možná až perfekcionismus? A dále obrátit se do minulosti - kolikrát se mi stalo opravu něco závažného, co nemělo řešení? Asi ani nestalo. Každopádně dík za nasměrování. A určitě bude fajn, když jsem kdokoli napíše nějaký praktický typ.

Jednou jsem někde četla,že za války nějaký doktor radil vojákům na frontě aby si jódem na noc dělali jodovou mřížku na paty.Snadněji tak snášeli stresové útrapy války.Nemám to vyzkoušené,ale prý to funguje i proti rýmě.Asi by mohla stačit jodová tinktura.

Jarda — úte led 29, 2019 11:42 am

ZDENINA píše:

Jednou jsem někde četla,že za války nějaký doktor radil vojákům na frontě aby si jódem na noc dělali jodovou mřížku na paty.Snadněji tak snášeli stresové útrapy války.Nemám to vyzkoušené,ale prý to funguje i proti rýmě.Asi by mohla stačit jodová tinktura.

S tím jódem to hodně používá alternativa v Rusku tam si malují mřížku na oblast jater a funguje to také dobře.

kov — stř led 30, 2019 3:59 pm

jednoslunicko píše:

Každopádně děkuju za debatu. Ten "přehnaný pocit zodpovědnosti" mi zarezonoval. Ono co se stane, když se občas něco nepodaří - k životu to patří je potřeba to brát jako hotovou věc. Na což mi navazuje možná až perfekcionismus? A dále obrátit se do minulosti - kolikrát se mi stalo opravu něco závažného, co nemělo řešení? Asi ani nestalo. Každopádně dík za nasměrování. A určitě bude fajn, když jsem kdokoli napíše nějaký praktický typ.

Vypustil jsem před pár týdny už po několikáté kafe a zase je to trošku lepší. Doufám, že to tentokrát vydržím napořád. Ještě pořád ale kafe nahrazuji zeleným nebo černým čajem. Tak jsem zatím z bláta jen v louži. Jenže ta únava po obědě je děs... Teď taky zkouším první týden bezlepkovou dietu. Mám v plánu vydržet do konce února, abych vliv lepku pak vyhodnotil. Hodně bezlepkových výrobků ale obsahuje mraky sacharidů. Předpokládám,že bez jejich omezení na minimum se k ideálnímu stavu neposunu.(samozřejmě už čaje nesladím, sladkosti téměř nejím)

jednoslunicko — stř led 30, 2019 4:04 pm

kov píše:

Vypustil jsem před pár týdny už po několikáté kafe a zase je to trošku lepší. Doufám, že to tentokrát vydržím napořád. Ještě pořád ale kafe nahrazuji zeleným nebo černým čajem. Tak jsem zatím z bláta jen v louži. Jenže ta únava po obědě je děs... Teď taky zkouším první týden bezlepkovou dietu. Mám v plánu vydržet do konce února, abych vliv lepku pak vyhodnotil. Hodně bezlepkových výrobků ale obsahuje mraky sacharidů. Předpokládám,že bez jejich omezení na minimum se k ideálnímu stavu neposunu.(samozřejmě už čaje nesladím, sladkosti téměř nejím)

Já jsem na nízkosacharidové stravě od října. Bezlepkové výrobky - myšleno náhražky, nepoužívám. Dneska jsem na doporučení zkusila čekankovou kávu s kokosovým mlékem a příjemně mně překvapila - řekla bych, že pro mně je to vhodná náhrada klasické kávy.

ctihodnymuz — stř led 30, 2019 5:49 pm

Co vlastně myslíte slovem "náhražky"? Jde přece o filosofii, o postoj ku stravě a životu. Pokud nechci jísti lepek, pak ho nejím .... A požívám plnohodnotné věci, které lepek neobsahují. Pokud nechci jíst maso, nejím ho. Jím plnohodnotné věci, které nemají s masem nic společného. Jaký má smysl termín "náhražka"?

jednoslunicko — stř led 30, 2019 6:51 pm

ctihodnymuz píše:

Co vlastně myslíte slovem "náhražky"? Jde přece o filosofii, o postoj ku stravě a životu. Pokud nechci jísti lepek, pak ho nejím .... A požívám plnohodnotné věci, které lepek neobsahují. Pokud nechci jíst maso, nejím ho. Jím plnohodnotné věci, které nemají s masem nic společného. Jaký má smysl termín "náhražka"?

Náhražkou jsem myslela různé bezlepkové pečivo. Nevím, jestli jste můj příspěvek pochopil správně - já bezlepkové pečivo nejím. Nic z obilovin. Občas si upeču bábovku, kde je místo mouky používám rozemleté ořechy nebo mandle.

ctihodnymuz — čtv led 31, 2019 12:03 am

Já psal o pricipu, o přístupu ku věcem, ku životu. Nic takového jako náhražka neexistuje. a z principu věci ani nemůže existovat a fungovat. Věci jsou tak, jak jsou. Plnohodnotně fungující. A to značně jinak nežli věci zdánlivě podobné. Bábovka přece není výrobek se specifickými vlastnostmi, věc, která má (mimo tvaru, v Čechách zažitém) ještě nějaká jiná, obecně platná, specifika. nemá tedy smysl mluvit o náhražkách, pokud se bavíme o bábovce. Ledaže byste změnila tvar, nahradila ho něčím jiným
Jasně, točíme se v kruhu .... ale rozumíme si, ni?

kov — čtv led 31, 2019 5:30 am

Tohle je jen zbytecne slovickareni.

Alopat — čtv led 31, 2019 2:46 pm

1. Běžná únava po jídle je dána reakcí těla na vařené jídlo a jde odstranit zvýšením podílu syrového (salátem či oblohou, která se stává přílohou).
2. Dehydratace organismu pitím kofeinových a teinových nápojů místo čisté vody znemožňuje tvorbu HCl. Příznakem je velká žízeň po prvním soustu, což je špatně a ředí to tráveninu. Půl hodiny před jídlem a hodinu (kdyžtak mě opravte) po jídle by se nemělo pít. http://www.spektrumzdravi.cz/pitny-rezim-podle-ajurvedy
3. Naprosté tělesné a duševní vyčerpání s neurologickými příznaky čtvrt hodiny po jídle je způsobeno toxiny přemnožených mikroorganismů, které pronikli až do žaludku. Pokud se jedná o nesnesitelné bolesti nervů na lačno, tak jde zřejmě o jejich vymírání a řev po cukru. S odstupem hodin by se mohlo jednat o propustnost střeva spojenou se střevními parazity a adrenální únavou mnohdy doprovázenou vypnutím trávicího ohně.

Moonika — čtv led 31, 2019 5:12 pm

To úzkostné strachuplné vnímanie všetkého, ktoré akoby človeku neumožní prežívať pokoj som ešte donedávna, vlastne roky zažívala a až než sa mi vďaka Bohu podarilo prísť na to že je za tým najmä hyperaktívna štítna. Úzkosti, strachy, depresia, nervozita sú o.i.typické príznaky hypertyreózy, nasadila som tinktúru z karbinca, srdečník a iné a obmedzila lepok ktorý vraj štítnej neprospieva a naopak ubrala z potravy bohatej na jód, a jem viac kapusty a pod "strumigénov" a konečne po rokoch zažívam pokoj, bez úzkostí. Predtým keď som si občas zo zúfalstva dala lexaurin tak akoby zo mňa načas odvalili kameň, teraz som si nedávno znova dala lexaurin(aby som sa vyspala lebo som mala niekoľkotýždňovú nespavost kvôli braniu D vitamínu) a necítila som žiadne "odvalenie balvanu" lebo nebolo čo odvaliť, jediný efekt ktorý som vnímala bolo že som sa vyspala. A čo sa týka duchovno-duševných spojitostí, môžem za seba potvrdiť že aj čisté svedomie prináša pokoj, mala som jednu vec z ktorej ma svedomie dlhodobo obviňovalo a to uvolnenie až oslobodenie a pokoj čo som zažila keď som tú vec danej osobe vyznala je na nezaplatenie + takisto nedržanie starých krívd, odpúšťanie oslobodzuje, nežiť minulosťou, nevracať sa k starým krivdám, nebrať sa ako obeť, neľutovať sa, byť druhým užitočný...

ctihodnymuz — čtv led 31, 2019 6:37 pm

Alopat píše:

1. Běžná únava po jídle je dána reakcí těla na vařené jídlo a jde odstranit zvýšením podílu syrového (salátem či oblohou, která se stává přílohou).
2. Dehydratace organismu pitím kofeinových a teinových nápojů místo čisté vody znemožňuje tvorbu HCl. Příznakem je velká žízeň po prvním soustu, což je špatně a ředí to tráveninu. Půl hodiny před jídlem a hodinu (kdyžtak mě opravte) po jídle by se nemělo pít. http://www.spektrumzdravi.cz/pitny-rezim-podle-ajurvedy
3. Naprosté tělesné a duševní vyčerpání s neurologickými příznaky čtvrt hodiny po jídle je způsobeno toxiny přemnožených mikroorganismů, které pronikli až do žaludku. Pokud se jedná o nesnesitelné bolesti nervů na lačno, tak jde zřejmě o jejich vymírání a řev po cukru. S odstupem hodin by se mohlo jednat o propustnost střeva spojenou se střevními parazity a adrenální únavou mnohdy doprovázenou vypnutím trávicího ohně.

1. až na to, že vařené či dušené jídlo je pro mnohé lidi doslova požehnáním, nejsou schopni rozumně trávit syrovou stravu
2. kofeinové a teinové nápoje jsou kravina vždy a pro každého. Jejich pití jest vlastně perverzí - škodím sám sobě a ještě se tvářím, že mi to chutná. Jinak, s pitím a jídlem je to jasné. Buď se jí nebo se pije. To samé platí o vícechodovém jídle - je naprostou hloupostí vyslopat talíř polévky a pak se snažit naházet do vzniklého rybníka nějaké, byť smysluplné, jídlo. Naše rodina to tak nikdy nedělal, desítky let. Jí se jen jedno jídlo, jakékoliv, ale jen jedno.
3. s těmi červy, bakteriemi a parazity to přeháníte. U většiny lidí a zvířat po většinu života to nestojí za řeč.

Jarda — čtv led 31, 2019 6:51 pm

Alopat píše:

1. Běžná únava po jídle je dána reakcí těla na vařené jídlo a jde odstranit zvýšením podílu syrového (salátem či oblohou, která se stává přílohou).
2. Dehydratace organismu pitím kofeinových a teinových nápojů místo čisté vody znemožňuje tvorbu HCl. Příznakem je velká žízeň po prvním soustu, což je špatně a ředí to tráveninu. Půl hodiny před jídlem a hodinu (kdyžtak mě opravte) po jídle by se nemělo pít. http://www.spektrumzdravi.cz/pitny-rezim-podle-ajurvedy
3. Naprosté tělesné a duševní vyčerpání s neurologickými příznaky čtvrt hodiny po jídle je způsobeno toxiny přemnožených mikroorganismů, které pronikli až do žaludku. Pokud se jedná o nesnesitelné bolesti nervů na lačno, tak jde zřejmě o jejich vymírání a řev po cukru. S odstupem hodin by se mohlo jednat o propustnost střeva spojenou se střevními parazity a adrenální únavou mnohdy doprovázenou vypnutím trávicího ohně.

Já bych to hodnotil jako správné závěry i když mohou být nuance, ale toto je v podstatě základ.

krasnagadgetka — pát úno 01, 2019 3:00 pm

krasnagadgetka píše:

Prosím o radu, co s těmito výsledky. Moc děkuji. Pokud tomu dobře rozumím, přijdou mi celkem ok (kromě vitamínu B12).

1) Podle vlasové analýzy mám zinku nadbytek, podle krve ho mám málo.
2) Je nutné nějak řešit cl? Čtu, že hodnoty zvyšuje např. fyzická námaha a nedostatečný pitný režim.
3) Co se týká Mg, řeknou mi tyto výsledky něco? Mohu i přes to trpět tetanií?
4) Prosím o radu ohledně mědi a železa a jaký mohou mít moje výsledky na psychiku? Nerozumím co je V_Vazeb. kap. FE.
5) Do jídelníčku bych měla přidat více potravin bohatých na folát? Mohou mít tyto výsledky vliv na psychiku?
6) Nerozumím, proč mám málo vitamínu B12. Prosím o radu, kde je problém a jaký to má vliv na psychiku? Mám začít užívat doplněk s vitamínem B12, nebo to můj problém nevyřeší? Nebo to může být pouze způsobeno tím, že ho přijímám málo ve stravě?
7) Jak je to u mě s metylací?
) Lze z tohoto zjistit stav nadledvinek?

B S_Bilirubin 13,1 µmol/l 3,4- 17,1

B S_Bilirubin konj. 4,9 µmol/l 1,7- 5,4

B S_ALT 0,50 µkat/l 0,10- 0,73

B S_AST 0,35 µkat/l 0,10- 0,67

B S_ALP 1,22 µkat/l 0,66- 2,20

B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107 [ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B(V) S_P 1,12 mmol/l 0,87- 1,45

B(V) S_Mg 0,81 mmol/l 0,75- 0,95

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *[ ]
B S_Vitamin A 1,93 µmol/l 1,05- 2,80

B S_Vitamin E 19,78µmol/l 11,60- 41,80

B S_Měd 15,25 µmol/l 11,00- 22,00

S_Zinek 10,58 µmol/l 12,00- 18,00 *[ ]

Hm, tak mi zapomněli udělat testy na: aktivní vitamín B12, vitamín B6, feritin, volná měď a ceruloplazmin, a nevím, jestli ještě na něco! Fakt, co si sám člověk neudělá nebo alespoň nezkontroluje, to nemá. Takže asi nezjistím, jak na tom jsem s tou mědí a železem?

Prosím Vás, když mi dělají doktoři základní krevní obraz, z něho nezjistí, že mám málo železa? Nebo to zjistí až tehdy, když už má člověk anémii? Přeci dělají testy na hemoglobin? Přesně nevím, jak to souvisí. Čtu si o tom, ale nerozumím tomu. Jestli tomu dobře rozumím, tak anémii nemám, ale příznaky jako je únava, slabost mít můžu?
Děkuji.

Prosím Vás, chystám se znovu na testy, je nutné si dělat znovu na celý železný panel?
Děkuji.

Alopat — pát úno 01, 2019 6:00 pm

pro ctihodnymuz:
1. Řeč byla o běžné únavě po jídle a jak ji přirozeně odstranit skloubením vařeného jídla s čerstvou přílohou. Pokud se na to necítíte, tak si berte trávicí enzymy a v případě nedostatečnosti žaludeční kyseliny, kterou avizujete, Betain HCl nebo ji doplňujte přímo, případně odstraňte Vámi dosud popíranou zátěž, která Vám vypíná její tvorbu a způsobuje vysoký krevní tlak s deficitem draslíku. Propojení biochemických mechanismů vzniku vysokého krevního tlaku, imunitní odezvy a metabolických cest parazitů a jejich patogenů je dobře zmapováno, tudíž vědcům známo.
https://www.genome.jp/kegg-bin/get_htext?htext=br08601_map01100.keg&query=bhs&option=-a
2. Zajímavý příklad s polévkou, který stojí za zamyšlení
3. Šíříte bludy, zjistěte si nejprve promořenost lidí a domácích mazlíčků (vč. krev sajících přenašečů a chovných zvířat), je obrovská a učí se o tom i lékaři. Ani nevíte, jakou bych měl radost, pokud bych přeháněl, ale realita je bohužel daleko horší, než si vůbec umíte představit. https://www.ipvz.cz/e-kurzy/2015/vyznam ... 24186.html
Zdá se, že se skvěle doplňujeme, tam, kde zmiňuji infekční a parazitární zátěže chronicky nemocných oponujete zdravými lidmi a v bodě 1 argumentujete naopak člověkem se špatným splávkem.

Jarda — sob úno 02, 2019 9:25 am

krasnagadgetka píše:

Prosím Vás, chystám se znovu na testy, je nutné si dělat znovu na celý železný panel?
Děkuji.

Tak nutné to není, můžete udělat jenom ty položky které jste měla mimo, nebo i ty o nichž se domníváte že mimo být mohou, ale já si myslím že je lepší si to pro klid duše udělat všechno.

pefi — ned úno 03, 2019 1:53 pm

krasnagadgetka píše:

Hm, tak mi zapomněli udělat testy na: aktivní vitamín B12, vitamín B6, feritin, volná měď a ceruloplazmin, a nevím, jestli ještě na něco! Fakt, co si sám člověk neudělá nebo alespoň nezkontroluje, to nemá. Takže asi nezjistím, jak na tom jsem s tou mědí a železem?

Prosím Vás, chystám se znovu na testy, je nutné si dělat znovu na celý železný panel?
Děkuji.

Podle mě určitě znovu měd, zinek a ceruloplasmin, B12, B6, folát a to jestli celý železný panel znovu ano nebo ne záleží hlavně na tom, jestli si to můžete finančně dovolit nebo ne, ale tohle by stálo za to sledovat, abyste viděla kam se co posouvá a to co jste měla mimo rozsah by to určitě chtělo:
B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55 [ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

krasnagadgetka — ned dub 07, 2019 10:57 pm

pefi píše:

Podle mě určitě znovu měd, zinek a ceruloplasmin, B12, B6, folát a to jestli celý železný panel znovu ano nebo ne záleží hlavně na tom, jestli si to můžete finančně dovolit nebo ne, ale tohle by stálo za to sledovat, abyste viděla kam se co posouvá a to co jste měla mimo rozsah by to určitě chtělo:
B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55

[ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

Tak zatím mám tyto výsledky:

Serum TSH - 1,81 mlU/L, 0,3 - 4,8 mlU/L
Serum Sodík - 142 mmol/L, 133 - 146 mmol/L
Serum Draslík - 4,3 mmol/L, 3,5 - 5,3 mmol/L
Serum Kreatin - 62 umol/l, 45 - 84 umol/l
Serum C-reaktivní protein - <5 mg/L, <10 mg/L
Serum železo - 24,5 umol/L, 11 - 32 umol/L
Serum vápník - 2,5 mmol/L, 2,15 - 2,55 mmol/L
Upravená hladina vápníku v séru (to nevim, co je) - 2,38 mmol/l 2,20 - 2,60 mmol/l
serum anorganický fosfát - 1,33 mmol/L, 0,8 - 1,5 mmol/L

serum triglyceridy - 0,72 mmol/l, <1,8 mmol/l
serum HDL cholesterol - 0,79 mmol/l, >1 mmol/l
serum LDL cholesterol - 2,9 mmol/l, <3 mmol/l
HDL cholesterol - 3,21 mmol/l
Celkový cholesterol HDL poměr - 5,1 <5

Játra:
serum albumin - 46 g/L 35 - 50 gl
serum celkový bilirubin - 13 umol/L 0 - 21 umol/L
ALT - 20 u/L <35 u/L
alkalická fosfatáza - 85 u/L 30 - 130 u/L

HbA1c (DCCT) - 4,8%
HbA1c (IFFC) - 29 mmol/mol 20 - 41 mmol/mol

Testy jsem si dělala v zahraničí a u B12 a folatu mi tady píšou, že jsou testy dělány nějakou novou metodou a že výsledky mohou být o 30% sníženy, jestli jsem to dobře přeložila. :-O

Serum B12 - 219 ng/L 145 - 914 ng/L Ten můj výsledek jsem přepočítala na jednotky, které se uvádějí v ČR, snad dobře =162 pmol/L
serum Kyselina listová - 7,08 ug/L 3 - 20 ug/L V ČR= 16 nmol/L
serum vitamin D - 61 nmol/L 75 - 250 nmol/L

Serum cortisol - 457 nmol/L (tohle nevím, jestli nám něco řekne) 166 - 507 nmol/L

celkový počet bílých krvinek - 9,5 10*9/L 4 - 11 10*9/L
Počet červených krvinek RBC - 4,88 10*12/L 3,5 - 5,5 10*12/L
odhad hemoglobinu - 152 g/L 120 - 150 g/L
Hematokrit - 0,47 L/L 0,33 0,5 L/L
Průměrný korpuskulární objem MCV - 96,4 fL 80 - 100 fl
MCH - 31,1 pg 27 - 34 pg
MCHC _ 323 g/L 315 - 345 g/L
šířka distribuce červených krvinek - 12,9 % 8 - 16 %
počet krevních destiček - 200 10*9/L 140 - 400 10*9/L
počet neutrofilů - 5,9 10*9/L 2 - 8 10*9/L
počet lymfocytů - 3 10*9/L 1 - 4 10*9/L
počet monocytů - 0,4 10*9/L 0,1 - 1,001 10*9/L
počet eozinofilů - 0,1 10*9/L 0 - 0,4010 10*9/L
počet bazofilů - 0 10*9/L 0 - 0,3010 10*9/L

hladiny glukózy v séru - 5,4 mmol/L 3,5 - 5,4 mmol/L

Prosím Vás, kdyby jste k tomu měli nějaké přípomínky nebo rady, budu ráda. Pane Jardo, koukám na tu glukózu, tu mám jen tak tak, co se s tím dá dělat? Nevím, jestli jsem k tomu měla napsat od kolika do kolika jsou správný hodnoty, ale koukám, že se to trochu stejně v každé zemi asi liší....
Děkuji.

pefi — úte dub 09, 2019 12:50 pm

gadgetka: Zkuste k tomu dopsat normální hodnoty (rozsah normálních hodnot), které k tomu udává laboratoř.

Minimálně vitamínu D máte opravdu dost málo.

Co se týče B12 - vynechala jste doplňky obsahující B12 a kyselinu listovou pár dní před odběrem krve ? Pokud ne, tak je pochopitelné, že minule jste měla deficit a nyní už máte jakoby mírný nadbytek B12 - doplnění hladiny b12 v játrech však trvá několik měsíců, jde to hodně pomalu. Je dobře, že se vám B12 vstřebává do oběhu. Poločas "rozpadu" dodaného vitamínu B12 je několik dní, proto suplementace zkresluje výsledky.

Takto mírně zvýšená hladina B12 nevadí, budete-li chtít zjistit jak na tom s vitamínem B12 jste, tak více než týden před odběrem B12 vynechejte doplňky obsahující B12 i kyselinu listovou.

Jarda — úte dub 09, 2019 1:06 pm

krasnagadgetka píše:

... Pane Jardo, koukám na tu glukózu, tu mám jen tak tak, co se s tím dá dělat? Nevím, jestli jsem k tomu měla napsat od kolika do kolika jsou správný hodnoty, ale koukám, že se to trochu stejně v každé zemi asi liší....
Děkuji.

Ty výsledky jsou většinou v hodnotách které se zde nepoužívají tedy by to chtělo včetně rozpětí jak vám píše člen pefi. Pokud jde o ten cukr může ho zvedat i stres a asi bych to zatím neřešil.

krasnagadgetka — úte dub 09, 2019 7:12 pm

Dopsala jsem rozsahy hodnot:

Serum TSH - 1,81 mlU/L, 0,3 - 4,8 mlU/L
Serum Sodík - 142 mmol/L, 133 - 146 mmol/L
Serum Draslík - 4,3 mmol/L, 3,5 - 5,3 mmol/L
Serum Kreatin - 62 umol/l, 45 - 84 umol/l
Serum C-reaktivní protein - <5 mg/L, <10 mg/L
Serum železo - 24,5 umol/L, 11 - 32 umol/L
Serum vápník - 2,5 mmol/L, 2,15 - 2,55 mmol/L
Upravená hladina vápníku v séru (to nevim, co je) - 2,38 mmol/l 2,20 - 2,60 mmol/l
serum anorganický fosfát - 1,33 mmol/L, 0,8 - 1,5 mmol/L

serum triglyceridy - 0,72 mmol/l, <1,8 mmol/l
serum HDL cholesterol - 0,79 mmol/l, >1 mmol/l
serum LDL cholesterol - 2,9 mmol/l, <3 mmol/l
HDL cholesterol - 3,21 mmol/l
Celkový cholesterol HDL poměr - 5,1 <5

Játra:
serum albumin - 46 g/L 35 - 50 gl
serum celkový bilirubin - 13 umol/L 0 - 21 umol/L
ALT - 20 u/L <35 u/L
alkalická fosfatáza - 85 u/L 30 - 130 u/L

HbA1c (DCCT) - 4,8%
HbA1c (IFFC) - 29 mmol/mol 20 - 41 mmol/mol

Testy jsem si dělala v zahraničí a u B12 a folatu mi tady píšou, že jsou testy dělány nějakou novou metodou a že výsledky mohou být o 30% sníženy, jestli jsem to dobře přeložila. :-O

Serum B12 - 219 ng/L 145 - 914 ng/L Ten můj výsledek jsem přepočítala na jednotky, které se uvádějí v ČR, snad dobře =162 pmol/L
serum Kyselina listová - 7,08 ug/L 3 - 20 ug/L V ČR= 16 nmol/L
serum vitamin D - 61 nmol/L
Serum cortisol - 457 nmol/L (tohle nevím, jestli nám něco řekne) 166 - 507 nmol/L

celkový počet bílých krvinek - 9,5 10*9/L 4 - 11 10*9/L
Počet červených krvinek RBC - 4,88 10*12/L 3,5 - 5,5 10*12/L
odhad hemoglobinu - 152 g/L 120 - 150 g/L
Hematokrit - 0,47 L/L 0,33 0,5 L/L
Průměrný korpuskulární objem MCV - 96,4 fL 80 - 100 fl
MCH - 31,1 pg 27 - 34 pg
MCHC _ 323 g/L 315 - 345 g/L
šířka distribuce červených krvinek - 12,9 % 8 - 16 %
počet krevních destiček - 200 10*9/L 140 - 400 10*9/L
počet neutrofilů - 5,9 10*9/L 2 - 8 10*9/L
počet lymfocytů - 3 10*9/L 1 - 4 10*9/L
počet monocytů - 0,4 10*9/L 0,1 - 1,001 10*9/L
počet eozinofilů - 0,1 10*9/L 0 - 0,4010 10*9/L
počet bazofilů - 0 10*9/L 0 - 0,3010 10*9/L

hladiny glukózy v séru - 5,4 mmol/L 3,5 - 5,4 mmol/L

1) Vitamín D mám 61 nmol/l. Podle jejich laboratoře to je do 50 nmol/l dostačující. U nás v ČR je rozmezí 75 - 250 nmol/l. A to vitamín D užívám tak jednou týdně. Jaký ten můj výsledek může mít vliv na psychiku?

2) Žádné doplňky stravy jsem asi týden před odběrem nejedla. Myslím, že jste si nevšiml těch odlišných jednotek viz. níže.

3) Tady jsou výsledky, co jsem měla asi před půl rokem:
B S_Na 138 mmol/l 136- 145

B(V) S_K 4,15 mmol/l 3,80- 5,40

B S_Cl 109 mmol/l 98- 107

[ ]*
B S_Ca 2,24 mmol/l 2,10- 2,55

B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Folát 11,9 nmol/l 7,0- 45,3

B S_Vitamin B12 117 pmol/l 138- 652 *

[ ]

Nevím, jestli si mám nechat znovu zkontrolovat to Cl, k čemu to přesně je?
Toho sodíku mám také trochu více, nevím, zdali mám řešit, snažím se více solit, podle vlasovky mám sodíku málo.
Té kyseliny listové jsem měla 11,9 a teď mám 16 nmol/L, takže jí ještě můžu dodávat.
Vitamínu B12 jsem měla 117 a teď mám 162 pmol/L, takže také dodávat. Tímhle tempem ho doplním tak za 5 let. :-O

Moc děkuji.

pefi — úte dub 09, 2019 8:41 pm

U B12 jsem si nevšiml jednotek. U většiny věcí platí, že je dobré být zhruba v polovině normálního rozsahu.
Vitamín B12 byste měla dostat někam k 500 ng/L.
Vitamín D byste měla dostat někam poblíž 150 nmol/L.
U listovky byste se taky měla přiblížit polovině normálního intervalu.

U jaterních testů platí, že dobré je být na spodním okraji normálního rozsahu.

krasnagadgetka — úte dub 09, 2019 10:52 pm

pefi píše:

Podle mě určitě znovu měd, zinek a ceruloplasmin, B12, B6, folát a to jestli celý železný panel znovu ano nebo ne záleží hlavně na tom, jestli si to můžete finančně dovolit nebo ne, ale tohle by stálo za to sledovat, abyste viděla kam se co posouvá a to co jste měla mimo rozsah by to určitě chtělo:
B S_Fe 23,6 µmol/l 8,9- 30,6

B S_Transferin 3,53 g/l 1,80- 4,00

B V_Vazeb. kap. FE 88,96 µmol/l 44,75- 80,55

[ ]*
B S_sTRF receptor 43,5 nmol/l 22,4- 51,8

Je nutné si dělat znovu ten zinek? Předpokládám, že když ho dodávám, tak to bude ok. A vliv na něj má hlavně měď? A tu jsem zatím neřešila. Nechce se mi zbytečně utrácet.

pefi — stř dub 10, 2019 10:10 am

krasnagadgetka píše:

Je nutné si dělat znovu ten zinek? Předpokládám, že když ho dodávám, tak to bude ok. A vliv na něj má hlavně měď? A tu jsem zatím neřešila. Nechce se mi zbytečně utrácet.

Chápu, pokud ale chcete mít tušení jak jste na tom s mědí, je dobré udělat Zn, Cu a celuloplasmin současně. Tělo se pokouší držet jakési vzájemné poměry a když se to udělá naráz, tak se může ukázat souvislost, která by jinak nebyla zřejmá.
---
K vitamínu D: Hodně lidí s depresemi má nízkou hladinu vitamínu D, ale neví se jestli je to příčina nebo důsledek. Mnoha lidem se psychika o dost zlepší, pokud zlepší hladinu vitamínu D - někomu stačí přiblížit se polovině intervalu, nekdo se potřebuje dostat do horní poloviny intervalu. Opravdu nejlepší je dostat se co nejčastěji na sluníčko. Pokud máte takovou hladinu jakou máte, tak se do poloviny normálního intervalu dostanete tak za tři měsíce za předpokladu, že do sebe dostanete v průměru 5000 IU denně (35 000 IU týdně) - odhad za předpokladu, že vážíte cca 60 kg. Opět platí, že dobré je zobat vitamín 5 dní v týdnu a dát dva dny v týdnu tělu pokoj. S vitamínem D se to dá dělat i tak, že ho vezmete třeba 10 000 jednotek naráz a berete ho každý druhý den. Ideálně s nějakým jídlem, ve kterém je tuk.

Pokud si jednou týdně zobnete něco jako 2000 IU, tak se na dobrou hladinu nedostanete nikdy. S vitamínem D je dobré dodávat i vitamíny A (rybí tuk), vitamín K a bór.

Goldman — stř dub 10, 2019 11:44 am

Takové to honění se za nějakým minerálem nebo vitamínem, ať už je to zinek a vitamín D nebo cokoliv jiného, to jsem taky roky zkoušel. Ohledně depresí a úzkostí to však vůbec nepomáhalo. Je zajímavé, že stoprocentní obrat k lepšímu způsobila až transplantace střevní mikroflóry, od té doby zmizel prolbém s přemnoženou candidou a zlepšila se i psychika, deprese se zatím neobjevily. Všechno to je o střevní mikroflóře. Dnes už hodně odborníků říká, že skoro nezáleží na tom, co jíme, ale na tom, jak potravu zpracuje naše střevní mikroflóra. Někteří lidé se stravují velmi nezdravě, ale mají výbornou náladu a jsou plní elánu. Naproti tomu jsou lidé, co jedí spoustu zeleniny, vyhýbají se uzeninám a mnoha dlaší nezdravým potravinám, doplňují vitamíny a jsou stejně nemocní. Prostě mikroflóra je základ zdraví.

pefi — stř dub 10, 2019 1:57 pm

Goldman: S tou mikroflórou a vlivem obsahu střev na psychiku souhlasím - mám to vyzkoušené na sobě.
TSM má i svá rizika a není pro každého.
Já netvrdím, že doplnění vitamínu D musí pomoci každému, ale jsou celkem četné studie na to, že mnoha lidem doplnění vitamínu D pomohlo. Stejně tak s tím zinkem - pokud lidé s psychickými problémy mají podprůměrné hladiny zinku, tak doplnění zinku určitě neuškodí a může pomoci. Doplnění zinku a vitamínu A navíc otevře cestu k detoxu jater a k pokusům s doplněním mědi.
Začínám si totiž myslet, že způsobením deficitu zinku šmejdi způsobí, že se tělo zbaví biodostupné mědi, kterou by jinak mohlo použít na boj se šmejdy. Doplňovat měď, když tělu chybí zinek, nemusí být ideální.

Alopat — stř dub 10, 2019 3:34 pm

Hormonální neurotransmiter histamin se účasní imunitní odezvy a když si uvědomíme, co všechno v těle reguluje, tak je skrze jím zvýšené katecholaminy - aktivaci sympatiku možný vliv na chronický stres a další spřažené tělesné pochody.

krasnagadgetka — stř dub 10, 2019 11:49 pm

Alopat píše:

Hormonální neurotransmiter histamin se účasní imunitní odezvy a když si uvědomíme, co všechno v těle reguluje, tak je skrze jím zvýšené katecholaminy - aktivaci sympatiku možný vliv na chronický stres a další spřažené tělesné pochody.

krasnagadgetka — čtv dub 11, 2019 3:47 am

ještě se chci zeptat, mám doma oregánový olej, mohu ho užívat, pokud půjdu na krev? také obsahuje nějaké vitamíny a minerály, tak nevím, jestli také nezkreslí výsledky.
Děkuji.

Alopat — čtv dub 11, 2019 11:26 am

Problematika systémové kandidy je poněkud složitější, podle Dr. Klinghardta plní v těle funkci vychytávače rtuti (možná i výměšků parazitů) a nemá smysl ji řešit do okamžiku odstranění amalgámových plomb (dlouhodobě se osvědčilo zlato) a vyvázání těžkých kovů. Bez candidy hrozí, že se výpary budou ukládat v mozku a kostní dřeni. Psychika souvisí buď se rtutí (dětská vakcinace a první vrtání zubů) anebo neurotoxiny parazitů a patogenních mikroorganismů, ale to už se ve Vašem případě opakuji a zdá se, že nechcete přijmout ani vědecky podložené příčiny nedostatku vitamínu B12.

pefi — čtv dub 11, 2019 12:37 pm

krasnagadgetka píše:

Co se týká těch mých depresí, ty mám podle mě z toho, že se mi v životě nic nedaří, nemám žádnou jistotu a z hodně věcí mám strach, ale nemyslím, že by to bylo mými střevy. Myslím, že u mě na to má vliv nízké sebevědomí a špatná výchova, která byla bez podpory a spíše kritická, nezažila jsem doma pocit bezpečí

Mi se taky v posledních letech v životě podělalo kde co. Když zkonzumuji ve větším množství věci, co by měly působit antiparazitně, tak mám pak druhý den mírnou zácpu, psychicky jsem na tom hodně bídně. Když konečně vyprázdním střeva, tak se mi psychika skokem (během pár minut) podstatně zlepší. Realita kolem mě se nezměnila (stále je v mém životě poděláno kde co), ale už mě to najednou (z hodiny na hodinu) skoro vlůbec nesráží k zemi a daří se mi věřit, že na konci tunelu je i pro mě světlo.
Moje domácí jogurty mi taky dokázaly citelně zlepšit "náladu". Dřív jsem to takto nevnímal, bylo mi celé měsíce pořád stejně "šedivě". Teď vnímám jak jsem někdy nahoře a někdy dole. Jakmile se mi zpomalí vylučování, jsem na cestě dolů. Já jsme měl dětství dokonalé a přesto to se mnou mlátí.

krasnagadgetka píše:

Znám hodně lidí, co mají špatné zažívání a určitě i candidu a netrpí úzkostí ani depresí.

Že mají psychické problémy nepoznáte ani na svých nejbližších, pokud se vám s tím nesvěří. A pokud má někdo v háji zažívání, tak se mu dřív nebo později nějaké problémy zaručeně vynoří.

krasnagadgetka — čtv dub 11, 2019 2:23 pm

Alopat píše:

Problematika systémové kandidy je poněkud složitější, podle Dr. Klinghardta plní v těle funkci vychytávače rtuti (možná i výměšků parazitů) a nemá smysl ji řešit do okamžiku odstranění amalgámových plomb (dlouhodobě se osvědčilo zlato) a vyvázání těžkých kovů. Bez candidy hrozí, že se výpary budou ukládat v mozku a kostní dřeni. Psychika souvisí buď se rtutí (dětská vakcinace a první vrtání zubů) anebo neurotoxiny parazitů a patogenních mikroorganismů, ale to už se ve Vašem případě opakuji a zdá se, že nechcete přijmout ani vědecky podložené příčiny nedostatku vitamínu B12.

A podle vlasové analýzy se dá zjistit, zdali je u mě problém s trutí viz. příloha? Nebo to bych si musela udělat nějaký jiný test? Takže jestli tomu dobře rozumím, je důležité doplnit všechny vitamíny, minerály, držet protikvasinkovou dietu + probiotika a přidat do jídelníčku bylinky, které odstraňují z těla těžké kovy a ničí parazity? Nebo to chce nějaký drastičtější přístup, četla jsem dříve o nějaké té chelaci, nebo jak se to jmenuje. :-O Pardon, já teď nevím, co myslíte tím vědecky podložené příčiny nedostatku vitamínu B12. Já si toho už přečetla, ale já to vždycky hned zapomenu, ta moje paměť je špatná. A z té adrenální únavy se člověk kvůli candidě asi nedostane?
Moc děkuji.

Přílohy:

Toxické prvky.png [ 27.28 KiB | Zobrazeno 18308 krát ]

krasnagadgetka — čtv dub 11, 2019 2:31 pm

pefi píše:

Mi se taky v posledních letech v životě podělalo kde co. Když zkonzumuji ve větším množství věci, co by měly působit antiparazitně, tak mám pak druhý den mírnou zácpu, psychicky jsem na tom hodně bídně. Když konečně vyprázdním střeva, tak se mi psychika skokem (během pár minut) podstatně zlepší. Realita kolem mě se nezměnila (stále je v mém životě poděláno kde co), ale už mě to najednou (z hodiny na hodinu) skoro vlůbec nesráží k zemi a daří se mi věřit, že na konci tunelu je i pro mě světlo.
Moje domácí jogurty mi taky dokázaly citelně zlepšit "náladu". Dřív jsem to takto nevnímal, bylo mi celé měsíce pořád stejně "šedivě". Teď vnímám jak jsem někdy nahoře a někdy dole. Jakmile se mi zpomalí vylučování, jsem na cestě dolů. Já jsme měl dětství dokonalé a přesto to se mnou mlátí.

Že mají psychické problémy nepoznáte ani na svých nejbližších, pokud se vám s tím nesvěří. A pokud má někdo v háji zažívání, tak se mu dřív nebo později nějaké problémy zaručeně vynoří.

Vy už sem také chodíte dlouho na ty stránky a ikdyž o tom hodně víte, zatím to u vás pořád není ok, myslíte, že někdy bude? Mě přijde, že já když začnu jíst něco co působí antiparazitně, tak se pak cítím lépe po pár dnech. Takže máte také problém s candidou? Držel jste nějakou protikvasinkovou dietu? Zkoušel jste odstranit z těla rtuť? Jogurty jsou určitě dobré, ale nezachrání to, tak by mě zajímalo, co jste všechno zkoušel a co pomohlo a co ne.
Děkuji.

krasnagadgetka — čtv dub 11, 2019 2:38 pm

Prosím Vás a víte, jak dlouho a kolik bych měla dodávat té kyseliny listové, abych to srovnala?
Děkuji.

pefi — čtv dub 11, 2019 3:06 pm

krasnagadgetka píše:

Vy už sem také chodíte dlouho na ty stránky a ikdyž o tom hodně víte, zatím to u vás pořád není ok, myslíte, že někdy bude? Mě přijde, že já když začnu jíst něco co působí antiparazitně, tak se pak cítím lépe po pár dnech. Takže máte také problém s candidou? Držel jste nějakou protikvasinkovou dietu? Zkoušel jste odstranit z těla rtuť? Jogurty jsou určitě dobré, ale nezachrání to, tak by mě zajímalo, co jste všechno zkoušel a co pomohlo a co ne.
Děkuji.

Věřím, že časem přijdu na to co je příčina mých potíží. Mám pocit, že se postupně blížím.
Zkoušel jsem:
- immunity star (fungovalo podle mě dobře proti virovým oinemocněním, než změnili recepturu)
- wobenzym - funguje a slušně čistí, ale po vysazení se zase tělo zanáší
- megadávky vitamínu C - něco to vyčistilo
- bór - něco to dělalo, už mi po něm není nepříjemně
- jód - něco to dělalo, už mi po něm není nepříjemně
- zinek - deficit jsem doplnil, už mi po zinku není blbě
- vitamín A - deficit jsem doplnil, už nemám šílenou chuť na tresčí

Jarda — ned dub 14, 2019 10:21 am

krasnagadgetka píše:

A podle vlasové analýzy se dá zjistit, zdali je u mě problém s trutí viz. příloha? Nebo to bych si musela udělat nějaký jiný test? Takže jestli tomu dobře rozumím, je důležité doplnit všechny vitamíny, minerály, držet protikvasinkovou dietu + probiotika a přidat do jídelníčku bylinky, které odstraňují z těla těžké kovy a ničí parazity? Nebo to chce nějaký drastičtější přístup, četla jsem dříve o nějaké té chelaci, nebo jak se to jmenuje. :-O Pardon, já teď nevím, co myslíte tím vědecky podložené příčiny nedostatku vitamínu B12. Já si toho už přečetla, ale já to vždycky hned zapomenu, ta moje paměť je špatná. A z té adrenální únavy se člověk kvůli candidě asi nedostane?
Moc děkuji.

U vlasové analýzy je trochu problém že pokud je rozházena základní čtyřka tedy sodík, draslík, hořčík, vápník je dost zkresleno vše ostatní. Hlavní problém je pak v tom že jakmile se začne tato čtyřka rovnat třeba dodáváním hořčíku začne se vše uvádět do pohybu a mnohdy se vyplaví i těžké kovy které při prvním vyšetření nejsou zdánlivě vidět. Ty hladiny mohou stoupat docela dlouho a teprve až začnou zase klesat máte jistotu že bordel odchází z těla ven.

krasnagadgetka — ned dub 14, 2019 8:25 pm

Jarda píše:

U vlasové analýzy je trochu problém že pokud je rozházena základní čtyřka tedy sodík, draslík, hořčík, vápník je dost zkresleno vše ostatní. Hlavní problém je pak v tom že jakmile se začne tato čtyřka rovnat třeba dodáváním hořčíku začne se vše uvádět do pohybu a mnohdy se vyplaví i těžké kovy které při prvním vyšetření nejsou zdánlivě vidět. Ty hladiny mohou stoupat docela dlouho a teprve až začnou zase klesat máte jistotu že bordel odchází z těla ven.

Bude stačit, když do jídelníčku přidám mědvědí česnek, koriandr, chlorelu a další potraviny, které odstraňují těžké kovy, nebo je nutné provádět chelaci? Jaké s tím máte zkušenosti?

Jarda — ned dub 14, 2019 9:22 pm

krasnagadgetka píše:

Bude stačit, když do jídelníčku přidám mědvědí česnek, koriandr, chlorelu a další potraviny, které odstraňují těžké kovy, nebo je nutné provádět chelaci? Jaké s tím máte zkušenosti?

Buď jste můj příspěvek nečetla, nebo vám vůbec nedocvaklo co jsem vám napsal. Chelací uvolníte sajrajt z úložišť v těle rozvíříte ho i do míst kde nemá co dělat a budete z toho mít zbytečné problémy. Ten česnek a chlorela budiž, ale už i koriandr je schopen dělat docela divy a to i v tom špatném slova smyslu. Já bych se snažil rozhýbat štítnou a ona pak začne sama likvidovat některé svinstvo z těla i bez chelátorů a hlavně bez rizika nepříjemných reakcí.

krasnagadgetka — úte dub 16, 2019 7:51 pm

pefi píše:

Věřím, že časem přijdu na to co je příčina mých potíží. Mám pocit, že se postupně blížím.
Zkoušel jsem:
- immunity star (fungovalo podle mě dobře proti virovým oinemocněním, než změnili recepturu)
- wobenzym - funguje a slušně čistí, ale po vysazení se zase tělo zanáší
- megadávky vitamínu C - něco to vyčistilo
- bór - něco to dělalo, už mi po něm není nepříjemně
- jód - něco to dělalo, už mi po něm není nepříjemně
- zinek - deficit jsem doplnil, už mi po zinku není blbě
- vitamín A - deficit jsem doplnil, už nemám šílenou chuť na tresčí

krasnagadgetka — úte dub 16, 2019 7:56 pm

Jarda píše:

Buď jste můj příspěvek nečetla, nebo vám vůbec nedocvaklo co jsem vám napsal. Chelací uvolníte sajrajt z úložišť v těle rozvíříte ho i do míst kde nemá co dělat a budete z toho mít zbytečné problémy. Ten česnek a chlorela budiž, ale už i koriandr je schopen dělat docela divy a to i v tom špatném slova smyslu. Já bych se snažil rozhýbat štítnou a ona pak začne sama likvidovat některé svinstvo z těla i bez chelátorů a hlavně bez rizika nepříjemných reakcí.

Nerozumím tomu. Pokud srovnám sodík, draslík, hořčík, vápník, odkud kam se ty těžké kovy vyplaví? Takže až to srovnám, těžké kovy řešit nemusím, tělo si s nima samo poradí? Mám teď tedy dělat něco s candidou, nebo to nemá cenu, nejdříve je nutné srovnat ty minerály?
Děkuji.

Jarda — stř dub 17, 2019 7:49 am

krasnagadgetka píše:

Nerozumím tomu. Pokud srovnám sodík, draslík, hořčík, vápník, odkud kam se ty těžké kovy vyplaví? Takže až to srovnám, těžké kovy řešit nemusím, tělo si s nima samo poradí? Mám teď tedy dělat něco s candidou, nebo to nemá cenu, nejdříve je nutné srovnat ty minerály?
Děkuji.

Čemu na tom nerozumíte, deponování těžkých kovů v tkáních je možné pouze za předpokladu že není srovnaná hladina základních minerálů a jak je budete rovnat začne se ten uložený sajrajt uvolňovat do krevního řečiště a musí někudy z těla ven, což bez funkčního střeva moc nejde a bude vám to vyvolávat různé nepříjemné stavy prostě budete přiotrávená. Kandida je důsledek metaboilického rozvratu ne příčina ostatních problémů, tedy musíte řešit příčinu ne důsledek.

pefi — stř dub 17, 2019 10:40 pm

Amasi kultura by mela produkovat jogurtove mleko obsahujici relativne pestre spektrum bakterii - cca 30 kmenu. Proto doporucuji 6kusit, zda se po jeho konzumaci nebudete citit lepe - mnoho telu prospesnych latek vy nam mely vyrabet bakterie - napriklad nektere B vitaminy.

krasnagadgetka — sob dub 20, 2019 7:56 pm

Jarda píše:

Čemu na tom nerozumíte, deponování těžkých kovů v tkáních je možné pouze za předpokladu že není srovnaná hladina základních minerálů a jak je budete rovnat začne se ten uložený sajrajt uvolňovat do krevního řečiště a musí někudy z těla ven, což bez funkčního střeva moc nejde a bude vám to vyvolávat různé nepříjemné stavy prostě budete přiotrávená. Kandida je důsledek metaboilického rozvratu ne příčina ostatních problémů, tedy musíte řešit příčinu ne důsledek.

Přiotrávená si připadám. Jak to mohu řešit jinak než klystýrama? Já dříve užívala chlorelu a byla s ní spokojená. Jenže pak si ji koupila opět po nějaké době a měla jsem z ní průjem, myslím, že mi nedělala dobře, protože obsahuje také bílkoviny a já měla problém s jejich trávením.
Co je to ten metabolický rozvrat? Hledala jsem to, ale nenašla. To je jako podvýživa?
Děkuji.

Jarda — ned dub 21, 2019 8:21 am

krasnagadgetka píše:

Přiotrávená si připadám. Jak to mohu řešit jinak než klystýrama? Já dříve užívala chlorelu a byla s ní spokojená. Jenže pak si ji koupila opět po nějaké době a měla jsem z ní průjem, myslím, že mi nedělala dobře, protože obsahuje také bílkoviny a já měla problém s jejich trávením.
Co je to ten metabolický rozvrat? Hledala jsem to, ale nenašla. To je jako podvýživa?
Děkuji.

Intoxikace se nejjednodušeji dá vyřešit zlepšením defekace, prostě třeba pomocí Zaječické hořké seřídit kadění na třikrát za den s tím že je nutné dodávat HCl pokud nefunguje krkací test a řešit plnou podporu jater, což jsem zde již mnohokrát zmiňoval. Metabolický rozvrat je opačný stav tedy stav kdy lidi nekadí správně, nemají dostatek HCl ani žluče a jídlo v nich hnije a kvasí místo toho aby probíhalo trávení.

krasnagadgetka — pon dub 22, 2019 11:17 pm

Jarda píše:

Intoxikace se nejjednodušeji dá vyřešit zlepšením defekace, prostě třeba pomocí Zaječické hořké seřídit kadění na třikrát za den s tím že je nutné dodávat HCl pokud nefunguje krkací test a řešit plnou podporu jater, což jsem zde již mnohokrát zmiňoval. Metabolický rozvrat je opačný stav tedy stav kdy lidi nekadí správně, nemají dostatek HCl ani žluče a jídlo v nich hnije a kvasí místo toho aby probíhalo trávení.

A pokud trpí někdo adrenální únavou, může být příčinou i metabolický rozvrat a candida nebo je příčinou stres? Ztrácím se v tom, co je příčina a co důsledek.

Jarda — stř dub 24, 2019 3:24 pm

krasnagadgetka píše:

A pokud trpí někdo adrenální únavou, může být příčinou i metabolický rozvrat a candida nebo je příčinou stres? Ztrácím se v tom, co je příčina a co důsledek.

Prvotní příčinou je stres a z něho plynoucí přetížení a vyčerpání orgánů, dále naskočí metabolický rozvrat, což využívá parazit tedy kandida.

krasnagadgetka — pát dub 26, 2019 7:05 pm

pefi píše:

Chápu, pokud ale chcete mít tušení jak jste na tom s mědí, je dobré udělat Zn, Cu a celuloplasmin současně. Tělo se pokouší držet jakési vzájemné poměry a když se to udělá naráz, tak se může ukázat souvislost, která by jinak nebyla zřejmá.
---
K vitamínu D: Hodně lidí s depresemi má nízkou hladinu vitamínu D, ale neví se jestli je to příčina nebo důsledek. Mnoha lidem se psychika o dost zlepší, pokud zlepší hladinu vitamínu D - někomu stačí přiblížit se polovině intervalu, nekdo se potřebuje dostat do horní poloviny intervalu. Opravdu nejlepší je dostat se co nejčastěji na sluníčko. Pokud máte takovou hladinu jakou máte, tak se do poloviny normálního intervalu dostanete tak za tři měsíce za předpokladu, že do sebe dostanete v průměru 5000 IU denně (35 000 IU týdně) - odhad za předpokladu, že vážíte cca 60 kg. Opět platí, že dobré je zobat vitamín 5 dní v týdnu a dát dva dny v týdnu tělu pokoj. S vitamínem D se to dá dělat i tak, že ho vezmete třeba 10 000 jednotek naráz a berete ho každý druhý den. Ideálně s nějakým jídlem, ve kterém je tuk.

Pokud si jednou týdně zobnete něco jako 2000 IU, tak se na dobrou hladinu nedostanete nikdy. S vitamínem D je dobré dodávat i vitamíny A (rybí tuk), vitamín K a bór.

Prosím Vás a jak často bych tedy měla doplňovat ten vitamín B12 a v jakých dávkách? Asi není dobré ho brát každý den? Mám ho jako metylkobalamin 1000 ug.
Moc děkuji.

pefi — sob dub 27, 2019 6:47 pm

Vitamín B12 se vstřebává špatně a pomalu, tedy musíte ho brát relativně obrovské množství a to po dobu několika měsíců.
Z dodaných 1000 ug se vám vstřebá jen pár desítek mikrogramů, proto to jde pomalu a proto se berou tak velké dávky.
Jelikož nic není dobré brát úplně každý den, tak být vámi bral bych ho cca 5x týdně. Pokud vám to nebude dělat problémy s usínáním, tak klidně jednu tabletu ráno a jednu večer. Doplnit zásoby v játrech trvá údajně minimálně tři měsíce. Pokud si budete dělat hladinu B12 z krve, tak týden před odběrem si B12 neberte.
Některé tablety b12 jsou dělány tak, aby se vstřebávaly pod jazykem, takže se to nekouše a nepolyká, ale cumlá.

Alopat — sob dub 27, 2019 9:34 pm

A teď se podíváme, co nám ten "autoimunitní" deficit vitamínu B12, nazývaný tu pernicinózní, tu megaloblastová makrocytární anémie či do vyčerpání jaterních zásob zatím bez chudokrevnosti, vlastně způsobuje. Špatná zpráva je, že to mohou způsobovat prvoci (převážně střevní), hlísti (např. roup), ale i tasemnice a bez odborníka si s tím neporadíte. U jaterního stádia malárie či toxoplazmy připadá v úvahu i možnost, že tělo cíleně blokuje recyklaci homocysteinu na methionin využitelný šmejdy, neboť vitamín B12 slouží jako koenzym přeměny methyl-HF na THF za současné tvorby methioninu (důležitý pro syntézu cholinu) z homocysteinu. Tak třeba taková rybí tasemnice člověku uzme až 80 % jeho příjmu tohoto důležitého vitamínu.

https://www.b12deficiency.info/blog/2014/08/13/please-stop-treating-vitamin-b12-deficiency-as-the-poor-relation-to-pernicious-anaemia-this-discrimination-can-seriously-harm-patients/
https://en.wikipedia.org/wiki/Diphyllobothrium#Clinical_symptoms,_including_occasional_parasite-induced_B12_deficiency
Vitamin B12 and folic acid in children with intestinal parasitic infection.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11999537
https://www.wikiskripta.eu/w/Megaloblastov%C3%A9_an%C3%A9mie
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:MY94FNG-9pAJ:https://www.celostnimedicina.cz/cholin.htm+&cd=2&hl=cs&ct=clnk&gl=cz

Jarda — ned dub 28, 2019 10:05 am

Alopat píše:

A teď se podíváme, co nám ten "autoimunitní" deficit vitamínu B12, nazývaný tu pernicinózní, tu megaloblastová makrocytární anémie či do vyčerpání jaterních zásob zatím bez chudokrevnosti, vlastně způsobuje. Špatná zpráva je, že to mohou způsobovat prvoci (převážně střevní), hlísti (např. roup), ale i tasemnice a bez odborníka si s tím neporadíte. U jaterního stádia malárie či toxoplazmy připadá v úvahu i možnost, že tělo cíleně blokuje recyklaci homocysteinu na methionin využitelný šmejdy, neboť vitamín B12 slouží jako koenzym přeměny methyl-HF na THF za současné tvorby methioninu (důležitý pro syntézu cholinu) z homocysteinu. Tak třeba taková rybí tasemnice člověku uzme až 80 % jeho příjmu tohoto důležitého vitamínu.

https://www.b12deficiency.info/blog/2014/08/13/please-stop-treating-vitamin-b12-deficiency-as-the-poor-relation-to-pernicious-anaemia-this-discrimination-can-seriously-harm-patients/
https://en.wikipedia.org/wiki/Diphyllobothrium#Clinical_symptoms,_including_occasional_parasite-induced_B12_deficiency
Vitamin B12 and folic acid in children with intestinal parasitic infection.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11999537
https://www.wikiskripta.eu/w/Megaloblastov%C3%A9_an%C3%A9mie
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:MY94FNG-9pAJ:https://www.celostnimedicina.cz/cholin.htm+&cd=2&hl=cs&ct=clnk&gl=cz

Je vidět že šmejdi jsou opravdu šikovní i když zase na druhou stranu mnoho lidí nejí prakticky nic z čeho by mohli B 12 získat a jejich vlastní tvorba ve střevě nefunguje tedy je potřeba počítat i s touto možností.

Alopat — ned dub 28, 2019 3:10 pm

Jsou takoví extrémisté, co se ke své škodě vyhýbají masu, vejcím a vnitřnostem a oškliví si nejvýživnější potraviny, aniž by je zvládli nahradit.

Slyšel jsem i o případech, kterým nestačilo přikrmovat tasemnici a jinou havěť (jako prvoky a hlísty) B-komplexem, a tak dle dostupných možností sáhli k doplňování sušených hovězích jater anebo injekcím vitamínu B12, tedy koncentrovanějším zdrojům. U nákazy Helicobacterem Pylori pak délka takové suplementace závisí na poškození stěny žaludku a dvanáctníku a bez včasné eradikace může trvat po celý život.

krasnagadgetka — ned dub 28, 2019 11:35 pm

Jarda píše:

Je vidět že šmejdi jsou opravdu šikovní i když zase na druhou stranu mnoho lidí nejí prakticky nic z čeho by mohli B 12 získat a jejich vlastní tvorba ve střevě nefunguje tedy je potřeba počítat i s touto možností.

Souhlasím s Jardou, já si ten deficit podle mě způsobila dříve, jako mladá blbá jsem nejedla maso....A teď když ho jíst chci, tak mi ho to netráví (myslím, že důvodem je stres). A jak je pane Jardo možné, že vlastní tvorba nefunguje? Protože chybí bakterie, které tento vitamín vyrábějí?
Děkuji.

krasnagadgetka — ned dub 28, 2019 11:41 pm

pefi píše:

Vitamín B12 se vstřebává špatně a pomalu, tedy musíte ho brát relativně obrovské množství a to po dobu několika měsíců.
Z dodaných 1000 ug se vám vstřebá jen pár desítek mikrogramů, proto to jde pomalu a proto se berou tak velké dávky.
Jelikož nic není dobré brát úplně každý den, tak být vámi bral bych ho cca 5x týdně. Pokud vám to nebude dělat problémy s usínáním, tak klidně jednu tabletu ráno a jednu večer. Doplnit zásoby v játrech trvá údajně minimálně tři měsíce. Pokud si budete dělat hladinu B12 z krve, tak týden před odběrem si B12 neberte.
Některé tablety b12 jsou dělány tak, aby se vstřebávaly pod jazykem, takže se to nekouše a nepolyká, ale cumlá.

Podle toho, jak se mi zvedla hladina asi po půl roce, mi přijde, že ho tímto tempem doplním tak za 2,5 roku. :-O Po B12 se nechce spát, dodává energii?
Děkuji.

pefi — pon dub 29, 2019 9:45 am

krasnagadgetka píše:

Podle toho, jak se mi zvedla hladina asi po půl roce, mi přijde, že ho tímto tempem doplním tak za 2,5 roku. :-O Po B12 se nechce spát, dodává energii?
Děkuji.

V podstatě se tabletka B12 dá brát i několikrát denně vždy s odstupem pár hodin - množství, které se z jedné tabletky vstřebá je dost malé, proto je vyhodnější meněí dávka častěji, než velká dávka 1x denně. Ale opravdu to bude trvat měsíce.
B12 může oddat energii. Po některých doplňcích se mi nedaří usnout, po některých naopak usínám hodně dobře. Ale je to asi individuální.

Jarda — pon dub 29, 2019 9:52 am

krasnagadgetka píše:

Souhlasím s Jardou, já si ten deficit podle mě způsobila dříve, jako mladá blbá jsem nejedla maso....A teď když ho jíst chci, tak mi ho to netráví (myslím, že důvodem je stres). A jak je pane Jardo možné, že vlastní tvorba nefunguje? Protože chybí bakterie, které tento vitamín vyrábějí?
Děkuji.

Ano, tento vitamín se jednak přijímá ze stravy, což je pro tělo nejednodušší, nebo si ho produkuje samo pomocí střevní mikroflóry ovšem pokud není k dispozici ani jedno je problém.

krasnagadgetka — stř kvě 01, 2019 9:18 pm

pefi píše:

Chápu, pokud ale chcete mít tušení jak jste na tom s mědí, je dobré udělat Zn, Cu a celuloplasmin současně. Tělo se pokouší držet jakési vzájemné poměry a když se to udělá naráz, tak se může ukázat souvislost, která by jinak nebyla zřejmá.
---
K vitamínu D: Hodně lidí s depresemi má nízkou hladinu vitamínu D, ale neví se jestli je to příčina nebo důsledek. Mnoha lidem se psychika o dost zlepší, pokud zlepší hladinu vitamínu D - někomu stačí přiblížit se polovině intervalu, nekdo se potřebuje dostat do horní poloviny intervalu. Opravdu nejlepší je dostat se co nejčastěji na sluníčko. Pokud máte takovou hladinu jakou máte, tak se do poloviny normálního intervalu dostanete tak za tři měsíce za předpokladu, že do sebe dostanete v průměru 5000 IU denně (35 000 IU týdně) - odhad za předpokladu, že vážíte cca 60 kg. Opět platí, že dobré je zobat vitamín 5 dní v týdnu a dát dva dny v týdnu tělu pokoj. S vitamínem D se to dá dělat i tak, že ho vezmete třeba 10 000 jednotek naráz a berete ho každý druhý den. Ideálně s nějakým jídlem, ve kterém je tuk.

Pokud si jednou týdně zobnete něco jako 2000 IU, tak se na dobrou hladinu nedostanete nikdy. S vitamínem D je dobré dodávat i vitamíny A (rybí tuk), vitamín K a bór.

Děkuji, ale teď čtu, že denní dávka vitaminu D by neměla překročit pětinásobek DDD, tedy 25 µg/den. Při vyšších dávkách může dojít ke svalovým křečím, kalcifikaci měkkých tkání (usazování v srdci a ledvinách, kloubech, cévách, plicích), hyperkalcémie (zvýšení hladiny vápníku v krvi) a v důsledku toho zvýšené riziko tvorby vápenatých močových kamenů, narušení správného růstu a poškození ledvin.
Takže teď nevím co teda.
Není tedy lepší brát třeba 2000 IU denně a brát ho třičtvrtě nebo půl roku 5 dní v týdnu? Nebo menší dávku každý den? Těch 5000 IU je dost a to vážím víc než 60 kg.
Máte s tím zkušenosti?

Jarda — čtv kvě 02, 2019 12:05 pm

krasnagadgetka píše:

Děkuji, ale teď čtu, že denní dávka vitaminu D by neměla překročit pětinásobek DDD, tedy 25 µg/den. Při vyšších dávkách může dojít ke svalovým křečím, kalcifikaci měkkých tkání (usazování v srdci a ledvinách, kloubech, cévách, plicích), hyperkalcémie (zvýšení hladiny vápníku v krvi) a v důsledku toho zvýšené riziko tvorby vápenatých močových kamenů, narušení správného růstu a poškození ledvin.
Takže teď nevím co teda.
Není tedy lepší brát třeba 2000 IU denně a brát ho třičtvrtě nebo půl roku 5 dní v týdnu? Nebo menší dávku každý den? Těch 5000 IU je dost a to vážím víc než 60 kg.
Máte s tím zkušenosti?

Nic z toho co píšete nevznikne přes noc, prostě ani vysoké dávky brané po krátkou dobu vám nemohou nic zásadně poškodit. Daleko výhodnější je samozřejmě opalování, tam si stav tělo v pohodě ureguluje, ale jen tak pro zajímavost tam v pohodě dáte za den i 120000 IU, což jsem zde myslím již psal.

pefi — čtv kvě 02, 2019 2:52 pm

krasnagadgetka píše:

Děkuji, ale teď čtu, že denní dávka vitaminu D by neměla překročit pětinásobek DDD, tedy 25 µg/den. Při vyšších dávkách může dojít ke svalovým křečím, kalcifikaci měkkých tkání (usazování v srdci a ledvinách, kloubech, cévách, plicích), hyperkalcémie (zvýšení hladiny vápníku v krvi) a v důsledku toho zvýšené riziko tvorby vápenatých močových kamenů, narušení správného růstu a poškození ledvin.
Takže teď nevím co teda.
Není tedy lepší brát třeba 2000 IU denně a brát ho třičtvrtě nebo půl roku 5 dní v týdnu? Nebo menší dávku každý den? Těch 5000 IU je dost a to vážím víc než 60 kg.
Máte s tím zkušenosti?

Nadbytek vznikne až když dokážete vitamínem D nasytit i tělesné tuky.
Těch 25 ug je 1000 IU. Když jste deficitní, tak pokud budete brát 1000 IU denně, tak se do horní poloviny normálního intervalu nedostanete ani za sto let.
Tady máte kalkulačku, která vám pro vaši hmotnost spočítá kolik vitamínu D musíte brát denně:

DDD není optimální denní dávka, ale nejmenší možná, abyste ještě neměla zjevné projevy deficitu.
UTI - Upper Tolerable Intake pro vitamín D je 4000 IU, takže současná věda (aniž by o vás cokolvi věděla) připouští, že po dobu tří měsíců lze brát 4000 IU denně, aniž by hrozily zdravotní problémy.

Já jsem kdysi měl tabletky, kde jedna měla 12 000 IU, a bez nejmenší obavy jsem je baštil, někdy i dvě denně. Vážím cca 80 kg. Teď mám tabletky, kde jedna má 2500 IU a nasypu si jich občas pár do hrsti a příliš neřeším kolik jich je ...

krasnagadgetka — čtv kvě 02, 2019 11:12 pm

pefi píše:

U B12 jsem si nevšiml jednotek. U většiny věcí platí, že je dobré být zhruba v polovině normálního rozsahu.
Vitamín B12 byste měla dostat někam k 500 ng/L.
Vitamín D byste měla dostat někam poblíž 150 nmol/L.
U listovky byste se taky měla přiblížit polovině normálního intervalu.

U jaterních testů platí, že dobré je být na spodním okraji normálního rozsahu.

Takže ten folát mám akorát? Nevím, jestli ho ještě dodávat? Píšete, že se mám přiblížit polovině normálního rozsahu, což je 9 ug/L. Takže to možná je už zbytečné dodávat a spíše asi zařadím více listové zeleniny?
Děkuji.

Folate (Kyselina listová) - 7,08 ug/L, (3 - 20 ug/L)

Jarda — pát kvě 03, 2019 3:59 pm

pefi píše:

Nadbytek vznikne až když dokážete vitamínem D nasytit i tělesné tuky.
Těch 25 ug je 1000 IU. Když jste deficitní, tak pokud budete brát 1000 IU denně, tak se do horní poloviny normálního intervalu nedostanete ani za sto let.
Tady máte kalkulačku, která vám pro vaši hmotnost spočítá kolik vitamínu D musíte brát denně:

DDD není optimální denní dávka, ale nejmenší možná, abyste ještě neměla zjevné projevy deficitu.
UTI - Upper Tolerable Intake pro vitamín D je 4000 IU, takže současná věda (aniž by o vás cokolvi věděla) připouští, že po dobu tří měsíců lze brát 4000 IU denně, aniž by hrozily zdravotní problémy.

Já jsem kdysi měl tabletky, kde jedna měla 12 000 IU, a bez nejmenší obavy jsem je baštil, někdy i dvě denně. Vážím cca 80 kg. Teď mám tabletky, kde jedna má 2500 IU a nasypu si jich občas pár do hrsti a příliš neřeším kolik jich je ...

Sice píšete "Tady máte kalkulačku", ale link jste sem nedal a asi by se dost lidem hodil.

pefi — pát kvě 03, 2019 5:14 pm

krasnagadgetka píše:

Píšete, že se mám přiblížit polovině normálního rozsahu, což je 9 ug/L. Takže to možná je už zbytečné dodávat a spíše asi zařadím více listové zeleniny?
Děkuji.
Folate (Kyselina listová) - 7,08 ug/L, (3 - 20 ug/L)

Pokud zařadíte více listové zeleniny, tak už asi dodávat nemusíte, ale když občas nějaký zobnete, tak určitě chybu neuděláte. Obecně u vitamínů (a toho čeho by tělo mělo mít zásobu) je dobré blížit se té polovině rozsahu shora a ne zdola.

Kalkulačka na vitamín D:

Slušná kalkulačka byla zde, ale v tuto chvíli nefunguje:
http://www.vitamindservice.com/node/87

O něco horší kalkulačka (nelze zvolit jednotky, hmotnost je v librách) je zde:
https://grassrootshealth.net/project/dcalculator/

Hrubé určení dávky v IU je, že se vezme hmotnost v kg a vynásobí se 60x, tzn pro mých 80 kg:
80 * 60 = 4800, tj pro mě je vhodný denní příjem 4800 IU, něco málo asi získám ze sluníčka, tedy cca 3000 IU až 4000 IU za den bych měl dodávat v ty dny, kdy na slunci moc času netrávím.

krasnagadgetka — pát kvě 03, 2019 9:07 pm

pefi píše:

Nadbytek vznikne až když dokážete vitamínem D nasytit i tělesné tuky.
Těch 25 ug je 1000 IU. Když jste deficitní, tak pokud budete brát 1000 IU denně, tak se do horní poloviny normálního intervalu nedostanete ani za sto let.
Tady máte kalkulačku, která vám pro vaši hmotnost spočítá kolik vitamínu D musíte brát denně:

DDD není optimální denní dávka, ale nejmenší možná, abyste ještě neměla zjevné projevy deficitu.
UTI - Upper Tolerable Intake pro vitamín D je 4000 IU, takže současná věda (aniž by o vás cokolvi věděla) připouští, že po dobu tří měsíců lze brát 4000 IU denně, aniž by hrozily zdravotní problémy.

Já jsem kdysi měl tabletky, kde jedna měla 12 000 IU, a bez nejmenší obavy jsem je baštil, někdy i dvě denně. Vážím cca 80 kg. Teď mám tabletky, kde jedna má 2500 IU a nasypu si jich občas pár do hrsti a příliš neřeším kolik jich je ...

Mám doma tabletky s 1000 IU, takže nebude problém si jich dát za den teda 5 najednou? Nebo můžu odděleně? To je asi jedno? Jen mi jde o to, abych tento doplněk také spotřebovala, když ho mám doma.
Děkuji.

pefi — pát kvě 03, 2019 11:44 pm

5 najednou problem neni, nepatrne lepsi je dat si jednu kazdych par hodin, ale je to skoro jedno. Ale jako se vsim je vzdy dobre zacit od jedne denne a stoupat. Jen pro jistotu, byt si neumim predstavit, ze by 5 naraz mohlo udelat problem. Idealni je snist k tomu neco tucneho, treba neco s kouskem masla.

Sabina Trněná — sob kvě 18, 2019 1:01 pm

Dobrý den,
Chtěla bych zde požádat o radu. Již asi dva roky se potýkám s psychyckými potížemi, slabostí, motáním hlavy, závratěmi. Své problémy bych popsala jako panické návaly stresu, úzkostné stavy, které často přijdou i bez příčiny. Potom nastane prudké bušení srdce, třepání, únava, nevolnost. Nékdy mám tyto návaly impulzivně ve velké míře, jindy jsou pozvolné a trvalejší.
Stále se mi nedaří najít důvod, co tyto stavy způsobuje a jak se jich zbavit. Navštívila jsem několik psychologů, terapeutů, doktorů. Zkoušela jsem několik přírodních léků na psychyku i doplňky stravy. Nic však účinně nezabralo.
Nyní asi poslední týden se na mě sneslo obrovské vyčerpání, s jakým jsem se ještě nesetkala, doprovázené obrovskou zamlžeností hlavy, stresem, otupěním. Rozhodla jsem se proto zkusit obědnat přípravek Mitosynergy a po doporučení doktorky ještě Magne B6. Ráda bych se Vás zeptala, na Váš názor, zda jsou tyto doplňky stravy pro mé potíže účinné a zda byste mi doporučil nějaký další způsob, jak se z těchto potíží vyléčit.
Děkuji za odpověď,
Sabina T.

pefi — sob kvě 18, 2019 2:49 pm

Zkuste si precist toto vlakno, to by vas mohlo nasmerovat:

Jarda — ned kvě 19, 2019 11:35 am

Sabina Trněná píše:

Dobrý den,
Chtěla bych zde požádat o radu. Již asi dva roky se potýkám s psychyckými potížemi, slabostí, motáním hlavy, závratěmi. Své problémy bych popsala jako panické návaly stresu, úzkostné stavy, které často přijdou i bez příčiny. Potom nastane prudké bušení srdce, třepání, únava, nevolnost. Nékdy mám tyto návaly impulzivně ve velké míře, jindy jsou pozvolné a trvalejší.
Stále se mi nedaří najít důvod, co tyto stavy způsobuje a jak se jich zbavit. Navštívila jsem několik psychologů, terapeutů, doktorů. Zkoušela jsem několik přírodních léků na psychyku i doplňky stravy. Nic však účinně nezabralo.
Nyní asi poslední týden se na mě sneslo obrovské vyčerpání, s jakým jsem se ještě nesetkala, doprovázené obrovskou zamlžeností hlavy, stresem, otupěním. Rozhodla jsem se proto zkusit obědnat přípravek Mitosynergy a po doporučení doktorky ještě Magne B6. Ráda bych se Vás zeptala, na Váš názor, zda jsou tyto doplňky stravy pro mé potíže účinné a zda byste mi doporučil nějaký další způsob, jak se z těchto potíží vyléčit.
Děkuji za odpověď,
Sabina T.

Vzhledem k tomu že uvedené potíže může generovat více věcí je otázkou zda se vám uleví po daných doplňcích i když u té mitomědi a hořčíku zpravidla není moc co pokazit spíše se dá získat. V tomto i dalších vláknech se toho již probíralo opravdu hodně je tedy potřeba si vlákna projít a trochu se zorientovat ve svém problému hlavně pomocí základních testů.

indiga — stř čec 31, 2019 3:15 pm

Jarda píše:

S tím jódem to hodně používá alternativa v Rusku tam si malují mřížku na oblast jater a funguje to také dobře.

Jardo mohol by ste o tomto napisat nieco viac?Preco mriezku?Moze byt aj Lugolov roxtok?

Jarda — stř čec 31, 2019 4:08 pm

indiga píše:

Jardo mohol by ste o tomto napisat nieco viac?Preco mriezku?Moze byt aj Lugolov roxtok?

Nyní si nejsem jistý zda k tomu nepoužívají 5%tní lugol, ale malují se večer do oblasti jater křížem tři čáry úzká, střední a široká s tím že pokud do rána zmizí vše je to s jódem hodně slabé a pokud zmizí pouze ta úzká je už potřeba si dávat pozor to ukazuje že je stav skoro naplněn. Mázne se vždy pouze jednou, nikdy ne dvakrát na stejnou čáru, tedy dvojitě jsou pouze místa kde se čáry křižují. Dostatek je pokud čáry vydrží déle jak 12 hodin.

indiga — stř čec 31, 2019 4:22 pm

pefi píše:

Amasi kultura by mela produkovat jogurtove mleko obsahujici relativne pestre spektrum bakterii - cca 30 kmenu. Proto doporucuji 6kusit, zda se po jeho konzumaci nebudete citit lepe - mnoho telu prospesnych latek vy nam mely vyrabet bakterie - napriklad nektere B vitaminy.

Pefi tu Amasi kulturu kde zozeniem?Mas aj jogurtovac na vyrobu jogurtov?Dakujem

pefi — čtv srp 01, 2019 8:49 am

Jogurty delam v elektricke troube.
Amasi kultura se da koupit v Anglii: https://www.freshlyfermented.co.uk/prod ... r-culture/

krasnagadgetka — stř led 29, 2020 9:25 pm

Pane Jardo, prosím o radu.
Dostala jsem od doktora Phenergan http://www.expresschemist.co.uk/Phenerg ... jHZyzL7TIU na uklidnění. Mám brát každý den jeden prášek po dobu jednohoho měsíce a pak se prý uvidí. Ještě jsem s tím nezačla. Prý by neměl být návykový a neměl by mít vedlejší účinky. Co si o tom myslíte? Nějak má ovlivňovat histamin v těle. Neudělá mi to teda nějaký zmatek v těle?
Moc děkuji.

Jarda — čtv led 30, 2020 8:18 am

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím o radu.
Dostala jsem od doktora Phenergan http://www.expresschemist.co.uk/Phenerg ... jHZyzL7TIU na uklidnění. Mám brát každý den jeden prášek po dobu jednohoho měsíce a pak se prý uvidí. Ještě jsem s tím nezačla. Prý by neměl být návykový a neměl by mít vedlejší účinky. Co si o tom myslíte? Nějak má ovlivňovat histamin v těle. Neudělá mi to teda nějaký zmatek v těle?
Moc děkuji.

Ten lék neznám, ale nepíšou tam žádné vedlejší účinky tedy by asi měl být v pohodě.

Alopat — čtv led 30, 2020 2:36 pm

krasnagadgetka píše:

Pane Jardo, prosím o radu.
Dostala jsem od doktora Phenergan http://www.expresschemist.co.uk/Phenerg ... jHZyzL7TIU na uklidnění. Mám brát každý den jeden prášek po dobu jednohoho měsíce a pak se prý uvidí. Ještě jsem s tím nezačla. Prý by neměl být návykový a neměl by mít vedlejší účinky. Co si o tom myslíte? Nějak má ovlivňovat histamin v těle. Neudělá mi to teda nějaký zmatek v těle?
Moc děkuji.

Příliš málo informací, abych se mohl fundovaně vyjádřit. Nepíšete nic o výsledcích imunologie, alergologie, parazitologie, dokonce ani testu na přítomnost histaminu. Pokud je příčinou zvýšeného histaminu jeho produkce hlísty, kteří se tak snaží přesměrovat imunitní systém, tak by zmiňovaný lék mohl spolu s antihelmintiky situaci vyřešit (usnadnit odčervení). Avšak v případě propustnosti střeva a přítomnosti patogenních prvoků by nadměrná blokáda histaminových receptorů mohla mít negativní vliv na produkci antimikrobiálního oxidu dusnatého, regulaci krevního tlaku a tvorbu žaludeční kyseliny, proto je třeba tyto parametry měřit. Zároveň je možno oxidační stres snížit podporou funkce jater, nadledvinek a štítné žlázy a poškozením předejít zabráněním dlouhodobého přerušení syntázy oxidu dusnatého, i když i to využívá náš imunitní systém k produkci peroxidu vodíku a peroxynitritu.

krasnagadgetka — čtv úno 06, 2020 4:29 am

Alopat píše:

Příliš málo informací, abych se mohl fundovaně vyjádřit. Nepíšete nic o výsledcích imunologie, alergologie, parazitologie, dokonce ani testu na přítomnost histaminu. Pokud je příčinou zvýšeného histaminu jeho produkce hlísty, kteří se tak snaží přesměrovat imunitní systém, tak by zmiňovaný lék mohl spolu s antihelmintiky situaci vyřešit (usnadnit odčervení). Avšak v případě propustnosti střeva a přítomnosti patogenních prvoků by nadměrná blokáda histaminových receptorů mohla mít negativní vliv na produkci antimikrobiálního oxidu dusnatého, regulaci krevního tlaku a tvorbu žaludeční kyseliny, proto je třeba tyto parametry měřit. Zároveň je možno oxidační stres snížit podporou funkce jater, nadledvinek a štítné žlázy a poškozením předejít zabráněním dlouhodobého přerušení syntázy oxidu dusnatého, i když i to využívá náš imunitní systém k produkci peroxidu vodíku a peroxynitritu.

Nemám žádné výsledky imunologie, alergologie, arazitologie ani test na přítomnost histaminu. Ten lék jsem dostala pouze na uklidnění, protože trpím někdy úzkostí a sociální fobií. To uklidnění je prý jen vedlejší účinek. Nedostala jsem ho kvůli problému s histaminem. Propustné střevo tedy mám určitě a přítomnost patogenních prvoků taky. Co to znamená, že by to mohlo mít negativní vliv na antimikrobiální oxid dusnatý? Takže asi to není dobré užívat?

Alopat — čtv úno 06, 2020 5:18 am

krasnagadgetka píše:

Nemám žádné výsledky imunologie, alergologie, arazitologie ani test na přítomnost histaminu. Ten lék jsem dostala pouze na uklidnění, protože trpím někdy úzkostí a sociální fobií. To uklidnění je prý jen vedlejší účinek. Nedostala jsem ho kvůli problému s histaminem. Propustné střevo tedy mám určitě a přítomnost patogenních prvoků taky. Co to znamená, že by to mohlo mít negativní vliv na antimikrobiální oxid dusnatý? Takže asi to není dobré užívat?

Sníží se tím počet larev, ale nesmí se to přehnat, aby se kvůli blokádě histaminových receptorů nesnížila produkce oxidu dusnatého, nezhoršilo trávení, nezanedbala propustnost střev a nepřemnožili prvoci a ještě menší mikroorganismy. Proto jsem navrhl uvedené parametry měřit (TK, NO, HCl). Stačí, když si dohledáte vliv histaminu na produkci oxidu dusnatého a důvody propustnosti střev (obory endokrinologie - zejména hormony nadledvinek, parazitologie - dysbióza a střevní parazitóza). Jestli dochází k odklánění imunitní reakce skrze uvolňování histaminu migrujícími hlísty, anebo se v případě potravinové intolerance jedná o reakci organismu na střevy propouštěné toxiny (nákazou zamořená a z nestrávené potravy nečistá střeva).

krasnagadgetka — úte lis 17, 2020 9:34 pm

Zajímalo by mě, když si vezmu prášek na alergii, který snižuje histamin a ten prášek mě uklidní nebo uspí, jestli to znamená, že jsem podmetylovaná? Děkuji

Jarda — úte lis 17, 2020 9:43 pm

krasnagadgetka píše:

Zajímalo by mě, když si vezmu prášek na alergii, který snižuje histamin a ten prášek mě uklidní nebo uspí, jestli to znamená, že jsem podmetylovaná? Děkuji

Podle všeho ano, zde je celkem slušně vysvětleno jako to celé funguje a co vše se tím ovlivní.
https://www.psychologytoday.com/us/blog ... conditions

Moonika — úte lis 17, 2020 10:46 pm

Na forkach a skupinách insomniakov bežne mnohým pomáhali zaspať antihistaminiká prvej gen. Ale dlhú dobu im to nikdy nefungovalo. Mne zlepšia spánok aj antihistaminiká vyšších generácií ktoré by už nemali uspávať ale dávam si ich len výnimočne

Alopat — čtv úno 11, 2021 1:25 am

pisnicka12 píše:

Chci se zeptat, zda je možné pomocí výživy, životosprávy, doplňků, očist a změnou životního stylu atp. pomoci člověku s bipolární afektivní poruchou? Nebo musí pouze brát léky, které jsou často cestou do pekel, navštěvovat psychiatra a nic víc se s tím nedá dělat?

Není žádným tajemstvím, že samotná antipsychotika nevyléčí, ale zato tlumí pohyblivost či množení breberek. Stejně jako mnohé jiné léky, ostatně každý chronický stres a hormonální rozvrat má svou příčinu, kterou se praktický a odborný lékař placený ze zdravotního pojištění zabývat nebude. Připomíná mi to farmaceutickou firmu, která po hadráku začala místo dětského syrupu Pyrvinium vyrábět lék na astma, neb doživotní tlumení příznaků je výnosnější než jednorázová aplikace i pro děti bezpečného odčervovacího přípravku. V dokumentu o Miloši Kopeckém jeho žena zmínila fleky a lupénce podobné kožní projevy manio-depresivní psychózy, což vzbudilo můj zájem a odhad se stal trefou do černého.

A bipolar disorder patient becoming asymptomatic after adjunctive anti-filiarasis treatment: a case report
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623878/
Dermatologic Manifestations of Filariasis
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:QGspDQnE3cAJ:https://emedicine.medscape.com/article/1109642-overview+&cd=14&hl=cs&ct=clnk&gl=cz#a1
Kožní změny u interních onemocnění
https://books.google.cz/books?id=cUgqjFKZdtMC&printsec=frontcover&key=AIzaSyDlPfI89JdFhWBVsMVsavVo6aNh057xlTc#v=onepage&q&f=false

Leona917 — čtv kvě 13, 2021 8:36 pm

Neznáte někdo nějaký čaj nebo něco, co působí jako uklidnění při stresu? Čaj z meduňky už používám a viděla jsem i nějaké kapsle v lékárně. Chtěla bych spíše něco přírodního, docela se mi líbí tento eshop https://www.naqed.cz/, tak kdybyste někdo našel přímo něco tam, tak budu ráda. Nebo kdekoli jinde kupujete nějaký konkrétní produkt, který vám pomáhá, tak prosím doporučte, třeba něco vyberu

Jarda — čtv kvě 13, 2021 9:46 pm

Leona917 píše:

Neznáte někdo nějaký čaj nebo něco, co působí jako uklidnění při stresu? Čaj z meduňky už používám a viděla jsem i nějaké kapsle v lékárně. Chtěla bych spíše něco přírodního, docela se mi líbí tento eshop https://www.naqed.cz/, tak kdybyste někdo našel přímo něco tam, tak budu ráda. Nebo kdekoli jinde kupujete nějaký konkrétní produkt, který vám pomáhá, tak prosím doporučte, třeba něco vyberu

No nevím co se vám líbí na tom uvedeném e-schopu, ale mě by to co tam nabízejí spíše zneklidnilo než uklidnilo. Pokud tedy nejde o kukaččí vejce, tedy podsunutí vlastní reklamy pod průhlednou záminkou, pak meduňka funguje ve velkém množství tedy v řádu desítek gramů kdy si z ní vyluhujete takový čaj magorák a ten zklidňuje suprově. Osobně bych spíše doporučil, schizandru čínskou a CBD konopí s touto kombinací jsou velice dobré zkušenosti a při správném dávkování vás vypne tak dobře že vám bude i jedno když vám bude hořet barák.

neti — čtv čen 23, 2022 12:07 am

Leona917 píše:

Neznáte někdo nějaký čaj nebo něco, co působí jako uklidnění při stresu?

Neskorumpovaný psychiater by vám odporúčil piť čaj z Lubovníka bodkovaného (Třezalka tečkovaná). Má podobné účinky ako slabé antidepresívum - čiže ideálny na nespavosť, slabý spánok, stres, úzkosť (strach bez jasnej príčiny), slabú formu depresie..

neti — sob čen 25, 2022 12:49 am

Čaj z Cascara-sagrada (kôra zo stromu Rešetliak Purshov) údajne pomáha pri zápchach tým, že stimuluje peristaltiku čiev. Neprekvapuje ma preto, že znižuje úzkosť - keďže peristaltika je riadená parasympatikom, ktoré sa "vypína" pri strese (sympatikus). Ženy majú štatisticky väčšiu pravdepodobnosť, že sú úzkostnejšie (faktor "neurotizmus" v typológii osobnosti Big 5), čo stimuluje sympatikus (útek, útok) a preto je štatisticky väčšia pravdepodobnosť, že majú problémy so zápchou. Všetko to zapadá do mozaiky ..

O kôre z hore-uvedeného stromu som nepočul a odmietam kupovať predražené tobolky v lekárni - ale je to ďalší adept na zníženie úzkosti. (Ľubovník mám úspešne vyskúšaný a sypaný je relatívne za ľudovú cenu).

https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety ... i-vas-lupu

Jarda — sob čen 25, 2022 7:32 am

neti píše:

Čaj z Cascara-sagrada (kôra zo stromu Rešetliak Purshov) údajne pomáha pri zápchach tým, že stimuluje peristaltiku čiev. Neprekvapuje ma preto, že znižuje úzkosť - keďže peristaltika je riadená parasympatikom, ktoré sa "vypína" pri strese (sympatikus). Ženy majú štatisticky väčšiu pravdepodobnosť, že sú úzkostnejšie (faktor "neurotizmus" v typológii osobnosti Big 5), čo stimuluje sympatikus (útek, útok) a preto je štatisticky väčšia pravdepodobnosť, že majú problémy so zápchou. Všetko to zapadá do mozaiky ..

O kôre z hore-uvedeného stromu som nepočul a odmietam kupovať predražené tobolky v lekárni - ale je to ďalší adept na zníženie úzkosti. (Ľubovník mám úspešne vyskúšaný a sypaný je relatívne za ľudovú cenu).

https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety ... i-vas-lupu

Konkrétně v USA tuto bylinu léčitelé doporučují poměrně často.

Daryl — čtv čen 30, 2022 9:35 pm

Je pravda, že Cascara-sagrada obsahuje kofein? Někde to uvádějí.

Jarda — sob čec 02, 2022 8:32 am

Daryl píše:

Je pravda, že Cascara-sagrada obsahuje kofein? Někde to uvádějí.

Netuším, já s tou bylinou nepracuji, zde se blbě sežene a vozit ji ze zahraničí vyjde docela draho.

indiga — úte úno 14, 2023 12:31 pm

muflon píše:

Projevem nervového napětí je neschopnost odpočívat.

Mnozí lidé nedokážou odpočívat, jednoduše nevědí jak. Chronické napětí je nesmírně škodlivé jak fyzicky tak i psychicky, a často je hlavní příčinou vzniku psychosomatické choroby, například žaludečních vředů. Relaxace pomáhá uvolnit nervové napětí, alespoň dočasně. Jestiže se naučíte relaxovat, dokážete se do značné míry zbavit chronického napětí.

O metodách relaxace byly napsány celé knihy, např. Musíte relaxovat od Jacobsona – který nazval svoji metodu „progresivní relaxace“ – bohužel k osvojení této techniky je zapotřebí několika týdnů. Existuje i mnohem jednodušší a dokonce účinnější metoda, kterou se můžete POMĚRNĚ SNADNO naučit během tří nebo čtyř pokusů, ale je téměř neznámá.

Tuto techniku popsal Frederick Pierce v knize Mobilizace středního mozku. Pierce nazval svoje relaxační cvičení „dekubitis“, což znamená „poloha vleže“. Je založeno na principu, který sám objevil. Jednou při hře v kuželky pocítil v paži únavu. Ve chvíli, kdy odložil kouli do přihrádky, jeho pozornost upoutalo něco jiného, a když pak chtěl kouli znovu uchopit, vyklouzly mu prsty z děr. Unavené svaly se naprosto uvolnily. Když se vědomě pokoušel paži uvolnit, nikdy se mu to tak dokonale nepodařilo. Na základě experimentů vyvinul relaxační cvičení, založené na tomto principu. Pokud je skupina svalů, jako například noha nebo paže, unavená, pak pokud od nich odpoutáte pozornost, svaly se automaticky úplně uvolní.

PODROBNÝ NÁVOD:

Ahoj vôbec sa mi nedarí nájsť knižku od F
Pierca.Vedel mi si mi dať link na cvičenie -navodaktuálny (ten pod textom sa už nedá otvoriť). Dakujem

frantisekjanda — čtv pro 11, 2025 4:54 pm

nějakou dobu mě trápí únava, pravděpodobně únavový syndrom. Jaké mohou být nejčastější příčiny? tady https://www.asva.cz/unavovy-syndrom/ zminují, že na vině může často být - nízký krevní tlak, dlouhodobý stres, virové či bakteriální infekce, narušená funkce imunitního systému, poruchy energetického metabolismu. může to být opravdu něco z toho, nebo to častěji bývá přepracováním?

Jarda — pát pro 12, 2025 8:14 am

frantisekjanda píše:

nějakou dobu mě trápí únava, pravděpodobně únavový syndrom. Jaké mohou být nejčastější příčiny? tady https://www.asva.cz/unavovy-syndrom/ zminují, že na vině může často být - nízký krevní tlak, dlouhodobý stres, virové či bakteriální infekce, narušená funkce imunitního systému, poruchy energetického metabolismu. může to být opravdu něco z toho, nebo to častěji bývá přepracováním?

Stres určitě a jde o primární zdroj v zásadě všech potíží které popisujete, ovšem jde o to rozlišit stres vnější a vnitřní protože ten vnější je lépe pozorovatelný zatím co ten vnitřní způsobený například nějakým šmejdem ve střevní trakci si lidé dost často neuvědomují a o to je nebezpečnější.