Tabulka potravin vhodných pro boj s kvasinkami

Nová verze: http://www.ulozto.cz/12652220/protikvas ... 120118-xls

Úpravy
- přidány topinambury, kategorie 2 (díky Jiddu)
- přidána Čokoláda slazené stévií nebo xylitolem, kategorie 3
- přesunuty některé věci chybně zařazené (díky Xeelee)
- upraveno formátování částečne podle Xeeleeho tabulky
- přidány komentář k řadě potravin
- přidáno kolonka vyjadřující zásadotvornost či kyselinotvornost potraviny
- k souboru přidána verze úpravy
- provedené další drobné úpravy

Těším se na příspěvky hlavně k vlivu na Ph.

Díky mnohokrát za upozornění na chyby, inspiraci s formátováním a za tip s kyselostí a zásaditostí. Přidal jsem do tabulky ve formě smajlíků.

Očekávám však kolem tohoto debatu. Účinky na Ph jsou často sporné a individuální.

Díky velice za tipy. Topinambury jsou skvělá potraviny ale mají stále velký obsah sacharidů, podle mne pomezí 2 a 3, ale souhlasím s tebou a dal jsem do 2.

S čokoládou je to bohužel tak že v drtivé většině čím větší obsah kakaa tím více cukrů a to proto, aby se kompenzovala hořká chuť kakaa. Pokud si vezmeš milku s hromadou mléka a lecitinu tak tam bude na 100 g cca 30-40 g cukrů. U vysokoprocentních čokolád to bude polovina.

Jedině řešení je čokoláda slazená stévií nebo xylitolem. Už jsem měl a je výborná, cenově však dost vysoko.

Alkohol jsem nedělil, ten je prostě při candidě nevhodný zcela. Jednak člověk s kandidózou má slušnou hladinku i když nepije a játra tedy dostávají zabrat tak jako tak.
Pivo ... obsahuje kvasinky, plísně a často i klasický cukr.
Víno - bílé je většinou se slušným obsahem cukrů, červené je často s plísněmi, které mají už hrozny po sběru.
Možná malý panáček tvrdého ,ale tam jsme opět u toho, že kvasinka v těle produkuje alkohol sama od sebe a další tam přidávat je kravina.
Pro mne tedy jasně kategorie téměř nevhodná. 4 jsem dal s přihmouřením oka:)

Ryba i kdyby byla sebelepší z krásného oceánu a vychovaná s mořském klášteře plném lásky a meditačního souznění, tak se z ní za měsíce a roky v plechovce stane potravina druhého řádu, často i přes plechovku s mikroorganismy uvnitř. Nemluvě o dalších efektech.

topinambury udajne znizuju cukor v krvi, tak asi preto vhodne pri candide.

tu je zaujimava tabulka nutricnych hodnot, hoci len ovozel a orechy semienka:
http://www.oslikuv.net/skola/cl060.htm

Vim, ze se to uz jevi hodne neprehledne, ale co takhle PH udavat ne pomoci smajliku, ale podle barvy z lakmus papirku? To samy by slo udelat i ohledne tech skupin... respektive udelat pro kazdou skupinu (1-5) samostatnou tabulku...

Co se tyce tech barevnych linek, tak ty bych dal pryc.

Barvu jsem také zvažoval, ale počítám s tím, že tabulku využijí i lidé kteří jsou v začátcích řešení kvasinky a ph a smajlík je univerzálně srozumitelný.

Pro oddělení skupin 1-5 jsou přidělané filtry, tedy ony šipky nahoře, kde správným zaškrtnutíom odfiltruješ vše co nechceš mít v seznamu.

Co se barevných linek týče tak uvidím jaké budou reakce a případně oddělám. Tyhle věci si však může každý sám snadno nastavit

Máš pár hrubek v poznámkách u grepu, slazených vod a konopnýho / lněnýho oleje. Název kyseliny se píše s malým písmenem.

Lite verze 1.01:
• http://www.uloz.to/12684781/tabulka-potravin-1-01-ods [OpenDocument, 29,7 kB]
• http://www.uloz.to/12684783/tabulka-potravin-1-01-xls [Excel Document, 147,5 kB]
• přidány listy Fáze 1, Fáze 2 a Fáze 3, kde jsou jen potraviny pro konkrétní fáze diety

To právě nejde. Nedá se vyfiltrovat třeba 0 a 1, ale jen 0 nebo 1. Nebo aspoň nevím jak to udělat. Proto sem přidal ty nový listy.

To by pak nefungovalo filtrování, ale oboje by se dalo zkombinovat. Při nastavený velikosti písma vypadaj smajlíci dost podobně. Já použil Z, N a K s vysvětlivkami v legendě. Hodně zásaditý potraviny můžou bejt Z+, kyselinotvorný pak K+. Podrobnější by pak byla barva pozadí.

Střídající se barvy řádků pomáhaj vést oči po tom správném řádku, aby omylem nepřeskakovaly. Barvu si ale můžeš snadno upravit sám podle svýho uvážení. Jestli chceš jen jednu, tak je to otázka pár sekund.

K tý spoustě vhodný zeleniny, semínek a ořechů bych ještě přidal černou ředkev. Vypadá to na další chutnou a velmi zdravou zeleninu, kterou by neměly mít rády kvasinky. Čím víc bude v tabulce zeleniny a ovoce s nízkým obsahem cukrů, tím bude pestřejší dieta.

Nezaložíme si vlastní vlákno pro řešení věcí kolem tabulky? Mohl by na něj být odkaz v prvním příspěvku.

Díky. Aktuální verze: http://www.ulozto.cz/12671366/protikvas ... 120119-xls

- zvětšený font pro smajlíky
- opraveno pár překlepů
- na ulozto smazany predchozi verze tabulek

Jde opravdu filtrovat vždy jen jeden sloupec, tedy řešení s různými listy pro různé fáze diet má svůj smysl. Jakmile se tabulka bude blížit do finální podoby, listy vytvořím. Nyní bychom musel každou změnu zavádět do 4 listů.

Stále vyzývám ostatní k podávání návrhů na změny a zlepšení.

Muj nazor na uzkostlive udrzovani takovych diet snad znas.

Já myslím, že nejsme ve sporu ...

No takze neznas. Vsevedovi jsem to uz nejednou rikal. Je hezke rozdelit potraviny do trid, jenze neni jabko jako jabko. neni clovek jako clovek. Takove dodrzovani vyvolava akorat v lidech uzkostlivost a hlavne pocit viny. Viny ze zrovna hresim a neco nedodrzuji. Pocit viny je strasne dulezity a znicujici proto existuji svetova nabozenstvi a v krestanstvi je prave tento pocit a jeho odstranovani stezejni hlavni medicinou jakou krestanstvi leci. Pokud nemas dostatecne sebevedomi a samoregulacni mechanismy jak si udrzet psychickou rovnovahu a nizky pocit viny, tak te takove seznamy akorat dovedou diky pocitum viny k depresi a defakto zacarovaneho kruhu psychosomaticke negativni zpetne vazby. Rozumis tomu?
Pocit viny a vycitky jsou opravdu nezanedbatelnou soucasti kazdeho z nas.

Petře jak říkám, nejsme ve sporu, v kruzích kde se pohybuji jsou tyto věci tak jasné, že je nikdo už nahlas nevyslovuje protože zní už jako klišé stejně jako třeba už omleté "náhoda neexistuje".
Vyhledat v sobě různé sebedestruktivní a destruktivní mechanismy vyžaduje mimořádně silné vědomí, bdělou pozornost k sobě samému, pečlivou introspekci a neustále zkoumání sebe sama. Takto člověk získá nadhled, životní sílu a zbaví se řady neduhů. Nezbaví se jich však papouškování načtených frází stále dokola, tvrdošíjným přesvědčováním ostatních a argumentací, ze které je cítit silné prosazování ega.

Chci ti Petře poděkovat za všechnu energii, kterou dáváš do toho, abys lidi upozornil na spoustu závažných věcí, zároveň tě chci varovat, že na cestě za poznáním existuje řada pastí do kterých se člověk chytá. Jednou z nich je právě pocit nadřazenosti a dělení si lidí do chlívků na ty, kteří jsou mi milí protože se mnou souhlasí a ty, kteří se mnou nesouhlasí a musí být tedy nechápaví nebo rozumově zaostalí a pro mě vhodní pouze jako terč nutného poučování.

Ale k dietám a tabulkám. I velcí jogíni, kteří byli se vším respektem ke skvělému Hnízdilovi daleko pokročilejší v chápání nemocí a přístupu k psychosomatice indikovali diety na základě rozdělení potravin a to především pro začínající studenty jogy a nemocné. Podobně postupovala i čínská a další medicíny.
Tupé následování nějakých tabulek a pravidel je však k ničemu. Tady se opět shodneme. Stejně jako jakékoli čistě jendostranné přístupy které ignorují různé aspekty naší existence.

Tak já tu tabulku beru spíš orientačně. Rozhodně mi přijde velmi užitečná. Když sem přijde někdo kdo nemá o tom jak dietu držet, tak stejně nejspíš pojede striktně podle toho co je napsáno v http://www.zdravi-az.cz/doc/R09_58-59_N ... zrouta.pdf. Tam Jarda mmj. píše, že konzumace ovoce není problém, pokud člověk sní jen jeden druh ovoce a dvě hodiny ho nekombinuje s ničím jiným, tak v těle reaguje zásaditě a kandidu nezajímá.

Chtělo by to do listu s legendou doplnit něco ve smyslu toho co tu píše Petr 2 a asi i to info o ovoci. Jinak z ovoce je ve sloupci 1 citrón, avokádo a papája. Ve sloupci 2 pak grep, bobuloviny a zelená kyselá jablka. Tohle ovoce by mělo bejt v začátcích diety vhodnější než ostatní. V pozdějších fázích diety by se pak podle tabulky dal konzumovat i meloun, , pomeranče, hrušky a sladká jablka.

Nechci mluvit za Jardu ale myslím že i jeho názory se vyvíjí a nyní by možná o tom ovoci i když bude na lačno v souvislosti s kandidou mluvil jinak

Ok dekuji za upozorneni, myslim ze ted kdyz uz sem Vseved nebude chodit tak nebudu muset hrat to divadlo, hrat si na egoistu abych mu nastavil zrcadlo. Byl bych rad kdybys rozebral prave tu cast o ktere jsem mluvil a to co si myslis o pocitu viny? Ten totiz u nemocnych vznika nezvykle ve velke mire a nejsou ho schopny svymi osobne ziskanymi samoregulacnimi mechanismy odstranit nebo minimalizovat. Z toho duvodu si myslim ze jakekoliv diety-at uz striktni nejsou spravne reseni. Pocit viny nesnizuji. Bez totalni eliminace pocitu viny si nejsem jisty ze by se nekdo rychle vylecil. Krestanstvi tu s nami neni jen kvuli pomatenym vericim, zkus se na tim zamyslet. Jsou ti lide opravdu tak zabedneni nebo to delaji z jinych duvodu. ja nechci mluvit za vsechny krestany ale mne osobne prave tento zbaveny pocit permanetniviny nesmirne ulevil. Mozna se pletu. Byl bych rad kdyby se tu toto tema taky rozebralo.

Tak každý si postupně tříbí názory a mě se to pochopitelně nevyhýbá, nicméně zde je to s otazníkem, dost záleží na stupni zamoření kvasinkou a u většiny lidí to fungovat bude.

Nic by se nemělo jíst 2 hodiny před i po nebo jen po konzumaci ovoce? Z toho textu mi to není úplně jasný. A týká se to i ovoce nebo zeleniny s vyšším obsahem cukru? Co taková mrkev, dýně, hruška nebo meloun v první fázi diety? Nebo byste někomu v 1. fázi diety doporučil spíš jen míň cukernatý ovoce a zeleninu? (Samozřejmě po individuálním zvážení vhodnosti konkrétními lidmi na dietě.)

Ovoce se tráví rychleji po něm by mělo být OK jíst už po hodině, nebo raději hodině a půl.

U ostatního jídla je to déle. Zeleniny se zpravidla tráví cca 2 hodiny, těžší věci jako mléčné výrobky, luštěniny nebo maso až 3 hodiny.
3 hodiny je tedy po klasickém jídle minimální hranice kdy jíst, aby se roztrávené potravina v žaludku nepotkávala s novou nestrávenou. Bezpečná a řeknemě i zdravotní hranice jsou 4 hodiny, tak, aby si tělo jednak odpočinulo a také se vše bezvadně strávilo.

Pro tento účel je nejlepší jíst 2x (nebo méně) denně. U tří jídel už může být problém dodržet odstupy a hlavně tělo nedělá nic jiného než tráví. Není čas na odpočinek a detox.

Obecně se také doporučuje jíst ovoce ráno. Mimo jiné proto, že se tráví rychle. Pokud tedy člověk třeba posnídá vajíčka a i když dodrží 4 hod odstup, ovocný oběd "dožene" ve střevech potravu z rána a může začít kvasit.

Tedy pokud ovoce, tak si pořádně dát ráno a pak pozdní oběd nebo brzká večeře odpoledne. To si myslím, že bude slušně fungovat a dá se tak předejít hodně problémům.

Petře je to tak jak píšeš. Člověk si často v sobě hýčká řadu sebedestruktviních nástrojů, mezi něž pocit viny patří. A křesťanství v podobě jak se vyvinulo do dneška se v tomto vyžívá a církevní hiearchie často a ráda tohoto využívala k vydírání svých věřících a také slušnému zisku (odpustky).
Tady je ale nutné rozlišit podstatu křesťanského učení tak jak se objevuje u křesťanských otců a mystiků. To je nauka na vysoké úrovni srovnatelná s velkými východními náboženstvími. A tyhle často s vinou vůbec nepracují. Tibetští mniši nepracují s pojmem a pocitem viny a to ani při tragickýh událostech (u nás je běžné že se člověk utrápí výčitkami, když se mu zabije partner v autě, které mu půjčil). Ví, že jsou věci které není možné ovlivnit a jsou si vědomi, že moc která řídí svět je poněkud těžko pochopitelná pro náš běžný rozum.
Nemá význam se trápit pro věci, které se staly nebo se mají stát.

U nás je ale vyvolávání pocitu viny častý nástrojem manipulace například v partnerských vztazích nebo ve výchově ("to už mě asi nemáš rád když se raději taháš s těmi kamarády") nebo například při řešení obtížných situací (prodavač u kterého reklmujete výrobek na vás spustí "prosím vás nezdržujte, stojí za vámi lidé a zdržujete frontu"). Pokud rodiče používají vyvolání pocitu viny k usměrňování výchovy dítěte, je jasné že tento vzorec používá potom v dospělosti.

Bránit se tomu dá poměrně snadno, naučit se rozpoznávat kdy se ve ve vás snaží někdo pocit viny vyvolat a účinně reagovat například pomocí asertivních technik nebo jej prostě poslat do prd ...

Horší je pokud sami vyvoláváme pocit viny v ostatních nebo v sobě. Obvzláště u druhého jde o nevědomý proces se značnými následky na vztahy v okolí a vlastní osobnost.
Existuje jen jedna možnost jak s tímto přestat a to, abys se proces stal vědomým. Pomoci může psycholog nebo terapueut, který proces odhalí, pomůže najít příčinu a dál člověka vede. Většinou však človek musí postupovat sám - tak že je bdělý, pozoruje své myšlenky a emoce, nenechává se jimi strhávat a neustále bez hodnocení zkoumá sám sebe.
To bez hodnocení je extrémě důležité, protože jinak vzniká pocit viny na druhou. Například pokud se budeme bavit právě o stravě ... člověk dodrržuje úzkostilvě tuhle tabulku, přičemž občas mu to ujede. Pokaždé se užírá pocitem viny co že to zas sežral a že mu to strašně ublíží, což v něm způsobuje konflikt a značné následky na psychice i tělu. Pokud na sobě začne pracovat a pozorováním svých emocí zjistí, že se v něm spouší takový sebedestruktivní mechanismus a začně jej hodnotit, obejvuje se pocit viny z toho, že má pocit viny a logicky vzniká další ještě horší konflikt.
Co vypadá jako srandovní slovní hříčka má děsivé dopady na prožívání tohoto jedince a musí se velmi rychle promítnout do jeho zdravotního stavu (konflikty berou ohromné množství naší energie)
To ovšem potvrdí jakýkoli terapeut nebo psychosmotacký specialista.

No nevím jestli je to to, o čem jsi chtěl rozvinout debatu a jestli je to srozumitelné. Pokud ne, nebudu se utápět v pocitu viny že jsem to špatně napsal

Člen sakul to píše celkem správně a určitě je to i tak vysoce individuální, hlavně podle toho, jak je kdo zamořen kvasinkou. Co u někoho nebude nejmenší problém u jiného bude obrovský problém a bez vyzkoušení se to nedá zjistit. Pochopitelně jak zjistím nízkou snášenlivost, tak danou potravinu hned vyřadím a nebudu ji do sebe ládovat v domnění, že se to časem zlepší, to je nesmysl. Rozhodně je vždy lepší najíždět na potraviny s vyšším obsahem sacharidů opatrně a upřednostnit ty silně zásadotvorné.

Nový rozsáhlý balík aktualizací: http://www.ulozto.cz/12801540/protikvas ... -sakul-xls

přidána řada potraviny především z webu oslika, pokud se rozcházely údaje o sacharidech, brán jako hlavní zdroj web flory
podle webu oslika porovnana zasadotvornost nebo kyselinotvornost a provedeny menší korekce

Seznam změn:

Změny vzhledu
potraviny v rámci kategorií seřazeny abecedně
dočasně oddělány rozlišující pruhy

Přidány:
alfa alfa klíčky
ananas
brokolice
Broskev - nektarinka
celer bulva
celer řapík
chřest
množství škrobů k dýni
dýňové semínko
fíky
granátové jablko
hroznové víno
hrášek zelený
jahody
kapusta
kedlubna
kiwi
květák
křen množství sacharidů
lněné semínko
maliny
mango
meruňky
okurek
ostružiny
paprika zelená
pastiňák
patizon
ředkev
ředkvičky
sezamové semínko
salát hlávkový
špenát
třešně
višně
zelí hlávkové
zelí peknigské
ovoce obecně

Změny:
červená řepa změna stav na neutrální
dýně změna kategorie na 2
kukuřice cukrová změna stav zásaditá
křen stav na neutrální
mandle stav na zásad.
paprika červená změna kat. na 2
papaja změna sacharidů, změna kategorie na 2, přidán komentář
houby přidán komentář
zelenina vyjma uvedených změneno na zelenina obecně, změněn komenář
cibule přidán komentář
petržel přejmenováno na petržel nať a přidán komentář
arašídy přidán komenář

Odstraněno
odstraněna kategorie semena
odstraněna kategeorie bobuloviny

Myslím, že se tabulka bude pomalu blížit do své finální podoby. Prosím tedy o ještě poslední návrhy na úpravy nebo požadavky na přidání potravin nebo jiné komentáře

A ještě pár úprav: http://www.ulozto.cz/12803778/protikvas ... -sakul-xls

- přidána širší škála smajlíků k potravinám (změněny pouze ty kde je více jak jeden smajlík)
- přidáno mléko
- doplněn smajlík ke stevii a náhradním sladidlům a xylitolu

PS: Jardo prosím přesuňte do vlákna tabulky, zadal jsem sem omylem děkuji

Mam rad a vazim si kazdeho jineho nazoru skoda ze se tady moc lidi nenajde co by na danne tema chteli diskutovat. Treba nazor pana Jardy by mne docela zajimal. Ale treba se casem nekdo prida.
Osobne jsem rad ze si priznal ze pocit viny muze vest do bludneho kruhu.

Petře přeci jakákoli negativní emoce která je potlačená nezvládnutá a neřešená může vést k bludnému kruhu, to je přeci bez diskuze.
Některé z nich jsme schopni zvládnout sami nebo pořešit například s Hnízdilem při povídání v ordinaci. Tohle má však své hranice.

Traumata a zatěžující zážitky z období porodu, brzkého dětství, případně věci táhnoucí se z minulých generací není možné vystopovat běžnými prostředky ale je potřebná hlubinná terapie jako například hypnóza, regrese, holotropní dýchání, rodinné konsatalace apod s péčí terapeuta, pro odvážlivé šamana.

Absolvoval jsem toho mnoho individuálně i ve skupinách a řeknu ti, že ve srovnání s věcmi které vyvstávali z těchto hluboko ukrytých sférách je pocit viny z toho co kdo snědl drobná komplikace na cestě života a ve finále bezvýznamná. Jsou věci daleko vážnější, temnější a schopné člověka časem doslova utrápit k smrti, aniž by měl možnost sám o sobě s tím něco udělat.

Zdravá lite verze 2.0 | 25. 1. 2012:
• online na Google Docs
• http://www.uloz.to/12819268/tabulka-potravin-2-0-ods [OpenDocument, 34,8 kB]
• http://www.uloz.to/12819270/tabulka-potravin-2-0-xls [Excel Document, 170,0 kB]
• aktualizováno podle nejnovější verze i s listy pro jednotlivé fáze diety
• pár úprav a oprav obsahu (poslal sem je sakulovi)
• velmi rozšířena legenda, přidány vynechané potraviny podle skupiny a zásado/kyselotvornosti

Z+ velmi zásadotvorné
Z zásadotvorné
N neutrální
K kyselinotvorné
K− velmi kyselinotvorné (nejsou v této verzi tabulky)

0 Vitamíny a minerály obecně (přípravky) – jestli to maj bejt zbytečný až nebezpečný pilulky z lékárny tak pryč s nimi
1Z minerální vody
1N máslo, jiné maso, ryby, sýry tvrdé a polotvrdé, vejce, čaj zelený sypaný, hořčice celozrnná ostrá, chilli omáčka bez cukru, tabasco, wasabi bez cukru
3N sója, olomoucké tvarůžky, ovesná kaše, hořčice klasická, majonéza, sojová omáčka přírodní, sůl rafinovaná, tamari, čokoláda slazená stévií/xylitolem
3K jogurt, kefír kupovaný, tvaroh
4Z melasa
4N sýry plísňové a zrající, tuňák z konzervy, celozrnná mouka, kukuřičné plátky, kus kus, džusy průmyslové, kečup, umělá sladidla, worchester, kakao pražené, margarín, ovocné marmelády a džemy
4K sýry tavené, cornflakes, alkohol (přidáno pivo a víno), arašídy, ořechy pražené a solené, čokoláda, konzervované a sterilované potraviny
4K− maso vepřové, mléko, uzeniny, čaj černý, káva
5 antibiotika
5K rýže bílá, těstoviny klasické, cukr třtinový
5K− bílá mouka, slazené nápoje, cukr bílý

Uvažuju o vyřazení všech solí a rýží. Co si o tomhle kroku myslíte? I v šankaprakšaláně se dá rýže a mořská nebo himalájská sůl (i vynechaný máslo) nahradit.

K domácímu kefíru v kategorii Mléčné (náhrada za Živočišné produkty) sem doplnil nově přidanou sirnou patlaninu (s odkazem na zdejší diskuzní vlákno) a jogurt domácí probiotický. Jogurtovač mám, ale jogurty si v něm už asi dělat nebudu. Sirnou patlaninu si chci dělat z kefírovýho tvarohu z nepasterizovanýho mlíka z automatu, až budu mít mixér. Takže kdyby třeba někdo vyměnil velmi dobrej jogurtovač za obyčejnej stolní mixér nebo si ho chtěl koupit… http://kuchyne.dumazahrada.cz/clanky/sp ... 20036.aspx

• elektronický jogurtovač s elegantním vzhledem || • 8 kelímků na jogurt s víčkem, celkový objem 1, 2 l || • časovač pro různou konzistenci jogurtu
• provozní kontrolka || • navíjení přívodní šňůry || • snadné čištění || • příkon 22 W || • lze dokoupit náhradní kelímky 8 ks/1 bal.

Co si myslíte o chilli v kategorii 2 a chilli koření v kategorii 0?

Mám v tabulce nechat rajčata, kukuřici, kešu a pistácie, u kterých je poznámka časté plísně?

V tabulce nemám alkohol, ale přidal sem pivo a víno.
Pivo*: maximálně jedno kvalitní 12˚ pivo denně
Víno*: do 2 dcl kvalitního červeného vína 2× denně
[legenda] * maximálně jeden druh alkoholu denně
Co vy na to? Podle některejch zdrojů je zdravý i malý množství tvrdýho alkoholu. Mám přidat i panáka něčeho tvrdýho denně (slivovice apod., bez chemie)?

U sirný patlaniny slouží název jako hypertextovej odkaz na fórum. Chtěl bych takhle provázat i další potraviny, který tu maj vlastní vlákno. Na to se vrhnu pozdějc. Kdyžtam mi sem pište tipy na prolinkování.

Jardo, nějak se pokazil název vlákna, můžete prosím opravit?

Na chilli panují protichůdné názory, v příští verzi ale zřejmě obojí sjendotím do 1. Vyložený protikvasinkový účinek je příliš sporný a téměř žádné zdroje jej neuvádí. Ani mě se příliš nepotvrdil. Krmit kvasinku ale také pravděpodobně nebude, i když ojedinělé názory se objevují.

rajčata, kukuřici, kešu a pistácie klidně nech ve 3. Jsou to všechno vsoce honodtné potraviny, obvzláště rajčata a jakmile se tělo písní zbaví a IS si s nimi bude moci poradit, nebudou rizika těchto potravin velká. Jako prevenci je možné všechny na pár minut ponořit do roztoku MMS. Já napustím trochu vody do umyvadala a čtvrt hodiny koupu ořechy nebo zeleninu ve 2éti kapkách

O alkoholu jsem zde psal. Jsem milovník červeného vína a plzeňského piva, pokud ale chci brát boj proti kvasince vážně, nemůžu je dát jinam než do 4.

Pivo: slad prokazatelně krmí kvasinky a to hodně slušně. často obashuje plísně, kvasince a také samotné kvasinky. Bohužel
Víno: často bude mít dost cukrů a naneštěstí i hodně plísní
Přidávat alkohol do těla, které má hormadu práce se zpracováním metabolitů z kvasinek (tedy hlavně alkoholu) je nesmysl. To platí i pro slivovici. Játra mají i tak hodně co dělat a další alkohol, plísně a kvasinky je budou ničit ještě více.

Během víkendu připravuji další verzi tabulky

Nová verze, stahovat můžete zde: http://www.ulozto.cz/12898136/protikvas ... -sakul-xls

Seznam úprav:

Změny
Chilli koření – přesun do 1
Chilli – přesun do 1
Lněné semínko – přesun do 0
Dýňové semínko – přiřazena kat. 1 a přidán komentář
Tvaroh – přesun do 4
Tvaroh ala budwig – přesun do 3, rozšířen komentář
Olmoucké tvarůžky – přesun do 4, rozšířená poznámka
Jablečný ocet – rozšířená poznámka
Sýr tvrdý polotvrdý – rozšířena poznámka
Mléko – přidán komentář
Mouka celozrnná – změna názvu
Mouka bílá – změna názvu

Nově Přidáno
Nystatin – kat. 0
Lepicol – 0
Kaštany jedlé – kategorie 3

Změny na základě upozornění Xeeleeho (děkuji)
červené olivy > olivy černé
zelené olivy > olivy zelené (olivy mezi okurek salátový a papriku červenou)
kysané zelí > zelí kysané (mezi hlávkové a pekingské)
prohodit pažitku a patizon
Zelí pekingské: poznámka: "tzv. čínské zelí"
červená čočka > čočka červená
pozn. u grepu: prospěšna > prospěšná
bylinkové čaje > čaje bylinkové
osmotická voda > voda osmotická
doplnit k palmovému oleji 0 g sacharidů
u dýňového semínka chybí kategorie
přidána pozn. u sušeného ovoce: neslazené a bez oxidu siřičitého!

Syrová mrkev,červená řepa,brambory jsou ve třetí skupině - 3 rizikový potenciál, jíst až ve třetí fázi diety a vždy s opatrností,ale št'ávy zeleninové všeobecně jsou první skupina -
1 tvoří nosnou část jídelníčku ve všech fázích diety, zcela bezpečné.Jak tomu mám rozumět.Znamená to že št'áva z mrkve je vhodnější než mrkev apod...

Dobrá otázka, nicméně vzhledem k množství potravin a jejich variant není možné postihnout všechny možnosti, tedy budete muset zapojit i vlastní úsudek.

Mrkev je potravina s rizikovým potenciálem kvůli velkému množství cukrů. Pokud ní uděláte šťávu, mnoho se samozřejmě nezmění.

Původně tohle ošetřovala položka "Zelenina vyjma uvedených", čímž bylo řečeno, že se týká pouze těch druhů které nejsou uvedeny jako např. mrkev. Nicméně nakonec jsem to stáhl, počítám s tím, že lidé stejně musí přemýšlet, zkoušet a testovat, jelikož slepé následování jakékoli tabulky nebude k ničemu.

V té tabulce se mi nelíbí dost věcí, rozebírat se mi to nechce, protože bych to asi udělal od základů jinak, ale aspoň se zeptám, proč olomoucké syrečky ve 4. kategorii? Kde se mohu dočíst o jejich škodlivosti? Považuji je za jeden z nejvhodnějších sýrů, až na obsah soli - stejně jako Jarda, pokud vím.

Sýr je to unikátní, pro někoho může být výhodou že je bez tuku. Pokud pomineme kandidozu je to určitě vhodná potravina na občasné pochutnání si, pro mne obvzláště.

Nicméně je to také sýr zrající, spousta lidí ho konzumuje už ve fázi, kdy téměř "teče". Takto je zdrojem mikroorganismů a plísní. Sám o sobě kvasinku krmit nebude ale stejně jako například niva, romadur apod jsou to sýry které budou zatěžovat játra a mohou do oslabeného IS přinést další infekci nebo zhoršit tu stávající.

Tohle je pole pro diskuzi a srovnávání různých názorů a zkušeností. Proto prosím uveďte hlavní rozpory a zdroje ze kterých při tom čerpáte, ať můžeme srovnat, případně změnit. Prosté konstatování že je vše špatně není moc konstruktivní a příliš nás to zde neobohatí

Zdroje ze kterých jsem čerpal jsou především
http://www.yeastinfectionadvisor.com
protikvasinková opatření podle Dirka
protikvasinková opatření podle Kaufmanna
Tepperwein Kurt - Pryč s kyselostí
Young Robert- Ph zázrak
tohle fórum, reakce a komentáře lidí k tabulce
moje dvouleté zkušenosti s měřením ph a testováním potravin na kandidozu
http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm
http://www.oslikuv.net/skola/cl060.htm

Dal jsem tam jiný název a pokud chcete tento nějak upravit, dejte vědět.

Je to OK děkuji

To není o tom kolik lidí se přidá, zde je jasné, že to souvisí, akorát to nikdo nechce slyšet.

Snaha se cení, zajímavé jaké metody a formy zpracování kdo zvolí, včetně xeellee (ač stejně na každého může působit některá potravina jinak než na druhého, musí si to každý sám vysledovat a udělat si vlastní tabulku, několikadenním testováním té které potraviny na sobě ),
....jako základní orientace pro výrobu individuální tabulky nicméně tvá a xeeleeho tabulka může být inspirující.

... jen si vzpomínám, že pan Jarda měl nějaké výhrady k té knize "Pryč s kyselostí", že tam myslím nebyla ta "ph-pumpa", to jen tak pro připomínku pro ostatní co to snad čtou...
Nesledoval jsem vlákna o kandidě v poslední době, ani důkladně nestudoval tabulky co se tu objevují, ale snad stále platí že by ráno a večer mělo být ph cca mezi 6-7 (přesněji: ráno okolo 6,2 až 6,9 a večer klidně i jen 6,0...názory se různí...), a přes den nejlépe mezi 7-8 (přesněji 7,4 až 7,9).... možná ještě pan Jarda znovu upřesní, pokud se něco změnilo nebo si to blbě pamatuju.

(možná by stálo za to toto v lLegendě nebo pod tabulkou nějak výrazně uvést - alespoň to základní: ráno a večer mezi 6-7, přes den mezi 7-8 ph ...(ne každý má přesný ph metr a papírky)
PS: v Legendě: vymizení...(nikoli vymyzení příznaků )

Doplnil bych jako dost klíčové ještě : Lichořeřišnice mletá, živá voda nebo soda...dle potřeby a sledování pH, a dále jako optimální ještě: 1h svižné chůze na čerstvém vzduchu nejlépe denně (nebo aspoň 3x týdně)

Přeju hodně zdaru

Já tu tabulku neberu jen jako protikvasinkovou. Pro mě bude zajímavý i sloupec pH až se kvasinky zbavím. U piva i vína mám čtyřku a chci k nim doplnit chybějící údaje. Případně přidat toho panáka.

U rajčat, kukuřice a kešu mi šlo o to, jestli by nebylo vhodné je kvůli těm plísním z tabulky vyřadit. Třeba arašídy v ní z tohodle důvodu nemám a spousta lidí je kvůli plísním nedoporučuje konzumovat.

Muflon: Moje tabulka je víceméně kopie sakulovy, akorát s trošku jiným vzhledem a míň položkami. Dělám ji hlavně kvůli lepší použitelnosti pro lidi žeroucí syrovou stravu jako už nějakejch pár týdnů já. Ještě plánuju doplnit legendu o informaci jak maj lidi tabulku používat. Aby ji nebrali doslovně, aby se nestresovali a tak… Když mi s tím někdo pomůže, tak budu rád.

Snaha se cení, zajímavé jaké metody a formy zpracování kdo zvolí, včetně xeellee (ač stejně na každého může působit některá potravina jinak než na druhého, musí si to každý sám vysledovat a udělat si vlastní tabulku, několikadenním testováním té které potraviny na sobě ),
....jako základní orientace pro výrobu individuální tabulky nicméně tvá a xeeleeho tabulka může být inspirující.

... jen si vzpomínám, že pan Jarda měl nějaké výhrady k té knize "Pryč s kyselostí", že tam myslím nebyla ta "ph-pumpa", to jen tak pro připomínku pro ostatní co to snad čtou...
Nesledoval jsem vlákna o kandidě v poslední době, ani důkladně nestudoval tabulky co se tu objevují, ale snad stále platí že by ráno a večer mělo být ph cca mezi 6-7 (přesněji: ráno okolo 6,2 až 6,9 a večer klidně i jen 6,0...názory se různí...), a přes den nejlépe mezi 7-8 (přesněji 7,4 až 7,9).... možná ještě pan Jarda znovu upřesní, pokud se něco změnilo nebo si to blbě pamatuju.

(možná by stálo za to toto v lLegendě nebo pod tabulkou nějak výrazně uvést - alespoň to základní: ráno a večer mezi 6-7, přes den mezi 7-8 ph ...(ne každý má přesný ph metr a papírky)
PS: v Legendě: vymizení...(nikoli vymyzení příznaků )

Doplnil bych jako dost klíčové ještě : Lichořeřišnice mletá, živá voda nebo soda...dle potřeby a sledování pH, a dále jako optimální ještě: 1h svižné chůze na čerstvém vzduchu nejlépe denně (nebo aspoň 3x týdně)

Přeju hodně zdaru

Ano, je potřeba, aby se pH moče každý den přehouplo z kyselého stavu do zásaditého, to je známka, že tělo správně funguje a ideální je mít každý den ráno pH pod 7 a odpoledně nad 7 pH. Dolní hranici u zdravého člověka vidím tak 5,5-6 pH a horní cca 7,5-8 pH, přičemž u nemocných je třeba jít do těch vyšších hodnot a tam to držet.

Zdravá lite verze 2.01 | 30. 1. 2012:
• online na Google Docs
• http://www.uloz.to/12967744/tabulka-potravin-2-01-ods [OpenDocument, 27,3 kB]
• http://www.uloz.to/12967746/tabulka-potravin-2-01-xls [Excel Document, 146,0 kB]
• aktualizováno podle nejnovější verze
• přidány sloupce F1, F2 a F3 pro filtrování podle fáze diety (poupravena legenda)
• odstraněny listy pro jednotlivé fáze diety
• melasa vrácena do tabulky
• po sirné patlanině přibyla sposta odkazů na fórum:

Nová prolinkování s fórem
• kategorie Luštěniny
• kategorie Oleje (odkaz na panenské oleje)
• kategorie Ořechy a semena
• Jogurt domácí probiotický, Kefír domácí z houby
• Jablka sladká, Jablka kyselá
• Oregánový olej
• Špenát
• Banán
• Med
• Melasa
• Kukuřice
• Houby
• Lněné semínko
• Pivo
• Meloun
• Ovoce sušené
• Červená řepa, Kedlubna
• Brambory
• Zázvor
• Rajčata
• Sůl mořská / himalájská
• Ananas, Papája
• Zelenina obecně, Ovoce obecně
• Ocet jablečný
• Zelí kysané
• Lněný olej
• Jáhly, pohanka, amarant (odkazy v poznámce u pseudoobilovin)
• Chlorela (v poznámce)
• Křen (zatím bez odkazu, 2 témata:

Koupil sem pórek a říkal sem si, jestli náhodou není fungicidní. Našel sem tu muflonův příspěvek ve vláknu Candida a chlamidioza.

Podle výsledků při vyhledání fráze pórek houby plísně na Googlu to taky vypadá na fungicidní vlastnosti. Jak na tom sou ředkvičky a ředkve? BTW cukrů maj minimum a asi bych je přesunul z 1 do 0.

Máslo je 1 a mléko 4. Kde bude 15% a 33% smetana?

Smotana na šľahanie 33% má cca 3g sacharidov na 100 ml (oproti cca 2g bielkovín), takže tá, čo má 15%, by logicky mala mať cca o polovicu menej. Ale to tak určite nebude a obávam sa, že čím menší podiel tuku, tým bude väčší podiel sacharidov.
Na porovnanie, maslo, viac menej pravé nepančované, má mať cca 0, 80 g sacharidov na 100g. Z toho by vyplývalo, že šlahačka 33%-ná by mala byť zaradená do nižšieho stupňa ako 15%-ná smotana, ale obe vyššie ako maslo. Šľahačka má aj dosť výrazne sladkú chuť, takže ten vyšší podiel sacharidov by sedel aj podľa chuti.

aka ovsena kasa je to?
ja som pozerala obsah sacharidov v ovse, ci vlockach alebo kasi z viacerych zdrojov a vsade sa to pohybuje okolo 60g.

Nová aktualizace tabulky: http://www.ulozto.cz/xRrDwTD/protikvasi ... -sakul-xls

Hlavní změna: propojena většina potravin s odkazy na zdravi-az. Stačí dvojklik na uvedenou potravinu v tabulce a otevře se okno prohlížeče s diskuzí o dané potravině (díky za nápad Xeeleemu).

Další změny provedeny také na základě vašich připomínek a nápadů:
- přidány rozlišovací pruhy u řádků
- opravena hodnota sacharidů u křenu (20)
- opravená hodnota sacharidů u ovesné kaše (60)
- přidána smetana tučná
- přidána smetana zakysaná light
- přidána ředkev černá
- přidán komentář ke všem ředkvím a ředkvičkám
- přidán koloidní stříbro
- přidán pórek
- přidán komentář k mořské řasy
- všechny ředkve a ředkvičky přesunuty do kat. 0
- Čokoláda slazená stévií/xylitolem přesun do kat. 2, přidán komentář
- kakao raw přesunuto do kat. 2, přidán komentář
- borůvky přesun do kat. 2, změněn komentář
- lněné semínko změněn komentář
- kysané zelí přidán komentář
- tvaroh ala dr. Budwig rozšířen název
- přidána kombucha

Chci zde zmínit, že tabulku nejen tvořím, ale sám se podle ní i stravuji a od té doby jsem zaznamenal poměrně velké ústupy potíží z nichž některé se se mnou táhnou roky a některé celý život.
Například těžký atopický ekzém, který mám od malička, je nyní už 2 týdny zcela v klidu (v zimním období nikdy nebýval). Přestaly mi vypadávat vlasy, zmizela bolest v kolenou a téměř vymizelo úporné svědění těla a očí.

Pakliže se zlepšování potvrdí i v dalších týdnech a měsících, napíši zde rozsáhlejší zprávu včetně popisu jednotlivých protikvasinkových opatřeních. Doufám, že budu moci sdělit, že boj s ekzémem (a kvasinkou) jsem vyhrál a dám tak dobrou zprávu všem, kteří s touto otravnou nemocí také bojují.

sakul, vdaka.

Když píšeš, že se podle tabulky řídíš, co tím máš na mysli? Ta tabulka je dobrá jen pro člověka, který si chce umravnit přemnoženou kvasinku, nebo ne?

Ano, a nemravně rozmnožená kvasinka je můj problém. To už vím dávno, ale až v poslední době se mi odhaluje jak moc jsou kvasinka a mé problémy propojeny.

Jasně. Sám s tou mrškou mám problémy. Takže taky zjišťuji čeho všeho je schopna. Všem kteří se podílíte na tvorbě této unikátní tabulky děkuji.

to vám ze srdce přeji ! mohl byste alespoň ve zkratce nastínit, jak vypadá Vaše snídaně, oběd, večeře, jaké tak množství ? potřebuji inspiraci. předem díky !

Ono pokud si člověk vše ujasní a pochopí, tak vlastně vyhrál, to je v každé činnosti a v péči o své zdraví nevyjímaje. Sám jsem zvědav, jak vám to vyjde a držím palce.

Sakul: Mě by taky zajímal váš jídelníček a potraviny, které jíte nejčastěji. Docela by mi to pomohlo. Děkuji. Snad to nevadí, když se ptám. Jinak obecně se doporučuje max. 100g oříšků/semínek denně lze u protikvasinkové diety jíst vyšší dávky ? Nemyslím naraz - to by člověku mohlo být blbě, ale v průběhu dne.

Tedy zatím jen krátké shrnutí opatření, které se u mne prozatím ukázala být úspěšná.

Co se stravy týče, jím téměř výhradně potraviny skupiny 0 a 1 - tedy silně fungicidní a zcela bezrizikové. Občasně zabrousím do rizikovějších skupin a to jen v oblasti ořechů - mírně si dopřeji pekanové nebo kešu na zpestření. Jinak jsem vynechal i někdy tolerované grepy a další ovoce, pseudoobiloviny, brambory a obejdu se zatím bez mé oblíbené patlanice.

Naprostý základ tedy tvoří zelenina (vyjma mrkve a řepy). Důraz kladu na saláty (rukola, polníček, babyšpenát ...) a tu zeleninu aspoň mírně fungicidní - ředkev bílá a černá, pórek, brokolice ... ale zeleninu jím všechnu. Ovoce, jak jsem již zmínil, zcela bez vyjímky vynechávám.
Hodně začleňuji sýry, necelou polovinu tvoří kozí a ovčí, zbylé polotvrdé nebo tvrdé a tučné (cokoli kvalitnějšího než eidam).
Týdně sním cca 6 vajec - syrových nebo povařených max 2 minuty.
Občasně si dám maso v podobě kachny nebo krůty nebo kuře v bio kvalitě.
Pravidelně přidávám semínka (především dýni a slunečnici) a snažím se s mírou ořechy - těch však jím více než bych chtěl a je to jeden z velmi mála škraloupů jinak v přísné dietě.

Velký důraz dávám na to, aby každé jídlo mělo aslepoň jeden fungicid v podobě česneku, cibule, oregana, chilli, bertrámu, zázvoru, kokos. oleje apod. Všude dávám čerstvou petržel nebo čerstvé oregáno.

Občasně popíjím fungicidní čaje jako lapacho nebo maté. Často piji zelený nebo bílý čaj či citrnádu s xylitolem nebo stevií.

Téměř denně vypiju velkou sklenici zeleninové šťávy z ředkve, celeru, zelí nebo okurky.

Suplementuji velké množstrví fungicidních doplňků - 1200mg kyseliny kaprylové, grepové kapky, biotin, síru apod a měsíc jsem užíval mms

Některé mé varianty jídel:
- Miska kysaného zelí, černá ředkev, kus sýra
- Miska mandlí, okurek, paprika, kozí sýr
- saláty z polníčku nebo baby špenátu a další zeleniny s dresinkem ze semínek (do mixéru hrst semínek dle libosti, olivový nebo lněný olej, zázvor, petržel a koření dle chuti - dobře rozmixovat buď na pastu do které se dá zelenina namáčet, nebo naředit vodou na dresing kterým se salát polije)
- salát z baby špenátu, černých oliv a se sýrem goudou ochucený chili
- salát z klasického špenátu, s okurkou, nastoruhaným křenem a tuňákem (opatrně) ochucený citronem
- Vejce, kysané zelí, zelenina
- Kachna na chilli s petrželí a česnekem, zelený salát s křenem nebo cibulkou
- nastrouhané zelí s chilli a citronem, sýr nebo vejce
- salát z mořských řasem, ochucený jabl. octem, křenem nebo wasabi a posypaný sluneč. semínky
. jako občasný dezert si připravuji čokoládu z raw kakaa, kokosového oleje nebo kak. másla, skořice a xylitolu a slunečnice nebo drcených ořechů

Snažím se experimentovat s různými kombinacemi zeleniny, většinou čerstvé, občas vařené nebo grilované, kořením a semínky. Kombinuji i se sýry nebo vytvářím různé dresingy z rozmixovaných třeba dýňových seminek anebo pikantní pasty z chilli či kari. Do toho pak zeleninu namáčím.

Přestože tato dieta může vypadat otravně, kupodivu mi neční žádné problémy. Jeden důvod je, že vzhledem k tomu jak mi zatím zdá se prospívá tak mě i motivuje u ní zůstat, ale zároveň mne po čase přešly větší chutě na sladké věci, ovoce, brambory apod. Zdá se, že s redukcí kvasinky se redukovala i touha po cukrech. Přestože si i takto jednoduchá jídla užívám, zmírňuje se mi nutkavost jíst - respektive téměř nemám už takovou tu žravost nebo nutkavost vlětět někam do fasfoodu a naprat se něčím smaženým nebo vybrat automat s cuktrovinkama.

Přestal jsem ztrácet váhu, která se ustálila na 54kg při 172cm.

Zpočátku jsem zcela zrušil alkohol, teď si o víkendu dopřeji dvě piva nebo sklenici vína.

Prozatím tedy takto, v případě dalšího zlepšování mého stavu a pozitivních výsledků dám dohromady komplexní zprávu s popisem jak se co vyvíjelo a jednotlivá protikvasinková opatření popíši podrobněji. Je toho totiž více, chci to však všechno pořádně prozkoumat a ověřit.

U protikvasinkové diety bych byl opatrný. 100g vidím jako naprosté maximum a spíše vyjímečně, i když jej takto také občas spotřebuji.
Zkuste se pokud možno vyhnout pekanovým, kešu a vlašským. Před konzumací je namočte aspoň na pár minuto do vody a pak propláchněte nebo naložte do lázně s mms.

Nicméně pokud zvládnete, zkuste aspoň první týden vynechat zcela a držet se na kombinaci zelenina, vejce, sýr, trochu masa a semínek. časem přidejte mandle a para spíše pár kousků na chuť. Nedělejte z toho zatím hlavní část jídla.

Budete ale muset sám vyzkoušet, názory se dost liší

sakule, opravdu velké díky za sdílnost. píšete, že jíte všechnu zeleninu. dáte si třeba i celer a pastiňák (ten je na tom se sacharidy podobně jako mrkev) nebo už je to pro Vás velký risk ?

já mám jídelníček poněkud jednodušší, patlanina, zelenina, tuky (oříšky, semena). potraviny živočišného původu momentálně nejím. ale asi mi to takhle nestačí, večer bývám docela vysílen. už přemýšlím, že do sebe snad začnu lít olivový olej po panácích.

sakule, opravdu velké díky za sdílnost. píšete, že jíte všechnu zeleninu. dáte si třeba i celer a pastiňák (ten je na tom se sacharidy podobně jako mrkev) nebo už je to pro Vás velký risk ?

já mám jídelníček poněkud jednodušší, patlanina, zelenina, tuky (oříšky, semena). potraviny živočišného původu momentálně nejím. ale asi mi to takhle nestačí, večer bývám docela vysílen. už přemýšlím, že do sebe snad začnu lít olivový olej po panácích.

Jsem na této dietě určitě méně unavený než jsem byl dříve s větším kalorickým přísunem. Rozhodně mnohem lépe spím a ráno se mi poměrně dobře vstává. Určitě svoji roli hraje redukce kvasinek, zároveň jsem také ale nedávno najel na program oxidu dusnatého, jehož jedním z efektů bývá právě zvýšení energie.

Jinak celer jím, pastiňák nikoli (není pro mě dostupný). Zvážil bych u Vás vynechání patlanice na čas anebo připravování z bryndzy či cottage sýru místo tvarohu. Když byla kvasinka v plném proudu, jedl jsem i 750g patlanice a stejně jsem měl hlad a byl unavený a je dost možné, že mléčný cukr byl u mě jedním příčin, proč se dařilo jen částečně.

To už jste tu stravu vypiloval opravdu bezkonkurenčně a jsem tedy sám zvědav, zda konečně vyřešíte své letité problémy, rozhodně si to zasloužíte a myslím, že i cestu volíte dobrou. Odeznění chutí na sladké a smažené šmejdy je jedním ze základních signálů vymírání kvasinek.

celer jsem totiž právě po asi dvouměsíční razantní dietě začal zkoušet a po včerejších necelých 200 gramech mě lehce nadmulo, tak pevně doufám, že to nebyla reakce kvasinky. tu patlanici si dělám z domácího kefíru, takže mléčný cukr by měl být rozložený, každopádně problémy s trávením po ní nemám.

Nová aktualizace: http://ulozto.cz/xybWcQ4/protikvasinkov ... -sakul-xls

Výrazně rozšířena sekce sýrů a potravinových doplňků

Přidáno
MSM
Lichořešnice
Kyslík
Chlorofyl tekutý
Lecitin
Omega3
Betain HCL
Hřebíček
Máslo ghí
Sýr mozarella
Sýr cottage
Sýr bez laktozy
Sýr ovčí
Sýr kozí
Sýr parmezán. typu
Sýr bryndza
Syrovátka
Biotin

Změny:
Máslo přidán komentář, přesunuto do kat. 2
Olomoucké tvarůžky rozšířen komentář
Sýry tvrdé a polotvrdé změněn komentář a přejmenováno
Sýry zralé/jící rozšířen komentář
Sýr tavený změněn komentář
Antibiotika upraven komentář

Tak jsem dneska poprvé jedl chilli papričky a musím říct, že paráda. Měl jsem nějakou směr hapanero,japanero (nějaké takové názvy) ...cca za hodinu mě začlo trochu pálit ve střevech a pak slušný průjem v kterém byly až 5cm ocásky něčeho škaredého

Ta tabulka vypadá již vyloženě dobře, jde o skvělý materiál a výborné vodítko pro začínající kvasinkáře, ale velkým přínosem bude prakticky u všech onemocnění.

Tak jsem dneska poprvé jedl chilli papričky a musím říct, že paráda. Měl jsem nějakou směr hapanero,japanero (nějaké takové názvy) ...cca za hodinu mě začlo trochu pálit ve střevech a pak slušný průjem v kterém byly až 5cm ocásky něčeho škaredého

Tak oni třeba Thajci vědí, proč jedí jídla, která kvůli pálivosti evropan nedokáže pozřít, parazitům se to totiž vůbec nelíbí.

ahoj, dakujem za podrobny rozpis jedalnicku, je to pre mna inspirujuce.
zaujimalo by ma, ci si pocitas prijem bielkovin a tukov (myslim, ze tu bolo spominane 1g bielkovin na kilo vahy a dvojnasobok tukov - hadam si to pamatam dobre..).
dakujem.

Tabulka pěkná, ale mě je tam trnem v oku maso, které je podle tabulky vhodnější než například kefír z tibetské houby. To je podle mě dost mimo už jen kvůli parazitům. Osobně bych dal maso minimálně do kategorie 6 = vyhýbat se mu jako čert kříži Jinak bych tam pod grep dohodil i pomelo.

Tabulka pěkná, ale mě je tam trnem v oku maso, které je podle tabulky vhodnější než například kefír z tibetské houby. To je podle mě dost mimo už jen kvůli parazitům. Osobně bych dal maso minimálně do kategorie 6 = vyhýbat se mu jako čert kříži Jinak bych tam pod grep dohodil i pomelo.

Děkuji. Maso, přestože je to potravina minimálně sporná, spíše obecně nevhodná k častější konzumaci, je v rámci protikvasinkové diety určitě akceptovatelná a to z toho důvodu, že nemá žádné cukry a kvasinky tedy nekrmí.

Co se parazitů týče tam budou obavy pouze ze syrového nebo nedopečeného masa, u dobře povařené nebo propečeného nemohou parazité přežít. Jiná věc jsou plísně a hniloba, tady je potřeba být opatrný podobně jako u ořechů.

Avšak souhlasím, že pokud člověk může, raději se masu vyhnout nebo jen občas kvalitní a čerstvé bio jako zpestření jídelníčku. Pokud by člověk totiž konzumoval téměř výhradně maso, možná dočasně přemnoženou kvasinku vyhladoví, ale zanese si tělo bordelem, naruší trávení a omezí přísun důležitých enzymů a vitamínů. Je tedy velmi pravděpodobné že se mu po najetí na sacharidy kvasinky šupem vrátí nebo si užene jiné zdravotní komplikace.

Sakule, chtěla bych se zeptat proč jsou olivy a rajčata až ve 4.skupině. Dle mých informací má nejvíce sacharidů hrášek 13 a mrkev 5,2(g na 100g). Ostatní zelenina se pohybuje asi do 5+-.(rajčata 4 a olivy dokonce 1,7). Jaký máš prosím Tě zdroj? Díky za info.

Tabulka pěkná, ale mě je tam trnem v oku maso, které je podle tabulky vhodnější než například kefír z tibetské houby. To je podle mě dost mimo už jen kvůli parazitům. Osobně bych dal maso minimálně do kategorie 6 = vyhýbat se mu jako čert kříži Jinak bych tam pod grep dohodil i pomelo.

pojídání masa se mi taky příčí, jenže dle nedávných výsledků mám už reálně dost velký problém s nízkým příjmem bílkovin. neporadíte někdo prosím kvalitní zdroj bílkoviny, třeba nějaké konkrétní sýry ?

Na bílkoviny a pseudotabulky od doktorů se vykašli. Navíc honit bílkoviny je kravina, tělo raději uvítá aminokyseliny, ze kterých si potřebné bílkoviny poskládá samo. Těch je dost i v zelenině, naklíčených luštěninách a nejvíc v ořechách. Pokud chceš testovat sýry tak zkus kozí, ideálně domácí nebo ze sýrových prodejen, kam vozí kvalitní sýry z celého světa. Možná by stál za pokus i kefír z tibetské houby, kde máš kasein už "předpřipravený" chrchlíkem. Nadmírou bílkovin se ale můžeš zbytečně překyselit a pak si zase na začátku.

Je to přesně tak, už pouhou zeleninou se pokryje příjem bílkovin dostatečně. Doplnit se dá ořechy, nejvíce mají mandle, sýry, ideálně ovčí či kozí nebo parmzánovitého typu, ale také domácí vejce není k zahození.

Jen Vás drobně opravím, olivy jsou v kat. 2 resp. 3 a rajčata také 3, všechny se tedy vlezou do protikvasinkové diety i když s jakýmsi vykřičníkem. Jsou to potraviny u nichž nepanuje jasné shoda a jsou často různé názory (nicméně řazení žádné z potravin není možné brát absolutně, každý reaguje jinak).

U rajčat není problém s množství sacharidů, ale plísněmi, které často obsahují. A vzhledem k tomu, že hlavním cílem úspěchu toho o čem se tu bavíme je čistá krev tak jakákoli potravina s plísňovým potenciálem by měla být konzumována maximálně opatrně a nemůže patřit do naprosto nejbezpečnější kategorie, tedy 0 nebo 1. Někdo by o nich mohl uvažovat v kat. 2, s čímž by se dalo asi souhlasit. Já se spíše přikláním ke 3, ale je to opravdu hraniční záležitost.

Olivy jsou trochu komplikovanější. Je to sice potravina, která je nabitá zajímavými látkami včetně antioxidantů a nenasycených mastných kyselin, nicméně je třeba je konzumovat ve formě panenského olivového oleje, nejlépe z prvního lisu, kdy se ještě ani lis nepoužívá ale lisuje se pouhou vahou oliv anebo byste je musela jíst nezpracované, což pokud jste zkusila je téměř nemožné.

Proč tedy nejsou v kat. 1? Jednak prochází procesem fermentace, a každá fermentovaná potravina je z hlediska kvasinek problematická. Zelené olivy, protože se sklízí nezralé, se ještě většinou namáčí do louhu a nakonec také často do octu, který také není pro naše účely příliš vhodný. Černé, tedy zralé olivy jsou tohoto většinou ušetřeny, proto je řadím do kat. 2.
Další trablí jsou přidané látky do nálevu. Pokud se kouknete na obaly, zjistíte, že drtivá většina oliv je konzervovaná minimálně kyselinou citronovou a mléčnou, ale také řadou dalších konzervantů. Do kategorii 4 bych potom dal olivy v plechovce.

Tedy v našich poměrech kdy jsou olivy chemicky zpracovávány a poté konzerovány éčkami a octem, nemohou určitě být zcela bezpečnou potravinou. Na druhou stranu černé olivy, které bývají méně konzervovány a šetrněji zpracovány jsou ve druhé fázi diety přijatelné. Ideálně ty zcela bez konzervantů a za větší obnos peněz kde se dá čekat i kvality (zpravidla velké nebo podlouhlé olivy)

K další časti vašeho dotazu tedy jen že není možné sledovat pouhý obsah cukrů, roli hraje celá řada dalších faktorů a to nepočítám ani psychiku jedince, kde všechny tabulky ztrácejí smysl

Co se zdrojů týče tak ty jsem zde již uváděl. Tedy aspoň jejich velkou část

díky za tipy. tabulky nehoním, bílkovin mám bohužel na svoje tělo už kritický nedostatek, kvůli tomu i ty moje úbytky na váze. takže u mě už je to nutnost.

Již v pouhé zelenině není většinou problém přijmout dostatek bílkovin na pokrytí denní dávky, čili pokud stravu doplníte nějakým dalším vhodným zdrojem, nemůžete jich mít málo. Také je rozhodně vhodnější přijímat spíše množství menší než jeden g na kilo váhy a den, než se bílkovinou ládovat a docílit stavu, že ve mě hnije a kvasí, čímž si zajistím přesný opak toho, co chci docílit. Hodně záleží i na stavu žaludečních kyselin, kdy při nedostatku kyseliny chlorovodíkové je využitelnost bílkovinných zdrojů nízká a je tedy třeba si stav HCl hlídat.

Děkuji Sakule za vyčerpávající odpověď. Je vidět, že v tom máte náležitě jasno. Můžu se Vás zeptat, jaký máte názor na čaj Bancha? Jde o pražený čaj, který má prý výrazné alkalizační účinky, což by bylo vhodné. Děkuji za reakci.

Tak já jsem velký příznivec kvalitních čajů - obvzláště zelených a bílých a hlavně japonských, což Bancha také je (i když já preferuji Senchu). Není mi ale známo, že by měl výrazně zásadotvorný účinek, na mne tyto čaje působí naprosto neutrálně a to i ve větším množství.

V názorech na čaje se neshodnu s Jardou. Pokud však pominu značný obsah prospěšných látek, pro tyto typy čajů hovoří fakt, že si musíte udělat na ně čas, zpravidla se zklidnit, posadit se, udělat si malý čajový rituál a vychutnat si jej, případně pozorovat jeho přípravu pokud si jej dopřáváte v čajovně. Čas takto strávený prospěje vaší psychice a relax a duševní pohoda je vždy spojená se zvýšením ph a nastartováním uzdravovacích procesů v těle

Za mě tedy rozhodně ano.

Obecně bych věřil Jardovi, ale s konzumací bílých a zelených čajů tak jak ji popisuje sakul bych spíš souhlasil a hlavně bílých čajů bych se nerad úplně vzdával. Jasně, na teplý nápoje podle Jardy není tělo zvyklý a docela bych tomu věřil, ale nic se nemá přehánět. Obzvlášť, když to tak pozitivně působí na psychiku.

Během protikvasinkový diety piju jen přemražený fungicidní nečaje, ale pak dám vědět co to se mnou dělá.

Bílý čaj je opravdu delikatesa, kterou bych nevyměnil za všechny cocacoly, fanty, semtexy a další sladké pitivo

Zdravím všechny, a chtěla bych se zeptat, zda má někdo při léčbě candidozy zkušenost s koloidním stříbrem.Děkuji.

Tak diskuzní fórum není o tom, že všichni nadšeně poslouchají jednu osobu a její názory, to by zavánělo stranickou poslušností, ale právě o rozdílnosti názorů. Pokud se tedy v nějaké věci neshodneme, není to čajový rituál, ten já určitě vítám a na psychiku to je nepochybně balzám, ale odsuzuji běžné pití velkého množství převařené vody se silně odvodňujícím účinkem černých komerčně prodávaných čajů, což škodí zcela nepochybně.

Tak pomáhat vám bude zcela určitě, ovšem asi ne v nějakých malých dávkách a větší dávky kupované za běžné komerční ceny zase nezaplatíte, to chce vlastnit přístrojek na jeho výrobu a pak asi jde o dobrý a relativně laciný způsob jak držet mnoho šmejdů na uzdě. Ovšem není to léčba v pravém slova smyslu, jediná opravdová léčba je správné stravování a dobrá psychohygiena, pak kvasinka zanikne sama stejně jako vznikla.

Banany su sice v 3, ale zaujimave, ze niektori ludia na internete maju skusenost (http://www.youtube.com/watch?v=-rogVphOsSA), ze si na bananovej mono diete vyliecili kandidozu, a to ovela rychlejsie, nez sa tyrat cele tyzdne a mesiace nizkosacharidovou dietou. Takze, ono to bude asi trosku inak...
Kolko cukru ostane z bananu, kym dorazi do hrubeho creva, v tele, ktore sa kazdou hodinou viac a viac specializuje na travenie a vstrebavanie bananu? Pre kandidu urcite nie dost vela, aby si tam mohla udrzovat svoje velke kolonie. A len co sa scvrknu, imunitny system, ktory na monodiete zacina fungovat kazdym dnom lepsie, kandidu dostane v priebehu par tyzdnov uplne pod kontrolu.
Kandidy v tele sa nizkosacharidova dieta nedotkne, kedze telo si aj tak musi metabolizovat cukry v tele. Dokonca som cital nejake studie, ze pri nizkosacharidovej diete musi pouzivat neefektivne metabolicke procesy, na ktorych si kandida kraluje, a to najma, ak sa je privela tuku (co prave vela ludi v tejto diete robi). Ovela dolezitejsie je co najrychlejsie dosiahnut "nelepivu" krv (http://www.youtube.com/watch?v=FBvXU01MzEQ) a sacharidy doplnat z ovocia, to telo moze celu energiu investovat do imunitneho systemu. Okrem toho, kandidu z tela dostane velmi dobre kyselina kaprylova z kokosoveho oleja. Preto si myslim, ze ovocna monodieta skombinovana s doplnkami proti kandide, urobi pracu rychlejsie a efektivnejsie. Ovsem, nie kazdy dokaze jest nejaky cas iba jeden druh ovocie, ked to prinasa privela stresu, tak samotny stres v boji proti kandide urcite pomahat nebude. Ale ako vidno, javi sa, ze su tu aj ine cesty a teoria celeho problemu je trochu sirsia, nez len ze sacharidy su tie zle veci, ktorych sa treba zbavit.

Mě se prozatím dieta podle tabulky s masivním přísunem protikandidových přípravků a dalšími opatřeními (pohyb, dýchání, psychika, ph) prozatím osvědčuje, nicméně s příchodem jara a levného kvalitní OZ mám v plánu testovat monodiety na melounech a okurkách a pokud se osvědčí zkusím i banány.

V průběhu března budu přecházet z potravin 0 -1 na 0-3 a pokud se stav bude dále normalizovat nebo zlepšovat, počítám že duben - květen vyzkouším monodiety a určitě dám vědět jaké byly výsledky

Pokud by někdo měl dřívější zkušenost sem s ní.

PS: Co se sacharidů týče tak jejích pouhé vypuštění si myslím není systémpvé řešení a přestože jsem vypracoval tabulku, která se zabývá sacahridmi stále se zde snažím zdůrazňovat, že práce na psychické pohodě, pohyb, přirozená aktivita, vyřešení svých vztahů a konfliktů a další věci musí doprovázet dietní opatření, jinak bude léčba nefunkční nebo funkční jen omezeně.

Tohle ale platí u všech nemocí, jejichž projevy téměř vždy odráží vnitřní stav člověka a jeho životní situaci a nahlédnutí na tyhle problémy a jejich vyřešení může leckdy stačit samo o sobě.

já zase vzhledem k tomu, že mám na zelenině a tuku problémy s dostatkem energie, trochu přemýšlím nad tím, jestli v boji s kvasinkou neuplatnit přístup tuším Pavla Veselého ?, který psal cosi o urychlení procesu díky týdnu bez tuku, ale tak, že bych ten tuk prostě vypustil dlouhodobě a najel na zeleninu a sacharidy. vím, že by bez tuku měl být problém s defekací, ale zase když bude dostatek vlákniny, tak to třeba půjde. nemáte někdo zkušenost ?

Monodiety jsem zde doporučoval již dávno, ale téměř nikdo o nich nechce slyšet, čili z toho plyne, že naprostá většina lidí není ochotna uvěřit, že jednoduchá řešení jsou ta nejsprávnější i když dobře pojaté složité řešení také může vést k cíli. Celé to není o příjmu sacharidů, ale o tom zda je člověk spálí a nemíchání tuků se sacharidem, což je základ k pochopení problematiky.

Tak, že psychika má na stav trávení zásadní vliv, je jasné, jde o tvorbu HCl a to má zase zásadní vliv na kandidu, čili vždy je dobré řešit oboje i když v naší společnosti řešit psychiku, je téměř neřešitelné.

Obávám se, že vám to fungovat nebude, nicméně každý je jiný a nezbývá nic jiného, něž si uvedený postup vyzkoušet, ovšem defekaci brzdí nedostatek tuků zásadně a také je člověku dost zima, ale v teplém období by to vadit nemuselo.

Zdravím,
takže jak to tak pročítám dostávám se k názoru, že vlastně zásadní je nekombinovat sacharidy s tuky. Protože vstřebatelnost cukrů je poté mnohem horší.
Dejme tomu že čistě sacharidové jídlo (ovoce ideálně) nekombinované s tukem v jakékoliv podobě vlastně kvasinky, pokud nejsou v extrémně přemnoženým/ rozbujelém stavu, nijak zvlášť neškádlí a cukr se nám vstřebá v tenkém střevě (pokud zde nejsou přemnoženy nežádoucí bakterie, které toto též omezují).
A od požití sacharidů poté vyčkat alespoň 2 hodiny na případné tučné jídlo.
Kombinace jako vařené brambory (škrob - složité cukry) a živočišný produkt jsou pro kvasinky velmi potěšující. Stejně tak jako různé koláčky (ostatně nejsou zdravé ani tak), obsahují jak tuk i cukr..

Pokud se to tedy dá takto říci, platí to jak pro jednoduché (glukoza, atd..), tak i složité (glykogen, atd..) sacharidy?

Ano, dá se to takto říci a dost často zde opakuji, že nejhorší šmejd je tepelně upravené obilí s tukem a cukrem, kam se na takovou buchtu hrabe dietní domácí kachna, nebo bůček light (lait).

Tak by mne zajímalo a chtěl bych to porovnat, jak je to tedy s mateřským mlékem?
Jelikož to obsahuje dost sacharidů a nejméně půli stejného množství tuku.

Pokud jste kojenec, tak je neškodné, pokud již ne a muž, tak jako zájmová činnost také neškodné a při nějaké velké konzumaci asi tedy již moc vhodné nebude i kdy nevím jak se k tomu většímu množství dá vůbec dostat.

Nešlo mi o konzumaci, ale porovnání s předchozím příspěvkem.
Kde vlastně kombinace sacharidy, tuky škodí.
A přitom mateřské mléko je obou těchto složek plné.
Ale je jasné, že tuk není jako tuk a navíc se to pojilo s přemnoženou kvasinkou, takže asi blbý dotaz.

Vracím se ještě k tomuto dotazu ohledně čaje Bancha a jeho zásadotvornosti. Odpovídal jsem na něj, že čaje na mne vesměs působí zcela neutrálně, nicméně nedalo mi to, a na banchu jsem se více zaměřil.

Podle měření které jsem zatím udělal se zřejmě jedná opravdu o vysoce zásadotvorný nápoj a musím tak poopravit svůj názor.

Při prvním testování byl schopen z původní hodnoty 6,5 dostat ph běhm hodiny na 7,5 (vypita velká konvička). Dnes jsem si vzal půl litru do práce (dal do toho mms) a popíjel přes den. Kdykoli se vrátím z práce tak zřejmě vlivem stresu, sezení u PC, zkaženého vzduchu a nedostatečného dýchání mám ph 5,5 - 5,8 a srovnává se až během večera co jsem v klidu doma.

Po popíjení banchy jsem měl 6,7, což je cca o stupeň více než je u mne běžné. Ještě budu dále testovat a pokud se výsledky potvrdí, jedná se o skvělý a poměrně chutný zvedač ph za pár korun, který se dá spojit s příjemným čajovým rituálem nebo pít studený jako zdroj tekutin během dne.

Zajímavá informace, to jsem zvědav, jak ji dále vyhodnotíte.

Je přípustné přidávat do kefíru semínka a pohanku ,jaká je to prosím kombinace ?
Díky .Pavel

Tak běžně by to nemělo ničemu vadit, nicméně třeba u kvasinek to asi ideální nápad není.

Jak tak projizdim tabulku, chybi mi tam kurkuma. Vhodne doplnit. Pokud jsem se prehledl, pak se omlouvam...

Jak tak projizdim tabulku, chybi mi tam kurkuma. Vhodne doplnit. Pokud jsem se prehledl, pak se omlouvam...

Díky za tip, ale nikdy jsem nenarazil na to, že by kurkuma měla výraznější protikvasinkový efekt. Je to nepochybně skvělé koření a sekundárně může pomoci například svoji schopností posilovat trávení, ale myslím, že kvasinku přímo trápit příliš nebude.

Možná někdo další připojí svůj názor.

Takze je mozne , ze za 10 dni bananovej diety skombinovanej s oreganovym olejom, GSE, kokosovy olej by sa mi podarilo kandidu znicit?

Chtěl jsem se zeptat, jestli je tady někde k nalezení tabulka, kde by byla u potravin uvedena kaloricka hodnota a obsah bilkovin, tuku a sacharidu? Popripade vliv na PH, radiovitalita, výskyt prvků (draslik, horcik, atd...)
Tabulka pro boj s kvasinkami obsahuje pouze část těch informací

Popřípadě by mi stačil tip, kde na internetu seženu spolehlivě takovéto info o potravinách... tabulku si rád sestavím sám a rád se o ni podělím.

Díky

Možné je vše, ale tohle vám nikdo nezodpoví. Budete muset sám vyzkoušet

Po delší době zasílám aktualizaci tabulky: http://www.ulozto.cz/xcKSW2k/protikvasi ... -sakul-xls

Opravy:
Kako raw přesunuto do 3
Ředkve kromě černé přesunuty do 1
Jahody přesunuty do 3
Olomoucké tvarůžky přesunuty do 3

Přidáno
Vodilka kanadská kat 0
Tea tree olej kat. 0
Nimbový olej kat 0
Čaj bancha kat 0
Batáty kat 2

Tak zničit nejde, to jsem zde psal již mnohokrát, ale umravnit ano, to je možné.

Poprosím o radu či môžem na začiatku diéty jesť CHLORELLU výživový doplnok. Lebo sa mi zdá že mi nerobí dobre tá chlorella. Strašne sa cítim ako zbytý pes keď si ju dám

Zdravim vsetkych, chcel by som sa konkretne opytat p.Jardu, na zaklade jeho dlhorocnych skusenosti nasledovne:
Je vhodne v ramci detoxu a protikandidoznej a protiacidoznej kury na ranajky sypat do ovocia/resp.ovocneho mixu/ 1 PL mleteho lanoveho semiacka a po 1 PL sypanych susenych psenicnych klickov a psenicnych otrub? Nebudem tym krmit kandidu a zaroven sa zakyslovat?
Klicky a otruby sa bezne predavaju v sieti supermarketov a obchodov zdravej vyzivy.
Inac co sa tyka celodennej stravy, tak na obed a vecer konzumujem len surove zeleninove salaty, doplnene prilohou s varenym jacmenom, ryzou natural alebo pohankou.

Dovolím si odpovědět já. Téměř vše co uvádíte je v přímém rozporu s protikandodvou dietou, takže se nemusíte trápit jestli je možné to či ono zkombinovat.
Je to jako byste se ptal jestli je možné hasit oheň benzínem a zároveň petrolejem a zdali je to dobrá kombinace na uhašení požáru. Zkuste trochu prostudovat základy diety zde na foru nebo kdekoli na internetu.

Diky za odpoved, tusil som ze tie klicky a otruby asi nebudu koser, tajne som dufal ze aspon tie lanove semiacka to vylepsia. Snad aspon ten obed a vecera bude za nieco stat? Hladovat sa mi nechce. Odchadzam fofrem studovat priatelku kandidu .

Diky za odpoved, tusil som ze tie klicky a otruby asi nebudu koser, tajne som dufal ze aspon tie lanove semiacka to vylepsia. Snad aspon ten obed a vecera bude za nieco stat? Hladovat sa mi nechce. Odchadzam fofrem studovat priatelku kandidu .

Lněná semínka jsou OK, obsahují hodně omega3, lignany a kyanidy a všechny tyto látky mají alespoň nejaký význam v boji s kandidou. V žádném případě je však nemelte do zásoby a i zde s mírou.
Zeleninové saláty jsou určitě fajn, i když se mnou může někdo nesouhlasit,tak zelenina kromě té škrobnaté (mrkev, dýně, řepa a opatrně i s lilkovitými) musí tvořit základ stravy a není zde omezení pro množství. Sice obsahuje nějaké sacharidy ale zároveň má vlákninu která čistí střeva, cenné vitamíny a minerály, při kandidě extrémně důležité enzymy a stovky dalších látek. Zeleninu doplňte kvalitním tukem (hlavně kokosový a lněný), masem (ne vepřové) a bio vejci, plus občas přidejte semínka a ořechy, které nechytají tolik plísní (mandle, para ... raději ne vlašské, kešu a vůbec ne arašídy).
Rychlých výsledků lze dosáhnout také buď půstem anebo téměř nulovým příjmem sacharidů tedy pouze na masu a vejcích. Dlouhodobě je však takto možné slušně poškodit trávení a imunitní systém a navíc se se neřeší příčina problému.

Po pár týdnech diety začněte přidávat silnější fungicidy - grepové kapky, kys. kaprylová, oregánový olej apod. Raději ne vše naráz, mohlo by dojít k silné reakci na vymírající kandidu

Ječmen a jakékoli další obiloviny určitě ne. Pohanka, jáhly, quinoa, celozrnná rýže už jsou potraviny na individuální vyzkoušení a většinou je možné je zařazovat až po zmizení akutních příznaků - tedy jsou to tzv. přechodové potraviny, které po přísné fází je možné postupně zkušebně zařazovat a při návratu příznaků zase vysazovat.

Na druhou stranu jsou lidé, kterým konkrétně pohanka nedělá problém ani v prvních fázích diety, obecně se však ihned doporučit nedá.

Dobry den, mam tabulku potravin (ktera je mimochodem zpracovana naprosto perfekne, diky!), ale nenasel jsem jsem tam jednu vec - cela zrna. Mozna mam nejakou starsi verzi, muzete prosim dat vedet, jak je to s pozivanim macenych semen psenice, pohanky atd. u prvni a dalsich fazi protikandidove diety? Verim, ze je to jiz zcela jiste nekde ve foru uvedene a ja se forum chystam detailne procist, ale toto potrebuji vedet s ohledem na jiz nasazenou dietu co nejdrive. Predem dekuji za odpoved.

Já bych k nim přistupoval jako k nenaklíčeným. Jejich složení (sacharidy/bílkoviny/tuky) se myslím nemůže naklíčením moc změnit.

Dekuji za rychlou odpoved, to znamena vhodne ci nevhodne?

Odpověď najdete ve vlákně o candidě, kam jste dotaz také vložil

Dekuji. Se zajmem nyni procitam vlakno o 80-10-10 diete . Uvidime, kam me to dovede...

Dakujem este raz za Vas velmi podrobny komentar. Velmi si to vazim.Tie obiloviny ma mrzia, lebo uz mesiac som to sypal/spomenutu 3-kombinaciu/ na ranajky do vsetkych ovocnych salatov.Ja som sa v podstate ani kandidou nezaoberal podrobnejsie, zmenou jedalnicka som chcel riesit hypertenziu I, nakolko sa mi ju uz roky nedari riesit/spodny tlak 100, medikamenty odmietam/ a taktiez zlepsit zrak/ zahodit okuliare 1.5 dioptrie/, preto som sa rozhodol pre radikalny rez -totalnu zmenu stravy. Ked som sa vsak blizsie zacal zapodievat detoxikaciou, nevyhnutne som narazil na problemy s tym suvisiace a to parazity, huby a plesne. Tie prve som preventivne riesil Vermoxom, hrebickami, palinou a kontrolou na biorezoncii. Co sa tyka dalsej fazy ocisty, s tym je to uz horsie, pretoze som zacal tusit,/ po precitani dostupnej na internete literatury/ze gro problemov v organizme sposobuju prave huby a plesne. Zasekol som sa hned na prvej z nich-kandide. Musim povedat, ze ziadne konkretne zdravotne problemy z lekarskeho hladiska som do tej doby nepocitoval, diagnostikoval, resp.tipoval som ju podla povlaku na jazyku a nemylil som sa .Test so slinou v pohari to len potvrdil. Takze ma caka nelahka uloha.
Ak sa mozem spytat, ako sa prejavuju tie akutne priznaky , ktore spominate a ktore treba prekonat, aby sa clovek dostal do dalsej ozdravnej fazy ?

Především si jasně určete, jestli máte kandidozu nebo nikoli protože další opatření ke zlepšení stavu se budou podle výsledku dost lišit.

Příznaky kandidozy si vygooglite, jsou snad všude. Jen ve stručnosti, nejčastěji jsou to trávicí obtíže hlavně po jídle s cukry, prblémy s kůží, alergie, vypadávání vlasů, svědění konečníku a dalších částí těla, bolesti kloubů, nervové obtíže, celková vyčerpanost apod. Jeden příznak však zdaleka nemusí znamenat že kandida je viníkem.

Jistý si budete, pokud u sebe najdete kombinaci příznaků a vše se potvrdíte testy. Ty jsem zde já i další lidé popisovali ale jde v zásadě o tyto způsoby:

plivací (salvia) test
test krve na mikroskopi s temným polem
klasické vyšetření z krve
vyšetření množství kyseliny vinné v moči
test příznaků: dejte si několik dní přísnou dietu bez sacharidů podle tabulky a následující den se doslova naperte vším co má cukr - klasický cukr, banány a další sladké ovoce, sušené ovoce, pečivo, brambory apod. Pokud se ten den nebo následující zhorší příznaky (nejčastěji trávení - průjem a plynatost, stav kůže apod), máte vcelku jistotu

Jednodušší test zde popisoval Vševěd a ten je že si prostě ráno na lačno vezmete několik kostek cukru. Při bežném stavu organizmu by nemělo dojít k porušení trávení. Pokud však začnete vypouštět plyny jak kdybyste snědl hrnec fazolí tak jste pravděpodobně dopřál krmivo kandidě.

Pokud to nebude kandida tak řešení takto vysokého tlaku je banální záležist, která vám při silné vůli zabere pár týdnů. Tento problém je u většiny lidí prostě z toho že jedí a žijí jako prasata (pardon) a nemají touhu a vůli změnit svůj životní styl. Na tom se samozřejmě dobře přiživuje farmacie.

Klíčem pro vás bude změnit jídelníček směrem k přírodní stravě, očistit tělo, dostat do sebe hromadu omega3 formou lněného oleje a rybího tuku, dopřávat si hromadu zeleniny a každý den vypít velký hrnek okurkové šťávy.
Z minerálů to chce větší množství hořčíku a draslíku, doplňte i antioxidanty, především céčko. Celkově se zaměřte na potraviny s vysokým množstvím draslíku, který bude váš hlavní pomocník.

Hodně se hýbejte a zařaďte do dne nějaké meditační a relaxační techniky.

Pokud se chcete pustit do něčeho razantnějšího, nastudujte si program oxidu dusnatého. Ten vyčistí vaše cévy, zvýší se průtok krve a logicky sníží tlak. Je to bezvadné prevence řady dalších civilizačních nemocí.

Je to dost snadné, komplikovaně se to jen tváří

A ještě česnek. Proboha, jak jsem na něj mohl zapomenout ... Každopádně i ten je k ničemu pokud si člověk nedá dohromady svoji psychiku

Poprosím o radu či môžem na začiatku diéty jesť CHLORELLU výživový doplnok. Lebo sa mi zdá že mi nerobí dobre tá chlorella. Strašne sa cítim ako zbytý pes keď si ju dám

Chlorela je silný čistič a dost lidem je z ní těžko, nicméně snížil bych dávku a užíval stále.

Ďakujem za odpoveď. Po dvoch týždňoch užívania sa už cítim omnoho lepšie. Budem ju užívať veru vkuse tu chlorellu.

Mal ste na mysli endogenne dychanie? Prave pred 2 tyzdnami manzelke prisla zasielka s dychacim pristrojom Frolova, mam to v plane vyskusat...
Inac este raz velmi pekne dakujem za cenne rady vyssie, ospravedlnujem sa zaroven za casovy sklz mojej odpovedi. Som z tych informacii mierne rozhodeny, je toho strasne vela co musim dostudovat. A ta kandida sa potvrdila nielen pluvacim testom, ale aj pri rozbore kvapky krvi pod mikroskopom, takze zacnem asi od nej. Zatial v tom mam "hokej", cize zmatok , asi ako nasi hokejisti vo finale s Rusmi. Zatial sa cpem vacsinou surovou zeleninou a roznymi vitaminmi , ovocie som trochu ubral, pridavam taktiez MSM, C/ dosiel som zatial do 10g ale nezvysujem a odladujem Magnesium co som objednal od p.Jardu. Mam aj lichorerisnicu, ale nie som si isty, ci sa ma uzivat pred alebo po jedle.
V ofsajde ostava zatial pohyb, ale niet sa co cudovat, ked je clovek v praci od rana do vecera prilepeny k PC....
Zaujimalo by ma aky mate nazor na biorezonancnu terapiu proti kandide,pomocou laseroveho generatora/trosku vykonnejsie ako Zapper/ , ci by to neurychlilo liecbu, a este ocistu krvi pomocou Bioquantu /ozarovanie krvi taktiez laserom cez nosovu dutinu....Neviem ci to niekto uz rozoberal na fore.

Mal ste na mysli endogenne dychanie? Prave pred 2 tyzdnami manzelke prisla zasielka s dychacim pristrojom Frolova, mam to v plane vyskusat...
Inac este raz velmi pekne dakujem za cenne rady vyssie, ospravedlnujem sa zaroven za casovy sklz mojej odpovedi. Som z tych informacii mierne rozhodeny, je toho strasne vela co musim dostudovat. A ta kandida sa potvrdila nielen pluvacim testom, ale aj pri rozbore kvapky krvi pod mikroskopom, takze zacnem asi od nej. Zatial v tom mam "hokej", cize zmatok , asi ako nasi hokejisti vo finale s Rusmi. Zatial sa cpem vacsinou surovou zeleninou a roznymi vitaminmi , ovocie som trochu ubral, pridavam taktiez MSM, C/ dosiel som zatial do 10g ale nezvysujem a odladujem Magnesium co som objednal od p.Jardu. Mam aj lichorerisnicu, ale nie som si isty, ci sa ma uzivat pred alebo po jedle.
V ofsajde ostava zatial pohyb, ale niet sa co cudovat, ked je clovek v praci od rana do vecera prilepeny k PC....
Zaujimalo by ma aky mate nazor na biorezonancnu terapiu proti kandide,pomocou laseroveho generatora/trosku vykonnejsie ako Zapper/ , ci by to neurychlilo liecbu, a este ocistu krvi pomocou Bioquantu /ozarovanie krvi taktiez laserom cez nosovu dutinu....Neviem ci to niekto uz rozoberal na fore.

Měl jsem na mysli zvýšení produkce oxidu dusnatého v těle což se děje v zásadě pomocí suplementace vyšších dávek l-argininu (cca 4-6g denně) a l-citrulinu (cca 1gdenně). Program který takto sestavil Ignarro (nobelova cena) ještě obsahuje zaměření na určité skupiny potravin, které produkci oxidu dusnatého v těle podporují (kakao, lněné semínka), dodávání antioxidantů a pohyb.
Myslím, že detaily snadno dohledáte na internetu nebo si kupte jeho kníhu Program ANO.

Pakliže máte kandidozu jistou začněte s opatřeními, které jsou zde mnohkrát popsané a odlepte se od PC, jděte ven, dýchtejte a hýbejte se.

Vodítkem pro výživu vám může být tabulka, která je k dispozici v mém podpisu. Začněte raději pomaleji a nějaký týden konzumujte potraviny z kategorie 0-3 a postupně stahujte na 0-1. Až po čase přidejte silné fungicidní látky tak, aby se neprojevila přiliš naráz fáze vymírání kvasinek, což může být dost nepříjemné. Dietu miminálně v prvních fázích dodržujte striktně, i menší úlety vás mohou hodit zpátky na začátek. Později si budete moci dovolit více věcí v kombinaci s fungicidy. Jak dlouho to bude to záleží na mnoha okolnostech. Můžou to být týdny nebo roky.

Pokud budete mít nějaké nejasnosti, napište sem nebo soukromou zprávu. Hodně štěstí

teraz som si vsimol, ze kysla smotana je zaradena do kategorie 4, pricom kupovany jogurt alebo kefir je v kategorii 3. nechapem, preco je smotana o kategoriu nizsie, kedze co sa tyka obsahu sacharidov tyka, tak je na tom podobne ako vyssie menovane vyrobky a co sa tyka laktobacilov, tak na kazdom kelinku, co som drzal v ruke je napisane, ze obsahuje aj zivu mikrofloru rovnako ako kefir, ci jogurt...
tak kde je ten rozdiel?

Smetana má vysoký podíl laktozy a i přes to co píšeš se domnívám, že množství bakterií v ní je minimální a určitě to není probiotická potravina. V tomto ohledu je to s ní stejné jako s tvarohem. Většina průmyslových jogurtů patří také do kategorie 4, do trojky jsou myšleny pouze ty opravdu kvalitní, například Hollandia, kde jsou živé bakterie které jednak konzumují laktozu a jednak doplňují střevní mikrofoloru.

Tak jako tak v rámci protikvasinkové diet doporučuji zaměřit se na domácí kefír a jogurt z houby, kvalitní průmyslový jen jako nouzové řešení a pouze občas. Ostatně pokud máte trable s kvasinkou udělejte si jednoduchý pokus. Jeden den jezte jogurt hollandia nebo domácí jogurt a za nějaký čas jeden den jen smetanu. Rozdíl poznáte snadno.

Po další pauze přináším novou verzi tabulky

Bylo přidáno pár věcí: například čaj kopřivový a čistící, ovesné otruby, ořešák a samostatnou kategorii dostala i pohanka.

Byly upravené některé popisky a také legenda

Došlo k menším přesunům u kategorií, především některé sýry byly posunuty do vyšší kategorie.

Oddělal jsem pruhy, otravovalo mě jejich upravování

Aktuální verze opět v mém podpisu

Všiml jsem si při nahrávání nové verze, že od vydání první tabulky si některou z jejich verzí stáhlo skoro 3000 lidí. Je to další důkaz toho, o jak závažný problém se jedná a kolika lidí se týká.

Vzhledem k tomuto zájmu a ohlasu lidí začnu v blízké době pracovat na další pomůcce, která snad pomůže dalším lidem s řešením tohoto problému.

Chci vás dále požádat, pokud najdete v tabulce nějakou chybu, budete chtít něco doplnit nebo nebudete s něčím souhlasit, dejte vědět. Je to živý nástroj, který se může stále proměňovat a aktualizovat.

Pruhy (podbarvení ob-řádek) se v Excelu dají udělat automaticky.
Např. v MS Office 2010 - vybrat příslušné buňky, záložka "Domů", najít na liště tlačítko "Formátovat jako tabulku" - z nabídky se pak vybere požadovaná varianta.

Tak kvasinka není jen závažný problém, ale vlastně skoro jediný problém, protože dle mého názoru její působení v těle stojí za naprostou většinou zdravotních problémů většiny lidí a vše ostatní je tedy pouze důsledek i když kvasinka také není příčina, je to vlastně již také důsledek rozhození iontické rovnováhy.

Je to evidentně mezičlánek - důsledek něčeho, který má další důsledky

Orechové listy ževraj pomáhajú vyháňať parazity, čistí zahlienený žalúdok a črevá.
Máte s tým skúsenosti! Ja som v júlu nazbieral a vysušil, chcem to vyskúšať.

Silně antiparazitální je výtažek ze slupek ořešáku, o tom co píšete jsem neslyšel.

Niečo som našiel na nete ale je ztoho mizetrne málo.
http://slnieckova.sk/p/orech-vlassky/

No nevím, nikdy jsem o tom neslyšel, možná tak na ty koupele, jinak se mě to moc nezdá, ve větších dávkách by to nemuselo být moc zdravé počínání.

http://thescipub.com/html/10.3844/ajbbsp.2011.29.31
extrakt z kůry ořešáku vykazuje antibakteriální schopnosti a je doporučován jako přídatná látka ústní/zubní hygieny
Na slovácku je ořešák /celý strom/ známý jako účinný repelent.. ale paraziti-o tom nejsou zmínky, na ty se užívá ranní slivovice.. ale to jsme již offtopic..

Máte někdo osobní zkušenost s banánovou mono dietou? Hodně jezdím na kole a obávám se že mi sacharidy budou chybět.

Jedině vyzkoušet, teoreticky to fungovat může i když u člověka se silně přemnoženou kvasinkou z toho asi bude spíše velký problém. Fungovat se dá i na tuku i když asi také ne každý, nicméně vím o lidech kteří sacharidy prakticky nepřijímají a funguje jim to skvěle.

Vůbec me nenapada co mam teda vlastne jist, hlavne snídat, když bych se drzel potravin ve skupine 1 a 2 a zaroven nechci konzumovat mlecne výrobky a maso a vejce jen hodne omezene tak 1/2x tydne... Hlavne ted v zime, kdy to je se zeleninou spatny a z ovoce koukam muzu jen avokado a citron... Puvodne jsem chtěl zacit denne odstavnovat mrkev, repu a celer, ale vidim, ze to taky není vůbec vhodne, ikdyz je takova stava vyzivove urcite hodne prospesna.. Opravdu je problém v prisne protikvasinkove diete i ta repa a celer? To uz me teda nenapada co ja budu odstavnovat krome zeli, kapusty a okurku?

Vůbec me nenapada co mam teda vlastne jist, hlavne snídat, když bych se drzel potravin ve skupine 1 a 2 a zaroven nechci konzumovat mlecne výrobky a maso a vejce jen hodne omezene tak 1/2x tydne... Hlavne ted v zime, kdy to je se zeleninou spatny a z ovoce koukam muzu jen avokado a citron... Puvodne jsem chtěl zacit denne odstavnovat mrkev, repu a celer, ale vidim, ze to taky není vůbec vhodne, ikdyz je takova stava vyzivove urcite hodne prospesna.. Opravdu je problém v prisne protikvasinkove diete i ta repa a celer? To uz me teda nenapada co ja budu odstavnovat krome zeli, kapusty a okurku?

Pokud nechcete konzumovat maso,vajíčka a fermetované mléčné výrobky,tak tu dietu ani nezkoušejte,štávu si lze udělat z listové zeleniny,okurku,celeru a zázvoru.

No hlavne maso bych opravdu rad omezil, protože za poslední roky jsem to s zivocisnyma bilkovinama opravdu prehanel a myslim, ze to je jedna z pricin mého ne zrovna dobrého zdravotniho stavu. Vajicko na zazivani není az tak narocne, ty muzu zaradit(ovšem ne 5vajec denne jako jsem to delal doposud...). Jen nemam moc jasno u tech mléčných vyrobku. Mam vyzkousene, ze napr. tvaroh mi dela opravdu silne hnisajici akne a obecne kravske mlekho a produkty z nej si myslim nejsou vhodne a pise to zde skoro každý.. A bohužel na kozi a podobne produkty nevydělávám dost penez..

Domácí jogurt a kefír 24h fermetovaný by mněl být OK.

Jasny kazdej si bude delat domaci kefir nebo jogurt. Jak uz jsem psal nemam tu moznost mit za levno kozi nebo ovci a podobna mleka a v obchode je to cenove uplne mimo. Takze co mam delat?

Jasny kazdej si bude delat domaci kefir nebo jogurt. Jak uz jsem psal nemam tu moznost mit za levno kozi nebo ovci a podobna mleka a v obchode je to cenove uplne mimo. Takze co mam delat?

Jogurtovač na aukru cca 150Kč.
1l mléka z automatu 15Kč.

Jak uz jsem psal, zacit konzumovat kravske mleko, to bych povazoval za hodne velky krok zpet ve stravovani. Domaci kozi kefir bych si dal rad, ale bohužel ne každý ma tu moznost...

Yura-neni mleko jako ''mleko'' je tady toho dost ke cteni

Yura-neni mleko jako ''mleko'' je tady toho dost ke cteni

...mléko bych vůbec neřešil jako jeden z pěti jedů s vyjímkou snad kefíru z tibetské houby

By me zajímalo co odstavnujete ted v zime při protikvasinkove diete?

Je pravda že výběr není velký grep,citron,celer,petržel,pro silnější nátury cibule,zelí...

Jak je to s tim grepem. Plno lidi tu říká, ze není vhodna ani cervena repa a mrkev a presto spolu s grepem tech sacharidu mají podobne.. Ja nemam problém vyradit z jidelnicku sacharidy, které jsou opravdu jen jako zdroj energie, ale takovou 1 stredni červenou repu a 2 mrkve bych denne rad odstavnoval, protože krome tech par gramu sacharidu jsou narvane prospesnyma latkama.. Sem tam si muzu teda taky doprat na chut grep? Ten bych nerad odstavnoval, stejne jako ostatní druhy ovoce a radsi si ho dal v celku.. Jinak krome te repy a mrkve bych rad odstavnoval celer, zazvor a na střídačku zeli, kapustu a ostatní kostalovou zeleninu... Jinak k tomu celeru, to odstavnujete ty zelene stonky nebo tu bulvu, ona ma v obchodech často nazelenalou barvu vadi to? Proste vidim to vždycky rano na 2 mrkve, 1 stredni červenou repu, pulku bulvy celeru, kousek zazvoru(stridat s krenem) a ctvrtku hlavky zeli nebo kapusty. Co myslite, to bude vyzivna stava ne? V sezone to je o necem jinem, ale ted zime me toho fakt moc nenapada, jak do sebe dostat něco prospěšného. Taky me stve, ze v ta cervena repa je v obchodech vecne mekka a často plesniva.. Ale nejradši bych stejne bumbal mrkvovou stavu. Mrkem je skoro zadarmo, je všude k dostani a je to tak uzasna potravina. Me by stejne zajímalo jak moc by krmila kvasinky, jestli naopak jeji benefity neprebiji to negativum, ze mají na 100g 7g cukru...

Jak je to s tim grepem. Plno lidi tu říká, ze není vhodna ani cervena repa a mrkev a presto spolu s grepem tech sacharidu mají podobne.. Ja nemam problém vyradit z jidelnicku sacharidy, které jsou opravdu jen jako zdroj energie, ale takovou 1 stredni červenou repu a 2 mrkve bych denne rad odstavnoval, protože krome tech par gramu sacharidu jsou narvane prospesnyma latkama.. Sem tam si muzu teda taky doprat na chut grep? Ten bych nerad odstavnoval, stejne jako ostatní druhy ovoce a radsi si ho dal v celku.. Jinak krome te repy a mrkve bych rad odstavnoval celer, zazvor a na střídačku zeli, kapustu a ostatní kostalovou zeleninu... Jinak k tomu celeru, to odstavnujete ty zelene stonky nebo tu bulvu, ona ma v obchodech často nazelenalou barvu vadi to? Proste vidim to vždycky rano na 2 mrkve, 1 stredni červenou repu, pulku bulvy celeru, kousek zazvoru(stridat s krenem) a ctvrtku hlavky zeli nebo kapusty. Co myslite, to bude vyzivna stava ne? V sezone to je o necem jinem, ale ted zime me toho fakt moc nenapada, jak do sebe dostat něco prospěšného. Taky me stve, ze v ta cervena repa je v obchodech vecne mekka a často plesniva.. Ale nejradši bych stejne bumbal mrkvovou stavu. Mrkem je skoro zadarmo, je všude k dostani a je to tak uzasna potravina. Me by stejne zajímalo jak moc by krmila kvasinky, jestli naopak jeji benefity neprebiji to negativum, ze mají na 100g 7g cukru...

mrkev a řepu jsem vynechal u celeru tu bulvu ale dá se i ten řapíkatý celer je ale dražší.Nic měkkého a plesnivého nebrat

Ja nevim, ale třeba zeli ma jen o 3g sacharidu min nez mrkev. V cem je teda takovy rozdil, ze to je a to není vhodne při protikvasinkove diete jestli si dam ty cukry třeba s toho zeli nebo mrkve?

...když to budeš takhle pořad hrotit tak se z toho brzo zblázníš.Zkus a uvidíš,ale moc bych neexperimentoval.

Cim min kombinaci, tim dle meho lepe.
Mrkev je vynikajici samotna, nebo i s okurkou.
Repa mi samotna nechutna, takze my delame repa+jablka, mnamka.
Atd,atd

Me nejde o chut. Kdyby me slo o chut, tak si kupuju džusy v albertu a k tomu bagety a oplatky s automatu. Jinak jablkama kvasinky moc dráždit nechci. Spis jsem se chtěl zeptat jak resite to PH při strave kde je docela problém drzet to na 7. Pouzivate k tomuhle ucelu třeba bramborovou stavu? Prece jenom je to levnejsi varianta nez denne odstavnovat x okurku...

skvely napad s tabulkou, dakujem moc : )

mam pripomienku ku xylitolu: http://www.candidaalbicans.mypage.cz/th ... odne-ci-ne

Jak je to s tim grepem. Plno lidi tu říká, ze není vhodna ani cervena repa a mrkev a presto spolu s grepem tech sacharidu mají podobne.. Ja nemam problém vyradit z jidelnicku sacharidy, které jsou opravdu jen jako zdroj energie, ale takovou 1 stredni červenou repu a 2 mrkve bych denne rad odstavnoval, protože krome tech par gramu sacharidu jsou narvane prospesnyma latkama.. Sem tam si muzu teda taky doprat na chut grep? Ten bych nerad odstavnoval, stejne jako ostatní druhy ovoce a radsi si ho dal v celku.. Jinak krome te repy a mrkve bych rad odstavnoval celer, zazvor a na střídačku zeli, kapustu a ostatní kostalovou zeleninu... Jinak k tomu celeru, to odstavnujete ty zelene stonky nebo tu bulvu, ona ma v obchodech často nazelenalou barvu vadi to? Proste vidim to vždycky rano na 2 mrkve, 1 stredni červenou repu, pulku bulvy celeru, kousek zazvoru(stridat s krenem) a ctvrtku hlavky zeli nebo kapusty. Co myslite, to bude vyzivna stava ne? V sezone to je o necem jinem, ale ted zime me toho fakt moc nenapada, jak do sebe dostat něco prospěšného. Taky me stve, ze v ta cervena repa je v obchodech vecne mekka a často plesniva.. Ale nejradši bych stejne bumbal mrkvovou stavu. Mrkem je skoro zadarmo, je všude k dostani a je to tak uzasna potravina. Me by stejne zajímalo jak moc by krmila kvasinky, jestli naopak jeji benefity neprebiji to negativum, ze mají na 100g 7g cukru...

Bez pokusu se stejně vhodnost pro vaše tělo a konkrétní problém nedozvíte, stejně to budete muset vyzkoušet a ne se stále dokola všech na všechno ptát. Naprostá většina věcí, která jednomu problém nedělá, může jinému problémy vyvolávat a obráceně, tedy vždy to je jen a pouze o vlastním pozorování a zkušenostech.

dobrý den, na spoustě webů je uvedeno, že hnědá rýže je bezpečná, tady ji teď chápu tak na úrovni 3-4.

Možná by nebylo od věci ji přidat do tabulky.

Stejně tak jogurt...

Zdravím všechny zúčastněné tohoto fóra,
rád bych poprosil o informaci, zda čerstvý (mladý) kokosový ořech, myslím tím jeho vodu i maso, je vhodný do protikvasinkové diety. Kromě informací o sušeném, případně čerstvém, ale ne "mladém" se mi nepodařilo nic najít.

Moc děkuji!

Ani Stevia neni to prave orechove.
Why I Quit Stevia ...http://empoweredsustenance.com/is-stevia-bad-for-you/

Xylitol - Is It Safe or Effective? ...http://www.naturalnews.com/022986_xylit ... sugar.html
z diskuse:
Not worth the diarrhea Isthmus B. • 4 months ago

I recently started using xylitol mints due to a bad jaw caused by years of chewing gum on a daily basis. Anyways, my dentist recommended these xylitol sweetened mints he had in his office and I ordereded some online along with some xylitol gums and toothpastes for the rest of the family to try. Well, within 4-6 hours of receiving my xylitol mints, I was experiencing severe diarrhea and stomach pains. I had casually popped 15 or 16 of the small mints (approx. 7-8 grams of xylitol total) into my mouth over the course of about 3 hours before I started noticing sharp stomach pains. After rushing to the restroom, I experienced what was likely the worst diarrhea of my life. However, I didn't connect this to the mints at first, and went on consuming them the next day. This time, I had to leave work due to severe stomach pains, accompanied by nausea, vomiting, and more diarrhea. I don't know if this stuff just doesn't agree with me or what, but I've sure learned my lesson to stay away from xylitol.

Ono jde o dosti individuální posuzování co vhodné je a co ne dle subjektivních pocitů daného autora, proto co autor to názor a určitě nejde říci, zda dobrý, nebo špatný. Zde neexistuje pouze černá a bílá, ale mnoho odstínů šedé. Obecně se dá říci, že hnědá rýže je poměrně bezpečná.

S jistotou to sice nevím, ale předpokládám, že kokosový ořech v kterémkoliv stupni zrání by problémy dělat neměl.

http://www.sparkpeople.com/calories-in. ... ng+coconut

Nutrition Facts
Calories in Young Coconut Water & Meat - Whole

Serving Size: 1 serving
Amount Per Serving
Calories 140.0
Total Fat 3.0 g
Saturated Fat 3.0 g
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Monounsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0.0 mg
Sodium 50.0 mg
Potassium 0.0 mg
Total Carbohydrate 28.0 g
Dietary Fiber 2.0 g
Sugars 15.0 g
Protein 2.0 g
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Report as containing personal information
Vitamin A 0.0 %
Vitamin B-12 0.0 %
Vitamin B-6 0.0 %
Vitamin C 0.0 %
Vitamin D 0.0 %
Vitamin E 0.0 %
Calcium 10.0 %
Copper 0.0 %
Folate 0.0 %
Iron 8.0 %
Magnesium 0.0 %
Manganese 0.0 %
Niacin 0.0 %
Pantothenic Acid 0.0 %
Phosphorus 0.0 %
Riboflavin 0.0 %
Selenium 0.0 %
Thiamin 0.0 %
Zinc 0.0 %

Ľudia nepripravujú hnedú ryžu správnym spôsobom. Aby sa správne vstrebávala a bola "bezpečná", je nutné ju napred namočiť do teplej vody aspoň na 12 hodín, najlepšie na 24. Poslúži na to termoska. V tom teple sa prebudia enzýmy a začnú svou prácu. Spracujú látky v ryži pre telo ťažko stráviteľné a vstrebateľné. Preto niektorým ľuďom robí hnedá ryža problémy, lebo takto nepostupujú. Alebo sa im výživné látky z nej nevstrebú a vylúčia ju takmer nestrávenú. Dávam to sem, aj keď bezpečnosťou tmavej ryže sa tu myslí v súvislosti s kandidou.

Člověk nyní žije moc rychle a umírá zbytečně brzo, protože nemá kvůli spěchu čas na podstatné věci, jako je třeba tato.

Prosím najdu ještě někde tabulku? Když najedu na odkaz na ULOŽTO,tak mi to píše,že soubor byl smazán . Předem díky

Prosím najdu ještě někde tabulku? Když najedu na odkaz na ULOŽTO,tak mi to píše,že soubor byl smazán . Předem díky

Nevím zda jde o poslední verzi, pokud ne, tak snad sem člen sakul tu poslední dá.

kiminka píše:

Prosím najdu ještě někde tabulku? Když najedu na odkaz na ULOŽTO,tak mi to píše,že soubor byl smazán . Předem díky

Nevím zda jde o poslední verzi, pokud ne, tak snad sem člen sakul tu poslední dá.

Přikládám poslední verzi.

Pokud se nejedná o nejhorší formu kandidózy (polysystémovou), která je prorostlá celým organismem, tak mladé kokosové ořechy jsou vhodné. Těžko se však shánějí.

řekl bych, že těžko stravitelné látky v hnědé rýži - to je prostě vláknina, která bude pro tělo jednou provždy nestravitelná, nezávisle na tom, jak dlouho ji budete máčet...
ale že jsou nestravitelné neznamená, že nejsou prospěšné...

To máte pravdu a ještě u mnoha lidí dochází k zbytečnému dráždění střevní stěny, což nemusí být také zrovna dobrý nápad.

Kam by se dala zařadit chia semínka?

Pokud si budu dělat maso (kuřecí, krutí) na pánvi na oleji s kořením? a olej používat nejlépe rybí/kokosový panenský/lněný/olivový? Doporučíte konkrétně nějaký olej, tzn název, značku?
Stejný olej bych použil na vajíčka

A co se týče koření, nejsou tedy problém koupené koření obchodu, takové ta namíchaná, připravené směsy?

Děkuji

Na chia semínka nedovedu odpovědět a pokud jde o ty tuky tak pro tepelnou úpravu kokosák, sádlo, máslo a okrajově oliváč, vše ostatní je sporné a po tepelné úpravě spíše škodlivé.

Zdravím, můžete třeba jen napsat co je špatné? Pokud je něco ok, tak se k tomu třeba nevyjadřujte a já to budu brát, že je to ok.

Kokosový olej panenský – na vaření na pánvi – vajíčka, maso
https://www.allnature.cz/allnature-kokosovy-olej-panensky-bio-200-ml-p48104/

Rybí olej – např lžíce do smoothie, dál nevím?
https://www.drmax.cz/mollers-omega-3-natur-olej-250ml?gclid=EAIaIQobChMIhbCGwq3j3wIVkFqGCh15Tw9wEAQYBSABEgLt2fD_BwE

Chia semínka – sacharidy tam jsou, ale tuky a bílkoviny též. Trochu bych přidával do smoothie, může být?
https://www.allnature.cz/chia-seminka-bio-allnature-500-g-p52147/

Dýnová semínka
https://www.allnature.cz/allnature-dynove-seminko-bio-100-g-p1193452/

Slunečnicové semínka – v obchodě jsem asi nenašel, možná nějaké menší balené, ale byly solené.. tohle bude snad lepší volba
https://www.drmax.cz/slunecnicove-seminko-bio-500-g?gclid=EAIaIQobChMIvojSi67j3wIVgUCGCh3foQVhEAQYBCABEgIMSvD_BwE

Naturvita Spirulina + Chlorella + Prebiotikum 90 tablet – 2 tablety denně, můžu rozmixovat ve smoothie? Cca odpoledne
https://www.drmax.cz/spirulina-chlorella-probiotikum?gclid=EAIaIQobChMI5Lu54q7j3wIVhR-GCh1IxQBvEAQYFSABEgLmc_D_BwE

Máslo – Ghí
https://www.allnature.cz/allnature-ghi-450-ml-p1101747/

Případně je např máslo Flora: Original velké zlo? Případně jestli doporučíte jiné máslo a sádlo (případně jak vybrat?)
https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2001005260732

A především bych vás poprosil o názor na tenhle chleba, samozřejmě i tak bych jej jedl v malém množství
https://www.penam.cz/vyrobky/vecerni-chlebik/

Také jsem četl o kefíru, případně jogurtech. Četl jsem, že domácí jsou nejlepší, ale není čas/nálada. Pokud koupím v obchodě kefír / jogurt – podle čeho vybrat – můžete doporučit konkrétní?

Navázal bych na sýry – můžete mi potvrdit tyto dva:
Cottage - https://meggle.cz/cottage-cheese/cottage-cheese-bily-180-g/
Blatácké zlato - https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2001000136278
+ Diplomat, který je uveden v tabulce

A poslední dotaz na kysané zelí – z toho článku bych teda vzal např to první
http://tn.nova.cz/clanek/zpravy/testy/velky-test-chlazeneho-kysaneho-zeli-ktere-je-krasne-krupave-a-ktere-je-jak-blato.html

Mockrát děkuji

flora - ano je to velke zlo. idealne sezente domaci.
chleba - se sojou?? urcite nejist. proc ho chcete jist alespon v malem mnozstvi?
syry - nejlepsi jake si muzete dovolit - parmazan, gouda, idealne 24 mesicu zrajici.

Ghí z toho odkazu tedy může být?
Protože normální chleba je ještě horší?
Zrající jsou v kategorii 4... Ty dva moje zmíněné na odkaze jsou špatné?
Zbytek beru jako víceméně OK

Našel jsem u nás ve městě tento bchod, http://eshop.vemena.cz/katalog/syry-1/
Jednak sýry i máslo (možná domácí) - myslíte, že je to dobrý nápad? lepší než supermarket. Došel bych a zeptal se na sýry: "preferovat co nejtvrdší a tučnější s menším množstvím laktozy nebo bez ní"
Asi by mi někdo nedoporučil 2-3 sýry?

Děkuji

ghi muze byt ale radeji si ho udelejte doma z domaciho masla.
chleba myslim neni potreba. maximalne z domaci mouky a kvasu.
ty dva bych nejedl na zadne diete.

obecne je dobre si sam varit z nejlepsich moznych zakladnich surovin.

Pokud bych denně přijal +- 200g tuku
z toho +-110g ghí

je to velká chyba, nebo nevadí? Snažím se přibrat...

Bezlepková strava - pečivo,.. - je též špatná jako obyč. pečivo?

Pokud jde o ten tuk v tom není problém, ovšem je potřeba při tak velkém příjmu tuku adekvátně snížit příjem sacharidů míchat oboje dohromady není pro trávení zrovna dobré. Lepek je jenom jedna část problému okolo obilovin u někoho pomůže vynechání lepku a jiný prostě nemůže jíst žádné složité sacharidy to si musíte vyzkoušet a vypozorovat co vám vadí a co ne.

Snažím se mouku vypustit uplně.

Ano, příjem sacharidu jsem snižil. Ale myslel jsem, že člověk nemá jíst dohromady sacharidy a bílkoviny. To by se nemělo jíst ani tuk + bílkoviny nebo tuk + sacharidy? To je už trochu těžké.

A z těch sacharidu jsem zmatený. Momentálně mám příjem cca 100g sacharidu. Převážně ovoce - banány, jablka, kiwi, mandarinky. Ale musím sníst více kusu, abych vůbec měl těch 100g. A většinou to sním všechno zároven jako jedno jídlo. Je to v pořádku?

Tak míchat se to může pokud není obojího moc, tedy například libovolné množství sacharidů a 1 g tuku na kilo váhy a den. Pokud to dáte na půl třeba 100 g sacharidů a 100 g tuků bude většinou problém. Jinak jíst sacharidy v jednom jídle je dobré od 17 hod odpoledne a jejich množství pak není tak podstatné.

Ahoj, jsem zde nová. Již nějakou dobu se potýkám s candidou. Nemám ji sice nijak indikovanou, ale řekla bych, že příznaky jsou celkem jasné. Ani nevím, jak tradiční medicína tuto "nemoc" detekuje. Když půjdu k praktické doktorce a řeknu jí, že mám plíseň na noze, tak mě pošle ke kožní. Když jí řeknu, že mám vaginalni mykozu, tak mě pošle na gyndu. Když jí řeknu, že mě boli opakovaně v krku, tak mě pošle na krční, alergologii a imunologii. Prostě u všech těchto doktorů jsem byla a nic z uvedeného jsem tam nevyřešila. Proto jsem začala načítat informace o candidě. Nicméně nikde jsem nenašla ucelenou informaci, resp. jídelníček potlačující candidu. Udělala jsem určité úpravy jídelníčku, ale nezaznamenala jsem výraznou úlevu. Akorát lichorerisnice mi pomáhá od bolesti v krku, která mě trápila vloni celou zimu. Dnes jsem narazila na tento web a vidím, že tato problematika se zde hodně diskutuje. V tomto vláknu dokonce někdo odkazuje na tabulku se seznamem potravin/s jidelníčkem, ale bohužel při kliku na odkaz již není dostupná. Pane Jardo, mohl byste mi prosím poslat nějaký takový materiál s jídelníčkem nebo nějaký manuál, ať se tu nemusím prokousávat všemi vlákny? Zatím se na tomto webu moc neorientuji. Moc by mi to pomohlo. Předem moc děkuji. S pozdravem Andrea

Váš email vložený do textu jsem smazal to by vám určitě mohlo v budoucnu vadit a ani nikam takto veřejně psát emaily nikomu nedoporučuji. Pokud by jste toto vlákno prolistovala určitě by jste tabulku našla zrovna nedávno zde byl příspěvek s tabulkou, ale vložím sem poslední verzi kterou mám ať je to dostupné všem.

Moc děkuji, dám pak vědět, jak jsem uspěla. S pozdravem Andrea

Ahoj,chci se zeptat,zda je normalni,ze se mi po 2-3 tydnech diety zhorsily obtize - boleni v krku a svedeni chodidla. Muze to byt projev hladoveni candidy? Navic mi dost chybi sacharidy, mistama az pocituju slabost a agresi. Vcera jsem si uz musela vzit banan a asi 3 kousky suseneho ovoce. Myslite, ze je nekde problem? Dodrzuju tabulku - vejce, masa, zelenina, acidofilni mleko,chlorella,zeleny jecmen,lichorerisnice a hresim jednim cappuccinem denne. A co me trapi je, ze jdu celkem rychle s vahou dolu.

Děkuji za rady.
Andrea

Podle mě tam ani nemusí být problém s tou změnou jídelníčku jako s kalorickým příjmem, je potřeba si tu stravu spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com a dávat cca 200 kalorií nad bazální limit. Pokud hubnete tak do vymírání kvasinek se navíc intoxikujete bordelem který mělo tělo uložený v tuku což dohromady nemusí být zrovna příjemné. Pokud navíc nijak nesledujete ukazatele jater a nepodporujete je v plném výkonu je pochopitelně výsledek celkem jasný.

Děkuji moc za rady. Nicmene nevim presne, jak to myslite s temi jatry? Muzete prosim trochu rozepsat? Spatrujete nejaky problem v tom jidelnicku? Moc dekuji. Hezky vecer. Andrea

Tak je potřeba si udělat plné jaterní testy a snažit se pomocí různých opatření držet hodnoty pokud možno k nule, jde o velice levné vyšetření cca 120,-Kč v jakékoliv laborce. Jídelníček bez toho výpočtu nemá význam řešit, když se vás nyní zeptám kolik máte denně třeba glycinu, nebo retinolu můžete mě odpovědět, asi ne a já jasnovidectví zatím neovládám.

Dobrý den,

jsem tu nový. S Candidou urputně zápasím cca měsíc a pořád dělám chyby v dietě
Tabulka by pro mě byla cenným zdrojem informací, za který bych byl velice věčný.
Bylo by možné ji reUPLOADNOUT na ULOZTO nebo jiný server?

Děkuji mnohokrát

Moc nechápu tabulka je pár příspěvků zpět zde