Vápník

Zdraví-AZ — https://forum.zdravi-az.com/forums/topic/vapnik/
Jana — pon říj 18, 2010 12:15 pm

Dobrý den,

již jsem rezignovala na normální lékaře, tak jsem navštívila čínského lékaře...

A ejhle, mám málo vápníku. Hlavně že se pořád divím, že se mi lámou nehty a nerostou vlasy...a doplňuji křemík, zinek a všechno možný, ale vápník mě nenapadl :-). Po hořčíku, jak jsem Vám psala, mě začne bolet hlava a není mi dobře od žaludku, takže ho doplňuji pouze tou vodou z namočených semen, pilulkami ne. Jelikož jsem eliminovala mléčné výrobky, prosím Vás o radu, čím je nejlepší urgentně doplnit vápník. Dělám si mix ze semen, ořechů, jáhlů, kakaa atd. + mák a sezamové semínko. Nemám bohužel možnost ten mák namlít, má to vůbec cenu? A ty semínka se také musí namlít, jinak projdou tělem zbytečně? Ke kozímu mléku se dostanu jen občas. Kde je ještě hodně vápníku?

Předem děkuji za odpověď,

Jana

Petr 2 — pon říj 18, 2010 12:57 pm
Jana píše:
Dobrý den,

již jsem rezignovala na normální lékaře, tak jsem navštívila čínského lékaře...

A ejhle, mám málo vápníku. Hlavně že se pořád divím, že se mi lámou nehty a nerostou vlasy...a doplňuji křemík, zinek a všechno možný, ale vápník mě nenapadl :-). Po hořčíku, jak jsem Vám psala, mě začne bolet hlava a není mi dobře od žaludku, takže ho doplňuji pouze tou vodou z namočených semen, pilulkami ne. Jelikož jsem eliminovala mléčné výrobky, prosím Vás o radu, čím je nejlepší urgentně doplnit vápník. Dělám si mix ze semen, ořechů, jáhlů, kakaa atd. + mák a sezamové semínko. Nemám bohužel možnost ten mák namlít, má to vůbec cenu? A ty semínka se také musí namlít, jinak projdou tělem zbytečně? Ke kozímu mléku se dostanu jen občas. Kde je ještě hodně vápníku?

Předem děkuji za odpověď,

Jana

Mila Jano rad bych mel tak jednoduchy pohled na svet. S tim vapnikem to nebude tak jednoduche ze staci doplnit a vse bude ok. Telo jaksi funguje komplexneji napr. jen u vapniku se vi ze jeho biologickou dostupnost ridi predevsim vyladenost metabolismu, treba moderni veda rika neco o souvislosti dostatecne hladiny vit D a ukladani vapniku v kostech, ale takoveto kategoricke posuzovani nemam rad. Takze na vstrebatelnost vapniku a jeho biologickou dostupnost muze mit vliv dostatek pohybu na dennim svetle!! Pritom je dulezite popremyslet na tom jak ten vapnik asi v tele putuje. Ze nejdriv se musi nekde vstrebat, ze to vstrebani muze byt ovlivneno kompetitivnimi ionty a skladbou jidelnicku.

Moje osobni zkusenost je takova a muzu nahodit odkazy odkud sem cerpal ze rozstlinna strava typu obilnin a cerealii prislis vstrebani vapniku neprida. Ze obycejne kynuti mouky nejaky smysl ma, ze se tim zlepsuje dostupnost mineralu atd.

No a kdyz uz se vapnik dostane k mistum v tele kde ma svoji biologickou ulohu este neni vyhrano protoze chyba nakonec nemusi byt v jeho nizkem prijmu ale v spatne regulaci, tedy rozhozenem endokrinnim systemu anebo v poskozenych receptorech na vapnik.

Takze muj nazor na vas problem s vapnikem je takovy ze dodavanim vysokych davek vapniku muzete casem zjistit ze ani vysoke davky vas nezbavi priznaku nedostatku vapniku, tzn. ze problem nemusi byt s vapnikem, anebo problem je spis v jine poruse metabolismu ktera se prave projevuje syndromem. Snazte se dopidit primarni priciny, ktera muze byt uplne v necem jinem nez v prijmu vapniku. Zde davam moje takove desatero ktere by vam v dlouhodobe perspektive melo pomoci vic nez suplementace sekundarnich problemu (praskovani). Veda neni neomylna.
MOje desatero pro komplexni lecbu:
me na podobne problemy pomaha nasledujici komplexni terapie podporena dietou ala http://www.pravekadieta.cz, kterou bych rozhodne nepodcenoval ikdyz zni uz od nazvu primitivne, obcas si dopreju podomacku pripravenych mineralnich suplementu-jde predevsim o zinek, chrom, selen, doplneny obcasnym pitim mineralky Vincentka a to vse beru cyklicky v rozmezi 50-500% DDD (pokud dany prvek neco takoveho definovaneho ma) a podle chuti. U selenu se doporucuje maximalne 200 mikrogramu/den po dobu zvysene zateze ci pri rekonvalescenci po nemoci nebo pretizeni treba beru 200 mikrogramu/den po dobu 1 tydne a to este nepravidelne zkratka jak si vzpomenu.

Jinak tocim bylinkove caje.

Takze tady mam zhruba vycuc jak na to jdu od lesa ja (mozna z toho udelam nekdy desatero:)):

Komplexni terapie:
1) dodrzovat pravidelny denni rezim v souladu s cirkadialnim rytmem, doslova chodit spat se slepicema a vstavat, dodrzovat pravidelne cas jidel, obcas zaradit pust, ale hlavne chodit pravidelne alespon 2x denne na cerstvy vzduch nejlepe do lesa, podel reky a na houby, ci jen tak lehce projit, v lete se obcas vykoupat v prirodni vode v rece ci rybniku nehlede na vizualni kvalitu a mirny obsah sinic, napr. lide v Indii se nekoupaji v rekach jen tak nazdarbuh, lidske telo ma tento zpusob ocisty zapsano v DNA a zkratka to potrebuje pro dlouhodobe zdravi, vic vysvetlovat neni treba to je proste empiricky potvrzeny fakt. Timto zpusobem by se mela normalizovat strevni mikroflora, ktera musi byt co nejvic prirozena jinak se nedokazi spravne travit ziviny i z tech nejkvalitnejsich potravin. Mam vyzkouseno ze dost pomaha na kvalitni traveni a stolici a tim i nervy obycejne chozeni naboso v prirode, je potreba se obcas od prirody uspinit. Uzkostliva hygiena neni nic prirozeneho, lidska DNA se vyvinula interakci s okolim!
2) zkusit ranni otuzovani studenou vodou alespon krk a casem treba i cele telo, otuzovani je ale individualni zalezitost a me samozrejme vyhovuje postup ktery je asi neprijemnejsi i pro zacatecnika: Nejdriv teplou sprchu dle pomeru libosti/fakture za teplou vodu a pak koncetiny studenou a pak cele telo a hlavne cca 10-20 s samostatne otuzovat krk. Stitna zlaza se vyskytuje hadej kde?
3) vyhybat se potravinam a zpusobu zpracovani ktery neni overeny po generace, jist sezoni ovoce a zeleninu, jist v klidu a pohode a obcas si po obede schrupnout anebo kdykoliv si telo rekne.
4) nelecit sekundarni problemy nemoci praskovanim, je to neprirozene, zbytecne a vlastne i skodlive, samotne telo ma samo o sobe nejdokonalejsi lecebne mechanismy s nejmensimi moznymi vedlejsimi nezadoucimi ucinky !!!,
5) najit si kazdy den dostatek casu na svoje telo, naslouchat mu nejlepe porad a kdyz chce odpocivat tak mu dat odpocinek nebo o co si rekne, empiricky vyhodnocovat vse co do tela prijde a i formu v jake to vychazi, kvalitni stolice je zaklad. Mit v hlave poradek a nevytesnovat psychicke kliny komercnimi nesmysly, ktere akorat uzaviraji zhoubny kruh.
6) lidske telo je naprogramovane v DNA tak aby dokazalo vymlatit z prirozeneho okoli maximum, prirozne okoli je to co je zapsano v DNA, nedodavali se telu prirozene okoli zacne se telu neceho nedostavat, jde o komplexni zalezitost, konkretne o tech vlivech by bylo tema na dlouho. Zkratka je podstatny fakt ze lidska DNA je jako mor, je sama o sobe dokonala ikdyz posledni dobou diky civilizaci ztraci na dokonalosti. V prirode preziva jen nejsilnejsi druh, ktery se dokazal nejrychleji a nejlepe prizpusobit okoli, zpusoby prizpusobeni a evolucni zmeny kterymi je schopny ziskat ci uz jednou ziskal vyhodu ma zapsane v DNA na tzv. hluchych mistech (seda hmota DNA) o kterych se toho zatim moc nevi, pomalu se zacinaji rozkryvat. Mezi zviraty a lidmi neni v tomto smeru vyznamejsi rozdil. Teda jeden je ze lidska DNA se zda jednodussi nez DNA cerva. I lidska DNA podleha tlaku zmen okoli a pokud sou zmeny okoli prilis drasticke dochazi i v prubehu zivota jedince k nechtenym aktivacim useku DNA (genove prepinace), zmene useku (mutace), pokud sou tyto zmeny v kratkem obdobi prilis rychle metabolismus jedince se s tim tezko popere. Geneticky evolucni vyvoj cloveka zkratka jaksi nestiha kopirovat zmeny okoli, protoze zivot cloveka je delsi nez priroda zamyslela, kdyby zil kratce tak dochazi k rychlejsi variabilite diky krizeni DNA a k rychlejsimu prizpusobovani. Je to jako problem s bakterialni antibiotickou rezistenci. Bakterie maji tak kratky zivot ze pokud nektera disponovana prirozenou imunitou prezije utok toxinu, jeji DNA se rychle prirozenou cestou duplikuje a vznikne imunni generace. Zkratka neprirozene chovani v neprirozenem okoli, tedy v rozporu s informacemi v DNA daneho jedince, zpusobuje metabolicke poruchy. Mozna by se to dalo vysvetlit snadneji a jasneji ale nenapadlo me jak to rict jinak.
7) vliv stravy-to je nadlouho
pokud clovek zije prirozene tak se domnivam ze i psychicka odolnost vuci stresum naroste, ale i tak je lepsi rozpoznat stresy a vychybat se jim nejlepe preventivne.
9) nejist dlouhodobe pravidelne radeji zadne jidlo, Syndrom z prejedeni se z nejakeho jidla je docela dobry indikator jak si skladat jidelnicek a jist pestre.
10) uf sem vysilen, urcite by es nasly i dalsi faktory ale uz nemam sil.

Zde si prectete neco o mikroprvcich:
http://ciselniky.dasta.mzcr.cz/cd_ds4/h ... /AJBYH.htm

Ještě k aminokyselině Lysin:
http://vitainfo.cz/eshop/detail.php?idzb=156
Základní použití a dávkování:

* k doplnění kvality stravy rostlinného původu
* ke zlepšení stavu při virových infekcích, především herpetických (oparových)
* ke zlepšení využití vápníku

Jana — pon říj 18, 2010 3:19 pm

Dobrý den Petře,

děkuji, ale tohle všechno vím, strávila jsem dost hodin u pana Zajíčka a všechno to teoreticky vím. Práškům jsem nikdy neholdovala, celé mládí jsem chodila spát ve 20 h!! V současné době se dostanu z práce kolem 19 h a pokud chci žít nějaký partnerský šťastný život, se slepicema jít spát nejde :-), prášky na nic neberu...

Syrová strava je super, když nemáte tak strašný sklon k hubnutí jako já a nezničíte si tim postavu, což moc na dobré náladě nepřidá :-)

Život se nemůže takhle nalinkovat pro všechny lidi stejně...ať si říká kdo chce co chce, každý funguje jinak. Nicméně otužuji se, medituji, a přes protesty zrcadla a příbuzných :-) se snažím jíst syrovou stravu. Ne stále.

Nicméně díky za desatero...třeba pomůže někomu jinému. J.

Xion — úte říj 19, 2010 12:46 am

Vyskusaj monodietu na pomarancoch a pomarancovej stave. Ano schudnes, a co? Po dobrom precistujucom poste telo pribera lahko.
Pomarance odkyseluju, a zaroven obsahuju vela vapnika.
Vapnik sa v tele spravne nevyuzije bez horcika a zinku. Pokial ti horcik robi problemy, ked ho vypijes (mam na mysli chlorid horecnaty), natieraj si ho v 3% roztoku na kozu kazdy den, a kazdy tyzden si urob aspon 2x kupel v Epsomskej soli (je to popisane tu na fore, tema kupel v soli).
Zinok si zozen v chelatovej vazbe.
Pokial zbavujes telo kyselin, cistis ho a dodavas mu vsetky potrebne prvky, tak musi fungovat. Teda presnejsie povedane, zdravotny stav sa zlepsuje.
Jedina moznost, kedy ti za tychto podmienok nefunguje, je vtedy, ked ho nicis emocionalne.

Inak, moj nazor je, ze rozumejsie nez blbnut s vapnikom, je pripravit mu vhodne podmienky aby sa vobec mohol vyuzit. Cize, vapnik vlastne vobec nemusis riesit. Pri vhodnych podmienkach je jeho potreba ovela nizsia, nez sa uvadza pre prekyselenu populaciu, a i samotne pomarance ho bezproblemov pokryju.
Co sa tyka zdravia kosti, tak ovela vacsi vplyv na ich pevnost a zdravy stav ma pravidlny pohyb, necital som prispevky predtym, ale myslim, ze som to tam aj zahliadol. Nie prechadzky alebo upratovanie, ale fyzicka aktivita, ktora kosti a slachy zatazi.

Jarda — úte říj 19, 2010 8:36 am
Jana píše:
Dobrý den,

již jsem rezignovala na normální lékaře, tak jsem navštívila čínského lékaře...

A ejhle, mám málo vápníku. Hlavně že se pořád divím, že se mi lámou nehty a nerostou vlasy...a doplňuji křemík, zinek a všechno možný, ale vápník mě nenapadl :-). Po hořčíku, jak jsem Vám psala, mě začne bolet hlava a není mi dobře od žaludku, takže ho doplňuji pouze tou vodou z namočených semen, pilulkami ne. Jelikož jsem eliminovala mléčné výrobky, prosím Vás o radu, čím je nejlepší urgentně doplnit vápník. Dělám si mix ze semen, ořechů, jáhlů, kakaa atd. + mák a sezamové semínko. Nemám bohužel možnost ten mák namlít, má to vůbec cenu? A ty semínka se také musí namlít, jinak projdou tělem zbytečně? Ke kozímu mléku se dostanu jen občas. Kde je ještě hodně vápníku?

Předem děkuji za odpověď,

Jana

To je naprostá hovadina, protože vápníku je v každé potravině tolik, že není možné ho mít málo. Jedná se o naprosto nesmyslné zaklínadlo moderní medicíny a bohužel k němu dost často zabíhá i alternativka. Pokud máte v pořádku podmínky pro jeho vstřebávání, tak je nemožné ho mít málo, naopak vždy řeším jeho přebytek, nebo nerovnováhu, kdy je usazen v tkáních a není v krvi. Musíte vytvořit podmínky pro jeho vstřebávání a rozpuštění v krvi, k čemuž je nutné dodávat vitamín D3 minimálně 4000 i.u. denně, vitamín B6, tak 100 mg denně, hořčík těsně před stavem průjmu, tedy mezní snesitelnou dávku a vhodné je dodávat i zinek, měď a bór. Bez splnění těchto podmínek to nemůžete z potravin vydolovat i kdyby jste jedla pouze vápník.

zdravyzivot — ned lis 21, 2010 5:20 pm
Xion píše:
Vyskusaj monodietu na pomarancoch a pomarancovej stave. Ano schudnes, a co? Po dobrom precistujucom poste telo pribera lahko.
Pomarance odkyseluju, a zaroven obsahuju vela vapnika.
Vapnik sa v tele spravne nevyuzije bez horcika a zinku. Pokial ti horcik robi problemy, ked ho vypijes (mam na mysli chlorid horecnaty), natieraj si ho v 3% roztoku na kozu kazdy den, a kazdy tyzden si urob aspon 2x kupel v Epsomskej soli (je to popisane tu na fore, tema kupel v soli).
Zinok si zozen v chelatovej vazbe.
Pokial zbavujes telo kyselin, cistis ho a dodavas mu vsetky potrebne prvky, tak musi fungovat. Teda presnejsie povedane, zdravotny stav sa zlepsuje.
Jedina moznost, kedy ti za tychto podmienok nefunguje, je vtedy, ked ho nicis emocionalne.

Inak, moj nazor je, ze rozumejsie nez blbnut s vapnikom, je pripravit mu vhodne podmienky aby sa vobec mohol vyuzit. Cize, vapnik vlastne vobec nemusis riesit. Pri vhodnych podmienkach je jeho potreba ovela nizsia, nez sa uvadza pre prekyselenu populaciu, a i samotne pomarance ho bezproblemov pokryju.
Co sa tyka zdravia kosti, tak ovela vacsi vplyv na ich pevnost a zdravy stav ma pravidlny pohyb, necital som prispevky predtym, ale myslim, ze som to tam aj zahliadol. Nie prechadzky alebo upratovanie, ale fyzicka aktivita, ktora kosti a slachy zatazi.

Díky za typ na pomerančovou mmonodietu, ale ne díky, už takhle jsem si monodietama, půstama a syrovou stravou zničila postavu. Myslím, že mi bylo líp, když jsem měla hezkou ženskou postavu a občas byla nemocná, než teď vychrtlá a v depresi :-))), kdy toho všeho lituju a přesně tak - ničim tělo emocionálně.... ale to je jedno, každopádně spíš bych vyzkoušela tu koupel. Hořčík mi problémy nedělá, když ho vypiju, ale když sním prášky. Ta koupel stačí epsomská sůl? Tady jsem se všude dočetla, že je potřeba k tomu himalajská sůl a jedlá soda, takže je to nezbytné tyto tři věci nebo stačí epsomská sůl?

Jarda — ned lis 21, 2010 11:13 pm
zdravyzivot píše:
Díky za typ na pomerančovou mmonodietu, ale ne díky, už takhle jsem si monodietama, půstama a syrovou stravou zničila postavu. Myslím, že mi bylo líp, když jsem měla hezkou ženskou postavu a občas byla nemocná, než teď vychrtlá a v depresi :-))), kdy toho všeho lituju a přesně tak - ničim tělo emocionálně.... ale to je jedno, každopádně spíš bych vyzkoušela tu koupel. Hořčík mi problémy nedělá, když ho vypiju, ale když sním prášky. Ta koupel stačí epsomská sůl? Tady jsem se všude dočetla, že je potřeba k tomu himalajská sůl a jedlá soda, takže je to nezbytné tyto tři věci nebo stačí epsomská sůl?

Koupele se dají dělat jak v samotné epsomské soli, tak jako zásaditá koupel, kterou uvádíte. Ta se skládá z těch třech složek a od každého se dává cca 30 ml soli. Depresivní stavy tyto koupele každopádně dobře řeší a také na ně funguje infrasauna.

Host — ned čec 03, 2011 11:47 am
Jarda píše:
Jeden hořčík na sebe naváže dva vápníky a začne je v této pro tělo vhodné formě dopravovat krví do míst, kde jsou potřeba. Pokud již v těle je těchto látek dost, tak je tělo vyloučí, ale nedojde k sedimentaci ve tkáních.

Je tedy potřeba brát při snaze o rozpuštění vápenných úsad kromě hořčíku i tu D3 nebo ta je stěžejní jen při vstřebávání vápníku ze stravy? Je tu uváděno brát hořčík do průjmu, D3 denně 4000 IU a B6 alespoň 100mg obden. Já té D3 teď určitě moc mít nebudu, u monitoru to moc nepeče a sluním se jen přes léto, no a ta B6 je předpokládám na udržení správné hladiny hořčíku v krvi a ochraně ledvin před kameny?

Kometa — ned čec 03, 2011 12:28 pm

Jsem teď 2 týdny na zcela bezmléčné dietě, zkouším, zdali by mi to nepomohlo na klouby, a aniž bych nějak myslela na příjem vápníku, dostala jsem strašnou chuť na mák, začala si kupoval halvu atd.. Tak myslím, že si asi tělo řeklo.

Ale semínka je fakt nutné namlít, tělo je nedokáže natrávit. Melu ručně na mlínku na mák a je to opruz, takže si budu objednávat elektrický mlýnek na kávu Bosch, který by semínka snad také měl rozemlít. Stojí jen cca 400kč.

Host — ned čec 03, 2011 1:29 pm
Kometa píše:
Jsem teď 2 týdny na zcela bezmléčné dietě, zkouším, zdali by mi to nepomohlo na klouby, a aniž bych nějak myslela na příjem vápníku, dostala jsem strašnou chuť na mák, začala si kupoval halvu atd.. Tak myslím, že si asi tělo řeklo. Ale semínka je fakt nutné namlít, tělo je nedokáže natrávit. Melu ručně na mlínku na mák a je to opruz, takže si budu objednávat elektrický mlýnek na kávu Bosch, který by semínka snad také měl rozemlít. Stojí jen cca 400kč.

Taky jsem denně bagroval půl balení chalvy protože mě honila mlsná a měl jsem obavy o vápník, ale po vlasové analýze jsem z hrůzou zjistil, že bych mohl dělat ředitele vápenky protože ho mám tunu, ale samozřejmě uplně jinde než být má. Jinak nerozumím chutím na mák vs chalva - v té je sezam, ne mák. Zkus mák bílý, ten je podobný ořechům...

Kometa — ned čec 03, 2011 2:03 pm

Tak chalva je o chuti, vím. Ale jak v sezamu tak v máku je myslím vápník.

Jarda — úte čec 05, 2011 7:45 pm
Host píše:
Je tedy potřeba brát při snaze o rozpuštění vápenných úsad kromě hořčíku i tu D3 nebo ta je stěžejní jen při vstřebávání vápníku ze stravy? Je tu uváděno brát hořčík do průjmu, D3 denně 4000 IU a B6 alespoň 100mg obden. Já té D3 teď určitě moc mít nebudu, u monitoru to moc nepeče a sluním se jen přes léto, no a ta B6 je předpokládám na udržení správné hladiny hořčíku v krvi a ochraně ledvin před kameny?

Vitamín D3 ovlivňuje opravdu mnoho pochodů v těle, ale zda je potřebný i na rozpuštění vápenných úsad na to odpovědět s jistotou nedovedu. Domnívám se, že nutný není, ale jde pouze o domněnku a pokud tam není vůbec, tak se zase rozpadá celé tělo, čili jeho srovnaná hladina je i tak celkem důležitá a raději si ho nechte vyšetřit, určitě se to vyplatí i když jde o celkem drahé vyšetření. Jinak to píšete správně, na tom není co řešit.

Host — stř čec 06, 2011 7:54 am
Jarda píše:
Vitamín D3 ovlivňuje opravdu mnoho pochodů v těle, ale zda je potřebný i na rozpuštění vápenných úsad na to odpovědět s jistotou nedovedu. Domnívám se, že nutný není, ale jde pouze o domněnku a pokud tam není vůbec, tak se zase rozpadá celé tělo, čili jeho srovnaná hladina je i tak celkem důležitá a raději si ho nechte vyšetřit, určitě se to vyplatí i když jde o celkem drahé vyšetření. Jinak to píšete správně, na tom není co řešit.

Mě šlo o to nepřepálit případnou denní dávku, riziko kalcifikace tkání není moc příjemná vidina. Chápu, že při deficitu může být 4000 IU v pohodě, ale jinde jsem četl, že i 1000 IU by mohlo stačit. Myslím, že v létě bych ho nemusel brát vůbec pokud se budu opalovat...
Tu B6 ve 100mg dělá jen Swanson? Ptal jsem se na ni na českém e-shopu a prý je Ministerstvo zdravotnictví upozornilo, že je v jedné tabletě 100mg příliš, tak to stahli a nabízejí P-5-P s 20mg, což asi ani nemá smysl komentovat :roll: Zatím mám z lékárny obyč Pyridoxin 30x20mg za 25 Kč což mi přijde levnější než 100/20mg balení P-5-P za 176 Kč od Swansonu.

sokol — stř čec 06, 2011 8:03 am

Pri deficitu jsou davky 10-50000 IU. Denni davka na udrzeni potrebne hodnoty je 5000 IU, s tim ze ve dny kdy je clovek na slunci neni treba brat nic. Ovsem musi slunci vystavit alespon 40% tela bez kremu s UV filtrem. Opalovani obliceje a rukou (to je to co ma vetsina lidi odhaleno) nevyrabi temer zadny vitamin D. Procital jsem tohle - http://www.vitamindcouncil.org

Taky se tam pise o nezbytnosti brat s vitaminem D horcik. Ten musi byt bezpodminecne prave kvuli kalcifikaci. Dalsi jsou vitamin K, Zinek a Bor. Jeste vitamin A ale k tomu nejsou zadne podrobnosti, tak jsem se nedocetl proc a jak, jestli staci treba betakaroten z chlorelly nebo mrkve.

Jarda — stř čec 06, 2011 7:05 pm
Host píše:
Mě šlo o to nepřepálit případnou denní dávku, riziko kalcifikace tkání není moc příjemná vidina. Chápu, že při deficitu může být 4000 IU v pohodě, ale jinde jsem četl, že i 1000 IU by mohlo stačit. Myslím, že v létě bych ho nemusel brát vůbec pokud se budu opalovat...
Tu B6 ve 100mg dělá jen Swanson? Ptal jsem se na ni na českém e-shopu a prý je Ministerstvo zdravotnictví upozornilo, že je v jedné tabletě 100mg příliš, tak to stahli a nabízejí P-5-P s 20mg, což asi ani nemá smysl komentovat :roll: Zatím mám z lékárny obyč Pyridoxin 30x20mg za 25 Kč což mi přijde levnější než 100/20mg balení P-5-P za 176 Kč od Swansonu.

To se za pár dní zajistit nedá, musel by jste velké dávky brát relativně dlouhou dobu. Při deficitu může být v pohodě i 50000 I.U. a to i dost dlouho. Pokud se opalujete, tak pro představu za cca 30 minut získáte cca 20000 I.U. Ministerstvo zdravotnictví se evidentně svědomitě o své pacienty stará, co kdyby se jim nějaký uzdravil, to se nesmí podcenit, tak čemu se divíte.

Jarda — stř čec 06, 2011 7:17 pm
sokol píše:
Pri deficitu jsou davky 10-50000 IU. Denni davka na udrzeni potrebne hodnoty je 5000 IU, s tim ze ve dny kdy je clovek na slunci neni treba brat nic. Ovsem musi slunci vystavit alespon 40% tela bez kremu s UV filtrem. Opalovani obliceje a rukou (to je to co ma vetsina lidi odhaleno) nevyrabi temer zadny vitamin D. Procital jsem tohle - http://www.vitamindcouncil.org

Taky se tam pise o nezbytnosti brat s vitaminem D horcik. Ten musi byt bezpodminecne prave kvuli kalcifikaci. Dalsi jsou vitamin K, Zinek a Bor. Jeste vitamin A ale k tomu nejsou zadne podrobnosti, tak jsem se nedocetl proc a jak, jestli staci treba betakaroten z chlorelly nebo mrkve.

Tak hořčík musí být bezpodmínečně nejen kvůli vitamínu D3, ten potřebujete k neuvěřitelnému množství pochodů v těle. Vitamín A působí se zinkem a bórem na mnoho pochodů a právě při vystavení slunci se tyto pochody umocňují, čili určitě je vhodné mít veškeré látky srovnané, aby tělo pracovalo perfektně.

derkel — sob zář 10, 2011 7:41 pm

Co děla tělo s nadbytkem vápníku? Hodně mně chutná pomlety mák+mandle+kok.olej, jim tak 100 g denně)

Jarda — pon zář 12, 2011 8:13 pm
derkel píše:
Co děla tělo s nadbytkem vápníku? Hodně mně chutná pomlety mák+mandle+kok.olej, jim tak 100 g denně)

Většinou ho ukládá do kamenů a zvápenaťuje tkáně, nicméně to vyžaduje splnění více faktorů, jako dostatek vitamínu D3, nedostatek fosforu, hořčíku a vitamínu B6. Teprve potom se stává nadbytek vápníku opravdu nebezpečný.

lucie5 — úte dub 30, 2013 8:29 pm

http://www.varimezdrave.cz/makove-mleko/

petmar1989 — čtv lis 21, 2013 10:21 pm
Host píše:
Mě šlo o to nepřepálit případnou denní dávku, riziko kalcifikace tkání není moc příjemná vidina. Chápu, že při deficitu může být 4000 IU v pohodě, ale jinde jsem četl, že i 1000 IU by mohlo stačit. Myslím, že v létě bych ho nemusel brát vůbec pokud se budu opalovat...
Tu B6 ve 100mg dělá jen Swanson? Ptal jsem se na ni na českém e-shopu a prý je Ministerstvo zdravotnictví upozornilo, že je v jedné tabletě 100mg příliš, tak to stahli a nabízejí P-5-P s 20mg, což asi ani nemá smysl komentovat :roll: Zatím mám z lékárny obyč Pyridoxin 30x20mg za 25 Kč což mi přijde levnější než 100/20mg balení P-5-P za 176 Kč od Swansonu.

Zaujíma ma, ak mi vie niekto odpovedať, že aká je využitelnosť al. vstrebatelnosť týchto vitamínov v tabletkách a ci dlhodobe uzivanie nema neg. vplyv na organizmus?

Jindra — pát lis 22, 2013 12:24 pm
petmar1989 píše:
Zaujíma ma, ak mi vie niekto odpovedať, že aká je využitelnosť al. vstrebatelnosť týchto vitamínov v tabletkách a ci dlhodobe uzivanie nema neg. vplyv na organizmus?

vzhledem k tomu, že v tabletách je samozřejmě anorganika (a samozřejmě chybí podstatné biochemické vazby, které v přírodních zdrojích jsou a v tabletě být nemohou), tak co jsem o tomto načetl, využitelnost je nějakých deset patnáct procent, zbytek se částí vyloučí a částí sedimentuje v těle (a samozřejmě předtím přetěžuje ledviny a

martina72 — pát lis 22, 2013 1:02 pm
Jindra píše:
vzhledem k tomu, že v tabletách je samozřejmě anorganika (a samozřejmě chybí podstatné biochemické vazby, které v přírodních zdrojích jsou a v tabletě být nemohou), tak co jsem o tomto načetl, využitelnost je nějakých deset patnáct procent, zbytek se částí vyloučí a částí sedimentuje v těle (a samozřejmě předtím přetěžuje ledviny a
jiddu — sob lis 23, 2013 11:46 am
Jindra píše:
Jarda — ned lis 24, 2013 1:21 pm
petmar1989 píše:
Zaujíma ma, ak mi vie niekto odpovedať, že aká je využitelnosť al. vstrebatelnosť týchto vitamínov v tabletkách a ci dlhodobe uzivanie nema neg. vplyv na organizmus?

Nic není samospasitelné a jednoznačně pouze dobré, vše má své špatné stránky a tedy i vitamíny v pilulkách, ovšem pokud máte vážné deficity, tak mnoho jiných možností jak je srovnat prostě nemáte. Nakonec to že fungují a dobře si máte možnost zjistit vyšetřením jejich stavu z krve před a po aplikaci. Nicméně třeba u vitamínu D3 bych byl velice opatrný a určitě nevidím rozumné se s ním cpát jen tak z cvičných důvodů, ale vždy pouze na základě vyšetření a zjištěného deficitu.

RaDu — pon lis 25, 2013 8:27 pm

Tibetská medicína a základy obnovy zdraví

Vápník Tianshi
K čemu vápník potřebujeme:
1% kalcia nacházejícího se v krvi se účastní práce svalové buňky – smrštění a uvolnění.
Tzn., že mi všichni existujeme díky vápníku, protože vše v našem organismu je založeno na
svalových stazích ( práce srdce, střevní trakt, oči apod.). Miliardy iontů kalcia vstupují a
vystupují z buňky. Díky tomu žijeme. A problém nedostatku kalcia v kostních tkáních
pociťujeme více, v krvi se hladina udržuje - organismus si to hlídá.
Vápník by jsme měli neustále přijímat v potravě, ovšem ukázalo se, že kalcium rostlinného
původu v našem těle nepůsobí a že svou úlohu plní pouze kalcium původu organického –sem
patří kosti - vývar z kostí, chrupavky - (sulc - huspenina ) nebo mléčné výrobky – ( domácí
tučný tvaroh ) a v dnešní době to jíme velmi málo.
Nedostatek vápníku poznáte, když vás bolí nohy, ruce, klouby nebo páteř – tzn., že
organismus čerpá vápník z kostí. – znamená to, že vápník musíme doplňovat každý den!!!!
Protože kosti, to je koloidní systém, který je jako „cementem“ stmelen s kalciem. Pokud je ho
málo tak se naše „želé“ začne rozpadat.
Pokud bychom zkoumali význam vápníku pro organismus, zjistím, že má mnoho funkcí.
Nedostatek vápníku v těle způsobuje až 147 nemocí. A tato onemocnění nejsou jen
onemocnění kosterní soustavy. Nemáte-li dostatek vápníku v těle vznikají aterosklerotické
pláty a sekundární diabetes. Vápník je kromě zinku jedním ze dvou základních prvků
našeho organismu. K nim je třeba ještě přidat jeden minerál a to je křemík. Kdyby
neexistoval vápník, nemohli bychom žít. Když kalcium proniká do buňky, buňka se smršťuje,
když vychází, buňka dilatuje. Celý náš život je o kontrakci a dilataci svalů. Například práce
srdce, střeva a dalších orgánů v těle se děje proto, že miliardy iontů kalcia vcházejí a
vycházejí ze svalových buněk. Pokud tedy v nějakém okamžiku něco nefunguje tak, jak má
( tohoto procesu se účastní pouze 1% vápníku v organismu, tedy ten, který je v krvi), může se
stát nenapravitelná chyba. Tělo se tolik bojí, aby o toto 1% nepřišlo, že si 99% skladuje
v kostech. Ovšem i v kostech hraje vápník důležitou roli. Kosti tvoří koloidní systém –
rosolovitá tekutina, která je vyztužena cementem – ionty kalcia, proto, když je tohoto cementu
málo „rosol“ se začíná bortit. Když je vápníku dostatek „rosol“ je důkladně vyztužen, cítíme
se lehce a volně, pokud je ho málo, cítíme velkou tíhu. Většinou máme nedostatek vápníku.
Rostlinný vápník je nevstřebatelný a organické kalcium je obsaženo ve vývaru z kostí, v
mase, huspenině, mléčných výrobcích. Při pasterizaci mléka zůstane s 1400 miligramu kalcia
jen 140. Denně bychom měli vypít 1 litr domácího mléka nebo deset litrů mléka z obchodu.
Ale 1 l mléka denně obrovsky zatíží slinivku,

RaDu píše:
Tibetská medicína a základy obnovy zdraví

Při pasterizaci mléka zůstane s 1400 miligramu kalcia
jen 140.
- to je pěkná kravina, kam se ten vápník asi zmizí ?

Ale 1 l mléka denně obrovsky zatíží slinivku,

Dobrý den, právě mi dorazili výsledky z vlasové analýzy .Zděsila jsem se 250 % překročení hladiny vápniku. Magnesium mám přesně v normě.O 50% mín železa, zinek good, selen o třetinu mín než má být. Takže z toho plyne nevyužitelnost vápniku? Jsem 20 let na rostlinné stravě, co mám začít dělat jinak. Od začátku roku beru různé vitaminy a minerály co se zde píšou, čtu to tady už půl roku ale nejsem chytřejší - zkoušet na sobě, že tenhle měsíc budu brát Mg s vápníkem, pak D3, potom zas zinek...jedno můžu s jídlem, druhé po...Mám v tom velký zmatek...nasměruje mě někdo jak zjistit a provést co je mému tělu nejvhodnější? díky

Alopat — ned dub 20, 2014 9:49 am
olinocka23 — ned dub 20, 2014 10:28 am

Ta tabulka obsahuje téměř všechno jídlo. Jím hodně potravin a koření co tam je napsáno. Mléko a syry tak jednou za 2 týdny. No já mám pocit, že to bude něčím jiným - třeba dlouhodobý nedostatek magnesia kvůli stresu a ten vápník se nemohl využít kvůli tomu? Magnesium beru od prosince, tak se to tam asi promítlo do tý analýzy jako dostatek Mg.

Jarda — sob dub 26, 2014 9:16 pm
olinocka23 píše:
Dobrý den, právě mi dorazili výsledky z vlasové analýzy .Zděsila jsem se 250 % překročení hladiny vápniku. Magnesium mám přesně v normě.O 50% mín železa, zinek good, selen o třetinu mín než má být. Takže z toho plyne nevyužitelnost vápniku? Jsem 20 let na rostlinné stravě, co mám začít dělat jinak. Od začátku roku beru různé vitaminy a minerály co se zde píšou, čtu to tady už půl roku ale nejsem chytřejší - zkoušet na sobě, že tenhle měsíc budu brát Mg s vápníkem, pak D3, potom zas zinek...jedno můžu s jídlem, druhé po...Mám v tom velký zmatek...nasměruje mě někdo jak zjistit a provést co je mému tělu nejvhodnější? díky

Tu analýzu mě můžete poslat do emailu a zavolat, vše vám vysvětlím, nicméně v zásadě nyní dodávat hořčík, který je nutný k ionizaci vápníku a jeho udržení v rozpustné formě. Navíc tyto hodnoty moc nevypovídají, více vypovídají o stavu organizmu poměry v následné tabulce na další straně analýzy, tam se podívejte.

Andrej — sob kvě 09, 2015 2:38 pm

Mám problém čo sa týka príjmu vápnika. Telo ho neznáša. Nemôžem jesť mliečne produkty alebo iné potraviny čo obsahujú vapnik napr. Mak. Keď ich zjem tak mi je strašne horúco vnútri akoby som horel zvnútra potim sa a furt musím piť vodu a akoby telo viedlo nejaký boj nerozumiem tomu a skúšal som aj doplniť vapnik pomocou doplnkov ale malo to ten istý efekt.A pritom viem že mi chýbajú mineraly. Kedysi keď som chodil do školy som mal hrozne stresy tak mi došlo že mi chýba horcik tak som si objednal chlorid horecnaty cez internet. Večer pred spaním som si dal horcik lyžičku a bolo to fakt super oveľa lepšie prestalo mi byť konečne horúco a som sa cítil aj vnímal oveľa lepšie . Lenže ráno keď som vstal mal som hrozne stresy v črevách normálne až takú triašku silnú, a to zakaždým keď si dám horcik skúšal som aj cez pokožku aplikovať ale stále mám tieto stresy v črevách a vplýva mi to aj na mozog hneď sa mi ziva a som unavený.ja neviem ako si ho mám doplniť telo ho proste nechce prijať prosím o nejakú radu alebo keď si dám väčšiu dávku horcika 2 lyžičky tak nie len ráno ale počas celého dňa mám hrozne stresy z ničoho, horúčavu ale nemám ja tomu nerozumiem čo si okrem tom myslíte ja som ochotný aj vám zavolať ja už takto nechcem žiť

MartinK — ned kvě 10, 2015 11:11 pm

Budu reagovat, co se týče rozpustnosti vápníku zaslechl jsem rozhovor, dost chytrých lidí z výzkumu osteoporózy že největší roli ve vstřebání vápníku hraje kyselina mléčná a kyselina listová které vápník rozpustí v krvi, ten se buď použije v biochemických procesech, nebo se ukládá se zpět do kostí. Při nedostatku této kyseliny (bakterie mléčného kvašení), a v kombinaci s vitamínem D se prostě ukládá všude do tkání, ale né do kostí ! Dokáže doslova zavápnit celé tělo.

Kyselina listová je ve všem zeleném, čerstvé saláty a zeleninové šťávy.

Kyselina mléčná v potravinách vzniká hlavně fermentací. V těle vzniká při svalové námaze a vytváří tzv. laktáty v kombinaci s minerály. Ty jsou hlavní energetický zdroj pro veškeré svalstvo.

Je potřeba jíst hodně potravin s bakteriemi mléčného kvašení. Kysané zelí, Pickles (kvašená zelenina), MISO (kvašená soja), ale také víno (burčák je bomba). Naši předkové s tím neměli žádný problém. Ty minerály jsou tam také ( !!!, hořčík, draslík, fosfor, zinek + sluníčko a cholesterol = cholekarciferol (vitamin D3), Ještě neopomenu jód a selen , protože je potřeba hormonální podpora a bez těchto prvků to nelze (mořské řasy), nebo doplněk stravy...(selenspirulina)
Samozřejmě pestrá strava a dostatek pohybu je také důležitý faktor.

Co nefnguje jsou komerční produkty jako Actimel a podobné sr.čky, tam jde čistě jen o peníze.

Jarda — ned kvě 24, 2015 11:07 am
Andrej píše:
Mám problém čo sa týka príjmu vápnika. Telo ho neznáša. Nemôžem jesť mliečne produkty alebo iné potraviny čo obsahujú vapnik napr. Mak. Keď ich zjem tak mi je strašne horúco vnútri akoby som horel zvnútra potim sa a furt musím piť vodu a akoby telo viedlo nejaký boj nerozumiem tomu a skúšal som aj doplniť vapnik pomocou doplnkov ale malo to ten istý efekt.A pritom viem že mi chýbajú mineraly. Kedysi keď som chodil do školy som mal hrozne stresy tak mi došlo že mi chýba horcik tak som si objednal chlorid horecnaty cez internet. Večer pred spaním som si dal horcik lyžičku a bolo to fakt super oveľa lepšie prestalo mi byť konečne horúco a som sa cítil aj vnímal oveľa lepšie . Lenže ráno keď som vstal mal som hrozne stresy v črevách normálne až takú triašku silnú, a to zakaždým keď si dám horcik skúšal som aj cez pokožku aplikovať ale stále mám tieto stresy v črevách a vplýva mi to aj na mozog hneď sa mi ziva a som unavený.ja neviem ako si ho mám doplniť telo ho proste nechce prijať prosím o nejakú radu alebo keď si dám väčšiu dávku horcika 2 lyžičky tak nie len ráno ale počas celého dňa mám hrozne stresy z ničoho, horúčavu ale nemám ja tomu nerozumiem čo si okrem tom myslíte ja som ochotný aj vám zavolať ja už takto nechcem žiť

To by mohlo takto zlobit, pokud máte i zcela vyrabovaný vápník a navíc vysoký draslík. Jako první opatření vyzkoušejte prostě obyčejnou sůl, třeba rozpustit do vody, nebo více solit. Jinak vápník je možné brát ze skořápek z vajec, které povaříte ve vodě, pak na 150 stupňů usušíte v troubě, rozmixujete na prášek a ten se bere na noc tak do 2 g. Pro lepší vstřebatelnost se dá cca dvě hodiny před aplikací rozpustit v citrónové šťávě, ale pozor nedělat v malé skleničce, dost to pění. Jinak mě klidně zavolejte, vše poladíme.

Jarda — ned kvě 24, 2015 11:10 am
MartinK píše:
Budu reagovat, co se týče rozpustnosti vápníku zaslechl jsem rozhovor, dost chytrých lidí z výzkumu osteoporózy že největší roli ve vstřebání vápníku hraje kyselina mléčná a kyselina listová které vápník rozpustí v krvi, ten se buď použije v biochemických procesech, nebo se ukládá se zpět do kostí. Při nedostatku této kyseliny (bakterie mléčného kvašení), a v kombinaci s vitamínem D se prostě ukládá všude do tkání, ale né do kostí ! Dokáže doslova zavápnit celé tělo.

Kyselina listová je ve všem zeleném, čerstvé saláty a zeleninové šťávy.

Kyselina mléčná v potravinách vzniká hlavně fermentací. V těle vzniká při svalové námaze a vytváří tzv. laktáty v kombinaci s minerály. Ty jsou hlavní energetický zdroj pro veškeré svalstvo.

Je potřeba jíst hodně potravin s bakteriemi mléčného kvašení. Kysané zelí, Pickles (kvašená zelenina), MISO (kvašená soja), ale také víno (burčák je bomba). Naši předkové s tím neměli žádný problém. Ty minerály jsou tam také ( !!!, hořčík, draslík, fosfor, zinek + sluníčko a cholesterol = cholekarciferol (vitamin D3), Ještě neopomenu jód a selen , protože je potřeba hormonální podpora a bez těchto prvků to nelze (mořské řasy), nebo doplněk stravy...(selenspirulina)
Samozřejmě pestrá strava a dostatek pohybu je také důležitý faktor.

Co nefnguje jsou komerční produkty jako Actimel a podobné sr.čky, tam jde čistě jen o peníze.

To máte pravdu, ale ještě jste opomenul jeden stěžejní faktor a to je vitamín K, ten zase tolik ve stravě zastoupen není a je s ním docela problém.

Natálie — sob úno 11, 2017 9:14 pm

Milý Jardo,

co se týče informací o nedostatku/přebytku vápníku už nevím kudy kam. "Jdi na zdraví-az., Jarda se v tom dobře orientuje." Jsem tu, ale po přečtení příspěvků v sekci vápník na tom nejsem o moc lépe.

Mám prý vápníku nedostatek a chci-li zvládnout těhotenství a porod (a nejen to), tak se musím dát dokupy. Faktem je, že když přivedla na svět máma mě, utrpěla zcela zásadním odvápněním. Začly se jí rozpadat zuby, celá se prý tzv. rozjela, dostávala nějaké megainjekce, aby jí dali dokupy a vůbec na to období nevzpomíná lehce. Nevím, zda je to dědičné, ale na špatné zuby (rozpadavost, kazovost, všemožné problémy) trpím já i můj bratr. Nehty se mi lámou/třepí snad odjakživa, vlasy se lámou a padají ať jsou dlouhé nebo krátké, problémy s koleny začaly v 16 při volejbale a trápí mě ve vlnách až do dnes, kdy je mi 36.

Posledních pár let se potíže s koleny dost zmírnily, ale před 14 dny se stalo nevím co, nicméně nebyla jsem schopna kolena ohnout, chodit natož si kleknout, dřepnout či běžet a jít do schodů. Bolely mě lícní kosti, přidala se únava a já začala díky informacím od švagrové panikařit. Prý mám asi boreliózu. Jsem posera a odběr krve je pro mě jako jít na popravu. Takže raději než na odběry jsem šla ke kolenáři. A kolenář řekl, že to je nedostatkem vápníku, že si ho tělo bere z těch lícních kostí, bolí klouby a únava doprovodný jev.

Z chytrých knížek jsem se dozvěděla, že nedostatkem vápníku trpí málokdo a spíš je to všechno problém jeho vstřebávání. Když jsem se podívala na analýzu z vlasů, kterou jsem si dělala před 4mi lety (vlasy, nehty, kolena bylo tehdy na dost stejné úrovni), tak jsem zjistila, že vápníku mám o 238% víc, poměr vápník/hořčík +644% nad přijatelnou mez, hořčíku málo a vůbec vlastně veškeré poměry vápníku s čímkoliv úplně nadlimitní.

A co teď ale s tím? Vím, že se nemůžu opírat o 4 roky staré odběry, ale mohlo by to ledasco naznačovat.
Napadá mě pár otázek:
1. jak moc jsou ty výsledky z odběru vlasů relevantní?
2. co dělat s takovou nadmírou vápníku (pokud ji stále mám)?
3. jak předejít a zabránit tomu, aby mě v těhotenství nepotkalo totéž, co moji mámu?
4. jak jinak ještě zjistit, v jakém stavu je můj vápník?
5. co s těma kolenama? Teď už tedy po 14 dnech i zlehka kleknout můžu, ale jakmile vyjdu ven a zahájím normální chůzi, po chvíli začnu kulhat a nemůžu. Má to co dočinění s vápníkem?

Nechat si píchat injekce do kolen těma různýma sajratama fakt nechci. Tablety a jiné suplementy nezobu, páč to mám všechno v kategorii "farmacie" a té vesměs vůbec nefandím. Slyšela jsem o metodě se skořápkami vajíček a chtěla jsem se do ní pustit (recept žádný stabilní, každý to dělá jinak), avšak trpím-li nadbytkem, nebyla by to spíše cesta do pekel?

Poradíte, popř. navedete, kde bych mohla zažít nějaké informační osvícení a zvolat ono "ahaaaa, tak v tom vězí"?

Díky moc za váš čas.
Natálie

SemTamTuPrídem — sob úno 11, 2017 10:16 pm

Natálie: konzumuj vyvary z kosti a kozi.... Doma urobeny kefir...bryndzu...Divinu, hovädzie, kvalitnu hydinu, kvalitne vajicka... Maslo, mast, kokosovy tuk, slanina..... Kvaseny ovos, klicenu a kvasenu pohanku, klicenu (a kvasenu ak chces) ryzu natural....
Sacharidov maj denne tak 1,5 - 1,8g/kg hmotnosti tvojho tela. Enerilgiu cerpaj hlavne z tukov (spomenutych).
Rob si aspon 1 solny kupel tyzdenne... Robievaj derivacny kupel (detox), klyatiry alebo sankhapraksalanu (tu ja uprednostnujem), ocisty pecene (zacni v marci po ocistach hrubeho creva)... "Prerusovane hladovanie", aspon protokol 16/8.
Otazka : uz si tehotna, alebo este nie ?

Natálie — ned úno 12, 2017 9:53 am
SemTamTuPrídem píše:
Otazka : uz si tehotna, alebo este nie ?

Těhotná ještě nejsem. Chci se dát napřed dohromady. Pořešit co nejvíc věcí, aby to dítě mělo co nejlepší prostředí k vývoji - jak v mém těle tak pak mimo něj. Situaci s vápníkem vnímám momentálně jako nejakutnější. Lámu si hlavu s tím jeho vstřebáváním. Vlastně si lámu hlavu s tím, že mám "nějaký" problém, ale nikdo se neshodne na tom, jak jej definovat :-/
Každopádně děkuji za tipy!

N.

SemTamTuPrídem — ned úno 12, 2017 3:13 pm

Natálie : na tvojom mieste by som zacal ocisty a vhodne stravovanie (to co som popisal), a az tak o rok a pol na to otehotniet... Moj nazor. Uz sice nie si najmladsia, ale ak sa do toho pustis, o rok a pol budes v ovela lepsom stave ako teraz.
Ahoj.

Natálie — úte úno 14, 2017 5:51 pm

No říkala jsem si, že tak nejdřív za rok. Nejsem naivní, že se tělo dá do kupy za pár měsíců, ale taky nechci rodit ve 40, ačkoli se cítím líp než v 25. Je to pro mě vcelku zásadní téma, jelikož jsem rodinu nikdy neplánovala - stačily mi děti ve školce. Ale s tím správným chlapem se pohled na rodičovství trochu změnil a najednou si uvědomuju, jak čas kvapí. To, že se necítím natolik, kolik mi je, neznamená, že těhotenství a porod zvládnu levou zadní... Zkušenosti s nějakým jiným typem diagnostiky, jak zjisit stav vápníku či hořčíku v těle?
Díky. N.

Andrej — pát bře 10, 2017 5:37 pm
Jarda píše:
Andrej píše:
Mám problém čo sa týka príjmu vápnika. Telo ho neznáša. Nemôžem jesť mliečne produkty alebo iné potraviny čo obsahujú vapnik napr. Mak. Keď ich zjem tak mi je strašne horúco vnútri akoby som horel zvnútra potim sa a furt musím piť vodu a akoby telo viedlo nejaký boj nerozumiem tomu a skúšal som aj doplniť vapnik pomocou doplnkov ale malo to ten istý efekt.A pritom viem že mi chýbajú mineraly. Kedysi keď som chodil do školy som mal hrozne stresy tak mi došlo že mi chýba horcik tak som si objednal chlorid horecnaty cez internet. Večer pred spaním som si dal horcik lyžičku a bolo to fakt super oveľa lepšie prestalo mi byť konečne horúco a som sa cítil aj vnímal oveľa lepšie . Lenže ráno keď som vstal mal som hrozne stresy v črevách normálne až takú triašku silnú, a to zakaždým keď si dám horcik skúšal som aj cez pokožku aplikovať ale stále mám tieto stresy v črevách a vplýva mi to aj na mozog hneď sa mi ziva a som unavený.ja neviem ako si ho mám doplniť telo ho proste nechce prijať prosím o nejakú radu alebo keď si dám väčšiu dávku horcika 2 lyžičky tak nie len ráno ale počas celého dňa mám hrozne stresy z ničoho, horúčavu ale nemám ja tomu nerozumiem čo si okrem tom myslíte ja som ochotný aj vám zavolať ja už takto nechcem žiť

To by mohlo takto zlobit, pokud máte i zcela vyrabovaný vápník a navíc vysoký draslík. Jako první opatření vyzkoušejte prostě obyčejnou sůl, třeba rozpustit do vody, nebo více solit. Jinak vápník je možné brát ze skořápek z vajec, které povaříte ve vodě, pak na 150 stupňů usušíte v troubě, rozmixujete na prášek a ten se bere na noc tak do 2 g. Pro lepší vstřebatelnost se dá cca dvě hodiny před aplikací rozpustit v citrónové šťávě, ale pozor nedělat v malé skleničce, dost to pění. Jinak mě klidně zavolejte, vše poladíme.

Ano dal som si do pohara na noc lyzicku himalajskej soli a vypil a na druhy den ma pocas celeho dna bolela hlava a citil som ze mam akoby pevnejsie telo, silnejsie svaly ... Ale vnutorne som bol stuhnuty bez energie... Akoby mi chybal kyslik vo svaloch...akoby srdce muselo viac pracovat...Totalne som sa citil unaveny a len prelezal cely den....skusal som aj remineralizacny kupel, a citil som sa fyzicky silnejsie ale bez energie...ked si dam nieco z vapnika akoby som mal silnejsie svaly,pevnejsie telo ale citim aj akoby som mal stuhnutejsiu hlavu, horsie sa mi premyslalo akoby som mal nejaku tazobu v hlave, akoby mi pomaly prekrvovalo svaly v mozgu...akoby srdce muselo ovela viac pracovat ... Ze by som mal kalcifikat?a ked si dam viac vapnika tak sa to dost prejavia tieto priznaky...Myslite ze by som vam mohol zavolat? Mali by ste pre mna nejake rady alebo postup co mam robit?

Jarda — sob bře 18, 2017 6:59 pm
Natálie píše:
Milý Jardo,

co se týče informací o nedostatku/přebytku vápníku už nevím kudy kam. "Jdi na zdraví-az., Jarda se v tom dobře orientuje." Jsem tu, ale po přečtení příspěvků v sekci vápník na tom nejsem o moc lépe.

Mám prý vápníku nedostatek a chci-li zvládnout těhotenství a porod (a nejen to), tak se musím dát dokupy. Faktem je, že když přivedla na svět máma mě, utrpěla zcela zásadním odvápněním. Začly se jí rozpadat zuby, celá se prý tzv. rozjela, dostávala nějaké megainjekce, aby jí dali dokupy a vůbec na to období nevzpomíná lehce. Nevím, zda je to dědičné, ale na špatné zuby (rozpadavost, kazovost, všemožné problémy) trpím já i můj bratr. Nehty se mi lámou/třepí snad odjakživa, vlasy se lámou a padají ať jsou dlouhé nebo krátké, problémy s koleny začaly v 16 při volejbale a trápí mě ve vlnách až do dnes, kdy je mi 36.

Posledních pár let se potíže s koleny dost zmírnily, ale před 14 dny se stalo nevím co, nicméně nebyla jsem schopna kolena ohnout, chodit natož si kleknout, dřepnout či běžet a jít do schodů. Bolely mě lícní kosti, přidala se únava a já začala díky informacím od švagrové panikařit. Prý mám asi boreliózu. Jsem posera a odběr krve je pro mě jako jít na popravu. Takže raději než na odběry jsem šla ke kolenáři. A kolenář řekl, že to je nedostatkem vápníku, že si ho tělo bere z těch lícních kostí, bolí klouby a únava doprovodný jev.

Z chytrých knížek jsem se dozvěděla, že nedostatkem vápníku trpí málokdo a spíš je to všechno problém jeho vstřebávání. Když jsem se podívala na analýzu z vlasů, kterou jsem si dělala před 4mi lety (vlasy, nehty, kolena bylo tehdy na dost stejné úrovni), tak jsem zjistila, že vápníku mám o 238% víc, poměr vápník/hořčík +644% nad přijatelnou mez, hořčíku málo a vůbec vlastně veškeré poměry vápníku s čímkoliv úplně nadlimitní.

A co teď ale s tím? Vím, že se nemůžu opírat o 4 roky staré odběry, ale mohlo by to ledasco naznačovat.
Napadá mě pár otázek:
1. jak moc jsou ty výsledky z odběru vlasů relevantní?
2. co dělat s takovou nadmírou vápníku (pokud ji stále mám)?
3. jak předejít a zabránit tomu, aby mě v těhotenství nepotkalo totéž, co moji mámu?
4. jak jinak ještě zjistit, v jakém stavu je můj vápník?
5. co s těma kolenama? Teď už tedy po 14 dnech i zlehka kleknout můžu, ale jakmile vyjdu ven a zahájím normální chůzi, po chvíli začnu kulhat a nemůžu. Má to co dočinění s vápníkem?

Nechat si píchat injekce do kolen těma různýma sajratama fakt nechci. Tablety a jiné suplementy nezobu, páč to mám všechno v kategorii "farmacie" a té vesměs vůbec nefandím. Slyšela jsem o metodě se skořápkami vajíček a chtěla jsem se do ní pustit (recept žádný stabilní, každý to dělá jinak), avšak trpím-li nadbytkem, nebyla by to spíše cesta do pekel?

Poradíte, popř. navedete, kde bych mohla zažít nějaké informační osvícení a zvolat ono "ahaaaa, tak v tom vězí"?

Díky moc za váš čas.
Natálie

1)Pokud jde o aktuální výsledky tak vypovídají o stavu organizmu docela dobře nicméně většina lidí je není schopna číst.
2)Dodávat oponentní prvky a rovnat poměry.
3)To nevím, netuším proč to matka měla.
4)Vápník není problém zjistit vyšetřením z krve, ale hořčík z krve není k ničemu ten se musí dělat z krvinky a to zde dělá pouze pár pracovišť a ani to dělat nechtějí.
5)To je otázka může jít o nedostatek jiných látek, zánět, mechanický problém, reakci na chlad a mnoho dalších možností.
Asi bude rozumné, když mě zavoláte a probereme to.

Jarda — sob bře 18, 2017 7:01 pm
Andrej píše:
Ano dal som si do pohara na noc lyzicku himalajskej soli a vypil a na druhy den ma pocas celeho dna bolela hlava a citil som ze mam akoby pevnejsie telo, silnejsie svaly ... Ale vnutorne som bol stuhnuty bez energie... Akoby mi chybal kyslik vo svaloch...akoby srdce muselo viac pracovat...Totalne som sa citil unaveny a len prelezal cely den....skusal som aj remineralizacny kupel, a citil som sa fyzicky silnejsie ale bez energie...ked si dam nieco z vapnika akoby som mal silnejsie svaly,pevnejsie telo ale citim aj akoby som mal stuhnutejsiu hlavu, horsie sa mi premyslalo akoby som mal nejaku tazobu v hlave, akoby mi pomaly prekrvovalo svaly v mozgu...akoby srdce muselo ovela viac pracovat ... Ze by som mal kalcifikat?a ked si dam viac vapnika tak sa to dost prejavia tieto priznaky...Myslite ze by som vam mohol zavolat? Mali by ste pre mna nejake rady alebo postup co mam robit?

Klidně zavolejte a probereme to, tato střelba na slepo moc šancí na úspěch nemá.

Andrej — stř dub 12, 2017 12:01 am

Ja sa vam snazim dovolat na skype ale zakazdym neuspesne. Neviem ako mam to Vam vysvetlit co ma trapi a tazko sa mi s tymto zije ...velmi... Citim akoby som mal v plucach,srdci alebo v hrudnom kosi nieco zaseknute, nemozem sa ani zhlboka nadychnut... A ked idem nieco zjest a pri prehltani na sliznici citim akoby som mal v tele nejaky stvrdnuty predmet alebo nieco co tam nema byt(v oblasti srdca) a telo sa to snazi silou mocou zbavit ale neviem ako...Tento problem mam uz roky lekari mi nepomohli...A ked si dam latky ktore spevnuju telo, tkaniva ako vapnik, vitamin c, kremik, bielkoviny tak citim akoby mi totalne stvrdly pluca, srdce,,zle sa mi dycha...srdce citim ze pracuje ovela silnejsie, bije a akoby som vo svojom vnutri prazdny bez energie, je mi horuco a akoby mi stvrdla aj hlava... meni sa mi aj pohlad na danu situaciu ako sa pozeram na svet inymi ocami.. Mam stvrdnuty pohlad,bez rozmylania akoby som to nebol ja,vo svojom tele,som bez emocii... Horcik uzivam kazdodenne, pomaha mi... ale stale citim ze mam vo vnutri v tele, v srdci nieco cudzie(ja to vnimam) co mu prekaza normalne pracovat, casto mavam v tejto oblasti aj silne palenie... Neviem ake doplnky mam uzivat...vela z nich mi viac skodi ako pomaha napr. Na internete som cital ze sladke drievko je dobre na dychacie sliznice,zaludok a tak som uzil na noc kavovu lyzicku sladkeho dievka a v noci,som sa zobudil,strasne rychlo mi bilo srdce a nedalo sa to vobec nijak zastavit a bolo mi horuco vo vnutri akoby to co tam mam neziaduce sa uvolnilo(aj som to citil) a prekazalo to srdcu normalne pracovat... Toto zrychlene bytie srdca trvalo, este nasledujuce dva dni a nedalo sa to nijak zastavit... snazim sa pit hlavne ovocne a zeleninove stavy,uzivam.b vitaminy...Dal som si spravit aj vlasovu analyzu ale nerozumiem velmi tym vysledkom...Prosim,najdite si na mna chvilu cas

Alopat — stř dub 12, 2017 1:40 am

Dejte si pravidelně půlitr vody - pomáhá to i na to dýchání. Dost často se tady řeší hormonální nerovnováha na ose hypotalamus - hypofýza - štítná žláza - nadledvinky. Řekl bych, že jste ukázkový případ, krásně jste to popsal. Ty podtržené jednoznačně, u jednoho orgánu bývá snížená a u druhého zvýšená činnost žlázy s vnitřní sekrecí, takto to funguje a může se vyvíjet v čase podle fáze vyčerpání nadledvinek. Zvláštní je, že se to lékaři vůbec nepokoušejí diagnostikovat ani léčit - i když se to dá snadno srovnat mineralizací, stravou, bylinkami a kořením. http://www.zdravi-az.cz/konzultace.php

http://www.endokrinni-system.cz/home
http://www.tradicnimedicina.cz/diagnozy/stitna-zlaza-thyroid/
http://www.drlaurendeville.com/articles/depression-hypothalamus/
http://www.uspesna-lecba.cz/serotonin-hormon-stesti/

Xion — čtv dub 13, 2017 2:44 pm
Andrej píše:
Ja sa vam snazim dovolat na skype ale zakazdym neuspesne. Neviem ako mam to Vam vysvetlit co ma trapi a tazko sa mi s tymto zije ...velmi... Citim akoby som mal v plucach,srdci alebo v hrudnom kosi nieco zaseknute, nemozem sa ani zhlboka nadychnut... A ked idem nieco zjest a pri prehltani na sliznici citim akoby som mal v tele nejaky stvrdnuty predmet alebo nieco co tam nema byt(v oblasti srdca) a telo sa to snazi silou mocou zbavit ale neviem ako...Tento problem mam uz roky lekari mi nepomohli...A ked si dam latky ktore spevnuju telo, tkaniva ako vapnik, vitamin c, kremik, bielkoviny tak citim akoby mi totalne stvrdly pluca, srdce,,zle sa mi dycha...srdce citim ze pracuje ovela silnejsie, bije a akoby som vo svojom vnutri prazdny bez energie, je mi horuco a akoby mi stvrdla aj hlava... meni sa mi aj pohlad na danu situaciu ako sa pozeram na svet inymi ocami.. Mam stvrdnuty pohlad,bez rozmylania akoby som to nebol ja,vo svojom tele,som bez emocii... Horcik uzivam kazdodenne, pomaha mi... ale stale citim ze mam vo vnutri v tele, v srdci nieco cudzie(ja to vnimam) co mu prekaza normalne pracovat, casto mavam v tejto oblasti aj silne palenie... Neviem ake doplnky mam uzivat...vela z nich mi viac skodi ako pomaha napr. Na internete som cital ze sladke drievko je dobre na dychacie sliznice,zaludok a tak som uzil na noc kavovu lyzicku sladkeho dievka a v noci,som sa zobudil,strasne rychlo mi bilo srdce a nedalo sa to vobec nijak zastavit a bolo mi horuco vo vnutri akoby to co tam mam neziaduce sa uvolnilo(aj som to citil) a prekazalo to srdcu normalne pracovat... Toto zrychlene bytie srdca trvalo, este nasledujuce dva dni a nedalo sa to nijak zastavit... snazim sa pit hlavne ovocne a zeleninove stavy,uzivam.b vitaminy...Dal som si spravit aj vlasovu analyzu ale nerozumiem velmi tym vysledkom...Prosim,najdite si na mna chvilu cas

Osobne si myslim, ze tam mate rozlezene parazity. Medicina ich vobec nevie odhalovat, takze mozete ich tam mat aj roky... osobna skusenost. Presne tie iste pocity... nieco, co tam nema byt... nieco co tam blokuje, a telo sa toho snazi zbavit, niekedy to aj pobolieva, su tam tlaky... ja som si s tym prezil svoje, a boli to nakoniec parazity, ked im date poriadne do nosa, zacnu sa hybat, presuvat, a prezradia sa. Medicina ich nezachyti testami, vzdy budu tvrdit, ze ich nemate.
Nieje to na 100%, mozno tam mate cystu, alebo nieco, ale tak na 90% podla toho co pisete, to budu rozlezene parazity, maju tam nejake lozisko (niekedy su z toho aj infarkty).

Andrej — pát dub 14, 2017 2:21 am

Xion a nevies ako ich rozpohybovat a dostat z tela von? Skusal som aj antiparazitika uzivat, ale nepomohli. Ja proste citim ze mi nieco blokuje tok krvi. A trva to uz roky. Doktori nepomohli. Proste akoby som necítil v tele ze mi koluje krv. Nemam ziadne city.Som taky zlepeny z vnutra. Mozno mam nieco z ladvinami alebo neviem. Uzivam rozne b vitaminy a dnes som si dal po prvýkrát vitamín b12 a hned ako som ho užil, to bol velky rozdiel. ovela inak, som sa citil. Akoby sa mi telo zobudilo, hned som to citil. Budem, pokracovat a uvidim, co bude dalej.

Xion — pát dub 14, 2017 5:03 pm
Andrej píše:
Xion a nevies ako ich rozpohybovat a dostat z tela von? Skusal som aj antiparazitika uzivat, ale nepomohli. Ja proste citim ze mi nieco blokuje tok krvi. A trva to uz roky. Doktori nepomohli. Proste akoby som necítil v tele ze mi koluje krv. Nemam ziadne city.Som taky zlepeny z vnutra. Mozno mam nieco z ladvinami alebo neviem. Uzivam rozne b vitaminy a dnes som si dal po prvýkrát vitamín b12 a hned ako som ho užil, to bol velky rozdiel. ovela inak, som sa citil. Akoby sa mi telo zobudilo, hned som to citil. Budem, pokracovat a uvidim, co bude dalej.

Ja som ich rozhybal postami, hladovkami, MMSkom, i antiparazitalnymi kurami. (klincek, palina, jod...). Treba aspon 1dnovu hladovku.
Hoci nemam osobnu skusenost, v tomto by mohla pomoct Blahova a zapper, ona pisala, ze niekedy ich premiestnuje, ked su na tazko dostupnom/nebezpecnom mieste.

Jarda — sob čen 10, 2017 9:00 am
Andrej píše:
Ja sa vam snazim dovolat na skype ale zakazdym neuspesne. Neviem ako mam to Vam vysvetlit co ma trapi a tazko sa mi s tymto zije ...velmi... Citim akoby som mal v plucach,srdci alebo v hrudnom kosi nieco zaseknute, nemozem sa ani zhlboka nadychnut... A ked idem nieco zjest a pri prehltani na sliznici citim akoby som mal v tele nejaky stvrdnuty predmet alebo nieco co tam nema byt(v oblasti srdca) a telo sa to snazi silou mocou zbavit ale neviem ako...Tento problem mam uz roky lekari mi nepomohli...A ked si dam latky ktore spevnuju telo, tkaniva ako vapnik, vitamin c, kremik, bielkoviny tak citim akoby mi totalne stvrdly pluca, srdce,,zle sa mi dycha...srdce citim ze pracuje ovela silnejsie, bije a akoby som vo svojom vnutri prazdny bez energie, je mi horuco a akoby mi stvrdla aj hlava... meni sa mi aj pohlad na danu situaciu ako sa pozeram na svet inymi ocami.. Mam stvrdnuty pohlad,bez rozmylania akoby som to nebol ja,vo svojom tele,som bez emocii... Horcik uzivam kazdodenne, pomaha mi... ale stale citim ze mam vo vnutri v tele, v srdci nieco cudzie(ja to vnimam) co mu prekaza normalne pracovat, casto mavam v tejto oblasti aj silne palenie... Neviem ake doplnky mam uzivat...vela z nich mi viac skodi ako pomaha napr. Na internete som cital ze sladke drievko je dobre na dychacie sliznice,zaludok a tak som uzil na noc kavovu lyzicku sladkeho dievka a v noci,som sa zobudil,strasne rychlo mi bilo srdce a nedalo sa to vobec nijak zastavit a bolo mi horuco vo vnutri akoby to co tam mam neziaduce sa uvolnilo(aj som to citil) a prekazalo to srdcu normalne pracovat... Toto zrychlene bytie srdca trvalo, este nasledujuce dva dni a nedalo sa to nijak zastavit... snazim sa pit hlavne ovocne a zeleninove stavy,uzivam.b vitaminy...Dal som si spravit aj vlasovu analyzu ale nerozumiem velmi tym vysledkom...Prosim,najdite si na mna chvilu cas

Tak jistě, je to trochu problém, volá mě mnoho lidí a někdo se bohužel dovolá až po mnoha dnech a to se bavím o telefonu který nosím stále sebou ne o skype, které mám pouze na kompu a u něj určitě stále nesedím.Jinak dobře vám to vysvětluje člen Alopat a dodám že to srdce je většinou hypoglykémie tedy dá se to přežrat a je jedno čím hlavně hned a hodně.

Tomáš 1 — pon čec 17, 2017 6:29 am

Ahoj, kdysi jsem se v rámci očistného programu v sauně setkal s tímto nápojem na doplnění hořčíku a vápníku. Podle předpisu se tam jedly hromady vitamínů, minerálů, zeleniny a ovoce a toto:

Do skleničky 15 ml glukonátu vápenatého a 2,5 ml uhličitanu hořečnatého. K tomu 15 ml jablečného octa (min 5% kyselost).
Dobře promíchat a zalít vroucí vodou a míchat do úplného rozpuštění. Teplota na pití se neřešila, klidně studené.

Dbalo se na výsledný poměr základních prvků hořčík : vápník 1:2 a aby to (pro lepší vstřebání) bylo v kyselém prostředí (jabl. ocet).

Já si to občas dělám, suroviny si objednám v lékárně (drmax) a alespoň mám jistotu, že tam něco je 🙂
Počítal jsem to a vychází to zhruba na DDD (0,375g / 0,72g).

Co vy na to, máte na to nějaký názor?

Jarda — ned srp 13, 2017 10:15 am
Tomáš 1 píše:
Ahoj, kdysi jsem se v rámci očistného programu v sauně setkal s tímto nápojem na doplnění hořčíku a vápníku. Podle předpisu se tam jedly hromady vitamínů, minerálů, zeleniny a ovoce a toto:

Do skleničky 15 ml glukonátu vápenatého a 2,5 ml uhličitanu hořečnatého. K tomu 15 ml jablečného octa (min 5% kyselost).
Dobře promíchat a zalít vroucí vodou a míchat do úplného rozpuštění. Teplota na pití se neřešila, klidně studené.

Dbalo se na výsledný poměr základních prvků hořčík : vápník 1:2 a aby to (pro lepší vstřebání) bylo v kyselém prostředí (jabl. ocet).

Já si to občas dělám, suroviny si objednám v lékárně (drmax) a alespoň mám jistotu, že tam něco je :-)
Počítal jsem to a vychází to zhruba na DDD (0,375g / 0,72g).

Co vy na to, máte na to nějaký názor?

Ono je otázkou co z toho se vstřebá a využije a co pouze projde organizmem a využito prakticky nebude. Podle mě to bude u každého jiné, vždy bude záležet na konkrétních podmínkách a momentálním nastavení organizmu. Proti hořčíku nic nemám, ale konkrétně dodávání vápníku bez znalosti jeho stavu v těle nemusí představovat pouze výhodu. Uvědomte si kolik nemocí může zapříčinit vysoká hladina vápníku v měkkých tkáních a jakou máte jistotu kam to tělo momentálně ukládá.

linda — čtv lis 01, 2018 10:51 pm

Ahoj! Potřebovala bych se poradit. Již rok řeším boreliozu, bolí mě kotníky. Několikrát ATB, nyní už bez nich. Mám i jiné potíže. Nespavost, bušení srdce v klidu, návaly horka, pocení horní části těla, občas takovou vnitřní nervozitu, vypadávají a hlavně lámou se mi vlasy. V posl. době mám potíže s nádechem, žádná dušnost, to ne, ale nutí mě to během dne stále častěji zhluboka nadechovat. Při kontrole v boreliové poradně mi doporučili vyšetřit štítnou žlázu, že to může být příčina. Byla jsem na odběru a z výsledků krve se zdá, že je v pořádku. Ale mám snížen vitamin D3 a hlavně v krvi zvýšen vápník. Lékařka mě posílá na endokrinologii k vyšetření přištítných tělísek. Bohužel až za dva měsíce. Máte někdo nápad, proč může být vápník v krvi zvýšený a co dělat proti tomu?

Jarda — pát lis 02, 2018 3:05 pm
linda píše:
Ahoj! Potřebovala bych se poradit. Již rok řeším boreliozu, bolí mě kotníky. Několikrát ATB, nyní už bez nich. Mám i jiné potíže. Nespavost, bušení srdce v klidu, návaly horka, pocení horní části těla, občas takovou vnitřní nervozitu, vypadávají a hlavně lámou se mi vlasy. V posl. době mám potíže s nádechem, žádná dušnost, to ne, ale nutí mě to během dne stále častěji zhluboka nadechovat. Při kontrole v boreliové poradně mi doporučili vyšetřit štítnou žlázu, že to může být příčina. Byla jsem na odběru a z výsledků krve se zdá, že je v pořádku. Ale mám snížen vitamin D3 a hlavně v krvi zvýšen vápník. Lékařka mě posílá na endokrinologii k vyšetření přištítných tělísek. Bohužel až za dva měsíce. Máte někdo nápad, proč může být vápník v krvi zvýšený a co dělat proti tomu?

Dodávat hořčík v maximální snesitelné dávce k tomu B6 a vitamín K2 MK-7, jako kofaktor je dobrý i bór a další látky. Každopádně mnohem více spát - dávejte si na noc melatonin a být v naprostém klidu. Jíst nejdéle do hodiny po probuzení a opravdu hodně a denně ujít 5-10000 kroků ideálně v lese a u vody.

linda — ned lis 04, 2018 8:53 pm

Děkuji za rychlou reakci. Hořčíku mám doma dost, vitamin B6 si koupím. Kolik bych měla přibližně brát toho vitamínu K2 MK-7 a melatoninu? Většinou se to dostane jen v nějakých kombinacích. A ještě prosím z jakého důvodu se mám najíst do hodiny po probuzení a hodně? Má to vliv na metabolismus vápníku? Většinou ráno napřed piju (vodu, šťávy), pak snídám ovocný salát. V lese jsem docela často, dvakrát až třikrát do týdne. Občas i celý víkend, tůra a spíme pod stanem. I v zimě. Zařadím teda vycházku na každý den. Moc děkuju za všechny rady.

Jarda — pon lis 05, 2018 7:50 am
linda píše:
Děkuji za rychlou reakci. Hořčíku mám doma dost, vitamin B6 si koupím. Kolik bych měla přibližně brát toho vitamínu K2 MK-7 a melatoninu? Většinou se to dostane jen v nějakých kombinacích. A ještě prosím z jakého důvodu se mám najíst do hodiny po probuzení a hodně? Má to vliv na metabolismus vápníku? Většinou ráno napřed piju (vodu, šťávy), pak snídám ovocný salát. V lese jsem docela často, dvakrát až třikrát do týdne. Občas i celý víkend, tůra a spíme pod stanem. I v zimě. Zařadím teda vycházku na každý den. Moc děkuju za všechny rady.

Vitamínu K2 MK-7 se bere 100-200 mcg, melatoninu vyzkoušejte cca 2-3 mg. Jídlo ihned po probuzení vypíná kortizol a sníží stres v organizmu a na metabolizmus to má zásadní vliv nicméně ne přím o na metabolizmus vápníku. Trávení musíte chápat jako kotel v domě a pokud ráno kotel zalijete vodou asi z něho moc energie nevyrazíte. Syrové saláty jsou jako mokré uhlí to také zrovna ideálně nehoří a moc energie se z toho nevyrazí zvláště v zimním období. Pokud jste dóša váta tak to táboření v zimním období asi není zrovna ideální počínání, případně je potřeba být hodně nabalená a neprochladnout.

pefi — pon lis 05, 2018 7:18 pm
linda píše:
Při kontrole v boreliové poradně mi doporučili vyšetřit štítnou žlázu, že to může být příčina. Byla jsem na odběru a z výsledků krve se zdá, že je v pořádku.

Krom toho, co napsal pan Jarda, tak pokud máte příznaky problémů se štítnou žlázou tak je vcelku normální, že vám ji vyšetří a nic nenajdou.

Slušné vyšetření štítné žlázy obsahuje stanovení hladin TSH, FT4, FT3, rFT3, u nás se často dělá jen TSH a FT4 a navíc lékaři zjištěné hodnoty interpretují způsobem, který je dost nešťastný.

Máte-li své hodnoty z laboratoře, tak si je sám musíte porovnat s hodnotami optimálními, protože normální rozsahy jsou příliš široké.
Mrkněte třeba sem:
http://www.tiredthyroid.com/optimal-labs.html
Na obrázku to červené ukazuje kde by to ideálně mělo být vůči tomu, jak mají lékaři stanovenu normu.

Spousta subklinicky hypotyroidních lidí má například TSH mírně zvýšené proti optimu, normální avšak oproti optimu zvýšenou hladinu FT4 a nízkou hladinu FT3, kterou běžně lékaři netestují. Dle lékařů je člověk v normě. Fakticky mu špatně funguje konverze mezi FT4 a FT3, ale aby se na to přišlo, tak potřebujete znát nejen TSH a FT4, ale také FT3.

Máte-li podezření na štítnou žlázu a už vám zjistili, že je v pořádku, tak pokud máte příznaky hypotyroidní, tak je nejlepší nechat si (třeba i jako jako samoplátce) udělat ještě jednou celou baterii "TSH, FT4, FT3, rFT3" a podívat se jak daleko máte hodnoty od optimálních hodnot a rozklíčovat co se ve vašem těle děje a co funguje a co ne. Například konverzi FT4 na FT3 dělají

pefi píše:
Krom toho, co napsal pan Jarda, tak pokud máte příznaky problémů se štítnou žlázou tak je vcelku normální, že vám ji vyšetří a nic nenajdou.

Slušné vyšetření štítné žlázy obsahuje stanovení hladin TSH, FT4, FT3, rFT3, u nás se často dělá jen TSH a FT4 a navíc lékaři zjištěné hodnoty interpretují způsobem, který je dost nešťastný.

Máte-li své hodnoty z laboratoře, tak si je sám musíte porovnat s hodnotami optimálními, protože normální rozsahy jsou příliš široké.
Mrkněte třeba sem:
http://www.tiredthyroid.com/optimal-labs.html
Na obrázku to červené ukazuje kde by to ideálně mělo být vůči tomu, jak mají lékaři stanovenu normu.

Spousta subklinicky hypotyroidních lidí má například TSH mírně zvýšené proti optimu, normální avšak oproti optimu zvýšenou hladinu FT4 a nízkou hladinu FT3, kterou běžně lékaři netestují. Dle lékařů je člověk v normě. Fakticky mu špatně funguje konverze mezi FT4 a FT3, ale aby se na to přišlo, tak potřebujete znát nejen TSH a FT4, ale také FT3.

Máte-li podezření na štítnou žlázu a už vám zjistili, že je v pořádku, tak pokud máte příznaky hypotyroidní, tak je nejlepší nechat si (třeba i jako jako samoplátce) udělat ještě jednou celou baterii "TSH, FT4, FT3, rFT3" a podívat se jak daleko máte hodnoty od optimálních hodnot a rozklíčovat co se ve vašem těle děje a co funguje a co ne. Například konverzi FT4 na FT3 dělají

linda — úte lis 06, 2018 1:22 pm
Jarda píše:
Vitamínu K2 MK-7 se bere 100-200 mcg, melatoninu vyzkoušejte cca 2-3 mg. Jídlo ihned po probuzení vypíná kortizol a sníží stres v organizmu a na metabolizmus to má zásadní vliv nicméně ne přím o na metabolizmus vápníku. Trávení musíte chápat jako kotel v domě a pokud ráno kotel zalijete vodou asi z něho moc energie nevyrazíte. Syrové saláty jsou jako mokré uhlí to také zrovna ideálně nehoří a moc energie se z toho nevyrazí zvláště v zimním období. Pokud jste dóša váta tak to táboření v zimním období asi není zrovna ideální počínání, případně je potřeba být hodně nabalená a neprochladnout.

Ajajaj, tak ovocné saláty ráno snídám už šest let víceméně denně. V poledne zelenina, večer kefír z tibetské houby. Jen občas "normální jídlo" syrová strava u mě rozhodně převažuje. Co s tím? Máte nějaké doporučení na to ranní jídlo?

Jarda — úte lis 06, 2018 3:29 pm
linda píše:
Ajajaj, tak ovocné saláty ráno snídám už šest let víceméně denně. V poledne zelenina, večer kefír z tibetské houby. Jen občas "normální jídlo" syrová strava u mě rozhodně převažuje. Co s tím? Máte nějaké doporučení na to ranní jídlo?

Spočítat si kalorický a nutriční příjem na nutriční kalkulačce cronometer.com a začít rovnat dlouhodobé deficity. Já netvrdím že syrová strava není normální jídlo, ale zase na druhou stranu si ji jednak nemůže dovolit zcela každý a také je sporné zda se jedná o stravu vhodnou do zimního období v místních podmínkách. Syrová strava tělo chladí, což jak jistě uznáte v zimních měsících asi zrovna moc nepotřebujete, ale třeba v takovém parném létu co bylo letos, nebo na Floridě jednoznačně ano. Prostě respektujte potřeby těla a ne nějaké zdánlivě univerzální "zdravé" rady, nebo filozofické názory. Myslíte že někdo z našich předků před 50-100 lety snídal banány, nebo pomeranče. Asi si sama odpovíte že to je blbost kde by je vzal prostě si natřel domácí žitný chleba máslem, nebo sádlem k tomu plátek uzeného, nebo slaniny a popíjel cikorkové kafe. Třeba klasická anglická snídaně je v zimním období dobrá i když zase nemusí být vhodná pro každého. Pokud ne třeba takto pak minimálně vylepšit to co jíte solí a pálivou paprikou aby kotel hořel. Poznáte to podle toho že si dáte ruku na obličej a musíte mít ruku teplejší než obličej v průběhu celého dne, případně teplotu pod jazykem vyšší než 36,5 °C.

ciesar — pon dub 29, 2019 6:42 pm

Co způsobuje nízký osteocalcin a co s tím můžu dělat ? Děkuji

Jarda — stř kvě 01, 2019 9:40 pm
ciesar píše:
Co způsobuje nízký osteocalcin a co s tím můžu dělat ? Děkuji

Mohou to být některá zánětlivá onemocnění, nebo jejich léčba pomocí kortikoidů a uplatňuje se i vliv jiných onemocnění třeba jater, slinivky tedy většinou stav souvisí s trávením a špatnou výživou kosti. Z běžných nutrientů zpravidla chybí vápník, hořčík, vitamín D3, K2 a omega 3 mastné kyseliny, případně i další živiny.

neti — pát kvě 07, 2021 4:11 pm
Jarda — sob kvě 08, 2021 10:11 am
neti píše:
Zaujímavé myšlienky o vápniku a hlavne ktorá hodnota indikuje deficit alebo prebytok (údajne je to jonizovaný vápnik :?). Niektoré veci sa opakujú tu na fóre, čo mi potvrdilo korektnosť informácií. Zaujalo ma, že pán dr. tvrdí, že konzumuje 1300 mg až 2 g? čistého Mg denne a pani dr. spomínala 1000 mg magnézia pd - čo sú síce turbo dávky, ale plus mínus v rozsahu, ktorý sa odporúča aj tu (10 mg per kg hmotnosti per day). Najviac ma zaskočilo, že kontaminácia ťažkými kovmi inhibituje aktivitu "jónovej pumpy" (na bunkovej úrovni)...

https://www.youtube.com/watch?v=8VFLgO8CHOI

Ty dávky jsou dobře prostě dejte tolik hořčíku kolik snesete bez průjmu a těžké kovy likvidují prakticky vše tedy pomalá chelace je vždy výhodou.