Veganská protikvasinková (protiplíšňová) dieta

Takto to zní docela dobře a ty doplňky jsou nějak rozumně k mání v místních podmínkách, nebo si je berete ze zahraničí. Také je dobré si uvědomit, že rostlinné zdroje většinou nezpůsobují tak výrazné zahlenění jako zdroje živočišné o karmě ani nemluvě.

Pane Jardo, tyhle rostlinné protienové doplňky jsou k dostání na českých e-shopech, rýžový na http://www.vitalvibe.eu a hrachový na http://www.naturpower.cz. Tak jsem včera ukončil svůl měsíc trvající pokus s veganskou stravou a postupně zase malinko zařazuji živočišné potraviny, ale jen maximálně do 30 % z celkového množství. Rekapitulace je taková, že jsem se cítil výborně, po celou dobu jsem nepoznal únavu a candida se vůbec neprojevila. Jediná nevýhoda je pomalé hubnutí (v mém případě nežádoucí věc). Za měsíc jsem zhubnul 2 kila. Ale stejně se striktní veganská dieta nedoporučuje na delší dobu kvůli vitamínu B12 a železu. Každopádně taková zdravotní kůra je naprosto úžasná. Uvažuju, že dvakrát do roka dám měsíc veganského stravování.

Atesi, kdyby ti slo jen o tu B12 a zelezo, tak za prve ta B12 neni tak dulezita jak z toho delaji prodejci doplnku a za druhe muzes brat nejaky kvasnice nebo ty doplnky a nepotrebujes kvuli tomu az 30% procent zivocisnych potravin. Jinak b12 je potreba velmi male mnozstvi a navic cloveku se zdravym traveni to delaji nejake bakterie.
prijde mi skoda, kdyz se tak vyborne citis, to zas zabalit.

Jak už jsem psal, na veganské stravě se cítím výborně, ale pomalinku hubnu. Ty dvě kila, co jsem za měsíc zhubnul, to není problém, ale kdybych se tak stravoval třeba 10 měsíců, tak by ze mě zbyla jen kostra, protože bych přišel o 20 kilo. Člověk je všežravec, a proto je pro něj prospěšná jen dočasná veganská dieta, ale držet ji celoživotně, to by mohl být problém. Každopádně to nyní se živočišnými potravinami nepříháním a snažím se je držet opravdu maximálně do 30 procent.

Předpoklad, že budeš pořád hubnout stejnou rychlostí je chybnej. Třeba se jen blížíš k tomu, co tělo považuje za optimální váhu a tam se hubnutí zastaví. Nevím, jak seš na tom s výškou / váhou, tak těžko říct. Pokud ale nejseš podle BMI podvyživenej, tak bych s unáhlenými závěry počkal. To je jako kdybych po pár dnech dlouhýho půstu napsal, že každej den shodím kilo váhy, což neodpovídá realitě. Prvních 4 nebo 5 dnů sem hubnul cca touhle rychlostí, ale za 15 dnů sem zhubnul 9 kilo. Tělo začalo mnohem efektivnějc využívat energii a to samý v o dost menším měřítku může nastat a podle mne dřív nebo pozdějc nastane i v případě vitariánskýho stravování. Trávicí soustava je neskutečnej žrout energie a menší přísun potravy optimalizuje její fungování. Čím víc jídla musí zpracovat, tím víc energie z jídla spotřebuje.

Zajímavé vychytávky i když cena není zrovna lidová, jde o relativně dobrý nápad a toho hubnutí bych se nebál, to by se patrně zastavilo na optimální váze.

O doby, co jsem ukončil veganskou dietu se cítm stále výborně, a to už pár týdnů už jím i malé procento živočišných potravin (maximálně 30 procent). Imunita a trávení se veganskou stravou výborně nastartovalo, tak doufám, že to vydží. V posledních dnech jsem i trošku zariskoval a zkusil na sníst nějaké to jablko a candida se vůbec neozvala! Kdybych si dal jablko dříve (před vegasnkou dietou), dostal bych silný průjem a padl bych s únavou na celý den do postele. Tohle pokládám za úplně fantastické zlepšení! Dnes už vím, že kdyby se candida zase někdy v budoucnu začala zase ozývat, nasadím opět přísnou veganskou dietu a to ji zpacifikuje.

To je otázka, jde o velice přizpůsobivý organizmus a nemusí na něj vždy zabrat to samé o tom se zde již zmiňovalo dost lidí.

Ates, mohol by si napisat priklad jedalnicka? V case ked si na veganskej protikvasinkovej strave? Teda ten ten hrachovy a ryzovy protein si uz spominal, no a ako si ho pripravujes a co dalsie jes pocas dna?

Dobrý den, našel jsem výborný hráškový protein také zde: http://www.sunwarrior.cz/blend/ - mají několik příchutí. Já mám vyzkoušenou čokoládovou a je opravdu výbroný...

Rýžový protein od té samé firmy je kvalitnější, co se složení aminokyselin týká. Nejvhodnější je pak oba výrobky kombinovat.

Hráškový protein od Sunwarrior jsem také měl a z nutričního hlediska je opravdu špičkově vyvážený. Bohužel jeho chuť je příšerná a zvedal se mi z toho žaludek, takže od Sunwarrior kupuju jen rýžový protein (ten mi chutná) a hrachový beru od Olympianlabs (ten je chuťově dobrý).

A co kličky adzuki,mungo,cizrna to by vadilo pri takové dietě?
Já jsem na 80% vitarian a 90% veganske diete přes rok také posiluji .občas si dám vejce,kefír,kozi-ovčí syr,ale to tak 1-2x do tydne.
Šel jsem za tu dobu ze 108na 95 kg kde jsem již zůstal.Z počátku jsem hubl rychle pote 1kg měsičně.
A musím přiznat ,že převážná většina toho co jsem zhodil byl prorostlej tuk ve svalovině..Každy totiž pojem svalnaty vidí jinak.Jsem ted mrštnější ,rychlejší,vyrysovanější a nejsem takzvanej mikinovej kulturista (co vypada nabouchane v mikine pak ji sunda a je to cele zatučnělé nebo vodnaté)

A co kličky adzuki,mungo,cizrna to by vadilo pri takové dietě?
Já jsem na 80% vitarian a 90% veganske diete přes rok také posiluji .občas si dám vejce,kefír,kozi-ovčí syr,ale to tak 1-2x do tydne.
Šel jsem za tu dobu ze 108na 95 kg kde jsem již zůstal.Z počátku jsem hubl rychle pote 1kg měsičně.
A musím přiznat ,že převážná většina toho co jsem zhodil byl prorostlej tuk ve svalovině..Každy totiž pojem svalnaty vidí jinak.Jsem ted mrštnější ,rychlejší,vyrysovanější a nejsem takzvanej mikinovej kulturista (co vypada nabouchane v mikine pak ji sunda a je to cele zatučnělé nebo vodnaté)

Tak zdravému člověku to určitě vadit nijak nebude, nicméně tam je již dost slušný podíl sacharidů a ty třeba lidem s kvasinkou nemusí dělat dobře.

Stáhl jsem si protikvasinkovou dietu napsanou v excelu, ale není mi jasné o čem vypovídají sloupce 0-5. U sloupce pH jsou 3 typy emotikonů, občas zdvojené. Co se tedy posuzuje v oněch 6 sloupcích? Nikde v tom dokumentu jsem nenašel vysvětlivky.

Velice vhodná při kandidóze a mnoha dalších chorobách (dokonce i rakovině) je veganská dieta, která je současně nízkosacharidová. Hlavním zdrojem energie je panenský olivový a kokosový olej. Googlovat více info se dá taky pod názvem VEGAN PALEO, zejména v angličtině se toho najde dost.

Zkus se chvilku živit jenom olejem. Uvidíš jak ti to bude fungovat.

Nepochopil jsi to. Veganská nízkosacharidová strava není založená jen na oleji, jí se neomezeně zeleniny, může se i omezené množství munga nebo čočky, dále lze doplňovat bílkoviny rýžovým nebo hrachovým proteinovým doplňkem. Taky se mohou mandle a některé druhy ořechů.

Ono tím nízkosacharidová se u candidy myslí bez sacharidů. Tak jak to popisuješ to obsahuje docela dost sacharidů.

Pokud sníš denně 1 až 2 gramy sacharidů na kilo váhy denně, je to rozhodně nízkosacharidová dieta. Pokud by ses chtěl dostat do ketózy, tak stačí vynechat to malé množství čočky a munga. Ketogenní dieta je sice velmi prospěšná nejen při kandidóze, ale dokonce i při epilepsii nebo rakovině, ale kolik lidí takovou dietu psychicky zvládne? Ve většině případů kandidózy nízkosacharidová dieta stačí.

Osobní zkušenost? každý gram sacharidů je žrádlo pro candidu. čím míň jich sníš, tím líp. 2 gramy na kilogram by třeba u mně bylo 180 g sacharidů. to si nejsem jistý, jestli je to nízkosacharidová dieta
Ani z pohledu candidy.

Dobrý den,
nechci zakládat nové vlákno a tak by mě zajímal váš názor na hráškový protein.

Cituji Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrCs : “… Pro lidské tělo je nebezpečná právě volná aminokyselina, tedy glutamát v podobě hydrolyzátu rostlinných proteinů, autolyzovaných rostlinných proteinů,kvasničného extraktu, hydrolyzovaného kvasničného extraktu, upraveného sójového proteinu. To všechno jsou krycí názvy, pod kterými výrobci toto ochucovadlo dodávají do svých produktů. Bohužel i do výrobků určených dětem. A protože ho nedodali jako syntetickou sůl - glutamát sodný - označovaný zkratkou MSG, zcela mylně označují takové výrobky jako “glutamate free” - bez glutamátu. Matky se potom domnívají, že dětem kupují zdravé vývary a biopotraviny.

Glutamát vždy obsahují tyto přídatné látky vyznačené na etiketách:
- extrakt z kvasnic (yeast extract)
- autolyzovaný extrakt z kvasnic
- hydlozyzovaný pšeničný protein
- všechny hydrolyzované proteiny, jako jsou hrachový, kukuřičný, hydrolyzovaný lepek”

To opravdu obsahuje hráškový protein volný glutamát, který je pro tělo škodlivý?

Tak jde o to jaký dokument, to by jste měl vysvětlit.

Na to nedovedu odpovědět, ale patrně bude dost i záležet na technologickém postupu jak se konkrétně zpracovává.

Pokud chcete řešit vege proteiny, tak se určitě vyplatí mix více rostlinných proteinů. Osobně používám dlouhodobě tento Triple Vegan 77 a jsem s ním max. spokojený co do kvality i stravitelnosti. Protože je chuťově nijaký, tak si do něho míchám raw kakao, občas přisypu kolagen, MSM, glutamin nebo jiné ingredience, takže mám vlastní proteiňák na míru. Cenově je nesrovnatelný s předraženým zbožím většiny e-shopů. Co se mi ještě zamlouvá je tento hrachový, který ale nemám zatím vyzkoušený.