Výživa pro člověka a Zemi

Co Vy na tohle :

Shrnutí pravidel doporučené stravy tibetských mnichů a tibetského kmene Hunza, které se do značné míry shodují:

· Dávejte přednost zcela jednoduchým, pokud možno nevařeným, syrovým, biologicky nezávadným, vegetariánským potravinám a přírodním bylinám.

· Bezpodmínečně dbejte na kvalitu, tzn. hlavně na čerstvost, nahraďte množství lepší jakostí, vyhýbejte se denaturovaným potravinám.

· Jedno jídlo by mělo obsahovat jen jeden druh, tedy jediný druh ovoce či zeleniny.

· Chcete-li kombinovat různé potraviny, řiďte se podle pravidel dělené stravy - napřed to, co obsahuje víc vody (např. ovoce), potom to, co obsahuje méně vody.

· Nespěchejte s jídlem, dopřejte si klid a harmonické ovzduší, jakož i příjemnou společnost.

· Každé sousto kousejte dvacetkrát až třicetkrát, až je dobře prosycené slinami a stane se z něj řídká kaše. Až pak ji spolkněte.

· První jídlo jezte později (až po deváté hodině) a druhé brzy (asi tak od 11 hodin) a poslední jídlo pokud možno co nejdřív (kolem 16 hodiny). Nebo jako Hunzové, kteří jedli jen dvě jídla denně. Vstávali v 5 hodina a první jídlo jedli kolem 11 hodiny, druhé kolem třetí.

· Při jídle nikdy nepijte, raději půl hodiny před jídlem nebo hodinu po něn. Nejlepší je čistá voda.

· Udržujte své tělo v pohyblivosti a výkonnosti díky každodennímu a vhodnému pohybu.

· Choďte na vzduch, na slunce, na světlo, do deště i do větru - denně.

· Dýchejte zhluboka a silně do plic.

· Dbejte o svůj harmonický citový život. Dělejte to jako mnichové; ti si při práci zpívali celý den.

· A hlavně nezapomeňte na radost v srdci, nebičujte se k výkonům, ale odložte pýchu, pocity viny, odříkání a lítost, protože vaše tělo, duch i duše jsou svaté a vy si chcete dopřát jen to nejlepší: zdraví a dlouhý život.

Co já na to, podstatná část těchto doporučení se shoduje s mými, určité odchylky jsou dány především prostředím a dobou ve které žijeme. Některé body již bohužel neplní ani ti, kteří jsou autory těchto doporučení a současný zdravotní stav národa Hunzů je spíše žalostný, což by se při dodržování těchto bodů nemělo stát. Pokud tedy tyto doporučení dokážete vtěsnat do svého života, tak se určitě dočkáte podstatného zlepšením svého zdravotního stavu, ale obávám se, že dodržet to přesně, je v našich podmínkách prakticky nereálné.

Čítal som článok o "najdlhšie žijúcich ľuďoch" z rôznych kmeňov, resp. z rôznych národov.... A údajne je to BLUD, pretože sa nenašli žiadne dôkazy o ich veku, a niektoré dôkazy to dokonca vyvracali. Hlavne takým systémom sa klamalo, že dotyčný sa vydával za svojho menovca, pričom tam je zvykom dávať to isté meno synovi atď... takže sa falšovali prípadné rodné listy. To klamanie ohľadom veku malo zabezpečiť väčší záujem o danú oblasť, a tým väčšie zisky, čo sa týka turistiky do tých oblastí a vecí s tým spojené + atrakcie.
Aký máte na to názor, ľudia ?

možné je všechno, stejně jako to, že to co jste četl je podvrh.... A to bych se v dnešním světě vůbec nevidil....

Netuším, co, kdo, kde a jak sledoval, ale dlouhověkost je přímo úměrná stupni čistoty životního prostředí a nízké stresové zátěže. Z tohoto pohledu žijeme na špatném místě a musíme se tedy hodně starat o to, aby se ty negativní faktory daly eliminovat.

Lze v zimě bez problémů žít z tohoto : např. snídaně - 3x nastrouhané jablko + rozinky + oříšky (+ někdy strouhaný kokos), oběd - nastrouhaná mrkev + namočená slunečnicová semínka + citron, večer třeba jablka + oříšky + kefír + ovesné vločky (nebo něco podobného). Denně pít 2-3l osmózní vody s himálajskou solí. Mimo to to různě měnit, např jako jedno jídlo banány nebo poměranče.

Ono ta zelenina teď nestojí za nic a nic jiného jako třeba salám a tak to ani nepočítám....

Já v tom nevidím problém, pokud se to dá chápat jako orientační skladba, nikoliv jako pravidelný denní jídelníček. V případě, že budete potraviny rozumně střídat, tak v tom nevidím problém, ale nejsou tam čerstvé šťávy a vhodné je kvůli minerálům i ořechové mléko.

Jasný, čerstvé šťávy jsem zapomněl. Když den tak 0,3-0,5 s vit.C. Myslíte, že voda s himálajskou solí nestačí? Nebo zvýšit koncentraci?

Co byste doplnil k jídelníčku, k jeho skladbě - ke střídání. Něco zásadního jsem opomněl, co by se mi mohlo po delší době projevit jako třeba nedostatek?

Voda stačí, ale musela by se ještě doplnit vodou živou, aby měla vše, co má voda mít. Čerstvé šťávy dodají prakticky totéž, jako živá voda a je vhodné je tedy používat v množství alespoň 0,5 litru denně.
Ne, nezapomněl jste na nic podstatného, ale stejně nesmí být jídlo jednotvárné, to pak vždy máte nějaký nedostatek, či přebytek.

Jasný, spíš jsem myslel, že byste mohl hodit do placu nějaký tip, něco co se běžně neví nebo lidem nedojde, když začínají s takovou stravou a tím by dostali lepší nápady... Pač, přece jen, na výběr je v tomto období toho pomálu....

Nečaruji zase tak moc, jak se zdá, například dnes ráno 1 litr ořechovomrkvového mléka a 0,5 litru osmotické vody. Snídaně: drť z oříškového základu na mléko, smíchaná se sirnou patlanicí, jablko, banán. Oběd: nakrájená zelenina, avokádo, kyselé zelí, klíčené mungo, posypané kokosovou moučkou a kurkumou. Pití 1,5 litru osmotické vody s vodou živou a himálajskou solí. Odpoledne 0,5 litru kefíru. Večeře: jablko, kivi, ananas, pomeranč, rozinky, pár mandlí a vše posypané kokosem a skořicí. Jak vidíte, nic zázračného se nekoná a je mi celkem dobře. Nesmím také zapomenout na 15 km rychlé chůze lesem podle řeky, kterou konám se svým kníračem, abych ho trochu prohřál.

Jasný už se začínám chytat a vidět, že je to vcelku jednoduché Strouhaný kokos se dá sypat do všeho a ta skořice?

Jasný už se začínám chytat a vidět, že je to vcelku jednoduché Strouhaný kokos se dá sypat do všeho a ta skořice?

Skořici dost často dávám do ovocného salátu večer, protože celkem dobře eliminuje prdíky a na noc se člověk nafukovat nemusí, navíc je chutná a dobře to voní. Nesmí se to ovšem přehánět, jinak to může vadit játrům, obsahuje totiž kumarin jehož obsah ve skořici se dost liší podle místa produkce. Z tohoto pohledu je vhodná cejlonská, která má kumarinu poměrně málo.

Jasný už se začínám chytat a vidět, že je to vcelku jednoduché Strouhaný kokos se dá sypat do všeho a ta skořice?

Presne to som ti chcel povedat, ze je to jednoduchsie nez si myslis. Co sa tyka prezitia zimy, i na samotnych jablkach s orechmi a mrkvou by si ju prezil. Mozno dokonca na samotnych jablkach. Potom cez letne obdobie by si doplnil vsetko na sezonnom ovoci a zelenine.
Samozrejme, dnes vdaka dovozu, je prezit zimu uplne hracka.

Keď pomiešam jablko, kivi, pomaranc a miesto vaseho ananasu dám napríklad banán, tak sa mi dosť grgá. Pripadá mi to tak, ako keby mi tam vadilo to jablko. Zmiešanie nášho ovocia s tropickým, alebo to môže byť tá veľká kombinácia všetkého. Keď som vyhodil odtiaľ to jablko a dal len tropické ovocie, trávenie bolo v pohode. Aj keď som dal napríklad jablko+jedno tropické ovocie, tiež to bolo v pohode.
Hold, človek si to musí len odskúšať, čo s čím a koľko.

Každý fungujeme jinak a opravdu si musí každý vysledovat svůj stravovací styl, rozhodně se nedá slepě přijímat jakákoliv škola stravování. Ta je vždy vhodná pro jejího autora, případně pro dané klimatické pásmo, regionální zvyklosti a mnoho dalších, ale nemusí být vhodná pro vás, to je dokonce velice nepravděpodobné, protože prostě jste někdo jiný a žijete někde jinde.

Ano každý jsme jiný.Vždycky mě vadilo ,že musím snídat,v dětství mě nutili rodiče/kakao+2koblihy/,později manžel mě přesvědčoval že snídaně je základ a já bláhová snídala a pak svačila a vlastně jsem se cpala celej den protože jsem měla pořád hlad a kynula a kynula.Pokud jsem chtěla zhubnout,všude jsem slyšela musíš snídat aby se organizmus nastartoval.Někde v podvědomí jsem slyšela"co je to za kravinu jíst když nechci"snídaně-svačina-oběd-svačina-1večeře-2večeře,ale "rady davu"byly přesvědčivější.před časem jsem se šprajcla a přestala jsem snídat tak brzy a první jídlo jedla podle potřeby třeba až v 11 hod a ejhle nemusela jsem tak často jíst a kila šla trochu dolů.Bohužel moje strava měla ještě hodně daleko do té kvalitnější,málo jsem pila a denní davka ovoce byla minimum.Pak jsem našla vaše stránky a utvrdila jsem se,že jíst se má když je hlad a občasný půstík není na škodu,o zařazení toho zdravého a toho potřebného nemluvě.Chci tím jen potvrdit slova pana Jardy,že každý by měl poslouchat své tělo a ne každému vyhovuje to stejné.Někdo snídat musí já ne i chutě mě trošku opouštějí/ale stále jsou/důležitý je výsledek a pocity.U mě dobrý.DÍK.

Člověk po přechodu na normální přirozenou stravu nemusí jíst ani mnoho, ani kaloricky a přesto dobře funguje. Sice tím popírá téměř veškeré vědecké názory, ale to mu může být jedno, ona věda je mnohdy spíše cílený program oblbování stádových tupců. Rozumný člověk k nim určitě patřit nechce a činí vlastní závěry, bez ohledu na oficiální a vědecká stanoviska.

Moc hezky řečeno, že máme poslouchat to, co nám říká naše tělo (stvořitel,příroda, kosmos, vesmír, jak komu libo). Je to tak zařízený už hezkých pár tisíc let.
Proto naše děti vědí, proč mají nejdřív zdlábnout mísu okurkovýho salátu a masíčko nechat babičce na talíři.

co způsobí nedodržování - denně jedno teplé jídlo? jak toto tělo ovlivnuje?

Tak určitě na to neumřete, ale vhodné je toho tepelně upraveného jídla jíst maximálně 1/3 celkového váhového objemu. Základním důvodem je leukocytóza, kterou vařené potraviny nastartují a imunitní systém se tím zbytečně vysiluje. Potom vám zase nezbývá tolik schopností bránit se jiným případným problémům, jako je třeba obyčejná chřipka, kterou člověk chytne právě pouze s oslabeným imunitním systémem, jinak je to prakticky nemožné.

tú stravu pomaly mením ale rodičia nekupujú veci ktoré vyhovujú tejto strave napr. kúpia klobásy, jogurty, mäso, sladené nápoje atď. ako ich mám k tomu presvedčiť nemáte nejakú dobrú radu prípadne dobré video kde sa strava rozoberá?

Někde zde jsou umístěna dostatečně odstrašující videa, tak to prohledejte, ale já se domnívám, že budete marnit čas. Komu není rady tomu není pomoci a velké přesvědčování stejně půjde proti vám, čili bych se o to ani moc nepokoušel, chytrému napověz a do hloupého kopni a stejně to je prd platné.

jasné a tak sa mi to aj vracia že hovorím hlúposti atď.

Zo začiatku sa mi to zdalo že je to normálne rodina nič také nehovorili ale keď som začal s očistami tak hovorili, že z toho budem mať vážne problémy. Tiež vravia že ako to je možné že nepijem mlieko keď som to vždy robil. Darmo im vysvetľujem, že mlieko je bliely jed a ešte viac ale oni stále len svoje a svoje. Sú zaslepený tým čo dlhé roky robia a hlavne teraz je to najťažšie keď ideme na návštevu tak témy sú o mne že čo za hlúposti vymýšľam a uvádzajú jedného ich kamaráta čo nejedol mäso a dostal sa do zdravotných problémov. Chcú ma vystrašiť a celkom sa im to darí a to človeka privedie do pochybnosti.

Nenechte se zblbnout, zvyk je sice železná košile, ale i ta se dá překonat a vymanit se ze závislostí na obecně zažitých bludech. Vždy si musíte opakovat, že stokrát opakovaná lež se stává pravdou a to si snadno ověříte v každé vysílané reklamní hovadině. Já je mnohdy s pobavením sleduji a vyvolávají ve mně soucit k těm, kteří jsou ochotni reklamu přijmout tak, jak je koncipovaná. Já mám na takové věci jednoduchý názor, reklamu na mrkev jsem zatím neviděl, čili ta se jeví dobrá a prodává se sama, čím více je reklama opakovaná, tím více jsem si jistý, že jde o neprodejný šmejd a je pouze otázkou jaké procento lidí uvažuje stejně. Osobně bych to s nimi vůbec neprobíral a vždy, pokud na toto zavedou řeč, tak bych se začal bavit třeba o jejich zdravotních problémech, což zase bude vyloženě bavit je. Ono pokud jeden mluví o voze a druhý o koze, tak čas krásně utíká, výborně si pokecáte a třeba je to časem přejde.