Ostropestřec mariánský všude nabízejí ve formě čaje nebo kapek, semínka jsem nenašla. Co nějaké bylinné směsy/čaje na rozpouštění kamenů?Co je to sirná patlanina?
Můžete mi prosím napsat, kolik čeho mám denně užívat, čeho se vyvarovat.... a jak se zvyšuje a snižuje pH moče?
Od středy jsem začala užívat MMS.
Žádné archívní čaje, to pouze dále likviduje játra, sežeňte ty semínka, ať vám je normálně objednají. Sirná patlanice je k nastudování zde
díky, nastuduji.....
Dobrý den,
děkuji Vám za Vaše rady, již jsem posháněl skoro vše, co jste mi doporučil.Týden provádím očistu střev a ulevilo se mi prakticky ihned po první, překvapilo mne, že od té doby spím každou noc, až do rána, bez probuzení hladem(což mě trápilo několik let). Jídelníček jsem si upravil dle nastudovaných postupů a již jsem nepocítil pálení žáhy a nadýmání, zatím jsem neměl ani problém se žlučníkem a nemusel jsem pro úlevu ani jednou vyvolávat zvracení, pře tím to bylo nevyhnutelné, abych vůbec mohl alespoň trochu existovat. Přiznám se, že jsem ještě nezačal s denním čištěním žaludku, jak jste mi doporučil a ani se mi po těch mnoha letech, kdy jsem si tím pomáhal, do toho moc nechce. Myslíte, že to mám znovu zahájit?
Ostropestřec žvýkám, hořčík zatím nemám, ale už tak cítím velké zlepšení.
Zatím děkuji.
Láďa
děkuji Vám za Vaše rady, již jsem posháněl skoro vše, co jste mi doporučil.Týden provádím očistu střev a ulevilo se mi prakticky ihned po první, překvapilo mne, že od té doby spím každou noc, až do rána, bez probuzení hladem(což mě trápilo několik let). Jídelníček jsem si upravil dle nastudovaných postupů a již jsem nepocítil pálení žáhy a nadýmání, zatím jsem neměl ani problém se žlučníkem a nemusel jsem pro úlevu ani jednou vyvolávat zvracení, pře tím to bylo nevyhnutelné, abych vůbec mohl alespoň trochu existovat. Přiznám se, že jsem ještě nezačal s denním čištěním žaludku, jak jste mi doporučil a ani se mi po těch mnoha letech, kdy jsem si tím pomáhal, do toho moc nechce. Myslíte, že to mám znovu zahájit?
Ostropestřec žvýkám, hořčík zatím nemám, ale už tak cítím velké zlepšení.
Zatím děkuji.
Láďa
Když to funguje i bez toho čištění žaludku, tak se do toho nutit nemusíte, ale možná by to fungovalo ještě lépe. Hořčík vám porovná neuvěřitelně mnoho problémů, od hlavy, až k hemeroidům a když půjdeme ještě níž, tak i klouby a křečové žíly. To vše sice nemáte, ale pokud by jste to měl, tak to bude fungovat. Nasadil bych ho tedy co nejdříve a opravdu vystoupat až do stavu průjmu, což vám umožní vysledovat si potřebnou dávku.
Dobrý den..chci se zeptat..také mám žlučníkové kameny. Mám jich tam více, ale velikost kamenú nemám uvedenou. Straší mě hned operací..a přitom by to šlo také jinak..Ale nevím od čeho začít..jestli tak jak píšete a radíte ten hořčík, ostopestřec atd a nebo můžu vyzkoušet tu Vaši očistu jater? Mám strach, aby mi ty kameny někde neuvízly...Děkuji moc za radu..Simona
Určitě bych začal hořčíkem a ostropestřcem, toto bych jel minimálně tři měsíce a poté kontrola na sonu. Pokud budou výrazně menší, případně tam nebudou, tak pak se pustit do očist, jinak samozřejmě určité riziko potíží opravdu hrozí, ale i tak není velké.
Moc děkuji za odpověď. Ostropestřec jsem dnes sehnala, ale chci se zeptat jestli je to možné nějak pomlýt..to žvýkaní mi nějak nešlo. Je to hodně tvrdé a v puse to nějak nabylo, takže jsem to nedokázala celé polknout. A ten hořčík jsem si nekoupila, nevím v jaké formě si ho mám koupit. Také se chci zeptat na olej z konopí..jestli o tom něco víte. A také co pít jen destylovanou vodu, která se běžně prodává? Děkuji. Simona
Z ostropestřce je zde popsaná kašička, která je naprosto nejúčinnější, hořčík vám mohu poslat a také další věci, to nastudujte v inzerci na konci fóra. Konopný olej je vhodný a dá se používat, stejně jako destilovaná voda, ovšem pouze ta z lékárny, běžně prodávaná destilka do baterií a žehliček je ke konzumaci naprosto nevhodná.
Děkuji za odpověď. Dnes jdu do zdravé výživy, když tam nic neseženu tak Vás poprosim o zaslání. S
Tak jsem si koupila hořčík v tabletkách i šumivé rozpustné ve vodě, lněný olej a lněné semínko. Ale ještě mi můžete prosím poradit co s čím jíst...hlavně ten olej. Jinak nevím...nemám natolik silnou vůli, abych dokazála jíst jenom zdravě 
a pak se divím, že mě každej den bolí.. Jinak moc dík za odpovědi..jsou tady samé zajimavé a dobré rady pro každého. S
a pak se divím, že mě každej den bolí.. Jinak moc dík za odpovědi..jsou tady samé zajimavé a dobré rady pro každého. STo vás vyjde dost draho dodávat hořčík z pilulí, koukněte se na obsah čistého hořčíku v tabletě a postupně dávku navyšujte dokud nedostanete průjem, ale měl jsem i pacienta, který ho nedostal ani po 60 ti tabletách denně. Lněný olej z obchodní sítě asi moc zdravý nebude a pokud ho neměli skladovaný v lednici, tak je patrně zkažený, čili na to pozor a celé jsem to zde již mnohokrát popisoval, koukněte do vlákna lněný olej, nebo sirná patlanice, kde je i jak s tím nakládat a dávkovat. Pokud nedokážete sama své nedostatky překonat, tak ještě nejste připravený pacient a je tedy potřeba počkat až bude hůř a jak říkám většinou je potřeba aby z člověka tekla krev a pak to pochopí skoro všichni.
Ano určitě máte pravdu, také už mám něco za sebou..tak vím. Ten olej...hm..a když už nebude uplně dobrej tak co s ním? Mohl byuškodit? Na ten hořčík se příště zaměřím a kde teda kupujete ten zdravej nezkaženej olej? Patlanici jsem už četla..díky
Pokud ho budete skladovat v lednici a zatím není hořký, tak asi ne, ale pokud už hořký je, tak je vhodný akorát jako nátěr na nějaké dřevěné výrobky a naši předci s ním natírali třeba okna, nebo i celé chalupy. Na doplnění hořčíku vám mohu poslat chlorid hořečnatý a najdete to v inzerci. Olej zakoupíte na http://www.agro-el.cz/ a jak vám přijde, tak rozlít do malých lahviček a zmrazit, tak vám vydrží dobrý i déle než rok.
Ja sem mozem napisat svoje skusenosti s kamienkami.
Pred letom (koniec cervna) mi na sono nasli "zlcnik plny drobnych kamienkov tak, ze sa donho uz nezmestila ziadna dalsia zlc a uz pravdepodobne nefunkcny". Cez leto som bola odcestovana a jedla <10g tuku denne, vzdy ked som nieco presvihla tak prisiel zachvat. Po navrate domov som nasla tieto stranky a skusila to s horcikom. Prujem mi vyvolavali uz pomerne male davky (2 lyzicky denne, a poslednych par tyzdnov uz 1 lyzicka rano nalacno uz vyvolala prujem). Po asi mesiaci brania.
Zacala som pomerne pochybovat, ci to naozaj funguje, a ci mam naozaj kamene z nedostatku, kedze uz male davky vyvolavali prujem a hladina sa srovnala uz po pomerne kratkom case.
Potom som ale raz vecer neodolala na spolocenskej akcii cokolade, a prisiel zachvat taky kvalitny, ze som skoncila na pohotovosti, kde mi spravili RTG, sono, a zo zlcnika "uplne plneho" sa stal zlcnik so "zopar 1cm kamienkami" (sono robili rozni doktori tak mozno nebude ten rozdiel az tak velky, ale nejaky urcite bude)
Co bola pre mna zaujimava info, tak rozlisit cholesterolove a farbivove kamene sa +- da tak, ze tie cholesterolove nie je vacsinou vidno na RTG
Ked som sa spytala doktora na branie horcika, povedal mi ze naozaj na rozpustanie funguje, ale ze ho neodporuca lebo tie male by sa mohli pohnut a nieco ucpat. Nic necakane, ale je pekne mat to potvrdene aj od doktora.
Jedna vec co som si ale vsimla je, ze po tom ako som zacala kamienky rozbijat horcikom sa mi zacala velmi tocit hlava, citim zdurenie uzlin, som celkovo unavena, obcas pobolieva hrdlo resp. teda lahsie chytim nejaku pliagu z okolia. Je to tym ze je v kamenoch vselijaky bordel, a ked sa kamen rozpusti tak bordel skonci v creve, kde sa s nim musi imunitny system vysporiadat? Mam taky pocit ze ak si spravne vysvetlujem rozdiel sono vysetreni, tak mi tie kamienky zacali miznut dost rychlym tempom, tak mozno preto. Krvne testy a vysetrenia inak vyzerali ze nemam ani ziaden zapal, ani poskodenu slinivku, ani nejake viditelne zmeny v okoli zlcovodov, len viac bielych krviniek.
Asi co som tym chcela povedat bolo, ze vysetrenia u mna ukazali ze to asi naozaj takto funguje, takze vsetci ostatni s podobnym problemom, vela trpezlivosti a viery a pojde to.
Pred letom (koniec cervna) mi na sono nasli "zlcnik plny drobnych kamienkov tak, ze sa donho uz nezmestila ziadna dalsia zlc a uz pravdepodobne nefunkcny". Cez leto som bola odcestovana a jedla <10g tuku denne, vzdy ked som nieco presvihla tak prisiel zachvat. Po navrate domov som nasla tieto stranky a skusila to s horcikom. Prujem mi vyvolavali uz pomerne male davky (2 lyzicky denne, a poslednych par tyzdnov uz 1 lyzicka rano nalacno uz vyvolala prujem). Po asi mesiaci brania.
Zacala som pomerne pochybovat, ci to naozaj funguje, a ci mam naozaj kamene z nedostatku, kedze uz male davky vyvolavali prujem a hladina sa srovnala uz po pomerne kratkom case.
Potom som ale raz vecer neodolala na spolocenskej akcii cokolade, a prisiel zachvat taky kvalitny, ze som skoncila na pohotovosti, kde mi spravili RTG, sono, a zo zlcnika "uplne plneho" sa stal zlcnik so "zopar 1cm kamienkami" (sono robili rozni doktori tak mozno nebude ten rozdiel az tak velky, ale nejaky urcite bude)
Co bola pre mna zaujimava info, tak rozlisit cholesterolove a farbivove kamene sa +- da tak, ze tie cholesterolove nie je vacsinou vidno na RTG
Ked som sa spytala doktora na branie horcika, povedal mi ze naozaj na rozpustanie funguje, ale ze ho neodporuca lebo tie male by sa mohli pohnut a nieco ucpat. Nic necakane, ale je pekne mat to potvrdene aj od doktora.
Jedna vec co som si ale vsimla je, ze po tom ako som zacala kamienky rozbijat horcikom sa mi zacala velmi tocit hlava, citim zdurenie uzlin, som celkovo unavena, obcas pobolieva hrdlo resp. teda lahsie chytim nejaku pliagu z okolia. Je to tym ze je v kamenoch vselijaky bordel, a ked sa kamen rozpusti tak bordel skonci v creve, kde sa s nim musi imunitny system vysporiadat? Mam taky pocit ze ak si spravne vysvetlujem rozdiel sono vysetreni, tak mi tie kamienky zacali miznut dost rychlym tempom, tak mozno preto. Krvne testy a vysetrenia inak vyzerali ze nemam ani ziaden zapal, ani poskodenu slinivku, ani nejake viditelne zmeny v okoli zlcovodov, len viac bielych krviniek.
Asi co som tym chcela povedat bolo, ze vysetrenia u mna ukazali ze to asi naozaj takto funguje, takze vsetci ostatni s podobnym problemom, vela trpezlivosti a viery a pojde to.
Tak vidíte, jak to krásně a jednoduše funguje, což teprve kdyby jste si k tomu pojídáním většího množství syrové pampelišky ředila denně žluč a tím rozpouštění zase zrychlila. Pokud se totiž logiky kombinuje více vhodných metod, tak máte za velice krátkou dobu žlučník jako zamlada. Určitě jde o mnohem lepší metodu, než je operativní postup, který stejně základní příčinu neřeší.
Každá taková informace je skvělá..děkujeme. No já zatím průjem nemám mě se naopak zdá, že chodívám těd na záchod méně.., ale třeba ten můj hořčík je slabej..Jinak jste měl právdu, ten olej je už hořkej, ale stejně si ho přidávám do zel.salátu než si koupim novej. Jakou má mít chuť? Díky
Žluklý, hořký olej určitě nepoužívejte, to je velice toxické na játra, má mít takovou zvláštní jako oříškovou chuť.
Mam otazku k tej pampeliske, kedze ide zima, ma podobne ucinky (riedenie zlce) aj caj z korena? Lebo teraz si uz asi cerstve listky moc nenatrham.
Dalej som este videla odporucane na kamene stavu z ciernej redkovky, akurat u tej netusim akym sposobom funguje (asi tyzden som pila tak pol deci denne, teraz si ked zozeniem tak nastruham trosku vzdy vecer do salatu, nakolko to pomohlo netusim)
Este mi raz odporucili v bylinkovom obchode na zlcnik urolesan (kvapky). Co si o tom myslite? Vtedy mi sice nic nevyliecili, ale teraz je mi jasne ze to ani nemali bez zmeny stravy sancu, tak rozmyslam ci to s nimi neskusit znova. Minimalne krasne vonali a pomohli aj pri angine a na zapchaty nos 
Dalej som este videla odporucane na kamene stavu z ciernej redkovky, akurat u tej netusim akym sposobom funguje (asi tyzden som pila tak pol deci denne, teraz si ked zozeniem tak nastruham trosku vzdy vecer do salatu, nakolko to pomohlo netusim)
Este mi raz odporucili v bylinkovom obchode na zlcnik urolesan (kvapky). Co si o tom myslite? Vtedy mi sice nic nevyliecili, ale teraz je mi jasne ze to ani nemali bez zmeny stravy sancu, tak rozmyslam ci to s nimi neskusit znova. Minimalne krasne vonali a pomohli aj pri angine a na zapchaty nos
Tak určitě to bude lepší, než nedělat nic a můžete si i sušený kořen rozmixovat a užívat ten prášek zhruba stejné množství, jako se doporučuje do toho čaje. Černá ředkev je také dobrá a lze ji jednoznačně doporučit. Ty kapky neznám, čili k těm se vyjádřit nedovedu.
Pěkný večer...tak se snažím v rámci svých možností jíst to se má..a musím říct, že mi je už pár dní dobře..v pátek jdu k lékaři na vyšetření do žaludku a hned poprosím o sono žlučníku jestli se tam něco nezměnilo a dám vědět..Zatím Vám moooc děkuji.
Pokud je vám dobře, tak se určitě něco změnilo, to nemusíte ani vyšetřovat.
Je mi lí, protože nejím nic z toho co se nesmí a ještě pojídám semínka, olej atd..Ale co když si dám něco mastného, hm?? Také občas příjde na to chuť..A vyšetření žaludku je zase jiná záležitost..
Přežrat se jak hovado jednou za čas není nijak nebezpečné, ale malý kousek šmejdu každý den, to vyloženě pácháte sebevraždu.
Zdravim,
chcel by som sa opytat aky mate nazor na Cholagol ako podporu funkcie zlcnika, pecene
http://www.adcc.sk/web/humanne-lieky/spc/cholagol-spc-3235.html
Minule som si ho kupil po tom ako som si precital zlozenie, vyzera to byt zlozene viacmenej s vytazkov bylin /mata, eukalyptus, curcuma/ a ma vraj protizapalovy a dezinfekcny ucinok. Su tam nejake pomocne latky ktore nepoznam tak preto sa pytam,
ci to nemoze nejako skodit. Tie extrakty z bylin si myslim su ok. Je to fajn mentolove a urcite je to dezinfekcne lebo ked si to dam na cukor tak ma po tom strasne stipe v krku a v prieduskach ako sa nadychujem tej mentolovej zmesi Moja babka to mala stale na chladnicke ten cholagol, a nevyzeralo ze by to nejako skodilo skor naopak.
chcel by som sa opytat aky mate nazor na Cholagol ako podporu funkcie zlcnika, pecene
http://www.adcc.sk/web/humanne-lieky/spc/cholagol-spc-3235.html
Minule som si ho kupil po tom ako som si precital zlozenie, vyzera to byt zlozene viacmenej s vytazkov bylin /mata, eukalyptus, curcuma/ a ma vraj protizapalovy a dezinfekcny ucinok. Su tam nejake pomocne latky ktore nepoznam tak preto sa pytam,
ci to nemoze nejako skodit. Tie extrakty z bylin si myslim su ok. Je to fajn mentolove a urcite je to dezinfekcne lebo ked si to dam na cukor tak ma po tom strasne stipe v krku a v prieduskach ako sa nadychujem tej mentolovej zmesi Moja babka to mala stale na chladnicke ten cholagol, a nevyzeralo ze by to nejako skodilo skor naopak.
Ono to patrně nijak škodit nemůže, ale je otázkou zda může něco zlepšit, stále jde o pouhý vypínač signálu, tedy důsledků špatného života a ne o odstraňovač skutečných příčin.
ok vdaka, urcite nebudem brat iba toto, teda ak, ale ako zdroj tych eterickych olejov ktore maju zrejme aj dezinfekcny ucinok na cast traviacej sustavy
Dobrý den,
mám syna, nyní 15 měsíců, od narození byl velmi neklidný, plačtivý, svalovali jsme to na prdíky... V 7měsících přišel první žlučníkový záchvat, trval dvě noci, se zvracením, v dětské nemocnici v Brně nás označili za histerické rodiče a že děti pláčou, prý má malý koliku. O měsíc později se to opakovalo, zjistili nám žlučník plný nepatrných konkrementů, vysoké jaterní testy ALT 8, AST 24. Následně hospitalizace 1 týden, nasazen Ursofalk 100mg, Flavobion a Essentiale. Pro lehkou anemii nasazen feronat 20 kapek 3x denně. Po 3 měsících dále jen Ursofalk,Feronat, kamínky se spíše zvětšovali, ale jaterní testy v normě. Ve 12 měsících přišel další záchvat, zase vysoké jaterní testy, 4 konkrementy vel. cca. 4mm., hospitalizace 10 dní, medikace Buskopan, Ursofalk. Teď v 15měsících po 2 kontrolních UZ najednou kamínky zmizely a už nic nebereme, na kontrolu máme přijít až za 3 měsíce. Podotýkám, že do 7 měsíců jsem plně kojila, nyní strava pestrá, sladké mu nedáváme. Stále kojím, ale na noc UM. Moc se bojím, aby se nám zase nevrátili. Jak mohu synovi pomoci aby se to už neopakovalo.
Jak by jste tuto situaci řešil vy?
Předem děkuji za odpověď.
Přikrylová
mám syna, nyní 15 měsíců, od narození byl velmi neklidný, plačtivý, svalovali jsme to na prdíky... V 7měsících přišel první žlučníkový záchvat, trval dvě noci, se zvracením, v dětské nemocnici v Brně nás označili za histerické rodiče a že děti pláčou, prý má malý koliku. O měsíc později se to opakovalo, zjistili nám žlučník plný nepatrných konkrementů, vysoké jaterní testy ALT 8, AST 24. Následně hospitalizace 1 týden, nasazen Ursofalk 100mg, Flavobion a Essentiale. Pro lehkou anemii nasazen feronat 20 kapek 3x denně. Po 3 měsících dále jen Ursofalk,Feronat, kamínky se spíše zvětšovali, ale jaterní testy v normě. Ve 12 měsících přišel další záchvat, zase vysoké jaterní testy, 4 konkrementy vel. cca. 4mm., hospitalizace 10 dní, medikace Buskopan, Ursofalk. Teď v 15měsících po 2 kontrolních UZ najednou kamínky zmizely a už nic nebereme, na kontrolu máme přijít až za 3 měsíce. Podotýkám, že do 7 měsíců jsem plně kojila, nyní strava pestrá, sladké mu nedáváme. Stále kojím, ale na noc UM. Moc se bojím, aby se nám zase nevrátili. Jak mohu synovi pomoci aby se to už neopakovalo.
Jak by jste tuto situaci řešil vy?
Předem děkuji za odpověď.
Přikrylová
Ono jde o sedimentaci vlivem nedostatečného vyprazdňování žluče a většinou spolupůsobí vysoká kyselost, čili jednoznačně udržovat správné pH na moči a dbát na dostatečný příjem tuků. Především dodat obecně deficitní omega 3 mastné kyseliny, které má normálně dítěti předat matka při kojení, ovšem pokud jste je sama neměla, což je dnes běžné, tak se nic nepředá a problémy mají již velice malé děti.
P. Zajíček, včera mala moja stará mama (má 84 rokov) druhý krát žlčníkový záchvat, prvý krát to bolo pre 2ma rokmi.
Sono ukázalo: 2x 18mm, niekoľko 10mm a niekoľko 8mm kamienkov. Mierne zväčšený žlčník.
Výsledky iných orgánov ako pečeň, pankreas, moč v norme. Lieši sa na srdce, vysoký krvný tlak a aterosklerózu.
Odporúčanie je samozrejme operácia....
Čo by ste odporúčali vy? Ďakujem.
Sono ukázalo: 2x 18mm, niekoľko 10mm a niekoľko 8mm kamienkov. Mierne zväčšený žlčník.
Výsledky iných orgánov ako pečeň, pankreas, moč v norme. Lieši sa na srdce, vysoký krvný tlak a aterosklerózu.
Odporúčanie je samozrejme operácia....
Čo by ste odporúčali vy? Ďakujem.
Ubrat na dráždivých jídlech, nasadit čaj chanca piedra, ostropestřec mariánský, schizandru čínskou, hořčík a vitamín B6, případně béčka kompletně. Hodně pít a jednoznačně do ničeho nešťourat. V těchto letech je vysoce nepravděpodobné, že by zemřela na žlučník, ale na operaci žlučníku to vidím jako vyložený hazard se zdravím, zvláště když to jde řešit dietou.
Dobry den.mel bych na vas dotaz.Pred 3/4rokem jsem zacal mit problémy s bolesti v podžebří..napred uprostřed pricemz mi byl zjisten zanet zaludku a písek ve žlučníku-zapocata léčba zaludku pomoci prasku na odkyseleni zaludku.o 3mesice později na kontrolním sonu uz byl zaludek lepsi ale byly nalezeny patrne male kaminky ve zlucniku(coz mi rekli ze takhle rychla tvorba je dostr neobvykla).jsem objednany v listopadu na operaci a odstraneni zlucniku-chtel bych ale ještě zkusit nejakou metodu rozpusteni kaminku...nemam zadny vetsi krecovity problémy jen proste občas tlak pod pravým zebrem.je to neprijemny a dost me to stresuje.Mam tedy zkusit ten osropestrec a k tomu horcik?kde a v jaky podobe to muzu sehnat??znama mi ještě poradila panensky olivovy olejprej rano lzicku na lacno a rozpustila 1,5cm velkem kamen....dekuji za odpověď.jo jinak jsem zkousel cholagol ale nepocituju ulevu...
Vsechny kameny co jsem mel (zlucnikove i ledvinove) jsem rozpustil praskovym horcikem (i Jarda ho zde prodava). Jak to udelat je zde mnohokrat popsano. Vyhnete se reznikum (doktorum).
Nechat se řezat bez vážnějších potíží je totální kravina, možná tak v akutním stavu a i tam bych váhal. Projděte si zde vlákna zaměřená na tématiku rozpuštění kamenů a očistu jater, což vám informací poskytne myslím dostatek a pokud ne, tak se znovu ozvěte. Jak hořčík, tak ostropestřec najdete v nabídce zboží na konci fóra.
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda rozpouštění žluč. kamenů pomocí Mg funguje u všech 4 typů kamenů. Dále by mě zajímalo, zda lze tímto způsobem rozpustit kameny zcela, bez nutnosti použití vypuzovacích olej. kůr. Děkuji za odpověď..
Funguje, nicméně ne pouze hořčík, budete si to muset trochu nastudovat, je potřeba širší nasazení účinných prostředků a trpělivost.
Dobrý deň, zaujímalo by ma, či má niekto informáciu, ako je to vyšetrením žlčníkových kameňov pre osoby bez poistenia v Čechách. Ide mi len o sono a neviem, či to robia takto samostatne a koľko to prípadne stojí. Ďakujem
Tak na to odpovědět nedovedu, ale předpokládám, že jakékoliv vyšetření je možné zaplatit, ovšem cenu neznám.
Dobrý den, správa z dnešního dne mého dědy ze sona břicha prosím o info .
Jatra nezvětšena, parenchym isoechogenní,žlučník naplněn s konkremmentem 25mm
stěna jemná žlučové cesty nejsou rozšířeny, apkreas štíhlý , slezina nezvětšena, ledviny bpn,
dutý systém není není rozšířen, mm Chabě naplněn prostata hraniční velikosti
Závěr : cholecystolithiasa
děkuji
Ráda bych se zeptala, jestli má síran hořečnatý stejný účinek na likvidaci žlučníkových kamenů jako chlorid hořečnatý. Maminka 72 let by se s kameny ráda vypořádala bez operace, do které ji nutí lékařka. Síranu má doma hromadu ze dřívějška a tak to chce pro tento účel využít. Ostropestřcovou kašičku už užívá.
Díky za odpověď!
Díky za odpověď!
A proc nedela ocisty jater?
Nevidim duvod, proc nedat oboji. S tim rozpoustenim jsi mel asi kliku, videl jsem tu lidi, kteri rozpousteli pul roku a pak dostali koliku a zlucnik si nechali uriznout, myslim, ze Alerter. A nebo rozpousteli nekolik let a stale nerozpustili. A napriklad u drobneho cholesteroloveho sajrajtu to asi neni nutne rozpoustet, ale vyplachnout a tim odstranit. Závěr : cholecystolithiasa
Pokud ho to nijak nezlobí, upravit stravu, dodat hořčík, pít čaj chanca piedra a neřešit.
Tak hořčík se tak dodá také, ale je více projímavá, tedy ji člověk nesnese tolik. Z dovodu žlčníkových kolík a zápalu žlčníka som začal pravidelne s očistami pečene. Od roku 2011 som to absolvoval minimálne 15 krát. Pred rokom mi diagnostikovali na MR kameň 19 mm a možný ďalší kongrement. Nato som urobil očistu 3x (posledné dve bez kameňov). Koncom minulého roka mi na sone diagnostikovali 2 kamene do 20 mm. Nasadil som čaj chanca piedra a kúru so šťavou z čiernej redkve. Dnes mám výsledky z MR a zistený jeden kameň velkosti 21 mm. Potešilo ma, že ten druhý sa stratil (čo môže byť chybou vyšetrení) a sklamalo, že sa nemôžem zbaviť kameňa. Verím, že telo je silné a schopné samoliečby, len neviem ako mu pomôcť. Neviem ako dostať z tela von kameň a nie žlčník (do čoho ma stále nútia lekári). Na základe tu prečítaného som pred týždňom začal s chloridom horečnatým, ostropestrecovou kašičkou a púpavovým koreňom. Pri očistách som nemal žiadne problémy a kamene mali aj 2 cm, no ten jeden tam stále trčí. Je možné sa kameňa nejako zbaviť? dobry den moj problem je ze mavam problemi so zlcnikom niekedy je vsetko ok ked zjem vela sladkosti kde je dost tukov a niekedy ako dnes po 40g orechoch mi je zle a picha ma na solarise . toto sa opakuje dost casto pichanei zacina hlavne poobede az do vecera .
Tak jistě, ale ono je tam trochu složitější, že každému zareaguje ten kámen na něco jiného, patrně podle jeho skladby, každopádně je vhodné naředit žluč, což dovede lecitin, tedy vyzkoušejte třeba slunečnicový lecitin cca 5-10 g denně podle snášenlivosti. Pokud s tím kamenem nemáte potíže, určitě se operovat nenechte, to je blbost, vše chce svůj čas.
To by vám mohl pomoci cholin cca 1 g denně po dobu 30 dní, to
A ako cholin napomaha v tomto probleme co mam ? Este chcem povedat neviem ci som pisal ze zlcnikove kamene nemam zistene , pokial viem tak na sone su vidno len tie zvapenatene . Je aj nieco co by sa dalo brat na bolest ked ma picha velmi ze by som si to dal ? Raz za tyzden ked je to najhorsie niekedy vobec Ďakujem, takže trpezlivosť a k horčíku, ostropestrecu, púpave a chance pridám slnečnicový lecitín. Dúfam, že niečo zaberie a nepobije sa to. Este chcem povedat neviem ci som pisal ze zlcnikove kamene nemam zistene , pokial viem tak na sone su vidno len tie zvapenatene . Je aj nieco co by sa dalo brat na bolest ked ma picha velmi ze by som si to dal ? Raz za tyzden ked je to najhorsie niekedy vobec
Tak cholin ředí žluč a snižuje cholesterol a má i mnoho dalších výhod a v rozumné dávce nemá jak uškodit, tedy bych ho určitě při potížích s játry bral. Bolest je hlavně od zánětu a pokud cokoliv vyčistíte, zánět se tím utlumí, tedy by pomoci mohl. Brát lecitinu velkou dávku nárazově není ideální, to raději malou dávku denně.
Dokud se s tím dá tak nějak normálně žít, určitě bych se řezat nenechal a vyzkoušel vše možné i nemožné jak se toho zbavit jinak. Pokud vám klesá teplota po jídle, tak podle všeho nejede ideálně štítná žláza a táhnou to vše nadledvinky, tedy si ověřte stav štítné a asi by chtěla zrychlit. Sledoval som niekoľko dní teplotu. Po jedle mi neklesá, skorej mierne stúpne. Ranná teplota sa pohybuje pár desatín okolo 36,0, priemerná denná teplota je pod 36,6 v priemere 36,38. Podľa vlákna k štítnej žlaze ide o hypofunkciu, no nedávne výsledky som mal TSH 1,99 a F4 13,39. Tak teraz neviem, či je sledovanie teploty dôležitejšie a či mám doplniť jód, alebo zrýchliť pomocou kokosového tuku. Teplotu mám dlhodobo nižšiu, čo pripisujem zimnému plávaniu. Žlčníkový kameň chcem odstrániť bez rezania, teraz som pridal stvol púpavy. Môžte mi prosím povedať v akom množstve ich je potrebné konzumovať ?.
Ty teploty máte sice špatně, nemají klesat pod 36,5, ale pokud se bavíme o tom co je opravdu špatně tak mají lidé teploty pod 35 stupňů celkem běžně. Kokosákem ji zrychlíte, ale není důvod se dostávat moc pod hodnotu TSH 1. Pampelišky můžete dle chuti, klidně celou rostlinu včetně kořínku denně.
Chcem sa kameňa zbaviť bez rezania. Po 5 mesiacoch užívania chloridu horečnatého, slnečnicového lecitinu, koreňa pampeličky aj celej rasliny, čaju a výluhu chanka piedra, B6, aronie som bol dnes na sono vyšetrení aby som zistil čo sa s kameňom deje. Výsledok je taký, že kameň sa ani nepohol. Veľkosť je stále rovnaká 2 cm. Robil som pred rokom aj pár výplachov žlčníka, skúšal čiernu reďkev. Začal som pred týždňom brať Rowachol. Možte prosí poradiť čím by sa ešte dal kameň rozpustiť (to možné a nemožné). Má význam pokračovať v užívaní spomenutých látok, keď na kameň doteraz nezabrali ?.
Pro zajimavost, nekde jsi psal, "Z dovodu žlčníkových kolík a zápalu žlčníka som začal pravidelne s očistami pečene". Pomohly ti ocisty na ty koliky a zanet zlucniku? Pokud ano, tak bych z toho sutru co videji doktori nedelal drama.
Ano, čo robím očisty tak zápal ani koliky som nemal. Problém je, že kameň na očisty nereagoval, zostal na mieste. Keby sa jednalo o kameň, ktorý náhodu objavili na sone tak by nebol problém. Lenže kameň robí problémy aj keď sa nejedná o koliky. Preto sa kameňa potrebujem zbaviť.
A jaky problemy ti ten kamen dela? Teda nezajimaji me nejaky markery, ale skutecne problemy, ktery citis sam bez doktoru a bez nejakeho mereni. Jinak jestli si myslis, ze je ultrazvuk neskodny, tak se mozna dost pletes. Nedavno jsem o tom neco cet, ale ted nevim kde. Jen jsem si zapamatoval, ze aspon co se tyka mne a rodiny, tak ultrazvuk ne. Tedy samozrejme mimo pripadu, kdy je opravdu potreba.
Pobolieva ma pod pravým rebrom, v noci mi trpnu ruky, večer mám nepríjemný pocit v nohách niečo medzi zimou a trpnutim, meteorizmus, škrkanie v bruchu, problémy s dychom a svalmi na nohách pri športovaním, som na diete. Žiť sa s tým dá, ale už ma to velmi nebaví. Čítam vlákno o sposobe a výsledkoch očisty pečene. Aj ja mám zbierku množstva kameňov ktoré zo mňa vyšli a niektoré riadne velké. No problémy ani kameň mi nezmizli. Aké máš vysvetlenie, že nie je žiadna reakcia na rozpúšťanie ani očistu. Problémy možno nesposobuje kamen. Presvedčenie že operácii sa treba vyhnúť mi kameň neodstrani.
Vysvetleni, ze neni reakce na rozpousteni, je jednoduchy. To rozpousteni za moc nestoji - sleduju to tu uz dost dlouho. Dalsi blbost, podle mne, co se tu siri, nechodit do ocist, kdy ti neco najdou na ultrazvuku. Diky tomu prisel Alerter o zlucnik, pokud to tu sledujes delsi dobu. Mel koliky, ale ocisty nedelal, protoze veril na rozpousteni a ze s kamenem nemuze delat ocistu, A pak dostal dalsi koliku a byl rad, ze mu urizli zlucnik a prestal mit bolesti. Ty jsi aspon mel rozum a ocisty jsi delal, i pres nalez na sonu. Osobne si myslim, ze vic vadi drobny sajrajt, ktery muze zlucovody lip ucpavat, nez jeden kamen. To potvrzujes i ty tim, ze te presly koliky. Byt tebou, tak dam jeste jeden pokus s ocistou podle Moritze
Tak zda to nezabralo se zde tvrdit nedá, minimálně se nezvětšuje a vaše problémy asi také ne. Vycházejme z toho že kameny se tvoří ze zahuštěné žluče, tedy cokoliv co je schopno žluč ředit by mělo fungovat obráceně. Také cholesterol a ukládání tuků v játrech není samo od sebe, ale signalizuje nějaký problém v dodávce látek, které mohou
mam zjistene dva zlucnikove kameny. mate nekdo zkusenost s rozpoustenim kamenu pomoci Kyseliny ursodeoxycholové?
Zkušenosti s tím nemám, ale podle toho co se v letáku píše asi není moc možností si tím nějak výrazně uškodit a dá se podle všeho dost získat. Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o radu. Tři týdny jsem měla průjem nevím z čeho. Dr mě poslala na kolonoskopii a sono břicha,kde mi zjistili hemeroidy a mnohočetné konkrementy prům.10-15 mm ve žlučníku. Budu objednávat hořčík a ostropestřec,ráda bych kameny rozpustila. K tomu mě už delší dobu trápí svědivá kůže, bolesti kloubů i padání vlasů. Před půl rokem mi léčili zamrzlé rameno, které stejně pořád trochu boli. Je mi 44 let a vážím 54 kilo. Můžete mi prosím poradit co ještě užívat,abych se dala zase do kupy? Moc děkuji
Určitě bych dodával křemík pomocí přesličkového čaje tak z jedné až dvou lžiček natě denně na rozpouštění vápníku v měkkých tkáních a na lepší přisvojení hořčíku dávat bór a vitamín B6. Dobry den.
Tak žluč se dá vypudit i jinak hlavně funguje kafe a hořké byliny nicméně tuk je pochopitelně nejsnazší cesta. Největší účinnost má používání živočišných tuků, nebo denně aplikovat ráno na lačno limetkovou šťávu s olivovým olejem stačí lžíce a lžíce a pokud nebude problém pomalu zvyšovat. Dakujem velmi pekne za odpoved pan Zajicek.
Zde je vše vysvětleno https://www.prirodnilekarna.cz/clanky-l ... ridla.html Super, dakujem pan Zajicek, vsetko prestudovane, pochopene. Vysvetli mi prosim niekto, ako to funguje?
Sice ten dotaz je celkem zmatečný, ale asi se ptáte na problém kamenů a toku žluče. Tedy pokud není dostatečný tok žluče a pominu souběžné potíže ze zhoršené filtrace krve z toho vyplývající tak žluč městná v játrech zahušťuje se a logicky sedimentuje do konkrementů. Těch se tedy nejlépe zbavíte maximálním zesílením toku žluče a tedy vlastně ředěním konkrementů v játrech
Dakujem pan Zajicek za odpoved. Presne to som mala na mysli, prepacte, ze som sa zle vyjadrila. Dobrý den pane Zajíčku, mám několik velkých žlučníkových kamenů (nevím přesně kolik a jakých lékař uvedl že jsou tak velké že žlučovody neprojdou a že nedokáže říct kolik přesně). Před týdnem jsem si pročistila střeva sankapraksalanou což chci provádět každý měsíc a pročetla jsem si informace o jedech a najela jsem na jídleníček který jste popsal, projela jsem i hydrataci organismu ale nemám odšťavňovač takže zatím používám vodu z kohoutku a večer zamraženou vodu. Nechávám odstup od jídla před a po minimálně půl hodiny. Projela jsem si tohle vlákno a zatím místo chloridu hořečnatého jsem sehnala Magnesii lactas Galvex 500 mg - magnéziumlaktát dihydrát můžu to zatím používat místo toho chloridu? Dál předpokládám že když mi v lékárně dali Pyridoxin od Zentivy tak je to ta B6 která je potřeba a pomáhá vstřebávání hořčíku, koušu 3 čajové lžičky ostropestřce. V souvislosti s mým problémem doporučujete používat sirnou patlanici nebo konopný olej jestli jsem to správně pochopila takže mám vynechat olivový olej, sezamová semínka, lněná semínka a strouhaný kokos který je ve Vašich receptech nebo stačí jenom ten olej? Když jsem přešla na Váš jídelníček cítila jsem se skvěle, jen teď to jde trochu z kopce, jsem trochu unavená, nafouknutá a nemám dnes skoro vůbec chuť k jídlu, z obědového salátu který je udělaný podle receptu jsem snědla sotva pár lžic. Připisuju to odcházení toxinů z těla ale upřímně nevím čím jiným by to mohlo být. Myslíte si že by v mém případě pomohl výplach žaludku? mám několik velkých žlučníkových kamenů (nevím přesně kolik a jakých lékař uvedl že jsou tak velké že žlučovody neprojdou a že nedokáže říct kolik přesně). Před týdnem jsem si pročistila střeva sankapraksalanou což chci provádět každý měsíc a pročetla jsem si informace o jedech a najela jsem na jídleníček který jste popsal, projela jsem i hydrataci organismu ale nemám odšťavňovač takže zatím používám vodu z kohoutku a večer zamraženou vodu. Nechávám odstup od jídla před a po minimálně půl hodiny. Projela jsem si tohle vlákno a zatím místo chloridu hořečnatého jsem sehnala Magnesii lactas Galvex 500 mg - magnéziumlaktát dihydrát můžu to zatím používat místo toho chloridu? Dál předpokládám že když mi v lékárně dali Pyridoxin od Zentivy tak je to ta B6 která je potřeba a pomáhá vstřebávání hořčíku, koušu 3 čajové lžičky ostropestřce. V souvislosti s mým problémem doporučujete používat sirnou patlanici nebo konopný olej jestli jsem to správně pochopila takže mám vynechat olivový olej, sezamová semínka, lněná semínka a strouhaný kokos který je ve Vašich receptech nebo stačí jenom ten olej? Když jsem přešla na Váš jídelníček cítila jsem se skvěle, jen teď to jde trochu z kopce, jsem trochu unavená, nafouknutá a nemám dnes skoro vůbec chuť k jídlu, z obědového salátu který je udělaný podle receptu jsem snědla sotva pár lžic. Připisuju to odcházení toxinů z těla ale upřímně nevím čím jiným by to mohlo být. Myslíte si že by v mém případě pomohl výplach žaludku?
Spíše pokud jíte syrové saláty celou zimu v majoritním objemu můžete mít tělo překlopené do jinu a to určitě není zrovna dobré. Stav poznáte podle toho že je člověku stále chladno a má studené ruce a nohy. Teoreticky je možné sníst po jakékoliv stravě třeba 2 dcl horkého vývaru klidně i zeleninového a mohlo by trávení naskočit. Nasadil bych badyán cca 3 g denně prostě vždy kousek do úst po jídle cucat a nakonec rozkousat a spolknout. Mimo věci které jsem zde již psal a chápete je správně velice silně redukuje žlučové kameny limonen, což je látka obsažená ve slupkách citrusů případně se dá koupit i jako čistá látka v tobolkách. Tu stravu bych asi modifikoval tak aby se v ní nacházelo minimum omega 6 mastných kyselin tedy sezam bych vynechal určitě, ale jinak oliváč problém nedělá ten je poměrně neškodný. Pokud si nebudete něčím jistá klidně zavolejte a probereme jak na to. Dobrý večer pane Zajíčku. Mám 42 rokov,plnšia postava nie uplne, že samý tuk Asi pred mesiacom som začal mať problémy na rozhraní spodnej časti hrudníka tesne pod rebrami cca 5-8cm do oboch strán od stredu.Boli to bolesti tlakového charakteru.Najhoršie na tom bolo že sa mi absolútne zastavila stolica, vetri, grganie.Tvárilo sa to ako nejaká zápcha.Navštívil som obvodáka-výsledok prášky a obj.na sono, s odporučením ak budú stále problemy-chirurgia.Ešte predtým ako som sa dostal na sono som navštívil pohotovosť-chirurgickú ambulanciu.Po KO: CPR-16.34mg/l.Rengen tiež asi OK,palpačné dotykové metódy OK, tak mladá pani Mudr. usúdila, že na mne nenachádza chyby.Momentálne, že nemám nič na radikálnu chirurgickú/rezaciu liečbu. Začal som aplikovať preháňadlo, +čaj PRAVIDELNE VYPRáZDNOVANIE, ľahšiu stravu. Nasledovalo sono:pred Pankreasom plyn takže nebolo vidieť, ostatné OK(slezina,obličky,močový mechúr,abdominálna aorta,hepar zväčšený), ale Cholecysta – nezvačšená s hyperechogénnou stenou do 3mm, kompletne vyplnený zahusteným obsahom aj solídnymi konkrementami. Doktor spomínal, že žlčník je už nefunkčný a hrozí riziko toho kamena aj celkovo keby nahodou ma stena problem tak aj ja budem mať dosť vážny problém.Žiaľ ked som spomenul že 4 doktoris mi doposiaľ nijak nepomohli a ja zrejme svojim vnútrom sa ako tak dostal k lepšiemu a súčasne nevidím operáciu úplne jednoduchú, keďže je dosť prípadov kedy to skončilo horšie ako zle.Dobré je aj to, že tesne predtým si chystaj pero a tu tu a tu mi daj podpis a týým páádom sme v poho a robíme si ako chceme a MY sa ničoho nebojíme.To sa Mudr. moc nepáči...keď to počujú. Ale dosť ma s€re, že aj napriek mojim upozorneniam,že dlhší čas lehávam na bruchu s podopretým hrudníka,v tom čase sa dalo uvažovať aj o strese, ťažká fyzická aktivita, prípadna kombinácia jedál mäso, korenie, káva,chladnejšie počasie ani jeden z tých čo som navštívil nemal evidentný záujem nad tým vôbec ani len rozmýšlať, áno bol to ten štýl tu to podpíš a ja rozhodnem aké radikálne mám možnosti, a nekafri sa nám do toho (to slovo LIEČBA by sa mali hanbiť používať). Teda to hlavné čo ma zaujíma je možnosť resp. čo sa dá robiť hlavne s tým zablokovaným 5mm kameňom, a ako to može byť s tým nefunkčným zaplneným žlčníkom, či je nejaká alternatíva na s funkčnenie a prípadne vyčistenie. Aktuálne som minul čaje po 2 balenie každého: https://www.serafinbyliny.sk/produkty-c ... detail-220 + kvapky https://www.serafinbyliny.sk/produkty-p ... detail-288 dal som po 2 dni kávový klistír ,no nejak mi to rozhádzalo tlak a cítil som sa nejak špatne. pokračujem s: multivitamin aj B aj C a ine
Mám 42 rokov,plnšia postava nie uplne, že samý tuk Asi pred mesiacom som začal mať problémy na rozhraní spodnej časti hrudníka tesne pod rebrami cca 5-8cm do oboch strán od stredu.Boli to bolesti tlakového charakteru.Najhoršie na tom bolo že sa mi absolútne zastavila stolica, vetri, grganie.Tvárilo sa to ako nejaká zápcha.Navštívil som obvodáka-výsledok prášky a obj.na sono, s odporučením ak budú stále problemy-chirurgia.Ešte predtým ako som sa dostal na sono som navštívil pohotovosť-chirurgickú ambulanciu.Po KO: CPR-16.34mg/l.Rengen tiež asi OK,palpačné dotykové metódy OK, tak mladá pani Mudr. usúdila, že na mne nenachádza chyby.Momentálne, že nemám nič na radikálnu chirurgickú/rezaciu liečbu. Začal som aplikovať preháňadlo, +čaj PRAVIDELNE VYPRáZDNOVANIE, ľahšiu stravu. Nasledovalo sono:pred Pankreasom plyn takže nebolo vidieť, ostatné OK(slezina,obličky,močový mechúr,abdominálna aorta,hepar zväčšený), ale Cholecysta – nezvačšená s hyperechogénnou stenou do 3mm, kompletne vyplnený zahusteným obsahom aj solídnymi konkrementami. Doktor spomínal, že žlčník je už nefunkčný a hrozí riziko toho kamena aj celkovo keby nahodou ma stena problem tak aj ja budem mať dosť vážny problém.Žiaľ ked som spomenul že 4 doktoris mi doposiaľ nijak nepomohli a ja zrejme svojim vnútrom sa ako tak dostal k lepšiemu a súčasne nevidím operáciu úplne jednoduchú, keďže je dosť prípadov kedy to skončilo horšie ako zle.Dobré je aj to, že tesne predtým si chystaj pero a tu tu a tu mi daj podpis a týým páádom sme v poho a robíme si ako chceme a MY sa ničoho nebojíme.To sa Mudr. moc nepáči...keď to počujú. Ale dosť ma s€re, že aj napriek mojim upozorneniam,že dlhší čas lehávam na bruchu s podopretým hrudníka,v tom čase sa dalo uvažovať aj o strese, ťažká fyzická aktivita, prípadna kombinácia jedál mäso, korenie, káva,chladnejšie počasie ani jeden z tých čo som navštívil nemal evidentný záujem nad tým vôbec ani len rozmýšlať, áno bol to ten štýl tu to podpíš a ja rozhodnem aké radikálne mám možnosti, a nekafri sa nám do toho (to slovo LIEČBA by sa mali hanbiť používať). Teda to hlavné čo ma zaujíma je možnosť resp. čo sa dá robiť hlavne s tým zablokovaným 5mm kameňom, a ako to može byť s tým nefunkčným zaplneným žlčníkom, či je nejaká alternatíva na s funkčnenie a prípadne vyčistenie. Aktuálne som minul čaje po 2 balenie každého: https://www.serafinbyliny.sk/produkty-c ... detail-220 + kvapky https://www.serafinbyliny.sk/produkty-p ... detail-288 dal som po 2 dni kávový klistír ,no nejak mi to rozhádzalo tlak a cítil som sa nejak špatne. pokračujem s: Dík.
Nevím přesně kdy, ale i zde již bylo zmíněno vyloučení tvrdých konkrementů při očistách a určitě si lze přečíst knihu Andrease Moritze s názvem „Úžasná očista jater a žlučníku” kde o tom také píše. V novembri 2019 mi na ultrazvuku našli 2 žlčníkové kamene veľkosti 7mm, ktoré som si pravdepodobne vypestoval nízko-tučnou dietou (vyhýbal som sa tukom). Trochu som si študoval problematiku a zistil, že žlč sa vyplavuje pri konzumácii tukov (šokujúce zistenie Momentálne užívam "suplement" Ursomed - tobolky s kyselinou ursodeoxycholovou, prirodzene sa vyskytujúcou žlčovou kyselinou, ktorá sa v malých množstvách nachádza v ľudskej žlči + konzumujem tuky + robím si masáž žlčníka po tučnejšom jedle. Momentálne užívam "suplement" Ursomed - tobolky s kyselinou ursodeoxycholovou, prirodzene sa vyskytujúcou žlčovou kyselinou, ktorá sa v malých množstvách nachádza v ľudskej žlči + konzumujem tuky + robím si masáž žlčníka po tučnejšom jedle.
No vidíte a pak že to nejde. Momentálne užívam "suplement" Ursomed - tobolky s kyselinou ursodeoxycholovou, prirodzene sa vyskytujúcou žlčovou kyselinou, ktorá sa v malých množstvách nachádza v ľudskej žlči + konzumujem tuky + robím si masáž žlčníka po tučnejšom jedle.
koho jsi presvedcil aby ti ursosan/ursomed predepsal? ja zkousel ale nesehnal jsem rozumneho doktora.. Mal som brutálne šťastie na gastroenterologičku a ukecal som ju. Ale mala 2 podmienky 1- kamene budú menšie ako 1,5 cm a 2- urobila mi test s horkou čokoládou (na ultrazvuku odmerala veľkosť žlčníka, zjedol som čokoládu a po pol hodine sa mal žlčník stiahnuť ideálne na 1/2, v mojom prípade to bolo na hrane -> niektorí dr. to nazývajú "lenivý" žlčník). Samozrejme, lekári chcú amputovať dôležité orgány, pretože to im garantuje doživotne chorého pacienta. A tomu môžu predpisovať lieky. Život bez žlčníka nie je zrovna sranda, niektorí ľudia mávajú hnačky (lebo im žlč neustále prúdi do tráviaceho traktu) alebo im slabo trávi tuky (pretože žlč sa v žlčníku okrem iného koncentruje). Žlčové kyseliny odporúča aj Eric Berg (youtube, má tam aj video na masáž žlčníka, ktorú som spomínal), keď pečeň z nejakých príčin nevie tvoriť dostatok žlče. Keď som zvýšil príjem tukov, tak som sa zrovna necítil najlepšie (ako by som zjedol kamene) -> chce to čas a dávkovať po malých krokoch, asi ako so všetkým.
Ešte ma napadlo, že na žlčník je veľmi účinný čaj Leros Thé Salvat. Je horký a podporoval mi veľmi trávenie. Poradte mi prosim zlcnikovu dietu, ako sa stravovat.
To bych musel znát přesně váš problém jinak je těch stravovacích možností více. Buď přesně problém popište, nebo mě klidně zavolejte a probereme co a jak. Dakujem Vam pan Zajicek, skusim zatelefonovat. Mozem zatelefonovat (pondelok-piatok) aj doobeda alebo lepsie by bolo poobede, pripadne navecer?
Tak můžete kdykoliv, ale nejlepší je to o víkendu to mám většinou více času. Jaké ty žlučové soli jsou nejlepší prosím vás kupovat a kde? Četla jsem, že to chce nějaké čištěné, ale co to znamená, nevím. Máte nějaké na eshopu? Dále můžete mi doporučit nějaký doplněk, který obsahuje přírodní enzymy? Moc děkuji
Pokud tyto doplňky klientům zajišťuji posílám jim Ox Bile většinou 500 mg, ale na vyzkoušení je možná lepší slabší, nebo si zpočátku tobolky rozdělit. Jinak lze použít komplexní přípravek Super Enzymes který obsahuje jak betain, tak Ox Bile 100 mg, tak celý soubor enzymů. Na e-schopu tyto produkty nemáme, nedovedu odhadnout jak by se na to tvářilo místní úřednictvo a vzhledem k tomu že takové fajnovosti chce sem tam někdo nemíním se legislativou prokousávat.
Jestli na tom nejste tak špatně, tak by k nahození tvorby HCl mohl stačit multivitamín a draslík a žluči taurin. Jinak řešení, co psal pan Jarda. 12 Foods That Contain Natural Digestive Enzymes Dobrý den, zajímalo by mě pane Jardo, jaké je nejlepší forma soli vhodná k rozpouštění žlučníkových kamenů a případně jaké zvolit dávkování. Také jsem si přečetl, že je vhodné pít čaj Chanca Piedra.. existuje ještě další způsoby, jak rozpouštět kameny ? PS: jeden kámen se nachází v žlučníku 1,2 mm a jeden v krčku 0.8 mm. Děkuji. zajímalo by mě pane Jardo, jaké je nejlepší forma soli vhodná k rozpouštění žlučníkových kamenů a případně jaké zvolit dávkování. Také jsem si přečetl, že je vhodné pít čaj Chanca Piedra.. existuje ještě další způsoby, jak rozpouštět kameny ? PS: jeden kámen se nachází v žlučníku 1,2 mm a jeden v krčku 0.8 mm. Děkuji.
Tam jde použít jakoukoliv formu hořčíku tedy i ty formy co uvádíte s tím že já bych asi upřednostnil ten malát a bere se 10 mg čistého hořčíku na kilo váhy a den. Uvedený čaj má přezdívku drtič kamenů tedy ten určitě také může hodně pomoci a osobně bych si od lékaře nechal napsat Ursosan, tím dokonce i medicína likviduje bordel v játrech neoperabilním pacientům a pokud by se cukal pak z USA se dá zajistit přípravek Ox Bille s tím bych vám asi dokázal i pomoci.
Děkuji za informace a zkusíme se zeptat doktora na předepsání Ursosan... Pokud to nevyjde ozvu se Vám ohledně přípravku Ox Bille. Mohl by jste mi přiblížit na jaké principu funguje Ursosan a OX Bille ? Fungují na totožném principu ?
Kameny v zásadě vznikají stejně jako krápníky sedimentací konkrétních látek při nízkém toku husté žluče a rozpouští se opačným způsobem tedy je potřeba rozšířit žlučovody a maximalizovat tok žluče a jak Ursosan tak Ox Bille je žluč v prvním případě medvědí a v druhém býčí. Tok žluče stimuluje v zásadě cokoliv hořkého a některé kyselé složky stravy tedy vhodné je si přeštelovat chutě na hořké a kyselé.
Užíval som Ursomed (kyselina ursodeoxycholová) a teda mám na sebe odskúšané, že kamene je možné rozpustiť (síce max. 1,5 cm, ale aj to je pomerne veľký šuter). Samozrejme som musel upraviť stravu t.j. znížiť sachre a pridať tuky (ale nie keto-stravovanie). A pravideľne som si po jedle robil masáž pri pečeni (na pravej strane tesne pod rebrom) - doslova som cítil úľavu. OX Bille bude pravdepodobne to isté ako Ursomed, s tým rozdielom, že jedno prepláca zdravotná poisťovňa a druhé je zrejme volne dostupný suplement (nenašiel som v databáze liekov), ktorý si platí pacient sám. Kyselina ursodeoxycholová je de facto žlčová kyselina.
Dobrá zkušenost ta se určitě bude hodit mnoha dalším členům kterým lékaři říkají stále dokola že jediným možným způsobem odstranění kamenů je operace a odstranění žlučníku. Asi bych ani neřešil tu velikost šutrů podle mě se rozpustí jakákoliv velikost akorát to bude trvat prostě déle. Pochopitelně většina lidí nemá dostatečnou trpělivost a raději se nechají většinou bohužel zbytečně operovat. Dám sem moju skúsenosť ako som sa zbavil kameňov. Dobrý den,nikde jsem nenašel diskusi o slinivce,konkrétně mi lékaři diagnostikovali kámen na slinivce,na který se bojí sáhnout,trpím bolestmi každý večer,mám si prý brát kapky algifen.
Tak to vám není co závidět a tím očkováním jste si asi taky zrovna situaci neulehčil, ale k věci. Primárně je potřeba se zamyslet nad možnou příčinou vzniku těchto kamenů a pak obráceným postupem postupovat při jejich léčbě. Medicína sice může nabídnout i v takovémto případě mimo operace z jejich pohledu mírně invazivní metody jak ten kámen odstranit, ovšem při našem stále se zkvalitňujícím zdravotnictví je otázkou zda vám je vzhledem k věku bude chtít poskytnout. V úvahu přichází Endoskopická retrográdní cholangiopankreatografie (ERCP) – lékaři mohou použít endoskop k odstranění kamenů nebo rozšíření zablokovaných kanálků a dále Litotrypse – rozbití kamenů pomocí rázových vln, což umožní jejich snadnější průchod. Pochopitelně to neberte doslovně, netuším zda je to možné i ve vašem případě abych medicínu nepomlouval. Jinak alternativní cesty existují pochopitelně také a pokud vyjdu z faktu že v zásadě mezi hlavní faktory vzniku pankreatických kamenů patří například chronická pankreatitida – dlouhodobý zánět slinivky může vést k tvorbě kamenů, nádory nebo cysty – mohou blokovat odtok pankreatické šťávy a způsobit její stagnaci, zneužívání alkoholu – alkohol může narušit metabolismus vápníku a fosforu, což přispívá k tvorbě kamenů, dědičné faktory – genetická predispozice (mikrobiom střeva) může ovlivnit sklony k tvorbě pankreatických kamenů, metabolické poruchy – změny v hormonálním a minerálním metabolismu mohou podporovat vznik kalcifikací, pak bych volil zamyšlení se nad tím které z těchto faktorů na mě pasují a nahodil reverzní postup. Čistě teoreticky by jste mohl uspět i pomocí Ursosanu nebo přípravku TUDCA zvláště pokud je světlá stolice tedy neteče dost žluče, což může být jeden z nepřímých faktorů vzniku nebo rozpouštění těch kamenů. Jinak bych určitě začal nasazením přírodních metod, které mohou pomoci odvápnit pankreatické kameny a zvýšit tok pankreatických šťáv: K odvápnění: Jinak vitamínem K se předávkovat téměř nelze, takže v případě problému s vápníkem je horní limit příjmu vitamínu K dán asi jen vaší peněženkou. V mém okolí je společným jmenovatelem problému s kameny/vápenatými usazeninami: Jinak vitamínem K se předávkovat téměř nelze, takže v případě problému s vápníkem je horní limit příjmu vitamínu K dán asi jen vaší peněženkou. V mém okolí je společným jmenovatelem problému s kameny/vápenatými usazeninami:
Ten soubor zdrojových příčin jste vychytal opravdu dobře i když by vše šlo lehce shrnout i do dvou slov že příčinou je lenost a blbost. Jinak vitamínem K se předávkovat téměř nelze, takže v případě problému s vápníkem je horní limit příjmu vitamínu K dán asi jen vaší peněženkou. V mém okolí je společným jmenovatelem problému s kameny/vápenatými usazeninami:
Ja bych teda v jeho pripade D3 rozhodne brat nezacal. Jestli je nejaka latka, ktera primo zpusobuje vapenateni mekkych tkani, tak je to D3. TO je to posledni co bych resil v jeho pripade a kdyz uz, tak jedine ze slunce/solarka. Tam prece jenom funguje aspon nejak ten regulacni system tela.
Z hlediska správného přisvojování vápníku to mají asi nejlépe vymyšlené šikmé oči kteří jedí ty jejich zkvašené sojové boby s názvem NATTO. Má nejen nejvíce té nejlepší správné přírodní formy vitamínu K ale je i relativně chutné pokud si ho člověk neoškliví tedy bych se spíše zaměřil na takovéto přírodní zdroje. Ano Japonci to maji presne naopak nez zbytek zapadniho sveta. Maji min vapniku a vic K2. Natto je super sam jsem si ho i fermentoval. Ale soja nic moc. Ono se da fermentovat kde co. Te bakterii je jedno jestli to jsou normalni bile fazole a nebo sojove boby.. Dokonce jsem nekde videl, ze vic K2 a tech enzymu nattokynaza ma fermentovana smet, kde jsou i nejake obiloviny a pod.. Youtube je plne video, kde lidi fermentuji ruzne suroviny s tou bakterii na vyrobu K2. Ja ale fermentovane nedavam. Je to plne histaminu a s nizkym ceruloplasminem telo neni schopne vytvaret dostatek DAO enzymu na rozklad histaminu..
Tak to K2 z NATTA se normálně prodává jako potravní doplněk v tom by neměl být problém a další možnost je pomocí porovnání mikrobiomu střeva odstranit ten problém s histaminem.
Pokud vím, tak K nezpůsobuje zahušťování krve a zvyšování srážilovsti, ale celkově normalizuje srážlivost krve, takež to působí proti některým lékům na jejich ředění. Jeden aktuální poznatek k tomu jak rychle klesá kancelářské kryse (muž 80 kg) vitamín D (cíleně téměř bez suplementace významnými dávkami) a bez nějakého systematického opalování se: Za necelé 3 měsíce pokles ze 136 na 84 nmol/l, v doplňcích jsem přijal za tu dobu tak asi 10 000 IU celkem a ze sluníčka jsem něco málo určitě získal, snažím se sem tam sníst nějakou tu rybu (filé nebo losos) a zbaštil jsem 2 konzervy tresčích jater ... Čekal jsem že budu tak na 100 nmol/l, padá to z dobrých hodnot mnohem rychleji než jsem čekal. Jeden aktuální poznatek k tomu jak rychle klesá kancelářské kryse (muž 80 kg) vitamín D (cíleně téměř bez suplementace významnými dávkami) a bez nějakého systematického opalování se: Za necelé 3 měsíce pokles ze 136 na 84 nmol/l, v doplňcích jsem přijal za tu dobu tak asi 10 000 IU celkem a ze sluníčka jsem něco málo určitě získal, snažím se sem tam sníst nějakou tu rybu (filé nebo losos) a zbaštil jsem 2 konzervy tresčích jater ... Čekal jsem že budu tak na 100 nmol/l, padá to z dobrých hodnot mnohem rychleji než jsem čekal.
Hodně zajímaví a inspirativní zkušenost která může mnoha pochybovačům otevřít oči o kritické důležitosti těchto vitamínů rozpustných v tuku které moderní medicína v zásadě ignoruje a zaměřuje se až na fatální důsledky jejich dlouhodobého deficitu. Vždy je pro klienta i zdravotní pojišťovny po všech stránkách výhodnější řešit prevenci než zdravotní důsledky ale medicína je nastavena jinak a jde v podstatě přesně obráceně. Jeden aktuální poznatek k tomu jak rychle klesá kancelářské kryse (muž 80 kg) vitamín D (cíleně téměř bez suplementace významnými dávkami) a bez nějakého systematického opalování se: Za necelé 3 měsíce pokles ze 136 na 84 nmol/l, v doplňcích jsem přijal za tu dobu tak asi 10 000 IU celkem a ze sluníčka jsem něco málo určitě získal, snažím se sem tam sníst nějakou tu rybu (filé nebo losos) a zbaštil jsem 2 konzervy tresčích jater ... Čekal jsem že budu tak na 100 nmol/l, padá to z dobrých hodnot mnohem rychleji než jsem čekal.
Napsal si "S vitamínem K pozor, pokud berete léky na ředění krve nebo nějaké další léky, kde by mohla být interakce." Asi se neshodneme. Třeba tady se píše, že s warfarinem interaguje i vitamín K2: Obecně "toxicita" vitamínu D, pokud se nebavíme o absurdních příjmech, je nejspíš dána nedostatkem vitamínu K a proteinů, jejichž tvorba závisí na vitamínu K, a zesiluje ji nedostatek vitamínu A. Různé formy vitamínu K mají různé funkce a metabolizují se různě a může mezi nimi být synergie a protože to není ještě prozkoumané, tak složení Super K od Lifeextension má takové složení jaké má. Jsou lidé, kteří tím, že brali celkem extrémní dávky vitamínu K, se dokázali zbavit kalcifikace. A můžete si všimnout, že jsem psal, že si má nechat zjistit hladinu vitamínu D a až pak začít brát vitamín D. Co se týče toho hořčíku a elektrolytů, tak zase to ženete do extrému - copak ten člověk nejí? Vápníku mají lidi dost, tento člověk má dokonce nadbytek, a regulace elektrolytů Na/K ledvinami funguje a pokud ne, tak to často souvisí právě s nedostathem hořčíku. Obecně "toxicita" vitamínu D, pokud se nebavíme o absurdních příjmech, je nejspíš dána nedostatkem vitamínu K a proteinů, jejichž tvorba závisí na vitamínu K, a zesiluje ji nedostatek vitamínu A. Různé formy vitamínu K mají různé funkce a metabolizují se různě a může mezi nimi být synergie a protože to není ještě prozkoumané, tak složení Super K od Lifeextension má takové složení jaké má. Jsou lidé, kteří tím, že brali celkem extrémní dávky vitamínu K, se dokázali zbavit kalcifikace. A můžete si všimnout, že jsem psal, že si má nechat zjistit hladinu vitamínu D a až pak začít brát vitamín D. Co se týče toho hořčíku a elektrolytů, tak zase to ženete do extrému - copak ten člověk nejí? Vápníku mají lidi dost, tento člověk má dokonce nadbytek, a regulace elektrolytů Na/K ledvinami funguje a pokud ne, tak to často souvisí právě s nedostathem hořčíku.
Dobré postřehy že ne vždy je vše tak jak se obecně tvrdí a že navíc u každého jedince může fungovat stejný postup rozdílně. Prostě není člověk jako člověk, každý by si měl podstatné laboratorní hodnoty sledovat a zapisovat do nějaké přehledné tabulky kde vidí jak se výsledky v čase pohybují zda jdou dobrým nebo špatným směrem.
Když mi jako samoplátci pošle výsledky Spadia, tak je to krásně přehledné a člověk s trochou úsilí vidí jak si zhruba ty poměry stojí. (Zajímalo by mě jak dlouho bude ještě trvat, než lékaři začnou brát u elektrolytů v úvahu nejen normální rozsahy, ale také vzájemné poměry Ca/Mg a Cu/Zn. Možná je k tomu dokope nástup AI, pro kterou to bude nepřehlédnutelné a bude těžké (ale ne nemožné) AI naučit, aby to ignorovala.) Elektrolyty nezenu do zadneho extremu. Ty prvky makro a mikro mineraly jsou v tele dost provazane s hormonama a vsema ostatnima procesama v tele. JEstli si myslis, ze prumerne nemocnej clovek ma idealni pomery elektrolytu tak jste naivni a prsote jsem presveceny, ze do toho rozhazeneho organizmu kdyz nahrnes D3jku, tak udelas v drtive vetsine pripadu vic skody nez uzitku. V mem pripade jsem presvedceny, ze reseni meho probelmu by bylo na pul roku se odstehovat nekam k mori, kde budu jen chodit na prochazky, plavat v mori a premyslet 3x denne co si damt v bufetu 4 hvezdickoveho hotelu.. Poměr Na/K by měly regulovat ledviny a ty to nezvládnou, když chybí hořčík. Takže je dobré se podívat jak si stojí Ca/Mg. A kdo je v chronickém strestu, ten se musí sakra snažit, aby neměl Mg dole ... Já se snažím a leze to nahoru fakt pomalu, ale leze. V podstatě máš pravdu v tom, že tyhle poměry a jejich význam má mnohem líp propracované vlaskovka, jenomže kvalitní rozbor krve je mnohem lépe dostupný než kvalitně udělaná vlasovka. Opět D3 zdaleka neřeší vše, ale nízká hladina sama o sobě je schopná páchat značné škody, pokud člověk uhlídá vápník = zabrání kalcifikaci, tedy dodvá Mg+K a idelně taky B, tak nevím o tom že by jakákoliv trochu rozumná suplementace D3 jakkoliv škodila, ale rád se nechám poučit. Ve mém okolí jsem asi jediný kdo se systematicky dostává s D nad 100 nmol/l, ale mám v okolí nemálo lidí, kde ty hladiny byly <30 nmol/l. Ono je to dost problematicke. Nevim jak ty se citis na vysokych davkach horciku, ale ja se chloridem horecnatym(piti, natirani) dost dojebal pred cca 10 lety kdyz se mnou chronicka unava poprve sekla a ja vlezl poprve na tohle forum, kde se horcik jel ve velkem.. Že nemá slow oxidizer suplementovat vitamín D je zdůvodňováno v podstatě jen souvislostí s metabolismem vápníku. Jenomže deficitní vitamín D postupně rozjebe hodně metabolických cyklů, takže to je cesta do pekla. Vápník je samozřejmě potřeba držet na uzdě a dostat pod kontrolu, ale ne tím, že VitD deficitní osobu budeme držet v deficitu, ale že se zvedne příjem vitamínu K a zjistí se které antagonisty vápníku jsou pravděpodobně deficitní - kandidáti: hořčík, fosfor, železo, zinek, případně se hořčík minimálně z části dodává jako citrát hořečnatý, protože jak hořčík tak citrát uvolňuje vápník. Když nejde začít přes hořčík, tak je možná potřeba zkusit to přes fosfor - třeba si trochu upravit Tepperweinovu směs k obrazu svému. Já mám teď taky "Na low" a "K high", ale tlak zatím normální a hořčík suplementuju asi pořád příliš málo na to, aby mi to dokázalo dělat nějaké problémy - marně se snažím hladinu v séru dotlačit poblíž hodnoty cca 0,95. Míval jsem Na/K celkem v rovnováze, ale teď kvůli stresu padl sodík dolů a draslík vylezl nahoru. Ale pravda je, že nijak moc nesolím, protože mi jídlo chutná i bez soli dodané navíc, ale asi je na čase zase otestovat jak mi chutná vincentka - když chce moje tělo sůl, tak vincentka chutná v extrému zcela neslaně a není problém vypít flašku na ex, když tělo sůl (sodík) nechce, tak je pro mě vincentka kvůli množství soli téměř nepitelná - dám si hlt a mám dost. Dcko nezvysuje jen vapnik. Snizuje i draslik.. Takze dojebe zpomaleny metabolismus naprosto spolehlive. Za me jednoznacne Dcko ze slunce/solarka ano, ale z doplnku ne pokud dotycny nic netestuje a nema tuseni v jakem stavu jeho telo je a neni schopne brat vsechno dohromady, aby to samotne Dcko nedelal v tele bordel. V tom se proste neshodneme no. Jinak to jak pises o tom ze se snazis tu hladinu horciku dat na nejakou hladinu. To je prave to. Tady se na to divate moc zjednodusene. Naprosto vsechno v tele je na sebe navazane a nemuzes vythnout z kontextu jeden prvek ktery chces zvednout. No já teda nevím, podle mě D zlepšuje vstřebávání Mg i Ca. Bez Mg ledviny nedokáží zajišťovat homeostázi Na/K. Že by D snižovalo draslík, pokud se nebavíme o extrémních hodnotách D a příjmu extrémních dávek D se mi fakt nezdá. Kdyby D snižovalo K, tak proč jsem při hladině D kolem 135 nmol/l měl draslík úplně v pohodě a vylezl mi nahoru, když jsem D přestal suplementovat a hladina D klesla na 85 nmol/l - a to ten původní příjem D+K byl celkem masivní a 135 nmol/l taky není úplně málo. Subklinický deficit klidně mít můžete a nepoznáte to na hladině v séru, akorát vám nějaké biochemické cykly velmi nenápadně nefungují tak dobře jak by mohly a tělo pak s retinolem šetří seč může a to se pak projeví třeba jen jako únava nebo snížený výkon. hladina vitaminu A v seru je dobry ukazatel. Pokud si to testujes pravidelne a vidis trend jakym se to jde. Byl tvůj případný přebytek vitamínu A nějak vidět na jaterních testech (AST, ALT, ALP, GGT, ...)? Ty furt s tema extremama. Doporucuju si precit ebooky Granta ktery s tou problematikou vit A prisel defakto jako prvni.. (Zajímalo by mě jak dlouho bude ještě trvat, než lékaři začnou brát u elektrolytů v úvahu nejen normální rozsahy, ale také vzájemné poměry Ca/Mg a Cu/Zn. Možná je k tomu dokope nástup AI, pro kterou to bude nepřehlédnutelné a bude těžké (ale ne nemožné) AI naučit, aby to ignorovala.)
Tak máte pravdu že v tom je docela těžký chaos a to ani nehovořím o tom že každá laboratoř má svoje referenční meze a dělá výsledky v různých hodnotách které se jim zrovna líbí. Člověk by tam předpokládal exaktní vědu, ale pokud se na to podívá do hloubky nestačí se divit s čím moderní medicína musí pracovat. Pak není divu že vyhodnocení je často mylné nebo minimálně zkreslené a dokonce z toho nelze ani vinit konkrétního lékaře protože pokud se na stejné výsledky bude dívat více doktorů patrně se z toho vyklube více názorů na stav pacienta podle toho o jakou odbornost lékaře se bude zrovna jednat. Podle mě by výsledky měl vyhodnotit nezaujatě biochemik a lékař by to vyhodnocení měl vzít v potaz ale základ by byl vytvořen. Možná to opravdu eliminuje nástup AI do tohoto oboru protože robotům je to jedno o jaké výsledky a v jakých jednotkách jde ti si to dovedou v pár vteřinách najít na netu a použít. Tím by ta jak jste to nazval slepota mohla zmizet a léčebné postupy by tak šlo silně zefektivnit. V mem pripade jsem presvedceny, ze reseni meho probelmu by bylo na pul roku se odstehovat nekam k mori, kde budu jen chodit na prochazky, plavat v mori a premyslet 3x denne co si damt v bufetu 4 hvezdickoveho hotelu..
Tak máte plnou pravdu že pokud je tělo vyrovnané a v klidu jsou jeho požadavky na živiny minimální a funguje bezvadně na rozdíl od našeho věčného stresování co jsem všechno ještě nestihl. Ne nadarmo používá většina obyvatelstva v teplých zónách v různých modifikacích úsloví, "Zítra je taky den" a nefungují v režimu jiného úsloví běžného v našich krajinách ,"Co můžeš udělati dnes neodkládej na zítřek". Nakonec i náš světově známý J.A.Komenský říkal, „Všeliké to kvaltování toliko pro hovada dobré jest.“ , tedy by se z toho všeho dalo usoudit hlavně nespěchat a nestresovat se. Když nejde začít přes hořčík, tak je možná potřeba zkusit to přes fosfor - třeba si trochu upravit Tepperweinovu směs k obrazu svému. Já mám teď taky "Na low" a "K high", ale tlak zatím normální a hořčík suplementuju asi pořád příliš málo na to, aby mi to dokázalo dělat nějaké problémy - marně se snažím hladinu v séru dotlačit poblíž hodnoty cca 0,95. Míval jsem Na/K celkem v rovnováze, ale teď kvůli stresu padl sodík dolů a draslík vylezl nahoru. Ale pravda je, že nijak moc nesolím, protože mi jídlo chutná i bez soli dodané navíc, ale asi je na čase zase otestovat jak mi chutná vincentka - když chce moje tělo sůl, tak vincentka chutná v extrému zcela neslaně a není problém vypít flašku na ex, když tělo sůl (sodík) nechce, tak je pro mě vincentka kvůli množství soli téměř nepitelná - dám si hlt a mám dost.
Vincentku také dost klientům doporučuji a pro ty kteří to myslí opravdu tak nějak léčebně pak je ideální navštívit přímo ty malé lázně Luhačovice kde Vincentka pramení. Sice nejde zrovna o Karlovarský život je to takové ospalé místo ale je tam boží klid tedy se léčíte už tím prostředím a všudypřítomnou pohodou.
Ohledně toho hromadění železa a dalších látek potřebných v zásadě právě pro stálý boj a časté krvácení máte plnou pravdu. Držet vysoké rezervy železa má význam pro nějakého indiána v pralese který když se vážně zraní musí mít tu rezervu na krvetvorbu, ale v moderním civilizovaném světě kde není problém do půl hodiny dostat krev nemá něco takového opodstatnění a je opravdu spíše na závadu a zdroj poškozování buněk. Medicína pak řeší jenom důsledky tohoto zbytečného sebepoškozování a to ještě většinou dalším poškozováním již tak silně poškozených buněčných struktur.
Zajímavý poznatek, takto si představuji že fungovala logika stravování našich předků kdy právě jemný cit na chutě stravy jim v zásadě reguloval příjem nutrientů dle potřeb těla. Dnes mají lidé chutě v zásadě vynulované pomocí potravinářské chemie a tělo natolik zblblé z té chemie že jim ta intuitivní funkce rozpoznání toho co potřebuji a co ne zůstává prakticky plně vyřazena.
Stávil jsem pár hodin poblíž primáře nemocniční laboratoře, vyměnil jsem si e-mail se Spadií. Zbytek nemocnice a lékaři které produkuje vzdělávací systém: Ve výsledku lekář v nemocnici, o jejíž reputaci nikdo nepochybuje, odebere v pátek odpoledne vzorek, u kterého je potřeba, aby šel do laboratoře a ke zpracování co nejdříve (max jednotky hodin, ideálně ihned). Laboratoř je už (ostatně jako každý pátek odpoledne) zavřená, takže vzorek někde čeká do pondělí a co čert nechtěl, laboratoř ve vzorku "nic nenašla". A člověk jen může doufat, že ten vzorek čekal technologicky správně hluboce zmrazen a že byl ve zprávném typu zkumavky ... Tohel není chyba laboratořních metod a laboratoří, tenhle bordel je systémový a jsou za ním lékaři, kteří na gymplu s odřenýma ušima prolezli matikou, fyzikou a chemií a na LF pak s odřenýma ušima prolezli biochemií a věřili, že nic z toho nikdy v životě nebudou potřebovat. Tuhle jsem se s jedním poněkud arogantním lékařem hrdým na to, že někde učí nějaké studenty, neshodl na tom jak funguje přímá a nepřímá úměra - matematika pro 7 třídu ZŠ ... Tohle resit s doktorama je uplne zbytecne mrhani energii a zvysovani stresu. To jsem zjistil docela rychle v okamziku, kdy jsem poprve mel vazne problemy a byl sem tak naivni, ze jsem si myslel, ze je se mnou bude chtit nekdo resit. Hned jsem vedel, ze si vsechno budu muset nastudovat sam a sam se z toho nejak vymotat. Nikoho jineho to zajimat nebude. Znamej moji mamky ma ted konecne stadium raka prostaty a ty jejich postupy lecby to je fakt mazec.. Aspon ze ti doktori skonci uplne stejne jako ti jejich pacienti. Ze to neni tak, ze by sami verili celostni medicine a pak ostatnim ordinovali tyhle silenosti...
Proste Drzet se od doktoru co nejdale. Nebrat vubec jejich nazory vazne. Pouzivat je jen ke svemu prospechu jako napsat neschopenku. Nebo provest nejaky zakrok kdyz uz je to nevyhnutelne nutne, ale to je opravdu vsechno.
Já tomu rozumím, ale tohle platí i pro některé B vitamíny - pokud máš nějakou metabolickou poruchu, tak se ti někde hromadí něco, s čím by si za normálních okolností tělo mělo poradit - v rodině jsem to už mohl pozorovat u B6, B12 i B9. Hromadilo se to u lidí, kteří buď nesuplementovali vůbecm nebo v zanedbatelné míře a stačilo najít co jim chybí a hromadit se to přestalo a hladiny se samy normalizovaly. Ale interpretovat to tak, že problém je v tom jednom vitamínu, která tje tíém pádem škodlivý, což je interpretace kterou praktikuje třeba pološílená správkyně webu/facebooku https://understandingb6toxicity.com/facebookgroup/ , to je prostě chyba, protože to vede k nesmyslným závěrům a postupům. Vitamín A podobně jako vitamín D nejsou tak úplně vitamíny, nicméně přínos "vitamínu" A je prokázaný třeba u spalniček a některých dalších virových onemocnění a o tom, že jeho (už jinak subklinický) nedostatek se projevuje například oslabením imunitního systému, já vůbec nepochybuji. Jinak o tom, že se vitamínem A dá relativně snadno předávkovat já vždycky slyšel na všech frontách, jediné co se tvrdilo bylo, že s betakarotenem toto nehrozí - ale to je tradiční polopravda, která platí pro zdravé (nejen špatně vyšetřené, ale opravdu zdravé) lidi. Ta prostata bude o rovnovaze prvku no a u vetsiny lidi to bude asi fakt ten zinek. Malo kdo ji denne poradny steak, aby mel toho zinku dostatek.. K tomu pripocteme vycerpani ze stresu, nadmerneho sexovani a pod. a pak ani ten steak denne nemusi stacit.. Pak teda jeste jod, kterej ma taky zasadni dopad na to eliminovani bordelu v tele, apoptozu a pod.. Toho ma vetsina lidi taky stopro nedostatek krome lidi co denne zerou potraviny z more.. Deficit jódu mám u rakovin spojený hlavně s rakovinou prsu, ale suplementaci jódem má předcházet doplnění selenu. I tak je vyšší příjem jódu, aby člověk nenadělal víc škody než užitku, docela netriviální a není to nic pro netrpělivého člověka, který "spěchá" a rychel navyšuje dávky. U těch B-ček jsem to teď popisoval ve vedlejším vláknu - základem je otestovat B9 (240 kč) a B12 (250Kč) (nemusí se aktivní forma), když chce mít člověk jistotu, že vše funguje jak má, tak stojí za to přihodit Homocystein (HCY, 500 Kč), ale ten je docela drahý: Pokud se člověku zdají sny (má ve spánku normální dlouhé REM fáze) a nemá noční můry, tak je test B6 spíš zbytečný a má smysl ho dělat spíš jen když je B9 i B12 O.K., ale HCY>10. Ja testoval B12 a folat kdysi. Mel jsem B12 zvednuty 3x nez horni mez. Ted si nepamatuju, ale asi jsem bral B complex. TO bylo v dobe kdy uz jsem cvicil a to jsem bral b complex furt.. Homocystein jsem testoval jednou pred par lety byl 8.. Jinak sny mam. Casto i rano kdyz se probudim treba ve 4 dam si T4 prasek a jdu zase spat a pak k ranu tesne nez se probudim tak mam kolikrat jeste sny.. Obcas si dam i B6 vecer schvalne, aby se mi neco peknyho zdalo.. B12 násobně nad horní mezí jsem viděl u příbuzného, kterému chybělo železo a možná i něco dalšího, nicméně dostal ho z toho Floradix, kde je kromě železa ještě i trocha B1, B2, B6 a B12. Co přesně mu chybělo se neví, protože celkem extrémní hladina B12 tehdy lékaře nezajímala a když viděli anémii a nízké železo, tak nasadili železo, což byl pokrok oproti předchozím opakovaným marným pokusům pediatry léčit anémi antibiotiky... S těmi formami máš pravdu, ale folinic acid se asi u nás nedá rozumně koupit (je tuším jen na předpis) a i hydroxo- nebo adenosyl-cobalamin nejsou zrovna obvyklé. Já u methylfolátu používám s oblibou quatrefolic. Folic acid je průšvih, který podle mě za pár desítek let zakáží prodávat ... Zaujimavé skúsenosti.. Ak si dobre spomínam, pefi je fast oxidizer a kolega Ÿura zrejme slow oxidizer (môj prípad). Zo zvedavosti: kto z vás je ranné ptáča a kto skôr nočná sova? Bolo by to na A4, pár pozn.: 1) Podarilo sa mi úspešne fermentovať Natto, ale mal som z neho "ťažký" žalúdok (ani ryža nepomohla). Čo sa týka nattokinázy - najlepšia je sója (lenže feminizuje mužov) a nejaký druh fazule a najhorší cícer/cizrna (zanedbateľné množstvo nattokinázy). Fermentoval som hrach, ale aj tak to bolo dosť slizké (čím viac "slizu", tým viac nattokinázy). 2) Suplementácia K u mňa nemalo žiaden význam - vyčúral som všetko, keďže telo si stráži pomer Na/K zubami nechtami. Celkovo mám nízky sodík/tlak, z čoho pramení letargia/únava/nesmiem vstať prudko ap. 3) S horčíkom nemám problémy a je super (dávam do zrnkovej kávy) 4) Toxicitu vitamínu A som neregistroval a mám to podobne ako pefi: ak dlho nekonzumujem sardinky/šproty, neviem sa toho dožrať a v jeden moment klapka+strih a nedám do seba ani čajovú lyžičku (musím si dať pauzu). Ľudia a aj popularizačné články často zamieňajú betakarotén s vitamínom A (retinol). Nie každý je schopný dostatočne konvertovať betakarotén na retinol a ukladá sa im v tele (toxicita) => hafo mrkvy nemusí byť zdravé ,)
Mi tehdy v 2019 vyšlo z vlasovky, že jsem mixed oxidizer: "Já mám Ca/K = 16, což má vazbu na "pomalou " štítnou žlázu (Ca/K >> 3.6) a je to příznak, že jsem slow oxidizer. Jenomže současně mám Na/Mg = 11, což je spíš příznak rychlé činnosti nadledvinek (Na/Mg > 4). Takže jsem smíšený typ, přičemž Na/K mám mírně pod 2,4, takže jsem celkově spíše zpomalený (dominuje disbalance Ca/K). Fakticky svou pomalost a únavu kompenzuji stresem, kterým vybičuji nadledvinky k činnosti a tím se vybičuji k dosahování alespoň nějakých výsledků, jenomže bez stresu jsem silně nevýkonný." Býval jsem spíš noční sova, ale to se mění. Dřív jsem ale měl v séru Na/K mnohem lépe srovnané a nyní také ztrácím sodík a draslík mám dost vysoko.
Pokud máte nízký sodík, tak suplementace draslíkem vůbec nedává smysl a mohlo by vám pomoci spíše navýšení hořčíku a s ním související - bór + zkontrolvat vitamán D a když tak doplňouvat D+K2-MK7, tedy ne K jako draslík, ale K jako vitamín). Taky jsem fermentoval soju na nato. Prestalo me to bavit. Je s tim drbani, nejisty vysledek kolik ceho v tom je, jestli se tam nezanese nejaka spatna bakterie a pod.. Nizky sodik, proste mate spatnou produkci aldosteronu. Hodne pomale nadledvinky/stitnou zlazu. Telo potrebuje i v tomhle stavu vsechny makro mineraly, ale v tvem stavu bych nedal z doplnku ani draslik a ani horcik(nebo jen mensi davku treba 200-300mg max). Horcik taky snizuje sodik. Jinak chut na sardinky/sproty se mi nezdaji jako dobry ukazatel toho jestli mate nebo nemate dostatek vit A. Vzdyt tam toho moc neni. TO si dejte radsi kureci jatra.. Ty sardinky jsou spis o mineralech jako selen pripadne nejake ty omega 3 tuky.. Na ranni ptace, nocni sovu moc neverim. Je to vsechno o te krivce kortizolu a o tom jak je telo zblble. Podle me zdravej clovek co dela vsechno optimalne by mel proste bez problemu vstat s vychodem slunce a pomalu se klidnit a ulehat brzo po zapadu slunce.
Já bych spíš řekl, že hořčík nesnižuje sodík přímo, ale umožňuje ledvinám vracet elektrolyty do oběhu a udržovat lépe homeostázu Na/K, takže Mg snižuje sodík hlavně pokud je z nějakého důvodu "poptávka" po tom, aby sodík klesal - třeba proto, že je málo i draslíku. Ostatně ARL píše: Každopádně díky za připomenutí manganu - ten se mi z hlavy vykouřil a přitom mi stojí na poličce a já marně přemýšlel proč jsem ho vlastně koupil a co jsem tím chtěl dosáhnout/ovlivnit: No jak jsem psal. Pokud dotycny nejede cely program, kde ma vsechny prvky, ale bere jen nejake jako treba horcik, tak to proste ten sodik rozhaze. Ak človek potrebuje suplementovať pomaly celú periodickú tabulku, tak je niekde systémový problém (nesprávny typ stravovania t.j. prázdne kalórie). Dlho som pátral, čo môže byť jadrom zdravotných problémov a všetky priame aj nepriame indície poukazujú na nedostatočný metabolizmus tukov (mitochondrie) resp. prechod na metabolizmus tukov (je bežný počas spánku) trvá dlho a je spojený so stresovou reakciou t.j. zvýšený kortizol resp. teraz, po 4 krížikoch sú receptory deregulované (aka kortizolová rezistencia aka vyčerpané nadľadvinky), tak kortizol supluje adrenalín. A dlhodobo zvýšený kortizol je neurotoxický. Kortizol mi za tie roky okrem iného odpálil neuróny zodpovedné za peristaltiku => nedostatočné trávenie (občasné zápchy = odpadné látky hnijú v čreve) + vyplavenie žlče ("blato" v žlčníku mám potvrdené) => tvorba kameňov. A neg. špirála sa roztáča. Keto diéta u mňa neprichádza do úvahy, kvôli katastrofálnemu metabolizmu tukov. Sacharidy dnes neprichádzajú do úvahy kvôli inzulínovej rezistencii (de facto prediabetes mellitus). Je to začarovaný kruh.. Pokud mas potize s travenim, tak jak si myslis, ze telo do sebe dostane ty B vitaminy, ten chrom, ten molybden, ten selen, ten zinek a vschno co potrebujes prave na to, aby ti jelo traveni? Jestli opravdu beres jen 1-2-3 prvky jeste k tomu ve vetsich davkach, tak ti doporucuju s tim prestat. Snizujes tim v tele ty ostatni zasadni mikro prvky ktere potrebujes prave na metabolizmus tuku, sacharidu a pod.. Jinak ale ja si uvedomil, ze muj problem je proste v chronickem stresu ktery trva zhruba od doby kdy jsem mel jit do puberty 13-14 let, ale nestalo se tak. Ted je mi 39let.. Behem te doby jsem si postupne vypestoval ve svem okoli a lidech co znam defakto PTSD spoustece ktere okamzite zvysuji adrenalin, kortizol.. Proto jde moje zdravi uplne do hajzlu a je uplne jedno jakou mam stravu, doplnky a pod.. Jedine co behem tech 30 let fungovalo bylo kdyz jsem odjel na letni brigadu na x mesicu do zahranici a nemel jsem kolem sebe ty PTSD spoustece.. Mozna ve tvem pripade je taky nejaky chronicky stres.. Pokud ne, tak vlasovka a vyovnani prvku ti muze opravdu zasadne pomoct. Hlavne pokud mas treba toxicitu neceho a nevis o tom a pod.. V tom vlasovka a dodrzovat jejich program hodne pomuze, ale je to beh na dlouhou trat. Za me by to mela byt proste soucast toho protoloku pro dobre zdravi. Navede te to k tomu co tvoje telo potrebuje.. Jinak defakto jen bloudis kdyz beres ruzne nahodile kde co.. Proset jde videt, ze se v tom taky dost motas. Vlasovka ti v tomhle fakt hodne pomuze. Pokud si slw oxidizer jak rikas, tak je jasny, ze traveni tuku je spatne protoze vsechny organy nejedou na plne obratky. Tvoje strava by mela byt libove maso, zelenina, komplexni sacharidy.. Jinak je urcite doporuceni dodavat kyselinu, pripadne i travici enzymy. Zluc neni az tak potreba kdyz by jsi nemel prijimat moc tuku. Spis bych vyzkousel TUDCA na procisteni tech jater.. Zaklad je ale vyresit ten chronicky stres jestli ho z neceho mas.. Bez toho se to nepohne. Jestli to je stres z toho, ze zdravi negunguje jak ma a je to takovy zacarovany kolotoc, tak je prave dobre se si pomoct tou vlasovko a verit tomu. Bude to fungovat skutecne, ale zaroven jako placebo, ze se tim nemusis proste uz zatezovat. Proste dodrzujes co mas do dalsiho pretestovani a hotovo.. To neustale premysleni co jist, co brat. To je hrozny stres to ja znam moc dobre. Chodit po obchode 2 hodiny a mit v kosiku 1 vec. To je strasny zivot..
Škrtám slovo "možná". Jasné, že moje telo je chronickom strese, lenže z čoho?? Niekedy cítim ako mám napnuté svaly (aktivovaný sympatikus). Inokedy mám pocit, že sa dusím (nedostatok kyslíka) - musím aktivovať sympatikus hlbokým dýchaním. Človek s dlhodobo vysokým kortizolom vykazuje po x rokoch okrem symtómov vysokého kortizolu paradoxne aj symptómy nízkeho kortizolu. Ťažko sa opravuje telo, ak sa desiatky rokov ničilo, že..
Fascinujúce. A z čoho to vedia zistiť? Vidím, že si si to naštudoval.. ale človek musí, lebo dnešní doktori ti pomôžu, až keď je neskoro. U mňa je aj ten problém, že mám závislosť na sladkom. Cukor je anxiolitický (znižuje stres a úzkosť) a stimuluje dopamínové receptory ako kokaín. Takže sa v tom motám ako na kolotoči. No u toho chronickeho stresu jsem myslel budto psychicky nebo fyzicky. Lidi co sportuji a do toho maji jeste fyzicke zamestnani casto dost pretezuji to telo fyzickym stresem. Pak ma plno lidi i chronicky psychicky stres a to muze byt z mnoha duvodu. Prace, toxicky partnersky vztah, starani se o nemocneho clena rodiny atd. atd.. Tohle je potreba resit jako prvni. Protoze jinak nejake vyrovnavani prvku moc nepomaha. Blbe je, ze se to casto resi dost spatne hlavne teda ten psychicky stres.. U toho fyzickeho to je jednoduche. Proste pokud se chci dat zdravotne dohromady, tak musim prestat blbnout se sportem...
Tohle jak vyresis nebo nemas tento zdroj stresu, tak pak to muze byt ten stres z nejakeho deficitu nebo toxicity neceho. Muze to byt taky plisen v miste kde bydlis napriklad.. Jinak ty tvoje problemy s tou regulaci nervoveho systemu, ty chute na sladke, tak prvniho co me napadlo je vitamin B1. B1 je zasadni pro ten autonomni nervovy system a stres a pojidani cukru ho vycerpava opravdu hodne. Ve tvem pripade kdyz beres horcik, tak ten taky zvysuje spotrebu B1. Proto se jedno bez druheho nedoporucuje ikdyz v doplnku je casto horcik spojeny jen s B6. Coz neni idealni.. TIm nechci rict, ze si vemens B1 a problemym as vyresene.. Ale urcite muze sehrat docela zasadni ulhu ho dodavat. Ale tady se dostavame k tomu, ze jak zacnes brat neco v efektivni davce, tak uz je potreba pdoprit vsechno ostatni. Na to je prave nejlepsi ta vlasovka.. Jak poznas z vlasovky stadium stresu je jednoduche. Je to o pomerech mezi prvkama. Budto jsou vsechny makro mineraly nizke vapnik, horcik, sodik, draslik, ale nejcasteji je hodne vysoky vapnik, casto i horcik, ale ten z duvodu, ze ho telo ztraci ne ze ho ma prebytek. Draslik je casto hodne nizko a pokud je sodik vysoko, tak to znamena, ze telo je jeste nejak schopno na ten stres reagovat, ale jak uz je i sodik nizko, tak uz je telo v tom konecnem stadiu vyhoreni.. Tam se treba uz nedoporucuje brat samotny horcik, zinek protoze snizi ten sodik jeste vic.. V tom pripade to je pak o tom dodavat casto mirko prvky ktere jsou nejniz casto chrom, selen, mangan a k tomu i ten zbytek v mensich davkach a hlavne B vitaminy a pod.. Chrom ma zasadni ulohu pri tom fungovani metabolizmu glukozy a dodavani toho chromu docela dobre snizuje chute na sladke, ale chute na sladke jsou obecne znamka chronickeho stresu, male produkce energie a telo si tak vyzaduje pomoci toho cukru nejakou vzpruhu a dodani lehce dostupne energie. Coz z dlouhodobeho hlediska vsechno zhorsuje. Jinak strava bilkoviny jsou zasadni. Bez nich telo neudela nic. Minimalne 3x denne kvalitni zivocisne bilkoviny vajicka, maso, ryby.. TO tam musi proste byt. Idealne i nejaky syrovatkovy protein s kolagenem v mensi davce behem dne. K bilkovine vzdycky komplexni sacharidy a zeleninu a tim udrzovat krevni cukr bezvetsich vln. Nejake pusty, prerusovane hladoveni to v tomto pripade je hodne blby napad. Ideal jsou fakt ty 3 jidla a v pripade potreby mensi svacinka mezi jidlama treba ryzovy chlebik s trochou mandloveho masla nebo neco takoveho pokud by tam byly neznaky hypoglykemie a pod.. Ale vyvarovat se pojidani cukru samotnehho bez bilkovin, vlakniny.. S tukem opatrne. Rozhodne ne zadne tucne veprove a polevani jidla kyblem oleje a pod.. U slow oxidizeru se doporucuje fakt libove zdroje bilkovin a jen trochu pridaneho tuku treba do 1 polevkove lzice oleje na jidlo v pripade, ze tam neni jiny tuk. Kdyz mas treba 3 vejce, tak tam nepotrebujes davat dalsi tuk, ale kdyz mas treba kurci prso, tak tam tuk neni zadny, tak trochu pridat.. kyselinu, enzymy klidne dodavat. Jinak tezko rict bez krevnich testu/vlasovky.. Je to takove strileni do tmy...
Proto taky Dr. Wilson klade důraz na enormní význam konzumace celkem obrovského množství tepelně upravené kvalitní a pestré zeleniny, protože to je celkem přirozená cesta jak do sebe dostat všechny minerály, které člověk potřebuje.
Tohle může souviset s nesprávěn nastavenou skladbou střevní mikróflóry, který pak umí zařidit něco jako "drogovou závislost" na jednoduchých sacharidech. Dobrá zpráva je, že když člověk dokáže 14 dní vydržet, tak ta touha po sladkém a sacharidech (pečivo, těstoviny) přestane být tak silná, protože mikroflóra se po 14 dnech změní (snad k lepšímu) k lepšímu. Zkus se mrknout na dietu doporučovanou pro "slow oxidezers": Co se toho doporuceni stravy, tak se da souhlasit se vsim, jenom tady fakt bacha na to, aby dotycny nejedl az moc malo kalorii. K cemuz to muze lehce sklouzavat, kdyz ma clovek jsit hodne varene zeleniny.. Urcite nesouhlasim s tim, ze pokud dotycny nema prijimat moc tuku coz je ok kdyz je to slow oxidizer a uz tak ma pomale traveni, tak ale prece musi prijimat kalorie z neceho. Takze to doporuceni na tak malo sacharidu je uplne mimo.. Kolik bilkovin to je tak nejak dane. Nekde mezi 1 az 2g na kilo vahy. Zelenina tam je tech sacharidu minimum, take logicky musim prijimat tolik komplexnich sacharidu, abych prijmul dostatek energie.. Podle me proste co se tyce informaci o te strave trochu zaostavaji.. Jen u te stravy tam to chce fakt pouzivat selsky rozum tzn. kdyz jsem vic aktivni jist vic sacharidu a naopak kdyz min, tak si muzu ubrat.. Jina ty chute na sladke jsou urcite tim mikrobiomem. Je to spojene i s tou dysregulaci medi. Jak neni biodostupna med, tak se rozmnozuje kandida a ta miluje cukr ze.. V tom doporučení se ty procenta nejspíš netýkají kalorií, ale hmotnosti. Ač se to nezdá, tak je možné zkonzumovat běž větších problémů téměř kilogram tepelně zpracované zeleniny za den. Je to jen věc zvyku. Já jsem tehdy šel cestou dušení mražené zeleniny "podlité" kouskem másla a k tomu bílkoviny - vejce, maso. Pak taky ve velkém domácí jogurty, případně jogurt s přidaným proteinovým práškem, něco s tvarohem atd. Občas jsem si dopřál i nějakou rýži, ale snažil jsem se to omezit. Ve výsledku to šlo kompletně bez pečiva a těstovin. O tom, že Wilsonovi začalo hrabat vůbec nepochybuji. Ano oni tam neuvadi % kalori to je pravda. Jenze tam pisou 15% bilkoviny a 7% sacharidy. TO je proste nesmysl mit vic bilkovin nez sacharidu. Uvareneho masa staci bohate 100g. Pro chlapa co ma dost svalu 150g.. To me chces rict, ze si ma clovek dat 70g treba uvarene pohanky? To je tak 30g v neuvarenem stavu. To je nedostacujici porce sacharidu/kalorii pro 10 letou holcicku ne tak pro dospeleho chlapa. Je to proste nesmysl. I plno tech praktiku to tak bohuzel dodrzovalo dlouhodobe stravu o zelenine a libovem masu kde jedli tak 1000kcal denne a podle toho dopadli. Jojo efekt jako prase a ted jsou to otekla prasatka, protoze si znicili metabolismus.. Delal jsem 10 let kulturistiku. Takze jak manipulovat s prijmem pro spalovani, zrychleni metabolismu a pod. nejaku predstavu mam. V tomhle tam maji proste velke nedostatky..
U mňa sa zelenina neosvedčila vôbec, max. v malom množstve. Kilo per deň by ma po čase zabilo.. Postupným vylučovaním položiek som na koniec zostal pri cesnaku a cibuli (nie surová, to by bola katastrofa). Občas si dám kapustu (sfermentujem 2-3 7decky, čalamádu milujem). To, že vyslovene bažím po kyselom resp. po konzumácii kúsku mäsa potrebujem vypiť šťavu zo zaváraných uhoriek et al, interpretujem ako vysoké pH v žalúdku (nedostatok HCl). Osvedčilo sa mi low carb (aby som neprešiel do ketózy). Bez problémov zvládam strukoviny, ak k tomu pravideľne pijem domáci kefír (mám empiricky overený rozdiel medzi prdením s a bez). A ak raz vyhrám Lotto, budem sa stravovať len so sardinkami, domácimi vajciami a trochou domáceho sfermentovaného mlieka, ktoré obsahuje kvalitnú smotanu. Občas dusená kuracia pečienka na cesnaku a chilli alebo kuracie stehná s kožou (uvarenú zvyknem nakrájať na mini kúsky a postupne hádžem do misky s jedlom). Nič viac by som k životu nepotreboval. Zeleninu tiež.. Podľa typológie dr. Walsha som jasný typ 1 (Nedostatočne metylovaná depresia). Netrpím klinickou depresiou (smútok, nenaprnené životné potreby, prejav zlej kvality života), ale aj tak sa bez SNRI liekov nezaobídem (nízke dávky). Už som sa s tým zmieril a vnímam to ako Diabetes Mellitus (človek potrebuje tiež suplementovať inzulín). https://forum.zdravi-az.com/viewtopic.php?f=13&t=3448&start=345 Tine no nechci ti do toho kecat, ale to je strasna trava pro slow oxidizery. Fermentovana strava se moc nedoporucuje. Dost to zatezuje jatra amlecne vyrobky(tuk a vapnik) jsou snad to nejhorsi pro slow oxidizera. To brzdi metabolizmus neskutecne. To mam vsechno vyzkousene. Kdyz jsm se v tom motal, nevedel vubec nic a jen delal to co se obecne doporucuje tzn. kvasene potraviny, mlecne vyrobky a pod.. Nebyl jsem absolutne schopny fungovat na techto potravinach.. Jinak prezirat se sardinkama? 3x tydne bohate staci. Slow oxidizer ma obecne problem se zacpou a hodne vlakniny je spis na skodu no.. Nejhorsi je rozpustna vlaknina. Ta me zaspuntuje neskutecne.. Nerozpustna vlaknina v ruzmnem mnozsti je ok a pomaha vyprazdnovani.. Proste si myslim, ze se v tom motas tak jako jsem se v tom motal ja pred lety.. Ono to neni o tom delat co je vhodne pro vetsinu lidi. Naopak vetsinou to je u lidi se zdravotnima problemama to nejhorsi co muzes delat.. Objednal jsem si geosiliku zase na kremik a bio acerolu na vit C. Abych podporil kolagen.. Mam pocit, ze mi to tehda dost pomohlo.
Musíš to interpretovat že to je recept pro američany a celkové množství musí být ve výsledku takové, aby to nakonec kaloricky dávalo smysl. Sacharidama oni myslí to, čemu říkají "Carbs" a zeleninu do toho jakoby vůbec nepočítají. Ve 100g vařených kuřecích prsou je cca 30g proteinu ... (zdroj: Cronometer - Chicken Breast, Skinless, Cooked) 80 kg chlap tím pádem cca 300g "kuřecího" masa + cca 150g "pohanky" v syrovém stavu + cca 1000+g zeleniny za syrova + cca 75g tuku. Tohle když dám do Cronometeru (zelenina:Mixed vegetables, Brocoli, Cauliflower and Carrots, olej pro jednoduchost olivový olej): Já bych tam přihodil ještě pár vajec (2 středně velká vejce - Eggs, cooked) a výsledek máme:
Na něčem podobném jsem nějakou dobu bez problémů fungoval (konzumoval jsem tam cca 900g mražené zeleniny a místo oliváče tam bylo máslo, méně masa a víc vajec.) https://forum.zdravi-az.com/viewtopic.php?f=13&t=3448&start=345 A dělal jsi si rozbor krve - B9, B12, zinek, měď, hořčík, vápník, vitamín D? Ja osobne bych na 2000kcal zdechl. Mam 177cm 81-83kg(bricho bez tuku odhadem tak 10-12% tuku)
On je proste problem, ze to je hrozne individualni. Zdravej normalne aktivni chlap by mel opravdu jist bez problemu tech 3000kcal a drzet si svou vahu. Jinak u toho tveho vypoctu mas 44% kalorickeho prijmu z tuku. a 101g tuku na tech 2000kalorii to je hrozne moc a podle me proste bys mel mit minimalne dvakrat vic sacharidu nez bilkovin a tuku rozhodne ne vic jak bilkovin.. Proste zdroj energie chces aby byly sacharidy. Tuky jsou tam jen doplnkove aby aspon trochu zbrzdily to vstrebavani cukru do krve a aby stimuloval tok zluci. Rozhodne ne jako zdroj energie.. Ikdyz ten cronometer je pdole me trochu mimo s tim tukem. Uvarena kureci/kruti prsa na vode nemaji defakto zadny tuk tuplem kdyz to slejes po uvareni. NEvim jak bys prisel s kurecima prsama a 2 vejcama na 100g tuku. To bys musel dat ke kazdemu jidli aspon 2 polevkvoe lzice oleje coz je nesmysl..
Těch explicitně uvedených 75g tuku tam fakt nevidíš, stejně jako to, že píšu, že jsem pro jednoduchost do Cronometeru hodil oliváč, ale že já jsem zeleninu dělal na másle?
Garmin mi ve dnech, kdy "nedělám nic" odhaduje výdej 2200 kcal, když si jdu zaběhat a nebo se nějak víc hýbu, tak jsem někde 2400-2700. Proste kdyz si prectes ten papir co jsi sem dal s tou stravou pro slow oxidizeryto jak je to napsane, tak z toho jasne leze hodne nizkokaloricka dieta, ktera nedava moc smysl pro lidi kteri chocu zrychlit metabolismus.. Ono se staci podivat na priznaky chronicke unavy a priznaky chronicky nedostatecneho prijmu kalorii. Ty priznaky jsou defakto totozne..
Presne toto isté som si naivne myslel aj ja.. Veď je to logické, nie?? Prímer: ak potrebuješ 10 Eur denne na prežitie, potom je vhodnejšie mať 10.05 Eur v peňaženke ako len 9.95 Eur. Pretože táto suma nepokrýva životné minimum (10 Eur). Lenže v prípade stravovania je to paradoxne naopak. Zdraviu prospešnejšie je, ak prijímaš o trochu menej ako potrebuješ. Pretože rozdiel dokáže telo získať spracovaním pokazených buniek (cancer cells) a ďalšími procesmi. Samozrejme nie 35% toho, čo potrebuješ resp. prázdne kalógie - to by bola chronická podvýživa. Nedávno som pozeral dokument o mníchoch na ostrove Atos (Grécko) a rakovina a ďalšie vážne ochorenia sa tam skoro nevyskytujú. Prečo? Na jednej strane aj kvôli spiritualite (vďačnosť, meditácia etc), ale zároveň aj tým, že sa vôbec neprežierajú. Konzumujú denne len 2 menšie porcie (max. 10 minút). Evolučne sme holt prispôsobení na nedostatok potravy (hlad) viac ako na plnú chladničku. ______ Ak by som jedol toľko čo ty, väčšinu dňa by som prespal alebo by som chodil ako zombie. Mne stačí málo a viem, že je to začarovaný kruh t.j. málo kalórií = spomalený metabolizmus a keďže mám spomalený metabolizmus, neviem spracovať viac kalórií. Jednoznačne musím seknúť s jednoduchými sacharidami (rafin. cukor, múka). Bez toho sa nepohnem. A pritom rožok s máslom je najlepšie jedlo napr. po 1 dňovom pôste Tiež musím zohnať práškovú formu vit B1 za ľudovú cenu.. Yura má při podobné hmotnosti výrazně víc svalové hmoty než já, já mám zase výrazně víc tuku. Jeho bazální metabolismus je tak vyšší než je ten můj - já se potřebuji tuku zbavit, on je vzhledem k procentu tělesného tuku asi poblíž optima. Základem úspěchu z hlediska doplnění minerálů je v té dietě ten cca 1 kg zeleniny - ona třeba mrkev nějaké ty kalorie taky má a v zásadě jde o to, že špatné nejsou carbs jako takové, ale je potřeba hledat "carbs" ve formě potravin s nízkým glykemickým indexem, takže 100 kcal v podobě dušené mrkve nebo jablek jsou lepší než 100 kcal v podobě rýže nebo těstovin. --- Pokud máš mutaci MTHFR, tak se vyhýbej kyselině listové a doplňuj B9 i B12 v nějaké aktivní formě. Pokud ti po doplnění B9 a B12 neklesne HCY pod 10, tak problém ještě může dělat B6 - zde mi osobně nefunguje pyridoxin HCl, ale musím používat aktivní formu P-5-P. Pokud máš výrazně méně, je to suboptimální, pokud máš vyrazně víc, tak to taky není dobře a může to znamenat, že se ti hromadí v oběhu, protože to tělo nedokáže využít. Cca 5 dní před odběrem krve nesuplementuj nic z toho, čeho hladinu chceš zjistit - zejména pokdu suplementuješ víc než jsou doporučené denní dávky. Kolik té B1 bereš, že to konzumuješ v podobě prášku? Najprv som vyskúšal obyčajný vit. B1, z ktorého som robil Alitiamín (vo vlákne, link dolu, o tom píšem). O rok a pol som chcel otestovať Benfotiamín a v práškovej forme som už nevedel zohnať ani obyčajný. Možno sa niečo zmenilo, nekontrolujem to pravideľne (občas nakuknem).. V kombinácii s magnéziom (kvôli stresu), low carb (kvôli inzulínovej rezistencii aka prediabetes) a pečienkou (kvôli Retinolu) som dosiahol najlepšie zlepšenie - čím sa mi de facto potvrdila hypotéza, že moje mitochondrie nefungujú ako väčšine populácie. A od toho sa zrejme odvíjajú všetky ostatné procesy (štítna žlaza). Plus mám metylačné polymorfizmy etc. etc. Niekde som tu uložil veľkú "mapu" so základnými cyklami (je na to aj vlákno). Takže sa mi potvrdilo tušenie, že suplementácia zinku, bóru a všetkého možného aj nemožného, je ako nalievať vodu do deravej krhly. Najprv musím vyriešiť mitochrondrie. A možno, keď ich ako tak vyliečim, nebudem potrebovať zinok, bór a všetko možné aj nemožné.. lebo procesy na vyššej úrovni začnú fungovať lepšie. Netvrdím, že vit. B1 je všeliek, ale som 100% presvedčený, že u mnohých je to jadro problému a ani o tom nevedia. Najväčšou tragédiou je skutočnosť, že ani lekári o tom netušia.. https://forum.zdravi-az.com/viewtopic.php?f=4&t=1021&p=104898&hilit=b1+cesnak#p104898 _____ tine promin, ale mas to pomotane. Nemuzes nesutale zit v kalorickem deficitu protoze telo se neustale adaptuje. Pak to dopada u lidi tak, ze jsou obezni, nehubnou a maji treba o 40% mensi kalorickyp rijem nez by meli mit.. Je to proste furt dokola. Uplne nepochopeni jak lidsky metabolismus funguje a jak s tim manipulovat, aby jsi dosahl pozadovenho vysledku. Jinak pises tu neco o autofagii. Ta(a ne jen ta, ale naprosto vsechny procesy v tele) funguje mnohem lepe u lidi s rychlym metabolismem. Metabolismus si vzivote nezrychlis na low carbu. Prvni co klesa pri dlouhodobem low carbu je produkce volne T3 a stoupa konverze T4 na reverzni T3. To je jako tvuj cil? Proc mas spatnou inzulinovou sensitivitu? Protoze jsi malo aktivni? Nebo mas hodne tuku v podkozi a organech? Slysel si nekdy o tom, ze inzulinova sensitivita se naopak s prijmem sacharidu zlepsuje a ne zhorsuje? V momente, kdy tam neprekazi vsude mastne kyseliny? Ja nerikam, ze by se mel clovek prezirat sacharidama natoz cukrama s fruktozou. Sedet u TV a chlastat kofolu. V tomhle bych fakt doporucil sledovat kulturisty(naturaly) ti maji znalosti v tomhle smeru uplne jinde nez vseci vyzivovy guru dohromady.. Ti vedi dokonale jak manipulovat makroziviny, aby neustale maximalizovali spalovani tuku, nabirani svalu, zrychlovani metabolismu a pod.. Co pozoruju lidi kolem sebe, tak ja jim aspon 2-3x vic sacharidu nez vsechny co znam a i presto ze mam stres, spatnou stitnou zlazu a pod.. Tak jsem neustale vysekany. Proc. Protoze davam telu palivo ktere efektivne vyuziva a nedavam mu zbytecny balast v podobe tuku, ktereho potrebuje pro zivotni funkce jen opravdu hodne malo a zbytek by jen ulozilo.. Problem je v tom, ze lidi radi ukazuji na to jak je cukr jako droga a pod.. Ale tuk je uplne to same. Kdyby tomu tak nebylo, tak proc by naprosta drtiva vetsina lidi jedla tucna masa diky kterym dobrovolne tloustnou? Proc si nedaji misto bucku kruti prso a nebo tresku? Protoze tuk dela chut.. Vem lidem vsechno tucne. Dej jim kolik ryze, brambor, testovin, ovoce chteji a uvidis ty promeny postav.. Zalezi proste jaky mas cil. Chces byt stihlej, mit plno energi na pohyb? Jednoznacne omezit tuky a pridat sacharidy.. Ve vsech ostatnich pripadech bezni lidi co zerou mixovanou stravu jedi moc tuku. Z toho jsou obezni. Z toho maji metabolicky syndrom a pod.. Ano clovek zhubne i na ketu. Muze se na tom citit i lepe(zvedle stresove hormony= vic energie) ale z dlouhodobeho hlediska to proste neni dobry.
Mám kolegu, který kvůli žlučníku tučné zrovna nekonzumuje - BMI má dlouhodobě kolem 35 a svalama to bohužel není ... Na paleo dietě jsem nádherně pomalu a bez utrpení ztrácel hmotnost. Kdybych najel na "těstoviny + brambory + rýže" tak se snadno a rychle vyžeru. Máš ale pravdu v tom, že low-carb je nesmyslný extrém, carbs s nízkým glykemickým indexem jsou naprosto v pohodě. Tine: S trávením carbs může B1 suplementace hodně pomoci - něco jsem ti k tomu "B" napsal do vedlejšího vlákna ... Pefi sledoval si nekdy komunitu high carb low fat veganu? Proc je drtiva vesina z nich hubenych az nezdrave? Ta premena glukozy na tuk neni moc efektivni proces. Naprosta vetsina tuku je z tuku ze stravy a ne ze sacharidu. Proste dle meho vetsina lidi nema vubec predstavu co to je nizkotucna strava. Jeste dodam, ze plno lidi zamenuje retenci vody s nabiranim tuku.. Nebo naopak kdyz zacnou omezovat prilohy jak to klasicky lidi delaji s predstavou, ze to bude nejak dlouhodobe fungovat, tak z nich odtece par kg vody a uz jsou uplne nadseni jak moc zhubli. Zadržovanie vody je spojené práve so sacharidmi. Mám to empiricky odskúšané snáď 50 krát - akonáhle prejdem na konzumáciu pečienky a žiadne sachre (de facto keto), čúram jak yorkshirský teriér, kým všetku vodu vylúčim. Keď sa naládujem jednoduchými cukrami napr. cukor, múka, fruktóza (aka palacinky), som strašne smädný a do hodiny doslova napuchnem. Ak si dám zvyšok dňa pôst, po x hodinách sa glukóza vstrebe/konvertuje na tuk a začnem čúrať jak pes (niekedy aj 5 min. po sebe). Btw. všetky problémy "záhadne" zmiznú, ak vyhodím z jedálníčka sachre: bolesti kĺbov, únava, brain fog, depka, nepotrebujem spať jak zimný medveď. Lenže na ketóze schudnem akoby som sa pripravoval na konkurz na nejaký film o Holokauste. A stresová os je non stop aktivovaná. Takže pre mňa je najlepšia kombinácia low carb, minimum tuku a zvyšok proteíny. Pre niekoho iného je vhodné zase niečo iné - a tak je to v pohode. Jasné, kulturisti potrebujú kopec energie a fungujú dobre s ryžou (na ktorú nedám dopustiť - inak reagujem na múku a inak na ryžu), tak ale to je iný prípad. Argumentovať zdravými atlétmi s OK metabolizmom je nezmysel. Ja mám metabolizmus v prdeli, kulturista zo mňa nikdy nebude. Keď som mal 20, pribral som do svalov najviac v živote. Lenže nič iné som nerobil, len som cvičil, spal, žral (a s prepáčením sral). Toto nepíšem ako hejter sachrov - budem sa opakovať, milujem obyčajný rožok. Musím si začať hľadať iné optimum, keďže nejakých pár rokov evidujem, že keď to preženiem so sachrami (hlavne jednoduchými), bolí ma hlava ako po opici aj celý deň = low level vit. B1, keďže na spracovanie sacharidov/alkoholu treba veľa B1 a ja mám nedostatok. Ja zeru momentelne 400g sachru denne a nezadrzuji vodu. Proc.. Dej si jednou za mesic fazole a budes prdet. To co popisujes je problem ve tvem tele a to jak na sacharidy reaguje. Ne problem sacharidu. Jinak u lidi se znicenym metabolizmem je bezne, ze neskutecne natecou, kdyz konecne zacnou poradne jist. Ale to uz tady jedeme do kolecka dokola..
Neslyšel a nedáva to zmysel. Akoby si tvrdil, že prilievanie benzínu do ohľa prispieva k jeho haseniu. (v skutočnosti je to práve naopak, že)
Ja prdím, aj keď ich jem denne resp. záleží od typu (po bielej fazule hnijem vo vnútri). K tráveniu potrebujem kefír.
Okay a vieme to uzavrieť tak, že ty prosperuješ na sachroch a ja nie? Každý človek je unikát, či? Ja si proste nemyslím, že low carb je nejaký extrém, ba odkonca nezmysel.. tine co ma inzulinova sensitivita spolecneho s tim zvednutym krevnim cukrem po konzumaci jidla s cukrama? To je normalni zdrava reakce tela. Tak to te uvedo v omyl. Chronicky zvyseny krevni cukr je jen priznak, dusledek systemoveho problemu a ne prosta nadmerna konzumace cukru. Asi vubec nejlepsi priklad toho je, kdyz si zadas do googlu "Dr.Kempner rice diet" Vidis vsechno hrozne zjednodusene. Z toho klasickeho mainstream pohledum, ktery je proste spatny.
Áno, je to zdravá reakce tela, ak sa stravuješ ako mních 2x denne malé porcie (mierny nedostatok). Problém je, ak máš stravovanie postavené na sachroch a prežieraš sa (skoro všetci ľudia). Inzulínové receptory sa začnú deregulovať. Proste niekto ti furt zvoní na dvere (glukóza na obal bunky), tak prestrihneš kábel ku zvončeku ("obmedzíš" inzulínový receptor). S týmto mechanizmom sa stotožňuje aj alternatíva. Tiež je signifikantný rozdiel medzi 20 ročným človekom a 40 ročným človekom ("mne už dávno není 20, ani 25" :=). V Číne nastala epidémia zdravotných problémov (obezita, vysoký tlak, civilizačné problémy ap) po ekonomickom boome. Prečo asi? Predtým síce konzumovali ryžu (sachre), ale finančne si nemohli dovoliť prežierať sa a počas dňa všetko vybehali, aby zarobili na ďalší deň. Argumentovať kulturistami, ktorí žerú hafo ryže, je nezmysel. Ad1 kulturista vôbec nie je klinicky zdravý (často trpia práve diabetom mellitus) a ad2 je to extrémny príklad a na extrémnom príklade nemôžeš vysvetliť nejaký bežný jav.. Jsi uplne mimo. V Cine je vic obeznich tak jako v ostatnich zemich Asie ne protoze zacali jsit vic ryze, ale protoze je fast food na kazdem rohu a protoze zacali tak jak ve zbytku sveta vsechno varit v litrech oleje. S tou predstavu, ze kdyz zvedas krevni cukr xkrat denne tak dostanes cukrovku jsi taky mimo.
Timto koncim. Opravdu nemam potrebu se dohadovat o nesmyslech se zaujatym low carberem, ktereho nezajimaji fakta jen si jede neustale to svoje. Mej se...
Asi máš v tomto pravdu, protože normální vysocesacharidová chutná jídla úplně bez tuku fakt nejsou, ostatně i rohlík se jmenuje "tukový rohlík". Na druhou stranu, když nasadíš "paleo", tedy maso+zelenina+tuky - to vše v libovolném množství podle chuti, a kompletně vyeliminuješ průmyslové sladké sacharidy, přičemž sladké přešlechtěné ovoce jíš jen umírněně, a rýže a brambory jsou jen minimalistická příloha a ne polovina hlavního chodu - tak budeš tuk ztrácet a můžeš se cpát masem, tukem a zeleninou jak chceš, ale tuk nahoru nepůjde - vyzkoušeno na mj. mě kde mi takto takto šlo BMI z 26 na 20. V kalorickém deficitu jsem nebyl a když mělo tělo dost, tak jsem do sebe další sousto prostě nedostal, pokud jsem si k tomu nevzal nějaký klasický přílohový sacharid (brambora, pečivo, těstoviny, rýže - to všemi umožňovalo cpát se masem a tukem víc, než tělo chtělo, protože díky těmto "přílohovým" sacharidům přirozená "záklopka" nefunguje a tělo je schopné a ochotné žrát dál a dál, ikdyž už nemá hlad. Za mě je kombinace přílohové sacharidy + tuky totální katastrofa, ale větší problém vidím v těch sacharidech, než v tucích, byť jsme nikdy skutečnou high-carb low fat dietu nezkoušel a ani ji nezkusím - high carb v podobě čehokoliv, co je významná glykemická nálož, nedělá mému střevu úplně dobře a bolí mě potom hlava a je to trochu podobné stavu po té, co sním něco s nezanedbatelným množstvím lepku. Zbytek nemocnice a lékaři které produkuje vzdělávací systém: Ve výsledku lekář v nemocnici, o jejíž reputaci nikdo nepochybuje, odebere v pátek odpoledne vzorek, u kterého je potřeba, aby šel do laboratoře a ke zpracování co nejdříve (max jednotky hodin, ideálně ihned). Laboratoř je už (ostatně jako každý pátek odpoledne) zavřená, takže vzorek někde čeká do pondělí a co čert nechtěl, laboratoř ve vzorku "nic nenašla". A člověk jen může doufat, že ten vzorek čekal technologicky správně hluboce zmrazen a že byl ve zprávném typu zkumavky ... Tohel není chyba laboratořních metod a laboratoří, tenhle bordel je systémový a jsou za ním lékaři, kteří na gymplu s odřenýma ušima prolezli matikou, fyzikou a chemií a na LF pak s odřenýma ušima prolezli biochemií a věřili, že nic z toho nikdy v životě nebudou potřebovat. Tuhle jsem se s jedním poněkud arogantním lékařem hrdým na to, že někde učí nějaké studenty, neshodl na tom jak funguje přímá a nepřímá úměra - matematika pro 7 třídu ZŠ ...
Tak to v zásadě potvrzujete moje zkušenosti, já biochemiky vidím stejným pohledem a jejich přístup se zásadně liší od toho lékařského což lze tvrdit i o dalším oboru medicíny a to je parazitologie. Tam také když se zmíníte o parazitech parazitolog naslouchá a řeší zatím co praktický doktor se vám vysmívá a tvrdí že parazity zde nikdo nemá a mít v zásadě nemůže. V průběhu svého působení v tomto oboru jsem spolupracoval hlavně na testech hormonů ze slin s lékaři různých oborových vzdělání v několika laboratořích a mohu tvrdit že pokud byl vedoucí pracoviště MUDr nikdy to nefungovalo a pokud měl vystudovaný jiný obor fungovalo to vždy. Dokonce jsem při odchodu takového spolehlivého pracovníka z jedné laboratoře do jiné celkem rychle byl nucen zrušit spolupráci s původní laboratoří kde to po něm převzal MUDr, což ihned přestalo fungovat a vyhledal jsem toho původního v té další laboratoři a zase vše ihned fungovalo normálně. V zásadě vždy je to o lidech, pokud je na správném místě správný člověk vše běží jak na drátkách a pokud ne je všechno blbě a pak nemá cenu prodlužování toho stavu. Znamej moji mamky ma ted konecne stadium raka prostaty a ty jejich postupy lecby to je fakt mazec.. Aspon ze ti doktori skonci uplne stejne jako ti jejich pacienti. Ze to neni tak, ze by sami verili celostni medicine a pak ostatnim ordinovali tyhle silenosti...
Proste Drzet se od doktoru co nejdale. Nebrat vubec jejich nazory vazne. Pouzivat je jen ke svemu prospechu jako napsat neschopenku. Nebo provest nejaky zakrok kdyz uz je to nevyhnutelne nutne, ale to je opravdu vsechno.
Budete se možná divit ale podobné názory které jste zde zmínil má velké část populace už to rozhodně není o slepé důvěře v božské schopnosti lidí v bílých pláštích. Ta doba kdy lékař rodinného typu byl milován celou oblastí ve které sloužil je minulostí. Ale interpretovat to tak, že problém je v tom jednom vitamínu, která tje tíém pádem škodlivý, což je interpretace kterou praktikuje třeba pološílená správkyně webu/facebooku https://understandingb6toxicity.com/facebookgroup/ , to je prostě chyba, protože to vede k nesmyslným závěrům a postupům. Vitamín A podobně jako vitamín D nejsou tak úplně vitamíny, nicméně přínos "vitamínu" A je prokázaný třeba u spalniček a některých dalších virových onemocnění a o tom, že jeho (už jinak subklinický) nedostatek se projevuje například oslabením imunitního systému, já vůbec nepochybuji. Jinak o tom, že se vitamínem A dá relativně snadno předávkovat já vždycky slyšel na všech frontách, jediné co se tvrdilo bylo, že s betakarotenem toto nehrozí - ale to je tradiční polopravda, která platí pro zdravé (nejen špatně vyšetřené, ale opravdu zdravé) lidi.
S tím vyvážením jednotlivých nutrientů ať již vitamínů, minerálů nebo aminokyselin máte nezpochybnitelnou pravdu s tím nelze než souhlasit a u té prostaty já klientům doporučuji si sehnat dnes již prakticky nesehnatelnou knížku kterou napsal Ron Gellatley Jak vyléčit prostatu. V ní popisuje svoji cestu od rozlezlé formy rakoviny k plnému uzdravení a právě v zásadě pomocí výživových faktorů a pár dalších jednoduchých postupů. U těch B-ček jsem to teď popisoval ve vedlejším vláknu - základem je otestovat B9 (240 kč) a B12 (250Kč) (nemusí se aktivní forma), když chce mít člověk jistotu, že vše funguje jak má, tak stojí za to přihodit Homocystein (HCY, 500 Kč), ale ten je docela drahý: Pokud se člověku zdají sny (má ve spánku normální dlouhé REM fáze) a nemá noční můry, tak je test B6 spíš zbytečný a má smysl ho dělat spíš jen když je B9 i B12 O.K., ale HCY>10.
Opět plný souhlas ale ještě levnější je si stav příjmu nutrientů chvilku zdarma počítat na nutriční kalkulačce a teprve poté začít vkládat finance do laboratorních vyšetření, mnoho věcí se dá vysledovat zcela zdarma a ověřit si pak člověk může ten zbytek za minimum financí. S tou predstavu, ze kdyz zvedas krevni cukr xkrat denne tak dostanes cukrovku jsi taky mimo. Timto koncim. Opravdu nemam potrebu se dohadovat o nesmyslech se zaujatym low carberem, ktereho nezajimaji fakta jen si jede neustale to svoje.
Nemusíš mi neustále oznamovať, že som mimo (who cares). A asi došlo k nedorozumeniu: nemám žiadnu ambíciu ťa o niečom presvedčiť. Opakovane som ti tu napísal, aby si každý našiel svoju cestu a svoje optimum. Už dva krát som ti slušne ponúkol, či môžeme diskusiu uzavrieť tak, že každému proste vyhovuje iný typ stravovania. Mám pocit, že psychicky nezvládaš spracovať, že nezdielam tvoj názor (postoj) a snážíš sa ma za každú cenu presvedčiť. Veď si žer aj kilo cukru denne a ja budem pokračovať v low carb resp. ak sa konečne zbavím závislosti na "kokaíne" z cukru ,). Btw. to, čo tu píšem, si nemyslím len ja resp. to nie sú len moje výplody fantázie.
Prečo človeku najviac chutia zákusky (mne napr. veterníky, ňam, ňam) alebo knedlo vepřo zelo??? A prečo si na sladkom vieš vybudovať závislosť podobnú závislosti na drogách?? Pretože tieto jedlá obsahujú všetky tri základné makronutrienty: bielkoviny (vyšlahané bielka vo vajci), jednoduhé sachre (múka a rafinovaný cukor) a tuk (rastlinný olej). Sme tak evolučne prispôsobení! čo je skvelé, lenže všetko treba s mierou, myslím. Takže IMO musíš ísť občas proti prírode a hľadať primeranosť = 5000+ rokov empiricky overená stará múdrosť. Ja napr. konzumujem jedlo, ktoré mi nejako extrémne nechutí (cizrnu/čočku nezalejem tonou oleja, ale skôr vôbec alebo pol čajovej lyžičky kvôli vitamínom rozpustným v tuku). Pečienka mi nejako extrémne nechutí, ale konzumujem ju. Je to daň za to, že chcem lepšie fungovať.. Btw. keď už sme pri pečienke, robieval som si domácu paštéku (zmixuješ koreniny, chilli, kurací vývar, masť, bravčovú pečeň a pridáš do ryže) a to bolo skvelé jedlo. 7dcku som dokázal skonzumovať na posedenie. Prečo? obsahuje to všetky 3 makronutrienty ,) Evolučně jsme zařízení nabrat tuk ze sacharidů v sezóně, kdy zraje ovoce tak, abychom nějak přežili zimu a dožili se jara. Nejsme evolučně připraveni na to, že se budeme celý rok cpát a přežírat se jednoduchými sacharidy a obecně stravou s vysokým glykemickým indexem, protože tradiční nevyštlechtěné ovoce nebývalo ani tak velké ani tak sladké - viz lesní jahody vs moderní jahody. Jediná přirozená sacharidová bomba byl med, když se ho podařilo ukrást včelám, ale je otázka jestli tehdejší med volně žijících včel opylujících co les dal měl glykemický index 30, nebo ho měl spíš 70 jako mají leckteré moderní květové medy vyšlechtěných rostlin rostoucích v sadech nebo na polích. Presne tak.. je dobré, ak tieto evolučné princípy využije vo svoj prospech a aplikuje v praxi.. Jediná přirozená sacharidová bomba byl med, když se ho podařilo ukrást včelám, ale je otázka jestli tehdejší med volně žijících včel opylujících co les dal měl glykemický index 30, nebo ho měl spíš 70 jako mají leckteré moderní květové medy vyšlechtěných rostlin rostoucích v sadech nebo na polích.
Ukaz mi fotku obezniho fruitariana, ktery nezere nic jineho nez ovoce aspon 5 let. Takze nekde ve tve predstave bude error.. Dr.Kempnera jsem uz taky zminoval. Evidentne jse si ho negooglili kdyz vam to nepasuje do vaseho vykladu pravdy.. Zdravě vypadajícího frutariána ani vegana jsem ještě neviděl, ale štíhlí byli a moc svalů teda taky neměli. Souvislost s typickými deficity Zn a B12 mezi těmito lidmi bude jistě čistě náhodná. Rýžová dieta je zajímavá, krátkodobě to fungovat může, protože tělo jede ze zásob - a když se na ten text podíváš, tak podstatná část toho úspěchu bude ve značné kalorické restrikci - na 2000 kCal se nepřibírá, ale hubne. Horní konec rozsahu -2400 kcal tam uvádí jako krmnou dávku pro ty, co byli až moc hubení. Jako chlap se s 2000 kcal k obezitě fakt vyžereš jen velmi obtížně, značná restrikce sodíku pomůže tělo dost zásadně odvodnit. Ve vyšším věku tahle sacharidová dieta v případě dlouhodobé aplikace slušně podpoří ztrátu svalů a anémi. Moje pointa nebyla jestli je fruitarianska dieta zdrava nebo nezdrava. A;e to je zbytecny. Furt dokola.. Vegani a frutariáni sú štíhli, pretože majú atrofované svaly (úplne self-kanibalizované). Alebo inak. Telo nie je schopné vytvoriť aminokyseliny z jablka. Samozrejme existujú výnimky.. ale priemerný 30 ročný vegán vyzerá na 60+, má šedivé vlasy a zdravie v prdeli. Okrem toho, vegáni bývajú veľmi agresívni a kognitívne to ide po čase s nimi dolu kopcom. Steve Jobs bol frutarián a dožil sa "až" 55 rokov. V kombinácii s magnéziom (kvôli stresu), low carb (kvôli inzulínovej rezistencii aka prediabetes) a pečienkou (kvôli Retinolu) som dosiahol najlepšie zlepšenie - čím sa mi de facto potvrdila hypotéza, že moje mitochondrie nefungujú ako väčšine populácie. A od toho sa zrejme odvíjajú všetky ostatné procesy (štítna žlaza). Plus mám metylačné polymorfizmy etc. etc. Niekde som tu uložil veľkú "mapu" so základnými cyklami (je na to aj vlákno). Takže sa mi potvrdilo tušenie, že suplementácia zinku, bóru a všetkého možného aj nemožného, je ako nalievať vodu do deravej krhly. Najprv musím vyriešiť mitochrondrie. A možno, keď ich ako tak vyliečim, nebudem potrebovať zinok, bór a všetko možné aj nemožné.. lebo procesy na vyššej úrovni začnú fungovať lepšie. Netvrdím, že vit. B1 je všeliek, ale som 100% presvedčený, že u mnohých je to jadro problému a ani o tom nevedia. Najväčšou tragédiou je skutočnosť, že ani lekári o tom netušia.. https://forum.zdravi-az.com/viewtopic.php?f=4&t=1021&p=104898&hilit=b1+cesnak#p104898 _____
B1 sice opravdu není všelék, ale vzhledem k tomu že prakticky celá západní civilizace ho má nízký příjem a tedy trpí nějakou formou jeho deficitu. Medicína ten deficit většinou klasifikuje jako velice široké spektrum různých onemocnění a mnohdy je vůbec s deficitem tohoto vitamínu nijak nespojuje. Vzhledem k tomu že jeho testování je problematické, tedy hůře dostupné a dražší určitě se tento relativně bezpečný vitamín vyplatí preventivně dodávat. S týmto sa nedá len súhlasiť. V 2016 som si chcel kúpiť kefírové zrná (že za vyskúšanie nič nedám). Mal som obavy, že Tibetská huba z bazoša bude slabá alebo kontaminovaná. Tak som siahol po originále od predajcu syridiel Milchema). Zhodou okolností mi pár zrniek dorazilo v júni (zateplený dom bez klímy v lete = aj 29oC). Bola to ultra silná kultúra v porovnaní s degenerovanou/slabou z inzerátov. Celé leto som konzumoval kefír z mlieka (cca do 14:00) a domáce ovocie (poobede a večer) - samozrejme s dostatočnými prestávkami, aby som sa s prepáčením neposr*l ,). Do toho som zobal pangamín. Jedinou nevýhodou bolo, že som z B vitamínov smrdel jak tchor, čo zaregistrovali aj komáre Pre istotu napíšem, že v prípade suplementácie B1 sa jedná o mega dávky a treba užívať aj iné suplementy (hlavne horčík). Ja som do tej kašičky, o ktorej som tu písal, dával metylovanú B12, potom B2 a Q10 (všetko práškové z Alíka), ale extra veľký rozdiel som nezaregistroval v porovnaní s B1. Tam je u mňa pes zakopaný.. (a ako trefne píšete, nie som sám) A;e to je zbytecny. Furt dokola..
Jakákoliv zjevně antievoluční dieta je z dlouhodobého hlediska úplně špatně, byť krátkodobě nepochybně může někomu pomoci. Jedna moje babička se zřejmě ke konci života živila kostkami cukru - povedlo se jí naplnit definici "skinny fat" a skončila s demencí a rozvrácenou krvetvorbou ... Další můj příbuzný si "low-fat" +"low-protein" dietou (nemaje žlučník vyhýbá se tuku, nemaje zuby, vyhýbá se masu, nemaje rozum, vyhýbá se soli) taky výborně rozjebal zdraví a je nyní kost a kůže (bez svalů, bez tuku, s anémii, tělo začíná likvidovat hladké svalstvo a mozek). Naopak když budeš žrát ve zcela libovolném množství jenom maso + tuk + zeleninu, tak si taky obezitu nezpůsobíš a jako bonus nebudeš mít systémové výživové deficity. Sacharidy pak lze dohánět případný nadměrný energetický výdej. I lidé na carnivore dietě vypadají mnohem zdravěji než různí "-tariání" byť carnovore považuji za další antievoluční extrém. Ano neshodneme se - mým cílem není hubnutí/obezita, ale celkově zdravé tělo.
Na to si dávejte bacha pokud máte po fazolích silně zapáchající prdy máte přemnožené bakterie redukující sírany a H2S sice jak nám říkal učitel chemie v tuším 6 třídě smrdí jako pes, ale zdraví ve větším objemu vyloženě likviduje. Bielej fazule sa vyhýbam oblúkom.. Raz som na internete narazil na typológiu podľa krvnej skupiny, ktorá obsahovala zoznam zeleniny resp. potravín, ktoré človek s danou krvnou skupinou môže/by nemal konzumovať. Pre Ačko bolo explicitne zdôraznené, že strakatá (farebná) fazula v pohode a biela "hell no" ,) A pritom mi veľká biela chutí oveľa viac, ale dám si tanier na obed a na večeru a na druhý deň som ako balón. Ani kefír ma nezachráni..
Ja mel smradlave prdy kdyz jsem jedl hodne vajec a hlavne lepek. V te dobe jsem nevedel, ze mam velkej problem s travenim lepku..
Tak vejce a sýry jsou opět velice bohaté zdroje síry tedy sírany redukujícím bakteriím-SRB také velice svědčí. Také lepek je dobrý zdroj síry. Lepek je směs dvou bílkovin Gliadin a Glutenin a obě tyto bílkoviny obsahují aminokyseliny s obsahem síry, zejména methionin a cystein, které mohou sloužit jako substrát pro SRB. Lepek tedy není hlavním viníkem, ale může přispívat k aktivitě SRB, zejména pokud je konzumován ve velkém množství a v kombinaci s dalšími síru bohatými potravinami. Tedy z tohoto pohledu je chleba s taveňákem pro SRB prakticky ideální živina. Tema aminokyselinama to nebude. V syrovatkovem proteinu je jich pozehnane a nemel jsem nikdy s CFM proteinem problem a to i v davkach 3x50g denne a pod.. Ja si myslim, ze ta rtut z amalgamu odstartovala propustne strevo a lepek to strevo udrzoval v rozdrbanem stavu.. Mel jsem vsechny priznaky celiakie, intolerance na lepek. I ty anti TPO protilatky jesm mel zvysene takze "hashimoto" autoimunitni hypothyreoza.. Nastesti jsem s lepekm prestal uz davno. Nemel jsem fakt vylozene nejake pecivo nebo neco asi 15 let. Obcas mam i nocni mury, ze zeru rohliky
Jak jsem psal ono většinou nejde o jeden konkrétní vyřaditelný zdroj spíše záleží na souběhu více zdrojů a překročení určitého tolerovatelného limitu. Tak zasel jsem na krev po 2 mesicich co zeru 50mcg T4. Stale to neni idealni. Tak zvysim na 75mcg. Co ale cumim jsou moje jaterni enzymy. Predpokladal jsem, ze budou zase zvedle hlavne vzhledem k tomu, ze jsem byl 3 dny pred tim na brigade, kde moje telo jak na to nebylo zvykle dostalo neuveritelnou sodu. Z toho jsem cekal i mnohem vic zvyseny kreatinin.. Asi ta TUDCA fakt slape hodne dobre a tim jak se ulevuje jatrum, tak to snizi stres i ledvinam.. Yura: Podle mě ti blbě funguje konverze FT4 na FT3. Mi se konverze FT4 na FT3 zlepšila zřejmě díky suplementaci P-5-P, přičemž selen držím stabilně na horní hranici normálu. Konverze na aktivni T3 se neda tlacit na silu. Jestlize tam je moc oxidacniho stresu a pod.. Tak telo proste volnou T3 nezvedne. Bohuzel reverzni T3 testovat nemuzu ta by vysvetlovala vsechno. Podle me ji mam vysokou tuplem s doplnovanim T4. Nicmene podle me mam spis problem s produkci T4. Mit volnou T4 na spodni hranici referencni meze je asi nejlepsi ukaatel toho.. Tady je problem v tom, ze i tvorba T4 ve stitne zlaze z jodu, dela brutalni oxidacni stres a telo to proste bez biodostupne medi ktera je potreba na antioxidacni system v ele proste nemuze rozjet na plne obratky... Souhlasim, ze davat samotny zinek ted neni dobry napad. Pockama co ukaze vlasovka. Ale asi zacnu doplnovat proste vsechno v nejakem rozumnem pomeru...
Krevní obraz a základní biochemie ukazuje nízké bílé krvinky (leukocyty, neutrofily). Rozšířená biochemie, štítná žláza, lipidy, železo ukazuje mírně zvýšený lipoprotein (a), železo na dolní hranici, ale transferin a ferritin v pořádku. Opakované vyšetření štítné žlázy ukazuje TSH mírně zvýšené (4.29), FT4 stále v normě asi možný náznak subklinické hypotyreózy. Jak snížit u muže ferritin? Mě napadá jen pouštění žilou ... (Mám 190 ug/l). Jardo mozna jsi si nevsiml, kdo to napsal. Podle toho popisu co je na tom krevnim obraze jako pro cloveka co se v tom nevyzna. Lehce zvyseny Lpa to je trochu hodne mirne receno. Mam 3x max limit. To je brutalne zvedle. Ostatne ja vim ze se mi ucpavaji cevy.. Tady to ma souvyslost s tou stitnou a taky tou spatnou biodostupnosti medi. Diky kterym je produkce kolagenu spatna a tim padem telo zveda Lpa aby zapatlalo poskozene cevy aspon necim, kdyz to kolagen nedokaze drzet.. Feritin jsem mel pred 2 mesici 150. Behem te doby jsem si upustil 350ml, byl cca na 4 odberech a nezral jsem vubec cervene maso. Furt cekam na vysledky vlasovky, abych mel lepsi prehled. Do USA laboratore to prislo pred 10 dny. NEvim kde je problem uz me to sere jak to trva dlouho.. Pefi pokud nemas ten feritin zvednuty kvuli nejake infekci nebo necemu, tak 190 je opravdu hodne. Prestal bych jist zdroje heme iron nebo aspon vyrazne snizil vsechno kde je krev cervene maso a pod.. a urcite jit darovat krev nebo si upustit sam pokud to zvladnes(idealne s nekym kdo na tebe bude dohlizet pokd mas strach, ze to s tebou sekne..) Na nizky heamoglobin krome zeleza ktereho mas dostatek je dulezita biodostupna med(mas krevni test medi a ceruloplasminu??) a taky folat, B12, b6.
Ono toto není jenom o hodnotě feritinu, ale je potřeba zhodnotit celý železný a měděný panel, základní parametry zánětu a dle toho pak vyhodnotit stav. Pokud ta vysoká hladina feritinu není držena nahoře zánětem, což poznáte podle vyšších hodnot saturace transferinu (ideál je kolem 20) a nižších hodnot transferinu (tělo nemá zájem o železo) i když vše může být zdánlivě laboratorně v normě a zánětlivé markery CRP a ASLO jsou v pohodě pak je opravdu potřeba feritin snížit. Většinou stačí snížit příjem železa ve stravě a hodnoty klesnou, pokud to nefunguje takto pak lze železo cíleně blokovat tak že těsně po jídle vypijete nebo sníte cokoliv s kofeinem nebo teinem. Někdy ani to nestačí a pak je nutné nasadit IP6 a laktoferin a když ani tak nedojde ke kýženému poklesu musíte odpustit krev. Celou věc ještě komplikuje hlavně u těch položek z krve na které se ptáte i hladina mědi respektive volné mědi, to mnohdy rozhází krev i když je železa dostatek a medicína toto většinou bohužel neřeší. Vegan určitě nejsem a nikdy jsem nebyl, ale celoživotně bojuji se subklinickou anémiií, neobvykle pomalou regenerací po vytrvalostní sportovní zátěži a vyslovenou nechuťí k výbušným nebo silovým pohybům na některých svalových partiích v okolí ramen, prsou a břicha a velmi dlouhou regenerací po takovéto zátěži. Metabolismus kolem B6 mám nějaký domrvený a bude v tom genetika (z otcovy strany) - vytrvalostní zátěž (30-90 minut běh v tepové zóně 3 a 4) mi totálně vyluxuje zásoby B6, což poznám na spánku kde je pak velmi malé množství spánku v REM fází a to ikdyž si před spaním dám 20 nebo 40 mg B6 (aktivní forma P5P). Když si dám 80 mg P5P, tak už REM fáze v rozumné délce obvykle jsou. On se B6 ukládá ve svalech a při zátěži se uvolňuje. Moje anémie nereaguje na suplementaci B12, B9, vitamínu C ani suplementaci železa. Jediné na co pozitivně aspoň trochu reaguje je suplementace B6 v jeho aktivní formě P5P, protože jsem si nevšiml, že by normální pyridoxin HCl cokoliv dělal. Když nesypu B6, tak se mi hromadí folát v červených krvinkách, když sypu P5P, tak mi folát padá dolů. Ještě pár rozsáhlejších odběrů krve a on ten feritin klesne - řeknu při odběru zdravotní sestře ať mou krví nešetří Podle optimalDx je ideální mít ferritin 45 - 80. Měď mi spadla kvůli suplementaci zinku, míval jsem jí vůči zinku nadbytek - snažil jsem se stlačit měď zinkem a posunout zinek nahoru a trochu jsem to přehnal, ale už se vrací a poměr je zatím lepší než býval. Ceruloplasmin nikdy nebyl žádný žádný zázrak a volná měď tím pádem vždy byla moc vysoká. Poslední testy: Lehce zvyseny Lpa to je trochu hodne mirne receno. Mam 3x max limit. To je brutalne zvedle. Ostatne ja vim ze se mi ucpavaji cevy.. Tady to ma souvyslost s tou stitnou a taky tou spatnou biodostupnosti medi. Diky kterym je produkce kolagenu spatna a tim padem telo zveda Lpa aby zapatlalo poskozene cevy aspon necim, kdyz to kolagen nedokaze drzet.. Feritin jsem mel pred 2 mesici 150. Behem te doby jsem si upustil 350ml, byl cca na 4 odberech a nezral jsem vubec cervene maso. Furt cekam na vysledky vlasovky, abych mel lepsi prehled. Do USA laboratore to prislo pred 10 dny. NEvim kde je problem uz me to sere jak to trva dlouho.. Pefi pokud nemas ten feritin zvednuty kvuli nejake infekci nebo necemu, tak 190 je opravdu hodne. Prestal bych jist zdroje heme iron nebo aspon vyrazne snizil vsechno kde je krev cervene maso a pod.. a urcite jit darovat krev nebo si upustit sam pokud to zvladnes(idealne s nekym kdo na tebe bude dohlizet pokd mas strach, ze to s tebou sekne..) Na nizky heamoglobin krome zeleza ktereho mas dostatek je dulezita biodostupna med(mas krevni test medi a ceruloplasminu??) a taky folat, B12, b6.
Tak berte to tak že já zde neodpovídám jenom vám ale v zásadě stovkám lidí co ty příspěvky čtou a logicky hodnotím pouze to na co se ten daný člověk reálně ptá bez dalších souvislostí to bych musel psát romány. Nyní jsem ty obrázky znovu zkoumal a máte pravdu že u toho lipoproteinu jsem ten rozmazaný údaj přečetl jako 354 a nyní vidím že to je 954 což bych hodnotil pochopitelně trochu jinak ale i tak na té mé odpovědi není nic blbě prostě řešit zánět a hledat jeho zdroj. Jinak s tím co píšete souhlasím a feritin bych tlačil opravdu k hodnotě 50 a saturaci transferinu k hodnotě 20. Metabolismus kolem B6 mám nějaký domrvený a bude v tom genetika (z otcovy strany) - vytrvalostní zátěž (30-90 minut běh v tepové zóně 3 a 4) mi totálně vyluxuje zásoby B6, což poznám na spánku kde je pak velmi malé množství spánku v REM fází a to ikdyž si před spaním dám 20 nebo 40 mg B6 (aktivní forma P5P). Když si dám 80 mg P5P, tak už REM fáze v rozumné délce obvykle jsou. On se B6 ukládá ve svalech a při zátěži se uvolňuje. Moje anémie nereaguje na suplementaci B12, B9, vitamínu C ani suplementaci železa. Jediné na co pozitivně aspoň trochu reaguje je suplementace B6 v jeho aktivní formě P5P, protože jsem si nevšiml, že by normální pyridoxin HCl cokoliv dělal. Když nesypu B6, tak se mi hromadí folát v červených krvinkách, když sypu P5P, tak mi folát padá dolů. Ještě pár rozsáhlejších odběrů krve a on ten feritin klesne - řeknu při odběru zdravotní sestře ať mou krví nešetří Podle optimalDx je ideální mít ferritin 45 - 80. Měď mi spadla kvůli suplementaci zinku, míval jsem jí vůči zinku nadbytek - snažil jsem se stlačit měď zinkem a posunout zinek nahoru a trochu jsem to přehnal, ale už se vrací a poměr je zatím lepší než býval. Ceruloplasmin nikdy nebyl žádný žádný zázrak a volná měď tím pádem vždy byla moc vysoká. Poslední testy:
Tu volnou měď jste spočítal nějak divně reálně je to 4,43 což je pochopitelně i tak blbě ale méně blbě než uvádíte. Saturace transferinu je i tak zbytečně vysoká tedy kouknout ještě na transferin a pak začít se snižováním. Z toho co píšete bych se určitě podíval na hladinu homocysteinu a na základě výsledku případně zkoumal methylaci která dost z toho co píšete ovlivňuje a to nejen skrze ty vitamíny skupiny B ale dá se to řešit i pomocí jiných suplementů a postupů. Pefi takze bych hledal jadro problemu v metabolizmu tech kovu. Mozna v tom ma prsty treba i rtut. Nemas amalgamy? Je teda komplikovanejsi pokud clovek neovlada anglictinu a nemuze si tak cist v tom vlakne.. Kdyz uz clovek nehodla ten protokol brat, tak minimalne ty jejich poznatky co se tyce co jaky prvek v deficitu, prebytku a pod. ma za symptomy a pod.. To je hodne dobre info.. Mas nejake i psychicke priznaky nadbytku medi? Nebo i po fyzicke strance jestli mas spis chlapecky vzhled, vic emotivni, nejake priznaky estrogenni dominance a pod.? Jinak me tento protokol dava vetsi smysl nez treba Morley Robbins root cause protocol. Proste program podle vlasovky s prvkama toho hg7 se mi zda jako dobra volba. Pro lidi jako jsem ja nebo ty. Kdy evidentne mame tech kovu v tele hodne a telo neni schopno je samo regulovat.. Jak uz jsem treba psal idealni priklad moje sestra. Evidentne brutalni estrogenni dominance, toxicita medi. Ta kdyby si vybrala carnivore stravu o cervenem masu narvanem zinkem a mez medi, tak by ji to vyrovnalo. Jenze ona si vybrala rostlinkarskou stravu, takze to nemuze dopadnout dobre. Kope si pro sebe fakt rychle hluboky hrob.. Nejhorsi je, ze takovemu cloveku neni pomoci. Clovek s tak rozhozenym vnitrnim prostredim je jako posedly nejakym demonem. Smutne sledovat.. Edit- do vlakna vlasova analyza jsem dal nove vysledky
Ano spočítal jsem to blbě a ještě jsem se uklepl při zadávání čísel do kalkulačky, aby to bylo extra blbě HCY mám 10-11. B12 i B9 mám celkem dost a můj problém souvisí spíš s B6, nicméně příště zkusím i pro jistotu otestovat i hladinu MMA, abych měl jistotu, že "B12" skutečně funguje a nově občas suplementuji i B9, abych měl jistotu, že B9 bude stabilně blíž optimálním hodnotám. Hořčík, NAC a vitamín C v nějakých umírněných množstvích už dávám, napadá mě ještě TMG/betain a tím moje nápady/znalsoti jak podpořit methylaci končí.
RCP jsem krátce studoval, ale nevím proč mě to neoslovilo - možná ten fanatismus v pozadí. Pokud mas toxicitu medi, tak je deficit B6 dost pravdepodobny.. HCY mám 10-11. B12 i B9 mám celkem dost a můj problém souvisí spíš s B6, nicméně příště zkusím i pro jistotu otestovat i hladinu MMA, abych měl jistotu, že "B12" skutečně funguje a nově občas suplementuji i B9, abych měl jistotu, že B9 bude stabilně blíž optimálním hodnotám. Hořčík, NAC a vitamín C v nějakých umírněných množstvích už dávám, napadá mě ještě TMG/betain a tím moje nápady/znalsoti jak podpořit methylaci končí.
Tak ideální homocystein by se měl motat kolem 7 a raději méně, ta hodnota co máte je tak na hranici zvýšených hodnot i když laborky dávají mnohem větší rozpětí. TMG je dobrá volba a docela bezpečná i v případě že by vám B6 tak nějak chyběla, ale lepší pokud bude dost B6 je SAMe. Každopádně vyzkoušet dost opatrně protože SAMe nahodí přemethylaci docela snadno a může to být dost nepříjemné. Umírněné dodávání hořčíku v tomto případě neplatí, nechte si udělat hořčík v erytrocytech a natlačte ho do horní čtvrtiny referenčního rozpětí. Jinak se dá pochopitelně dost vyladit lecitinem respektive cholinem a můžete se zařadit mezi pravidelné konzumenty červené řepy. Sám si ji pěstuji a naše tříčlenná rodina ji spotřebuje ročně minimálně 150 kg. Zajímavé na tom je že červená řepa neobsahuje přímo bakterie, které snižují homocystein, ale její pravidelná konzumace může zásadně podpořit růst těch správných bakterií, které se na tom podílejí zejména pokud už ve střevě jsou. Střevní mikrobiom hraje překvapivě důležitou roli v regulaci homocysteinu. Některé prospěšné bakterie totiž pomáhají syntetizovat vitamíny skupiny B (zejména B6, B12 a folát), které jsou klíčové pro správnou methylaci a odbourávání homocysteinu. Jak vidíte je toho docela dost a to jsem zdaleka nevyčerpal veškeré možnosti tohoto širokého tématu. TMG zkusím, červenou řepu se snažím jíst několikrát do týdne, začal jsem zase dělat domácí jogurt a mám kulturu, která by měla mít jen bakterie redukující histamin. Výsledný jogurt je sice dost kyselý, ale velmi chutný, takže snad něco z toho přežije a dostane se do střev. Hořčík v erytrocytech u nechám udělat, to je super nápad. V séru mám 0,86 - 0,88 a nahoru se mu příliš nechce, ale jak už jsme viděl u folátu, tak erytrocyty můžou ukázat něco jiného než co ukazuje sérum. S tou B6 je to u mě takové, že potřebná suplementace u mě velmi kolísá podle fyzické zátěže, takže hladina v séru se sice jeví jako víc než dostatečná, ale funkčně už dostatečná není. Normální rozsah B6 je sice uváděn jako 20 - 121 nmol/l, ale vypadá to, že u mě je 170 ještě málo a až cca 300 je dost, abych měl zajištěnou dostatečně dlouhou REM fázi spánku.
ten autor toho protokolu prave taky trpel kdyz bral jen EGCG a zinek. Protoze nic netestoval tak nemohl prijit na to co se deje. No mel neustale vysokou volnou med roky nez prisel na molybden..
Vypadám o cca 15 let mladší, než jsem, mírné příznaky estrogenní dominace na těle i v krvi skutečně jsou, příznaky nadbytku mědi jsou nevýrazné ale být tam můžou, spíš na mě ale sedí pyrrolurie (degficit B6 a Zn). Ani z vlasovky mi ta měď nevycházela nijak jednoznačně (mixed slow oxidizer, calcium shell, ale jinak si ty poměry občas odporovaly a interpretace byl nejezdnozačná, ale to mohlo souviset s tím, jak jsem tehdy metodou pokus-omyl testoval různé suplementace. Takže podle těch wilsonem zveřejněných "patternů" nebylo poznat jestli to je deficit mědi, nebo hidden copper toxicity. Na vlasovku jsem tehdy šel spíš ze zvědavosti kvůlli svojí expartnerce, abych věděl jestli má smysl ji přesvědčit ať si ji v kontextu jejich podivných zdravotních problémů nechá udělat). HG7 pro mě vypadá extrémně zajímavě a naakumulované železo a měď v mém případě dává bohužel docela dost smysl. Mimochodem, firma Thorne k molybdenu přihazuje B2-riboflavin (a glutathion), některé další zdroje v souvislosti s nadbytkem mědi zmiňují potřebu suplementovat B3 (a B5, B6 které v HG7 jsou zahrnuty), takže já bych HG7 určitě doplňoval nějakým dobře namíchaným b-komplexem s aktivními formami B vitamínů. Co v HG7 není zdůrazněno je nutnost nutnost navýšit a udržet vyšší příjem tekutin. V komunitě, která řeší toxicitu B6, zjistili, že při příjmu tekutin nižším než 2,5 litrů za den tělo nedokáže nadbytečnou B6 vyplavovat - a podobně to bude i pro další ve vodě rozpustné B vitamíny, které se v HG7 sypou v pekelných dávkách. Jinak ty dávky zinku v HG7 mi přijdou hodně brutální, 3x50 mg Zn se běžně používá na Wilsonovu nemoc a 3x25 mg Zn je spodní hranice toho, co na Wilsonovu nemoc funguje, rozdělení na 3 dávky během dne funguje na Wilsonovu nemoc lépe než jedna/dvě větší dávky za den. HG7 by taky mělo trochu víc zohlednit jak rychle se jednotlivé suplementy metabolizují (half-life / pharmacockinetics), protože jinak to nutně musí s člověkem zbytečně moc cloumat. Po diskusi s AI by mi dávalo smysl doplnit to např o taurin (podpora produkce žluči) a NAC nebo něco dalšího co podporuje tvorbu glutathionu a obecně to co pan Jarda doporučuje - rozhýbat střevo, aby odpadní produkty šly z těla co nejdříve pryč. Podle me se dost toho zinku vubec nevstreba. Proste telo je schopne najednou vstrebat nejakou davku a je uplne jedno kolik toho tam je navic. To proste proleze strevem vem a taky podle me to EGCG se na nejaky ten zinek taky navaze. Ma radsi zelezo, ale zinkem asi taky nepohrdne.. Jinak to ze vypadas o 15 let mladsi me rozesmalo. Me je 39 a kdyz chodim po brigadach a pod.. Tak si lidi mysli, ze jsem student. Jinak kdyby jsi to chtel vyzkouset, tak mam v inzerci to EGCG decaf. Mozna by se ti hodily i ten betain a to ostatni?
Tvůj popis docela sedií i na mě, nicméně s čichem problém nemám. Penuguin box slysim poprve, ale pres zasilovnu to snad poslat zvladnu. HG7 pro mě vypadá extrémně zajímavě a naakumulované železo a měď v mém případě dává bohužel docela dost smysl. Mimochodem, firma Thorne k molybdenu přihazuje B2-riboflavin (a glutathion), některé další zdroje v souvislosti s nadbytkem mědi zmiňují potřebu suplementovat B3 (a B5, B6 které v HG7 jsou zahrnuty), takže já bych HG7 určitě doplňoval nějakým dobře namíchaným b-komplexem s aktivními formami B vitamínů. Co v HG7 není zdůrazněno je nutnost nutnost navýšit a udržet vyšší příjem tekutin. V komunitě, která řeší toxicitu B6, zjistili, že při příjmu tekutin nižším než 2,5 litrů za den tělo nedokáže nadbytečnou B6 vyplavovat - a podobně to bude i pro další ve vodě rozpustné B vitamíny, které se v HG7 sypou v pekelných dávkách. Jinak ty dávky zinku v HG7 mi přijdou hodně brutální, 3x50 mg Zn se běžně používá na Wilsonovu nemoc a 3x25 mg Zn je spodní hranice toho, co na Wilsonovu nemoc funguje, rozdělení na 3 dávky během dne funguje na Wilsonovu nemoc lépe než jedna/dvě větší dávky za den. HG7 by taky mělo trochu víc zohlednit jak rychle se jednotlivé suplementy metabolizují (half-life / pharmacockinetics), protože jinak to nutně musí s člověkem zbytečně moc cloumat. Po diskusi s AI by mi dávalo smysl doplnit to např o taurin (podpora produkce žluči) a NAC nebo něco dalšího co podporuje tvorbu glutathionu a obecně to co pan Jarda doporučuje - rozhýbat střevo, aby odpadní produkty šly z těla co nejdříve pryč.
Ten váš postřeh s důležitostí pitného režimu je zcela zásadní pro mnoho biochemických procesů v těle. Mnoho lidí je nemocných podle názoru lékařů ale v zásadě jsou pouze dehydrovaní a když se donutí pít jejich potíže relativně snadno odeznívají. Sám znám mnoho lidí kteří vodu prostě nevypijí, lejou do sebe ty chemické sajrajty z PET flašek mnohdy v takových barevných tónech že to připomíná Mládkovu pohádku o Sněhurce. Tam říká, " Vem si to jablíčko Sněhurko není vůbec otrávené i když na to nevypadá protože jablko bylo bleděmodré, ale barvoslepá Sněhurka si ho vzala" a dál si to poslechněte celé https://www.youtube.com/watch?v=zWeAIQx8tUQ Ono je to dost i o rovnovaze elektrolytu. Kdyz ma nekdo rozhazeny sodik a draslik kvuli spatnym nadledvinkam/stitne zlaze = nejake nerovnovaze mikroprvku, ktere rozhazuji ty makro mineraly jako sodik, tak clovek se muze prolevat vodou jak chce a stejne bude jako susena svestka.. Ja to mel ted poslednich x mesicu. Ted jsem zacal davat mangan a vic potravin s medi jako pohanku, jahly, zampiony a ta med hned zvedla sodik a tim padem i zlepsila zadrzovani vody= lepsi hydratace.. Piju urcite mene nez predtim.. Predtim sem daval i dost sodiku, ale to paradoxne pro zvednuti sodiku nefunguje pokud tam je problem s tema mikromineralama..
Tak jistě v tom máte pravdu, nicméně já jsem tam mimo objemu vypitých tekutin řešil také jejich kvalitu protože pokud se bavíme o pití dost lidí si pod tím pojmem vůbec není schopno představit obyčejnou vodu. Ty PET bleděmodré šmakulády může daný člověk pít jak uzná ale rovnováhu tím určitě v těle nevytvoří, navíc si likviduje mikrobiom střeva a má to tedy i mnohé další výhody jak se rychle definitivně zbavit zátěže toho nešťastného světa.
Díky za odpověď!
Jatra nezvětšena, parenchym isoechogenní,žlučník naplněn s konkremmentem 25mm
stěna jemná žlučové cesty nejsou rozšířeny, apkreas štíhlý , slezina nezvětšena, ledviny bpn,
dutý systém není není rozšířen, mm Chabě naplněn prostata hraniční velikosti
děkuji
Díky za odpověď!
Ďakujem
mam 21 rokov a co je zahada zlcnikove kamene zistene nemam .
skusal som brat sylimarin ale ked som ho bral den tak som mal zlcnikove zachvaty pichanie bolo mi zle a stolica bola svetla takze sa tam zlc nedostavala ale nechapem preco ked kamene zistene nemam riesim to uz rok a nikto mi nepomohol zatial sa stale len trapim viete mi nieco poradit ? zachvat som nemal nikdy taky ze by sm musel ist do nemocnice niekedy je to ale dost silne a neprijemne az mam z toho uzkosti ...
Magnezium berem pravidelne asi rok 400mg pred spanim chelatovej forme , niekedy sa mi zda ze mi to trosku aj pomoze od bolesti ale to sa mi asi len zda .
Ďakujem
mam 21 rokov a co je zahada zlcnikove kamene zistene nemam .
skusal som brat sylimarin ale ked som ho bral den tak som mal zlcnikove zachvaty pichanie bolo mi zle a stolica bola svetla takze sa tam zlc nedostavala ale nechapem preco ked kamene zistene nemam riesim to uz rok a nikto mi nepomohol zatial sa stale len trapim viete mi nieco poradit ? zachvat som nemal nikdy taky ze by sm musel ist do nemocnice niekedy je to ale dost silne a neprijemne az mam z toho uzkosti ...
Magnezium berem pravidelne asi rok 400mg pred spanim chelatovej forme , niekedy sa mi zda ze mi to trosku aj pomoze od bolesti ale to sa mi asi len zda .
Co citam vase prispevky tak sa tam pise len otom ze jatram napomaha , pomoze mi to aj od bolesti ?
Ja berem 1x za tyzden Slnecnicovy lecitin 15g nalacno , kvoli cisteniu ciev preventivne .
Problémy mám s bolesťami pod pravým rebrom, tŕpnutím rúk v noci a pocitom chladu v nohách po jedle. Na vyšetreniach zažívacieho traktu nič nezistili, tak ma nútia k operácii a tvrdia že to spôsobuje žlčníkový kameň. Potrebujem sa ho zbaviť a potom riešiť problémy so zažívaním. Takto sa môže stať že operáciou prídem o žlčník a problémov sa nezbavím.
Co citam vase prispevky tak sa tam pise len otom ze jatram napomaha , pomoze mi to aj od bolesti ?
Ja berem 1x za tyzden Slnecnicovy lecitin 15g nalacno , kvoli cisteniu ciev preventivne .
Problémy mám s bolesťami pod pravým rebrom, tŕpnutím rúk v noci a pocitom chladu v nohách po jedle. Na vyšetreniach zažívacieho traktu nič nezistili, tak ma nútia k operácii a tvrdia že to spôsobuje žlčníkový kameň. Potrebujem sa ho zbaviť a potom riešiť problémy so zažívaním. Takto sa môže stať že operáciou prídem o žlčník a problémov sa nezbavím.
Ďakujem.
Ďakujem.
Mam – piesok (blato, sludge) v zlcniku. Uz niekolko krat som mala zlcnikovu koliku (raz po kyslej kapuste, raz po medvedom cesnaku, raz po pecenom mase…) Niekolko-krat (cca 5x) som si robila ocistu pecene. Prve 2 razy som dostala zo seba drobne kamienky a piesok, ale teraz uz je moje vyprazdnovanie ciste (bez kamienkov a piesku). Musim si robit pec.ocistu kazdy mesiac lebo ked tento interval predlzim (napr. na 2 mesiace), kolika je na svete. Zatial som si 1x robila aj Šankaprakšalánu. Problemy s nadvahou nemam, moj BMI index je 19,5. Momentalne som necele 2 mesiace po kolike, vcera som si robila pec.ocistu – ziadne kamienky, ziaden piesok. Travenie nemam v dobrom stave, vacsinou pocitujem v oblasti zaludka diskomfort a pocit akoby jedlo, ktore prijimam bolo „otravene“.
Lekari odporucaju: Jest 3x (8:00 – 12:00 – 17:00) denne nizkotucnu stravu a medzitym (10:00 – 14:00) nieco male: ovocie, zelenina. Nerozumiem, kedy pri takejto strave (bez tuku) ma dojst k vyplaveniu zlce zo zlcnika? Asi tomu nerozumiem, pretoze doteraz som si myslela, ze na to aby zlc v zlcniku nestagnovala, nehustla a nevytvarala piesok, mala by sa pravidelne vyprazdnovat. Ale kedy? Lieky neuzivam, tuk neprijimam. Tuk nesposobuje vyprazdnovanie zlcnika?
Dakujem za vysvetlenie tejto zahady
Mam – piesok (blato, sludge) v zlcniku. Uz niekolko krat som mala zlcnikovu koliku (raz po kyslej kapuste, raz po medvedom cesnaku, raz po pecenom mase…) Niekolko-krat (cca 5x) som si robila ocistu pecene. Prve 2 razy som dostala zo seba drobne kamienky a piesok, ale teraz uz je moje vyprazdnovanie ciste (bez kamienkov a piesku). Musim si robit pec.ocistu kazdy mesiac lebo ked tento interval predlzim (napr. na 2 mesiace), kolika je na svete. Zatial som si 1x robila aj Šankaprakšalánu. Problemy s nadvahou nemam, moj BMI index je 19,5. Momentalne som necele 2 mesiace po kolike, vcera som si robila pec.ocistu – ziadne kamienky, ziaden piesok. Travenie nemam v dobrom stave, vacsinou pocitujem v oblasti zaludka diskomfort a pocit akoby jedlo, ktore prijimam bolo „otravene“.
Lekari odporucaju: Jest 3x (8:00 – 12:00 – 17:00) denne nizkotucnu stravu a medzitym (10:00 – 14:00) nieco male: ovocie, zelenina. Nerozumiem, kedy pri takejto strave (bez tuku) ma dojst k vyplaveniu zlce zo zlcnika? Asi tomu nerozumiem, pretoze doteraz som si myslela, ze na to aby zlc v zlcniku nestagnovala, nehustla a nevytvarala piesok, mala by sa pravidelne vyprazdnovat. Ale kedy? Lieky neuzivam, tuk neprijimam. Tuk nesposobuje vyprazdnovanie zlcnika?
Dakujem za vysvetlenie tejto zahady
Kavu sice nepijem vobec, ale tu limetku (1 pol.lyz.) s olivovym olejom (1 pol.lyz.) by som rano zvladla. Este by som Vas poprosila o odpovede na moje 2 otazky.
1. Ake mnozstvo Limetka + Olivovy olej je povazovane za zvysene-vysoke (aby som to zase neprehnala)?
2. Staci 1 krat denne (rano) vypudzovat zlc zo zlcnika?
Kavu sice nepijem vobec, ale tu limetku (1 pol.lyz.) s olivovym olejom (1 pol.lyz.) by som rano zvladla. Este by som Vas poprosila o odpovede na moje 2 otazky.
1. Ake mnozstvo Limetka + Olivovy olej je povazovane za zvysene-vysoke (aby som to zase neprehnala)?
2. Staci 1 krat denne (rano) vypudzovat zlc zo zlcnika?
Kava, horke byliny, tuky (olivovy olej)… podporuju uvolnovanie zlce. Po poziti kavy a horkych bylin, nevolnost, poruchy travenia sa neobjavuju, ale po poziti oleja ano. Ako je to mozne?
Ja by som si myslela, ze problemy robi vylucovana zlc (zahustena, koncentrovana plna piesku...) a je jedno akym sposobom sa vylucuje. Nerozumiem tomu.
Dakujem za vysvetlenie.
Kava, horke byliny, tuky (olivovy olej)… podporuju uvolnovanie zlce. Po poziti kavy a horkych bylin, nevolnost, poruchy travenia sa neobjavuju, ale po poziti oleja ano. Ako je to mozne?
Ja by som si myslela, ze problemy robi vylucovana zlc (zahustena, koncentrovana plna piesku...) a je jedno akym sposobom sa vylucuje. Nerozumiem tomu.
Dakujem za vysvetlenie.
Vyzera to tak, ze Vy uz viete ludom aj myslienky citat 
Hned na začiatok, trošku ma to mrzí, že je to tak obšírne a dlhé, no tak som to cítil resp. bude v tom možno niečo smerodatné, tak skôr ťažká atletika.Doposiaľ som fungoval s teóriou, že kde nepomôže hrubá sila tam pomôže ešte hrubšia...
V minulosti aktívne futbal a čo to som podvíhal železo.Na vyšetreniach hlavne interné, doktorov zaujal zväčšená komora srdečná (vždy prišla otázka , či robím nejaký šport), to ich upokojilo…
Inak celkom v ´pohode´.
Od cca 18.-teho veku mi zdiagnostikovali celiakiu – s kožnými prejavmi.
Občas som mával bolesti po jedle, čo doktor GASTROENTEROLOG aj na základe hadice usúdil, že bude nedoliehavá/lenivá klapka.Predpis LOMAC, po čase som sním prestal lebo sa mi pozdávalo aj potvrdilo, že odstránením stresu to vie byť lepšie.)A môžem ísť.Na to som oponoval, že nemám 5 rokov aby som len tak chodil pozerať po doktoroch a reálne podla nich teda mojich SUBj pocitov mi ide vo vrchnej časti brucha tesne pod rebrami roztrhnúť, tak teda že ked toľko špekulujem - robí to len prominentným tý čo su ozaj na tom zle ! Aby som sa dal na bok a strčila mi prst do zadku – výsledok prst bez stolice.V tej chvíli som ostal prekvapený, čo to malo byť a celkom sa mi pozastavilo myslenie.Fakt na toto treba vysoké školy a zaťahovať ešte aj Hipokrata do toho?Nič, tak po intímnom zblížení sa samozrejme na nič neprišlo.Výsledok:Colica Abdominalis. Odporučenie: návšteva gastroenterológa ,šúpať Ibalgin(to však iba ústne-(nebudeme si predsa náhodou srať do kariéry a ešte taká mladá) a preháňadlo.
črevá sa málinko rozhýbali.No pribudlo k tomu občasné krčovité sťahovanie zrejme žlčníku.
Začal som brať čaj ČISTý ŽlčNíK + kvapky Pestrec tinktura s pupenov(ale moc mi to nesedí -alkohol).
Volal som na gastro kedže chodím na 2-oj ročné kontroly, mal som termín o nejakých 10 dní, že kedže mám takéto problémy, či by ma vedeli nejak zobrať skôr, prípadne si to tam celý den odsedím kým prídem na radu.Poslali ma viete kam - F..K OFF...Tak som si teda počkal na ´správny´ termín-všetko si treba zaslúžiť.
Takže doktor sa ´potešil´, že to zoperujeme .Ja ,že ako? či skúšajú i liečiť.Že vzhľadom na aktuálne štatistiky to dnes nie je trend a nestojí nič proti aby sa nezačal brúsiť skalpel.Reku hovorím: prípadne komplikácie so žlčou bez žlčníku, s nejakou čudnou dietou, prípadne potrebnými práškami čo je treba papať,a ostatnými pooperačnými problémami, ma ubezpečoval, že nič take ani iné mi nehrozí,všetko absolútne vylúčil- aká istota takto vopred .
Zobral mi krv a urobili sme sono(aby sme si potvrdili že 1-no dňová chirurgická zástavka bude pre ´všetkých´ optimálna.
Krv:CRP 4.70, ALT 0.93, CHOL 4.31-predtým 5.46 . Asi trochu dieta zabrala.
ALT i TAG mávam dlhodobo vyššie.
Sono: Cholecysta-steny nezhrubnuté, veľkosť 80x43mm, lumen je kompletne vyplnené echogénnym homogénnym obsahom s jednou polmesiačkovitou štruktúrou veľkosti 28mm, s akust. tieňom, druhá do 5mm veľké je v istme cholecysty.
D. choledochus- steny nezhrubnuté, šírka lumenu do 5mm.
Pankreas, slezina, obličky – v norme.
Zhrnutie: uvedený nález je indikáciou k skorej chirurg. ´LIEčBE´!- CHE.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Po 2 roky(cca 2 mesiace) som bral Glukosamín sulfát prášok – na kľby-no v poslednom čase sa mi zdalo že sa mi zhoršuje karpálny tunel a cítil som sa taký tuhší tak som ho vysadil.
https://www.pilulka.sk/herbex-pravideln ... linom-10ks
kvapky https://www.iberogast.sk/?gclid=Cj0KCQj ... hiEALw_wcB
Hned na začiatok, trošku ma to mrzí, že je to tak obšírne a dlhé, no tak som to cítil resp. bude v tom možno niečo smerodatné
, tak skôr ťažká atletika.Doposiaľ som fungoval s teóriou, že kde nepomôže hrubá sila tam pomôže ešte hrubšia...
V minulosti aktívne futbal a čo to som podvíhal železo.Na vyšetreniach hlavne interné, doktorov zaujal zväčšená komora srdečná (vždy prišla otázka , či robím nejaký šport), to ich upokojilo…
Inak celkom v ´pohode´.
Od cca 18.-teho veku mi zdiagnostikovali celiakiu – s kožnými prejavmi.
Občas som mával bolesti po jedle, čo doktor GASTROENTEROLOG aj na základe hadice usúdil, že bude nedoliehavá/lenivá klapka.Predpis LOMAC, po čase som sním prestal lebo sa mi pozdávalo aj potvrdilo, že odstránením stresu to vie byť lepšie.)A môžem ísť.Na to som oponoval, že nemám 5 rokov aby som len tak chodil pozerať po doktoroch a reálne podla nich teda mojich SUBj pocitov mi ide vo vrchnej časti brucha tesne pod rebrami roztrhnúť, tak teda že ked toľko špekulujem - robí to len prominentným tý čo su ozaj na tom zle ! Aby som sa dal na bok a strčila mi prst do zadku – výsledok prst bez stolice.V tej chvíli som ostal prekvapený, čo to malo byť a celkom sa mi pozastavilo myslenie.Fakt na toto treba vysoké školy a zaťahovať ešte aj Hipokrata do toho?Nič, tak po intímnom zblížení sa samozrejme na nič neprišlo.Výsledok:Colica Abdominalis. Odporučenie: návšteva gastroenterológa ,šúpať Ibalgin(to však iba ústne-(nebudeme si predsa náhodou srať do kariéry a ešte taká mladá) a preháňadlo.
črevá sa málinko rozhýbali.No pribudlo k tomu občasné krčovité sťahovanie zrejme žlčníku.
Začal som brať čaj ČISTý ŽlčNíK + kvapky Pestrec tinktura s pupenov(ale moc mi to nesedí -alkohol).
Volal som na gastro kedže chodím na 2-oj ročné kontroly, mal som termín o nejakých 10 dní, že kedže mám takéto problémy, či by ma vedeli nejak zobrať skôr, prípadne si to tam celý den odsedím kým prídem na radu.Poslali ma viete kam - F..K OFF...Tak som si teda počkal na ´správny´ termín-všetko si treba zaslúžiť.
Takže doktor sa ´potešil´, že to zoperujeme .Ja ,že ako? či skúšajú i liečiť.Že vzhľadom na aktuálne štatistiky to dnes nie je trend a nestojí nič proti aby sa nezačal brúsiť skalpel.Reku hovorím: prípadne komplikácie so žlčou bez žlčníku, s nejakou čudnou dietou, prípadne potrebnými práškami čo je treba papať,a ostatnými pooperačnými problémami, ma ubezpečoval, že nič take ani iné mi nehrozí,všetko absolútne vylúčil- aká istota takto vopred .
Zobral mi krv a urobili sme sono(aby sme si potvrdili že 1-no dňová chirurgická zástavka bude pre ´všetkých´ optimálna.
Krv:CRP 4.70, ALT 0.93, CHOL 4.31-predtým 5.46 . Asi trochu dieta zabrala.
ALT i TAG mávam dlhodobo vyššie.
Sono: Cholecysta-steny nezhrubnuté, veľkosť 80x43mm, lumen je kompletne vyplnené echogénnym homogénnym obsahom s jednou polmesiačkovitou štruktúrou veľkosti 28mm, s akust. tieňom, druhá do 5mm veľké je v istme cholecysty.
D. choledochus- steny nezhrubnuté, šírka lumenu do 5mm.
Pankreas, slezina, obličky – v norme.
Zhrnutie: uvedený nález je indikáciou k skorej chirurg. ´LIEčBE´!- CHE.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Po 2 roky(cca 2 mesiace) som bral Glukosamín sulfát prášok – na kľby-no v poslednom čase sa mi zdalo že sa mi zhoršuje karpálny tunel a cítil som sa taký tuhší tak som ho vysadil.
https://www.pilulka.sk/herbex-pravideln ... linom-10ks
kvapky https://www.iberogast.sk/?gclid=Cj0KCQj ... hiEALw_wcB
To ste ma upokojil.Idem robit krkacie testy, riešiť kapky a byliny.
S tým telefonátom to je dobrý nápad.
A reálne poznáte niekoho, kto skutočne vypudil/ rozpustil / uvoľnil - kameň zo žlčovodu tzn. v istme cholecysty?
S pozdravom Igor
To ste ma upokojil.Idem robit krkacie testy, riešiť kapky a byliny.
S tým telefonátom to je dobrý nápad.
A reálne poznáte niekoho, kto skutočne vypudil/ rozpustil / uvoľnil - kameň zo žlčovodu tzn. v istme cholecysty?
S pozdravom Igor
). Okamžite som zaradil do stravovania tuky a znížil sacharidy (low carb stravovanie, sachre do 150g denne). O rok neskôr (sept. 2020) mi doktorka urobila kontrolný ultrazvuk a kamene mali už len 5mm - áno, kvalitná žlč má schopnosť erodovať žlčníkové kamene. Doktorka (vyškolená mainstream medicínou) na mňa však naliehala, nech si žlčník nechám amputovať - cit. "na čo vám je nefunkčný žlčník" a strašila ma rakovinou. Odmietol som. Odpovedal som jej, či by si nechala spraviť lobotómiu mozgu, ak by jej na 100% nefungoval alebo by preferovala liečbu.). Okamžite som zaradil do stravovania tuky a znížil sacharidy (low carb stravovanie, sachre do 150g denne). O rok neskôr (sept. 2020) mi doktorka urobila kontrolný ultrazvuk a kamene mali už len 5mm - áno, kvalitná žlč má schopnosť erodovať žlčníkové kamene. Doktorka (vyškolená mainstream medicínou) na mňa však naliehala, nech si žlčník nechám amputovať - cit. "na čo vám je nefunkčný žlčník" a strašila ma rakovinou. Odmietol som. Odpovedal som jej, či by si nechala spraviť lobotómiu mozgu, ak by jej na 100% nefungoval alebo by preferovala liečbu.
). Okamžite som zaradil do stravovania tuky a znížil sacharidy (low carb stravovanie, sachre do 150g denne). O rok neskôr (sept. 2020) mi doktorka urobila kontrolný ultrazvuk a kamene mali už len 5mm - áno, kvalitná žlč má schopnosť erodovať žlčníkové kamene. Doktorka (vyškolená mainstream medicínou) na mňa však naliehala, nech si žlčník nechám amputovať - cit. "na čo vám je nefunkčný žlčník" a strašila ma rakovinou. Odmietol som. Odpovedal som jej, či by si nechala spraviť lobotómiu mozgu, ak by jej na 100% nefungoval alebo by preferovala liečbu.
vsichni by rezali jak poblazneni.. 
jeste pridam svoji zkusenost. pred dvema lety ultrazvuk a dva kameny kolem 1-2 centimetru. od lonskeho leta pocity tlaceni a zhorsene uvolnovani zluce - zhorsene traveni. behem roku sem tam zlucnikovy zachvat. nekdy v prosinci opet nocni boleni a tentokrat trochu vetsi. dal jsem si davku algifenu ale jen se to zhorsovalo. kdyz uz jsem prechazel mezi pokoji sem tam a docela si zoufal najednou "cink" a bolest byla mavnutim proutku pryc. od te doby tlaceni prestalo a traveni se zlepsilo, celkove lepsi pocit na zlucniku. za sebe predpokladam ze nejaky kaminek odesel ven. pokud by se lekari soustredili na uvolnovani kamenu jako na rezani zlucniku bylo by to vyborne.
Uz som toho vela precitala, ale kazdy ma iny nazor. Som z toho zmatena.
Dakujem velmi pekne.
Uz som toho vela precitala, ale kazdy ma iny nazor. Som z toho zmatena.
Dakujem velmi pekne.
https://www.healthline.com/nutrition/natural-digestive-enzymes
(je účinná i forma malátu nebo bysglicinátu ?)
(je účinná i forma malátu nebo bysglicinátu ?)
Našiel som nemocnicu kde odstraňujú kamene bez odstránenia žlčníka.Je to chirurgicky a dlho som sa tam chystal.
Nogallstones.com. Tak isto na instagrame. Je to v Číne. Včera som sa vrátil. Ak by mal niekto záujem o nejaké informácie napíšte mi na WhatsApp
+421902887469
Je mi 66let a ještě se mi nechce umřít. Neumíte mi prosím někdo poradit,co s tím? Jsem 3x očkovaný na covid. Díky za každou reakci
Je mi 66let a ještě se mi nechce umřít. Neumíte mi prosím někdo poradit,co s tím? Jsem 3x očkovaný na covid. Díky za každou reakci
Odvápnění - Vysoké dávkování hořčíku (minimálně 10 mg čistého hořčíku/kg váhy/den) může pomoci regulovat metabolismus vápníku, což by teoreticky mohlo přispět k odvápnění pankreatických kamenů. Hořčík hraje klíčovou roli v rovnováze minerálů v těle a může pomoci snížit kalcifikaci.
Bylinky – Některé byliny, jako přeslička, pampeliška, ostropestřec mariánský, kurkuma a oregano, mohou podpořit zdraví slinivky a pomoci s odvápněním a zlepšit její sekreční funkce.
Strava – Konzumace potravin bohatých na antioxidanty (mořské, nebo sladkovodní tučné ryby, hrozny, avokádo, citrusy, borůvky - respektive jakékoliv lesní a bobulovité plodiny, zelený čaj) a hořké látky (např. hořké byliny bych určitě nasadil) může podpořit sekreci pankreatických šťáv.
Hydratace – Dostatečný příjem tekutin (minimálně 30ml/kg váhy/den) pomáhá udržovat správnou viskozitu pankreatických šťáv a podporuje jejich tok. Pití teplé vody s citronem nebo jablečného octa může pomoci udržet správné pH a podpořit tok pankreatických šťáv
Pankreatické enzymy – Jednak by bylo vhodné je přímo nasadit a pak podpora přirozené produkce enzymů pomocí stravy bohaté na fermentované potraviny (např: miso, natto, tempeh, kefír, kimchi a další fermentované produkty) může pomoci zlepšit trávení střevní mikrobiom regulovat mineralizaci a zánět a zlepšit průtok šťáv.
Detoxikace – Některé přírodní metody, jako masáže jater a slinivky, půst nebo očistné kúry, mohou pomoci snížit zátěž slinivky a podpořit její funkci. Krátkodobý půst nebo konzumace pouze zeleninových šťáv může pomoci snížit zánět a podpořit přirozenou regeneraci slinivky.
Jak vidíte dá se toho nasadit rozhodně více než kapky algifen a umřít podle mě zatím určitě nemusíte. Pokud bude něco nejasné klidně mě zavolejte a můžeme váš problém ještě detailněji prokonzultovat.
Zvednout příjem hořčíku, jako forma v takovém případě není špatný citrát hořečnatý, protože citrát odvápňuje.
K hořčíku bych přihodil ještě bór ( 6 až 10 mg/den), vyšší dávky vitamínu K a po zjištění hladiny vitamínu D bych doporučil doplnit vitamín D na nějakou dobrou hladinu s tím, že určitě neberte vitamín D bez vitamínu K.
S vitamínem K pozor, pokud berete léky na ředění krve nebo nějaké další léky, kde by mohla být interakce.
Dobrý,ale ne zrovna levný zdroj vitamínu K je přípravek "Life Extension Super K".
- dlouhodobě nedostatečný příjem tekutin chemicky blízkých čisté vodě (chce to 3 litry vody čaje za den)
- dlouhodobě nedostatečný příjem hořčíku
- dlouhodobě mimořádně nízká hladina vitamínu D
- nedostatek pohybu (stačila by i obyčejná chůze, pokud by jí bylo dost)
- nadměrná víra v lékaře a to, že vedlejší účinky popsané v příbalových letácích lékaři nějak budou sledovat a nebo dokonce řešit dřív, než budou mít zásadní dopad na kvalitu života.
Zvednout příjem hořčíku, jako forma v takovém případě není špatný citrát hořečnatý, protože citrát odvápňuje.
K hořčíku bych přihodil ještě bór ( 6 až 10 mg/den), vyšší dávky vitamínu K a po zjištění hladiny vitamínu D bych doporučil doplnit vitamín D na nějakou dobrou hladinu s tím, že určitě neberte vitamín D bez vitamínu K.
S vitamínem K pozor, pokud berete léky na ředění krve nebo nějaké další léky, kde by mohla být interakce.
Dobrý,ale ne zrovna levný zdroj vitamínu K je přípravek "Life Extension Super K".
- dlouhodobě nedostatečný příjem tekutin chemicky blízkých čisté vodě (chce to 3 litry vody čaje za den)
- dlouhodobě nedostatečný příjem hořčíku
- dlouhodobě mimořádně nízká hladina vitamínu D
- nedostatek pohybu (stačila by i obyčejná chůze, pokud by jí bylo dost)
- nadměrná víra v lékaře a to, že vedlejší účinky popsané v příbalových letácích lékaři nějak budou sledovat a nebo dokonce řešit dřív, než budou mít zásadní dopad na kvalitu života.
Zvednout příjem hořčíku, jako forma v takovém případě není špatný citrát hořečnatý, protože citrát odvápňuje.
K hořčíku bych přihodil ještě bór ( 6 až 10 mg/den), vyšší dávky vitamínu K a po zjištění hladiny vitamínu D bych doporučil doplnit vitamín D na nějakou dobrou hladinu s tím, že určitě neberte vitamín D bez vitamínu K.
S vitamínem K pozor, pokud berete léky na ředění krve nebo nějaké další léky, kde by mohla být interakce.
Dobrý,ale ne zrovna levný zdroj vitamínu K je přípravek "Life Extension Super K".
- dlouhodobě nedostatečný příjem tekutin chemicky blízkých čisté vodě (chce to 3 litry vody čaje za den)
- dlouhodobě nedostatečný příjem hořčíku
- dlouhodobě mimořádně nízká hladina vitamínu D
- nedostatek pohybu (stačila by i obyčejná chůze, pokud by jí bylo dost)
- nadměrná víra v lékaře a to, že vedlejší účinky popsané v příbalových letácích lékaři nějak budou sledovat a nebo dokonce řešit dřív, než budou mít zásadní dopad na kvalitu života.
Jinak neni vitamin K jako vitamin K. Zminujes redeni/zahusteni krve a doporucujes Super K kde je velka davka vitaminu K1 a ten ma prave zpusobuje zahustovani krve a zvysuje srazlivost. Ja jsem to poznal okamzite pri jeho brani.
Co dotycny potrebuje je pouze k2 ve forme mk7 ne syntetickou mk4.. 200mcg denne bude bohate stacit.. Jinak bych se taky ujistil, ze nejaky ten prijem vapniku tam je taky. Ja osobne bych si spis nechal zmerit hladinu PTH ktera dotycnemu rekne, jestli ma dostatek vapniku a nebo nema a tim padem bude PTH zvysena a to znamena, ze telo vytahuje vapnik z kosti do krve.. To je ten paradox, kdy vysoka hladina vapniku muze znamenat nedostatek.. Pokud dotycny neji mlecne vyrobky, tak citrat vapniku nejakych 200-300mg 3x denne s jidlem..
No a pak jsou potreba i ostatni elektrolyty k tomu, aby drzely ten vapnik rozpusteny mimo ty kosti a zuby tzn. dostatek drasliku, sodiku, chloridu a toho horciku..
Jinak uz jsem to psal v jinem vlakne Krome vitamin D3, zveda vapnik v krvi i vitamin A a měď. Takze neco jako hovezi jatra asi nejhorsi co muze dotycny jist. Tady by bylo dobre ve spadia zjistit i serum vitamin A jestli to neni zvedle.. Hlavne vit A a taky D3 jsou antagonisti K2jky a bez K2jky se to zavapnuje opravdu jedna radost..
Horcik malat bude mozna jeste lepsi nez citrat..
Jinak ale osobne neverim, ze ma dotycny jen kamen na slinivce. Jatra, zlucovody, zlucnik asi taky nebudou uplne v topu.. Takze lecitin a jak psal Jarda TUDCA urcite nebude na skodu. Ale to musi vedet dotycny asm jestli ma priznaky problemu s tokem zluci.. Ty enzymy slinivky jak psal Jarda jedou dobre. Vysoke davky udajne zvladnou vycistit i rakovinu slinivky, ale pokud je to zavapnene, tak bych pockal. Napred bych to rozpustil viz. co tu zaznelo..
Jinak neni vitamin K jako vitamin K. Zminujes redeni/zahusteni krve a doporucujes Super K kde je velka davka vitaminu K1 a ten ma prave zpusobuje zahustovani krve a zvysuje srazlivost. Ja jsem to poznal okamzite pri jeho brani.
Co dotycny potrebuje je pouze k2 ve forme mk7 ne syntetickou mk4.. 200mcg denne bude bohate stacit.. Jinak bych se taky ujistil, ze nejaky ten prijem vapniku tam je taky. Ja osobne bych si spis nechal zmerit hladinu PTH ktera dotycnemu rekne, jestli ma dostatek vapniku a nebo nema a tim padem bude PTH zvysena a to znamena, ze telo vytahuje vapnik z kosti do krve.. To je ten paradox, kdy vysoka hladina vapniku muze znamenat nedostatek.. Pokud dotycny neji mlecne vyrobky, tak citrat vapniku nejakych 200-300mg 3x denne s jidlem..
No a pak jsou potreba i ostatni elektrolyty k tomu, aby drzely ten vapnik rozpusteny mimo ty kosti a zuby tzn. dostatek drasliku, sodiku, chloridu a toho horciku..
Jinak uz jsem to psal v jinem vlakne Krome vitamin D3, zveda vapnik v krvi i vitamin A a měď. Takze neco jako hovezi jatra asi nejhorsi co muze dotycny jist. Tady by bylo dobre ve spadia zjistit i serum vitamin A jestli to neni zvedle.. Hlavne vit A a taky D3 jsou antagonisti K2jky a bez K2jky se to zavapnuje opravdu jedna radost..
Horcik malat bude mozna jeste lepsi nez citrat..
Jinak ale osobne neverim, ze ma dotycny jen kamen na slinivce. Jatra, zlucovody, zlucnik asi taky nebudou uplne v topu.. Takze lecitin a jak psal Jarda TUDCA urcite nebude na skodu. Ale to musi vedet dotycny asm jestli ma priznaky problemu s tokem zluci.. Ty enzymy slinivky jak psal Jarda jedou dobre. Vysoke davky udajne zvladnou vycistit i rakovinu slinivky, ale pokud je to zavapnene, tak bych pockal. Napred bych to rozpustil viz. co tu zaznelo..
Jinak neni vitamin K jako vitamin K. Zminujes redeni/zahusteni krve a doporucujes Super K kde je velka davka vitaminu K1 a ten ma prave zpusobuje zahustovani krve a zvysuje srazlivost. Ja jsem to poznal okamzite pri jeho brani.
Super K jsem nějakou dobu bral a testy na srážlivost, které jsem si nechal dělat, jsem měl krásně ve středu normálního intervalu.
Ale zase nějak extrémně jsem to do hloubky nestudoval, takže se mohu mýlit.
Super K jsem nějakou dobu bral a testy na srážlivost, které jsem si nechal dělat, jsem měl krásně ve středu normálního intervalu.
Ale zase nějak extrémně jsem to do hloubky nestudoval, takže se mohu mýlit.
Super K jsem nějakou dobu bral a testy na srážlivost, které jsem si nechal dělat, jsem měl krásně ve středu normálního intervalu.
Ale zase nějak extrémně jsem to do hloubky nestudoval, takže se mohu mýlit.
a doporucil si K komplex, kde jsou opravdu zbytecne vysoke davky vsech forem vitaminu K a to i K1 ktera je naprosto zbytecna a ktera je jedina forma u ktere by se mohl obavat nejake interakce jak si zminoval co se tyce srazeni, redeni krve a pod..
Proto jsim ti odepsal, ze u K2 se tohoto bat nemusi. Dotycnemu bohate staci ciste doplnek s vit K2(mk7-MenaQ7) v davce 100-400mcg.
Zaklad bude ale ten horcik a ostatni elektrolyty(nemuze tam zase prat gram horciku bez vapniku, sodiku a drasliku) a dodavat telu nejake ty prirodni kyseliny v podobe citronove stavy, kyseliny jablecne a pod.. No a jak psal jarda enzymy, TUDCA to urcite taky dokazou pekne rozpohybovat.
CO se Dcka tyce, tak zacit bezhlave hltat tobolky D3 se opravdu nemusi vyplatit. Uz jen z toho duvodu, ze proste dotycny urcite nema otestovanou hladinu a netusi jak ma telo saturovane elektrolytama a nebo co dela jeho metabolismus.
Pokud ma ve vlasovce brutalne zvedly vapnik a sestreleny draslik, mozna i sodik tzn. klasicky priklad "slow oxidizer"
tak v tom pripade kdyz dotycny zacne brat D3, tak zveda vapnik jeste vic a snizuje draslik jeste vic. To povede k jeste vetsimu zpomalovani metabolismu a v tom stavu pak v telu nefunguje nic jak ma.
Proste tyhle obecne rady neco ti je=ber Dcko jsou dneska uz docela prezitek.. To plati pro defakto vsechny prvky ktere by mel clovekslepe brat v nadprirozene vysokych davkach. Coz u vitD plati na 100%. Protoze nikdo opravdu nema takovou stravu, aby denne sporadal tisice jednotek Dcka z ryb, mlecnych produktu a pod.. Sklenice s olejem z trescich jater na stromech opravdu nerostou..
Dcko je potreba, ale ze slunce(solarka v horsim pripade) kde si to telo dokaze aspon nejak regulovat..
Proste Dcko z doplnku je to posledni co bych dotycnemu na jeho problem v jeho pripade doporucil..
Jinak jestli chces z ryb Dcko tak si davej makrely a sardinky a ne file. Ve file(treska) je toho Dcka opravdu hodne malo..
https://jphcs.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40780-016-0053-8
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145139/
https://jphcs.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40780-016-0053-8
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145139/
Když vidím jak se výsledky uvádí ve zprávách z nemocnice, tak je to extrémně nepřehledná změť čísel. A ikdyž v tom jsou některé hodnoty doslova do očí bijící, tak je lékař "nevidí" a neřeší, protože nejste na správném oddělení - naposledy jsem takto viděl anemii z nedostatku železa a viděl jsem že to bylo v několika posledních zprávách prošlo to rukama aspoň 4 různých lékařů. Na hematologii by to snad řešili, ale obvoďák, interna, chirurgie, urologie - sice test pacientovi na urgentním příjmu udělají, ale nakonec stejně nezájem a slepota ...
A zdravotní pojišťovny tenhle systémový šlendrián ochotně platí a politici se diví, že v systému chybí prostředky. A pacienti jsou krmeni báchorkami o našem špičkovém zdravotnictví - jo jinde, pokdu nemáte hromadu peněz, je to jeěště horší
Pak muzeme rozebrat mentalni stav dotycneho. To ma na mineraly a vitaminy v tele taky zasadni vliv.
Jestli nekdo chce, aby mu nekdo nejak smysluplne odpovedel/poradil, tak o nem musi mit co nejvic informaci, aby si dokazal udelat obrazek.
Mel by tedy popsat docela i do minulosti vsechno od zivotniho stylu, stravy az po to jakou ma psychickou zatez a pod.. Aby clovek aspon trochu mohl odhadnout co by mu mohlo chybet a pod.. Ale i tak je to strileni na slepo. Takze vlasovka ARL/TEI zadne jine laboratori ktera nijak necisti vzorky a pod. neverim.. a krevni testy rozsahle.. Pak muze clovek poradit docela presne plus minus autobus. 
Proste jsem si ve svem prostredi vsude vybudoval behem dlouhych let chronickych zdravotnich problemu spoustece silne stresove reakce a to staci na to, aby to kompletne sabotovalo veskere me snahy o to, aby telo zacalo fungovat a regenerovat, opravovat tkane.. Misto toho jsem furt jen zatazeny ve stres modu, katabolizmu, kdy v tele nefunguje nic.
Blby je, ze jsem si to uvedomil az tak pozde. V dobe kdy mam problem si na tento "teplý plán vydělat" vzhledem k tomu ze mam problem fungovat.. 
Pokud je to klasika "relativně vysoké Ca" + "relativně nízké Mg", tak pak Na a K můžou lítat docela divoce a projevovat se už jen toto může všeliak (krevním tlakem počínaje a arytmiemi konče).
To byla doba kdy jsem o "nutritional balancing" nevedel vubec nic. Jako napriklad fakt, ze slow oxidizer ma nizky sodik a jestlize se bude prat horcikem, tak ten sodik snizi jeste vic a to pak dotycny neni schopen uz vubec fungovat.. Ja jako slow oxidizer jsem se nejlepe citil u more, kde jsem do sebe nasaval neustale sodik z morske vody. To me hydratovalo takovym stylem, ze jsem mohl chodit hodiny v tech velkych vedrech a nemel jsem problem se potit a dostatecne ochlazovat. Vsechny elekrolyty jsou potreba, ale pro slow oxidizery, lidi s chronickou unavou a pod.. Kterym nejede produkce aldosteronu pro ty je zaklad sodik.. Zalezi na tom v jakem stadiu dotycny je no.. Budto je jeste ve stadiu, kdy produkce stresovych hormonu funguje a ti prave zadrzuji hodne sodiku a vody. Ti muzou davat horciku a drasliku relativne hodne, ale me uz ta produkce stresovych hormonu vcetne aldosteronu spadla a tam jakakoliv nadmerna davka jakehokoliv antagonisty sodiku znamena, zem i spadne krevni tlak, zacnu se motat, je mi zima a pod.. Proste telo neni schopno se vubec regulovat. V tom nejhrosim to jsem fakt vypil posranou sklenici ciste vody a totalne me to odrovnalo. Musel jsem si okamzite dat do huby lzicku soli, abych nezdechl..
Nastesti jsem to nezacal resit s doktorama. Ti by me naprali steroidama a nedostal bych se z toho uz vubec nikdy..
To je takovy paradox v te komunite lidi snazici o vyleceni, ze casto doporucuji nesolit. Coz je pro nektere doslova sebevrazda..
Jeste k tomu kdyz teda dotycnemu poradi, aby tam pral pod parou horcik, protoze toho prece neni nikdy dost.. Je to o rovnovaze no..
Jinak ted jsem odeslal vlasy do ARL laboratore pres toho amika Luke Pryor 135 dolaru. Bez konzultace a pod.. Jen mi k tomu napise nejaky report a doporuceni. Jen me nasralo, kdyz jsem zjistil, ze to neni doporuceni primo od ARL, ale doporuceni toho praktika.. On to dela sice dlouho a rozumet tomu bude, ale stejne verim vic algoritmu ktery ma ARL na zaklade neskutecnyho poctu analyz.. Ale tak me to je docela jedno. Me staci videt tu analyzu samotnou jak na tom jsem.(pak ji sem muzu postnout) Stejne nebudu brat ty velke davky ktere oni doporucuji..
Musim napred rozjet tu zluc a tu rozjedu jak jem si uvedomil az potom co nebudu v chronicme stresu, az se odstehuju z mista kde bydlim celej zivot a z ktereho mam PTSD defakto..
Btw tohle byly moje prvni 2 vlasovky v roce 2018 a 2019 tusim. Klasicky slow oxidizer. Na te prvni jsem mel docela zvedlou rtut(to cislo dole je prvni test) a na zaklade toho jsem si nechal odstranit ty amalgamy.. Pak jsem ale posral, ze jsem prestal zrat T4 na stitnou a dalsi test mi totalne spadl sodik.. Na to mi doporucili zvednout mangan na 25mg denne k tomu 80mg zinku, 900mcg chromu, 3mg medi a pod.. No vysral jsem se na to. Bych takove davky asi neprezil.
Ale co je zajimave, ze poprve jsem zacal brat chrom na zaklade te prvni analyzy tusim 400-600mcg denne a stejne na dalsi vlasovce jsem mel chrom jeste nizsi.. Jo chrom moje telo predtim cely zivot asi nevydelo ani z letadla, tak nasalo vsechno a bylo to furt malo..
Uvidime jak na tom budu ted. Predpokladam, ze hodne spatny to bude. Mel jsem toho stresu cely minuly rok fakt hodne. Zacaly mi vypadavat i vousy na brade... Jo jo jak je stres, tak nefunguje v tele nic. To je proste na hovno..
Přílohy:
Bez názvu.png [ 230.43 KiB | Zobrazeno 1664 krát ]
Nicméně vincentku jsem vždycky vnímal jako (drahý ale celkem blbuvzdorný) zdroj větších dávek jódu.
Ale tak ja se neshodnu s vetsinou mainstream doporuceni viz vitamin A a pod.. Aby mi nekdo tvrdil, ze musim zrat neustale jatra, tresci oleje, plnotucne mlecne vyrobky, zloutky a nesmysly, abych nahodou neoslepl. Kdyz ja nic takoveho nedal do huby uz pomalu 8 let a furt se moje hladina vitaminu A neblizi ani v nejmensim deficitnim hodnotam.
Proste dle me jak starneme se v nas ukladaji ne jen tezke kovy, ale dela bordel i zelezo, med, vit A a postupne se zavapnujeme, cemuz hltani D3 pilulek taky dost pomaha. Protoze opravdu malo kdo to ma podchycene.. Radsi si fakt vylezt pres leto klidne i ve meste do pulky tela pravidelne na slunko(nebo ja se treba slunim v okne. Mam ho na zapad) a v zime si zajit 2x tydne na par minut do solarka a ze stravy nejake tucne ryby a pod. v tom nevidim problem, ale davky 5-10 a vic tisic jednotek denne tomu bych se proste vyhnul. Pokud nic netestuju jak jsem psal..
Skoda ze uz nebezi forum hackstasis. Tam lidi resili post finasteride/accutane syndrome a podobne defekty a ti tam jeli neskutecne biochemistry kung fu. Tam az jsem pochopil pri cteni jejich komentaru, ze o tom nevim vubec, ale vubec nic. Ani ti znaji biochemii cloveka jako kdyby meli v mozku ulozene vschny ucebnice a studie a pod.. Tak se v tom neskutecne motali i presto, ze delali testy, ktere tady vubec ani clovek normalne neudela.. Proste zjednodusene ty prvky cato nezvednes jen tim ze zvednes jejich prijem. To telo je treba vylucuje ve velkem z nejakeho duvodu. Protoze to je vazane na neco jineho kde je problem a pod..
To jak se tady treba delalo, ze tma rves jod az do doby nez se ti zvedne telesna teplota a pod.. To je ulet. Btw zajimalo by me kolik lidi se tim dojebalo. Muze to zpusobovat brutalni oxidacni stres a pod.. Ja se dojebaval a to jsem bral jen 20mg.. Nastesti jsem toho nechal, protoze jsem pochopil,ze to nejde lamat pres koleno..
Nechal sis delat vlasovku, ze by jsi ji ukazal? Z krve se neco resi opravdu blbe..
Lidem s deficitem D a následně nízkou hladinou Mg se v důsledku nízké hladiny Mg ztrácí z těla draslík močí, což je u lidí s nadbytkem draslíku a deficitem sodíku posun dobrým směrem z pohledu homeostáze Na/K.
---
Hladina vitamínu A je taky regulovaná, takže začne významně klesat až když ji játra nedokáží udržet. Není to dobrý indikátor množství zásob v těle.
Vy očividně vše ženete do extrému viz " ... zrat neustale jatra, tresci oleje, plnotucne mlecne vyrobky, zloutky a nesmysly, abych nahodou neoslepl" - ani kurděje nejsou o tom, že musíte neustále příjmat vitamín C. Ono zejména mladé tělo nemá problém si zajistit dost retinolu konverzí z betakarotenu a při trochu rozumné dietě se to nemá šanci projevit.
Naprosta drtivavetsina lidi co zacali stravu chudou na vit A zacali na vysoke hladine nad ref. mez a postupem let jim to pomalu klesalo.
Ja jsem zjistil bohuzel o tom testu ve spadia az ted. Takze mam po 8 letech teprve prvni test., ale podle zkusenosti ostatnich usuzuju, ze moje hladina byla brutalne vysoka predtim nez jsem to zacal omezovat a behem tech let to proste postupne klesa.
Nicemne pointa toho je, ze proste vetsina lidi si neuvedomuje nebezpeci chronicke toxicity(neni divu, protoze se o tom defakto nikde nedoctes. Vsude se jen resi akutni toxicita, ale ze se to v tobe nakumuluje za 5-10-20-30 let to vubec neresi..)
A ze proste v modernim svete lidi nepotrebuji tolik Acka. Se zeptej doktora co se stane, kdyz prestanes jist vitamin A na par let. No rekne ti ze se ti rozpadne kuze, oslepnes a pod.. Pritom ho lidi neji 5-10 le a nic se nedeje. Borec co prestal zrat vit A pred 10 lety a ma hodnotu 0,01 tusim tak fakt nema problemy se zrakem a pod.. Naopak si vylecil selhani ledvin a silny ekzemy. Ja taky nemyslim, ze do sebe nekdy zacnu zase prat jatra a pod.. Tim nechci rict, ze vit A nepotrebujeme(to si ten typek a rada ostatni mysli a chcou to i dokazat, ze proste nebudou zrat vit A treba 20 let) tim chci ja rict, ze vetsina lidi nema absolutni predstavu jak moc vitaminu A se dokaze v tech jatrech nastradat a jak dlouho to trva ho zase postupne vycerpat pokud dotycny ji "zdrave" tzn. strava bohata na retinol a beta karoteny.. Stejne tak to je se zelezem. Telo bylo stavene evolucne na to, ze mame parazity, neustale nam neco salo krev, neustale jsme meli nejake krvaceni z nejakeho zraneni a pod.. To vechno odpadlo z velke casti a tak pokud to neni zenska co ma pravidelne krvaceni nebo dotycny pravidelne nedaruje krev a do toho ma rad cervene maso, tak se to v nem proste za ty roky nahromadi. Pak ma nejake chronicke problemy z oxidacniho stresu, autoimmunita, rakovina, ruzne neurodegenerativni zalezitosti a pod.. Ale to uz ti nikdo nebude zjistovat jestli to mas z toxicity zeleza, vit A, medi nebo jineho tezkeho kovu a pod..
Moje zkušenost je, že mi v jistém okamžiku prostě tresčí játra přestala chutnat, ale před tím jsem snad 15 let žádná játra nejedl a musel jsem sníst několik plechovek, než došlo k tomu, že mi přestala chutnat a dostavila se vysloveně nechuť na další sousto.
Teď po pár letech jsem si zase dal tři plechovky, mezi druhou a třetí jsem šel na krev a na výsledek, kde by mělo být i "A" zatím čekám. Na další plechovku chuť nemám. Ani bych se nedivil, kdyby se problémy z nabytku vitamínu A měly tendenci projevovat hlavně při současném deficitu D, protože tělo potřebuje rovnováhu a ne extrémy. Pochop, ze se vzdycky mezi lidma co chteji jist "zdrave" tlacilo pozirat hodne zivocisnych i rostlinnych zdroju vitaminu A. Cela vejce, maslo, plnotucne mlecne vyrobky, jatra aspon jednou tydne protoze to je prirodni multivitamin ze.. Tresci olej protoze to je prece prirodni kombinace Dcka a Acka ktera ti nemuze uskodit. Jist co nejvic zeleniny a ovoce vsech barev a tak by jsme mohli pokracovat.
Proste je hrozne snadne prekrocit nejakych 3-5000iu denne coz uz je hranice, kde se muzou z dlouhodobeho hlediska zacit projevovat nejake problemy.
Tech research je na tohle opravdu dostatek. Jen z nejakeho duvodu to naprosto kazdy ignoruje. Jedine co slysis je, ze si muzes privodit otravu, kdyz sezeres jatra ledniho medveda a podobne. Nic o pomalem nakumulovani si nikde defakto neprectes.
Lidi skoncili s chronickyma problemama i pri konzumace mnohem mensich davek nez jsem daval ja. Ano muze tam hrat roli i deficit ostatnich vitaminu rozpustnych v tucich, ale taky zinku a pod.. Zasadni faktor je i to jak dotycnymu funguje metabolismus a spalovani obecne, sttina zlaza..
Ale proste tak jako tak ta schopnost tela vylucovat prebytek retinolu je dost omezena.
Nejaci carnivore sasci se budou ohanet tim kolik vitaminu A sezerou masozravci, ale ze ti masozravci maji efektivni zpusob vylucovani toho vitaminu A i moci to uz ti nereknou..
Proste je to neskutecne problematicka latka u ktere uz jen prokazat co ma vlastne pozitivniho v tele delat je dost problematicke. U ostatnich prvku neni problem najit mraky procesu v tele ke kterym je ten prvek treba zinek, horcik atd.. potrebny, ale u toho vit A? Nekteri docela solidne argumentuji..
Btw treba plno studii bylo delanych tak, ze jim jako meli davat stravu bez vitaminu A. Davali jim kasein ktery si mysleli ze nema zadny vitamin A pritom to neni pravda. Ty zvirata chcipaly na toxicitu a oni to vydavali ze zdechani z deficitu. To je dalsi paradox vitaminu A. Plno priznaku ktere se udavaji za deficit jsou ve skutecnosti toxicita. Uplne to same s medi.. Cim vetsi toxicita, tim vic priznaku nedostatku. Tohle nechape ani vetsina doktoru. Ne tak nejakych radoby guru pres vyzivu na internetu a pod..
https://ggenereux.blog/my-ebooks/
Nesouhlasim s nim ve vsem. To fakt ne, ale udelal lidem fakt velkou sluzbu, ze poukazal na to, ze vit A opravdu neni tak neskodna latka jak si drtiva vetsina lidi mysli. Ze se prirodnim vit A nelze dojebat a pod.. Ktery jiny "vitamin" se durazne nedoporucuje treba tehotnym, protoze jinak muzou potratit nebo porodit nejakeho mutanta? Staci se podivat na seznam vedlejsich ucinku roaccutanu. Coz neni nic jineho nez aktivni forma vitaminu A. To same co telo metabolizuje z retinolu ktery si das z jater a pod..
Kdyby nebylo toho Granta, tak si myslim, ze jsem dnes davno po smrti. Protoze bych pravdepodobne nikdy neprestal zrat stravu bohatou na vit A a nikdy bych neprisel na to, ze mam nejakou chronickou toxicitu..
Kdyz jsem o jeho infu cetl poprve na blogu jineho cloveka. Tak jsem si klasicky jen rekl co to je za nesmysl a asi rok jsem tomu nevenoval zadnou pozornost. Pak jsem to ale videl nekde znovu a to uz se o to fakt zacal zajimat poradne bez nejakych predsudku a hned jsem vedel, ze to je muj problem..
Když vidím jak se výsledky uvádí ve zprávách z nemocnice, tak je to extrémně nepřehledná změť čísel. A ikdyž v tom jsou některé hodnoty doslova do očí bijící, tak je lékař "nevidí" a neřeší, protože nejste na správném oddělení - naposledy jsem takto viděl anemii z nedostatku železa a viděl jsem že to bylo v několika posledních zprávách prošlo to rukama aspoň 4 různých lékařů. Na hematologii by to snad řešili, ale obvoďák, interna, chirurgie, urologie - sice test pacientovi na urgentním příjmu udělají, ale nakonec stejně nezájem a slepota ...
A zdravotní pojišťovny tenhle systémový šlendrián ochotně platí a politici se diví, že v systému chybí prostředky. A pacienti jsou krmeni báchorkami o našem špičkovém zdravotnictví - jo jinde, pokdu nemáte hromadu peněz, je to jeěště horší
Pak muzeme rozebrat mentalni stav dotycneho. To ma na mineraly a vitaminy v tele taky zasadni vliv.
Jestli nekdo chce, aby mu nekdo nejak smysluplne odpovedel/poradil, tak o nem musi mit co nejvic informaci, aby si dokazal udelat obrazek.
Mel by tedy popsat docela i do minulosti vsechno od zivotniho stylu, stravy az po to jakou ma psychickou zatez a pod.. Aby clovek aspon trochu mohl odhadnout co by mu mohlo chybet a pod.. Ale i tak je to strileni na slepo. Takze vlasovka ARL/TEI zadne jine laboratori ktera nijak necisti vzorky a pod. neverim.. a krevni testy rozsahle.. Pak muze clovek poradit docela presne plus minus autobus.
Proste jsem si ve svem prostredi vsude vybudoval behem dlouhych let chronickych zdravotnich problemu spoustece silne stresove reakce a to staci na to, aby to kompletne sabotovalo veskere me snahy o to, aby telo zacalo fungovat a regenerovat, opravovat tkane.. Misto toho jsem furt jen zatazeny ve stres modu, katabolizmu, kdy v tele nefunguje nic.
Blby je, ze jsem si to uvedomil az tak pozde. V dobe kdy mam problem si na tento "teplý plán vydělat" vzhledem k tomu ze mam problem fungovat..
Nicméně vincentku jsem vždycky vnímal jako (drahý ale celkem blbuvzdorný) zdroj větších dávek jódu.
Naprosta drtivavetsina lidi co zacali stravu chudou na vit A zacali na vysoke hladine nad ref. mez a postupem let jim to pomalu klesalo.
Ja jsem zjistil bohuzel o tom testu ve spadia az ted. Takze mam po 8 letech teprve prvni test., ale podle zkusenosti ostatnich usuzuju, ze moje hladina byla brutalne vysoka predtim nez jsem to zacal omezovat a behem tech let to proste postupne klesa.
Nicemne pointa toho je, ze proste vetsina lidi si neuvedomuje nebezpeci chronicke toxicity(neni divu, protoze se o tom defakto nikde nedoctes. Vsude se jen resi akutni toxicita, ale ze se to v tobe nakumuluje za 5-10-20-30 let to vubec neresi..)
A ze proste v modernim svete lidi nepotrebuji tolik Acka. Se zeptej doktora co se stane, kdyz prestanes jist vitamin A na par let. No rekne ti ze se ti rozpadne kuze, oslepnes a pod.. Pritom ho lidi neji 5-10 le a nic se nedeje. Borec co prestal zrat vit A pred 10 lety a ma hodnotu 0,01 tusim tak fakt nema problemy se zrakem a pod.. Naopak si vylecil selhani ledvin a silny ekzemy. Ja taky nemyslim, ze do sebe nekdy zacnu zase prat jatra a pod.. Tim nechci rict, ze vit A nepotrebujeme(to si ten typek a rada ostatni mysli a chcou to i dokazat, ze proste nebudou zrat vit A treba 20 let) tim chci ja rict, ze vetsina lidi nema absolutni predstavu jak moc vitaminu A se dokaze v tech jatrech nastradat a jak dlouho to trva ho zase postupne vycerpat pokud dotycny ji "zdrave" tzn. strava bohata na retinol a beta karoteny.. Stejne tak to je se zelezem. Telo bylo stavene evolucne na to, ze mame parazity, neustale nam neco salo krev, neustale jsme meli nejake krvaceni z nejakeho zraneni a pod.. To vechno odpadlo z velke casti a tak pokud to neni zenska co ma pravidelne krvaceni nebo dotycny pravidelne nedaruje krev a do toho ma rad cervene maso, tak se to v nem proste za ty roky nahromadi. Pak ma nejake chronicke problemy z oxidacniho stresu, autoimmunita, rakovina, ruzne neurodegenerativni zalezitosti a pod.. Ale to uz ti nikdo nebude zjistovat jestli to mas z toxicity zeleza, vit A, medi nebo jineho tezkeho kovu a pod..
Moje zkušenost je, že mi v jistém okamžiku prostě tresčí játra přestala chutnat, ale před tím jsem snad 15 let žádná játra nejedl a musel jsem sníst několik plechovek, než došlo k tomu, že mi přestala chutnat a dostavila se vysloveně nechuť na další sousto.
Teď po pár letech jsem si zase dal tři plechovky, mezi druhou a třetí jsem šel na krev a na výsledek, kde by mělo být i "A" zatím čekám. Na další plechovku chuť nemám. Ani bych se nedivil, kdyby se problémy z nabytku vitamínu A měly tendenci projevovat hlavně při současném deficitu D, protože tělo potřebuje rovnováhu a ne extrémy.
1. Je to exaktní věda přesně jak byste čekal - pan primář doslova sypal z rukávu i nejistoty měření a zdroje systematických i náhodných chyb a přibližná procenta vzorků, která jim do laboratoře dorazí znehodnocena. Podobně Spadia na prostý dotaz poslala zcela exaktní odpověď.
2. Referenční meze souvisí i s analytickou metodou, kteoru laboratoř používá a je to docela složité, takže je lepší, když laboratoř uvede co změřila a své referenční meze, než kdyby to zkoušeli nějak přepočítávat, aby to sedělo n auniverzální referenční meze.
3. Laboratoř vždy důsledně uvádí jestli výsledky jsou v SI jednotkách nebo podle imperiálních zvyklostí.
1. Přesnost je absolutní a systémové chyby nejsou a nehrozí, jsme profesionálové.
2. Referenční meze jsou jen jedny a co je v normě to je v pořádku
3. Jednotky? Kdo by se zdržoval s jednotkami, ty jsou přece každému zdravotníkovi jasné a jsou jen jedny a laici by se na to vůbec neměli dívat, jen by je to zmátlo.
V laboratořích vládnou jsou biochemici )a to ikdyž jsou vlastněny lékaři), biochemie je exaktní věda a ještě jsem nepotkal biochemika, který by ze svého oboru věděl méně než já a pletl si pojmy s dojmy. O lékařích to opravdu říct nemůžu.
Moderni zdravotnickej system je dobrej na akutni stavy. Tam nemuzu rict ani jedno krive slovo. Tam jsme pokrocili fakt hodne, ale co se reseni veskerych chronickych stavu tyce tam to je defakto uplne jedno jestli s tim pujdete za doktorem nebo instalaterem. Hodnota jejich nazoru bude uplne stejna.
S tim rozdilem, ze instalater vam asi arogantne nerekne, ze se s tim neda nic delat, ze do pul roku umrete a pod.. Ten aspon rekne "ty vole tak s tim ti neporadim." Coz by vam v konecnem dusledku asi pomohlo vic..
Uz jen to prostredi nemocnice atmosfera, myslenkove pochody doktoru vam kazdou navstevou snizuje sance na uzdraveni docela zasadne tim jak vam to nalamuje psychiku..
Tam proste neni ani spetka, naznak nejake celostni mediciny aspon vyzkouset nejake infuze Ccka, glutathionu nebo aby mu doporucili to Dcko, zinek na imunitu proste neco.. Nejaka snahy podporit to telo. Ne proste vubec nic. Jen pumpovat do tela sracky co vsechno jeste vydrzi. To je jak zroku 1960 a ne 2025 opravdu smutne..
Ja mam jasno v tom, ze tohle bych nikdy dobrovolne nepodstoupil. Udelal bych vsechno proto, aby telo melo klid a vsechny esencialni prvky k tomu, aby se s tim dokazalo vyporadat. S tim, ze bych mel nachystanou nejakou prijemnou formu sebevrazdy kdybych proste vedel ze uz je to v prdeli, ale abych se nechal dobrovolne pumpovat vsemoznyma srackama doslova jako krysa pri pokusech to fakt ne.
To vetsinou kdyz ten doktor veri v tu celostni medicinu, tak v tom beznem zdravotnim systemu pracovat nevydrzi a otevre si vlastni kseft..
Vsechno ostatni si resit sam a s lidma kteri jsou stejne nastaveni na to, ze lidsky telo se dokaze dostat z ledas ceho. Jen k tomu potrebuje ty nezbytne prvky a hlavne minimum stresu. Coz v prostredi nemocnice proste neni mozne..
----
Na prostatu (PSA) mi zabral zinek (50-100 mg/den), ale bral jsem i trochu vitamínu E, myslím, že s přísunem B6 to nesouviselo a svádím to převážně na zinek, který jsem měl dlouhodobě relativně dole a cpal jsem se jím několik měsíců docela dost. Ale tipl bych si, že to chce začít včas.
Jo ty B vitaminy jsou taky hodne zajimava vec. Chtel jsem si je nechat otestovat v te spadia, ale je to palka.. Nejradsi bych mel doma ten oligoscan. To muze byt taky hodne zajimava pomucka, kdyz se clovek nauci interpretovat ty vysledky a spoji to s vlasovkou.. Uz by mohli udelat masinu, ktera cele telo oskenuje a ukaze ti presne co a v jakych tkanich/organech je deficitni nebo prebytecne a pak ti to rovnou i namixuje kapsle s mikroprvkama ktere mas brat. Verim tomu, ze to bude bezna praxe, bohuzel jsme se narodili o par let driv..
Jinak jestli si vzdycky slysel, ze se vitaminem A lze relativne snadno predavkovat, tak to jsme zili v uplne rozdilnych svetech no. Ve svete ve kterem jem se pohyboval ja bylo/je naprosto normalni prijmout treba 3x/5x RDA a vubec nikdo se nad tim nepozastavoval.. Rozhodne jsem nenarazil za ty roky co jsem jel low carb, paleo, Ray Peat diet, Root cause protocol a pod.. na nekoho, kdo by si spocital kolik toho vit A vlastne sezere treba za tyden prumerne a nejak to dal do souvislosti s tim co uz je nebo neni z dlouhodobeho hlediska nebezpecny.. Tam se jen resily ruzne nepodstatne nesmysly jako kolik sacharidu a aby tam nebylo vic jak x gramu PUFA tuku a pod.. Ale ze se treba zabiji tim Ackem to nikdo nikdy neresil.. Proto jsem proste presvedceny, ze hodne lidi co se snazi :jsit zdrave" a kteri maji chronicke problemy vseho druhu to maji treba prave z prebytku Acka, ale nikdy na to neprijdou. Nedaji si to do souvislosti..
Obecně pokud je HCY< 10 (ideálně <7), tak nejspíš B6, B9 a B12 fungují a všeho je dost, takže se dá začít testem HCY a nedělat jednotlivé
vitamíny.
Pokud se vše včetně B6 jeví O.K., ale HCY je stějně přes 10 nebo jsou tam podivné anémie nesouvisející se železem, tak stojí za to navíc otestovat B9 v erytrocytech, MMA, aktivní B12 a Cu/Zn+ceruloplasmin. Deficit urcite nemam. Maso je bohate na B6 a B komplex casto beru.. To spis B2 a nebo biotin bych mohl mit deficitni, vzhledem k tomu, ze nejim mlecny vyrobky, zloutky... Na lowtoxinforum davaji i 300mg biotinu a pochvaluji si to.. Asi mi to pomaha docela na vlasy. Protoze jsem to asi prehnal posledni dobou s B5 kteoru jsem daval 500mg na nadledvinky.. No a B komplex aktivni se ted bojim davat kvuli tomu, abych prave netlacil moc ten metylacni proces s tim metyl folatem a metyl B12.. Prej je lepsi forma folinic acid coz je mezistupen mezi folic acid a methy folate a to same u B12 kde jep rej lepsi forma hydroxoB12. Ze tam je jeste jeden step nez se z nich stanou ty metyl formy, takze tam ma telo jeste nejakej manipulacni prostor, aby se ta metypace neprepalovala.. Jen teda doplnky s temahle formama nejsou defakto k sehnani..
Obecne pokud neco davat, tak je potreba davat vsechno aby se to vyrovnalo tzn. dodavat i med a mangan ktere zase sodik zvedaji.
V nutritional balancing se bezne doporucuje i pro slow oxidizery se zinkem med pokud maji nizky pomer sodiku k drasliku.. Pokud dava dotycny jen horcik a zinek, tak mu to ten sodik sestresli jeste vic a pak neni schopen fungovat vubec.
Tohle ma proste ARL/TEI a jejich algoritmus vychytane. Ty jejich doporuceni v reportu jsou uplne jina liga nez proste brat neco jen tak nahodile od oka. Jen teda maji jiny pristup ty dve laboratore, kdy ARL dava furt vsechny prvky v nejakem pomeru. TEI uz nedava treba vapnik a med slow oxidizeru. Takze je debata o tom co je lepsi, rychlejsi, setrnejsi postup k vybalancovani..
Ja verim vic ARL Tam je vsechno puvodi. TEI vznikla tak, ze borec co pracoval v ARL se s nema neshodl na nejakych vecech, tak si zalozil svou laborator... Co se tyce tech jinych laboratori po svete, kde dokonce i cisti ty vzorky vlasu pred analyzou a pod.. Tak tem neverim vubec a tem jejich reportum a doporucenim uz vubec ne.. Dal bych prirovnani ARL a jeste i TEI to je jako kdyby clovek jel do Japonska ucit se nejake bojve umeni primo od zakladatele toho umeni a ty ostatni laboratore to je jako kdyby se nekdo to bojove umeni jel ucit nekam do Polska, kde to uci nekdo, kdo to umeni dela par let.. Asi takovy v tom je rozdil..
Kazdopadne u toho nizkeho sodiku je napred potreba se dostat z toho kolotoce stresu, aby nadledvinky a stitna zacaly zase trochu pracovat a pak tam muze davat vic i tech antagonistu sodiku. Kdyz se zvedne ta produkce aldosteronu a tim retence sodiku..
Blby je, ze clovek kdyz uz je v tom stadiu "vyhoreni" tak uz ma v sobe nakumulovano fakt hodne bordelu a z toho se vymotat je potreba testovat a doplnovat pustupne cilene a trva to casto roky. Podle toho jak dlouho ten clovek zil v tom"survival modu" a podle toho jak je starej a na zaklade toho jak rychle bude telo reagovat..
Jak se do toho zamota jeste mentalni stranka jako v mem pripade, tak je to skoro az nemozny se z toho vymotat, aby clovek dosahl toho, ze ma ve vlasovce pekne vsechno vyrovnane a vsechno bezi perfektne..
Ono to prave vyzaduje ty vyssi davky ruznych prvku ktere toho cloveka uplne vypnou, ale aby se neco vubec delo a to telo vylucovalo, tak se prave do toho pridavaji ty kavove klystyry, jaterni ocisty, hodne sauny.. Aby i v tom zpomalenem, utlumenem tele to furt pracovalo.
Coz vetsina lidi proste nemuze se vysrat na zivot a treba rok byt uplne nefunkcni, ale to je v tech horsich pripadech prave potreba, aby to melo nejaky vysledek.. Kdo ma jen treba trochu unavu a nema zadne zavacnesji problemy, tak ten program neni tak brutalni..
Chce to delat tu vlasovku idealne aspon jednou za 6 mesicu, aby clovek videl jaky prvek tam ma tlacit.
Brat neco jen podle pocitu je takove behani v kruhu.. Nemzue byt snad lepsi priklad nez ja.
Kdybych se na to pred tema 8 rokama nevysral, tak dnes uz toho si myslim resit nemusim..
Proste jestlize dotycny neni aktivni od rana hlavne tu prvni pulku dne a pak uz se neklidni jak se blizi vecer a tohle nedodrzuje dlouhou dobu, tak nemuze tvrdit, ze je nejaka nocni sova ne bo co.. Vetsina lidi dnes neni "ranni ptace" protoze maji vysoky kortizol treba v 6 vecer a zase v 6 rano ho maji nizky. Proste uplne obracene. Zase "ranni ptace" ktery vyskoci ve 4 rano z postele jako kdyby bylo poledne, tak ten ma vysoky adrenalin/cortizol a to je taky spatne.. Ja jsem si prosel defakto vsema fazema. V dobe meho nejlepsiho zdravi jesm bez debat vstaval se sluncem a chodil spat se sluncem. Jak jsem musel kvuli chozeni do prace delat vecer nebo vstavat ve 3 rano to je katastrofa.
Podobně je na hořčíku závislý transport Na/K skrz buněčné membrány, takže dodání chybějícího hořčíku může způsobit, že sodík klesá kvůli zlepšenímu transportu a ne proto, že by se ho tělo ve zvýšené míře snažilo zbavit.
Magnesium supplementation:
... enhance energy production and raise low sodium levels
https://arltma.com/mineral-information/magnesium/
Manganese supplementation:
- to raise low sodium levels
- to lower excessive iron, copper or other toxic metal levels
- to correct a low sodium/potassium ratio
https://arltma.com/mineral-information/manganese/
Tohle vsechno jsem si bohuzel uvedomil az ted, kdyz jsem prestal s veskeryma "cope" proste mechanismama kterz jsem pouzival, abych to telo oblbl a nevnimal tolik realitu tzn. ruzne zavislosti a pod..
Vim ze strava, doplnky nic takoveho mi nepomuze pokud nevyresim to trauma.. To nevyresim pokud se neodstehuju, abych dal tomu telu sanci se dat dohromady no..
Ale to neznamena, ze zacnu zrat parky a vyseru se na vse co jsem se za tech 20 let naucil to zase ne. Pockam az prijde vlasovka a urcite se budu ridit podle jejich doporuceni, ale uz s vedomim, ze to neni hlavni pricina. Je to jen dusledek..
Taky ti ta vlasovka ukaze pod jaky stresem a v jakem stadiu jsi. To ti zadny test neukaze pod jakym stresem jsi posledni 2-4 mesice(podle delky toho vzorku vlasu)
Ovsem musi to byt fakt ARL. Aby to melo nejakou vypovidaci hodnotu. Zakladatel Eck totiz pracoval s tim s cim prisel Hans Selye coz je prvni clovek ktery zacal nejak do hloubky studovat stres a jeho vliv na zdravi a ktery zjistil, ze jsou nejake faze stresu a pod.. a to prave Eck zjistil ze krasne dokazi ukazat ty prvky z analyzy.. Ale ostatni laboratore muzou mi ty grafy jine a tam uz proste ty jasne ukazatele nevidis. Hlavne ty laboratore v Evrope a pod. cisti ty vzorky pred analyzou, takze tam neni presny vysledek u sodiku, drasliku coz jsou naprosto zasadni udaje..
Taky si myslim, ze vetsina laboratori proste ti rekne, ze mas brat to co je na tom testu nizke, coz je naproste nepochopeni jak se ma vlasovka analyzovat.. To Eck taky ze zacatku delal, ale velmi rychle zjistil, ze to tak nefunguje. Zjistil, ze ty prvky jsou provazane a musel tak postupne prijit na to co s cim a jak reaguje a pod..
Pak je potreba vyresit celkove zivotni styl. Zadne ponocovani, neustala stimulace instatnim dopaminem z ruznych zdroju a pod..
No a pak me napada brani vsemoznych leku. TO je defakto nemozne telo dat do rovnovahy, kdyz do toho hapruje chemie big pharmy..
Me osobe se kyselina neosvedcila, kdyz nejede produkce zluci, tak to je dost problematicke. protoze nema co neutralizovat tu zvysenou produkci kyseliny po dodavani a muze to klidne naleptavat strevo.. Kdyz tam clovek pere betaine HCL na traveni masa, ale pak tam neni ta zluc, ktera je zasadita a ktera ma za ukol ve streve ty kyseliny neutraiizovat..
Kazdopadne nejsem fanda multivitaminu, ale myslim, ze nejaky dobry multivitamin kde je fakt vsechno v rozumnych davlach, kde se to da rozlozit do 3 davek za den s jidlem je lepsi nez brat jen treba ten horcik a proste par prvku. Protoze jak je v tom multivitaminu vsechno, tak telo si dokaze vzit ze vsecho trosku ikdyz se tam ruzne prvky bijou ve vstrebavani a pod.. Tak aspon je tam ale mensi sance, ze vytvoris nejakou jeste vetsi nerovnovahu jako kdyz beres par prvku ve vetsich davkach..
Ale jak rikam idealni to neni, protoze tam je proste casto dost problematickych slozek. Urcite bych bral jen ty co neobsahuji zelezo, zadne ty ruzne vytazky z rostlin proste jen ciste vitaminy a mineraly a idealne aby tam nebylo moc vit A, vit D ktere jsou problematicke pro slow oxidier v burnoutu.. Treba life extension two per day co jsem se dival neni uplne nejhorsi. Neni tam zelezo a dokonce ani med a jsou to kapsle, takze by se dalo brat jen treba pul kapsle s kazdym jidlem..
Idealni si vybrat nejake takove 2-3 multivitaminy a stridat to, aby telo dostalo pokazde trochu jine slozeni a tim si snizil sanci na to, ze si vytvoris nejaky problem..
třeba zde:
https://mosesnutrition.com/wp-content/uploads/2019/09/SLOW_OXIDIZER_EATING_PLAN.pdf
Protoze v opacnym pripade to dopadne tak, ze dotycny ikdyz to je treba 80kg chlap, tak ji 1000 kalorii a to ke zrychleni metabolizmu opradu nepovede. Naopak tim jen bude neustale drazdit nadledvinky vysokou produkci kortizolu. Telo zacne omezovat postradatelne funkce jako treba rust vlasu, libido apod.. To nema s uzdravenim nic spolecneho.
U chlapa bych nesel pod 2000kcal ani nahodou a to v pripade, ze neni moc aktivni. Kdo maka nekde rukama, tak tam ten prijem musi byt jeste uplne jinde..
Takze ja bych to rozvrzeni makrozivin pro slow oxidizera co se kalorii tyce videl asi nejak jako 50% sacharidy, 30% bilkoviny a 20% tuky.. Me osobne aspon nejak takto to vyjde, kdyz jim proste vyvazena jidla zivocisna bilkovina, priloha, zelenina a trochu tuku treba lzice olivace..
Hlavne Wilson uz nic kloudneho nevymysli a nejaci progresivni nastupci se tam moc nerysuji.. Vetsina tech praktiku co byli pod nim se od nej uz distancuje, protoze mu udajne uz trochu hrabe. I nejake ty jeho clanky na jeho strankach to naznacuji..
Jinak ale ty starsi informace jsou fakt k nezaplaceni..
Ovoce, cukry stimuluji telo o tom neni zadna. Ty se moc nedoporucuji, ale ty komplexni sacharidy jako zdroj kalorii tam proste byt musi kdyz clovek zaroven neprijima zrovna moc tuku a neni v nejake ketoze.. Coz by byl teda hodne blby napad pro slow oxidizera. To jsem bohuzel taky zjistil sam na sobe..
No a to jak jsou an tom nadledvinky, pod jakym stresem dotycny je, jak je schopny dostatecne spat. To ma na to taky obrovsky dopad. Kdyz je clovek v klidu, pekne vychrapanej, odpocatej, tak ty chute moc nejsou jako kdyz je clovek ve stresu a spal treba za poslednich x dni 8 hodin.. To pak takova cokolada je opravdu neodolatelne lakadlo.. Na te jsem byl taky zavislej v tom nejhorsim..
Se staci podivat treba na tuhle studii coz je nejlespi studie co se stravy ty ce vubec. Takovou uz nikdo nikdy nezopakuje a muzes tam krasne videt co udela prijem kolem 1500kcal se zdravejma chlapama, kterym dobre funguje spalovani. Jsou z nich kostry. Takze pokud nekdo je schopen fungovat treba na 1000kcal nebo jeste dokonce min a nehubnou, tak to je krasna ukazka toho jak zniceny metabolismus maji..
Zdravej chlap by mel byt schopen jist 2500-3000kcal bez toho aniz by na sebe nabaloval tuk..
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Ono je zajimave se podivat na to jaky meli lidi driv prijem kaloricky. Meli stejny prijem jako dnes ti obezni treba 3000-3500kcal, ale byli hubeni. Ano lidi obecne meli vic pohybu(vsude se chodilo), ale to ze byli hubeni bylo i diky tomu, ze nikdo nedrzel stupidni diety a neznicil si treba hned ve 20ti metabolizmus.. No a taky driv nebyly zadne rostlinne oleje a podobne toxicke srance co nici metabolizmus, zpomaluje stitnou zlazu, antikoncepce a ruzne chemikalie podobne estrogenu nebyly a pod.. To je taky faktor no, takze urcite to neni jen o tech kaloriich..
Uz treba jen ta vymena zivocisneho tuku za ty rafinovane rostlinne oleje nadelala neskutecnou paseku.. Cukr jako problem nevidim. Ten se naopak konzumoval driv mnohem vic a obezni proste nebyli.. Protoze cukr nijak metabolizmus nezpomaluje ba naopak zrychluje.
Ne nadarmo jsou "high carb low fat" vegani kost a kuze.. Premena cukru na tuky je opravdu neefektivni proces oproti ulozeni tuku ze stravy do tukovych bunek.. TO je naopak proces ktery funguje hodne dobre..
Přílohy:
calamada.png [ 496.56 KiB | Zobrazeno 3283 krát ]
Rostlinne zdroje kremiku maji mizernou vstrebatelnost oproti te tekute amorfni forme.. Vit C v synteticke podobe ma strach brat. Muze dost snizovat ceruloplasmin a tim jeste ty priznaky deficitu medi zhorsovat..
Ve 100g syrových prsou je cca 23g proteinu (zdroj: Cronometer - Chicken Breast, Boneless, Raw)
Ve 100g (syrové) pohanky je cca 65g sacharidů + cca 10-15g proteinu+trocha tuku (zdroj: Cronometer - buckwheet)
Protein: 127g (25%) - maso plus pohanka
Carbs: 122g (33%) - pohanka + zelenina
Fat: 92g (42%) - maso + pohanka+tuk
Celkem: 1900 kcal.
Protein: 138g (25%)
Carbs: 123g (31%)
Fat: 101g (44%)
Celkem: 2050 kcal - to je zhruba tak akorát pro 80 kg kancelářskou krysu, co jí neuškodá trochu zhubnout a když se náhoodu začne trochu hýbat, bude v mírném kalorickém deficitu.
Nedej boze kdyz dotycny sportuje nebo ma manualni zamestnani narocne, tak proste takovy clovek musi jist mnohem vic.
Tohle proste vubec vetsina tech praktiku co jsem videl nezohlednuje a to je spatne proste..
Ja mam na tech 3000kcal cca 60g tuku a to podle cronometru, takze ve vysledku ho bude jeste min kdyz delam to maso na vode a to pak sleju.. Pak pridam cca polevkovou lzicku olivace 12-15g.. PRotoze jinak to fakt nema zadny tuk a snim to a mam za pul hodiny zase hlad..
Ted jim cca 450g masa, 40g syrovatkoveho proteinu, 30g kolagenu, cca 350-400g sacharidu ryze, kukuricne testoviny, jahly, banany, nejake lesni ovoce.. Nejake ty sardinky tak kazdy druhy den a ten olivac kolem 30-45g denne. To dela dohromady cca 2500-3000kcal a nedelam ted skoro nic. Prace neni a jdu max na 2 hodky ven chuze, jizda na kole, ale fakt na pohodu, jen abych se hybal a dychal a byl venku na slunku a stejne trochu hubnu na takove strave a to i pri mem pomalem metabolizmu.
Predstava, ze zacnu jist jen 2000kcal, tak se nezvednu ani s postele hehe.. To bych musel zacit fungovat na stimulantech jak to dela vetsina lidi.. Rano kafe, behem dne sladkosti s kakaem, cigara a pod..
To je uplny nepochopeni toho jak je telo evolucne nastavene. Rozhodne nebude rozjizdet metabolismus, kdyz nema dostate/spis prebytek kalorii..
Pokud dotycny chce maximalizovat vsechny procesy v tele vcetne i tech nepotrebnych jako treba rust vlasu, libido, prebytek energie na to, aby clovek mel chut se hybat ikdyz nemusi. Pokud chce, aby telo nesetrilo a spalovalo, vytvarelo hodne energie, tepla.. Tak telu musi jasne ukazat, ze zadny hladomor se nekona a konat nebude...
Toho nedosahne tak, ze se bude neustale pohybovat na hranice prijmu pro ty zakladni funkce..
Prijimat dostatek, spise lehky prebytek je bych rekl docela zasadni. Idealni je taky ikdyz trochu tuku nabere pokud je to hubeny clovek..
To pak vsechno dava telu signaly, ze se muze sklidnit, nemusi bezet furt na stresove hormony..
A az tam casto zacina to skutecne uzdravovani. Klasicky sportovci s timto maji velkej problem. Jsou zvykli neustale jet na stres..
Mu reknes ted nebudes sportovat a budes hodne zrat abys pribral na zdrave % tuku, tak se zhrouti..
Čo sa týka testov:
-- B12 som mal zlé hodnoty
-- detto kys. listová
-- hCy mierne vyšší (považujem za dôkaz o nedostatočnej metylácii)
-- sodík a K 100% nízky (to ani nepotrebujem testovať - symptómy bijú do očí)
-- B1 mi pomohla, len sa už žiaľ nedá zohnať na Alíku (zrejme nejaké lobby - nemôžeme byť predsa zdraví ,)
-- MTHFR lab. potvrdený, detto príčinu zvýšeného bilirubínu (nejaký polymorfizmus, musel by som pozrieť do ťahákov)
-- podozrenie na prediabetes (nočné čúranie, napuchnuté kĺby, chronická únava až spánok po jedle, problémy s peristaltikou)
-- lecitín, K suplementácia nefungovala (necítil som žiaden rozdiel)
-- kombucha, šťava z uhoriek naopak áno (>HCl) (aj na pôsty reagujem veľkým stresom).
Tine: HCY>10 znamená, že ti nefunguje metabolismus kolem některého z vitamínů B6, B9 nebo B12.
Kyselina listová je pro lidi s mutací MTHFR těžce suboptimální forma, které nemusí dobře fungovat a může vysloveně škodit tím, že nezmetabolizovaná kyselina listová zablokuje receptory, na které by se jinak navázala aktivní forma folátu.
Dobré hodnoty v SI jednotkách:
B12: cca 450-600
B9: cca 30 - 50
len pre zaujímavosť: Autism Is Caused By Aluminium in Vaccines (originál nadpis je asi pre istotu, aby factcheckeri nezmazali video
Tohle se musi vyresit a pak zjistis, ze sacharidy nejsou nepritel. Naopa je to primarni zdroj energie ktery kdyz telu dodavas pravidelne v dostatecnych davkach, tak mu davas jasny signal, ze je doba hojnosti, hladomor neni nikde za rohem a tim padem muze rozjet vsechny procesy na plne kule. Muze i mrhat energii a zvysit tvorbu tepla z toho prebytku kalorii a pod..
Clovek s tim musi umet pracovat. Manipulovat s tim jak potrebuje podle toho co zrovna dela, aby optimalizoval tu kortizolovou krivku a pod. Spalovani tuku a pod..
Skoro kazdy 20lety kulturista ti poda mnohem lepsi relevantni informace nez nejaky 60lety vyzivar, ktery ma pupek pres gate a bude ti vykladat o tom jak je cukr zlo a pod..
Radsi si dam vic sacharidu a o to min tuku. Tim neustale telu rikam nesetri a spaluj.
CHces byt neaktivni nebo nemuzes byt aktivni treba kvuli tomu, ze jsi ochrnuty nebo neco. Nesnasis pohyb a pod.?
Tak to je jediny pripad, kdy bych doporucil omezit sacharidy a klidne dat keto..
Proto rikam clovek musi vedet co dela. Pak to muze ruzne cyklovat, manipulovat, hrat si s tim...
Dulezite jsou realne vysledky. Kdo je ma a funguje mu co dela, tak pak nemuzu argumentovat ze neco dela blbe, kdyzmu to evidentne funguje, ale to rozhodne neni pripad beznych lidi..
Jeho strava jsou většinou brutální sacharidové bomby - kdybych jedl tolik sacharidů jako on tak nemám BMI 20 ale taky 30+.
Sorry, ale neverim, ze ten tvuj kolega ma 10% a mene kalorii z tuku.. On totiz v mainstreamu se udava strava co ma 30% z tuku nizkotucna.
Coz je nesmysl.. 30% kalorii z tuku je "mixed diet" a ne "low fat diet" low fat je 10 a mene.
Naprosto drtiva vetsina lidi by nebyla schopna jist tak nizke tuky. Ta strava pak dost strada co se chuti tyce. Ten tvuj kolega tam muze mit klidne 100g tuku a ani o tom nebude vedet. natoz abys o tom vedel ty.. No a to v kombinaci s dostatecnym prijmem sacharidu zapricini to, ze vsechny ty tuky co sni si telo ulozi..
Hlavne cim vic sacharidu dotycny ji a cim vetsi ma kaloricky prebytek. Tim vic si musi hlidat ten prijem tuku a tim vic ho musi omezovat.
Toho Defakto nikdo neni schopen. Jen sportovci, fitnessaci nebo ti vegani co to berou smrtelne vazne a pod..
Jidla typu ryze, brambory, testoviny, vlocky, ryzove chlebiky, ryzove kase, nejake ovoce, zelenia, proteinak, vajecne bilky, kureci/ruti prsa, treska apod..
Toho jsem jedaval neskutecny kvanta treba 3500-4000kcal v techto potravinach to je fakt ranec jidla a nikdy to neslo do tuku a to i se sacharidama treba pres 600g na den.. Protoze tuky jsem mel treba 30g max. Proste vsechno slo do glykogenu, energie, termogeneze. Stacilo ale klidne ubrat kalorie ze sacharidu a nahradit je tukama a hned se to na me zacalo nabalovat.
Beznej clovek si dela jak ty treba tu zeleninu, da tam kostku masla 50g ani o tom nepremysli. Do salatu 3 lzice olivace, behem dne hrst orechu a stejne si bude myslet, ze ji hrozne malo tuku hehe..
Kdyby jedl skutecne malo tuku, tak to pozna. Nadaval by u toho, ze to nema zadnou chut, ze se to neda zrat.
Plno lidi treba neni ani tak obeznich, ale zadrzuji hrozne moc vody. Protoze stres, zanety, spatny tok lymfy, hodne soli, malo drasliku, nedostatecne piti tekutin a v neposledni rade i sacharidy..
Jezt ty fazole denne a za par tydnu prdet prestanes.
Jen takove mensi prirovnani k tomu, ze telu ta adaptace na neco trochu trva..
Telo kdyz nemelo dostatek energie a jelo jen na adrenalin a kortizol, tak tam se moc nejaka obnova tkani nekonala.
Pak kdyz prisla ta naloz jidla, tak se rozjel zanet a zaclo se hojit vsechno to co telo muselo dokladat..
V ten moment je zasadni v tom dodavani dostatku energie setrvat a ne to zase utnout nejakou dietou.
Jestlize jsi neustale v nejakem cyklu najim se sachru, otecu. Tak sidam pust abych zase odtekl. To je presne to nejhorsi co muzes delat.
Dela to tak vetsina lidi..
Ti hubeni a vysekani casto ji neustale a furt a podle chuti. Telo neni ve stresu. Nema sebemensi duvod zadrzovat vodu a pod..
Tim bych to uzavrel..
Predpokladam, ze tvoje predstava o tom co zpusobuje cukrovku druheho typu je nadmerna konzumace sacharidu ze..
Doporucuju nevzdavat to a i nadale se v tom vzdelavat. Ale aby to melo nejaky efekt, tak je potreba byt nezaujaty a hledat pravdu. Ne se jen utvrzovat v necem co jsem si vybral, ze je ta jedina pravda.
To pak clovek zije ve svem matrixu, ktery nema s tim jak svet v realu funguje nic spolecneho..
Predpokladam, ze tvoje predstava o tom co zpusobuje cukrovku druheho typu je nadmerna konzumace sacharidu ze..
Dostanes cukrovku pokud s tema cukrama zeres i kvanta tuky ktery se uklada pri tom zvednuti krevniho cukru=inzulinu.
Vsichni promoteri low fat high carb vegan v duchodovem veku jsou vyhubli na kost. Pritom neji nic jineho nez sacharidy 3x denne.
Promin, ale to co si myslis proste pravda neni.
Kazdopadne ja tu nejsem od toho, abych te presvedoval o opaku. Na to si musis prijit sam. Skutecna fakta a vsechny informace si kazdy muze dohledat. Ted je jenom otazka jestli hleda skutecnou pravdu a nebo se jen utvrzuje v tom co prevzal za svou pravdu. a nebo ne.
To uz je na tobe a preju ti, aby ses te pravdy dopatral.
Sorry, ale neverim, ze ten tvuj kolega ma 10% a mene kalorii z tuku.. On totiz v mainstreamu se udava strava co ma 30% z tuku nizkotucna.
Coz je nesmysl.. 30% kalorii z tuku je "mixed diet" a ne "low fat diet" low fat je 10 a mene..
1. Je to exaktní věda přesně jak byste čekal - pan primář doslova sypal z rukávu i nejistoty měření a zdroje systematických i náhodných chyb a přibližná procenta vzorků, která jim do laboratoře dorazí znehodnocena. Podobně Spadia na prostý dotaz poslala zcela exaktní odpověď.
2. Referenční meze souvisí i s analytickou metodou, kteoru laboratoř používá a je to docela složité, takže je lepší, když laboratoř uvede co změřila a své referenční meze, než kdyby to zkoušeli nějak přepočítávat, aby to sedělo n auniverzální referenční meze.
3. Laboratoř vždy důsledně uvádí jestli výsledky jsou v SI jednotkách nebo podle imperiálních zvyklostí.
1. Přesnost je absolutní a systémové chyby nejsou a nehrozí, jsme profesionálové.
2. Referenční meze jsou jen jedny a co je v normě to je v pořádku
3. Jednotky? Kdo by se zdržoval s jednotkami, ty jsou přece každému zdravotníkovi jasné a jsou jen jedny a laici by se na to vůbec neměli dívat, jen by je to zmátlo.
V laboratořích vládnou jsou biochemici )a to ikdyž jsou vlastněny lékaři), biochemie je exaktní věda a ještě jsem nepotkal biochemika, který by ze svého oboru věděl méně než já a pletl si pojmy s dojmy. O lékařích to opravdu říct nemůžu.
Moderni zdravotnickej system je dobrej na akutni stavy. Tam nemuzu rict ani jedno krive slovo. Tam jsme pokrocili fakt hodne, ale co se reseni veskerych chronickych stavu tyce tam to je defakto uplne jedno jestli s tim pujdete za doktorem nebo instalaterem. Hodnota jejich nazoru bude uplne stejna.
S tim rozdilem, ze instalater vam asi arogantne nerekne, ze se s tim neda nic delat, ze do pul roku umrete a pod.. Ten aspon rekne "ty vole tak s tim ti neporadim." Coz by vam v konecnem dusledku asi pomohlo vic..
Uz jen to prostredi nemocnice atmosfera, myslenkove pochody doktoru vam kazdou navstevou snizuje sance na uzdraveni docela zasadne tim jak vam to nalamuje psychiku..
Tam proste neni ani spetka, naznak nejake celostni mediciny aspon vyzkouset nejake infuze Ccka, glutathionu nebo aby mu doporucili to Dcko, zinek na imunitu proste neco.. Nejaka snahy podporit to telo. Ne proste vubec nic. Jen pumpovat do tela sracky co vsechno jeste vydrzi. To je jak zroku 1960 a ne 2025 opravdu smutne..
Ja mam jasno v tom, ze tohle bych nikdy dobrovolne nepodstoupil. Udelal bych vsechno proto, aby telo melo klid a vsechny esencialni prvky k tomu, aby se s tim dokazalo vyporadat. S tim, ze bych mel nachystanou nejakou prijemnou formu sebevrazdy kdybych proste vedel ze uz je to v prdeli, ale abych se nechal dobrovolne pumpovat vsemoznyma srackama doslova jako krysa pri pokusech to fakt ne.
To vetsinou kdyz ten doktor veri v tu celostni medicinu, tak v tom beznem zdravotnim systemu pracovat nevydrzi a otevre si vlastni kseft..
Vsechno ostatni si resit sam a s lidma kteri jsou stejne nastaveni na to, ze lidsky telo se dokaze dostat z ledas ceho. Jen k tomu potrebuje ty nezbytne prvky a hlavne minimum stresu. Coz v prostredi nemocnice proste neni mozne..
----
Na prostatu (PSA) mi zabral zinek (50-100 mg/den), ale bral jsem i trochu vitamínu E, myslím, že s přísunem B6 to nesouviselo a svádím to převážně na zinek, který jsem měl dlouhodobě relativně dole a cpal jsem se jím několik měsíců docela dost. Ale tipl bych si, že to chce začít včas.
Obecně pokud je HCY< 10 (ideálně <7), tak nejspíš B6, B9 a B12 fungují a všeho je dost, takže se dá začít testem HCY a nedělat jednotlivé
vitamíny.
Pokud se vše včetně B6 jeví O.K., ale HCY je stějně přes 10 nebo jsou tam podivné anémie nesouvisející se železem, tak stojí za to navíc otestovat B9 v erytrocytech, MMA, aktivní B12 a Cu/Zn+ceruloplasmin.
Dostanes cukrovku pokud s tema cukrama zeres i kvanta tuky ktery se uklada pri tom zvednuti krevniho cukru=inzulinu.
Vsichni promoteri low fat high carb vegan v duchodovem veku jsou vyhubli na kost. Pritom neji nic jineho nez sacharidy 3x denne.
Promin, ale to co si myslis proste pravda neni.
Kazdopadne ja tu nejsem od toho, abych te presvedoval o opaku. Na to si musis prijit sam. Skutecna fakta a vsechny informace si kazdy muze dohledat. Ted je jenom otazka jestli hleda skutecnou pravdu a nebo se jen utvrzuje v tom co prevzal za svou pravdu. a nebo ne.
To uz je na tobe a preju ti, aby ses te pravdy dopatral.
Střevní mikroflóra byla nastavená adekvátně stravě ve které jsou sacharidy s nízkým glykemickým indexem.
Střevní mikroflóra byla nastavená adekvátně stravě ve které jsou sacharidy s nízkým glykemickým indexem.
Jsou to chodici kostry ikdyz nedelaji nic jineho, nez ze zerou to ovoce. Nekteri jsou schopni snist i pres 5000kcal v ovoci. Stejne jsou to chodici kostry. Vetsina z nich ani neni schopna nejak aktivne fungovat z toho jak jsou podvyziveni a hubeni.
https://www.drmcdougall.com/misc/2013nl/dec/131200.pdf
(Calorie intake is usually 2,000 to 2,400 calories daily)
Ja chtel poukazat na to, ze ikdyz budes 10 hodin denne zrat jen ovoce, tak z nej nenaberes tuk chapes to?
Je to o tom co k tomu ovoci jis dalsiho. TO low carberi moc nechapou, ze kdyz nekdo zere koblihy, cokolady, susenky, zmrzliny a pod.. Tak defakto 99% tuku co ten obezni clovek na sobe ma je z potravy co ji a ne z toho cukru.
____
Btw. v lete som zvykol konzumovať iba sachre a trochu bielkovín. Najviac mi chutili palacinky (trochu mlieka, voda, múka, domáci džem alebo čistý cukor) a k tomu ovocie zo záhrady. Brain fog, napuchnuté kĺby, nervozita, vnútorný nepokoj, ruminácia, obsesívno-kompulzívne príznaky. Na jeseň som s tým musel seknúť a znížiť sachre. Za týždeň záhadne všetky symptómy zmizli alebo sa radikálne znížili. Budem sa opakovať: na ryžu nedám dopustiť, inak reagujem na ryžu a inak na múku. Namiesto slížov z múky alebo cestovín som si do kuracieho vývaru dával ryžu. Odporúčam.. Poprípade cizrnu, fazula s ryžou - IMO vynikajúce jedlá, aj bez korenín..
len pre zaujímavosť: Autism Is Caused By Aluminium in Vaccines (originál nadpis je asi pre istotu, aby factcheckeri nezmazali video
https://www.youtube.com/watch?v=Uvh3m2pp1zc Mentálne som sa však cítil úžasne..
Ja chtel poukazat na to, ze ikdyz budes 10 hodin denne zrat jen ovoce, tak z nej nenaberes tuk chapes to?
Je to o tom co k tomu ovoci jis dalsiho. TO low carberi moc nechapou, ze kdyz nekdo zere koblihy, cokolady, susenky, zmrzliny a pod.. Tak defakto 99% tuku co ten obezni clovek na sobe ma je z potravy co ji a ne z toho cukru.
Zacalo to v dobe kolem 12-13 let kdy jsem vyfasoval od zubare plnou drzku amalgamu. Od te doby to zacalo. Akne, noci prosezene na zachode z bolestivyma prujmama.. Jo to byla doba kdy se tohle neresilo. Ani rodicum jsem o tom nic nerikal. By stejne mavli rukou a rekli, ze z toho vyrostu. Tak jsem zral chleba s tavenyma syrama dal.. Na prvni vlasovce jsem mel krtut docela zvedlou. Na druhe vlasovce po odstraneni v yurmaxu ta rtut hned klesla. Ale urcite toho je ve me stale hodne.. Vlasy konecne dorazily do ARL laboratore. Trcelo to 5 dni v tridicim centru US. Uz jsem myslel, ze to celnici nepusti. Nastesti vsechno ok. Pak ukazu test a taky jak vypada ten report a doporuceni od toho praktika Luka Pryora.. Jeho doplnky co on doporucuje si kupovat nebudu. Poskladam neco podobneho z doplnku co se daji koupit tady. Stejne mam defakto vsechno uz doma..
Znacka s doplnky co zalozil ten jeho kamos taky praktik je tahle https://valencenutraceuticals.com/shop/
Jako vypada to hodne zajimave a jde videt, ze to je delane na nutritional balancing, ale na muj vkus je tam hrozne moc tech ruznych vytazku z rostlin a od..
To musi byt napor na jatra tohle vsechno zpracovat ty stovky ruznych chemikalii.. Mam radsi doplnky ciste s mineraly, vitaminy..
Zacalo to v dobe kolem 12-13 let kdy jsem vyfasoval od zubare plnou drzku amalgamu. Od te doby to zacalo. Akne, noci prosezene na zachode z bolestivyma prujmama.. Jo to byla doba kdy se tohle neresilo. Ani rodicum jsem o tom nic nerikal. By stejne mavli rukou a rekli, ze z toho vyrostu. Tak jsem zral chleba s tavenyma syrama dal.. Na prvni vlasovce jsem mel krtut docela zvedlou. Na druhe vlasovce po odstraneni v yurmaxu ta rtut hned klesla. Ale urcite toho je ve me stale hodne.. Vlasy konecne dorazily do ARL laboratore. Trcelo to 5 dni v tridicim centru US. Uz jsem myslel, ze to celnici nepusti. Nastesti vsechno ok. Pak ukazu test a taky jak vypada ten report a doporuceni od toho praktika Luka Pryora.. Jeho doplnky co on doporucuje si kupovat nebudu. Poskladam neco podobneho z doplnku co se daji koupit tady. Stejne mam defakto vsechno uz doma..
Znacka s doplnky co zalozil ten jeho kamos taky praktik je tahle https://valencenutraceuticals.com/shop/
Jako vypada to hodne zajimave a jde videt, ze to je delane na nutritional balancing, ale na muj vkus je tam hrozne moc tech ruznych vytazku z rostlin a od..
To musi byt napor na jatra tohle vsechno zpracovat ty stovky ruznych chemikalii.. Mam radsi doplnky ciste s mineraly, vitaminy..
Jen teda ta med stale spatny.. Doufam, ze uz tento tyden dostanu vysledky te vlasovky, abych vedel co mam zacit jist/brat. Ale myslim, ze zacnu s nejakym vit A a medi idealne asi z hovezich jater. Jen ale fakt trochu, abych z nich mel RDA pro retinol a trochu te medi. Nejakych 10g denne musi stacit. Ten zinek sice neni dobry ukazatel v krvi, ale je docela nizky se mi zda. Panel zeleza trochu zlepsei po tom co jsem si upustil 350ml krve, byl jsem asi na 4 odberech a nejedl jsem par mesicu hovezi, ale cekal jsem trochu vetsi poklese feritinu nez o nejakych 40..
Taky jesm zacal chlastat geosiliku na kremik. Uvidime jestli na dalsim pretestovani vlasu bude zvedly hlinik, ktery kremik solidne tlaci z tela ven..
Přílohy:
blood work.png [ 364.33 KiB | Zobrazeno 3407 krát ]
blood work 3.png [ 207.93 KiB | Zobrazeno 3407 krát ]
blood work 2.png [ 191.72 KiB | Zobrazeno 3407 krát ]
Ten nízký zinek teoreticky může souviset s nízkou mědí - nevylučoval bych že se tělo pokouší regulovat i poměr Zn/Cu a nesuplementoval bych zinek, dokud se měď nepohne nahoru. Zase tak kriticky nízký není byť to k ideálu má daleko - mám hodně podobnou hodnotu.
Jen teda ta med stale spatny.. Doufam, ze uz tento tyden dostanu vysledky te vlasovky, abych vedel co mam zacit jist/brat. Ale myslim, ze zacnu s nejakym vit A a medi idealne asi z hovezich jater. Jen ale fakt trochu, abych z nich mel RDA pro retinol a trochu te medi. Nejakych 10g denne musi stacit. Ten zinek sice neni dobry ukazatel v krvi, ale je docela nizky se mi zda. Panel zeleza trochu zlepsei po tom co jsem si upustil 350ml krve, byl jsem asi na 4 odberech a nejedl jsem par mesicu hovezi, ale cekal jsem trochu vetsi poklese feritinu nez o nejakych 40..
Taky jesm zacal chlastat geosiliku na kremik. Uvidime jestli na dalsim pretestovani vlasu bude zvedly hlinik, ktery kremik solidne tlaci z tela ven..
Z toho bych vyvodil:
Imunita oslabená – bílé krvinky jsou pod normou, rozhodně sledovat, případně zvážit další vyšetření.
Metabolismus celkem stabilní, ale lipidy lehce zvýšené – vhodná úprava stravy a pohybu, bavíme se o zánětu tedy tlumit zánět.
Štítná žláza kolísá – TSH pokud to správně chápu se zvýšilo mezi dvěma odběry, FT4 zůstává v normě, rozhodně sledování stavu.
Železo zásoby jsou dostatečné některé položky bych spíše snížil (ferritin) může zhoršovat ROS.
Osobně bych tedy za daných okolností především hledal zdroj zánětu a ladil imunitu.
Další co je podstatné je poměr měď/zinek. Normální poměr Cu/Zn je přibližně 0.7 – 1.0 váš poměr 0.74 tedy v ideálním rozmezí, ale oba prvky by bylo vhodné zvednout. Poměr Cu/Zn se dá sledovat v čase a pokud se položky upraví, může to být známka zlepšení imunity nebo snížení zánětu.
V mém případě je spíš otázka jak podpořit produkci hemoglobinu (138, norma 135-175) a zvednout hematokrit (0.412 norma: 0.40 - 0.50), MCH (28.7, norma: 28.0 - 34.0). Ostatní obvyklé parametry parametry mě do očí nebijí.
Ano nizke neutrofily a celkove bile krvinky mam nizke uz roky. Ted je otazka jestli to je ciste tou disregulaci medi=toxicite=male biodostupnosti a nebo tu med vycerpava chronicka infekce. Tezko rict. Asi to bude oboji naraz.
Ze to je zdroj oxidacniho stresu a antagonizuje med je mi jasne. Proto to musim hlidat a snazit se ten feritin jeste snizit. Myslim, ze kolem 50 muze byt ideal.
Jedna vec je blokovat/snizit vstrebavani tzn. omezit to cervene maso. Do jidla davat kurkumu, davat EGCG z extraktu zeleneho caje pri jidle a pod.. Aby se blokovalo vstrebavani uz ve streve, ale resit zelezo ktere uz je v tele defakto nejde jinak nez tim upustenim krve..
S tema B vitaminama jsi nejak čachroval pokud se nepletu ne?
Taky dulezity dostatek bilkovin obecne. Snad nejsi vegan..
V mém případě je spíš otázka jak podpořit produkci hemoglobinu (138, norma 135-175) a zvednout hematokrit (0.412 norma: 0.40 - 0.50), MCH (28.7, norma: 28.0 - 34.0). Ostatní obvyklé parametry parametry mě do očí nebijí.
Kardio v tepové zóně 2 mi vitamín B6 taky luxuje velmi podobným způsobem, ale z pohledu pomalé regenerace není pohyb v zóně 2 tak devastující na mou schopnost fungovat v dalších dnech. Ale teda radši bych, aby mi naskočila produkce hemoglobinu - možná až trefím správné poměry B9, Zn, Cu a P5P, tak to začne fungovat. Docela jsem zíral jak mi po suplementaci B6 spadl folát v séru a začal klesat i ten v krvinkách do normálních hodnot.
Saturace transferinu: 30%
Zinek: 13.3 (9.8-18.0)
Měď: 13.4 (11.6 - 20.6)
Ceruloplasmin: 0.19 (0.15 - 0.30)
Volná měď: 10,7 (pokud jsem to spočítal dobře)
Ano nizke neutrofily a celkove bile krvinky mam nizke uz roky. Ted je otazka jestli to je ciste tou disregulaci medi=toxicite=male biodostupnosti a nebo tu med vycerpava chronicka infekce. Tezko rict. Asi to bude oboji naraz.
Ze to je zdroj oxidacniho stresu a antagonizuje med je mi jasne. Proto to musim hlidat a snazit se ten feritin jeste snizit. Myslim, ze kolem 50 muze byt ideal.
Jedna vec je blokovat/snizit vstrebavani tzn. omezit to cervene maso. Do jidla davat kurkumu, davat EGCG z extraktu zeleneho caje pri jidle a pod.. Aby se blokovalo vstrebavani uz ve streve, ale resit zelezo ktere uz je v tele defakto nejde jinak nez tim upustenim krve..
S tema B vitaminama jsi nejak čachroval pokud se nepletu ne?
Taky dulezity dostatek bilkovin obecne. Snad nejsi vegan..
Kardio v tepové zóně 2 mi vitamín B6 taky luxuje velmi podobným způsobem, ale z pohledu pomalé regenerace není pohyb v zóně 2 tak devastující na mou schopnost fungovat v dalších dnech. Ale teda radši bych, aby mi naskočila produkce hemoglobinu - možná až trefím správné poměry B9, Zn, Cu a P5P, tak to začne fungovat. Docela jsem zíral jak mi po suplementaci B6 spadl folát v séru a začal klesat i ten v krvinkách do normálních hodnot.
Saturace transferinu: 30%
Zinek: 13.3 (9.8-18.0)
Měď: 13.4 (11.6 - 20.6)
Ceruloplasmin: 0.19 (0.15 - 0.30)
Volná měď: 10,7 (pokud jsem to spočítal dobře)
Jinak jestlize mas medi v seru a jeste k tomu volne dostatek, tak bych rekl, ze jsi idealni kandidat na HG7 protokol.
Jsou to vetsi davky EGCG, vit C, B6,biotinu, B5, zinku, molybdenu.
Teorie je takova, ze EGCG na sebe navaze zelezo, molybden nasledne med a tyhle kovy ma postupne nahradit zinek. Ty B vitaminy jsou tam jako kofaktory s tim, ze se berou fak velke davky biotinu oproti beznym davkam v kapslovane podobe. Takze to berou v prasku..
Zajimave je, ze typek co s tim prisel nedelal defakto zadne testy. xx let zkousel vsechny mozne mikronutrienty v ruznych davkach az prisel na tento protokol. Blby je, ze ty davky sedi mu, takze je potreba "kalibrovat". Ma v tom vlakne popsane do detailu veskere symptomy a tim padem co je potreba ubrat nebo vzit vic.. Berou to tak, ze pouzivaji chutovy test a jestli se jim ty vitaminy mineraly rozpousti v puse. Cele to zni docela silene, ale sleduju to uz nejakou dobu a je to hodne zajimave.
Jinak si myslim, ze neni potreba brat tu plnou davku, ale dat treba jen 20% davek z toho protokolu. Aby clovek mohl i nejak fungovat a ne jen sedet doma a kalibrovat symtpomy jako pocit na zvraceni a pod.. Je to takovy neustaly kolotoc vyrovnavani hladiny tech prvku, ale ikdyz treba se clovek neciti optimalne a pod.. Tak stale by tam mel byt ten progres, ze se zbavujes prebytku zeleza a medi a nahrazujes ji zinkem na te bunecne urovni.
Tam pisou, ze prave brat jen zinek dela v tele bordel, protoze nemuze jit do bunek a jen trci v seru. Ale kdyz tam das i to EGCG a molybden ktere se maji postart o to zelezo a med, tak zinek muze jit tam kam ma..
https://lowtoxinforum.com/threads/theory-protocol-discussion.53813/
Treba u te medi pokud mas vysokou volnou med, tak treba molybden by te mel hodit do klidu..
Ja kdyz se podivam zpetne na ty dlouhe roky kdy jsem trpel evidentne s brutalne vysokou volnou medi a pod. a ze jsem to mohl proste vyresit tak snadno molybdenem. To nasere..
ten autor toho protokolu prave taky trpel kdyz bral jen EGCG a zinek. Protoze nic netestoval tak nemohl prijit na to co se deje. No mel neustale vysokou volnou med roky nez prisel na molybden..
Ono se staci podivat na toho autora toho HG7 protokolu. 4 roky bere tak velke davky antagonistu medi a nema vubec zadne priznaky deficitu medi jako nizka produkce melaninu.
Zatim co kdyz se podivas na Morleyho Robbinese nebo toho autora "copper revolution" proste lidi co tam tlaci tyhle kovy ve velkem, tak je evidentni, ze maji malo biodostupne medi. Proc asi. Cim vic je telo toxicke s temahle kovama tim min je telo schopno je vyuzivat.. To je pripad defakto naproste vetsiny populace. S postupujicim vekem s v tele kumuluje vic a vic bordelu vcetne medi a zeleza. To pak muzes mit dokonalou stravu a vsechno, ale je ti to k prdu. Kdyz mas neustale moc oxidacniho stresu, nefunkcni antioxidacni systemy v tele a pod..
Ten HG7 je uplne opacny pristup. Predpoklada, ze mame v sobe fakt hodne techto kovu ulozenych a hlavne ze je potreba zinek jako takovy policajt ktery to zelezo a med reguluji.
Lidi hledaji zazracne postupy a vsemozne nesmysly, ale podle me to je z naproste vetsiny jen o rovnovaze prvku v tele. O nicem jinem. Neni to o tom jestli jis keto, carnivore, vegan apod.. Telu je to uplne u zadku. Telo se jen snazi neustale vsechno udrzet v rovnovaze. Coz vetsinou zvlada jen ze zacatku v mladem veku. Postupem casu to zvlada min a min hlavne kdyz se do toho prida nejaky postup toho cloveka co se stravy, zivotniho stylu tyce a pod.. Ktery to jeste jen zhorsuje..
Ceruloplasmin: 0.19 (0.15 - 0.30)
Volná měď: 10,7 (pokud jsem to spočítal dobře)
--------
Za odkaz na HG7 děkuji - zajímavé, dává to smysl, trochu se v tom vidím.
Jen ty dávky jsou teda vysoké a přijde mi šílené do jakéhokoliv protokolu naskakovat takto bezhlavě, protože zpočátku velké dávky člověkem pekelně cloumají a přetěžují detox cesty. Asi zkusím začít s 1/4 dávkou - i to je dost.
Jinak jestlize mas medi v seru a jeste k tomu volne dostatek, tak bych rekl, ze jsi idealni kandidat na HG7 protokol.
Treba u te medi pokud mas vysokou volnou med, tak treba molybden by te mel hodit do klidu..
Ja kdyz se podivam zpetne na ty dlouhe roky kdy jsem trpel evidentne s brutalne vysokou volnou medi a pod. a ze jsem to mohl proste vyresit tak snadno molybdenem. To nasere..
Molybden 150 ug jsem měl nějakou dobu v šuplíku, ale myslel jsem si že nejspíš nepořebuji tlačit dolů měď, ale spíš dostat nahoru zinek. Ale díky HG7 už snad začínám tušit o co možná jde. Děkuji.
Jinak urcite to neni uplnej a dokonalej protokol. Je to proste neco co sedi tomu co to vymyslel a protoze dotycenj moc nechape, ze kazdej je jinej, tak si nepreje, aby se tam resily nejake jine varianty toho jeho protokolu. Jedine co me prozrazuje jsou kolem usi nejake bile vlasy a na brade bile vousy..
Ja to mam teda diky tomu, ze jsem mel dost pozdni pubertu a myslim, ze i neuplnou a kdyz pripocitam fakt, ze nemam cich od narozeni, tak mam asi kallmanuv syndrom.. Takze je to takovej celozivotni boj no. Nikdy nebudu jako ostatni. Rozhodne si nepripadam jako 40tnik a kdyz s nekym stejne starym prijdu do kontaktu, tak mi pripadaji ti lidi jako spis strejdove, tety nez lidi v mem veku a na druhou stranu s mladyma si taky moc nerozumim, protoze ti maji zase moc energie, kterou zase ja nemam. Takze jsem takovy "lone wolf" no...
Pokud bys zvládl poslání "z boxu do boxu" - Z-box, Penguin box, atd., tak se dohodneme.
Poštu tu mám tak příšernou, že se jí radši vyhýbám jak to jenom jde.
Molybden 150 ug jsem měl nějakou dobu v šuplíku, ale myslel jsem si že nejspíš nepořebuji tlačit dolů měď, ale spíš dostat nahoru zinek. Ale díky HG7 už snad začínám tušit o co možná jde. Děkuji.
Priklad jako tenhle zaes jen ukazuje jak je ta vlasovka dobra vec. Kde jsou ty mikroprvky krasne videt..
Priklad jako tenhle zaes jen ukazuje jak je ta vlasovka dobra vec. Kde jsou ty mikroprvky krasne videt..