Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den, potřebovala bych poradit, nebo spíš uklidnit. Dříve sem dost bláznila s hubnutím, pul roku sem jedla opravdu málo, a z jídla jsem měla výčitky. Potom sem objevila vitarianství, a za pár měsíců se mi povedlo se takhle stravovat a bez výčitek, a to je pro mě doslova zázrak. Sice mi teda zustaly jogurty a cottage sýr, protože to byla jediná strava v období mé diety a tak se jich nejde úplně zříct, prostě si bez nich to jídlo neumím představit.
Ale vitarianstvím sem i dost nabrala, vím že to je kvůli té dietě co jsem držela před tím, a tak se chci zeptat jestli se to časem srovná, nebo už budu jen nabirat. protože se toho ještě pořád celkem bojím.

Mnoho vitariánů by Vám závidělo, protože většinou řeší opačný problém a to hubnutí. Jak to děláte ? :- ) ..

Viděl bych to na optimalizaci tělesný hmotnosti. Jakýs měla BMI předtím a teď?

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Jsi pravděpodobně první člověk na této planetě, který vitariánstvím nabral. Zřejmě je to tím, že nejsi čistý vitarián. Kolik sníš těch jogurtů a cottage? Čistým vitariánstvím (myslím striktně na rostlinné bázi) se totiž jedině hubne. Ale je dobře, že nedržíš vita tak přísně a ponecháváš aspoň nějaký ten jogurt, protože pak už je to o zdraví. Zvláště, pokud vitarián inklinuje hodně k ovoci. Ovoce jde na špek nejen pod kůží, ale i v játrech (právě dnes to ve vedlejším vlákně někdo začal řešit).

Na vitariánství jde i přibírat. To by ale člověk nesměl vidět jenom to, co vidět chce, ale zajímat se o problematiku podrobněji. I čistě na ovoci jde žít zdravě, ale jak už často psal Jarda - je potřeba brát v potaz i klimatické podmínky a dostupnost kvalitních produktů, které v České Republice nejsou.

Tady jeden komentář z českého vitariána: "Ze nikdo na ovoci nepribere je mytus. Ja jsem pribral 10 kg, kamarad za dva roky pribral 5-6 kg svalove hmoty."
A nebo tady je jeden mladý vitarián: http://www.youtube.com/watch?v=QjdlI8rq6Aw

otazka je, ci clovek naberie tuky alebo svaly.
ak som to sporavne pochopila, pokial je niekto trebars na Grahamovej diete 811 a necvici, v podstate moze naberat tuk.
je to tak?

BMI jsem dřív měla 17, ted 21 což je ještě normální, ale bojím se že si moje tělo po tom hladovění, dělá zásoby a pujde to pořád výš. nechtěla bych do toho spadnout znova. A jogurt jím tak 1 každý den a cottage tak jednou za týden. Jinak děkuju za odpovědi.

Vše pod 18,5 je klasifikovaný jako podvýživa. Nadváha je nad 24 a optimální je tak 19 až 22.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Komentár k tomu videu : Tie svaly sú skôr zmesou svalov a tuku. Akurát chudákovi pečeň pracuje na plné obrátky, aby premenila sacharidy z potravín na bielkoviny... Chlapec viditeľne nabral viac tuku ako svalov... Takže áno - je to dobrý odkaz na to, aby sa ukázalo, že sa na vitariánskej strave (kde silne prevažujú sacharidy nad tukmi a bielkovinami) dá nabrať... a ako podotýkam, hlavne tuk.
Ja mám na svojej "vysokotukovej strave" viac svalov a menej tuku, a to všetko pri výške 190cm. A to jem tri krát denne, nemusím jesť "vita stravu" každú chvíľu.

_________________
Majte sa pekne, veľa zdravia, šťastia, penazí vám prajem. NOWOCAYN & Marek. (9.5. 2012)
RUŠIM NICK, idem žiť, už je na to ČAS. Ruším účty na internete, všetko, počítač využívam už len na prácu.
Tešilo ma (9.5. 2012) dieta

RANDO, člověk 190/70 na sobě moc svalů nemá...

Trošku si stravu počítejte, tak týden, na kalkulačce stránek flora.cz a uvidíte, ono se to nezdá, ale někdy naprostá blbost konaná denně udělá veliký rozdíl. Netvrdím, že to je váš případ, ale například 2 dcl červeného vína na spaní dělá tolik energie, že člověk kyne jako buchty. Bez toho počítání se to nedozvíte a těch pár minut denně za tu informaci určitě stojí.

S tím naprosto souhlasím, bez vážení potravin a počítání v excelové tabulce se člověk nikdy nedozví, kolik vlastně do sebe dostane živin. Zvláště při candidě, kdy je narušen pocit hladu a nasycení, takže člověk vůbec neví, jestli je hladový nebo přežraný. Bez počítaní to prostě nejde.

Moc děkuju, tu kalkulačku určitě zkusím

Dobrý den, rozhodla jsem se, že budu hubnout. Myslíte si, že je Kavitace opravdu dobrá? Uvažuji o tom, že bych to vyzkoušela, ale raději se zeptám jestli to opravdu funguje. Předem děkuji za odpověď.

_________________
Máte zkušenosti s kavitace Ostrava?

Tak asi funguje, nicméně nejednodušší je změnit stravovací návyky a hubnete na normální váhu sama a bez nějakého násilí.