Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pát lis 15, 2024 11:21 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 18 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 6:25 pm 
Offline

Registrován: stř črc 03, 2013 6:54 pm
Příspěvky: 32
Dobrý den pane Jardo,
nevěděl jsem, kam své dotazy směřovat, neboť chci psát o více zdravotních komplikacích, tak jsem zvolil Osudy. Rád bych Vám sem popsal pár zdravotních problémů, které mě trápí a zeptal se na Vaše cenné rady.
1/ fyzikální kopřivka, neboli mám problém s tím, že při pohybu, vyvolávajím otřesy těla (stačí rychlá chůze, naprosto spolehlivě běh), mě začne svědit kůže. Nejvíce, nohy, spodní záda, břicho. Jakmile bych si to začal škrábat, svědí to ještě víc. Oběhal jsem mnoho doktorů, alergologů, všichni na mě koukali jak na blázna, až mě to jeden kožař diagnostikoval jako fyzikální kopřivku. Zkoušel jsem různé léky, až zabrala kombinace léků Xyzal a Nortrilen, to jsem bral několik let, pak jiný doktor mi začal psát Ketotifen AL, to beru dodnes. Denně jednu tabletu, pokud bych vysadil, během 2 dnů to začne svědit. Netušíte, kde by mohl být problém? Samozřejmě mě to štve, že do sebe denně cpu nějaký prášek... Začalo to někdy cca kolem 25 roku života.
2/ svědění kolem konečníku, k tomu není asi moc co vysvětlovat, prostě svědění, hygiena, nepoužívání mýdla atd. nepomáhá. Potíže začaly nárazově, když mě bylo cca 20, vždy třeba měsíc svědilo, pak rok klid, pak se to vrátilo a v poslední době je to čím dál horší, resp. už cca rok a půl téměř soustavně. Střídám různé masti, zdá se mi, že už si kůže na ně "zvykla" a přestávají být účinné. Že řeším důsledek a ne příčinu je mi jasné...
3/ plísně (houby) na kůži, zejména v místech záhybů, kde je vlhko a teplo (např. třísla). Začalo mi cca před 2 rokama, opět léčeno různýma mastma, třeba na 3 měsíce klid, pak návrat, jiná mast a poslední době čím dál horší... Viz 2/.
4/ anémie, nedostatek červených krvinek, přičemž železa mám dost. Doktorka mi říká, že netuší, proč mám málo červených krvinek, všechny ostatní hodnoty mám v normě, jen mi chybí krvinky. Přišel jsem na to tím, že mě při běhání začala bolet achilovka, snažil jsem se najít příčinu, až jsem se dostal na odběr krve a tam se ukázala anémie. Nevím, s achilovkou to asi mnoho nesouvisí, ale souvisí to s tím, že se daleko více než běžný člověk zadýchávám a výkony v aerobních činnostech, např. běhu, mám o dost horší, než druhý člověk, který trénuje stejně nebo méně než já. Samozřejmě bych to rád vyřešil...
No, myslím, že by to pro začátek stačilo, to jsou asi hlavní věci. Za každou radu budu velmi rád. Snad jen napíšu, že je mi 35, celý život sportuju, stravuji se (oproti běžné populaci) velmi zdravě, ale s výše uvedeným se mi nedaří bojovat. Díky moc předem, Petr.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 6:52 pm 
Offline

Registrován: pon zář 09, 2013 8:51 pm
Příspěvky: 188
Dovolim si komentovat. \</div

Naposledy upravil misujka23 dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0
1


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 7:14 pm 
Offline

Registrován: stř črc 03, 2013 6:54 pm
Příspěvky: 32
[quote="misujka23":7kn8zr9j]Dovolim si komentovat. \</div

Naposledy upravil Návštěvník dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0
7kn8zr9j


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 10:50 pm 
Offline

Registrován: pon zář 09, 2013 8:51 pm
Příspěvky: 188
Pripominku ani tak ne, jak pochvalu, ze jste na dobre ceste. A zadne zmeny nenastaly po zminenich kurach?
zkuste poresit ty parazity a mineraly


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 10:51 pm 
Offline

Registrován: pon zář 09, 2013 8:51 pm
Příspěvky: 188
P.S. zacnete tim cistenim streva, to tam nikde nevidim a to je chyba


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 11:12 pm 
Offline

Registrován: sob říj 02, 2010 10:19 pm
Příspěvky: 1106
Petr22 píše:
Dobrý den pane Jardo,
nevěděl jsem, kam své dotazy směřovat, neboť chci psát o více zdravotních komplikacích, tak jsem zvolil Osudy. Rád bych Vám sem popsal pár zdravotních problémů, které mě trápí a zeptal se na Vaše cenné rady.
1/ fyzikální kopřivka, neboli mám problém s tím, že při pohybu, vyvolávajím otřesy těla (stačí rychlá chůze, naprosto spolehlivě běh), mě začne svědit kůže. Nejvíce, nohy, spodní záda, břicho. Jakmile bych si to začal škrábat, svědí to ještě víc. Oběhal jsem mnoho doktorů, alergologů, všichni na mě koukali jak na blázna, až mě to jeden kožař diagnostikoval jako fyzikální kopřivku. Zkoušel jsem různé léky, až zabrala kombinace léků Xyzal a Nortrilen, to jsem bral několik let, pak jiný doktor mi začal psát Ketotifen AL, to beru dodnes. Denně jednu tabletu, pokud bych vysadil, během 2 dnů to začne svědit. Netušíte, kde by mohl být problém? Samozřejmě mě to štve, že do sebe denně cpu nějaký prášek... Začalo to někdy cca kolem 25 roku života.
2/ svědění kolem konečníku, k tomu není asi moc co vysvětlovat, prostě svědění, hygiena, nepoužívání mýdla atd. nepomáhá. Potíže začaly nárazově, když mě bylo cca 20, vždy třeba měsíc svědilo, pak rok klid, pak se to vrátilo a v poslední době je to čím dál horší, resp. už cca rok a půl téměř soustavně. Střídám různé masti, zdá se mi, že už si kůže na ně "zvykla" a přestávají být účinné. Že řeším důsledek a ne příčinu je mi jasné...
3/ plísně (houby) na kůži, zejména v místech záhybů, kde je vlhko a teplo (např. třísla). Začalo mi cca před 2 rokama, opět léčeno různýma mastma, třeba na 3 měsíce klid, pak návrat, jiná mast a poslední době čím dál horší... Viz 2/.
4/ anémie, nedostatek červených krvinek, přičemž železa mám dost. Doktorka mi říká, že netuší, proč mám málo červených krvinek, všechny ostatní hodnoty mám v normě, jen mi chybí krvinky. Přišel jsem na to tím, že mě při běhání začala bolet achilovka, snažil jsem se najít příčinu, až jsem se dostal na odběr krve a tam se ukázala anémie. Nevím, s achilovkou to asi mnoho nesouvisí, ale souvisí to s tím, že se daleko více než běžný člověk zadýchávám a výkony v aerobních činnostech, např. běhu, mám o dost horší, než druhý člověk, který trénuje stejně nebo méně než já. Samozřejmě bych to rád vyřešil...
No, myslím, že by to pro začátek stačilo, to jsou asi hlavní věci. Za každou radu budu velmi rád. Snad jen napíšu, že je mi 35, celý život sportuju, stravuji se (oproti běžné populaci) velmi zdravě, ale s výše uvedeným se mi nedaří bojovat. Díky moc předem, Petr.

Jevíte poměrně přesvědčivé příznaky porušené mikroflory a to včetně nedostatku železa, který je častým průvodním jevem přemnožené kandidy. Vyzkoušejte na několik týdnů přísnější protikvasinkovou dietu (pomoci Vám může tabulka v mém podpisu) a nasaďte některou ze silnějších fungicidních látek a kvalitní probiotika. Pokud se vyrážka a svědění zhorší tak jste uhodil hřebíček na hlavičku.

Dále to vyžaduje konzistentní a vytrvalý přístup, řešitelné to však je. Pokud se tento problém potvrdí, dodávání železa na anémii jej zhorší. Lze je potřeba zlepšit využitelnost železa dodáváním lactoferinu a zaměřením na potraviny bohaté na železo. Další možností je přírodní železo k cucání v puse, které vstupuje přímo do krevního oběhu a ve většině případů by nemělo mít neg. vliv. Nicméně primární je upravit skladbu střevní mikroflory aby vám dysbakterie železo nevyžírali.

Jako podporu zklidnění problémů s kopřivkou a svěděním nasaďte céčko 3-6g denně ideálně společně s quercetinem a rybí olej plus vitamín D3 pár tisícovek jednotek.
Můžete přidat další protizánětlivá opatření, funguje zinek, kopřiva, bromelain či enzymy obecně. Jestliže nevíte co s penězi a chcete maximální efekt tak sáhněte po astaxantinu, jehož účinnost je vysoká či výtažku z hroznových jader, který je dlouhodobě osvědčený.
Najděte si možnosti jak podpořit nadledvinky (ašvaganda, lékořice ...)

Lokálně na konečník je velmi účinný nimbový olej (neem oil), případně tea tree.

Jezte hodně zázvoru, kurkumy, česenku, petržele, pijte kopřivu, lapacho nebo vilcacoru na podpořu mikroflory.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: stř lis 06, 2013 11:17 pm 
Offline

Registrován: sob říj 02, 2010 10:19 pm
Příspěvky: 1106
Petr22 píše:
Dobrý den pane Jardo,
nevěděl jsem, kam své dotazy směřovat, neboť chci psát o více zdravotních komplikacích, tak jsem zvolil Osudy. Rád bych Vám sem popsal pár zdravotních problémů, které mě trápí a zeptal se na Vaše cenné rady.
1/ fyzikální kopřivka, neboli mám problém s tím, že při pohybu, vyvolávajím otřesy těla (stačí rychlá chůze, naprosto spolehlivě běh), mě začne svědit kůže. Nejvíce, nohy, spodní záda, břicho. Jakmile bych si to začal škrábat, svědí to ještě víc. Oběhal jsem mnoho doktorů, alergologů, všichni na mě koukali jak na blázna, až mě to jeden kožař diagnostikoval jako fyzikální kopřivku. Zkoušel jsem různé léky, až zabrala kombinace léků Xyzal a Nortrilen, to jsem bral několik let, pak jiný doktor mi začal psát Ketotifen AL, to beru dodnes. Denně jednu tabletu, pokud bych vysadil, během 2 dnů to začne svědit. Netušíte, kde by mohl být problém? Samozřejmě mě to štve, že do sebe denně cpu nějaký prášek... Začalo to někdy cca kolem 25 roku života.
2/ svědění kolem konečníku, k tomu není asi moc co vysvětlovat, prostě svědění, hygiena, nepoužívání mýdla atd. nepomáhá. Potíže začaly nárazově, když mě bylo cca 20, vždy třeba měsíc svědilo, pak rok klid, pak se to vrátilo a v poslední době je to čím dál horší, resp. už cca rok a půl téměř soustavně. Střídám různé masti, zdá se mi, že už si kůže na ně "zvykla" a přestávají být účinné. Že řeším důsledek a ne příčinu je mi jasné...
3/ plísně (houby) na kůži, zejména v místech záhybů, kde je vlhko a teplo (např. třísla). Začalo mi cca před 2 rokama, opět léčeno různýma mastma, třeba na 3 měsíce klid, pak návrat, jiná mast a poslední době čím dál horší... Viz 2/.
4/ anémie, nedostatek červených krvinek, přičemž železa mám dost. Doktorka mi říká, že netuší, proč mám málo červených krvinek, všechny ostatní hodnoty mám v normě, jen mi chybí krvinky. Přišel jsem na to tím, že mě při běhání začala bolet achilovka, snažil jsem se najít příčinu, až jsem se dostal na odběr krve a tam se ukázala anémie. Nevím, s achilovkou to asi mnoho nesouvisí, ale souvisí to s tím, že se daleko více než běžný člověk zadýchávám a výkony v aerobních činnostech, např. běhu, mám o dost horší, než druhý člověk, který trénuje stejně nebo méně než já. Samozřejmě bych to rád vyřešil...
No, myslím, že by to pro začátek stačilo, to jsou asi hlavní věci. Za každou radu budu velmi rád. Snad jen napíšu, že je mi 35, celý život sportuju, stravuji se (oproti běžné populaci) velmi zdravě, ale s výše uvedeným se mi nedaří bojovat. Díky moc předem, Petr.


na potvrzení toho železa si nechte z krve udělat železo a ferritin a zajděte na mikroskop s temným polem, kde se může také potvrdit souvislost s B12 a vaší anémií.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: čtv lis 07, 2013 11:50 am 
Offline

Registrován: stř črc 03, 2013 6:54 pm
Příspěvky: 32
misujka23 píše:
Pripominku ani tak ne, jak pochvalu, ze jste na dobre ceste. A zadne zmeny nenastaly po zminenich kurach?
zkuste poresit ty parazity a mineraly

Ahoj misujko,
děkuji za pochvalu. \":wink:\" Změny? No něco "málo" ano, ihned po první jaterce se mi trochu vyčistil jazyk, do té doby potažený žlutošedým povlakem. Je to ale hádám tak o 30% lepší, rozhodně jazyk není jazyk růžový, jako když ho vydrhli Mach a Šebestová nemocnému spolužákovi. Ani po druhé jaterce ne, ale počítám, jak píše Jarda, že když se člověk zanáší celý život, tak to nejde vyčistit hned, proto jsem trpělivý. Taky se mi cca o 50% zlepšila plíseň na palci u nohy, které se už 15 let mastičkama nemůžu zbavit. Jo a asi hlavní efekt, zcela jsem odboural "bezdůvodnou" únavu, takovou tu poobědovou. Cítím se líp, více energie. Takže toto všechno paráda, snad bude po dalších očistách líp a líp. Petr


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: čtv lis 07, 2013 11:52 am 
Offline

Registrován: stř črc 03, 2013 6:54 pm
Příspěvky: 32
misujka23 píše:
P.S. zacnete tim cistenim streva, to tam nikde nevidim a to je chyba

Šankou myslím šankaprakšalánu a to je myslím primárně na očistu tlustého střeva, nebo se pletu? \":shock:\" Petr


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: čtv lis 07, 2013 12:06 pm 
Offline

Registrován: stř črc 03, 2013 6:54 pm
Příspěvky: 32
sakul píše:
Jevíte poměrně přesvědčivé příznaky porušené mikroflory a to včetně nedostatku železa, který je častým průvodním jevem přemnožené kandidy. Vyzkoušejte na několik týdnů přísnější protikvasinkovou dietu (pomoci Vám může tabulka v mém podpisu) a nasaďte některou ze silnějších fungicidních látek a kvalitní probiotika. Pokud se vyrážka a svědění zhorší tak jste uhodil hřebíček na hlavičku.

Dále to vyžaduje konzistentní a vytrvalý přístup, řešitelné to však je. Pokud se tento problém potvrdí, dodávání železa na anémii jej zhorší. Lze je potřeba zlepšit využitelnost železa dodáváním lactoferinu a zaměřením na potraviny bohaté na železo. Další možností je přírodní železo k cucání v puse, které vstupuje přímo do krevního oběhu a ve většině případů by nemělo mít neg. vliv. Nicméně primární je upravit skladbu střevní mikroflory aby vám dysbakterie železo nevyžírali.

Jako podporu zklidnění problémů s kopřivkou a svěděním nasaďte céčko 3-6g denně ideálně společně s quercetinem a rybí olej plus vitamín D3 pár tisícovek jednotek.
Můžete přidat další protizánětlivá opatření, funguje zinek, kopřiva, bromelain či enzymy obecně. Jestliže nevíte co s penězi a chcete maximální efekt tak sáhněte po astaxantinu, jehož účinnost je vysoká či výtažku z hroznových jader, který je dlouhodobě osvědčený.
Najděte si možnosti jak podpořit nadledvinky (ašvaganda, lékořice ...)

Lokálně na konečník je velmi účinný nimbový olej (neem oil), případně tea tree.

Jezte hodně zázvoru, kurkumy, česenku, petržele, pijte kopřivu, lapacho nebo vilcacoru na podpořu mikroflory.

Zdravím sakule,
děkuji za rady. Co se týče železa, toho mám dost. To je právě to, co je "divný", po prvních testech, kdy se ukázalo málo červených krvinek jsem šel na druhé, které měly ukázat železo. A železa mám dost, jen krvinek málo. Nad tím právě doktorka kroutila hlavou.
Protikvasinková dieta, ta by mi zřejmě vůbec neuškodila, jen jsem se k ní zatím nějak neodhodlal, začínat ráno u mrkve a večer končit u cibule a to po dobu "pár měsíců" je pro mě zatím silná káva, ale asi se tomu nevyhnu. Fungicidní látky?
Upravit střevní mikroflóru, co pro ni můžu udělat kromě Šankaprakšalány?
Céčko už jsem nasadil, jen né v takových dávkách, dávám si ráno 1,5g a večer 1,5g. OK, zkusím přidat. Ty další vitamíny taky zatím neprovozuju.
Na nadledvinky se podívám.
Oleje zkusím.
Ze zázvoru dělám čaj, kurkumu neznám, kopřivu dělám čaj, to další taky neznám. Zkusím.
Díky, Petr.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: čtv lis 07, 2013 4:25 pm 
Offline

Registrován: pon zář 09, 2013 8:51 pm
Příspěvky: 188
Ano shankapraksalanou vycistite sic travici soustavu vcetne tl.streva, ale jednorazove, ale pravidelne klystyry bych videla velmi pozitivne u Vaseho pripadu.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: čtv lis 07, 2013 6:52 pm 
Offline

Registrován: sob říj 02, 2010 10:19 pm
Příspěvky: 1106
Petr22 píše:
Zdravím sakule,
děkuji za rady. Co se týče železa, toho mám dost. To je právě to, co je "divný", po prvních testech, kdy se ukázalo málo červených krvinek jsem šel na druhé, které měly ukázat železo. A železa mám dost, jen krvinek málo. Nad tím právě doktorka kroutila hlavou.
Protikvasinková dieta, ta by mi zřejmě vůbec neuškodila, jen jsem se k ní zatím nějak neodhodlal, začínat ráno u mrkve a večer končit u cibule a to po dobu "pár měsíců" je pro mě zatím silná káva, ale asi se tomu nevyhnu. Fungicidní látky?
Upravit střevní mikroflóru, co pro ni můžu udělat kromě Šankaprakšalány?
Céčko už jsem nasadil, jen né v takových dávkách, dávám si ráno 1,5g a večer 1,5g. OK, zkusím přidat. Ty další vitamíny taky zatím neprovozuju.
Na nadledvinky se podívám.
Oleje zkusím.
Ze zázvoru dělám čaj, kurkumu neznám, kopřivu dělám čaj, to další taky neznám. Zkusím.
Díky, Petr.

Vaše doktorka by mohla místo kroucení hlavy prozkoumat možnost deficitu B12, případně kyseliny listové. Stav B12 a celkově čevených krvinek velmi dobře zjistíte na mikroskopu s temným polem - nicméně tak jako tak můžete dodávat v silném B komplexu třeba B50 nebo B100.
Hledejte také způsoby jako okysličit krev, kromě pohybu - cvičení- zadýchání, vědomém hlubokém dýchání nebo jógové pranajámě má třeba dědek kořenář tzv. sifon, zkuste se podívat na http://www.dedekkorenar.cz
Stav okysličení který souvisí s nedostatkem červených krvinek zjistíte také na mikroskopu s tp. Bez ohledu na stav ale Vám prokysličení těla bude ku prospěchu

Nevím kde jste přišel na to že při téhle dietě se začíná ráno o mrkvi a končí u cibule, zkuste trochu více nastudovat, materiálu je více než dost. Stejně tak o úpravě mikroflory.
Rád Vám odpovím na konkrétnější dotazy, pokud budete poté mít.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: sob lis 09, 2013 11:02 am 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
Člověk musí být velmi bohatý, aby si mohl dovolit konzumovat takové kvanta doplňků výživy.
navíc s velmi pochybným účinkem.
Pokud takovým množstvím financí nedisponuješ, vyřadil bych všechny cukry ze stravy a nasadil
nějaké chemické antimykotikum. Nystatin např. - nevzniká na něho rezistence a je poměrně účinný.
Navíc nemá žádné vedlejší účinky krom Herxheimer-Jarmuschovy reakce - tzn. že ti bude z vychcípané
candidy špatně.
Na přírodní antimykotika si candida velice rychle přivykne, takže je musíš neustále točit...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: ned lis 10, 2013 11:31 am 
Offline

Registrován: stř zář 26, 2012 10:50 am
Příspěvky: 76
Vševěd píše:
Člověk musí být velmi bohatý, aby si mohl dovolit konzumovat takové kvanta doplňků výživy.
navíc s velmi pochybným účinkem.
Pokud takovým množstvím financí nedisponuješ, vyřadil bych všechny cukry ze stravy a nasadil
nějaké chemické antimykotikum. Nystatin např. - nevzniká na něho rezistence a je poměrně účinný.
Navíc nemá žádné vedlejší účinky krom Herxheimer-Jarmuschovy reakce - tzn. že ti bude z vychcípané
candidy špatně.
Na přírodní antimykotika si candida velice rychle přivykne, takže je musíš neustále točit...

A kde se dá u nás koupit ,na internetu sem nic nenašel?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kopřivka, plísně, anémie
PříspěvekNapsal: ned lis 10, 2013 12:09 pm 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
V Německu volně prodejný bez předpisu, doporučuji najít takový, který neobsahuje cukry ani škroby.
http://www.medpex.de/darmflora/nystatin ... -e-p892375

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 18 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz