bodhisutfa píše:
zdravím. pár dnů zpátky mě bez zjevného důvodu - neměl jsem úraz, nespadl jsem, ani zle nedošlápl - oteklo koleno. Řešil jsem to přes lékaře - rentgen je v pořádku, kloub nepoškozen, provedena punkce, kdy ze mě vyndali 70 ml žluté, výpotkovité tekutiny. Pak mast, obvaz, atd, nicméně než jsem dojel domů, otok tam byl znova. Mírná bolest, spíš tlak, omezení rozsahu pohybu. Blbě chodím. Druhá návštěva lékaře jinde - druhá punkce, sračka co ze mě vytekla poslána na rozbor a uvidí se, co to bude. Nejspíš mě čeká lehký zákrok, čištění kolene, nebo antibiotika. A mě by zajímalo, co jsem udělal špatně. Oproti české populaci jím krásně: ráno vejce, odpoledne a večer maso a příloha, žádné sračky. Občas pivko, nebo cola light. dvakrát týdně cvičím, ale z toho mě klouby nikdy nebolely, těžké váhy dávno nezvedám. Takže nevím. Jak z toho ven a jak jíst, aby se tohle neopakovalo? díky za každou radu.
Tak vše má svou příčinu, nic nemá člověk z toho že se málo modlí. Uvidíte co vypadne za informace z toho vyšetření výpotku a pokud se budeme bavit o bakteriálním problému pak je vše docela jasné. Na to aby někde v těle došlo k takovéto chybě musí být oslabena imunita což zase v dnešní době není nikterak atypické. V každém případě bych nasadil ostře protizánětlivě nastavenou stravu, což podle popisu vaší stravy sedět asi nebude a na nutriční kalkulačce bych si nastavil poměr omega 3:omega 6 mastným kyselinám ideálně 1:1 alespoň na nějakou dobu. K tomu kurkumu s piperinem, boswellia serrata (kadidlovník) ve formě kašičky nebo výtažku, ALA (alfa-lipoová kyselina) a NAC (N-acetylcystein). Zmíněné prostředky mají výrazné protizánětlivé a antioxidační účinky, které mohou být velmi užitečné při otoku kolene, zvláště pokud je původ zánětlivý nebo metabolický. Mimo to megadávky hořčíku (10 mg/kg váhy/den) a potírání kolene přímo hořčíkovým olejem (roztok chloridu hořčíku v troše vody).