Umíte anglicky, pokud ano, tak vám na vě tšinu věcí odpoví google a dokonce i česky toho najdete docela dost.
Protizánětlivá strava - inspirace např zde:
https://www.celostnimedicina.cz/autoimu ... strava.htmObecně velký problém je skoro pro každého lepek (těstoviny, pečivo), pro někoho také laktóza, velký problém jsou jednoduché sacharidy (cukr, příliš mnoho příliš sladkého ovoce). Maso, kvalitní tuky, zelená zelenina jsou naopak O.K.
Pokud hodně sportujete, tak sacharidy tolik nevadí - tělo je spálí.
Dobrá koření: já používám kurkumu+pepřzázvor, dobrá je také skořice.
Podpora jater: napadá mě červená řepa, zázvor, taurin, čaj z kořene nebo i listí pampelišky, různé tinktury, Lipovitan S
Ledviny - kromě ledvinovách čajů je zde popsána očista ledvin na bázi melounu, ledvinám pomáhá když člověk dostatečně pije, také jim pomáhá, když má člověk srovnané pH (pH moči by mělo ideálně kolísat ráno do kysela večer do zásadita, ale pro spoustu lidí je úspěch, když není ranní moč pekelně kyselá).
Wobenzym je jen jeden, z lékárny. Stojí to ranec, ale funguje to - člověk začíná od malých dávek (3 x 2 tablety) a tělo je slušně vyčištěné, když vám už ani 3x denně 10 tablet nezpůsobuje průjem, základem úspěchu je dodržet odstup od jídla (40 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle), hodně pít a dávku navyšovat pomalu (nanejvýš 2x týdně) tak, aby vám to nekomplikovalo život - uvolněný sajrajt odchází střevy a když je ho hodně, tak výsledkem jsou hodně intenzivní průjmy, proto je potřeba dávku zvedat pomalu.
4. Hlavním zdrojem zinku je červené maso.
5. Cowden:
https://www.nutramedix.ec/cowden