VitekH píše:
Mohu se zeptat, slunečnicové semínka, sezamové, i konopné se dají koupit loupaná - popravdě jsem neloupaná ještě neviděl, jim to nově, tak je v pořádku to koupit, nebo je to zbaveno vnějšího obalu nějakou metodou, co žnicí výživné látky uvnitř? Díky.
Nelupane sezamove maju v DM, je ich tazsie zohnat, ale da sa. Na zdravie ich ale neodporucam, ziadne z tych menovanych.
Konopne sa daju nelupane, ale chutia ovela horsie, horkejsie, a maju pomerne tvrdy obal. Treba to poriadne rozmixovat. Lupane su chutovo lepsie, ale nedoporucujem, pretoze maju omega-3 ktore rychlo oxiduju. Ak su ale balene v atmosfere, alebo vo vakuu, mohlo by to teoreticky byt dobre.
Ak mozem poradit, vylucte zo stravy slnecnicove, sezam, mandle. Obsahuju omega-6, ktore potom zlozito musite dorovnavat omega-3. Jedine, ak denne jete sirnu patlaninu, sa oplatia zaradit. Sezamove pouzivam len na chut (akoze sladkost- nie kvoli zdraviu... aj mak... raz za tyzden povedzme)