Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ale o tom ten cely jeho protokol je. O te nevyvazenosti zamerene na zazracnou med a zle vsechny ostatni prvky ktere tu med antagonizuji.. Ten jeho horcik to same. Ono cpat se treba horcikem horem dolem bez vyvazenosti s vapnikem je taky pekne na hovno. To jsem si taky vyzkousel. Precpavat se medi a vyhybat se zinku o tom uz vubec nema smysl debatovat jak negativni dopad to bude mit na drtivou vetsinu lidi. Nehlede k tomu, ze mit cil zvednout ceruloplasmin na 30 g/l je pekny nesmysl. Kazdy ma to idealni cislo jinde a taky kdy jde ceruloplasmin nahoru? Pri ruznych infekcich? Zvysene hladine estrogenu? To ma byt jako optimalni stav? Snad ne.. Proc asi vzivote nepujde nikam do podcastu do debaty s nekym. Protoze by nemel sanci obhajit ty svoje nesmyslne nazory. Funguje jen jako vazeny host u lidi kteri se v tom vyznaji jeste min nez on a tak mu ani nemuzou klast smyslupne otazky no a pak na facebooku a pod.. Kde muze pohodlne mazat vsechny kdo jen tupe neprikyvuji hlavou jako na nejakem srazu KSCM hehe...
Ta myslenka jako takova nesabotovat biodostupnou med je dobra, ale pokud clovek opravdu dodrzuje co on kaze, tak se tim proste vetsina lidi musi zakonite dojebat. Protoze tlaci to telo jen jednim smerem dal a dal od nejake rovnovahy o kterou se to telo snazi.. Aby se tak nestalo musi testovat a reagovat na to co telo dela. To pak uz ale neni jeho protokolo.. Takze ten co tomu nerozumi se tim dojebe kdyz to bude dodrzovat delsi dobu a ten co tomu rozumi nema duvod vubec o nejakem protokolu uvazovat. Ten resi svoje specificke problemy a nebude tupe brat neco, protoze nekdo napsal, ze to tak maji vsichni delat..

Pokud si dobře vzpomínám, tak test na vitamín A je schopen indikovat deficit, ale nadbytek poměrně dlouho ukázat nemusí.

Tak jedina presna metoda mereni vit A je biopsie jater stejne jako u medi, ale na rozdil od ni ty hodnoty docela dobre naznacuji kolik toho asi v tech jatrech je. Co jsem se tak dival na krevni testy lidi kteri drzi roky stravu chudou na vit A, tak to ma defakto kazdy stejne. Pozvolna to klesa. Takze me to ukaze dost po tech 7 letech. Jestli ta hodnota bude stale vysoka, tak jsem stale tim retinolem zasekany a na jatra nemusim pomyslet, ale jestli ta hodnota bude uz pomalu deficitni, tak tam asi trochu zacnu poustet. Ne moc, protoze uz jsem obeznamen s tim jak malo clovek co ma pomale spalovani potrebuje, ale na pomyslne nule to asi tak nechci drzet vecne.. Takovych 50g jater tydne jako jedineho zdroje retinolu(nejim vejce ani mlecne vyrobky) si mysli, ze muze byt tak akorat.. Bohuzel tech markeru na otestovani na vyber moc neni. Mohli by zvladnout jeste Retinol Binding Protein aspon..

Hehe jen co jsem to dopsal prisel vysledek.
Damy a panove tohle je bez prdele minimalne 7 let bez vitaminu A kdyz nepocitam tu a tam nejake vajicko(jestli 10 za celou dobu tak prehanim) a jednou nebo dvakrat jsem zkousel kozi kefir par litru, ale od toho jsem upustil rychle.. a zadna mrkev, dyne, sladky brambor proste nic oranzoveho ani ovoce jako pomerance, mango, vodni melouny a zeleneho taky minimum jen zelene fazolky, zeleny hrasek, ruzickova kapusta, brokolice a to az ted posledni 2 roky. Jinak opravdu jen maso, lusteniny, ryze, pohanka, vlocky, banany... Proste bych se mel rozpadat a mel bych byt slepej jak krtek podle vseho co poslouchame ze vsech stran jak se mame ladovat neustale vitaminem A ze vsech zdroju a jit co nejvic barevnou zeleninu a ovoce narvane beta karoteneme a pod.. Jojo to jsem taky delal. Odstavnoval jsem mrkve ve velkem. Dodnes si pamatuji kdyz sem vypil asi 500ml mrkvove stavy jak jsem mel ostrou bolest v oblasti jater.. Fakt uz nikdy takove vit A bomby...
Plno lidi ma po 1-3 letech hodnoty pod 1. Ja po 7 letech 1,7. Fakt si nechci ani domyslet jake jsem musel mit hodnoty kdyz jsem s tim detoxem zacal. TO docela vysvetluje ty neskutecne priznaky behem prvniho pul roku opravdu jako kdybych byl na vysoke davce roaccutanu.. Telo se zbavovalo tohoretinolu z jater ve velkem.. Bohuzel v te dobe jsem jeste nevedel, ze jsem mel razantne zvednout zinek, ktery byl asi dost vycerpany z tvorby RPB... Ikdyz jsem jedl hovezi denne. Stejne to bylo malo a delalo sem i podivne akne ruzne po tele, kde se mi nikdy driv nedelalo a pod..

Tak s tím se dá většinou souhlasit ovšem pokud si dotyčný alespoň občas ověří základní laboratorní hodnoty, třeba je dobré sledovat volnou měď, zinek, hořčík v erytrocytech, stav jater a krve a pár dalších položek má to celkem pod kontrolou. Rozhodně se osvědčuje když se občas koukne do záchodu jakou barvu má stolice, občas si prohlédne stav pokožky, nehtů, posoudí kazivost zubů a další celkem jasné signály které tělo vysílá pak je zhruba v obraze. Může si tedy stav dle laboratorních hodnot nebo projevů těla překontrolovat a korigovat a že to lidi nedělají to už je jiný příběh za který nelze vinit konkrétní osobu. Každopádně je holým faktem že by jim to ověřování měl minimálně doporučit což nevím zda dělá já jsem jeho diskuze neprocházel nikdy nijak podrobněji.

Hodně inspirativní zkušenost, mohl by jste sem ještě hodit kolik jste valil toho zinku, protože ten má na ten stav docela zásadní vliv. Například u klientů s vysokou volnou mědí se mě zinkem krásně daří celkovou měď snížit a vztaženo k ceruloplazminu upravit do rozumných čísel.

Tak ja nikdy nebral zinek nonstop a uz vubec ne ve vyssich davkach typu 40 a vice mg..
Jinak na snizovani te volne medi zinek neni moc optimalni. On funguje hlavne z dlouhodobejsiho hlediska tak, ze zveda ve streve Metalothionein a ten na sebe vaze med a snizuje tak jeji vstrebavani. Primo na vychytavani medi z krve je nejlepsi aminokyselina histidin. Daval bych tak kazde 2-3 hodiny 500mg. Ten komplex pak telo vylucuje moci, takze tohle je nejlepsi reseni i pro lidi co maji horsi funkci jater a tok zluci. A hlavne ten histidin nenarusuje nijak ceruloplasmin. Nalepuje na sebe jen tu volnou med. Coz treba vit C nedokaze. Ten defakto doslova tu med z toho ceruloplasminu vyhazuje. Proto jsou vysoke davky Ccka dlouhodobe dost na prd. Kratkodobe pri vysoke volne medi urcite dobry, protoze ta vysoka volna med okamzite vsechno Ccko co v te krvi je znici..
U me je problem toxicita v jatrech. To zapricini to, ze telo schvalne snizi estrogen a ceruloplasmin, aby se snizilo vstrebavani medi ktere telo uz proste vic nechce. Takze nemuzu davat ani zinek protoze ten by snizil ten estrogen a ceruloplasmin jeste vic. Med davat nemuzu uz vubec to je okamzite vysoka volna med a oxidacni stres jak prase. Takze na to musim jit taky pres ty aminokyseliny a mozna treba mangan, ale to je taky smejd, kterej se lehce usazuje v jatrech uplne stejne jako med.. No uvidim co mi doporuci po te vlasovce ti amici pobouchani. Do te doby se nebudu poustet do zadnych vecich akci. Snad ta TUDCA tu zluc rozjede. Davam ji na lacno, takze by mela cistit fakt dobre. Citim casto, ze se tam neco hejbe..

To si nerozumíme já tím nesnižuji přímo volnou měď ale u klientů kteří mají dost vysokou měď a relativně nízký ceruloplazmim snížím tu přímou měď třeba z 20 na 16 s tím že většinou to zásadně nehýbe s ceruloplazminem a tedy v zásadě zprostředkovaně klesne i hladina volné mědi. Asi nejde o zrovna nejideálnější řešení ale v mnoha případech docela funguje. Nakonec i ten histidin v takové koňské dávce může mít své sporné efekty jako zvednutí histaminu a další zajímavé nectnosti jako vliv na bdělost, spánek a psychiku a mimo mědi dokáže vyrabovat i další kovy jako třeba ten zinek, železo a mangan. Osobně bych ho držel do 1000 mg denně ale tam nedovedu odhadnout kolik by byl v takové dávce schopen sundat té volné mědi to jsem nikdy nezkoušel. Teoreticky vzato snižovat by šla i pomocí některých druhů vláknin nebo aktivního uhlí, ale ani zde nejde jenom o samá pozitiva vše má svoje ale a je dobré si problém nastudovat.

Nejak to s tou medi nechapu. Prece kdyz testuju zaroven med a ceruloplasmin, tak vidim jestli mam nebo nemam volnou med. Nektere laboratore vam to spocitaji a primo napisou, ale u nekterych si to musite spocitat. Na to je dobre treba pouzit chatGPT.. No a kdyz mam volnou med, tak urcite snizovat, ale kdyz neni volna zadna, tak proc snizovat? pokud je ta med vazana na ceruloplasmin zvednuta, tak z nejakeho duvodu.. Jinak s tim histidinem a histaminem to je casto naopak. Snizuje citlivost na histamin a tim padem pak je na nej mensi reakce.. Histidin je hlavne dost zasadni pro tvorbu zaludecni kyseliny.. Jinak ano vaze i zinek a pod.. Ale v mnohem mensi mire nez med. Na tu ma spadeno predevsim. Jinak ale brat jednotlive aminokyseliny muze byt docela problematicke. Ze si tim pak rozhaze ty ostatni. Nejlepsi je davat syrovatkovy protein s hydrolyzatem kolagenu pul na pul. To je pak mix aminokyselin bych rekl s nejlepsim spektrem a pomery.. Ten histidin fakt jen kdyz je ta volna med hodne vysoka a kratkodobe bych se nebal davek klidne 10g.. Lidi berou i mnohem vic. Jak uz jsem psal, ze jim lezla ta med i pres kuzi, kdyz brali treba 2kg histidinu za 2 mesice a pod..
Tady na ukazku moje posledni krvni testy.. Mozna s tim Synlabem nejste obeznamen, ze vam tam daji i vypocet volne medi..
Co by jste udelal vy se mnou pri pohledu na ty testy? Poslal me za reznikem pro 1kg hovezich jater?

Tak já měď nesnižuji u lidí kteří čísla mají zhruba v pohodě, ale pouze snižuji měď u lidí kteří ji mají na horní hraně nebo nad ní a ceruloplazmin to nepobírá a nedaří se ho zvedat protože jsou stále ve stresu. Pak vyzkouším snížení mědi aby se ještě vešla do normy ale dokázala se co nejvíce navázat. S tím histidinem nemám osobní zkušenosti, ale pokud víte že většinou takto zafunguje asi to může být dobrá volba. Jinak k těm vašim výsledkům, pokud bych viděl pouze to co jste poslal pak by moje rada zněla doplnit, ale já u svých klientů testuji i skoro kompletní železný panel a tam už by mě mohlo zaujmout co je tam blbě a vyhodnotit stav jinak protože tou toxicitou mědi je dost ovlivněn i stav parametrů železa.

Zelezo mam vyssi. Nizkou TIBC a feritin 150. To bylo predtim nez jsem si upustil tu krev.. Tam zastavam stejny nazor jako Robbins. Ideal je mit v sobe co nejmin zeleza ktere staci na tvorbu hemoglobinu. Takze za me snizovat a snizovat feritin pokud to neovlivnuje tvorbu hemoglobinu.. Prebytek jen dela v tele bordel oxidacni stres, vykrmuje patogeny..
U te medi jde o to proc je zvedla no. Myslim tim zvedla i s cerulopalsminem.. Budto to je zenska na antikoncepci, nebo ma dotycny nejake infekce nebo je dotycny ve stadiu zvyseneho stresu. Tady se urcite musi doplnovat horcik, sodik, draslik, vapnik, zinek, b vitaminy, vit C, selen, jod, dostatek bilkovin a pod.. Protoze ty telo pri tom stresu vycerpava rychle. Pruser je, jak uz ten stres trva tak dlouho a nakumupuje se v jatrech tolik medi, ze uz ten ceruloplasmin pak spadne dolu. Tohle treba Robbins vubec nechape. Ze u vetsiny lidi neni nizky ceruloplasmin kvuli nedostatku, ale naopak prebytku a tam jak uz jsem psal pokud se to bude lamat pres koleno a tlacit to nahoru silou(coz je jeho pristup s jatrama a pod.), tak to telo dojebe, protoze to totalne prehlti uz tak nefunkcni antioxidacni system v tele.. To je klasicky pripad "slow oxidizeru" v burnoutu. Tem proste dat dalsi med nemuzete. Nebo cokoliv co stimuluje telo jeste vic. V tom pripade "nutritional balancing" postupuje tak, ze ti vemou vsechny stimulanty od jidla, sladkeho, kafe po ruzne bylinky stimulujici, mineraly jako med a pod.. Strava hodne varene zeleniny, zivocisne bilkoviny, rochu komplexnich sacharidu. Hodne zinku, horcik, ale i nejaky vapnik a pod.. Tohle telo totalne uzemni. Vesina lidi neni moc schopna pak fungovat, protoze posledni roky zili na stresovych hormonech a v poslednim stadiu uz jen na stimulantech(kafe, cokolada atd..) protoze uz i ta produkce stresovych hormonu byla dole... Proste je to takova rizena "crash" kdy to telo ma konecne trochu klidu. Jen to neni prdel protoze to telo muze fakt totalne zkolabovat z toho jak bylo vycerpane a ted v tom systemu neni nic co by ho udrzovalo v chodu.. Tohle jak si clovek muze dovolit, tak to je ideal no a pak jak se daji nadledvinky a ty zasoby mineralu trochu do normalu, tak telo zacne ten prebytek z tela vylucovat. Pak se tomu pomaha tema kavovyma klystyrama, saunama, pridavaji se vic ty stimulujici B vitaminy, ale i trochu te medi a pod..
Tohle co je bezna praxe desitek let u lidi co delaji vlasovky a nutritional balancing vubec Robbins nebere v potaz.
Taky nebere v potaz jestli vubec jede dobre dotycnemu stitna zlaza. To se pak muze clovek nacpat medi jak chce, ale ceruloplasmin nezvedne. TO je treba i muj pripad a proto me zrani jater a pod. tak dojebalo.. Prebytek vit A jeste k tomu blokuje transport hormonu stitne zlazy, takze doporucovat jatra, tresci oleje a pod. ve velkem a jeste k tomu to nevyrovnat Dckem to je proste kontraproduktivni..


Tohle je defakto jediny muj krevni test rekneme za poslednich 8 let kde jsem zaznamenal "copper dump"
Brutalne zvedla med, ale ceruloplasmin zustal nizko. Vypocet volne medi vysel na 17,5 umol/l coz je brutal. Idealni cislo je 0 a Synlab ma ted treba ref. mez u tevolne do 2.2 tusim... Pamatuju si ten den docela dobre. Bylo lete vedro. Mel jsem vysoky tlak 140 na neco. Vzdycky mam nizky.. Tekla mi krev z nosu, Bolela me hlava jako prase, deprese, "racing mind".. Bohuzel v te dobe jsem jeste toho moc nevedel. Takze jsem s tim nic nedelal, Dnes bych tam napral histidin, molybden, Ccko a asi bych si udelal i kavovy klystyr..

.

To jsou nezpochybnitelně inspirativní postřehy a osobní zkušenosti je vidět že jste si toho k danému tématu načetl a vyzkoušel opravdu hodně. Jinak tu štítnou radím klientům kontrolovat a ladit určitě, bez ní to jde opravdu blbě. Také ceruloplazmin by se měl pohybovat cca na dvojnásobku mědi myšleno pouze číslo bez desetinných čárek, zhruba to odpovídá ideální volné mědi provedené výpočtem z naměřených hodnot. U člověka s tímto výsledkem bych dával ten zinek, někdy i molybden pokud je zinek u horní hranice a snažil se rozchodit na maximum tok žluče.