Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý deň pán Zajíček,

chcem sa Vám poďakovať za Vašu prácu a toto fórum. Vaše rady sú vzácne.
Chcela by som sa opýtať ( ospravedlňujem sa, ak som tému zle zaradila), aké odporúčate
stravovanie pre dieťa od 1.roka? Moje má síce len 11 mesiacov. Ale chcela by som mu zabezpečiť zdravé stravovanie. Každý deň mu poctivo varim, Nekupujem hotové kaše ani tie sklíčkové polotovary.

Ďakujem za odpoveď.

A zároveň prajem Vám aj Vašej rodine veľa spokojných a zdravých rokov

Stravování dětí se zde již celkem dost probíralo a v zásadě tak jak to popisujte neděláte patrně nic špatně. U dětí je dobré pracovat s komplexním jídelníčkem tedy pokud není přímo důvod tak prakticky žádné potraviny nevyřazovat ani maso, ale spíše dbát dost na kvalitu daných potravin. Každopádně je vhodné dítě co nejdéle kojit i když ne jako hlavní zdroj živin, ale dost se tím zlepšuje zdravotní stav dítěte a je i výrazně lepší celková imunita. Rozhodně je naprosto nežádoucí učit dítě na sladké a nějaké umělé chutě a dokonce bych šetřil i s hodně sladkým ovocem spíše podávat dostatek zeleniny většinu v dušeném stavu a později přidávat i syrovou třeba jako syrové přesnídávky to dokonce mají děti kupodivu rády. Pochopitelně je možné si stravu spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com, kde pak získáte poměrně dobrý přehled co by případně mohlo být deficitní a jídelníček upravit tak aby dítě nemělo zdravotní problém z důvodu deficitu některých nutrientů.