Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je ned lis 03, 2024 3:09 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 40 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: pon čer 24, 2013 9:29 pm 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
martina72 píše:
Asi vznikne nekonečné vlákno o to, zda je "kysle mlieko" projímavé či způsobující zácpu. Asi to má každý jinak. Pro mne je čerstvě nadojené kravské mléko velmi chutné, ale vůbec ho nevyhledávám, těžko stravitelné ... kefíry a jogurty úžasné, s bylinkami, s kdečím ...
Tzatziky a bílé pečivo ... co chcete víc?
A když abstrahujeme od krav, mortadella (nekravská) a vlastní čerstvá voňavá rajčata, troška olivového oleje, čerstvě namletý pepř ...
A kozí sýry s bylinkami?

btw. o kravské mortadelle jsem ještě neslyšel.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: pon čer 24, 2013 9:33 pm 
Offline

Registrován: pon čer 10, 2013 2:26 pm
Příspěvky: 964
kravskou "mortadellu" mají v každém marketu ... bryndzu také ... a parmezán z rostlinného tuku také ... tak jsem to myslel ...


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: pon čer 24, 2013 9:49 pm 
Offline

Registrován: pon srp 22, 2011 4:59 pm
Příspěvky: 57
Vševěd píše:
Pije se už roky a nikdo na něho ještě neumřel. Nevymezoval bych se vůči
žádné potravině, strava má být pestrá a pokud je člověk zdravý, tak si mlíko na noc klidně může dát.

Michael Greger: http://nutritionfacts.org/video/dairy-sexual-precocity/
John McDougall: http://www.youtube.com/watch?v=TJvrlwnEqbs
T. Colin Campbell: http://www.youtube.com/watch?v=yfsT-qYeqGM

_________________
www.inklinace.cz


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: pon čer 24, 2013 10:06 pm 
Offline

Registrován: úte dub 26, 2011 8:57 pm
Příspěvky: 560
Vševěd píše:
tak jinak:
http://www.magazinzdravi.cz/zacpa
Mléko patří k potravinám, které vyvolávají zácpu. Cukr kravského mléka, laktóza, vyvolává zahlenění střeva (ovšem i celého vylučovacího systému organismu) a následné poruchy jeho funkce. Podobný účinek mají i následující potraviny: sýry, vejce, jogurt, ryby, všechny druhy masa, šťáva, bílý chléb, všechny cukrárenské a pekárenské výrobky, konzervované potraviny v prášku, koření, zmrzlina a zákusky.

píšou tam i o jogurt, předpokládám, že kefír na tom bude podobně.
a teď mi sem dej prosím odkaz ty o tom, že kefír je projímavý.

naco odkazy, ja pisem to, co som citala tu na fore, mnohym sa po kefire stolica zlepsila.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: úte čer 25, 2013 8:08 am 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
martina72 píše:
kravskou "mortadellu" mají v každém marketu ... bryndzu také ... a parmezán z rostlinného tuku také ... tak jsem to myslel ...

Mortadella je salám z vepřového masa, s kousky pistácií.
Asi mysllíš mozarellu.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: úte čer 25, 2013 8:09 am 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
ovekyska píše:
naco odkazy, ja pisem to, co som citala tu na fore, mnohym sa po kefire stolica zlepsila.

Boha jeho šak píšeš, že je projímavá. Tady v česku platí průjem za zhoršení, na slovensku jste rádi, když se zaserete?

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: úte čer 25, 2013 8:19 pm 
Offline

Registrován: úte dub 26, 2011 8:57 pm
Příspěvky: 560
Vševěd píše:

Tady v česku platí průjem za zhoršení, na slovensku jste rádi, když se zaserete?

vyzera to tak, ze ano.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: stř čer 26, 2013 12:58 pm 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
Tak to můžu doporučit xylitol. Ten umí panečku protáhnout. A není problém, že to vydrží tři dny. To by se vám na Slovensku mohlo líbit hodně.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: stř čer 26, 2013 7:29 pm 
Offline

Registrován: úte dub 26, 2011 8:57 pm
Příspěvky: 560
Vševěd píše:
Tak to můžu doporučit xylitol. Ten umí panečku protáhnout. A není problém, že to vydrží tři dny. To by se vám na Slovensku mohlo líbit hodně.

u nas na slovensku xylitol sposobuje zapchu.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: stř čer 26, 2013 10:17 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1472
martina72 píše:
... Pro mne je čerstvě nadojené kravské mléko velmi chutné, ale vůbec ho nevyhledávám, těžko stravitelné ...

Taky jde o to kolik se ho najednou vypije...já občas dám litr (farmářského nepasterovaného tučného)...ale lépe je tak max.1/2L , dle toho jak to kdo snáší...když si dám litr, cítím že musím ten den nebo druhý den, urychleně zvýšit příjem hořčíku...který "vypotřebuje" množství toho mlíka...a taky bé forte zvýšit...

Jinak vždy lépe kyselé a kysané...nechávám kozí či kravské přirozeně zkysat...a opo mírném zahřátí oddělím syrovátku...
Pokud piju OBČAS syrové nekysané mlíko, tak vždy s příslušným ajurvédským satvickým kořením...se sladkou vipákou...mletý fenykl,muškát,kardamon, skořice...

... a pokud kysané, tak se hodí směs k tomu přidat mletý koriandr-kardamon-cumin(řím.kmín)


Naposledy upravil muflon dne stř čer 26, 2013 10:18 pm, celkově upraveno 1

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: úte črc 02, 2013 10:21 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28391
Bydliště: Poděbrady
postcd píše:
Slyšel jsem že se doporučuje pít mléko před spaním pro lepší spánek (lepší usnutí, spánek).
Citace:
"mléko obsahuje trypofan, aminokyselinu, která má sedativní účinek."

Je to zdravý návyk a nebo doporučujete něco jiného? Prý pokud se do horkého mléka dá med tak to povzbudí vylučování inzulinu.

No nevím, u zdravého jedince asi bez problémů, ale zdravý jedinec zase usne jako špalek těsně po zaujmutí vodorovné polohy a nevím proč by do sebe lil hlenotvorné mléko.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: úte črc 02, 2013 10:23 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28391
Bydliště: Poděbrady
ovekyska píše:
Vševěd píše:
Tak to můžu doporučit xylitol. Ten umí panečku protáhnout. A není problém, že to vydrží tři dny. To by se vám na Slovensku mohlo líbit hodně.

u nas na slovensku xylitol sposobuje zapchu.

Je to sice o ničem, ale už dlouho jsem se tak dobře nezasmál.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: stř črc 17, 2013 7:48 pm 
Offline

Registrován: čtv pro 20, 2012 7:20 pm
Příspěvky: 12
Domnívám se správně, že syrovátka je zdravá? Při srážení mléka vznikne tvaroh-kasein a druhý produkt je syrovátka, která by tedy neměla obsahovat kasein a tudíž by teoreticky podle mne měla být zdravá? Domnívám se správně nebo ne?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: čtv črc 18, 2013 7:27 am 
Offline

Registrován: ned kvě 29, 2011 9:32 pm
Příspěvky: 182
syrovátka je krásně stravitelná a to se mi na ní líbí .. takže třeba po tréninku supr věc .. akorát je třeba vybírat syrovátku, která je koncentrát a nikoliv izolát - koncentrát má v sobě i tuky, které s sebou nesou prospěšné látky a taky nebrat syrovátku Amálku, která sice vypadá skvěle, ale je to sam cukr, takže se vždycky podívat na složení a hledat takovou, kde je převaha bílkovin a ne cukrů.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Mléko na dobrý spánek?
PříspěvekNapsal: sob srp 31, 2013 6:26 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28391
Bydliště: Poděbrady
chiqui255 píše:
Domnívám se správně, že syrovátka je zdravá? Při srážení mléka vznikne tvaroh-kasein a druhý produkt je syrovátka, která by tedy neměla obsahovat kasein a tudíž by teoreticky podle mne měla být zdravá? Domnívám se správně nebo ne?

Syrovátka je opravdu zdravá a plná prospěšných živin, čili se určitě dá doporučit.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 40 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Majestic-12 [Bot] a 10 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz