Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ja uz jsem myslel ze jsem nasel idealni rasu a pak si prectu tohle...



https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/7584/13452

Bohuzel na online obchodech se zridkakdy uvadi slozeni: https://www.prozdravi.cz/zdravi/kelp-prasek-bio-100-g.html

A tahle rasa patri mezi macroalgae a je to prasek, ktera se nevari, tudiz v ni zustava vsechen jod.

Zase problem s temi varenymi je, ze na internetu jsou vsude rozdilne informace ohledne doby vareni a pak v ni zustane 16mg jodu, pokud nejaky... I na samotnem baleni je v cestine nalepena nalepka pres originalni obal a instrukce se lisi, to aby se v tom prase vyznalo...

Tahle Kelp se mi libila, protoze obsahuje Vitamin B12 take a dalsi dulezite mineraly, take chci omezit prijem masa. Maso je rakovinotvorna latka (tretiho stupne myslim) v jakemkoliv mnozstvi podle CDC, protoze se tam nachazi "N-nitroso compounds"!

PS: Zrovna rasy jsou vysoce nespolehlive na obsah, jeste se podivam na vase reseni apod. ani jsem se k tomu jeste nedostal... Me by se tahle hodila jak jsem rikal na Vitamin B12... Mam silne exekutivni dysfunkce a rychle me vsechno ohromi... Jeste jsem rasy nevzdal, ale na jod jsou nespolehlive/nebo zadny neobsahuji po vareni...

Reakce:


Well, 5mg jodu, kdyz RDA je 150mg xDD Nemyslim si ze mam nedostatek jinak, jim sul s jodem odjakziva asi, ale RDA take nemam urcite!


S tim nevim teda, pochybuji ze bych to ted byl schopny spravne delat!!! I vycistit si zuby pro me je vyzva, mam ADHD Radeji bych prirodni zdroj!

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Tak jakýkoliv přírodní zdroj čehokoliv nelze považovat za standardizovaný produkt s jasně definovaným množstvím konkrétní látky ale vzhledem k tomu že aplikace řas v jídle Japoncům funguje měla by podle všeho fungovat i vám.

Problem je ze rasy mouhou obsahovat az 64 000 mg jodu nahodne, a obecne se neda urcit kolik jodu muze obsahovat jedna davka, proto je je nutne vetsinout varit a pak zase zadny jod nezustane! Ale alespon neco, take jsou zdrave a obsahuji dalsi latky, nechtel jsem je jen pouze kvuli jodu. Spise mam problem najit obsah sodiku, Nori ma velmi vysoky obsah, ale zase vsude se uvadi neco jineho, takze pokud to neni primo na obalu - nelze zjistit presne! Kdybych nasel nejakou co ma treba i 30mg jodu by nebylo tak spane nebo par desitek idealne alespon a co neni presolena... Vetsinou se ale vdycky najde nejaky problem proc rasu nejist, Nori je dobra treba, ale prave ma "velmi vysoky" obsah sodiku ktereho mame uz tak moc ve strave... A ted mi tresti hlava tezko se to hleda, zvlaste kdyz jsou odporujici si informace na rasy...

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

To číslo jste opravdu někde vyčetl nebo jste si spletl mikrogramy a miligramy. Pokud jste se spletl tak 64 mg je sice opravdu hodně ale nepředpokládám že by to jednorázově vyvolalo zásadní problém protože z té řasy patrně tělo není schopno vše využít. S tím sodíkem bych taky zrovna nepanikařil kolik tak asi sodíku může být v jednom gramu řas, určitě méně než v jednom gramu soli.

Nn, videl jsem to uz z vice studii, ze se na morske rasy neda spolehat a jod se muze lisit drasticky, ikdyby to bylo jen 5000mg tak to prekacuje ul o 3500mg: posilal jsem uz odkaz kde to je zmineno https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/7584/13452 No prave jenze protoze 1g ras neobsahuje skoro zadny jod po vareni (a jeste jsou protichudne informace tak je tezke vedet kolik muze mit jodu), tak by clovek musel snist treba 5-10g a to pak uz je moc sodiku napr. v Nori!

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

No nevím, z logiky věci vyplývá že když ty řasy některé národy jedí po staletí asi v tom velký problém nebude to by se na problém určitě přišlo. Také ty řasy jsou běžně prodávané jako zdroj jódu jako doplněk v tabletách tedy musí existovat nějaká metoda standardizace protože při takovém rozkmitu obsahu jódu by je prodávat nešlo. Jinak sodík nelze chápat jako jednoznačné zlo protože poměrně velká část populace ho má paradoxně málo a těm pak určitě neškodí naopak pomáhá. V USA jsou fóra kde si dodáváním sodíku lidé léčí spoustu zdravotních neduhů a berou běžně i více jak 50 g soli denně.

Nemaji ale Japonci vyvinutou vetsi resistenci k jodu, mam pocit neco takoveho jsem nekde cetl... Je to divne no!!! Jj, vdycky je na to lepsi se divat z vice uhlu pohledu, zalezi na kokretnim pripade!

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Nedovedu posoudit zda běžný Japonec snese více jódu než běžný Čech, ale myslím že zase tak podstatný rozdíl tam patrně nebude.

Proc by to ale psali vsude ve studiich, videl jsem to vicekrat! Pokud by to nebyl problem, v extremech muze obsahovat az 64 000mg jodu. A ul je pouze 1500mg, ted nemam problematiku silu studovat, pisu na fora abych si ulecil praci, kdyz se snazim delat dalsi milion veci Prijde mi casto, ze je to divne, pral bych si aby byli jasne guidelines pro vsecho, to zase tak esotericke neni a rasy sou popularni... Protoze to neni efektivni kdyz kazdy obcan to musi takhle resit, ale to zadam prilis Ja to resim hodne jen protoze mam nelecitelnou chronickou bolest a potrebuju zit zdrave obecne, jinak ani ja bych to tak neresil... A strava je dulezita zrovna, kdyby lide jedli zdrave od detsvi to je lehce o 10IQ vic v prumeru... Ja nevim ani tady nic neni: https://bezpecnostpotravin.cz/vyhledava ... 20jod.aspx Trochu si stezuju tady (mam bolesti)! BTW tady se nedaji koupit ani boruvky vsechny jsou znile, nebo maji anthracose rot, i z farem jsem zkousel Alespon ferpotravina.cz neco dela a lide si dnes vic priplati, ikdyz casto drahe ovoce a je rozmackane nebo zkazene a moc dobre nevypada Se ani neda porad koupit kvalitni jidlo, to by clovek musel treba do 10 obchodu a jidlo online je jeste horsi, v chlebu byl pavouk a nic moc...

PS: jinak moje philosophie snazim se zlepsovat vsechno do diminishing returns a pak akorat budu sledovat hlavni zpravy o zdravi prubezne... Ani nevim proc to pisu ted asi se nudim...

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Podle mě se v tom zbytečně moc šťouráte, u těch řas bych prostě vycházel když ne z volně prodávaných řas tedy z doplňků které musí být nějak standardizované, nebo z lugolu kde se to dá spočítat dost přesně. Pokud jde o kvalitu jídla tak pochopitelně záleží kde bydlíte, protože pokud to máte blízko kamkoliv za hranice našeho kocourkova všude koupíte lepší a levnější potraviny než zde. Dokonce i v Polsku což je opravdu na pováženou kam to zde dospělo pod debilním a nekompetentním vedením státu a vlivem netečnosti lidí kteří si prostě nechají hodně lidově řečeno nasrat na hlavu. Ve světě Čechy začínají brát za rozvojový stát a nesvéprávné blbce a ani se nedivím, naše vláda dělá vše pro to aby toto uvažování cizinců o Češích bylo oprávněné. Včera zde otevíral nový Kaufland což je v Čechách vlastně něco jako prodej odpadních německých potravin v Německu neprodejných a prodávaných zde za vyšší ceny než mají kvalitní potraviny ve stejném obchodním řetězci v Německu. Obdivuhodné je že místní tupci tam stojí v mraze frontu dlouho před otevřením aby se na ně to svinstvo dostalo, za mě nepochopitelné asi mám nízké IQ, jenom 136 a to patrně na pochopení jejich uvažování nestačí.

Ja vim, ale jak jsem rikal...

Ja bydlim v Praze, takze to pro me bohuzel neni!

xDD ja jsem taky 130/140 (jinak IQ je dynamicke, ted jsem tak 85 ), a jeste mam OE. IQ ani neni intelligence, ale je to jedna z jeji dulezitych casti: https://som.yale.edu/news/2009/11/why-high-iq-doesnt-mean-youre-smart Skoro kazdy je v necem dobry, na extremni vyjimky, evoluce ma vzdy vyhody/nevyhody vetsina lidi se sama limituje (ja jsem to delal taky)! Dnes nicmene IQ tolik neznamena protoze mame vykone pocitace, ale kreativita a filosofie ma vetsi hodnotu! Nad IQ 120 bylo zjisteno, ze to neznamena uz tak velke vyhody pro kreativitu (nevim jestli to bylo v tomhle clanku, ale kazdopadne vysoke IQ se automaticky != kreativita): https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/07/secrets-of-the-creative-brain/372299/

Ja trpel existenci nudou, ale potom co jsem cetl filosofa Nietzche tak dobry Doslova nejvice relevantni filosof pro nasi dobu nihilismu a totality, vysoce podcenovany, protoze mam osobity styl a je tezke ho pochopit, protoze se muze jevit nekonzistentne! Je to jednodusi pochopit, kdyz si to sam clovek prozil o cem pise... Kdyz mam moc sam nad sebou a mam zabavu, tak je vse dobre Vidim veci hodne holisticky ted! Byl jsem misantrop, ale uz nejsem to bych vysvetloval tak rok Nicmene me hrozne otravovalo, kdyz vidim co vsechno se dela spatne a jak by se to dalo zlepsit a citil jsem se bezmocny, ze nemuzu nic zmenit, ale to uz je davna minulost! Citim se za jedno se vsim co existuje! Zivot je jako hra v podstate, nechci bojovat proti tomu co je osklive (tohle by ale kazdopadne zmenil ), ale potvrdit zivot se vsim co obnasi! Bolest a poteseni je jedna vec, oboji vede nakonec k druhemu, ale neni to zero-sum game, muze mit clovek vice poteseni za mene bolesti!

PS: mozna jsem do tohodle nemel zabihat, protoze nemam silu se o tom ted bavit, resit jen zdravi, tak me boly hlava mam legitimne problem precist 1 vetu nebo i 2 odstavce vetsinu casu, ani nedoctu clanek poradne dokonce...

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Tak jistě, IQ je v podstatě něco jako rozdíl v procesorech, jedno jádrový a více jádrový spočítají stejnou úlohu, ale jinou rychlostí což vlastně dává člověku s vyšším IQ možnost promyslet více variant ve stejném časovém úseku. Rozhodně tím nevzniká jak je mylně interpretováno nějaká vysoká chytrost nebo další mimořádné schopnosti. Ty lze docílit zvýšením kapacity paměti, tvrdou logikou uvažování a množstvím dalších drobných aspektů které pak v souhrnu mohou vytvořit celkem zásadní rozdíl ve schopnostech myšlení. Já jsem ten údaj rozhodně neuváděl proto abych tím číslem někoho ohromil, šlo spíše o zdůraznění toho že nedovedu pochopit uvažování těch lidí před tím obchoďákem. Jinak asi ani z Prahy není zase takový problém zajet za hranice Německa a udělat větší nákup. Pokud nebudete počítat strávený čas pak ten rozdíl v cenách u větších nákupů náklady na cestu většinou pokryje i když rozhodně už to nebude tak výhodné jako pro lidi bydlící do 50 km od hranic.

To jsem si rozhodne nemyslel, vi mi prijdete jeden z tech lepsich

Taky nedovedu, uz nejsem schopen na takove urovni ani uvazovat Oni lide jsou vycviceni reklamou, cetl jsem to i ve studjich! Margeting velmi dobre funguje (korporace do toho davaji 70% prijmu) porad to vidi v televizi 24/7 pak jdou do obchodu a to prvni na co si vzpomenou je zbozi z reklamy! A spousta vidi velky napis SLEVA a to je jedine co je zajima, nebo vidi BIO a mysli si, ze je to automaticky zdrave Kdyz napr. v kosmetice se pak ukaze, ze je BIO 20% a zbytek stale chemie, z drogerie ani nelze koupit nic co nema 4 radky chemie... A je jeste horsi, ze ikdyz je na to clovek slusne upozorni tak jim je to jedno, nebo to vubec nechapu neresi...

Nevim jestli se tu to nekdy zmeni, kdyz nasi politici s tim rozhodne nic nedelaji... Ale snad mladsi generace a lide alespon se snazi vybirat kvalitnejsi potravin dnes, ale iflace to mohla trochu zbrzdit! Porad je to ale bida!

To pro me neni realisticke bohuze, takhle daleko cestovatl!!!

BTW dual-n-back je vedecky overeny zpusob jak zvysit fluidni inteligenci: https://brainworkshop.sourceforge.net/, nebo sachy, nebo naucit se hrat na hudbni nastroj skladat hudbu, jinak ucit se novou dovednost napr. samodrejme pomuze a aktivne pouzivat mozek. Lidsky mozek se muze stat dobry skoro ve vsem s treninkem, nekde v asiji: i deti co se ucila od malicka pocitat jako experti byli schopny delat kalkulace v necem jako savanti! Jen random tipy

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

No u mě s tím mají řetězce a další oblbovači problém protože jednak televizi ani nemám, při poslechu ČT se mě už před deseti lety navalovalo z toho oblbování a dnes už bych to nedal ani pět minut a zasekl bych doprostřed obrazovky sekeru. Nervy mám jen jedny a na hnoji jsem je nenašel tak proč si je poškozovat pohledem na něco tak strašného případně si k tomu ještě zapnout zvuk a nechat si proplachovat mozek duševním klystýrem. Moje uvažování je nastaveno přesně opačně protože co potřebuje reklamu je podle mého uvažování neprodejný šmejd tedy já bych to bral jako upozornění že si ten šunt nemám nikdy koupit. Pochopitelně se nemohu považovat za běžného spotřebitele, z pohledu marketérů jsem neovlivnitelný magor, ale alespoň mám od nich klid. Podobně se stavím ke všemu co mě nedává jasnou logiku, jako třeba nechat se opíchat nějakým pochybným šuntem proti něčemu co nikdy nikdo neviděl a německý nejvyšší soud dokonce rozhodl že důkaz viru není schopen nikdo předložit, tak jak na něco co možná ani není může někdo vymyslet očkování mě třeba hlava nebere. Takových nesmyslů na běžného občana chrlí denně kvanta právě telebedna tak je lepší ji nemít a nemáte dilema a potřebu se blbostma zabývat. Podobné to je s rozhlasem kde ČR mezi propagandu občas zařadí hudbu nebo Jablonského tedy takový kompromis propagandy a humoru. Nyní už jsou ČT a ČR pouze propagandistické organizace našich vybraných politiků které občan zajímá pouze pár dní v období voleb a jinak hned po volbách pracují pro ty osoby nebo společnosti které ty lehkoživky pasou a úkolují. Odvádějí jim dobrou práci, stačí se pozorně dívat kdo z čeho má prospěch a běžný občan to v zásadě nikdy není, ten pokud neřve na Václaváku nikoho z politiků nezajímá. Zajímá je dělení lidí do kategorií které se již politicky protlačuje, což je návrat do středověku tak proč ty každodenní neutuchající kecy o demokracii. Stejně nakonec všem bolestně dojde že žijí v diktatuře podobné feudalizmu kde mají právo držet hubu a krok, makat pro feudála a pohybovat se pouze v teritoriu vymezeném feudálem viz například kovid pasy a další sociální výhody spojené s uposlechnutím feudála.

Jj vsechna media jsou propaganda v jednom ohledu nebo v druhem! Jinak je deseive: jak EU potlacuje svobodu slova a prisli s Hate Speech law, ktere uz bylo schvaleno, tak o tom zadna media neinformovala, jen nejaka fringe kontroverzni pravicova! A jeste chteji zrusit pravo veta a EU nam bude zasahovat i do svrchovanosti statu bez moznosti odvolani! Ted si chteji zvysit statni urednici platy, ale pritom tvrdili jako nedavno obycejnym lidem je zvednout nemuzou kvuli inflaci s kterou nic nedelaji a jedou si na dovolenou. Tady je hrozne vysoka korupce, politika je tu absolutni bida uplna komedie a kazdy si chce akorat prilepsit sam pro sebe a cesko se stava autokracii. Lidi kvuli nihilismu se obrati k diktature, ktera jim da smysl, ani bych to nedokazal vysvetlit ted... Lidi kvuli strachu a protoze svoboda je pro hodne lidi tezka, tak se vzdaji snadno svobod pro snadna poteseni a komfort. Horsi je ze zijeme v takove totalite skryte co neni videt! Tohle by vas mohlo zajimat, genialni filosof na politiku: https://iep.utm.edu/zizek/#He Vetsina lidi se zajima o moralnost jen kdyz se jich to tyka - Charlest Bukowski. Ja jinak jsem uplne mimo v politice, protoze do 21 jsem hral jen hry 24/7 musel bych to hodne nacist a premyslet o tom, nez bych se o necem rozhodl... Ja vim spis hodne specifickych veci a pak jsem mimo v zakladech

Se vsim bych souhlasil az na:

- reklamu: bez reklamy se dnes o tom produktu nikdo nedozvi, ale samodrejme kdo koupi neco jen na zaklade reklamy... Samodrejme jsou to jenom kecy...
- dukaz viru: wait what? jako covid, nevim co jineho by jste tim mohl myslet! Jako i nejvyssi soudy rozhoduji dnes o dobrych nesmyslech! Nechci se vas dotknout, ale vi neverite na Covid??? Coz se mi nechce verit, ale mozna poukazuje pouze na absurditu? Mate link? Jsem to ted nenasel.

Jo jinak nevim jestli jste slysel o terapii cervenym svetlem! Je to super! Treba dobra znacka: https://www.mitolight.cz/ https://www.gembared.com varuje pred marketingovymi triky! A nebo jestli mate cisticku vzduchu! Nemuzu si pomoc rad sdilim informace A plynove sporaky jsou velmi skodlive, pm 1/2.5/10 jsou vice nebezpecne pro zdravi nez se puvodne myslelo!

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins