vladdo píše:
Zdravim,
chcem sa opytat - po 250 g davke patlaniny za 2-3 dni je dobre si dat pauzu (napr. tyzden)?
Alebo to clovek moze uzivat kontinualne?
Uzivat aj dost rybieho oleja tak aby spolu s lanovym nedoslo k prilsnumu znizeniu tlaku/riedeniu krvi v dosledku omega3. Omega 6 beriem minimalne.
Dakujem
Na používání vysokých dávek PUFA jsou docela rozdílné názory u různých autorů kdy jedna skupina tvrdí dávat co se dá a druhá minimalizovat příjem ideálně k nule. Já bych byl u člověka který tím neřeší konkrétní zdravotní problém asi zastánce názoru přiměřenosti tedy nic nepřehánět. Pokud cítíte potřebu brát větší dávky asi by bylo rozumné si nechat udělat test na složení omega mastných kyselin a být tedy v obraze co mám dávat nebo nedávat. Ta dávka je docela velká a denně mě nepřipadá rozumné ji brát a ještě to případně kombinovat s dalším přísunem PUFA z jiných potravin.
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
