Dobrý den, když jsem brala ty vitamíny B cca 3 měsíce, denně B1 50 mmg, B3 500mg, B 5 100mg, B6 20mg a kys.listovou 400 2 x týdně, Vitamin E 200 14 dní a pak měsíc pauza. Je to hodně, mám ted raděj dát pauzu. A nechat jen hořčík do průjmu, zinek 15mg, vit. C 1g, MSM 3g, 10 g colagenu a B 6 20 mg na ochranu ledvin. Děkuji

Děkuji za odpověď. Ten hořčík mi dělá dobře i synovi na psychiku a snižuje kyselost, tak bych ho nechala jen na max. 1 rovnou malou lžičku za den + 20g Pyridoxinu. C občas i MSM. Colagen beru teprve tyden 1x pol.lžíci, jak dlouho ho mohu brát v této dávce.Děkuji

Děkuji moc. Ten hořčik mám od Vás, nejprve jsme brali laktát a teď bereme ten citrát až dobereme, máme ještě laktát vše je po 500 g.Nevadi, že to takhle střídáme. Já jsem jej začala brát hlavně kvůli neklidu a úzkosti, který z těch hořčíku je na to "lepší". Ty hořčiky můžeme brát, tak jak jste doporučil v tom dávkování?
Toho B6 si dáme jen tu půlku. Prosím Vás a to MSM mohu brát do 3g denně i dlouhodobě, beru cca 3 měsíce, jen ráno, večer mě dost nabíjí.
Ty vitaminy B1, B3, B5 jsem tady vyčetla, že jsou dobré na tu psychiku, brala jsem cca 2 měsíce v doporučených dávkách od výrobce, mohu pokračovat nebo dát raděj pauzu. Syn bere omega od Walmarku 2 tiboljy za den, může dlouhodobě. Děkuji moc

Prosím Vás, kolik je to u toho citrátu hořčíku dlouhodobě? Když ho bereme se synem oba, máme ho od Vás 500g a dáváme denně max.do 1g, citrát zinku už nebereme.Nevadí, když tu dávku dobereme, pak začnem zase s tím laktátem a objednám zinek v chelátové vazbě a budeme brát max 1 tbl.denně 15mg. Děkuji

Měď a zinek z vlasovky pozue dokáže upozornit, že je nějaký problém se zinkem a mědí. U zinku a mědi je to potřeba kombinovat s výsledkem rozboru krve, kde je potřeba se dívat na Zn, Cu, ceruloplasmin a případně albumin), případně taky sodík a draslík a dívat se na to kde jsou hodnoty vůči středu normálního intervalu. Podlůe toho se dá mnohem lépe poznat zda vám chybí měď nebo zinek, nebo oboje.

Když jsem u té mědi, tak jak jste na tom ve vlasovce s molybdenem? Kdyby byl hodně nízko (cca <70%) i molybden, tak je vhodné měď dodávat pomalu a opatrně.

Měď bude asi lepší brát odděleně od zinku.
U zinku 15 mg/den nemusí na pokrytí deficitu nebo chronického stresu stačit, neměla byste se však dostat dlouhodobě nad 50 mg/den.

Chelated Copper je O.K., stejně jako chelated zinc.
Náramku (Copper bracelet) se určitě vyhněte velkým obloukem.