Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dáte odkaz? , kdo, kdy, kde...
Můžete popsat jak ty snídaně vypadají?
Jinak já při jednom jídle na tyhle věci kašlu (dělená strava atp.), stačí dodržet rozumné množství a pořádně to rozkousat. A méně častá stolice je asi normální, když střevo bylo zvyklé na mnohem větší dávky jídla. Také nechodím na velkou každý den a problém s tím vůbec nemám.

Byl to Sokrates (http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a- ... -diety-iii), kdy a kde bohuzel nevim .

1. den : Liskove orisky, mak, sezam, vanilka, skorice, stevie, kokos, kokos olej, lnene seminko, kakaove boby

2. den : tunak se zeleninovy salatem (zeli, mrkev, ledovy salat, atd.)

3. den : zeleninovy salat s kozim syrem

4. den : susene merunky

5. den : zeleninovy salat se slunecnici, dynovym seminkem a liskovymi orechy

Už jsem Vás pochopil.Otevřel jste mi oči. Děkuji mnohokrát!!!

Zdravim pan Zajicek, cital som, ze ked clovek prijima vela tuku potom bunky nedokazu prijimat sacharidy a zbytocne ich zerie candida a clovek z nich nema nic,riesenie je obmedzit tuk potom by sa bunky mohli ocistit a sacharidy dobre spracovavat aj v mensom mnozstve, takze takych 30-40g tuku by denne malo byt maximum.

Urobil som narychlo 2 typy jedalnickov, jeden obycajny, a dalsi zamerany na sacharidy. Chcel by som vediet, ktory je lepsi, aky pomer bielkovin, sacharidov a tukov doporucujete pre zdraveho cloveka na surovej strave, ktory potrebuje pribrat.
dakujem

Obávám se, že oboje máte blbě, málo bílkovin a ideální kombinace pro kvasinky, čili je třeba si to ještě trochu nastudovat. O těch poměrech jsem zde psal již tolikrát, že se již opakovat nebudu, to si najděte.

Dakujem za odpoved... toto je lepsie? ... kombinacie nehraju rolu, to je jedlo na cely den

Ahoj!
Jestli máš kandidu tak tě tohle vrhne do problémů a nebo ti je alespoň nevyléčí.Pokud trváš na vysokosacharidové stravě tak si vybírej potraviny s co nejnižším glykemickým indexem a nejez jich mnoho najednou.To znamená luštěniny,zeleninu,oves.Jak do toho pošleš hodně ovoce tak to neudělá dobře.Tuku na chlapa tam máš málo-z toho přibrat nemůžeš protože se ti nebudou pořádně dělat hormony.
Mnohem výhodnější a zdravější je na to jít obráceně tedy TUK,BÍLKOVINA,ZELENINA
víc toho je v tématu candida,stačí posledních 10 stránek-je tam i shrnutí o tucích.
Ahoj!

Zdravim, uz som z toho trochu zmatany
Toto je Vas jedalnicek, takze priblizne takyto pomer B:S:T vyhovuje? Pisali Ste, ze 40g bielkovin je malo, ale tu je tiez len 40g. Ak je to zase zle, poprosil by som Vas, o zostavenie jedalnicka pre normalneho zdraveho 20-30 rocneho cloveka na flora.cz, pripadne dat link aj na hlavnu stranku, urcite to bude zaujimat viac ludi.
Ja by som potreboval vidiet presne mnozstva a kombinacie potravin aby som sa mal coho zachytit a upravit podla seba.
dakujem

Toto je základní velice vydařený jídelníček vhodný pro člověka.Musí mít ovšem modifikace ohledně denní aktivity,somatotypu,ročního období,finančních i časových možností a trochu i promořeností kvasinkou a parazity.Tyto věci si ovšem musíš promyslet sám.Zkus co udělá když k tomu do flory přidáš pulitr domácího plnotučného kefíru,2 domácí vajíčka a lžíci rybího tuku.Ovšem pozor na kombinace,musel bys to vypít a sníst mezi těmito jídly.

To ovoce k večeři jsi tam našel kde?Jde to i bez něj.Dokonce ho nemusíš ani k snídani ale chce to čas než si zvykneš.

K tobě bych se někdy nechal pozvat na jídlo. Jedli bysme jabka a zapíjeli to olivovým olejem. Juj to by bylo

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Nejlepší jídelníček je monodieta. Tam potom může člověk sníst, kolik toho chce a nic to neudělá. Zrovna předevčírem jsem celý den nejedl nic jiného než banány. Dělalo to za den asi 600g sacharidů. Trávení perfektní.

Těma nesmyslným kombinacema jde udělat více škody, než užitku. Kombinovat potraviny jde bez větších obav spíše na nízkosacharidové dietě.

když to takhle napíšeš, tak je jasný, že jsi nikdy přemnoženou candidu neměl...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

tak sem dám svůj typický denní jídelníček (ještě tam dávám koření, ale to v té kalkulačce samozřejmě není), doporučuju vyzkoušet tak aspoň týden, je to jen o zvyku (žaludek si musí zvyknout). Také je potřeba k tomu sportovat, nebo jógu atp. a hlavně v "časech jídla" se něčím zajímavým zaměstnat, nejlepší je opravdu sport s následnou krátkou studenou sprchou nebo zajímavá a silná mentální činnost. Když budete sedět u PC, přemýšlet o jídle a číst kuchařku, moc dlouho to nevydržíte!

Přílohy:

jidelnicek-ravima.JPG [ 30.63 KiB | Zobrazeno 6518 krát ]

[quote="ravima":2kaytkac]:-) tak sem dám svůj typický denní jídelníček (ještě tam dávám koření, ale to v té kalkulačce samozřejmě není), doporučuju vyzkoušet tak aspoň týden, je to jen o zvyku (žaludek si musí zvyknout). Také je potřeba k tomu sportovat, nebo jógu atp. a hlavně v "časech jídla" se něčím zajímavým zaměstnat, nejlepší je opravdu sport s následnou krátkou studenou sprchou nebo zajímavá a silná mentální činnost. Když budete sedět u PC, přemýšlet o jídle a číst kuchařku, moc dlouho to nevydržíte!