Kefírová houba - musí mít bezpodmínečně "syrové", přírodní mléko, nebo by fungovala i z krabicového plnotučného?

Tady je článek, ze kterého mi běhá mráz po zádech. Minerály, vitamíny...

Je možnost mít při braní 9000mg vit.C denně stále jeho nedostatek s tím, že se projevuje jako krvácení dásní? Je potřeba opět čas, aby se to dalo do kupy?

Jaroslave prosím Vás, od té mé chřipky o Vánocích (kterou jsem s Vámi řešil) jsem začal brát doplňky z lékárny, protože ze zimního průmyslově vyráběného ovoce a zeleniny toho mám prostě málo, to už je mi jasné. Beru denně 8 g C, 800 mg hořčík (16 tablet), 40 mg zinek, 400 mg E, 10 tablet pangamin (zinek a Ečko pouze ráno, zbytek ve dvou dávkách ráno a večer), zítra ještě koupím Lepicol a budu ho dávat taky.
Co se teď chci zeptat se týká posloupnosti konzumace. Všechny uvedené doplňky beru zároveň a po jídle (tj. po snídani, po večeři). Po jídle ale znamená, že prášky asi leží v žaludku delší dobu a podléhají tak působení žaludečních kyselin. Vadí to, nevadí to? Nemám na tom něco měnit? Ale brát si je nalačno se mi nezdá... (až přidám Lepicol, tak ten samozřejmě nalačno půlhodinu před jídlem, to ano) Děkuji Vám předem.

Este raz sa vratim k tomuto clanku o drasliku. Takze myslite, ze nema zmysel ho doplnat tabletkami, respektive tych by clovek musel brat celkom dost, takze skor tou draselnou solou?
Myslite, ze je dostacujuce vylucit biely jed kuchynsku sol, jest dost ovocia a zeleniny a pouzivat himalajsku sol, a nedostatok draslika nehrozi? Co dorovnanie zasob po dlhorocnom deficite?

Již jsem to zde několikrát psal, hořčík a zinek zásadně nalačno ráno a večer, ostatní po jídle a vitamín C v prášku míchám do šťávy, vitamín B12 se po jídle nechá rozpustit pod jazykem.

Nepíšete kolik a jakých tablet je ta relativně vysoká dávka, ale pokud vám to nevyvolává průjem, tak ta dávka není vysoká a doplňovat vápník tedy nemá smysl. Kupte si tyto tablety i v takto velkém balení a máte to za bezkonkurenčně nejnižší cenu http://www.napetrinach.cz/index.php?det ... 5112600054 . Já sám beru 16 těchto tablet denně ve dvou dávkách, vždy na lačno ráno a večer.

Děkuji Vám. Takže hořčík a zinek dám ráno nalačno společně s půllitrem vody, který ráno konzumuji jako první věc po probuzení, tak by to mělo být OK.
A pokud se nepletu, Vy denně berete krom mnou jmenovaných také vit. B6 a B12. Jestliže denně beru Pangamin (5 ráno, 5 večer), který tyto obsahuje (asi v malé míře) také, kolik, v jakém dávkování a před/po jídle mám ještě denně brát B6 a B12, prosím Vás? Mám řekněme průměrnou fyzickou zátěž, teď v zimě spíše menší (rekreační sportovec, kancelářské zaměstnání). Děkuji.