Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

pane Zajíčku, v nabídce semen píšete o lněném semínku mimo jiné: "Již dávka 30 gramů lněného semínka denně stačí pro zajištění nezbytného množství Omega 3 mastných kyselin." někde jsem ale zároveň četl, že se to s ním nemá přehánět (už přesně nevím proč). jaká je tedy ještě bezpečná denní dávka v gramech ? předem děkuji.

Je to jak píšeš, Budwigová opravdu doporučuje okamžitou konzumaci, která je určitě lepší a bezpečnější. Já jsem musel zkoumat možnost uchovat SP aspoň přes noc, jleikož brzy ráno nemohu mixovat a stále se domnívám, že po okamžitém zakonzervování prodkutku - tedy zalití směsi vrstvou oleje nebo vody, zaděláním folií a umístěním do ledničky se s drtivou většinou semínek nemůže nic stát.

Jednak pokud jsou semínka mixována rovnou v tvarouhu, téměř se vzduchem nepříchází do styku, případně jenom minimálně a na velmi velmi krátkou dobu. Směs je mixována jen pár minut, a ihned poté je zamezeno přístupu dalšího kyslíku olejem a směs je zchlazena. Jsem přesvědčený, že takto nemůže dostát velké újmy.

I Břetislav Nový alias dědek kořenář připouští možnost zalít rozemleté semínko lněným olejem a krátkodobě uchovávat podobně jako ostropes. kašičku.

Nicméně je ještě jedna možnost, jak se problémům vyhnout zcela a to je udělat SP pouze s olejem a tvarohem a vmíchat namočené semínka až do hotové směsi. Tímto se využije slizu, který se u rozmixovaných semínek nevytváří a celkově je směs méně kalorická, což může být pro někoho výhoda (ne ale pro mne při mých 54 kg:))

Nic to ale nemění na tom, že pokud je možno udělat čerstvou, tak rozhodně zvolit tu. Dělat zbytečně tento unikátní produkt na dva dny dopředu jak guláš je kravina.

Dobry den Jardo, asi pred tydnem mi z Agro-el dorazil lneny olej a hned jsem se vrhnul na vyrobu patlaniny. Uz napoprvy mi moc zachutnala a snim ji skoro celou davku (250g tvarohu,100g oleje,4lzice seminka) za den. Jenze me zacla trapit vcelku silna zacpa. Nutkani na stolici mam,ale kdyz dobehnu na zachod tak to ven proste nejde. Jinak k memu jidelnicku, rano ovocna snidane (jablko,kiwi) a k tomu prave SP a lzice dynoveho oleje,po pul hodine lepicol,obed zeleninovy s olivovym olejem,vecere jsem se ted snazil davat treba tri jablka s kokosovym olejem a k tomu SP,po nebo pred lepicol.Uz nevim,co mam do sebe dostat aby to ze me vyslo

Dobrý den, již delší dobu sleduji vaši diskuzi. Myslíte si, že může lněný olej pomoci i při hubnutí? Měla jsem zdravotní problémy a injekčně užívala vitamíny B12 a thiamin, 3x týdně po dobu půl roku. Přibrala jsem 20 kg a drží se mě jako klíště. Moje sestra si lněný olej připravuje s cottagem, zhubla a zlepšila se jí pleť.

Pokud při tom pojedete bezsacharidovou dietu, tak určitě srovnáte tělo do normálu a výsledkem by měla být vaše váha z cca 18ti let.

To je docela divné, ale asi bych omezil to sladké ovoce a konkrétně večer si dal nastrouhanou okurku s tou patlanicí, což když dobře ochutíte je docela dobré a kadí se pak výborně. Velice dobrý je listový špenát, ale je o dost dražší než ty okurky.

Mám ještě doplňující otázku. V 18-ti jsem léčbou již procházela poprvé a vážila více, po třech letech se léčba opakovala znovu, teď už mám klid. Před tím jsem vážila cca 53-55 kg. To je tedy moje přirozená váha?

Nedovedu posoudit, neuvádíte výšku a to je pak čiré jasnovidectví, což zatím dokonale neovládám, ale snad se časem zlepším.

To je docela divné, ale asi bych omezil to sladké ovoce a konkrétně večer si dal nastrouhanou okurku s tou patlanicí, což když dobře ochutíte je docela dobré a kadí se pak výborně. Velice dobrý je listový špenát, ale je o dost dražší než ty okurky.

No a pokud to potřebuješ popohnat tak podle ajurvédy lze vycvičit střevo jednoduše chili kořením-každý den přidáváš do jídel dokud se z toho nepos...Mě první den stačila 1 vrchovatá lžička(chili od vitany),a už jsem letěl,teď jsem zhruba na dvou a nemohu si to vynachválit-sice jdu za dopoledne několikrát ale mám pak pocit dokonalého vyprázdnění a ještě mě celý den příjemně hřeje břicho

Dobře, líbí se mi, jak si umíte rýpnout Moje výška je 158cm. Děkuji.

Měl jsem podobný problém hlavně po přechodu na protikvasinkovou dietu.Hodně mi pomohlo když jsem začal používat lněné semínko celé ke každému jídlu,dělám to tak že než začnu jíst tak namočím do panáka vody vrchovatou čajovou lžičku lněného semínka a hned po jídle to tam kopnu,udělá to takový sliz který pak zůstane ve střevech.Po pár dnech pravidelného užívání jsem poznal co to je opravdu samovyklouzávací stolice.No a pokud to potřebuješ popohnat tak podle ajurvédy lze vycvičit střevo jednoduše chili kořením-každý den přidáváš do jídel dokud se z toho nepos...Mě první den stačila 1 vrchovatá lžička(chili od vitany),a už jsem letěl,teď jsem zhruba na dvou a nemohu si to vynachválit-sice jdu za dopoledne několikrát ale mám pak pocit dokonalého vyprázdnění a ještě mě celý den příjemně hřeje břicho