Jaroslave, od vánočních svátků, kdy jsem po prodělané chřipce uznal, že navzdory vitariánství nemám dostatek vitaminů a minerálů z průmyslově pěstovaného ovoce a zeleniny, začal jsem brát v lékárně zakoupené vitaminy a minerály (C, E, Zn, Mn, Pangamin apod.). Pořád o tom ale přemýšlím... nějak mi to "nesedí", protože mým cílem je asi stejně jako u Vás stravovat se maximálně přirozeně, ale tyto doplňky jsou výrobkem farmacie. Nezdá se mi, že by je tělo nějak extra dokázalo využít, vždyť jde o anorganické látky, navíc bez jakýchkoli dalších vazeb, v nichž se vyskytují v přírodě a v nichž se do těla dostávají při přirozené konzumaci (tedy z ovoce a zeleniny). Veškeré tyto vazby samozřejmě chemická laboratoř nevyrobí. A to nemluvím o absenci těch správných enzymů, které u přírodní stravy jsou přítomny, u výrobku nikoli. Tak trochu o tom mám pochybnosti... vyplatí se poměr mezi (podle mne nízkou) dávkou toho možná dobrého, co si tělo (snad) dokáže z laboratorních tablet vzít vůči tomu, jaké sedimenty tyto doplňky v těle zanechají? Mnohá literatura tyto doplňky asi správně řadí na úroveň jakéhokoli jiného léku a léky tato literatura, stejně jako já, považuje za jedy. Popravdě, moc se mi konzumace laboratorních tablet nelíbí... Spíš teď zkusím nezatěžovat tělo tím, co do něj opravdu nepatří a nekonzumuji tedy nic, co by nebylo přirozené. Opravdu, toto pravidlo od svátků striktně dodržuji (krom těch doplňků zakoupených v lékárně) a předpokládám, že nebude-li tělo potřebovat nadměrné množství vitaminů a minerálů na to, aby se vyrovnalo s nepřirozenou stravou (občas jsem dal jogurt, chléb, musli tyčinku, kousek čokolády, křupky), tělo tedy nebude ochuzováno a bude mít i z porůmyslově produkovaného ovozelu látek dost... to je věc, kterou teď míním testnout.
Jak tedy Jardo vidíte určitě nepřirozenou konzumaci laboratorních pilulek - vitaminových a minerálových doplňků? To přece nepatří do úst fruktivora.

Líbí se mi přímá řeč bez nějaké diplomacie, zkrátka, napsal jste to pěkně a výstižně. Samozřejmě, že bych rád fruktivorem byl, ale jak píšete - městský život, buzerace nadřízených (včetně vlastní manaželky ), nemálo starostí, stresu - to se s životem fruktivora neslučuje.

Jindro, s tím vším se ale dá pracovat... zaměřte se na své nitro a posilte svoji sebe-úctu a sebe-vědomí a nenechte sebou zametat. mějte se víc rád! málo lidí se dneska má opravdu rádo... a vůbec, zkuste definovat co je pro Vás starost.... jsem zvědavý co vymyslíte

Dobry den,zacala jsem uzivat nalacno zinek v chelátové vazbě,ale je mi po nem dost spatne od zaludku.Stravuji se napul (z technickych duvodu),ale snidam vzdy ovoce po cerstve stave (kdyz sezenu v pristavu) nebo vode balene (kdyz jsem na mori).

Na http://www.agro-el.cz prodavaji take dynovy olej s touto specifikaci:
Tmavě zelený olej z tykvových jader je opravdovou specialitou. Získává se z jader tykve olejné a je pokládán za jeden z nejzdravějších rostlinných olejů. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C, D, E, stopové prvky, zinek, selen, draslík. Nejvýznamější prvek, který tento olej obsahuje v přírodní formě je zinek, působící preventivně proti nádorovým onemocněním.
Jaky na to mate nazor?
Dekuji

Kolegyňa je po konvenčnej liečbe rakoviny. Ako to býva v takýchto prípadoch zvykom, až teraz sa začala zaujímať o zdravie. Neviem síce presne prečo zháňa selén, ale keď ho už potrebuje, tak nech je taký, aby bol z neho úžitok a vstrebával sa tak, ako treba. Cena za nejaký doplnok v jej prípade nebude dôležitá. Aký, z toho mračna čo ponúkajú, by bol najlepší?

Dlouho mi to "zdraví z lékárny" bylo proti mysli, ale zřejmě to, minimálně v začátcích, nutné je. Těžko se orientuji v tom co kdy a s čím vzít, aby to tvořilo ty správné vazby. Jestli to dobře chápu, tak hořčík + zinek ráno a večer před jídlem, E + C ráno a večer po jídle, Pangamin ráno a večer nakonec pod jazyk. Ještě tam někam potřebuji dostat železo a to uvádíte v kombinaci s mědí. Jaký přípravek ( Fe + Cu) doporučujete a kdy ho brát? Melasu bych nerada, mám zvýšený cukr. Stačí pro dostatečnou dávků jódu řasy?
Prosím, opravte a doplňte mne, pokud tam mám nějaké blbosti. Chemie je pro mě nezdolatelná záhada. Děkuji.

ostatní včetně Pangaminu ráno a večer po jídle

Ten pangamin mi pripada tak trochu divne dat po ovoci, ale ked to tak robite, asi to nebude nejak narusovat chod travenia? Inak, co v pripade, ze si dam rano zeleninovu stavu a uz nic ine nejem, je to tiez v pohode zobrat ten pangamin po stave?