Nenasiel som temu ku boru, bol tu velakrat spominany v suvislosti s jodom.

http://eutrofia.sk/?q=node/232

Bor(i)um, B

Všeobecne
Bór sa svojimi účinkami podobá kremíku , má s ním príbuzné vlastnosti. Kremík i bór sa viažu na vápnik . Kým kremík pomáha tvoreniu kostí cestou viazania vápnika , bór zabraňuje vápniku unikať z krvi, a tak kosti odvápniť - dekalcifikovať. Táto vlastnosť bóru sa veľmi výrazne uplatňuje najmä v staršom veku, a to predovšetkým u žien v postmenopauzovom období, kedy trpia viac osteoporózou než muži. Je to nový objav, ktorý zaraďuje bór medzi mimoriadne významné prvky.

Nielen to. Bór pomáha udržiavať hladinu testosterónu a estrogénu u žien. Pomáha budovať svalovú hmotu mužov. Preto sa vo forme boritanu sodného využíva pri posilňovaní fyzickej zdatnosti atlétov a kulturistov.

Nedostatok bóru sa vyskytuje u ľudí s prevažne mäsitou stravou, pretože mäso a mäsité produkty ho neobsahujú. Jeho účinky sú znižované najmä pri zvýšenom príjme vitamínu D .

Funkcie:

-je dôležitý pre zdravý vývoj kostí, metabolizmus vápnika , fosforu a horčíka

-zvyšuje svalovú energiu

-podporuje funkciu mozgu a nervové reakcie, tým priaznivo ovplyvňuje aj duševnú činnosť

-chráni pred stresom a prispieva k zdravému vývoju osobnosti

-v staršom veku chráni pred osteoporózou, ubúdaním svalstva, prejavmi rôznych foriem demencie, duševnej znalosti a znížením kvality života

-účinný je aj pri liečbe artritídy a iných kostných chorôb



Denná potreba
Denné dávky neboli určené, ale za optimálnu dávku pre ľudí v staršom veku sa považuje dávka 3 mg. Testovaním v USA bolo zistené, že ženy, ktoré prijímali 3 mg bóru denne, strácali močom po 8-dennom užívaní o 40% vápnika, o 1/3 horčíka a o poznanie menej fosforu oproti množstvu pred započatím prijímania bórových preparátov. Odporúča sa túto dávku nezvyšovať a v prípade potreby viac konzumovať potraviny s vyšším obsahom bóru.

Výskyt
Zdroje bóru sú najmä: zelenina, ovocie a zrniny, broskyne(7,0), uhorky(1,85), červená repa(1,14), reďkovka(1,1), zeler(1,0), pomerne vysoký obsah majú aj celozrnné obilniny a iné. Hodnoty sú uvedené v mg/100g.

Príznaky pri prebytku
Prebytok bóru môže byť toxický a smrteľné dávky bóru, napr vo forme kyseliny trihydrogénbóritej, sú pre deti 3-6g, pre dospelých 15-20g. Prejavuje sa to červenými vyrážkami, zvracaním, hnačkami, spomaleným krvným obehom a šokom s následnou kómou. V oblastiach, kde sa v pôde vyskytuje vysoký obsah bóru, trpia zvieratá bórenteritídou, zápalom tenkého čreva zapríčineného vysokým príjmom bóru. Pri zvýšení bóru v organizme viac ako 16% došlo k úhynu 41% oviec z celkového počtu chovaných zvierat.

Vysoké dávky môžu byť spôsobené väčšou konzumáciou broskýň alebo uhoriek. Prejavujú sa vo forme červených vyrážok, zaťažením žalúdka, prípadne hnačkami. Po troch dňoch, pri znížení príjmu potravy s vysokým obsahom bóru, príznaky miznú.

.....................

Na inej stranke som nasiel ze napr. 2 jablka a 100g arasidov doda 3mg boru co je vraj denna potreba.

koho by zaujimal obsah boru aj v inych potravinach tu je celkom prehladna orientacna tabulka

http://www.greenfacts.org/en/boron/toolboxes/2.htm

nieco odtial: (mg/kg)
--------------------------
Jablka 2.73
Banan 3.72
Ceresne tmave 1.47
Datle 9.2
Susene slivky 27
Hrozienka 25
Mandle 23
Lieskove orechy 16
Arasidy 18

Hovadzie <0.015
Kuracie <0.015
Morcacie prsia <0.015
Syr <0.015
Mlieko <0.015
Vajíčka <0.015
Biely cukor <0.015
Biely chleba 0.20
Cornflakes 0.31
Ryza <0.015
Spagety <0.015
Kečup 0.85
Med 7.2
---------------------------

Zaujimave hodnoty

Hodnoty jsou to sice zajímavé, ale platí pouze tam, kde v půdě bór je, což se o místních produktech tvrdit nedá a dost často to neplatí ani venku.

Dala by sa od Vas objednat kyselina borita? Prave koli tomu obsahu v pode, co bude asi o vela menej ako v tabulkach. V teme jod ju niekto od Vas ma, tak by som si ju potom objednal keby sa dala aj este s inymi vecami nech je to naraz

Kdy je vhodné brát kyselinu boritou a v jakých kombinacích, případně čemu se vyhnout? Brát ji ráno/večer/nalačno/s jídlem/jednorázově/na dávky...? Zkusil jsem 50 kapek do vody s himalájskou solí, ale možná to nebude dobrý nápad. Klidně bych to kopl v pohárku vody v průběhu dne. Nebo to lze třeba skloubit i s chloridem zinečnatým a měďnatým v jedné dávce?
Jo a ještě jedna věc: lze ty PET láhve KB a obou chloridů skladovat při pokojové teplotě ve tmě i v létě nebo je dát třeba do lednice? Díky za info

Na fóru upramene se teď dost probírá bór. Pár lidí píše, že jej používají i třeba z boraxu na mravence. Myslíte, že je to dobré nebo použít nejmíň pa kvalitu?

Dobrý večer,včera jsem zde vložila odkaz na článek o účincích boraxu a omylem odeslala dřív,než jsem k tomu stihla něco napsat.Pak přišla nečekaná návštěva,tak dnes znova.Moc by mě zajímal názor Jardy i ostatních,píšou,že je účinný i v boji proti kandidě.Děkuji.
http://www.homeopat.mypage.cz/rubriky/p ... konspirace