Zdraví-AZ
https://forum.zdravi-az.com:443/

Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=18&t=1608		 Stránka 1 z 1
Autor:  borisek [ čtv čer 23, 2011 12:56 pm ]
Předmět příspěvku:  Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
ako hoby mam posilovanie,bavi ma to, a zaroven si zlepsujem postavu kezde mam 188cmm a vahu 75kg(rok do zadu len 65 \":evil:\" ) atd....na vasej stranke som sa
docital aj o tom ze mileko a meso neni bohvie aky zdroj bielkovin....a
ze obilniny su zlim zdrojom sacharidov.....kedze pri zvisenej telesnej
namahe treba doplnovat tieto stavebne prvky tak aby som pomali isiel
"hore"
a preto sa chem spitat , AKE SU PODLA VAS IDEALNE ZDROJE BIELKOVIN A
SACHARIDOV ???
vopred dakujem za odpoved \":)\"
Autor:  Jarda [ pát čer 24, 2011 8:12 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
borisek píše:
ako hoby mam posilovanie,bavi ma to, a zaroven si zlepsujem postavu kezde mam 188cmm a vahu 75kg(rok do zadu len 65 \":evil:\" ) atd....na vasej stranke som sa
docital aj o tom ze mileko a meso neni bohvie aky zdroj bielkovin....a
ze obilniny su zlim zdrojom sacharidov.....kedze pri zvisenej telesnej
namahe treba doplnovat tieto stavebne prvky tak aby som pomali isiel
"hore"
a preto sa chem spitat , AKE SU PODLA VAS IDEALNE ZDROJE BIELKOVIN A
SACHARIDOV ???
vopred dakujem za odpoved \":)\"

Již jsem na toto téma několikrát v různých vláknech odpovídal a považuji za naprosto nesmyslné do sebe za účelem vizuální změny těla rvát kvanta kyselých a hlenotvorných potravin, což s naprostou jistotou zajistí zdravotní problémy v následných letech. Zdravý postup neexistuje a pokud to kdokoliv tvrdí tak lže. Tělo umí spálit jen to co umí a svaly potřebuje pouze ty, které odpovídají vaší denní činnosti, čili pokud nejste profesionální sportovec, tak na ně zapomeňte a uvědomte si, že tito lidé jsou důchodci již kolem 40 let.
Autor:  borisek [ pát čer 24, 2011 11:25 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
ja si najdem zlatu strednu cestu \":)\" ..... a zauimal by ma vas nazor trebars na ovsene vlocky.....niekde som tu cital ze je ovos problemovi asi pre vysoky obsah lepku...ci to bola ina obilnina ? \":)\" dakujem \":)\"
Autor:  Jarda [ pát čer 24, 2011 9:38 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
borisek píše:
ja si najdem zlatu strednu cestu \":)\" ..... a zauimal by ma vas nazor trebars na ovsene vlocky.....niekde som tu cital ze je ovos problemovi asi pre vysoky obsah lepku...ci to bola ina obilnina ? \":)\" dakujem \":)\"

U toho ovsa jste to četl správně a pochybuji, že najdete kompromisní řešení.
Autor:  Kometa [ sob čer 25, 2011 5:11 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Spravny zdroj bielkovin a sacharidov pre sportovcov
Nahraďte oves pohankou - obsahuje jen o 1gr bílkovin méně (12 místo 13g/100g), má méně tuku a klíčená má nižší glykemický index.
Stránka 1 z 1 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/