Dobrý den,
tak proti tomu nemohu nic namítnout, ale problém je, že já ve skutečnosti nevím, co vlastně nesmím. Kasein je i ve vajíčkách, údajně v hovězím mase, přidává se do spousty výrobků, kde údajně na obale vůbec není uveden.
Dále jsem se dočetla, že problém je i s pečivem, kde je použito mléko atp.
To jsou otázky, na které bych potřebovala znát odpovědi, a toto bohužel nejsem schopna nikde najít (mám na mysli zejm. nějaký relevantni zdroj).

Dalším problémem je to, že hodně sportuji, a skutečně se nemůžu živit převážně zeleninou, ovocem a zrním. Hodně bílkovin se dá načerpat právě z kvalitního tvarohu, sýrů atp., čím však toto nahradit? Samozřejmě nemůžu jíst jen maso, a jak jsem uvedla, kasein je snad i v hovězím mase.

Aby toho nebylo málo, dle čínské medicíny bych se zeleninou a ovocem neměla vycpávat, neboť tyto potraviny ochlazují a to není nic pro mě.

Především hledám nějaký seznam potravin, které ano a které ne, a z čeho přijímat kvalitní bílkoviny (doposud jsem byla zvyklá i na proteinové tyčinky/nápoje, jako doplněk, k tomu ony tvarohy, sýry, maso...vyloučením kaseinu mi však zbyde jen to maso - abych to vysvětlila, jakmile pravidelně sportuji a nemám dostatečný přísun bílkovin, tak hubnu, což vážně nechci).

Nevěřím tomu, že jsem sama, kdo má tento problém.

Dobrý den,
tak proti tomu nemohu nic namítnout, ale problém je, že já ve skutečnosti nevím, co vlastně nesmím. Kasein je i ve vajíčkách, údajně v hovězím mase, přidává se do spousty výrobků, kde údajně na obale vůbec není uveden.
Dále jsem se dočetla, že problém je i s pečivem, kde je použito mléko atp.
To jsou otázky, na které bych potřebovala znát odpovědi, a toto bohužel nejsem schopna nikde najít (mám na mysli zejm. nějaký relevantni zdroj).

Dalším problémem je to, že hodně sportuji, a skutečně se nemůžu živit převážně zeleninou, ovocem a zrním. Hodně bílkovin se dá načerpat právě z kvalitního tvarohu, sýrů atp., čím však toto nahradit? Samozřejmě nemůžu jíst jen maso, a jak jsem uvedla, kasein je snad i v hovězím mase.

Aby toho nebylo málo, dle čínské medicíny bych se zeleninou a ovocem neměla vycpávat, neboť tyto potraviny ochlazují a to není nic pro mě.

Především hledám nějaký seznam potravin, které ano a které ne, a z čeho přijímat kvalitní bílkoviny (doposud jsem byla zvyklá i na proteinové tyčinky/nápoje, jako doplněk, k tomu ony tvarohy, sýry, maso...vyloučením kaseinu mi však zbyde jen to maso - abych to vysvětlila, jakmile pravidelně sportuji a nemám dostatečný přísun bílkovin, tak hubnu, což vážně nechci).

Nevěřím tomu, že jsem sama, kdo má tento problém.