| Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
| Poraďte, co k jídlu do hor? https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=18&t=2206 |
Stránka 1 z 1 |
| Autor: | Pavluša [ čtv čer 28, 2012 11:19 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Poraďte, co k jídlu do hor? |
Jedu na pár dní do hor a opět řeším, co si nejlépe sebou zabalit do báglu, už nechci tahat všelijaký rychlý polívky a těstoviny, ale na druhou stranu si zabalit pár kilo ovoce a zeleniny, to taky nejde. Máte nějaký tip, co sebou, aby to nezabralo moc místa a zároveň to dodalo potřebnou energii? Předem díky za rady. Pavluša |
|
| Autor: | bludicka [ pát čer 29, 2012 12:44 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Poraďte, co k jídlu do hor? |
Sušené surové veci - sušený esénsky chlieb, ľanové krekry, zeleninové krekry, sušenú granolu - z naklíčenej pohánky napr., všetko ale veci náročné na prípravu vopred. Dajú sa za pochodu namáčať semienka, orechy, namočiť pohánka - ráno zjesť namočenú pohánku ako granolu napr. s kokosom a máčanými orechami, sušeným ovocím. Aj klíčky sa dajú robiť za pochodu, použiť ľahko klíčiteľné semienka a nejakú plastovú praktickú nádobu na klíčenie, napr. niečo podobné: http://www.juiceland.co.uk/item--Easy-S ... PROUT.html Ja si beriem so sebou napr. surový proteín z naklíčenej ryže a sušenú šťavu z jačmeňa. Mixnem to dokopy. http://www.iherb.com/Sun-Warrior-Protei ... 1-kg/23099 Ak sa niekto dokáže uživiť nejakými divorastúcimi rastlinkami, čo občas čítavam v knihách o surovej strave, tak má môj obdiv. |
|
| Autor: | Jarda [ pon črc 02, 2012 7:18 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Poraďte, co k jídlu do hor? |
Pavluša píše: Jedu na pár dní do hor a opět řeším, co si nejlépe sebou zabalit do báglu, už nechci tahat všelijaký rychlý polívky a těstoviny, ale na druhou stranu si zabalit pár kilo ovoce a zeleniny, to taky nejde. Máte nějaký tip, co sebou, aby to nezabralo moc místa a zároveň to dodalo potřebnou energii? Předem díky za rady. Pavluša Členka bludicka vám odpovídá výborně, ale při chození po horách je vhodnější jet na tuky a máte po starostech. Prostě ráno se najíst, strava s minimem sacharidů a pak až do večera tuky, což dodává stabilní přísun energie, ale na světové výkony to není. Většinou by stačilo mít sebou pouze lahvičku s olejem a jak dojde k poklesu energie, tak si loknout. Večer se zase normálně najíst a měl by být problém vyřešen. Podobně jsem fungoval v terénu ještě za komančů, cca v roce 1980 a mohu prohlásit že výborně, dokonce nebylo většinou třeba ani pít, pokud se člověk pořádně nažbrundil ráno, pak si dal magorák (extra silný čaj) a celý den cucal kámen, což znemožní dýchat ústy a nepřicházíte vydechováním o vodu. Nachodil jsem takto tisíce kilometrů a k naprosté spokojenosti. |
|
| Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|