Dobrý den,

oslovuji tímto všechny, kteří se s daným problémem potýkají, kteří nad ním vyhráli
i všeobecně ty, kdož zakusili ve svém životě nějakou formu závislosti.
Už delší dobu se zajímám o možnosti zdravého životního stylu a snažím se je praktikovat.
Bohužel psychiku se mi zjevně stále srovnat nedaří a v tom je nejspíš základ mých neúspěchů
ve snaze ozdravit své tělo.
Všimla jsem si, že ačkoliv třeba zrovna nemám vyloženě chuť na sladké, jdu si koupit čokoládu
jen proto, že mám dojem, že mi naplní nějaký pocit. Pohodlí, bezpečí, spokojenosti.
Krátkodobě zažívám uspokojení, ovšem dlouhodobě to má samozřejmě za následek špatnou funkci
organismu atp. Trpím nejspíš kvasinkami a různě často se mi opakují depresivní odbdobí
a jsem náchylná k úzkostem.
Přemýšlím, jak s tím mentálně pracovat. Kam přesnout pocit jistoty a spokojenosti a jak ho tam ukotvit?
Do sebe? jak? Do nějaké činnosti? Jak se vám to daří?
Taky uvažuju zda moje psychická nerovnováha jen zrcadlí nerovnováhu fyzickou (mám anemii, nízký tlak)
nebo je to naopak.. Asi je třeba pracovat na obojím současně.. Moc mi to nejde, když jedna stránka (fyz) podrývá druhou(psych) a naopak. Co s tím? Osvědčuje se technika zatnout zuby a jít do toho? Naposledy jsem to vydržela dva týdny a absťáky a napětí byly docela náročné. Zatnout zuby víc?
Děkuju za jakékoli podněty či podporu

Jak tu Jarda psal - cukr je droga, tak je pochopitelné, že máte absťák. Navíc i kvasinka vylučuje různé látky k ovlivňování svého majitele aby ji koupil potravu a pak ho za odměnu odmění troškou endorfinu, nebo podobné látky způsobující štěstí.

Ano, to chápu. Na co se ptám je, jak si nejlépe počínat v té přechodové fázi.

Děkuju za rady.
Tip na kakaové boby je výborný nápad. Předpokládám, že bob navíc nespořádám tak snadno. Přeci jen čisté kakao má velmi výraznou chuť. A další důvod je čistě logický (a já si ho hodlám naočkovat) - proč si chodit kupovat dobrotu páté kategorie(u nás prodávané čokolády), když mám v šuplíku největší kvalitu (bob)?
Video mě rovněž potěšilo. Ten chlapík tam vlastně neříká nic nového, ale po shlédnutí jsem měla pocit, jako by mi něco v hlavě klaplo.
Zajímalo by mě - také vám příbuzní hrnou sladkosti? Nebo se vám podařilo si to s nimi nějak vyříkat?

Ještě k tomu videu - snažím se pracovat na tom, abych dodávala svému mozku pozitivní impulsy. hlavně se snažím přeorientovávat svůj způsob myšlení, víc si všímat dobrých než špatných událostí atp. Ráda bych se zeptala, jak vy se staráte o to, abyste byli spokojení, co vá pomáhá/prospívá. Nějaké běžné denní rituály, techniky, četba...?
Zkouším být sportovně aktivnější, ale únava mě často přemůže.

Kakaovych bobu opravdu spotrebujete jenom velice male mnozstvi....

to vobec nie je pravda, da sa toho spast hodne

To jite jenom samotne kakaove boby bez neceho sladkeho, a presto jich snite hodne?

Co se tyka negativniho mysleni a stresu, tak se postupne ztrati s preorientovanim na zdravou stravu.
Podel hesla: Kdyz nejde o zivot, tak jde o h...o. Inzenyr

musela jsem projít několik desítek metrů dlouhým
regálem s čokoládama