Zdraví-AZ
https://forum.zdravi-az.com:443/

Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=18&t=3462		 Stránka 1 z 1
Autor:  Nedo [ úte bře 19, 2013 12:45 pm ]
Předmět příspěvku:  Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.
Autor:  6ma [ úte bře 19, 2013 6:44 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
[quote="Nedo":3e5p2qso]Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.[/quote:3e5p2qso]
obavam se ze jste trosku vedle.Zejmena testoviny a celozrne pecivo tedy urcite zdrave nejsou a ryze take nic moc. Co takhle rostlinne oleje (olivovy, lneny, konopny, kokosovy), tvaroh, orechy, seminka (slunecnice, dyne, sezam..) to vam prijde malo kaloricke s malem tuku? ja myslim ze je ho tam az az \
Autor:  vegan.fighter [ úte bře 19, 2013 6:54 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
Je to jednoduchý - stačí jíst normálně ( to znamená během dne dost ovoce a zeleniny, štávy, správné oleje a ořechy a večer třeba nějaké vařené vydatnější jídlo, jako rýže nebo luštěniny a ne se bezhlavě cpát jak ti raděj na ronnie.cz ) .... váha se sama srovná , kdo má bmi 15 tak přibere kdo je tlustej tak zhubne. Ale to nikdy ty tupožrouti na ronnie nepochopí.
Autor:  Kachně [ úte bře 19, 2013 9:58 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
Nedo píše:
Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.

Jestli chceš, tak ti pár desítek kilo přenechám \":)\"
Tvý starosti bych chtěl mít....
Autor:  Jarda [ ned dub 07, 2013 8:41 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?
Nedo píše:
Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.

To vůbec není o tom kolik toho člověk do sebe narve, ale o tom kolik toho stráví. Logicky když budu žrát jak pomatený a při tom to ve mě bude hnít a kvasit, tak asi těžko naberu, pokud jsem tím hnijícím obsahem střeva vlastně přiotrávený. Jezte normálně a přidejte tuk, ale kvalitní ne nějaké umělé sajrajty. Také bych asi na čas vynechal ze stravy obilí a možná zjistíte, že to najednou funguje jinak.
Stránka 1 z 1 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/