Ved makove mlieko je TOP.. .a ako krasne sa po nom spi
![\":)\"](\"{SMILIES_PATH}/icon_smile.gif\" "\\"Smile\\""){kind=icon}
A to, ze niekomu proste mlieko kravske chuti, neznamena ze je zdrave.
| Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
| Mléko na dobrý spánek? https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=18&t=3663 |
Stránka 1 z 3 |
| Autor: | postcd [ úte čer 18, 2013 9:18 am ] |
| Předmět příspěvku: | Mléko na dobrý spánek? |
Slyšel jsem že se doporučuje pít mléko před spaním pro lepší spánek (lepší usnutí, spánek). Citace: "mléko obsahuje trypofan, aminokyselinu, která má sedativní účinek." Je to zdravý návyk a nebo doporučujete něco jiného? Prý pokud se do horkého mléka dá med tak to povzbudí vylučování inzulinu. |
|
| Autor: | Elkimek [ úte čer 18, 2013 11:42 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
http://zdravi-az.cz/Potraviny_jako_jedy_i_leky_05.php |
|
| Autor: | Gabriel [ úte čer 18, 2013 4:29 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Na dobre spanie je dobrych viac veci, tak napr. lyzicka medu, pomarancova stava, horcik, dokonca vitamin D, cervene vino atd. a ked uz mlieko tak radsej vo forme kefiru, to sa nam aj celkom osvedcilo... |
|
| Autor: | martina72 [ úte čer 18, 2013 5:35 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
mléko je obecně velmi těžko stravitelné, naprosto ve výživě nadbytečné ... takž na noc je to jen a jen rituál, psychická věc ... proč ne, pokud jsi zdravý ... a pokud nemáš v žaludku nic jiného ... stojí ti to za to? ... jít spát v půlnoci a od pěti odpoledne nic jiného nejíst a na půlnoc si dát sklenku mléka? mi to přijde ouplná blbost ... |
|
| Autor: | TomasV [ úte čer 18, 2013 7:02 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
martina72 píše: mléko je obecně velmi těžko stravitelné, naprosto ve výživě nadbytečné ... takž na noc je to jen a jen rituál, psychická věc ... proč ne, pokud jsi zdravý ... a pokud nemáš v žaludku nic jiného ... stojí ti to za to? ... jít spát v půlnoci a od pěti odpoledne nic jiného nejíst a na půlnoc si dát sklenku mléka? mi to přijde ouplná blbost ... Pro mne je zase mléko,respektive domácí kefír,jogurt velice oblíbenou součástí jídelníčku,každému vyhovuje něco jiného... |
|
| Autor: | Vševěd [ úte čer 18, 2013 8:00 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Mléko má vysoký insulínový index, takže uspává docela spolehlivě. Dojde k vyloučení velkého množství insulínu což ale taky znamená tloustnutí. Na ultimátní reakce typu že je mléko jed bych se s prominutím vysral. Pije se už roky a nikdo na něho ještě neumřel. Nevymezoval bych se vůči žádné potravině, strava má být pestrá a pokud je člověk zdravý, tak si mlíko na noc klidně může dát. A kdo nemůže, dá si melatonin... |
|
| Autor: | ovekyska [ stř čer 19, 2013 7:16 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
ked som svojho casu opat zacala pit mlieko, prestali sa mi kazit zuby, to iste moja mama, uz som tu o tom pisala. kvalitne surove mlieko od krav (koz) pasucich sa na trave je super. o piti mlieka pred spanim, dokonca s ghi (neviem, ci tam je aj med), odporuca aj ajurveda pre ludi typu vata, trpiacich zapchou. |
|
| Autor: | Vševěd [ stř čer 19, 2013 7:38 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
No, mléko právě zácpu způsobuje. |
|
| Autor: | Pavol77 [ stř čer 19, 2013 2:35 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Ved makove mlieko je TOP.. .a ako krasne sa po nom spi A to, ze niekomu proste mlieko kravske chuti, neznamena ze je zdrave. |
|
| Autor: | ovekyska [ čtv čer 20, 2013 6:25 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Vševěd píše: No, mléko právě zácpu způsobuje. zas je to predsa individualne. mne mlieko proti zapche pomahalo, manzel ma z neho hnacku - to je vsak asi o intolerancii, takze nic ![\"8)\"](\"{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif\" "\\"Cool\\""){kind=icon} vsetci tu velebia kefir, ako pomoc pri zapche a mne naopak zapchu sposobuje. |
|
| Autor: | Vševěd [ čtv čer 20, 2013 10:11 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Manžel má laktózovou intoleranci, jako cca 10% evropanů. Proto se z něho po..... Zbytku lidí způsobuje zácpu. Je to všude napsáno... |
|
| Autor: | ovekyska [ pon čer 24, 2013 6:13 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Vševěd píše: Zbytku lidí způsobuje zácpu. Je to všude napsáno... aj to, ze kefir pomaha vyprazdnovaniu je vsade napisane. |
|
| Autor: | Vševěd [ pon čer 24, 2013 6:31 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
tak jinak: http://www.magazinzdravi.cz/zacpa Mléko patří k potravinám, které vyvolávají zácpu. Cukr kravského mléka, laktóza, vyvolává zahlenění střeva (ovšem i celého vylučovacího systému organismu) a následné poruchy jeho funkce. Podobný účinek mají i následující potraviny: sýry, vejce, jogurt, ryby, všechny druhy masa, šťáva, bílý chléb, všechny cukrárenské a pekárenské výrobky, konzervované potraviny v prášku, koření, zmrzlina a zákusky. píšou tam i o jogurt, předpokládám, že kefír na tom bude podobně. a teď mi sem dej prosím odkaz ty o tom, že kefír je projímavý. |
|
| Autor: | martina72 [ pon čer 24, 2013 6:40 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Asi vznikne nekonečné vlákno o to, zda je "kysle mlieko" projímavé či způsobující zácpu. Asi to má každý jinak. Pro mne je čerstvě nadojené kravské mléko velmi chutné, ale vůbec ho nevyhledávám, těžko stravitelné ... kefíry a jogurty úžasné, s bylinkami, s kdečím ... Tzatziky a bílé pečivo ... co chcete víc? A když abstrahujeme od krav, mortadella (nekravská) a vlastní čerstvá voňavá rajčata, troška olivového oleje, čerstvě namletý pepř ... A kozí sýry s bylinkami? |
|
| Autor: | Vševěd [ pon čer 24, 2013 9:27 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Mléko na dobrý spánek? |
Já myslím, že nevznikne. Z kefíru by se neměl pokakat ani člověk s laktózovou intolerancí. Zkrátka mléčné výrobky jsou spíš mezi potravinami, které vyprazdňování zhoršují. A totéž mi říkají i moje osobní zkušenosti. |
|
| Stránka 1 z 3 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|