Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Jedu na pár dní do hor a opět řeším, co si nejlépe sebou zabalit do báglu, už nechci tahat všelijaký rychlý polívky a těstoviny, ale na druhou stranu si zabalit pár kilo ovoce a zeleniny, to taky nejde. Máte nějaký tip, co sebou, aby to nezabralo moc místa a zároveň to dodalo potřebnou energii? Předem díky za rady. Pavluša

Sušené surové veci - sušený esénsky chlieb, ľanové krekry, zeleninové krekry, sušenú granolu - z naklíčenej pohánky napr., všetko ale veci náročné na prípravu vopred. Dajú sa za pochodu namáčať semienka, orechy, namočiť pohánka - ráno zjesť namočenú pohánku ako granolu napr. s kokosom a máčanými orechami, sušeným ovocím. Aj klíčky sa dajú robiť za pochodu, použiť ľahko klíčiteľné semienka a nejakú plastovú praktickú nádobu na klíčenie, napr. niečo podobné:

http://www.juiceland.co.uk/item--Easy-S ... PROUT.html

Ja si beriem so sebou napr. surový proteín z naklíčenej ryže a sušenú šťavu z jačmeňa. Mixnem to dokopy.

http://www.iherb.com/Sun-Warrior-Protei ... 1-kg/23099

Ak sa niekto dokáže uživiť nejakými divorastúcimi rastlinkami, čo občas čítavam v knihách o surovej strave, tak má môj obdiv.

Členka bludicka vám odpovídá výborně, ale při chození po horách je vhodnější jet na tuky a máte po starostech. Prostě ráno se najíst, strava s minimem sacharidů a pak až do večera tuky, což dodává stabilní přísun energie, ale na světové výkony to není. Většinou by stačilo mít sebou pouze lahvičku s olejem a jak dojde k poklesu energie, tak si loknout. Večer se zase normálně najíst a měl by být problém vyřešen. Podobně jsem fungoval v terénu ještě za komančů, cca v roce 1980 a mohu prohlásit že výborně, dokonce nebylo většinou třeba ani pít, pokud se člověk pořádně nažbrundil ráno, pak si dal magorák (extra silný čaj) a celý den cucal kámen, což znemožní dýchat ústy a nepřicházíte vydechováním o vodu. Nachodil jsem takto tisíce kilometrů a k naprosté spokojenosti.