| Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
| KREATÍN - svaly, dlhovekosť, funkcie mozgu, strata tuku https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=18&t=6362 |
Stránka 1 z 1 |
| Autor: | XYrazovy_nick [ pon dub 27, 2026 8:31 pm ] |
| Předmět příspěvku: | KREATÍN - svaly, dlhovekosť, funkcie mozgu, strata tuku |
Kreatín monohydrát je jedným z úplne najlepších doplnkom výživy v pomere "cena/výkon", a aj odhliadnuc od toho. Odporúčam ho užívať KAŽDÉMU. Špičkové video na tú tému v angličtine (zapnite si titulky) (odporúčam zaobstarať si kreatín monohydrát v kvalite CREAPURE) https://www.youtube.com/watch?v=ZGDEb8jXtuM |
|
| Autor: | Jarda [ úte dub 28, 2026 7:58 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: KREATÍN - svaly, dlhovekosť, funkcie mozgu, strata tuku |
XYrazovy_nick píše: Kreatín monohydrát je jedným z úplne najlepších doplnkom výživy v pomere "cena/výkon", a aj odhliadnuc od toho. Odporúčam ho užívať KAŽDÉMU. Špičkové video na tú tému v angličtine (zapnite si titulky) (odporúčam zaobstarať si kreatín monohydrát v kvalite CREAPURE) https://www.youtube.com/watch?v=ZGDEb8jXtuM Kreatin má hodně benefitů a jen pár jasných negativ. Pozitiva: vyšší síla a výkon, lepší regenerace, podpora mozku, výborný poměr cena/výkon. Negativa: může způsobit zadržování vody, u citlivých lidí zažívací potíže při vyšších dávkách a zvýší kreatinin v krvi, což může vypadat jako horší funkce ledvin (ale u zdravých to není poškození). Skutečný problém je hlavně u lidí s onemocněním ledvin – tam se nedoporučuje. U zdravého člověka je to jeden z nejbezpečnějších a nejlépe prozkoumaných doplňků tedy riziko je malé ale je potřeba ho zmínit. |
|
| Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|