obavam se že to není jenom rybama. I pohyb, vaha tělá dělá hodně. Já chdím pravidelně běhat a klouby mě bolí jako čert
![\":(\"](\"{SMILIES_PATH}/icon_sad.gif\" "\\"Sad\\""){kind=icon}
takže hledám něco opravdu dobrého, vyživného a vyzkoušeného.
| Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
| Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=21&t=5408 |
Stránka 1 z 1 |
| Autor: | Vyhrodrom [ pon kvě 07, 2018 12:18 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby |
Tady je dobrá soutěž o dva Norské doplňky stravy. Navíc se dají vyhrát i peníze na ruku. Je tam doplněk stravy s Omega-3 nenasycenýma mastnýma kyselinama, takže pokud nejíme pravidelně mořské ryby, tak tímto můžeme doplnit. A druhý se pohybový aparát, klouby svaly apod., to určitě také pomůže. Získejte zde! Tak ať vyhrajete. |
|
| Autor: | ctihodnymuz [ pon kvě 07, 2018 6:58 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby |
Zde toto je nekalý pokus o podsun reklamy, odkazu na komerční produkt. S díky odmítáme, smažte to .... |
|
| Autor: | petraukulele [ čtv srp 30, 2018 11:18 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby |
obavam se že to není jenom rybama. I pohyb, vaha tělá dělá hodně. Já chdím pravidelně běhat a klouby mě bolí jako čert takže hledám něco opravdu dobrého, vyživného a vyzkoušeného.
|
|
| Autor: | Jarda [ pát srp 31, 2018 6:55 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby |
petraukulele píše: obavam se že to není jenom rybama. I pohyb, vaha tělá dělá hodně. Já chdím pravidelně běhat a klouby mě bolí jako čert takže hledám něco opravdu dobrého, vyživného a vyzkoušeného.No to je přesně ta správná technika jak si klouby zlikvidovat úplně. Nenapadlo vás někdy se zamyslet proč by náš dávný předek běhal? Pokud tomu pár minut věnujete, tak zjistíte že pouze v případě že něco honil, nebo něco honilo jeho. Jinak prostě chodil a to je také jediný doporučitelný pohyb, běhání tam určitě nepatří, to zvedá kortizol a ten ty klouby vyloženě rozežírá. |
|
| Autor: | pefi [ pát srp 31, 2018 9:47 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Nedostatek mořských ryb nebo problémy s klouby |
O běhání je vynikající kniha Born to Run - zrozen k běhu. Autora taky bolely klouby a čím sofistikovanější obuv si pořizoval, tím horší to bylo. Nakonec se vrátil k běhu na boso a potíže s koleny se mu tím vyřešily - přestal dopadat na paty a narovnal se. Paradoxně i na zcela tvrdém povrchu není problém běhat měkce, pokud je došlap v pořádku. A pokud je tělo v pořádku a není zničené městským způsobem života, tak přirozenější, než chůze je běh. Proto taky malé děti všude běhají a nechodí, dokud je dospělí nepřevychovají. Takže kromě možného výživového problému můžete mít problém i se špatnou technikou běhu. V mém případě, pokud mě bolí kolena/klouby tak je to z nedostatku pohybu (sedavé zaměstnání + auto), protože klouby jsou díky malé zátěži nedostatečně vyživovány a nárazové běhání by to mu nepomohlo. Ovšem stačila dovolená, kde jsme každý den nachodili více než 15 km a po návratu z dovolené byly půl roku kolena "jako nová". Co pomůže je hodně individuální, protože deficity jsou individuální. Napovědět by mohla analýza z vlasů. Bolí vás jen klouby během zatěžované, nebo i nezatěžované ? To je dost podstatný rozdíl. A žádné jiné problémy nemáte ? |
|
| Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|