Zdraví-AZ :: Zobrazit téma - GAPS nebo Leaky gut recepty

Ahoj,

chtěl bych se zeptat na nějaké tipy na "JEDNODUCHÁ" jídla, která:

Nejsou jedovatá
Není v nich mléko/laktóza + lepek apod. nebo jen minimálně
Jsou lehce stravitelná i s Leaky gut

Moje jídla, co jím teď a mohu je doporučit:

1. Omeleta s cuketou a goudou (vše prostě smíchat a uvařit na pánvi $\":-)\"$ )
2. Vařená zelenina + nějaké maso
3. Směs ořechů, strouhaného kokosu, kokosového oleje, řecký jogurt apod.

Nicméně nějak se mi to přejídá, potřeboval bych nové, jednoduché recepty ze zdravých potravin. Neporadíte?

Děkui moc!

Překvapivě dobrý krátký článek o tom, jak přejít na GAPS, + 2 recepty: http://eyemag.cz/2016/04/01/jarni-speci ... aps-diety/

Dobrý den pane Jardo,
již několik dní si čtu o GAPS. Přijde mi docela složitá. Jde mi o to, pokud vyřadím ze stravy 5 bilých jedů a začnu se řídit podle cronometru, jing a jan, ph a ostatních rad zde na stránkách, budu provádět pravidelně detoxikace, tak zdali by se mi střeva časem také zahojila? Nebo je opravdu nutné dodržovat gaps? Nemohu se nikde dočíst, čím to, že se ty střeva zahojí. Přeci kvašenou zeleninu a vývar do jídelníčku také mohu zařadit.
Moc děkuji za odpověď.

Autor:	pepous [ ned pro 20, 2015 10:29 pm ]
Předmět příspěvku:	GAPS nebo Leaky gut recepty
Ahoj, chtěl bych se zeptat na nějaké tipy na "JEDNODUCHÁ" jídla, která: Nejsou jedovatá Není v nich mléko/laktóza + lepek apod. nebo jen minimálně Jsou lehce stravitelná i s Leaky gut Moje jídla, co jím teď a mohu je doporučit: 1. Omeleta s cuketou a goudou (vše prostě smíchat a uvařit na pánvi $\":-)\"$ ) 2. Vařená zelenina + nějaké maso 3. Směs ořechů, strouhaného kokosu, kokosového oleje, řecký jogurt apod. Nicméně nějak se mi to přejídá, potřeboval bych nové, jednoduché recepty ze zdravých potravin. Neporadíte? Děkui moc!

Autor:	ovekyska [ pon pro 21, 2015 7:05 am ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
moje oblubene brokolica na pare - ja davam trochu masla potom na nu, alebo nemastim, iba chilli pasty trochu a volske oko. poznate http://zivakultura.cz/

Autor:	Jarda [ sob led 02, 2016 7:20 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
pepous píše: Ahoj, chtěl bych se zeptat na nějaké tipy na "JEDNODUCHÁ" jídla, která: Nejsou jedovatá Není v nich mléko/laktóza + lepek apod. nebo jen minimálně Jsou lehce stravitelná i s Leaky gut Moje jídla, co jím teď a mohu je doporučit: 1. Omeleta s cuketou a goudou (vše prostě smíchat a uvařit na pánvi $\":-)\"$ ) 2. Vařená zelenina + nějaké maso 3. Směs ořechů, strouhaného kokosu, kokosového oleje, řecký jogurt apod. Nicméně nějak se mi to přejídá, potřeboval bych nové, jednoduché recepty ze zdravých potravin. Neporadíte? Děkui moc! To nemáte moc široký výběr, recepty ze stránek které vám uvádí členka ovekyska jsou dobré a další najdete třeba zde http://www.uzdravtesejidlem.cz/ a určitě i na dalších stránkách, chce to pouze hledat.

Autor:	Gamina [ čtv úno 11, 2016 1:05 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
Trochu mě zarazil ten řecký jogurt - komerční jogurty nejsou na GAPS povoleny. Musí se fermentovat min. 24 hodin, aby došlo k minimalizaci obsahu laktózy. Teď k receptům $\":-)\"$ Cokoliv čím do sebe dostaneš vývar je super, já mám ráda polévky z masa + 1-2 druhy zeleniny nebo hub - pokud dám víc než 2 druhy najednou, špatně se mi zajišťuje mnohotvárnost polévek $\":-)\"$ Mleté masové kuličky s přídavkem mletých jater jsou taky úžasně výživné a ty

Autor:	Jarda [ sob bře 19, 2016 9:39 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
[quote="Gamina":hgxqbqr6]Trochu mě zarazil ten řecký jogurt - komerční jogurty nejsou na GAPS povoleny. Musí se fermentovat min. 24 hodin, aby došlo k minimalizaci obsahu laktózy. Teď k receptům $\":-)\"$ Cokoliv čím do sebe dostaneš vývar je super, já mám ráda polévky z masa + 1-2 druhy zeleniny nebo hub - pokud dám víc než 2 druhy najednou, špatně se mi zajišťuje mnohotvárnost polévek $\":-)\"$ Mleté masové kuličky s přídavkem mletých jater jsou taky úžasně výživné a ty

Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/

GAPS nebo Leaky gut recepty https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=23&t=4829	Stránka 1 z 1

Autor:	Gamina [ sob srp 06, 2016 8:57 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
Překvapivě dobrý krátký článek o tom, jak přejít na GAPS, + 2 recepty: http://eyemag.cz/2016/04/01/jarni-speci ... aps-diety/

Autor:	Jarda [ ned srp 21, 2016 12:28 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
Gamina píše: Překvapivě dobrý krátký článek o tom, jak přejít na GAPS, + 2 recepty: http://eyemag.cz/2016/04/01/jarni-speci ... aps-diety/ Dobrý článek, docela ta sekaná láká k vyzkoušení.

Autor:	krasnagadgetka [ ned úno 19, 2017 5:08 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
Dobrý den pane Jardo, již několik dní si čtu o GAPS. Přijde mi docela složitá. Jde mi o to, pokud vyřadím ze stravy 5 bilých jedů a začnu se řídit podle cronometru, jing a jan, ph a ostatních rad zde na stránkách, budu provádět pravidelně detoxikace, tak zdali by se mi střeva časem také zahojila? Nebo je opravdu nutné dodržovat gaps? Nemohu se nikde dočíst, čím to, že se ty střeva zahojí. Přeci kvašenou zeleninu a vývar do jídelníčku také mohu zařadit. Moc děkuji za odpověď.

Autor:	Jarda [ ned bře 19, 2017 11:05 am ]
Předmět příspěvku:	Re: GAPS nebo Leaky gut recepty
krasnagadgetka píše: Dobrý den pane Jardo, již několik dní si čtu o GAPS. Přijde mi docela složitá. Jde mi o to, pokud vyřadím ze stravy 5 bilých jedů a začnu se řídit podle cronometru, jing a jan, ph a ostatních rad zde na stránkách, budu provádět pravidelně detoxikace, tak zdali by se mi střeva časem také zahojila? Nebo je opravdu nutné dodržovat gaps? Nemohu se nikde dočíst, čím to, že se ty střeva zahojí. Přeci kvašenou zeleninu a vývar do jídelníčku také mohu zařadit. Moc děkuji za odpověď. Tak střeva dráždí do zánětu nějaký drobný šmejd, třeba prvoci, améby a jiná pakáž, je jich množství druhů a ne vždy je nutno nasadit SCD, GAPS, nebo paleo, případně protikvasinkovou dietu. Záleží hodně na stavu zamoření a na tom zda pouze zahníváte doma u kompu, nebo se pravidelně pohybujete venku v přírodě, děláte meditace, saunu a jiné detoxikační postupy. Tělo je velice dobře konstruováno a je v podstatě samoservisovatelné, tedy musíte mu trochu věřit.

Stránka 1 z 1	Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/