Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Podelim se moje zkusenosti:
V CR jsem udelal behem asi roku celkem 7 jaterek, pricemz posledni 3 sem mel bez kaminku a usoudil sem, ze mam "cisto".

Po cca 3 letech sem behem zimy na Novem Zelandu z nudy udelal jaterku a zacalo to litat. Zacal sem tedy jaterky delat opravdu pravidelne a v ramci mezi experimentovat:

Pred jaterkou
- Malic acid (kyselina jablecna) je nejlepsi prostredek na zmekceni kaminku. V ciste praskove forme se prodava opravdu levne, clovek se nemusi trapit se stavou, neni nafouklej, nekrka "mošt". Vysledky jsou i subjektivne mnohem lepsi. V momente kdy jsem presedlal ciste na malic acid tak litaly kaminky jak o zivot
-Malic acid davkovani - prvnich 5 dnu 500mg az 1g. V den jaterky 1.5g az 2g do libovolneho mnozstvi vody.
- Byt pouze na vode a kyseline jablecne je jako drzet pust - z meho pohledu lepsi, bezstarostnejsi. Rano si clovek muze nasypat davku do vody a ma vystarano. Malic acid je mimochodem i docela slusny chelatoru hlinku.
- Protoze delam ty jaterky casto a temer vzdy behem plneho provozu v praci tak sem si to zjednodusil a normalne jim az do predchoziho dne pred samotnou jaterkou. V momente kdy aspon trochu rozchodite produkci a tok zluce tak dle meho nazoru neni zapotrebi nekolik dni predtim nejist tuk/protein. Zlucnik udrzi pouze nekolik lzic zluci a na to dle meho nazoru staci tech 24 hodin. Mozna me pan Jarda opravi nebo nekdo dalsi, ale mam srovnatelne vysledky kdyz jim bez tuku ci to neresim. Jednu jaterku sem delal ze sem 3 dny nejedl tucne a vysledky mizerne.
- Casovani jaterky uz neresim. Radeji provedu 2 jaterky nez abych cekal na jednu perfektne nacasovou dle faze mesice. Z tech dvou "ne-optimalnich" dostanu lepsi vysledek nez z jedne "optimalni"


Jaterka
- Olivovy olej sem nahradil hovezim sadlem. Mam ho prebytek, protoze si varim vyvary z pul metrovych hovezich kosti. Chutove je to jine, ale vysledky jsou identicke. Hlavne kravky na NZ se pasou na trave
- Neresim jestli odstavnim grep, citron, pomeranc nebo mandarinku. Mel sem srovnatelne uspechy s ciste pomerancovou stavou vs grep/citron. Nejlepsi chutove je zatim citron a pomeranc. Grepy miluju na jidlo a nezaslouzej si odstavneni Navic tady na NZ rostou dokonaly bily grepy

Po jaterce
- Klasicky po druhe epsomce brutalne pit. Co pul hodiny to pul litr.
- Pouzit tzv "P&B" shake - psyllium a bentonit/zivocisne uhli v jedne z davek vody
- Delam 2 po sobe jdouci kavove klystyry mezi ranima epsomkama. Profiltruje se krev, prostouchnou se streva a urychli to odvod stolice/bordelu
- Po vode si odstavnim 3 citrony a repu - dalsi podpora pro jatra
- Tak dva dny pred jaterkou si vezmu cca litr silneho vyvaru a v nem rozvarim ryzi, kterou pak hezky do lednice takze dojde k castecnemu premeneni skrobu na nestravitelny skrob (vyborna potrava pro laktiky). Chutove je to uplna basta a vyvarova ryze je fakt hodne prijemna na podrazene streva
- Prvni den drzim striktne vegansky (vyvar nepocitam a neslovickarim o tom...)
- Hodinu v saune - tohle mi pomaha opravdu brutalne. Prvnich 20 minut je hodne krizovych a jakmile se to prolomi tak je mi pak uplne skvele
- Dobre provedena jaterka znamena ze je cloveku "blbe" prvni den. To jsou ty opravdu silne a dulezite jaterky. V momente kdy opravdu dodrzite postup a je vam potom mizerne tak je to ve skutecnosti dobre. Pomoct telu co nejvice a dalsi dny uz sou navaly energie
- Kaminky nepocitam, je jich tolik, ze by mi jeblo


Mam za sebou celkem 15 jaterek, posledni 3 prinesly zajimave zmeny:
- Znatelne lepsi traveni
- Stolice prestala plavat a jde ke dnu
- Kombinace jaterky a pravidelnych kavovych klystyru opravdu vyborne cisti krev, zlepsuje naladu a pomaha
- Predposledni jaterka zpusobila posun kaminky do stavu, ze se narusilo traveni, stolice zacala plavat a bylo mi divne. Provedl sem tedy jaterky hned tyden na to a zatim dobre. Viz muj minuly prispevek

Jsem na bezsacharidové stravě kvůli kvasinkám. Zajímalo by mě, jak moc v tomto ohledu uškodí ta jablečná šťáva, protože litr a více jablečné šťávy obsahuje hodně cukrů, což by mohlo kvasinky slušně nakrmit. Nechci dva týdny kvasinky rovnat, poté je nakrmit a začínat od znova jestli chápete. Případně čím by jste ji nahradil (co třeba jablečný ocet, ta šťáva je asi kvůli té kyselině jablečné a ta v něm je)?

Jde mi o to srovnat si střevní mikroflóru do správného stavu (začínám rovnat probiotiky Kutushov, chci hlavně namnožit prospěšné bakterie). Podle mě mám kvasinky trochu rozhozené jako u většiny lidí, ale ne zas tolik, že by to nešlo očistami, probiotiky, prebiotiky, antifungální a bezsacharidovou dietou srovnat během pár týdnů do normálu. U plivacího testu se opakovaně něco málo po pár minutách potopilo, ale minimálně polovina zůstala nahoře a příznaky kandidy jsem na sobě nikdy nepociťoval.
Za pár měsíců půjdu pomocí CDS a podobných věcí po chronické borelióze a tak chci mít tělo v co nejlepším stavu, aby to pak šlo co nejlépe.

Lili : u soli je pomer g a ml v podstate ROVNAKY Takze odpoved uz vies.

Chtěl bych tu opět vyzdvihnout pana Jardu, jaký je to kabrňák.
Během mých 5 jaterních očist mě Epsomka skoro vůbec neprohnala. Zatím jsem 3x (po 8 hodinách) odšťavnil mandle s mrkví a kokosem, jak stojí v receptu na hořčíkovou bombu, a rozhodně nechci přestat. Nápoj chutná výborně, pokožka je hned čistší, ale hlavně se cítím jakoby lehčeji v oblasti břicha a celkově radostněji
Zjevně jsem tělo nakrmil hořčíkem, po kterém už dlouho prosilo.
Velice Vám děkuji!

Ahoj, poté co mě vloni na konci května odvezla rychlá se žlučníkovou kolikou, rozhodl jsem se pro jaterní očistu. V červenci a srpnu jsem ji podle zdejšího návodu absolvoval, ale trochu mě zklamalo, že ze mě nic moc velkého nevyšlo, jen spousta smetí. Tento pátek jsem si to zopakoval a konečně jsem něco rozumného vypudil (přikládám foto, dalších asi 50 malých jsem vyhodil). Jen mi celé odpoledne bylo docela špatně od žaludku a po vypití večerního koktejlu skoro až na zvracení, taky nějak moc nefungovalo to projímadlo z Epsomské soli , při první kůře jsem běžel na WC během 5-ti minut, teď až po hodině. A vždy mě v pátek odpoledne dost bolí hlava - čím by to mohlo být ? Taky vždy v sobotu nemohu skoro mluvit, jako by mi odešly hlasivky. Jinak se dnes cítím dobře. Jen na mě asi nefunguje další věc, a to že mě pořád trápí nadýmání a pšoukání, můžu sníst cokoli, a troubím, jak na lesy. Po luštěninách a zelí bych tím mohl vytápět barák