| Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
| Antioxidanty https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=3&t=3642 |
Stránka 1 z 1 |
| Autor: | Elkimek [ sob čer 08, 2013 11:24 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Antioxidanty |
Nikde jsem tu nenašel samostatné vlákno o antioxidantech. Co považujete za nejdůležitější antioxidanty? Jak je suplementovat? Pravidelně či omezeně? Za sebe užívám Jardův antioxidační liposomální koktejl, i když jsem teď na chvilku přestal, neboť mě silně nadýmá a mám po něm průjem ač nemohu přijít na to proč. Dále zinek s mědí. Gamma tokoferoly a selen. Teď jsem narazil na NAC čili N Acetyl Cystein což je prý výborný partner k Glutathionu. Stojí ještě něco za zmínku/suplementaci? Co třeba rutin, astaxanthin, inositol, lutein? |
|
| Autor: | smajliss [ ned čer 09, 2013 11:18 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
tak já doufám, že antoxidanty přijímám v zelenině .. nicméně Dr. Mercola hodně vychvaluje astaxanthin http://www.youtube.com/watch?v=Cvxs6ajhkJQ - video http://articles.mercola.com/sites/artic ... rient.aspx - článek - pomáhá mít hezčí kůži - je rozpustný v tucích a proto se dostane do nervového systému a tím chrání mozek před stárnutím atd. - 65x silnější než vitC a 14x silnější než vitE - jestli jsem to dobře pochopil, tak je to produkt nějakých malinkých řas v moři + ho obsahují vodní příšerky, které ty řasy jedí (krill, korýš,losos) - je to karetonoid a právě ten způsobuje u lososů tu jejich růžovou barvu - protizánětlivý - máme si dát pozor ať kupujeme přírodní formu a ne tu syntetickou |
|
| Autor: | merti [ úte čer 11, 2013 8:28 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
No, antioxidanty a v. radikály jsou teď velké téma, ale je to trochu složitější. Ve zkratce jde o to, že radikály nejsou pro tělo jenom jednoznačně škodlivé - pokud v něm ale nezískají přesilu. Což se dneska často děje díky nevhodnému životnímu stylu a stravování. Myslím ale, že pokud sympatizujeme s názory na těchto a podobných stránkách (a řídíme se jimi), tak bychom nějaké antioxidanty ani nemuseli moc řešit. |
|
| Autor: | OndraN [ stř čer 12, 2013 12:51 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Elkimek píše: ..... Za sebe užívám Jardův antioxidační liposomální koktejl, i když jsem teď na chvilku přestal, neboť mě silně nadýmá a mám po něm průjem ač nemohu přijít na to proč. Asi to záleží na typu organizmu. Mě docela nadýmají už malé dávky kys. ascorbové, jedno v jaké formě, a po větší dávce je průjem jistý. Držím se zásady, že co mi nedělá dobře, tak nedodávám. Tělo ví co dělá a co potřebuje. Vždycky po čase si reakce na jídlo a doplňky vyzkouším, hlavně při změně ročního období. |
|
| Autor: | Elkimek [ stř čer 12, 2013 4:27 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
OndraN píše: Asi to záleží na typu organizmu. Mě docela nadýmají už malé dávky kys. ascorbové, jedno v jaké formě, a po větší dávce je průjem jistý. Držím se zásady, že co mi nedělá dobře, tak nedodávám. Tělo ví co dělá a co potřebuje. Vždycky po čase si reakce na jídlo a doplňky vyzkouším, hlavně při změně ročního období. Nadýmání po kys. askorbové je prý projev detoxikace, co je na tom pravdy nevím. |
|
| Autor: | Jarda [ stř čer 12, 2013 9:37 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
merti píše: No, antioxidanty a v. radikály jsou teď velké téma, ale je to trochu složitější. Ve zkratce jde o to, že radikály nejsou pro tělo jenom jednoznačně škodlivé - pokud v něm ale nezískají přesilu. Což se dneska často děje díky nevhodnému životnímu stylu a stravování. Myslím ale, že pokud sympatizujeme s názory na těchto a podobných stránkách (a řídíme se jimi), tak bychom nějaké antioxidanty ani nemuseli moc řešit. Máte pravdu, nic se nemá přehánět, ale pokud je člověk nemocný tak antioxidanty mohou hrát docela zásadní roli, |
|
| Autor: | Devi123 [ stř říj 15, 2014 11:33 am ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
No, antioxidanty a v. radikály jsou teď velké téma, ale je to trochu složitější. Ve zkratce jde o to, že radikály nejsou pro tělo jenom jednoznačně škodlivé - pokud v něm ale nezískají přesilu. Což se dneska často děje díky nevhodnému životnímu stylu a stravování. Myslím ale, že pokud sympatizujeme s názory na těchto a podobných stránkách (a řídíme se jimi), tak bychom nějaké antioxidanty ani nemuseli moc řešit. |
|
| Autor: | Jarda [ ned říj 19, 2014 6:35 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Devi123 píše: No, antioxidanty a v. radikály jsou teď velké téma, ale je to trochu složitější. Ve zkratce jde o to, že radikály nejsou pro tělo jenom jednoznačně škodlivé - pokud v něm ale nezískají přesilu. Což se dneska často děje díky nevhodnému životnímu stylu a stravování. Myslím ale, že pokud sympatizujeme s názory na těchto a podobných stránkách (a řídíme se jimi), tak bychom nějaké antioxidanty ani nemuseli moc řešit. To máte pravdu, základem úspěchu je vždy rovnováha. |
|
| Autor: | Zdravotnik [ sob lis 01, 2014 2:11 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Antioxidanty se ted resi vsude mozne, samozrejme clovek muze zkusit nejakou "novinku", ale spis bych se asi drzel overeneho... Tedy Vit C, Vit E. Lutein je fajn na oci, systemove nevim. Antioxidacne pusobi i ruzne byliny. Kazdopadne, jak se pise vyse, asi to chce rovnovahu... |
|
| Autor: | Leelaa [ sob úno 14, 2015 7:43 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Dbry den, chtela bych se zeptat ohledne astaxanthinu, nasla jsem, ze je z rasy.Da se koupit cisty prasek v akvaristickych potrebach jako "prisada pro zbarveni rybicek". Otazka zni - je nejaky problem v pozivatelnosti pro lidi? (Obecne ziju v tom, ze rybicky jsou delikatnejsi nez clovek..) |
|
| Autor: | Jarda [ sob dub 25, 2015 7:40 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Leelaa píše: Dbry den, chtela bych se zeptat ohledne astaxanthinu, nasla jsem, ze je z rasy.Da se koupit cisty prasek v akvaristickych potrebach jako "prisada pro zbarveni rybicek". Otazka zni - je nejaky problem v pozivatelnosti pro lidi? (Obecne ziju v tom, ze rybicky jsou delikatnejsi nez clovek..) Tak s jistotou odpovědět nedovedu, ale když to vydrží malá rybička, neměl by s tím člověk mít žádný problém. |
|
| Autor: | ondra258 [ ned čer 16, 2019 4:35 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
Zdravím ... někde jsem zde na foru četl že s PUFA ( a je jedno jestli omega 3 nebo 6 ) by se to nemělo přehánět a že můžou škodit. Na netu jsem se dočetl že vitamín E brání oxidaci PUFA. Ale většina zdrojů PUFA ( třeba řepkový nebo kukuřičný olej atd.) jsou přeci zdroji vitamínu E. Takže mě napadá jestli ten vitamín E opravdu něco dokáže podržet nebo je ho tam málo na to aby zabránil oxidaci ? A co třeba olivový olej a vitamín E ? pokud vím nějaký tam je a PUFA je tam docela málo |
|
| Autor: | Jarda [ ned čer 16, 2019 7:16 pm ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Antioxidanty |
ondra258 píše: Zdravím ... někde jsem zde na foru četl že s PUFA ( a je jedno jestli omega 3 nebo 6 ) by se to nemělo přehánět a že můžou škodit. Na netu jsem se dočetl že vitamín E brání oxidaci PUFA. Ale většina zdrojů PUFA ( třeba řepkový nebo kukuřičný olej atd.) jsou přeci zdroji vitamínu E. Takže mě napadá jestli ten vitamín E opravdu něco dokáže podržet nebo je ho tam málo na to aby zabránil oxidaci ? A co třeba olivový olej a vitamín E ? pokud vím nějaký tam je a PUFA je tam docela málo PUFA se doporučuje držet do 10% z celkového příjmu tuků a zda vyšší dávku může nějak pozitivně ovlivnit vitamín E netuším, ale spíše se domnívám že asi moc ne. Olivový olej je sám o sobě právě vyvážený má cca 11% PUFA tedy pokud je to váš jediný přijímaný tuk pak není problém. U vyšších dávek PUFA nepředstavují ani tak problém s oxidací, ale s tím že je pak tělo musí pálit na energii a v tom je problém. |
|
| Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|